飲食健康倡議書

食健康倡議書親愛的同窗們：陶行知先生曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“無(wú)視健康的人，就是等于在和自己的生命開玩笑?！比欢?，身體的健康與否則是和飲食息息有關(guān)的?，F(xiàn)在，我國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)狀況不容樂觀，盡管膳食熱量供應(yīng)基本達(dá)成原則，但蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)量偏低，鈣鋅鐵以及維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)明顯不盡如人意。學(xué)生膳食中植物源性鐵的比例過(guò)高，鐵的質(zhì)量差，吸取少。學(xué)生鈣質(zhì)攝入局限性，僅為有關(guān)原則的二分之一左右，這重要是學(xué)生膳食中奶制品和豆類等消費(fèi)偏低所致。偏食普遍，常吃高熱量的巧克力和餅干等。尚有某些同窗總愛吃某些三無(wú)食品。同時(shí)，缺少體育運(yùn)動(dòng)和身體鍛煉。但同窗們可曾懂得這些三無(wú)食品的危害性。無(wú)廠名、廠址、生產(chǎn)日期的“三無(wú)”食品，多數(shù)是用有毒、有害、變質(zhì)或劣質(zhì)原料制作的食品?！叭裏o(wú)”食品是最不安全食品。據(jù)有關(guān)部門調(diào)查三無(wú)食品的危害性極大，且學(xué)校周邊的小攤上三無(wú)食品又猶為較多讓許多家長(zhǎng)無(wú)奈。下面由我宣讀三無(wú)食品的危害性?？ㄆ⑼婢吲c食品混合包裝，造成了食品的二次污染。不合格的膨化食品、腌制和油炸食品衛(wèi)生指標(biāo)中的菌落數(shù)、大腸菌群、過(guò)氧化值指標(biāo)超標(biāo)，還能產(chǎn)生亞硝胺、鉛等致癌物質(zhì)，食用會(huì)造成胃腸不適、腹瀉并損害肝臟。果凍、糖精、飲料、巧克力、方便面、罐頭和泡泡糖等小朋友不適宜多吃，在這類小食品中大多加入了防腐劑、色素、甜味劑等添加劑，食用過(guò)量會(huì)對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)造成危害。不合格果脯、蜜餞中甜蜜素超標(biāo)，不合格烤魚片、牛肉干等食品中大腸菌群和菌落總數(shù)超標(biāo)。因此，為了同窗們的健康保障，現(xiàn)學(xué)校規(guī)定不允許同窗在校外購(gòu)置三無(wú)食品或早餐帶入校園。接著，此時(shí)此刻我向全校同窗發(fā)出倡儀，要健康飲食。健康飲食需從一日三餐著手。下列為營(yíng)養(yǎng)推薦食品：早餐最佳吃某些營(yíng)養(yǎng)豐富的東西，要有足夠的碳水化合物和膳食纖維以及蛋白質(zhì)，涉及粗糧谷物，蔬菜水果及蛋奶制品或豆制品。午餐要葷素搭配好，盡量吃飽，為了營(yíng)養(yǎng)均衡，應(yīng)經(jīng)常變換菜色，但是不適宜吃太多油膩的食物。晚餐可根據(jù)自己喜好，以富含碳水化合物的食物為主，但蛋白質(zhì)和脂肪類盡量少吃。同窗們！讓我們行動(dòng)起來(lái)，做到健康飲食，以一種健康的狀態(tài)，來(lái)迎接美妙的明天！羅橋校區(qū)政教處4月8日篇二：健康飲食倡議書!回絕零食，科學(xué)飲食，健康成長(zhǎng)——學(xué)生科學(xué)飲食倡議書親愛的同窗們：大部分零食在質(zhì)量和衛(wèi)生方面都存在著嚴(yán)重的安全隱患，特別是某些衛(wèi)生條件較差的小餐飲店、小食品商店、流動(dòng)食品攤點(diǎn)加工、銷售的零食。這些零食有的含有過(guò)量的色素，有的可能還是地溝油做的，有的是“三無(wú)產(chǎn)品”，長(zhǎng)久食用這些劣質(zhì)零食，對(duì)人體有較大的危害。中小學(xué)生正處在生長(zhǎng)發(fā)育的特殊時(shí)期，吃零食最容易由于手不干凈或食品不潔而致肝炎、腹瀉等疾病，也不利于身體發(fā)育；如果長(zhǎng)久食用含有過(guò)量色素(添加劑)的食品,容易引發(fā)情緒不穩(wěn),注意力不集中,自制力差，行為怪癖,食欲減退等癥狀，從而影響學(xué)習(xí)。吃零食不僅對(duì)身體有害，并且影響學(xué)校環(huán)境衛(wèi)生、增加家長(zhǎng)經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。因此說(shuō)：吃零食，百害而無(wú)一利！為了引導(dǎo)大家樹立科學(xué)、健康的飲食觀、消費(fèi)觀，協(xié)助大家健康成長(zhǎng)，現(xiàn)就“回絕零食，科學(xué)飲食，健康成長(zhǎng)”發(fā)出下列倡議：1.家長(zhǎng)要科學(xué)合理搭配一日三餐，引導(dǎo)孩子吃飽吃好主食，特別是早餐。盡量不讓孩子帶零花錢上學(xué)，不買零食，不把零食當(dāng)正餐。2.中午在外就餐的同窗，選菜要做到葷素合理搭配，不挑食、不偏食，避免暴飲暴食，養(yǎng)成科學(xué)健康飲食的良好習(xí)慣。3.倡導(dǎo)健康飲水，不帶飲料進(jìn)校園，人人倡導(dǎo)喝礦泉水、白開水。不喝可樂、雪碧等各類碳酸飲料，不買冰棒、冰沙、奶茶等飲料。嚴(yán)禁學(xué)生在校園內(nèi)吃零食。4.不在上學(xué)、放學(xué)途中購(gòu)置和食用各類零食，徹底遠(yuǎn)離油炸食品及校園周邊小餐飲店、小食品商店、流動(dòng)食品攤點(diǎn)的燒烤等不潔的食品。5.主動(dòng)投入“凈化”“美化”學(xué)校活動(dòng)，為校園整潔添光彩。勿以惡小而為之，勿以善小而不為。同窗們，讓我們拿出勇氣，鄭重地許下諾言：回絕零食從我做起！科學(xué)飲食從現(xiàn)在做起！萊州市路旺中學(xué)、10“回絕零食，科學(xué)飲食，健康成長(zhǎng)”----我的宣言班級(jí)：姓名：篇三：飲食與健康倡議書(1)科學(xué)飲食，健康生活倡議書親愛的同窗們：陶行知先生曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“無(wú)視健康的人，就是等于在和自己的生命開玩笑?！边@闡明健康對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是非常重要的，但是，同窗們，你們懂得嗎？身體的健康與否又與飲食是息息有關(guān)的。現(xiàn)在，我國(guó)小學(xué)生營(yíng)養(yǎng)狀況不容樂觀，盡管膳食熱量供應(yīng)基本達(dá)成原則，但蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)量偏低，鈣鋅鐵以及維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)明顯不盡如人意。學(xué)生膳食中微量元素鐵的質(zhì)量差，吸取少。鈣質(zhì)攝入局限性，僅為有關(guān)原則的二分之一左右，這重要是學(xué)生還不夠重視科學(xué)飲食，膳食中奶制品和豆類等比重偏低所致。值得一提的是，現(xiàn)在小學(xué)生學(xué)業(yè)繁忙，飲食健康得不到保障。都市學(xué)生因生活水平高，偏食普遍，常吃高熱量的巧克力和餅干等零食。同時(shí)，缺少體育運(yùn)動(dòng)和身體鍛煉，生活習(xí)慣不夠健康。相比之下，農(nóng)村學(xué)生則不偏食，且活動(dòng)量較大，因此都市學(xué)生營(yíng)養(yǎng)狀況遠(yuǎn)不如農(nóng)村學(xué)生。為了讓我們更健康的生活，今天我們向全校同窗發(fā)出倡議：。1，要科學(xué)安排飲食，不挑食，要攝入足夠的碳水化合物和膳食纖維以及蛋白質(zhì)，涉及粗糧谷物，蔬菜水果及蛋奶制品或豆制品，葷素搭配營(yíng)養(yǎng)好，2，倡議同窗們少吃零食，不在路邊無(wú)證經(jīng)營(yíng)的攤點(diǎn)購(gòu)置食品。3，本身要加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)和身體鍛煉，并做到堅(jiān)持不懈。4，同窗們有義務(wù)向身邊的每個(gè)人推廣科學(xué)飲食的辦法，關(guān)注身邊每個(gè)人的健康。同窗們！讓我們行動(dòng)起來(lái)，做到科學(xué)飲食，健康生活，以一種健康的狀態(tài)，來(lái)迎接美妙的明天！篇四：健康飲食倡議書倡議書中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦，日常烹飪每人每日食用油攝入量為25克左右、食鹽攝入量為6克（世界衛(wèi)生組織建議每日鹽攝入量在5克下列）為宜，但調(diào)查成果顯示：我國(guó)大都市居民每人每日用油量已達(dá)80克，食鹽量為12克!經(jīng)初步計(jì)算，我中心飯?zhí)弥型聿陀糜土棵咳顺?5克/餐，用鹽量每人超出6.9克/餐，這其中還不包含隱性用油、用鹽量，闡明我們職工一餐油鹽用量就已經(jīng)超出人均原則一天的用量。作為從事慢性病防治工作的我們很清晰油鹽超標(biāo)意味著什么，為此，我們發(fā)出倡議:從我們做起，合理膳食，減油減鹽，吃動(dòng)平衡。我們擬定的目的是：食堂將在上年的消耗量基礎(chǔ)上減油減鹽達(dá)成20%以上，并在后來(lái)逐年減量。我們將多采用健康烹調(diào)方式，少煎炸，多蒸灼，少煲老火湯，多滾蔬菜湯，盡量不選用腌制、臘制食材，多用健康新鮮食材，減少早餐咸菜供應(yīng)等等，這些方法的實(shí)施，必定會(huì)影響到許多同事個(gè)人的習(xí)慣與口味，還望得到大家的支持與理解。追求健康生活方式，你我有責(zé)！總務(wù)部1月22日篇五：健康就餐安全飲食倡議書“健康就餐安全飲食”倡議書親愛的同窗們：“安全、健康是人生至寶”，病從口入，人類所患的各類疾病很大部分都與我們?nèi)粘ｏ嬍沉?xí)慣有關(guān)。近年來(lái)，瘦肉精、青大米、地溝油等“問題食品”之多，涉及范疇之廣，造成惡果嚴(yán)重，已到了談“食”色變的地步?！懊褚允碁樘臁?，吃飯始終都是我們關(guān)注的話題，當(dāng)代大學(xué)生作為青春的代言人，擁有健康的體魄才干精神百倍地投入到學(xué)習(xí)、工作中去。我們都懂得夏季是傳染性疾病頻繁發(fā)生的季節(jié)。如果不做好安全，防護(hù)工作，病毒就很容易侵入我們體內(nèi)，為此，校學(xué)生會(huì)、飲食監(jiān)督管理委員會(huì)向同窗們發(fā)出下列倡議：1、關(guān)注本身健康，避免病從口入，樹立良好衛(wèi)生意識(shí)，養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣。同時(shí)要注意售賣食品者的衛(wèi)生狀況和衛(wèi)生習(xí)慣，例如與否著裝整潔，與否戴有口罩、手套，與否用手直接接觸現(xiàn)金等。2、選擇新鮮和安全的食品。購(gòu)置食品時(shí)，要注意查看其感官性狀，與否有腐敗變質(zhì)，要查看其生產(chǎn)日期、保質(zhì)期，與否有廠名、廠址等標(biāo)記，不食用無(wú)標(biāo)簽或非正規(guī)