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做情緒的小主人1適合四年級(jí)學(xué)段2高興憤怒自豪3請(qǐng)三位同學(xué)上臺(tái)先抽取一個(gè)簽兒。臺(tái)上同學(xué)依次做表情，臺(tái)下同學(xué)猜一猜 他（她）傳達(dá)的是什么心情。4親愛的同學(xué)們，請(qǐng)回想一下最近碰到的哪一件事情最讓你生氣，甚至讓你憤怒，

請(qǐng)你用一句或者兩句話寫下來。因?yàn)?/p>

，所以我很（ ）。（生氣、憤怒）選一個(gè)詞表達(dá)你那個(gè)時(shí)候的心情。5678憤怒情緒有哪些危害？91、發(fā)怒有害身體健康102、經(jīng)常發(fā)怒使人變丑人發(fā)怒時(shí)橫眉冷對(duì)，面部猙獰。暴怒情緒還會(huì)使人面部產(chǎn)生色素沉著，臉色黯淡無光。113、憤怒使人際關(guān)系緊張1213憤怒是一把雙刃劍，既傷害他人，又傷害自己。1415161718192021222324252627合作學(xué)習(xí)：當(dāng)我們有憤怒情緒時(shí)該怎樣自我調(diào)節(jié)？28我不要生氣“止怒”金點(diǎn)子29深呼吸，慢慢吐氣；呼氣，吐氣，面帶微笑，心里想：我不生氣，不生氣。30313233寬容理解法我會(huì)這樣想：他這樣做不是有心的，寬容他吧！我會(huì)這樣想：他這樣做也是為了讓我更優(yōu)秀，我要理解他。34制怒有方*調(diào)節(jié)呼吸法*轉(zhuǎn)移注意力*合理宣泄法*寬容理解法35今后再遇到這件事情，我會(huì)采用什么調(diào)節(jié)方法熄滅心中的怒火？動(dòng)筆寫下來（

）36莫生氣呀莫生氣，事事豈能都如意。為了小事發(fā)脾氣，回想起來又何必。生氣百害無一

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