體育心得體會

體育心得體會篇一：體育鍛煉心得體會體育鍛煉心得體會一：體育鍛煉心得體會體育鍛煉會增強(qiáng)體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)的消耗，使整個機(jī)體的代謝增強(qiáng)，從而提高食欲。另外，體育鍛煉還會增進(jìn)胃腸蠕動和消化液分泌，改善肝臟、胰腺的功效，從而使整個消化系統(tǒng)的功效得到提高，為人的健康和長壽提供良好的物質(zhì)確保。相信大家都喜歡進(jìn)行體育鍛煉，也都有許多這方面的心得體會。長久以來，我是一名體育鍛煉的熱心愛好者，也是一名體育鍛煉的忠實實踐者，同時還是一名體育鍛煉的主動宣傳者。因此也在不知不覺間擁有了一大批體育鍛煉的志同道合者，大家在一起喜歡習(xí)文練武，交流經(jīng)驗，崇尚科學(xué)健康、主動向上的生活方式。自從北京奧運(yùn)會申辦成功特別是成功舉辦以來,國內(nèi)興起了一股前所未有的全民健身熱潮,國人大都以主動的心態(tài)和實際的行動全力以赴地支持著國家的體育文化事業(yè)。多個場合和社區(qū)的體育鍛煉設(shè)施也得到前所未有的完善。相信通過這樣數(shù)年的全民健身運(yùn)動，全體國民的身體和心理素質(zhì)都得到了極大的提高。我從小就很愛慕體育運(yùn)動，長久以來也得益于體育鍛煉給我?guī)淼膹?qiáng)健體魄。有諸多運(yùn)動項目也都是我的拿手好戲，相信此后也會長久堅持下去，精益求精地提高運(yùn)動技藝。今年以來由于在健身方面不停地進(jìn)行某些創(chuàng)新，我對體育鍛煉又有了一點點新的認(rèn)識和收獲。寫出來與大家共勉和交流。我經(jīng)常性參加的體育運(yùn)動項目有這樣某些，只要有條件就會去進(jìn)行的：跑步（重要是中長跑）、登山（例如說登北京的香山、長沙的岳麓山、南岳的衡山、湖南江西交界的井岡山等等）、公園快步走（例如說到頤和園、圓明園等公園）、健身操（特別是學(xué)校和公園等社區(qū)流行的，節(jié)奏感比較強(qiáng)烈、音樂比較動聽、旋律比較優(yōu)美的那種健身操）、交誼舞特別是國際原則舞、太極系列（如太極拳、太極劍、太極扇、太極棍、太極刀、拂塵，等等）、游泳、打乒乓球、籃球等等，至于羽毛球和足球等球類運(yùn)動項目，碰到有適宜的球友也會去參加的。時間比較充裕的時候，我普通選擇在清晨先跑步，跑上三五圈，再到公園的健身器械上活動活動，然后跟隨大家一起練習(xí)太極系列，套路比較多，打得純熟后動作會很優(yōu)美的，有一種很強(qiáng)的美感，固然最重要是自己受益。下午的時候邀上球友一起打打乒乓球，球逢對手時往往殺得難解難分、汗流甲背。周末上午的時候到北京大學(xué)校園內(nèi)練習(xí)氣功，重要是八段錦、五禽戲等，下午普通是打打籃球或登山。有一段時候幾乎每天都去打籃球。運(yùn)動項目的選擇要因地制宜、因時制宜，因人而異，不可機(jī)械照搬，由于計劃往往不如變化快。我做健身操普通是選擇在黃昏到學(xué)校或公園的廣場上進(jìn)行，這里往往有許多中老年朋友長久堅持進(jìn)行，也有不少年輕朋友愛好此運(yùn)動項目。我跳交誼舞普通是周末的晚上，前很快有一段時間學(xué)校舉辦交誼舞培訓(xùn)的時候我是每天都到場了，感覺進(jìn)步不小。另外，覺得適宜參加某些負(fù)重的生產(chǎn)勞動或家務(wù)勞動也是非常難得的一種體育鍛煉，這種運(yùn)動既把必要的事情做完了，心里會覺得比較痛快，又磨煉了體力和耐力，給人以一種勤快和任勞任怨的感覺。另外，覺得尚有某些項目，如堅持練習(xí)中國書法、佛教里面的求神拜佛等運(yùn)動項目，對身心都有好處，能夠讓人心歸一處，用心致志，鍛煉人的意志和品質(zhì)，且活動了我們的四肢和多個關(guān)節(jié)，多多益善。體育鍛煉心得體會二：體育鍛煉心得體會從高中步入大學(xué)，不僅文化課程的學(xué)習(xí)辦法發(fā)生了巨大的變化，并且體育課等素質(zhì)培養(yǎng)課也是如此。在這兩個學(xué)期的體育課中，我鍛煉了身體、提高了身體素質(zhì)。從這兩個學(xué)期的體育課中，我深有體會，結(jié)合實際談?wù)勎覍Υ髮W(xué)體育的認(rèn)識體會以及我們學(xué)校體育的總結(jié)。從九月份進(jìn)入學(xué)校以來，轉(zhuǎn)眼已通過去快兩個學(xué)期了，忽然發(fā)現(xiàn)原來已經(jīng)在閩江待了這樣久了，現(xiàn)在已經(jīng)漸漸地熟悉了和中學(xué)十分不同的大學(xué)生活。大學(xué)的學(xué)習(xí)和生活都是對我們的挑戰(zhàn)。大學(xué)的學(xué)習(xí)給我印象最深的就是大學(xué)上的全部課都是很正式得在上。這一點和以前上中學(xué)的時候很不同，以前不管是在初中還是高中的時候，像歷史、政治、地理，特別是體育這樣的課，總是被當(dāng)成是副科，很容易就能夠由考試這樣的一種簡樸的理由就被始終作為主科的語文、數(shù)學(xué)、英語，尚有物理、化學(xué)等課所取代。但是，在大學(xué)里，像毛鄧三、思修、中國近代史綱要這樣的就都是認(rèn)認(rèn)真真地在上著，形式也十分地正規(guī)。這一特點特別在體育課上體現(xiàn)得最為突出。在我們那邊中學(xué)的體育課除了要測試達(dá)標(biāo)之前的課會用來集中練習(xí)一下，大部分的課都是同窗們自己在自由活動。那個時候上體育課真的是十分得自由，學(xué)生能夠自己去上廁所啊，吃東西啊，甚至能夠回教室里去自習(xí)，盡管這些也是老師所不允許的，但是嚴(yán)格執(zhí)行起來的力度似乎不怎么樣。因此，第一節(jié)體育課對我來說還真是不太習(xí)慣呢，由于人大的體育課實在是太正規(guī)了。每個學(xué)期都會有每個學(xué)期的教學(xué)任務(wù)，還要進(jìn)行嚴(yán)格的測試考核，然后尚有測試，還要寫心得體會，這一切在我聽來還真的是挺奇怪的呢。身體是革命的本錢?。∪绻F(xiàn)在不抓緊時間鍛煉身體，就任由這個樣子下去，以我們當(dāng)代大學(xué)生的體力真的是很難在后來激烈的競爭中生存下去啊。沒有一種好的身體，將來能夠憑什么來為祖國的建設(shè)奉獻(xiàn)力量呢？因此，我很感謝大學(xué)第一種學(xué)期的體育課，給了我一種在大學(xué)里的好的開始。我也能夠自信地說，這個學(xué)期的每一節(jié)體育課，我都是在認(rèn)真地上，后來我也會繼續(xù)認(rèn)真下去。體育原來就是為了鍛煉身體才誕生的，我始終把體育活動等同于身體鍛煉，我不求我在體育方面能有多大的建樹，或獲得多少多少的成績，我只但愿通過體育鍛煉，自己能有一種強(qiáng)健的體魄和健康的身體，支撐自己在生活中愉快的生活，以良好的狀態(tài)主動地工作，這樣，我的目的也就達(dá)成了。體育課是即將告一段落，可是大學(xué)生活里的體育鍛煉卻還遠(yuǎn)沒有結(jié)束。看看身邊的同窗，能堅持鍛煉的極少，而熬夜、抽煙、喝酒的大有人在。看著大學(xué)生的體質(zhì)系數(shù)一年一年地往下掉，只能空悲切。身體是革命的本錢，良好的身體素質(zhì)是我們后來從事任何工作的基礎(chǔ)，沒有健康的體魄，我們后來怎么好好工作，為國奉獻(xiàn)呢！因此，我們就好好地鍛煉身體，“每天鍛煉一小時，健康工作五十年”，不應(yīng)僅僅是個標(biāo)語，我們每個人都應(yīng)當(dāng)有所行動，主動投身到鍛煉身體的行列中來，以提高自己的身體素質(zhì)，這才是體育的真諦所在。我以前對體育的認(rèn)識在這短短的一種學(xué)期之內(nèi)，被完全的顛覆了：不是沒有頭腦的狂奔，而是對意志的考驗。不是對身體的折磨，而是突破自己極限之后，那種喜悅的體驗。不是一種人的單槍匹馬，而是無數(shù)激勵的目光，加油的眼神?？赡埽@些才是真的體育，以前的那個我所無法理解的體育。馬約翰先生但愿我們?nèi)ダ斫獾模嬲捏w育。原來，原來，那些在我眼中高不可攀的優(yōu)秀線，只要我努力，只要我真的去做，也并不是不可達(dá)成的啊。好開心，好開心，原來，只要努力，我也能夠和他們，她們同樣，做得同樣好。原來，真的是一切都有可能。那么，就讓這種對我來太難得的體驗就這樣陪著我，陪著我走過每一節(jié)體育課，走過大學(xué)四年的生活，走過那即將開始的，“為祖國健康工作的”五十年。體育鍛煉心得體會三：體育鍛煉心得體會自從我們學(xué)會走路，我們便開始了一生的運(yùn)動生涯，跑、跳是基本，進(jìn)而在進(jìn)入學(xué)校后接觸各類運(yùn)動項目，在這個過程中自然有不少心得，下面就簡略敘述一下。在生理學(xué)上，體育運(yùn)動能夠協(xié)調(diào)我們身體的各部分，使我們的反映更加敏捷，這是體育鍛煉最為明顯的效果之一，在上一年的時間里，我先后選修了足球與籃球兩門球類運(yùn)動，兩類運(yùn)動分別鍛煉人的下肢于上肢，但是毫無疑問的事即使有所著重，兩項運(yùn)動都需要全身的協(xié)調(diào)，運(yùn)動動作的完畢，重要是個肌肉群的協(xié)調(diào)收縮并作用于骨髓的成果，各級肉群之間的協(xié)調(diào)活動都是在神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)解下進(jìn)行的。足球運(yùn)動即使重視腳法，但是若沒有上肢的配合，很難保持身體的平衡，更難對球又精確地把握，更不用說頭球要直接運(yùn)用的經(jīng)部頭部的肌肉，并且在這項運(yùn)動過程中，我們還要時刻集中自己的注意力，對身體靈活度規(guī)定很高。同理籃球運(yùn)動即使要上肢的運(yùn)動，但是還需要下肢的跑動，僅是這一動作的完畢沒有全身各部分的協(xié)調(diào)統(tǒng)一是不可能順利完畢的。經(jīng)常參加體育鍛煉能使神經(jīng)系統(tǒng)地分析、綜合和控制能力明顯提高。人在運(yùn)動時，身體各部分所處的空間位置以及肌肉收縮的狀況，每時每刻都在發(fā)生變化。這些變化的信息以神經(jīng)沖動的形式傳祥中樞，達(dá)成大腦皮層的題定感覺區(qū)域，產(chǎn)生對應(yīng)的感覺，并通過中樞神經(jīng)系統(tǒng)地分析和綜合作用，對體內(nèi)外狀況進(jìn)行怕段，并能夠控制動作。經(jīng)常參加運(yùn)動，重復(fù)強(qiáng)化某些刺激信息，增進(jìn)了人體多個感覺分析能力的提高，使其含有敏銳的肌肉感覺，以確保精確、適度的萬昌動作。經(jīng)常參加運(yùn)動的人，在平時的生活、學(xué)習(xí)和運(yùn)動中，動作靈活、敏捷，大腦反映快，身體的適應(yīng)能力和工作能力強(qiáng)。這個學(xué)期我所學(xué)習(xí)的劍術(shù)，對身體的協(xié)調(diào)能力就有了更進(jìn)一步的規(guī)定，身體每一部分甚至于面部的肌肉都要隨要保持高度的統(tǒng)一，只有這樣才能夠使身形步伐美觀，如果說籃球足球運(yùn)動需要的是人體的動態(tài)協(xié)調(diào)性，那么劍術(shù)則是一門靜態(tài)的學(xué)問，動態(tài)時即使需要身體的協(xié)調(diào)，但不慎嚴(yán)格，由于它們追求的不是過程而是成果，只要能有最后完美的進(jìn)球、傳球，中間沒有固定的章法，能夠隨意發(fā)揮，而劍術(shù)運(yùn)動則否則，每一種動作都以固定，只需要你調(diào)節(jié)身體各部分去迎合這些“章法”，因此需要各部分神經(jīng)及其調(diào)動的肌肉能夠靈活運(yùn)轉(zhuǎn)，在聯(lián)系的過程中，不難發(fā)現(xiàn)不少人動作走樣，顯得滑稽可笑，這與在練習(xí)過程中，沒有集中注意力有很大的關(guān)聯(lián)，因此體育運(yùn)動對身體協(xié)調(diào)度、敏捷度的鍛煉，需要人集中注意力，勤加練習(xí)。我們經(jīng)常從事體育活動，終其原意，與健康因素恐怕密不可分。有資料顯示，我們每個人的健康，百分之六是取決于自己，百分之十五取決于遺傳，百分之十取決于社會因素，百分之八取決于醫(yī)療，百分之七取決于生活環(huán)境和地理氣候條件?？赡苷怯捎谶z傳因素，我生性不是很喜歡體育，絕少主動鍛煉，體育也就成為了我的弱項，那百分之六十的健康因素便無從把握。隨著年紀(jì)的增加，見識的增加，我漸漸體會到了體育之于健康的重要作用。健康能夠分為身體與心理兩個方面，體育鍛煉對于這兩個方面都有著主動的影響。在生理上，隨著持之以恒的體育鍛煉，我們的心臟形態(tài)構(gòu)造和功效日益改善，血管構(gòu)造及其分布也日益量化，血壓血脂趨于優(yōu)化，血液的容氧量明顯增加，而隨著我們身體內(nèi)交通系統(tǒng)的改善，我們的各部分機(jī)體便能夠更為靈活的運(yùn)作，我們的呼吸系統(tǒng)，消化系統(tǒng)，運(yùn)動系統(tǒng)等等都有很大的改觀，我在中考前，曾經(jīng)迫于壓力堅持鍛煉了一段時間，在那段時間內(nèi)，每天早上我都是跑步上學(xué)，也就是這個因素，一向容易生病的我居然做到了后來的一整個冬天沒去藥房拿過一次藥，可見體育鍛煉對于我們的健康有著神奇的功效。大多數(shù)體育活動都需要你堅持完畢，在這個堅持的過程中，你的意志力得到了磨練。而通過參加某些危險的體育，如騰空、跨越障礙等活動，能夠鍛煉自己勇敢的意志品質(zhì)。我們在高考前夕，精神上的壓力往往很大，在這個時候，我和我的同窗們往往抽時間去籃球場上逛逛，有機(jī)會的話便會打打籃球，緊張的神經(jīng)便會在激烈的運(yùn)動過程中松弛下來，體育變成了一種娛樂，也就是體育鍛煉能夠轉(zhuǎn)移個體的不愉快情緒和行為，使人們從煩惱中解脫出來。至于某些心理障礙和心理疾病，體育活動更是一味良劑，譬如，鍛煉者在體育鍛煉中能完畢自己制訂的鍛煉計劃，達(dá)成集體表，將會獲得心理的滿足，產(chǎn)生主動的成就感，從而增強(qiáng)抵抗不良情緒的信心與能力?！帮埡蟀俨阶?，活到九十九”，“流水不腐，戶樞不蠹”，這一類的習(xí)語在我們?nèi)粘５纳钪锌峙聸]有少聽到，這些都道出了體育鍛煉對身體健康的重要性。先秦時，扁鵲便創(chuàng)立稱之為“五禽戲”的體操活動，他的弟子每日操練能夠活到九十九，最后無疾而終，不能不說是勤運(yùn)動的功效。而我們在參加體育鍛煉的過程中最難做到的一件事便是不能夠持之以恒的努力，換言之就是不能將體育鍛煉堅持終究，要懂得體育鍛煉的好處要在日積月累的過程中才干夠得以體現(xiàn)，三天打魚兩天曬網(wǎng)，只能夠讓努力白費，我自己就是較好的反例，在認(rèn)識到體育鍛煉至于我們的重要性之后，讓我們從現(xiàn)在開始制訂計劃，從明天開始加油努力！體育鍛煉心得體會四：體育鍛煉心得體會生命在于運(yùn)動，大量理論與實驗研究表明，經(jīng)常合理的體力活動，對于減少全身的能量消耗，提高活動效率，保持旺盛的精力，增進(jìn)各項生理功效的正常進(jìn)行，培養(yǎng)體力和良好的習(xí)慣等等，都含有深遠(yuǎn)的影響。大學(xué)生應(yīng)注意進(jìn)行長久的鍛煉與練習(xí)，保持足夠的營養(yǎng)、休息與睡眠等。所謂鍛煉，就是重復(fù)進(jìn)行相似的活動，產(chǎn)生全身適應(yīng)性變化，使人體各組織、器官、系統(tǒng)的活動協(xié)調(diào)一致。所謂練習(xí)，就是在鍛煉基礎(chǔ)上，再通過多次重復(fù)相似的活動，產(chǎn)生全身適應(yīng)性變化，使其效率不停提高。人體活動時，肌肉活動對應(yīng)加強(qiáng)，對能量代謝的影響很大，無論從事什么樣的活動，能量消耗都比其基礎(chǔ)狀態(tài)高，即比在蘇醒而安靜狀態(tài)時高。通過長久鍛煉和練習(xí)者，技能純熟程度與活動中所引發(fā)的呼吸、循環(huán)、代謝等方面的變化，可與活動強(qiáng)度及持續(xù)時間協(xié)調(diào)一致，也就是說，活動時的生理狀態(tài)，完全適應(yīng)了活動過程中的需要，即建立了穩(wěn)定的活動定型。運(yùn)動要有足夠的營養(yǎng)。進(jìn)行任何活動，人體得付出一定的精力與體力，要消耗一定的能量。能量來自各類食物中的營養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、糖、脂肪等。這些營養(yǎng)物質(zhì)是人體能量最重要的供應(yīng)者。運(yùn)動后，注意適宜休息。任何體力活動都有引發(fā)疲勞的可能性，特別是速度快、強(qiáng)度大、時間長的體力活動，疲勞出現(xiàn)更早。一旦出現(xiàn)疲勞，就意味著應(yīng)當(dāng)停止活動，進(jìn)行休息。休息的方式諸多，既可動態(tài)休息，即改換另一種活動形式，或坐下來，開展文娛活動等，以達(dá)成休息的目的；也可靜態(tài)休息，即打噸或入睡。睡眠能有效地消除疲勞，保護(hù)體力。運(yùn)動有你說不完的好處，首先驅(qū)除憂慮，煥發(fā)精神。煩惱的最佳“解毒劑”就是運(yùn)動當(dāng)您煩惱時多用肌肉，少用腦筋，其成果將會令您驚訝不已。沒有人能在健身房或爬山作激烈運(yùn)動的時候，還對剛剛發(fā)生的不快之事耿耿于懷。不管是什么人，體育運(yùn)動都能使您的精神為之一振。另首先，減肥健美，改善胰島素抵抗，增進(jìn)心肌灌注，減少男性卒中發(fā)病危險，增強(qiáng)骨承受負(fù)荷，減緩骨質(zhì)疏松等等.籃球運(yùn)動是現(xiàn)在大學(xué)里最熱門的運(yùn)動之一，一到下課或放假，最擠得還是籃球場，不僅場上打球的人多，場下看球的人也不少。對于我的運(yùn)動鍛煉選擇對象也不外乎于籃球這個項目，打籃球不僅由于愛慕看nba而去打球，并且也鍛煉了身體。打籃球的好處固然也相稱多。打籃球可訓(xùn)練腦部思考和判斷能力，及隨思考后身體繼發(fā)的反射動作速度。打籃球可增加肺活量，同時也增進(jìn)也血液帶氧的能力打籃球可訓(xùn)練眼睛視力及耳朵聽力的敏感度打籃球可訓(xùn)練全身的肌肉活動及肌肉力量，同時也能訓(xùn)練耐力、改善體型；訓(xùn)練關(guān)節(jié)的協(xié)調(diào)及敏捷度，對于正處在成長久的青少年朋友還能夠增進(jìn)骨骼的發(fā)育，讓您長得更高。打籃球可增強(qiáng)心肌收縮力及心臟負(fù)荷能力。打籃球使全身的血液循環(huán)加速新陳代謝，并由排汗及補(bǔ)充大量的水后排尿來排除體內(nèi)有害廢物，身體體內(nèi)清潔后皮膚就會更有光澤及彈性！運(yùn)動后會增進(jìn)食欲，增進(jìn)腸胃蠕動。人們的概念中，足球是一項對抗較為激烈的運(yùn)動，同時也是一項魅力無窮的運(yùn)動。即使中國的足球現(xiàn)在不是很爭氣，但是我們不能排斥足球的魅力和作用。足球在大學(xué)中也是非常普及的，偶然我們也會選擇一種時間和同窗一起在操場盡情的伴足球狂奔。我從小就踢球，始終到大學(xué)也在系隊里踢球，踢球還使我原本瘦弱的身體變的很結(jié)實，踢球還能夠鍛煉反映能力，結(jié)交諸多志同道合的朋友，增加朋友之間的友情。首先，足球能夠鍛煉協(xié)調(diào)能力和柔韌性，篇二：大學(xué)體育課感想光陰似箭，歲月如梭。轉(zhuǎn)眼之間，進(jìn)入大學(xué)已將近兩年的時間，大學(xué)體育課也隨著著我一年半之久了。大學(xué)體育是本著發(fā)展豐富的體育活動，娛樂我們的身心，提高我們身體素質(zhì)的原則。在大學(xué)這兩年里，我的體育課學(xué)習(xí)的項目是足球和網(wǎng)球。接觸足球是從小學(xué)時候開始的，接觸網(wǎng)球則剛從大二開始。即使接觸網(wǎng)球的時間比較短，雖談不上有什么心得，但感觸頗深。我之因此選擇網(wǎng)球起初的因素就是由于想培養(yǎng)一下自己的氣質(zhì)。通過近一種學(xué)期的學(xué)習(xí)，我發(fā)現(xiàn)我更加愛運(yùn)動了。由于以前學(xué)習(xí)的壓力極少運(yùn)動，感覺自己的體質(zhì)下降了諸多。通過足球和網(wǎng)球的學(xué)習(xí)，以前容易患感冒的毛病也改了不少，使我的氣質(zhì)比以前好多了，學(xué)習(xí)足球和網(wǎng)球會帶給我?guī)硪环N樂感。它會使我心情變得很愉快，身體的每個關(guān)節(jié)都得到舒展。大學(xué)體育是高校重要的教育內(nèi)容之一，是學(xué)生在接受學(xué)校體育系統(tǒng)教育的基礎(chǔ)上，繼續(xù)增強(qiáng)和完善大學(xué)生的身心素質(zhì)，使我們含有健康的身體和良好的意志品質(zhì)以確保順利學(xué)習(xí)，由于“身體是革命的本錢”。在“全民健身計劃”的普及中，國家公布的“普通人群體質(zhì)和健康原則”在逐步的推行，大學(xué)生也應(yīng)當(dāng)執(zhí)行對應(yīng)的“體質(zhì)健康原則”，并在大學(xué)學(xué)習(xí)期間，認(rèn)真完畢學(xué)業(yè)，成為身體健康、學(xué)業(yè)有成的合格人才。當(dāng)今社會企事業(yè)單位吸取新人時，既要重視他的德行操守，也要看他的健康水平；越是高、精、尖的公司越重視員工的身心健康與活力。大學(xué)體育就是要培養(yǎng)適合當(dāng)代社會需求的畢業(yè)生，大學(xué)體育是衡量大學(xué)生與否做到“德、智、體”等全方面發(fā)展的重要指標(biāo)之一，是大學(xué)生經(jīng)受“磨練”和體驗“成功感覺”的重要辦法，對社會生產(chǎn)力和社會風(fēng)氣的發(fā)展有很大的影響，是人類進(jìn)步和社會發(fā)展的廣泛號召。生命在于運(yùn)動，只有持之以恒的體育鍛煉，才干增強(qiáng)體質(zhì)，延年益壽。要讓體育的精神和學(xué)風(fēng)進(jìn)一步人心，真正的做到“終身受益”。只有這樣我們才干無愧于國家、大家及后來的小家，也只有這樣我們才干俯仰于家國天下的懷抱里大展宏圖。大學(xué)與我們不期而遇,轉(zhuǎn)眼間成為一種大學(xué)生,在這兒我們碰到好多好多與高中不同的東西,其中體育課讓我感觸很深.這兒的體育課里充滿了責(zé)任,而不是單純像小學(xué)初中和高中同樣只是為了玩。在第一節(jié)課上體育老師就告訴我們，面對21世紀(jì)教育的發(fā)展趨勢和當(dāng)代社會對人才的規(guī)定，體育鍛煉評價的指導(dǎo)思想，發(fā)生了巨大的變化，從片面的生物學(xué)評價向完整體育轉(zhuǎn)變；體育的階段性體育與終止體育向終身體育與終身健康轉(zhuǎn)變。鑒于這種轉(zhuǎn)變形式，教育的根本目的是培養(yǎng)有發(fā)明力、身心健康的人才。作為新時代的大學(xué)生應(yīng)當(dāng)把體育鍛煉作為自己的一種責(zé)任，在老師的指導(dǎo)下發(fā)揮想象，富有發(fā)明力的完畢動作，達(dá)成鍛煉與形體相協(xié)調(diào)的目的。我在報紙上曾經(jīng)看到這樣的一種報道，人的發(fā)明力與認(rèn)知風(fēng)格有著十分親密的關(guān)系，傾向于分析性和邏輯性的稱之為左腦功效性認(rèn)知，而傾向于視--空形象性的非邏輯化的則稱之為右腦功效性認(rèn)知?？茖W(xué)研究表明右腦與人的發(fā)明能力呈正有關(guān)。體育的最大特點是充足運(yùn)用多個感覺器官。在一定的時空內(nèi)學(xué)習(xí)體育動作技術(shù)，完畢這些技術(shù)動作需要敏銳的觀察力、良好的記憶力和注意力、豐富的想象力和頑強(qiáng)的意志力，這些恰恰是由右腦的認(rèn)知來完畢的，這對我們充足挖掘體育教學(xué)對培養(yǎng)學(xué)生發(fā)明性思維的潛力提供了科學(xué)的基礎(chǔ)。另外也讓我們接受了優(yōu)秀的中國傳統(tǒng)文化，加強(qiáng)了我們的愛國熱情。在學(xué)習(xí)長拳時，我們老師喜歡用形象語言描述，再作優(yōu)美的動作示范，通過直觀觀察和語言啟發(fā)，讓我們理解動作的程序、構(gòu)造，明確動作的時間與空間的關(guān)系，建立理念與實踐之間的聯(lián)系。用三句話總結(jié)這一種學(xué)期的學(xué)習(xí)過程與感受就是：在開心中運(yùn)動，在運(yùn)動中流汗，在流汗中健身！心情愉快了，每個人自然也能全身心投入。大家忘記了一切煩惱，每堂課緊隨老師的課程進(jìn)度練習(xí)著選定的項目。無論是在寒冬，還是在酷暑，大家都全身心投入，整整一堂課下來，每個同窗都是滿頭大汗，氣喘吁吁。但盡管如此，臉上的笑意還是不減。體育課不僅僅是讓我們學(xué)習(xí)某幾項體育技能，更基礎(chǔ)的一種目的就是為了提高我們的身體素質(zhì)。因此，必要的素質(zhì)訓(xùn)練是不可少的，例如每堂課穿插的跑步、跳遠(yuǎn)等訓(xùn)練。既然是為了自己的身體好，同窗們對這些訓(xùn)練仍然是全力以赴，認(rèn)真練習(xí)。一種半小時過后，汗流光了，身體頓時也感覺輕松不少！在缺少運(yùn)動的學(xué)習(xí)生活中，體育課給了我們一種較好的調(diào)節(jié)身心的機(jī)會。幾乎全部人都較好地把握住了這個機(jī)會，在這個學(xué)期期末的體能測試中，能夠清晰地看到，大部分同窗都保持著成績上升的趨勢，這闡明了體育課上的鍛煉，確實在一點點提高著同窗們的身體素質(zhì)，達(dá)成了健身的目的！其實在體育課上學(xué)到最多最有用的是鍛煉身體的科學(xué)的辦法。每學(xué)期的理論課，以及每堂課上老師為我們一點一滴滲入的，都是這方面的知識。運(yùn)用體育課上學(xué)到的知識，進(jìn)行科學(xué)的鍛煉，不僅能夠強(qiáng)健體質(zhì)，并且尚有助于我們的學(xué)習(xí)?？傊髮W(xué)的體育課讓我學(xué)到好多，理解了好多，在此我多謝老師教我這樣多東西。一周一次的體育課即使不多,但我從中受益非淺.體育,不僅鍛煉了我們的身體,同時也使自己毅力、頭腦等得到加強(qiáng)。不似初、高中體育課，大學(xué)體育課有了自己的選擇，足球、籃球、武術(shù)等等，使自己顧此失彼。課內(nèi)比賽又花樣繁多，使諸多學(xué)生得到最佳的鍛煉和最多的自我展示才華的空間。自小熱愛運(yùn)動的我，自是對體育課諄諄依賴，每次體育課我都使出渾身解數(shù)，去使自己體現(xiàn)的更美妙。體育老師在我心中的印象較好，他幽默幽默但又不失嚴(yán)肅認(rèn)真。他對學(xué)生特別負(fù)責(zé)任，在公平的前提下，他測試每個同窗的成績，從中使學(xué)生有了運(yùn)動的動力，增加了運(yùn)動細(xì)胞，對成績不好的學(xué)生，他特別看待，給其最大的提高空間。事情總是有始有終，無聲無息中本學(xué)期已悄悄到頭，但體育課將轉(zhuǎn)變得更加精彩、更加進(jìn)一步人心。生命是多彩的，同時體育也是很美的，同窗們能在體育中感受到生命的絢麗。生活總是在運(yùn)動中流過的，運(yùn)動的美妙增添了生活的多姿，體育課使我懂得了諸多，我相信我的生命會因體育而變得更加好篇三：體育課心得體會與收獲體育課（健美操）心得體會外國語學(xué)院蘇鑫時間總是在不知不覺中流逝，似乎是眨眼之間大學(xué)前兩年的時光已經(jīng)悄悄溜走。更遺憾的是得知體育課也要就此結(jié)束，可能這輩子都不會有機(jī)會和一群人一起感受運(yùn)動的愉快。也是由于選了夏老師的課才有機(jī)會靜下心來寫一篇心得體會，給自己一種回想與總結(jié)的機(jī)會。體育課目的是豐富我們的體育活動、娛樂我們的身心、提高我們的身體素質(zhì)，在夏老師的課上我也確實是收獲頗豐。大學(xué)體育課給了我們絕對的自由去選擇自己喜歡的上課內(nèi)容，排球、籃球、體育保健、健美操、體育舞蹈......多的讓我們眼花繚亂，目不暇接。倆年中我嘗試了不同的課程，有收獲也有遺憾，幸運(yùn)的是在最后一次我選擇了夏老師的課，給了我不同的體驗，讓我的體育課有了完美的收官。從最基本的鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì)的方面來說：夏老師規(guī)定我們每次上課前慢跑倆圈，這樣的習(xí)慣從開始始終堅持到最后，確保了我們在體測800米是不僅僅能夠達(dá)成合格，大部分同窗都成績優(yōu)秀。而在之前的體育課中，每次到800米測試時都是哀嚎遍野，心里也會特別緊張，特別是跑完之后像是去地獄走了一遭，其痛苦程度不言而喻?？墒沁@個學(xué)期，對我來說