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文檔簡介

新源縣中心小學社團活動計劃社團學段社團名稱負責教師馬麗祖木拉提低段踢毽子周次時間教學內(nèi)容預期成果第一周9月9日準備周、學生報名第二周9月16日拋毽子技術(shù)1、拋毽子高度合適2、拋毽子力度適度第三周9月23日拋毽子技術(shù)3、掌握踢毽子時機。4、掌握有節(jié)奏踢毽子方法第四周9月30日學習腳尖踢毽子（繃踢）1、掌握腳尖踢毽子練習方法2、掌握手、腳、眼配合的方法第五周10月7日國慶節(jié)放假第六周10月14日學習腳尖踢毽子（繃踢）3、勾腳面，小腿帶動踝關(guān)節(jié)向上擺動。第七周10月21日學習腳內(nèi)側(cè)踢毽子（盤踢）1、掌握腳內(nèi)側(cè)踢毽子練習方法第八周10月28日學習腳內(nèi)側(cè)踢毽子（盤踢）3、大腿外旋，小腿向上擺動，踝關(guān)節(jié)發(fā)力。體會正確用力第九周11月4日學習腳外側(cè)踢毽子（拐踢1、掌握腳外側(cè)踢毽子練習方法2、勾腳尖、踝關(guān)節(jié)發(fā)力第十周11月11日學習腳外側(cè)踢毽子（拐踢3、創(chuàng)編花樣，善于表現(xiàn)第十一周11月18日學習膝蓋踢毽子（磕踢）1、掌握膝蓋踢毽子練習方法第十二周11月25日學習膝蓋踢毽子（磕踢）2、小腿放松下垂，足尖指地，膝關(guān)節(jié)發(fā)力。動作協(xié)調(diào)，姿勢優(yōu)美第十三周12月2日1、復習四種踢毽子方法掌握四種踢毽子練習方法第十四周12月9日1、復習四種踢毽子方法能靈活連貫的運用4種踢，，動作熟練、協(xié)調(diào)、優(yōu)美第十五周12月

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