幼兒園健康領(lǐng)域核心經(jīng)驗(yàn)

健康核心經(jīng)驗(yàn)一、 身體控制與平衡能力二、 身體移動能力三、 器械（具）操控能力四、 生活自理能力五、 安全和自我保護(hù)能力六、 情緒管理能力一、身體控制和平衡能力槪念:是控制身體在空間的位迸以達(dá)到穩(wěn)定性和方向的目的。身體控制的方向性可以分成垂直方向和水平方向。身體控制的穩(wěn)定性也被稱為平衡。平衡在不I可領(lǐng)域有右?不同界定.影響身體穩(wěn)定性的因素有：支掀面大小.垂心的高度.穩(wěn)定角和涼擦力。平衡能力的槪念比較復(fù)朵.可以從運(yùn)動狀態(tài)的變化.垂心與支掀點(diǎn)的關(guān)系、課程類型等發(fā)面進(jìn)行分類。學(xué)前兒童常見身體控制和平衡動作的發(fā)展第一階段（約2~3歲）第二階段（約4~5歲〉第三階段（約6~7〉窄道移動1、 能夠在寬25厘米的平行線中間走。2、 能夠在15-20J1米的斜坡上走上.走下3、 走時步帽小.擺腿低.單腿支掠時間短.上體直.眼往前下方看?兩臂自然擺臂或側(cè)舉.并步走和兩腳交替向前走.跑步時步協(xié)1＞能夠再寬15-20厘米的平行線中間走。2、 能夠在高20-30厘米.寬15-20J里米.?&15-20g米的平衡木上走3、 頭正.體直、立腰、身體不晃動、K能夠在間隔物體（磚、木板、鞭紙等〉上走。2、能夠在離地面島30-40厘米?寬15-20厘米的平衡木上變換手押動作。如叉腰.側(cè)平舉.前平舉、上舉向前走

小.頻率快?支掠腿彎曲較大.上體較直。步伐均勻,手臂配合協(xié)調(diào)零3.走時步帆小.擺腿低?單腿支掙時間短.上體直.眼往下看.曲捋自然擺動或側(cè)舉.并步走和兩腳交替向前走.精神不緊張.注總力集中.動作放松.跑步時步幅小、效率快.支撐腿彎曲較大.上體較直旋轉(zhuǎn)1、 雙腳踏地旋轉(zhuǎn).原地踏步.邊踏邊轉(zhuǎn).上體正直.雙腳為軸旋轉(zhuǎn)。2、 右向左腳左側(cè)踏.右地后以兩腳前腳第為軸轉(zhuǎn)動180度.上體耍直.轉(zhuǎn)動耍快.雙譬自然擺動.K能原地自傳3圈不跌到2、雙腳踏前旋轉(zhuǎn).原地踏步.邊踏邊轉(zhuǎn).上體正直，雙腳依次為軸旋轉(zhuǎn).右向左腳左側(cè)踏.若地后兩腳前賞為軸轉(zhuǎn)動180度.然后反而為轉(zhuǎn)動時上體耍直.轉(zhuǎn)動?？?雙秤自然轉(zhuǎn)動能兩臂側(cè)平舉、閉目、起踵自傳5圈.不跌倒。閉目行走對準(zhǔn)目標(biāo)后閉目?身正.頸克、腳正.步小.向前一EI標(biāo)走去。能閉目向前走570步.步跌倒原地轉(zhuǎn)圈后.能閉目向前走5T0步,步跌倒?jié)L動身體挺直.兩殍胸前交叉或放丁?體側(cè).靠腰和腿的轉(zhuǎn)動使身體滾動。直體滾動.身體挺直.兩竹胸前交叉或放于體側(cè),依靠腰和腿的轉(zhuǎn)動使身體滾動直體滾動.身體挺直.曲押胸前交叉或放于體側(cè),依靠腰和腿的轉(zhuǎn)動使身體滾動懸掛雙手懸掛雙手單桿向前移動雙手雙桿向前移動和桿上翻轉(zhuǎn)二.身體移刃丿能力槪念：獨(dú)立和安全地將口己從一處移動到刃外一處.是身體在空間上移動的技能?身體移動是一項(xiàng)展本技能

身體移動內(nèi)容3~4歲4-5歲5-6歲1、 能沿地面克線或在窄的低綾物體上走一段弟離，2、 能雙腳靈活交替上下樓梯。3、 能身體平穩(wěn)地雙腳連續(xù)向前跳。4、 四散跑時能毀避他人的碰撞。5、 能單腳逹續(xù)向前跳2米左右。6、 能快跑15米左右。7、 能行走1公里左右（途中可適當(dāng)就就.停停）1、 能在較窄的低矮物體上平穩(wěn)地走一段護(hù)離。2、 能以徹甸「膝蓋懸空等方式鉆爬。3、 能助跑跨跳過一定更離.或助跑跳過一定高度的物體。4、 能與他人玩追逐.舉閃跑的游戲。5、 能單腳連續(xù)向前跳5米左右。6、 能快跑20米左右。7、 能連續(xù)行走1.5公里左右（途中可以適當(dāng)停歇）1、 能在斜坡、蕩橋和有一定間隔的物體上較平穩(wěn)地行走。2、 能以手腳并用的方式安全地攀爬登架.網(wǎng)零。3、 能躲避他人滾過來的球或扔過來的沙包。4、 能單腳連續(xù)向前跳8米左右。5、 能快跑25米左右6、 能連續(xù)行走1.5公里以上（途中可適當(dāng)停歇）三.器械（具）操控能力槪念：是指操縱或控制物體的能力?包括投擲、拍、接.擊打物體、運(yùn)球、滾球.踢球.空中裁擊的能力。投擲的形式主要鍛煉價值啟上揮臂投遠(yuǎn)鍛煉上肢肌肉關(guān)節(jié)，增強(qiáng)肩.痔等部位肌肉力雖啟上揮將投準(zhǔn)或?qū)⑽矬w投進(jìn)指定范幣內(nèi).?定亦離外用小圈擲套物體發(fā)展目測能力及動作的準(zhǔn)確性滾球擊靜止的靶増強(qiáng)手臂.手腕以及有決關(guān)節(jié)?的力顯：.發(fā)展目測能力.動作的準(zhǔn)確性?以及對移動靶的運(yùn)動判斷的準(zhǔn)確性打擊移動的靶鍛煉上肢肌肉關(guān)節(jié)?增強(qiáng)肩.恃等部位肌肉力魚.發(fā)展目測能力.動作的準(zhǔn)確性.對移動靶的運(yùn)動判斯的準(zhǔn)確性.以及肌肉耐力投擲內(nèi)容

小班中班大班滾按球互相滾接人皮球互相滾接（其他物品）互相滾接（其他物品｝拋按球自拋?zhàn)越拥颓颉⒏咔颍^以F為低球.頭以上為高球〉.兩人近距離用雙手相互拋接人球兩人相甌2—一4米地接人皮球肩投投遠(yuǎn)自然地往前上方或遠(yuǎn)處揮幷擲物練習(xí)肩上揮怦投物（投低標(biāo).小皮球〉肩上揮殲投遠(yuǎn)投準(zhǔn)肩上揮幵投準(zhǔn)（距離m米左右?標(biāo)祀宜徑60厘米左右）.投籃.擊活動的“靶"投籃原地原地一定距離的投籃原地較遠(yuǎn)距離的投籃行進(jìn)間一定距離的行進(jìn)間投籃乞年齡段投擲動作發(fā)展目標(biāo)3-4歲K能雙手向上拋球。能單手將沙包向前投擲2米左右。初步賞握雙手腹前.雙手頭上、單手肩上和啟側(cè)投擲動作。雙手胸前投球（重300g〉在3米以上.用投沙包（重150g）男女均在3米以上。喜歡進(jìn)行投擲活動。4-5歲K能自拋?zhàn)越拥颓颉Ｄ茕廊私x互拋互接大球。能單手眉上揮普投擲。5~6歲K熟練各種投擲動作。投擲時能注總?cè)韰f(xié)調(diào).揮殍較快?能注總控制向前上方投擲。軽歡投擲.能投的更遠(yuǎn).更準(zhǔn)?；顒又杏休^強(qiáng)的模仿.創(chuàng)新.交往與合作的能力。投遠(yuǎn)跖離約4米。投準(zhǔn)距離約3米.耙心不少丁?60厘米備注：大班幼兒需賞握的投擲技能動作有：K雙手腳前投擲。雙手頭上投擲。雙手往后拋擲。單手肩上投擲。單手低手投擲。四、生活自建能力生活自理能力槪念：人們再口常生活中照料自己的行為能力.即自我服務(wù)、口己照顧口己.是一個人應(yīng)該具備的冊基本的生活技能生活自建維度1?知道洗手的好處。2?學(xué)習(xí)用六步洗手法洗干凈雙手。3?洗手時不濕衣袖、不玩水、節(jié)約用水。4?飯前.使后.手臟時能及時洗手。5?養(yǎng)成認(rèn)真有?序洗手的好習(xí)慣。漱口1?知道漱口能淸沾口腔.喜歡漱口。?會用鼓漱的方法澈口。餐后能堅(jiān)持用正確的方法澈口。知道進(jìn)餐前耍洗干凈雙手。進(jìn)餐2?正確使用餐具,學(xué)習(xí)賞握吃多種優(yōu)物的技能■逐步做到獨(dú)立進(jìn)怒3.餐后有序整理餐具，收抬食物殘?jiān)?做到餐后擦嘴洗手及澈口。如廁1?憧得在園如廁是一件很正常的事悄?不緊張、不拒絕。2?能自己脫褲子.提褲子.大小便入池■便后自理。?定時排便，便后沖水,便前便后洗干凈手。喝水m喝水對身體健康的好處。2?在取放杯子.接水.喝水的過程中能夠正確便用口杯。3?能獨(dú)立和適址地喝水。4?養(yǎng)成安靜.有序喝水的良好習(xí)慣。5?在成人指導(dǎo)下，學(xué)習(xí)很抿身體潘耍適址喝水。6?知道按時喝水,遇到待殊情況能及時喝水。穿脫衣服1?知道脫衣服入睡舒服。能正確穿脫衣服.鞋襪。收拾整理1、學(xué)習(xí)整理口己的物品，并能冇順序地整理和擺放。安全和口我保護(hù)能力內(nèi)容：身體安全心理安全社會適應(yīng)安全身體安全：1、個人衛(wèi)生習(xí)慣和愛護(hù)公共衛(wèi)生習(xí)慣正確認(rèn)識自己的身體了解身體各部分的展本功能認(rèn)識周圉生活屮潛在的危害身體的因素心理安全K