人教版一年級(jí)體育與健康上冊(cè) 跳短繩單元作業(yè)設(shè)計(jì)

單元信息學(xué)期體育一年級(jí)第一學(xué)期跳短繩1單、雙手搖繩第五章第四節(jié)2不同方向并腳跳第五章第四節(jié)3并腳跳短繩--上下肢配合第五章第四節(jié)4第五章第四節(jié)530秒并腳跳短繩--獨(dú)立完成連續(xù)跳第五章第四節(jié)6并腳跳短繩比賽第五章第四節(jié)（一）課標(biāo)要求本章內(nèi)容在《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)(2011年版)》(以下簡(jiǎn)稱《課程標(biāo)準(zhǔn)》)中屬于“水平一運(yùn)動(dòng)技能——體操類活動(dòng)”。教學(xué)中，教師要幫助學(xué)（二）教材分析1.跳短繩教材內(nèi)容價(jià)值跳短繩是體操類活動(dòng)的主要教學(xué)內(nèi)容，也是低年級(jí)十分喜歡的一種體育活動(dòng)。由于設(shè)備簡(jiǎn)單，不需要很大的場(chǎng)地就容易開(kāi)展，它也是國(guó)家體質(zhì)健康測(cè)試的內(nèi)容之一。通過(guò)跳短繩活動(dòng)不僅能夠促進(jìn)學(xué)生上下肢肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶和內(nèi)臟機(jī)能的發(fā)展2.跳短繩教材的設(shè)計(jì)思路結(jié)合一年級(jí)學(xué)生實(shí)際情況選用了跳繩中最基本的并腳跳短繩作為主教材內(nèi)容。適合低年級(jí)起步教學(xué)，深受學(xué)生喜愛(ài)，在實(shí)際教學(xué)中本單元主要依據(jù)《課程標(biāo)準(zhǔn)》中關(guān)于水平一跳繩教學(xué)的相關(guān)內(nèi)容，遵循水平一學(xué)生的認(rèn)知規(guī)律以及身心發(fā)展的規(guī)律，以學(xué)生為主體，讓教師成為學(xué)生的指導(dǎo)者和學(xué)伴。通過(guò)跳短繩內(nèi)容的學(xué)習(xí)，努力激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣，熟練掌握和運(yùn)用各項(xiàng)技術(shù)。同時(shí)，通過(guò)將技術(shù)與比賽相結(jié)合，啟發(fā)學(xué)生對(duì)于技術(shù)運(yùn)用策略的思考，幫助學(xué)生體會(huì)跳繩運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)全身3.跳短繩教材的搭配建議針對(duì)低年級(jí)學(xué)生，讓學(xué)生從最基本原地并腳跳繩活動(dòng)中認(rèn)識(shí)和掌握并腳跳短繩基本方法。進(jìn)一步引入計(jì)數(shù)跳短繩，根據(jù)學(xué)生實(shí)際設(shè)定不同的計(jì)數(shù)級(jí)數(shù)，將跳短繩變得更趣味和競(jìng)技，豐富學(xué)生對(duì)跳繩運(yùn)動(dòng)的體驗(yàn)，從中感受跳繩的魅力。采用親子游戲，合理設(shè)計(jì)練習(xí)量，注重練習(xí)方法的變換，讓學(xué)生分角色“闖關(guān)”,體驗(yàn)跳（三）學(xué)情分析一年級(jí)學(xué)生具有活潑好動(dòng)和想象力豐富、模仿能力強(qiáng)的身心特點(diǎn)，有很強(qiáng)的1.認(rèn)知目標(biāo)：通過(guò)單、雙手向前搖繩，雙腳不同方向跳的練習(xí)，初步掌握并腳跳短繩的動(dòng)作，體會(huì)手臂用力搖繩和雙腳前腳掌連續(xù)同起同落的技術(shù)動(dòng)作。2.技能目標(biāo)：通過(guò)跳短繩活動(dòng)，發(fā)展身體靈敏性、協(xié)調(diào)性和彈跳力，促進(jìn)神3.情感目標(biāo)：在練習(xí)中能充分展示自我，培養(yǎng)相互學(xué)習(xí)交流與幫助他人的良好（二）課時(shí)學(xué)習(xí)目標(biāo)課時(shí)目標(biāo)11.系統(tǒng)地了解和掌握單、雙手向前搖繩的方法，并能說(shuō)出用力時(shí)身體的部位。2.提高在教學(xué)練習(xí)中合理運(yùn)用單、雙手甩繩技術(shù)的能力。3.通過(guò)游戲，發(fā)揚(yáng)團(tuán)體合作的精神，感受體育的樂(lè)趣。21.系統(tǒng)地了解和掌握并腳各種跳的練習(xí)方法，并能說(shuō)出雙腳用力時(shí)的部位。2.提高在教學(xué)練習(xí)中合理運(yùn)用各種跳技術(shù)的能力，發(fā)展彈跳力和增強(qiáng)下肢力量。3.通過(guò)學(xué)習(xí)展現(xiàn)自我，增強(qiáng)自信心和意志品質(zhì)。31.系統(tǒng)地了解和掌握并腳跳短繩上下肢配合技術(shù)動(dòng)作。2.提高準(zhǔn)確運(yùn)用并腳跳短繩上下肢配合技術(shù)的能力。3.通過(guò)學(xué)習(xí)并腳跳短繩，培養(yǎng)克服困難、團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。41.系統(tǒng)地感知和掌握連續(xù)跳短繩節(jié)奏技術(shù)動(dòng)作。2.提高準(zhǔn)確運(yùn)用連續(xù)跳短繩節(jié)奏的能力。3.通過(guò)學(xué)習(xí)并腳跳短繩，培養(yǎng)克服困難的堅(jiān)強(qiáng)意志品質(zhì)，建立和諧的人際關(guān)系。51.通過(guò)游戲和比賽，進(jìn)一步掌握基礎(chǔ)動(dòng)作，提高運(yùn)用并腳跳短繩方法和時(shí)機(jī)。2.提高上下肢協(xié)調(diào)配合，并能夠雙腳前腳掌輕巧起落。3.培養(yǎng)獨(dú)立完成練習(xí)任務(wù)，增強(qiáng)自信心和意志品質(zhì)。61.通過(guò)專項(xiàng)練習(xí)，能夠運(yùn)用并腳跳短繩技術(shù)動(dòng)作。2.發(fā)展靈敏、速度、彈跳、耐力等身體素質(zhì)，促進(jìn)身體全面發(fā)展。3.在比賽中，提高參與意識(shí)、集體意識(shí)及適應(yīng)社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)的能力，培養(yǎng)終身體育意識(shí)。作業(yè)目標(biāo)11.掌握各種方式搖繩技術(shù)動(dòng)作。2.提高單雙手搖繩的靈活性和節(jié)奏性以及發(fā)展身體素質(zhì)。3.培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)用單手搖、雙手搖繩的意識(shí)和知識(shí)類課后復(fù)習(xí)21.提升學(xué)生并腳跳能力，熟練掌握前腳掌并腳跳動(dòng)作。2.提高并腳跳短繩技術(shù)的能力。3.提高學(xué)生的觀察、模仿能力。知識(shí)類課后復(fù)習(xí)31.掌握上下肢配合跳短繩的技術(shù)動(dòng)作。2.提高上下肢配合跳的個(gè)數(shù)。3.發(fā)展學(xué)生協(xié)調(diào)性和彈跳能力。知識(shí)類課后復(fù)習(xí)41.提升感知連續(xù)跳短繩，掌握并腳跳的技術(shù)2.提高學(xué)生在原地狀態(tài)下人繩結(jié)合的能力。3.發(fā)展學(xué)生協(xié)調(diào)性和耐力能力。課后復(fù)習(xí)51.通過(guò)自主學(xué)練，初步掌握并腳跳短繩的技術(shù)動(dòng)作。2.提高并腳跳短繩，發(fā)展力量、協(xié)調(diào)、靈敏等身體素質(zhì)。3.提高學(xué)生跳短繩運(yùn)動(dòng)興趣，培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)、探究能力。課后復(fù)習(xí)61.復(fù)習(xí)鞏固并腳跳短繩技術(shù)動(dòng)作。2.通過(guò)跳短繩比賽，提升學(xué)生的耐力和堅(jiān)持不懈的意識(shí)。3.通過(guò)體育游戲練習(xí)，營(yíng)造良好的家庭氛課后復(fù)習(xí)四、單元作業(yè)設(shè)計(jì)思路（一）分析課標(biāo)要求、教學(xué)內(nèi)容和學(xué)情：在“雙減”政策下，對(duì)（二）制訂單元學(xué)習(xí)和作業(yè)目標(biāo)：通過(guò)體育作業(yè)的設(shè)計(jì)與實(shí)施，有目的、有計(jì)劃地引導(dǎo)學(xué)生開(kāi)展課余體育鍛煉，提高參與體育鍛煉的興趣與積極性。（三）課時(shí)作業(yè)目標(biāo)：提高有效地銜接課內(nèi)外的教學(xué)，幫助學(xué)生鞏固和復(fù)習(xí)課堂上（一）第一課時(shí)單、雙手搖繩1.練習(xí)一（2）量繩方法：?jiǎn)稳颂K一般以雙腳(或一腳)踏在繩子中段，以兩手握繩、繩在腰側(cè)且使大小臂約成直角較為合適。3.練習(xí)二徒手練習(xí)搖繩4.1.練習(xí)一2.作業(yè)分析與設(shè)計(jì)意圖根據(jù)學(xué)生的跳繩練習(xí)情況和課上學(xué)生掌握跳繩動(dòng)作的實(shí)際水平，在學(xué)生作業(yè)布置是由簡(jiǎn)單逐步到復(fù)雜，循序漸進(jìn)，并不斷激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，讓學(xué)生向新的目標(biāo)挑戰(zhàn)。家長(zhǎng)參與，加深和學(xué)生之間的感情，融洽了親子（三）第三課時(shí)并腳跳短繩-上下肢配合1.無(wú)繩上下肢配合（1）動(dòng)作方法進(jìn)行無(wú)繩的上下肢配合練習(xí)，手臂轉(zhuǎn)一圈，雙腳跳一下，先搖后跳，反復(fù)練（2）練習(xí)建議次數(shù)和強(qiáng)度要因人而異，25個(gè)/組，共4組。（3）注意事項(xiàng)注意身體姿勢(shì)，徒手練習(xí)向前搖繩動(dòng)作，雙腳前腳掌起跳輕著地。心放松。（四）第四課時(shí)完整并腳跳短繩-感知連續(xù)跳繩的節(jié)奏（2）練習(xí)建議次數(shù)和強(qiáng)度要因人而異，20個(gè)/組，共4組。2.（五）第五課時(shí)30秒并腳跳短繩-獨(dú)立完成連續(xù)跳1.次數(shù)和強(qiáng)度要因人而異，20個(gè)/組，共4組次數(shù)和強(qiáng)度要因人而異，成功1-2次即可，連續(xù)過(guò)繩6-10個(gè)；過(guò)繩10個(gè)以（3）注意事項(xiàng)2.作業(yè)分析與設(shè)計(jì)意圖通過(guò)達(dá)標(biāo)、挑戰(zhàn)作業(yè)，更好地推進(jìn)對(duì)30秒跳短繩測(cè)試，家長(zhǎng)和教師既能了解教學(xué)情況，又能了解學(xué)習(xí)情況。再加上有效評(píng)價(jià)更好的檢查學(xué)生并腳跳短繩的效果，提高身體協(xié)調(diào)性、靈敏性、彈跳力、耐力等身體素質(zhì)，培養(yǎng)主動(dòng)完成作業(yè)的好家長(zhǎng)評(píng)價(jià)(按課時(shí))一二完成情況每日按時(shí)完很棒(5)還能進(jìn)步(3)仍需努力(2)知識(shí)方面能說(shuō)出所學(xué)內(nèi)容很棒(5)還能進(jìn)步(3)仍需努力(2)合，主動(dòng)自覺(jué)很棒(5)還能進(jìn)步(3)仍需努力(2)運(yùn)動(dòng)技能成動(dòng)作熟練很棒(5)還能進(jìn)步(3)仍需努力(2)體能柔韌完成輕松，勇于挑戰(zhàn)很棒(5)還能進(jìn)步(3)仍需努力(2)打卡積分家長(zhǎng)根據(jù)情況評(píng)分表現(xiàn)情況按照建議和注意事項(xiàng)，作業(yè)完成出色，豎大拇指送給自己15-19分再接再勵(lì)，相信你會(huì)遇見(jiàn)更好的自己10-14分堅(jiān)定信心不懈努力，定能超越昨天的自己體育家庭作業(yè)自我評(píng)價(jià)表(并腳跳短繩)班級(jí)姓名第1課時(shí)第2課時(shí)第3課時(shí)第4課時(shí)第5課時(shí)第6課時(shí)達(dá)標(biāo)型挑戰(zhàn)型親子游戲親子柔韌拉伸備注：達(dá)標(biāo)內(nèi)容必做，學(xué)生根據(jù)自身實(shí)際情況，完成挑戰(zhàn)內(nèi)容，完成一項(xiàng)打輕松甩繩，并腳跳前腳掌同起同落，屈膝緩沖，落地輕巧。動(dòng)作較為協(xié)調(diào)連貫，雙手搖繩平衡，并腳跳前腳掌同起同落，屈膝緩沖，落地輕巧。18個(gè)以上動(dòng)作基本自然連貫，雙手搖繩，前腳掌著地，落地輕巧。12個(gè)以上15個(gè)以上動(dòng)作有待提高，能夠用前腳掌著地，落地輕巧。備注根據(jù)一年級(jí)學(xué)生初學(xué)實(shí)際情況進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整達(dá)標(biāo)個(gè)數(shù)。（一）連續(xù)并腳跳短繩1.每人3次進(jìn)行跳短繩，連續(xù)跳不斷繩(或中途跳繩絆腳)停止計(jì)數(shù)，取其中個(gè)數(shù)最好的1次。2.教師評(píng)價(jià)表（二）30秒并腳跳短繩1.受試者持繩站立，聽(tīng)到“預(yù)備-開(kāi)始”或哨聲的口令后，發(fā)令員開(kāi)表進(jìn)行30秒計(jì)時(shí)，受試者聽(tīng)到口令后立即開(kāi)始用雙腳并腳跳短繩方法進(jìn)行計(jì)數(shù)跳繩。中途跳繩絆腳，除該次不計(jì)數(shù)外，應(yīng)繼續(xù)進(jìn)行，當(dāng)聽(tīng)到“時(shí)間到”或哨聲是停止，記錄30秒并腳跳短繩次數(shù)。測(cè)2次，取其中成績(jī)最好的1次。30秒并腳跳短繩(供參考)性別女生55個(gè)以上上下肢配合的很輕松、協(xié)調(diào)、連貫，手腕小臂搖繩，前腳掌輕著地