《ww停止不干》課件

《ww停止不干》PPT課件探討如何停下來(lái)的狀態(tài)、打敗焦慮、并迎接新的挑戰(zhàn)。個(gè)人品質(zhì)、工作環(huán)境、與身心健康的關(guān)系被深入探討，帶來(lái)理解與啟示。WW的故事狂熱世界級(jí)運(yùn)動(dòng)員WW不斷挑戰(zhàn)自我，努力克服困難。好勝心目標(biāo)明確的WW不怕競(jìng)爭(zhēng)，保持正常的心態(tài)，全力以赴。缺乏自制力WW通過(guò)冥想和其它方法，培養(yǎng)耐力與定力。停不下來(lái)的原因工作節(jié)奏過(guò)于繁忙的工作節(jié)奏，過(guò)分注重快速?zèng)Q策和行動(dòng)?？駸岷脛傩呐c缺乏自制力的狂熱個(gè)性，讓人無(wú)法停下來(lái)思考。身心壓力經(jīng)常因?yàn)榻】禒顩r或常規(guī)工作做不到放松或者休息，這樣會(huì)加劇情緒和身體疲勞。停下來(lái)的好處1改善身體健康停下來(lái)，讓你能有時(shí)間休息，緩解身體壓力，維持健康。2增強(qiáng)心理素質(zhì)停下來(lái)，讓你有時(shí)間思考，減少焦慮帶來(lái)的負(fù)面影響，變得更加自信。3提高工作效率停下來(lái)，更容易看清楚需要完成的工作，提高生產(chǎn)效率。如何停下來(lái)設(shè)定目標(biāo)制定有挑戰(zhàn)性的、可量化的目標(biāo)，把長(zhǎng)期目標(biāo)轉(zhuǎn)化為每天的TODO清單。制定計(jì)劃進(jìn)行時(shí)間管理，合理分配時(shí)間，去掉不必要的事情，集中精力完成重要的任務(wù)。養(yǎng)成良好習(xí)慣保持運(yùn)動(dòng)、健康飲食、規(guī)律性作息等少有疏忽，去除不良習(xí)慣。結(jié)論1停下來(lái)不等于被淘汰時(shí)至今日，每個(gè)人都已經(jīng)有了經(jīng)驗(yàn)都已經(jīng)知道了無(wú)休止的工作狀態(tài)讓人感到焦慮，關(guān)注停下來(lái)的趨勢(shì)，為自己的健康與成長(zhǎng)謀求回報(bào)。2養(yǎng)成好習(xí)慣，創(chuàng)造更高的價(jià)值采取正確的方法放松自己，改變常規(guī)，養(yǎng)成好習(xí)慣，從而創(chuàng)造出極致的生活方式和更高的工作產(chǎn)出。參考文獻(xiàn)停不下來(lái)？說(shuō)說(shuō)這個(gè)問(wèn)題的根源/tech/2020-07/21/c_1126276966.htm如何停下來(lái)？/p/e86dc8