認(rèn)識(shí)自我-悅納自我(二級(jí)心理咨詢師論文個(gè)人成長(zhǎng)報(bào)告)

認(rèn)識(shí)自我，悅納自我摘要：本文總的包括兩個(gè)部分：第一部分從個(gè)人的成長(zhǎng)經(jīng)歷、人生體驗(yàn)等方面對(duì)自我的成長(zhǎng)進(jìn)行回顧和分析；第二部分則從自身具備的優(yōu)勢(shì)和不足對(duì)自己在心理方面的職業(yè)成長(zhǎng)進(jìn)行了分析，概括評(píng)述了個(gè)人的學(xué)習(xí)成長(zhǎng)歷程、基本人生觀、自我人格類型、為人處事的方法及基于現(xiàn)在的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)的積累，從而闡明自己希望從事心理咨詢工作的愿望，并確定了未來努力的方向。關(guān)鍵詞：成長(zhǎng)經(jīng)歷悅納自我職業(yè)分析1.1自我成長(zhǎng)歷程回顧與自我剖析1.1.1自我發(fā)展史1976年10月，我出生于廈門城郊一個(gè)非常普通的農(nóng)村家庭，家里有爸爸、媽媽、哥哥、弟弟，我是家里的唯一的女兒。父母是非常傳統(tǒng)的“嚴(yán)父慈母”組合：從小為了生計(jì)，除了農(nóng)活之外，爸爸還需從事非常艱苦的打石匠工作，早出晚歸。媽媽為了貼補(bǔ)家用也在照顧兄妹三人之余兼職打零工；從我懂事開始，就看著哥哥小小年紀(jì)就幫著父母到地里干活，而我則成了弟弟的小保姆。雖然那時(shí)候生活有點(diǎn)清苦，但是一家人在一起的時(shí)候是其樂融融，每當(dāng)爸媽要外出干活時(shí)，總會(huì)給我和弟弟幾毛零花錢，讓我們買冰棒、果丹皮等零食，回家時(shí)偶爾也會(huì)給我們買水果等好吃的，有時(shí)候甚至忙里偷閑，給我們帶回來翠鳥、天牛等做寵物。嬰幼兒期父母總是讓我們得到最簡(jiǎn)單、最純粹的快樂，滿足愛的需要，而這些也讓我更加的獨(dú)立和更懂得愛。童年期我就邁出走向社會(huì)的第一步。我的父母雖然所受教育不多，但是卻深知知識(shí)的重要性，雖然三個(gè)孩子上學(xué)負(fù)擔(dān)很重，但仍一直對(duì)我們的學(xué)習(xí)很重視。那時(shí)候我的學(xué)習(xí)成績(jī)總是名列前茅，也因勤奮、乖巧、懂事，深得老師同學(xué)們的喜歡，因此在老師和父母的眼里我是一個(gè)好孩子，他們經(jīng)常表揚(yáng)我，幾乎每次都被評(píng)為“三好生”，我從中體驗(yàn)到了勤奮的快樂，于是養(yǎng)成了熱愛學(xué)習(xí)的好習(xí)慣。初中第一次期中考試，我就位列年級(jí)前三，班級(jí)第一，從而信心倍增，學(xué)習(xí)愈發(fā)勤奮努力，自己也感覺到父母的喜歡、老師的賞識(shí)、同學(xué)的友好相待，我被全班同學(xué)推舉為學(xué)習(xí)委員，當(dāng)時(shí)真的非常高興。初中三年，我沒有太多的學(xué)習(xí)壓力，各方面發(fā)展都很順利，輕松愉快地度過了初中生活。比之小學(xué)的表現(xiàn)，我確實(shí)有了進(jìn)步，更有魄力，為班級(jí)出板報(bào)，起草班級(jí)公約等，以更多不同方式積極參與到班級(jí)工作中。我要感謝的第一位老師就是我的初中語文老師，她內(nèi)斂而不張揚(yáng)，對(duì)學(xué)生盡心盡責(zé)、甘心付出、無怨無悔，有什么樣的老師往往就教出什么樣的學(xué)生，語文老師的言傳身教對(duì)于我們學(xué)生確實(shí)起到了潤(rùn)物細(xì)無聲的影響。我第一次感覺到自己長(zhǎng)大是初中畢業(yè)后。我于廈門市中考提前批被市重點(diǎn)高中錄取，但因?yàn)槟承┰?，原完中校領(lǐng)導(dǎo)就來做我和父母的思想工作，希望我愿意留在本校完成高中部學(xué)習(xí)。雖然我很想到市重點(diǎn)中學(xué)就學(xué)，但由于家離市重點(diǎn)中學(xué)比較遠(yuǎn)，當(dāng)時(shí)公共交通也不夠發(fā)達(dá)方便，如果我去市重點(diǎn)高中就讀，這就意昧著我要在市中心另行租房自住，一方面考慮到會(huì)增加家里的負(fù)擔(dān)，另一方面又覺得父母會(huì)擔(dān)心一個(gè)小女孩自己租房住很不安全，在綜合因素的影響下，我最終放棄了去市重點(diǎn)高中，以寫申請(qǐng)書回母校就讀高中。此次選擇讓我更早學(xué)會(huì)換位思考，也更早開始明白理想與現(xiàn)實(shí)之間需要調(diào)和、等待。高中的生活對(duì)我來說是一種身心的考驗(yàn)。剛?cè)雽W(xué)的時(shí)候高一年級(jí)有四個(gè)班，每個(gè)班級(jí)約有45名同學(xué)，由于高中的學(xué)習(xí)內(nèi)容、難度和初中的有著本質(zhì)的區(qū)別，學(xué)業(yè)壓力變大，再加這時(shí)期正好面臨城市大開發(fā)、城郊大量征地，并提供到機(jī)場(chǎng)或航空公司工作等較好的就業(yè)機(jī)會(huì)，于是很多同學(xué)放棄了學(xué)業(yè)，升入高三后全年級(jí)只剩下兩個(gè)班，90名左右的同學(xué)了。此種氛圍里，我也面臨著數(shù)種選擇，最終渴望成為一名大學(xué)生的信念使我選擇了繼續(xù)學(xué)業(yè)。高中三年，學(xué)習(xí)任務(wù)重，高考的壓力也很大，再加上父母的期望，我知道只有自己加倍努力才不會(huì)落后。最終經(jīng)過高考考入福建師范大學(xué)。于是我有了更重要的收獲：努力為自己的理想而奮斗。我們?cè)诶硐氲囊I(lǐng)下去探索，去發(fā)現(xiàn)，一步一步地去實(shí)現(xiàn)我們的預(yù)想。然而在這個(gè)過程中我們往往會(huì)發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)實(shí)與理想之間總是存在著一定的距離。我，不是偉人，不一定能象他們一樣將偉大的理想成就為現(xiàn)實(shí)，但是就是這個(gè)卑微渺小的我也不愿隨波逐流，為現(xiàn)實(shí)所奴役，我愿盡我所能，守住自己那雖然很小但卻光彩奪目的理想。四年的大學(xué)生活是難忘、充實(shí)和關(guān)鍵。對(duì)別人而言，大學(xué)生活可能很炫目、精彩，游走于各類的社團(tuán)活動(dòng)之中。對(duì)我而言，最常態(tài)的畫面和心態(tài)就是靜靜地坐在圖書館里讀書：復(fù)習(xí)課本，背單詞，做筆記，劃重點(diǎn)，閱讀那些我感興趣的精神食糧，我感覺這些書帶著我暢游國(guó)內(nèi)外，上下五千年。當(dāng)我在圖書館古籍部，翻開一本本歷史遺留下來的充滿墨香的線裝書，感受古人的智慧；當(dāng)我在外文書部，翻開一本本充滿異域風(fēng)情、跨界文化背景的外文書；當(dāng)我排長(zhǎng)隊(duì)以最快速度閱讀到最新出版的刊物，我內(nèi)心充滿了幸福。因?yàn)檫@些書豐富了我的閱歷，使我不是簡(jiǎn)單地只生活在我們自己的時(shí)代、自己的國(guó)度里，而是將視野投放到一個(gè)更為廣闊、更為漫長(zhǎng)的“歷史時(shí)空”里，從而得以同過去以往時(shí)代、同所有地域的人進(jìn)行交流對(duì)話，汲取全人類的更高更全面的理論、智慧和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，把自己短暫局促的個(gè)體生命溶入到世界歷史的無限進(jìn)程中去，逐步獲得對(duì)自我突破和升華，方法論、世界觀愈趨全面、完善、優(yōu)化。離開大學(xué)校園，我分配回母校擔(dān)任歷史教學(xué)，學(xué)以致用——正是自己的理想職業(yè)。至今十五年來我一直從事著這份樸實(shí)而倍感充實(shí)的工作。長(zhǎng)期以來我非常注重知識(shí)的積累，并能夠?qū)⒋诉\(yùn)用到教學(xué)中去。我非常喜歡并熱愛我的學(xué)生，他們的年輕、活力感染我，我力求在教學(xué)和管理中盡可能地發(fā)揮自己的專業(yè)優(yōu)勢(shì)、人格優(yōu)勢(shì)。在我的努力堅(jiān)持之下，我確實(shí)地發(fā)現(xiàn)更多的學(xué)生對(duì)我友情式的相待、尊重、信任。我之所以如此熱愛我的學(xué)生們和職業(yè)，最主要的原因是此份工作能讓我獲得成就感，產(chǎn)生快樂。與其說我積極投身于教學(xué)工作，還不如說我在享受工作帶給我的樂趣。在教書育人的過程中，由于工作的需要，同時(shí)由于一直以來對(duì)心理學(xué)的需求和興趣，開始系統(tǒng)學(xué)習(xí)心理咨詢師課程，一年多的學(xué)習(xí)讓我的心情更為快樂、充實(shí)。1.1.2我的人生觀我的基本人生觀：積極向上，真誠(chéng)面對(duì)，追求自己的幸福并給周圍的人以快樂。一路走來，自己的生活中也可以說是充滿了酸甜苦辣，雖然有些時(shí)候比較辛苦，但是由于自己具備堅(jiān)強(qiáng)的理念，卻感覺十分快樂，因?yàn)槲以诓粩嗟爻砷L(zhǎng)，不斷地進(jìn)步。在人生的成長(zhǎng)過程中，我也曾遇到了多種的困難和挫折，但我認(rèn)為這是我人生的一筆財(cái)富，是我可以不斷穩(wěn)健成長(zhǎng)的基石。心理咨詢體現(xiàn)著助人助己，這一點(diǎn)和我的人生觀、教育觀、事業(yè)觀不謀而合——追求快樂和幸福是我生活的最重要目的之一，做心理咨詢師可以滿足我職業(yè)工作和個(gè)人興趣的雙重需求，在幫助他人的同時(shí)，自己也得到成長(zhǎng)，并且從中享受人生的樂趣。1.1.3我的人格剖析我，外表熱情，實(shí)則內(nèi)心冷靜、獨(dú)立堅(jiān)強(qiáng)。和朋友在一起時(shí)，我足夠合群熱情，并能主動(dòng)享受其中；回到家，我有時(shí)安靜寡言，享受思維的天馬行空；大多時(shí)候主動(dòng)和家人討論、設(shè)計(jì)、參與各種家庭活動(dòng)，共同關(guān)愛，共同成長(zhǎng)。在氣質(zhì)類型上我無明顯傾向，屬于粘液質(zhì)、抑郁質(zhì)和多血質(zhì)的混合型。在大部分時(shí)間里，舉止平和，頭腦清醒，善于辨證思考問題，內(nèi)心體驗(yàn)深刻，注意力集中，能控制自己的情緒，交際適度。對(duì)新環(huán)境的適應(yīng)能力較強(qiáng)。即使遇到困擾，我會(huì)找朋友、師長(zhǎng)進(jìn)行必要的傾訴。通過自我總結(jié)和別人的評(píng)價(jià)，我認(rèn)為我最好的五個(gè)品質(zhì)是：善良、負(fù)責(zé)、堅(jiān)持、理性、寬容。我更加注重這方面的培養(yǎng)：尋求他人的閃光點(diǎn)，發(fā)現(xiàn)他人長(zhǎng)處，在生活中不能一味地責(zé)怪，人非圣賢，孰能無過。朋友們都說我最大的特點(diǎn)是待人真誠(chéng)，有愛心，有責(zé)任心，有使命感。在人與人交往過程中，奉行“己所不欲，勿施于人”的準(zhǔn)則，設(shè)身處地為他人著想。1.2職業(yè)分析1.2.1我的職業(yè)動(dòng)因之所以參加心理咨詢學(xué)習(xí)考試，是希望自己有機(jī)會(huì)有能力成為一名出色的心理咨詢師，其動(dòng)機(jī)有二：一、工作的迫切需要：提高心理分析技能，優(yōu)化教育教學(xué)過程。我從事是中學(xué)教育教學(xué)工作，并長(zhǎng)期擔(dān)任班主任，實(shí)現(xiàn)教育教學(xué)過程優(yōu)化不僅需要依靠教育教學(xué)設(shè)計(jì)類理論的支持，也需要心理學(xué)理論的支持。俗話說：“知己知彼，百戰(zhàn)不殆”，作為中學(xué)教育工作者，首先要洞曉不同成長(zhǎng)階段的青少年心理，盡可能更多、全面了解每一位青少年的心理差異，才能量身定制地設(shè)計(jì)出符合正處于青春期的青少年口味的、個(gè)性化的教學(xué)內(nèi)容和過程，從而實(shí)現(xiàn)教育教學(xué)的最優(yōu)化。二、保證自身的心理健康狀態(tài)，提高自己的心理咨詢水平，從而有能力幫助我的親人朋友建立良好心態(tài)，更好地處理工作、家庭中的人際關(guān)系，提升生活質(zhì)量。隨著當(dāng)今社會(huì)生活節(jié)奏加快、生活壓力加大、不良文化侵襲以及各種天災(zāi)人禍的事件影響，很多人不同程度地出現(xiàn)了心理問題?？梢哉f，21世紀(jì)的社會(huì)，不僅需要關(guān)注身體健康，更要關(guān)注人們的心理健康。我希望周圍更多的人、每一個(gè)人愈發(fā)能發(fā)自內(nèi)心地感受到生活的美好，有能力去創(chuàng)造自己渴望的生活，都能成為一個(gè)完整意義上的人，由此我漸漸萌發(fā)了做一個(gè)心理咨詢師的愿望。1.2.2我的職業(yè)能力（1）我從事心理咨詢工作的優(yōu)勢(shì)第一，從教育工作背景看，我有從事心理咨詢工作的基礎(chǔ)。我從1995年就讀于福建師范大學(xué)歷史學(xué)教育專業(yè)，教育心理學(xué)作為必修課之一讓我對(duì)研究人的心理產(chǎn)生了極大的興趣，對(duì)該職業(yè)充滿敬意和期待，我相信興趣是最好的老師，它是我從事心理咨詢事業(yè)的最大動(dòng)力。第二，我具備一個(gè)合格心理咨詢師的個(gè)性品質(zhì)：堅(jiān)強(qiáng)、樂觀、熱情、寬容，有良好的適應(yīng)能力，語言表達(dá)能力強(qiáng)，理性，有強(qiáng)烈的責(zé)任，尊重他人，嚴(yán)守保密原則。我的主動(dòng)、熱情、寬容能在咨詢過程中給予求助者安全溫暖的感覺，使其愿意開放自己。第三，參加了心理咨詢師的專門系統(tǒng)培訓(xùn)，系統(tǒng)地學(xué)習(xí)過心理咨詢理論知識(shí)與實(shí)踐技能。（2）作為一名心理咨詢師我還有所欠缺第一，理論知識(shí)和專業(yè)咨詢技巧尚有一定的缺陷，我于心理學(xué)專業(yè)畢業(yè)的人相比屬于半路出家，學(xué)習(xí)、接觸的周期尚不足，深度和廣度都有待提高。目前我還需要融會(huì)貫通、靈活地應(yīng)用心理咨詢技術(shù)。第二，喜歡給別人提建議，影響別人。對(duì)求助者沉默的處理的耐心還有待加強(qiáng)，有時(shí)會(huì)急于突破阻抗，還需要給求助者足夠的時(shí)間、空間去自我調(diào)整。在咨詢過程中還需要努力做到價(jià)值中立，讓來訪者自己尋找問題的答案。第三，理論知識(shí)和專業(yè)咨詢技巧尚需加強(qiáng)，尚需購(gòu)置較完善的心理測(cè)量表及相關(guān)軟件，需要加強(qiáng)培訓(xùn)掌握各種咨詢工具、咨詢技巧和操作技能。（3）今后的努力方向我有成為一名優(yōu)秀心理咨詢師的堅(jiān)定決心，但是離一名優(yōu)秀的心理咨詢師還差之甚遠(yuǎn)。為了成為一個(gè)專業(yè)、出色的心理咨詢師，我還需要在以下幾個(gè)方面繼續(xù)長(zhǎng)期學(xué)習(xí)、積淀：①不斷提高理論知識(shí)和咨詢技能，豐富心理學(xué)相關(guān)知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)克服性格上可能的弱點(diǎn)，以職業(yè)性的理智嚴(yán)格要求自己，使自己在工作中保持價(jià)值中立態(tài)度，無條件接納來訪者。在自己不能很好的給求助者提供咨詢時(shí)，應(yīng)及時(shí)轉(zhuǎn)介給有經(jīng)驗(yàn)的老師，以負(fù)責(zé)任的態(tài)度對(duì)待每一位來訪者。多看、多學(xué)、多聽、多思考、多總結(jié)，更重要的是多實(shí)踐，在知識(shí)和技能上有足夠的儲(chǔ)備和磨練，不斷完善自己的專業(yè)素養(yǎng)。②培養(yǎng)高尚的職業(yè)道德研究表明：在良好咨詢關(guān)系的形成中，咨詢師的態(tài)度和品格應(yīng)當(dāng)起主導(dǎo)作用。心理咨詢是一項(xiàng)助人的工作，從事這項(xiàng)工作需要付出時(shí)間和精力，需要對(duì)求助者理解、共情、關(guān)懷及耐心，所以要求我們要熱愛咨詢事業(yè)，有助人為樂的人格特質(zhì)，也要掌握一定的法律知識(shí)，保護(hù)求助者的切身利益，尊重他們的人格和意志，這是咨詢?nèi)藛T所必須具備的。相信在以后的工作中會(huì)慢慢克服自己的不足，進(jìn)一步的完善自己。③繼續(xù)保持健康的心理素質(zhì)一個(gè)優(yōu)秀的心理咨詢師應(yīng)在接觸各種各類各角度的信息后，應(yīng)有能力及時(shí)調(diào)整心理狀態(tài)，敢于面對(duì)生活中出現(xiàn)的挫折和坎坷，樂于分享生命中的成功和喜悅，保持身心健康；而且還要有敏銳的洞察力、深沉真摯的人類情感；此外，還須必備高度集中的注意力、良好的記憶力、及時(shí)迅捷的理解力、流暢的語言表達(dá)能力、處理意外事件的應(yīng)變能力和足夠的耐心。這些心理素質(zhì)還要在以后的工作中繼續(xù)加強(qiáng)，以求更好的為求助者服務(wù)。1.3總結(jié)若要成為一名優(yōu)秀的心理咨詢師，其自我認(rèn)識(shí)和自我成長(zhǎng)是永無止境的，路漫漫其修遠(yuǎn)兮，吾將繼續(xù)而歷練；現(xiàn)在我清醒認(rèn)識(shí)到自己離一名優(yōu)秀的心理咨詢師還有一定的差距，但我相信“千里之行，始于足下”，通過我繼往的努力學(xué)習(xí)、積淀至今，再加上今后的不懈努力，我必將實(shí)現(xiàn)自