中小學(xué)生心理健康教育課件

中小學(xué)生學(xué)生心理健康主題教育心理健康目錄123什么是心理健康中小學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)增進(jìn)心理健康的途徑PART01什么是心理健康？什么是心理健康？世界衛(wèi)生組織給健康下的定義為：健康是一種身體上、精神上和社會適應(yīng)上的完好狀態(tài)，而不是沒有疾病及虛弱現(xiàn)象。“什么是真正的健康？從世界衛(wèi)生組織的定義可以看出，健康包涵了三個(gè)基本要素：心理健康具有社會適應(yīng)能力軀體健康什么是心理健康？1946年召開的第三屆國際心理衛(wèi)生大會將心理健康定義為：國內(nèi)心理學(xué)家認(rèn)為心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是：“所謂心理健康是指身體、智能以及情感上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內(nèi)，將個(gè)人的心境發(fā)展成最佳的狀態(tài)?！笔裁茨挲g段做什么事智力正常情緒良好意志健全行為協(xié)調(diào)身體健康和心理健康的關(guān)系身體健康會影響心理狀態(tài)當(dāng)我們身體健康時(shí)，就能夠愉快的生活；反之，會引起心理或行為的變化。例如心臟病人常?；袒滩话玻话┌Y病人會感到生活無樂趣，甚至產(chǎn)生死亡將臨的恐懼。心理狀態(tài)也會影響身體健康俗話說：笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭。充分說明了心理對生理的影響。當(dāng)人心理狀態(tài)良好時(shí)，就會食欲旺盛、精力充沛，使有機(jī)體的潛能得以充分發(fā)揮，學(xué)習(xí)效率提高。不良的心理狀態(tài)可以引發(fā)一系列劣性生理機(jī)能的改變，因而導(dǎo)致失眠、便秘、消化不良、心絞、心率失常等癥狀的產(chǎn)生。最新研究還發(fā)現(xiàn)：65％病人的疾病與社會逆境引起的壓抑有關(guān)，35％的病人在很大程度上是由于情緒不好引起的。心理和身體的關(guān)系是緊密相連的，二者互相制約，互相影響PART02中小學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)成長中七種不健康心理由于種種原因，青少年會出現(xiàn)悶悶不樂，愁眉苦臉，沉默寡言的現(xiàn)象。如果長時(shí)期地處于這種狀態(tài)，就應(yīng)當(dāng)予以充分重視。憂郁表現(xiàn)為斤斤計(jì)較，心胸太狹窄，不能容人也不理解別人。對小事也耿耿于懷，愛鉆牛角尖。狹隘當(dāng)別人比自己好時(shí)，表現(xiàn)出不自然、不舒服甚至懷有敵意，更有甚者竟用打擊、中傷手段來發(fā)泄內(nèi)心的嫉妒。嫉妒PART03增進(jìn)心理健康的途徑學(xué)習(xí)心理健康知識積極與人交流，排解心理壓力良好的人際關(guān)系是心理健康的重要指標(biāo)，與朋友們傾訴，可以排解心里煩惱，減輕心理壓力；與長輩、老師們多交流，可以得到指引和方法，有利于保持心理健康。學(xué)習(xí)心理健康知識如果心理問題較嚴(yán)重，影響到學(xué)習(xí)生活而不能及時(shí)解決，也可以找專業(yè)心理咨詢師進(jìn)行咨詢；更嚴(yán)重的心理問題則需要找精神科醫(yī)生進(jìn)行治療。心理咨詢師：運(yùn)用心理學(xué)以及相關(guān)知識，幫助求助者解除心理問題的專業(yè)人員。一般接