生涯規(guī)劃與人生發(fā)展-樊富珉

強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合國際國內(nèi)頂尖教育機(jī)構(gòu)深度融合！群星閃爍整合業(yè)界權(quán)威名師、就業(yè)專家！智能互動創(chuàng)造課程追蹤，輕松學(xué)習(xí)模式！目標(biāo)明確全力提高學(xué)生就業(yè)力！時(shí)代英杰中國職前教育專家清華大學(xué)教育研究所心理研究室，教授、博導(dǎo)

樊富珉生涯規(guī)劃

與人生開展樊富珉清華大學(xué)教授博士生導(dǎo)師九十年代初留學(xué)日本筑波大學(xué)心理學(xué)系學(xué)習(xí)“青年開展與心理咨詢〞，曾應(yīng)邀到亞洲、澳洲、美洲多國講學(xué)、交流。國際行為開展學(xué)會會員；日本學(xué)生相談學(xué)會會員；日本產(chǎn)業(yè)咨詢學(xué)會會員中國社會心理學(xué)會常務(wù)理事、北京社會心理學(xué)會副理事長中國心理衛(wèi)生協(xié)會理事、大學(xué)生心理咨詢專委會主任委員中國心理學(xué)會臨床與咨詢專業(yè)委員會委員中國高等教育管理研究會大學(xué)心理學(xué)專委會主任委員中國社會工作教育協(xié)會理事講師介紹引言：工作使人生更精彩心理學(xué)家雪恩〔〕：生命歷程主要由三種旋律交互影響：工作、職業(yè)與事業(yè)情感、婚姻與家庭個(gè)人身心開展與自我的成長主要內(nèi)容一人生面臨著三大抉擇求偶求職求學(xué)職業(yè)是人的生活的重要組成局部影響著個(gè)人的整個(gè)事業(yè)開展影響著個(gè)人的家庭幸福程度工作不僅是謀生的手段，它也應(yīng)該給人帶來最大的精神滿足。求生，滿足衣食住行的根本需要開展，滿足個(gè)人潛能發(fā)揮自我價(jià)值實(shí)現(xiàn)能使個(gè)人工作和志趣結(jié)合的人是真正幸運(yùn)的人〔邱吉爾〕1.1工作的意義〔Herr&Cramer,1996〕經(jīng)濟(jì)的社會的心理的物質(zhì)需求的滿足對未來發(fā)展的安全感可用于投資的流動資產(chǎn)購買休閑和自由時(shí)間的資產(chǎn)購買物品和服務(wù)成功的證明與人們會面的地方潛在的友誼人群關(guān)系工作者與家庭的社會地位受人尊重的感覺責(zé)任感被人需要自我肯定角色認(rèn)定秩序感可信賴感勝任感自我效能感投入感個(gè)人評價(jià)1.2工作可以到達(dá)的目的1.3目前青年學(xué)生關(guān)于職業(yè)生涯的困惑不知道自己能干什么？不知道自己想干什么？不知道自己適合干什么？不知道社會需要什么樣的人？不了解自己所學(xué)專業(yè)未來的開展?fàn)顩r？不了解到哪里找工作？不知道現(xiàn)在該做些什么？不知是否應(yīng)該考研、出國、擇業(yè)？1998年重慶男孩以612分考入浙江大學(xué)，被調(diào)劑到化工系。2002年畢業(yè)以本專業(yè)第一的成績保送到清華大學(xué)直接攻讀化學(xué)反響工程博士研究生。2003年3月從清華大學(xué)申請退學(xué)重新參加高考，644分被清華大學(xué)建筑系錄取，終于選擇了自己感興趣的專業(yè)。劉立早的選擇與放棄1.生涯及其相關(guān)概念2.生涯的四個(gè)特點(diǎn)3.生涯輔導(dǎo)的目標(biāo)4.生涯規(guī)劃的內(nèi)容二什么是生涯規(guī)劃一個(gè)人一生中所從事的工作，以及其所擔(dān)任的職務(wù)、角色，也同時(shí)涉及其他非工作/職業(yè)的活動。工作〔jobs〕職業(yè)〔vacation〕事業(yè)〔occupation〕2.1生涯(career)獨(dú)特性終身性開展性綜合性2.2生涯的特點(diǎn)成長growth(兒童期)探索exploration〔青春期〕建立establishment〔成年前期〕維持maintenance〔中年期〕衰退decline〔老年期〕2.3舒伯〔Super〕生涯開展階段〔1〕生涯是一種連續(xù)不斷、循序漸進(jìn)且不可逆轉(zhuǎn)的過程?！?〕生涯開展是一種有秩序、有固定形態(tài)、且可以預(yù)測的過程?！?〕生涯開展是一種動態(tài)的過程?！?〕自我觀念在青春期就開場開展，至青春期逐漸明朗，并于成年期轉(zhuǎn)化為職業(yè)生涯的概念?！?〕自青少年期至成人期，隨著時(shí)間及年齡的見長，現(xiàn)實(shí)因素對個(gè)人職業(yè)的選擇愈顯得重要?！?〕對于父母的認(rèn)同，會影響個(gè)人正確角色的開展和各個(gè)角色之間的一致及協(xié)調(diào)，以及對職業(yè)生涯方案及結(jié)果的解釋?！?〕職業(yè)升遷的方向和速度，與個(gè)人的聰明才智，父母的社經(jīng)地位，本人的地位需求、價(jià)值觀、興趣、人際技巧，以及經(jīng)濟(jì)社會中供需情況有關(guān)?！?〕個(gè)人的興趣、價(jià)值觀、需求、對父母的認(rèn)同、社會資源的利用、個(gè)人的學(xué)歷，以及其所處社會的職業(yè)構(gòu)造、趨勢、態(tài)度等，這些均會影響個(gè)人生涯選擇。〔9〕雖然每種職業(yè)都有特定要求的能力、興趣、人格特質(zhì)，但都頗具彈性，允許不同類型的人從事一樣職業(yè)，或一個(gè)人從事不同類型的工作?！?0〕工作滿意度視個(gè)人能力、興趣、價(jià)值觀及人格特質(zhì)是否能在工作中適當(dāng)發(fā)揮。與個(gè)人在工作中實(shí)現(xiàn)自我觀念的程度有關(guān)。〔11〕對大局部人而言工作及職業(yè)是個(gè)人人格完整的重心。生命階段青年期14-25歲成年初期25-45歲成年中期45-65歲成年晚期65歲以上衰退從事嗜好的時(shí)間漸減減少運(yùn)動活動的參與專心于必要的活動減少工作時(shí)數(shù)維持確認(rèn)目前的職業(yè)選擇使職位穩(wěn)固執(zhí)著自我以對抗競爭維持興趣建立在選定領(lǐng)域中起步在一個(gè)永久性的職位上安定下來發(fā)展新技能做一直想做的事探索從許多機(jī)會學(xué)到更多尋找心儀工作的機(jī)會確認(rèn)該處理的新問題選個(gè)好的養(yǎng)老地點(diǎn)

成長發(fā)展實(shí)際的自我概念學(xué)習(xí)與他人建立關(guān)系接受自身的限制發(fā)展非職業(yè)性的角色1.時(shí)間：即一個(gè)人的年齡或生命時(shí)期2.廣域或范圍：指一個(gè)人終其一生所扮演的各種不同角色3.深度：是一個(gè)人在扮演每個(gè)角色投入的程度人們同時(shí)在不同的空間里扮演不同的角色；所有的角色都彼此互相影響舒伯的生涯彩虹圖個(gè)人對自己未來開展作出主動的、自覺的方案和設(shè)計(jì)。2.4生涯規(guī)劃幫助學(xué)生選擇適宜自己的工作，將來在社會中扮演積極而有意義的角色，同時(shí)通過適宜的工作，充分發(fā)揮才能和潛質(zhì)，邁向豐富的人生。生涯輔導(dǎo)的目標(biāo)“職業(yè)生涯輔導(dǎo)之父〞帕森斯〔FrankParsons〕在?職業(yè)選擇?〔Choosingavocation，1909〕一書中詳盡地表達(dá)了系統(tǒng)生涯輔導(dǎo)的指導(dǎo)思想和技術(shù)。他概括了生涯規(guī)劃的三個(gè)要素：⑴清楚地了解自己的態(tài)度、能力、興趣、智謀、局限和其他特性；⑵提供職業(yè)的知識與信息，即成功的條件及所需知識，在不同工作崗位上所占有的優(yōu)勢、缺乏和補(bǔ)償、時(shí)機(jī)和前途；⑶上述二條件的平衡，即根據(jù)自身?xiàng)l件及職業(yè)信息恰當(dāng)?shù)呐卸殬I(yè)方向。生涯輔導(dǎo)的目標(biāo)SDS的理論根底——個(gè)性職業(yè)類型匹配理論〔TypologyTheory，1985〕根本觀點(diǎn)：生涯選擇是個(gè)人在對特定職業(yè)類型進(jìn)展認(rèn)同后，個(gè)人人格在工作世界中的表露或延伸。自我與職業(yè)認(rèn)知的比較，及后續(xù)的接納或排斥是生涯選擇中主要的決定因素。生涯輔導(dǎo)的目標(biāo)實(shí)際型R傳統(tǒng)型C藝術(shù)型A企業(yè)型E社會型S

S研究型I有運(yùn)動或機(jī)械操作的能力，喜歡機(jī)械、工具、植物或動物。偏好戶外活動。喜歡觀察、學(xué)習(xí)、研究、分析、評估和解決問題的人喜歡從事資料工作的人。有文書或數(shù)字的能力，能夠聽從指示，完成細(xì)瑣的工作有藝術(shù)、直覺、創(chuàng)造的能力。喜歡運(yùn)用他們的想象力和創(chuàng)造力，在自由的環(huán)境中工作。喜歡和人群互動。自信、有說服力、領(lǐng)導(dǎo)力。追求政治和經(jīng)濟(jì)上的成就。擅長和人相處。喜歡教導(dǎo)、幫助、啟發(fā)、或訓(xùn)練別人。生涯輔導(dǎo)的目標(biāo)喜歡自帶工具從事戶外工作；注重于事而非人R型的共同特質(zhì)坦率正直老實(shí)謙遜注重實(shí)際唯物主義者R型的職業(yè)傾向機(jī)械自動化飛行員測量師電氣專家農(nóng)場主現(xiàn)實(shí)型喜歡單獨(dú)工作解決問題；喜歡去理解事物而不是竭力勸說I型的職業(yè)傾向喜歡做統(tǒng)計(jì)分析很慎重很嚴(yán)格嚴(yán)肅獨(dú)立性強(qiáng)內(nèi)向謙虛I型的職業(yè)傾向生物學(xué)家化學(xué)家物理學(xué)家地理學(xué)家人類學(xué)家實(shí)驗(yàn)室助理醫(yī)學(xué)技術(shù)人員Investigative研究型喜歡創(chuàng)造想像豐富；A型喜歡自我表現(xiàn)而非受制于標(biāo)準(zhǔn)制度A型的共同特質(zhì)內(nèi)心復(fù)雜無序感情化善于表達(dá)富有想象力缺乏實(shí)際性自責(zé)A型的職業(yè)傾向作曲家音樂家舞臺指導(dǎo)舞蹈家演員作家室內(nèi)裝璜設(shè)計(jì)師Artistic藝術(shù)型樂于助人；喜歡幫助教導(dǎo)別人，而不是進(jìn)展機(jī)械性活動S型的共同特征善于勸說比較友善大方大度善良有耐心熱情S型的職業(yè)傾向教師演說家臨床心理師咨詢參謀宗教工作者護(hù)士社會型追求金錢、政治和影響力；喜歡竭力說服別人而不管事情有多復(fù)雜E型的共同特征冒險(xiǎn)雄心勃勃集權(quán)性外向沖動樂觀自信E型的職業(yè)傾向商人運(yùn)動推廣商電視節(jié)目制作高級管理人員銷售員旅行社經(jīng)理層企業(yè)型喜歡在室內(nèi)工作，從事組織方面地事情；服從命令，習(xí)慣于日常事物，不喜歡做沒有明確方向地事情C型的共同特征確信良心有效率服從安排有序有恒心C型的職業(yè)傾向記帳員金融分析師銀行家秘書發(fā)報(bào)員稅法專家傳統(tǒng)型最高12345最低6生涯類型評比2.5生涯規(guī)劃的內(nèi)容知己知彼抉擇訂定目標(biāo)行動第一、了解自己：年齡、性格、興趣、限制、生活方式等第二、了解工作的世界：工作的要求、環(huán)境、開展時(shí)機(jī)、前景第三、培養(yǎng)抉擇能力：選擇適合自己的工作第四、培養(yǎng)個(gè)人有面對轉(zhuǎn)變的彈性生涯規(guī)劃的內(nèi)容1.生涯規(guī)劃的目的2.生涯定向的四種類型3.對生涯開展存在的迷惑三為什么要做生涯規(guī)劃

Theimportantthinginlifeistohaveagreataim,andthedeterminationtoattainit.

人生重要的在于確立一個(gè)偉大的目標(biāo)，并有決心使其實(shí)現(xiàn)。

－－Goethe歌德3.1歌德名言人為自己設(shè)定目標(biāo)，帶出希望,所有的行為將會凝聚在這個(gè)希望周圍，活出意義來?！步饦淙恕骋粋€(gè)人假設(shè)看不到未來,就掌握不到現(xiàn)在。3.2分析自主定向型他主定向型尋求方向型迷失方向型3.3青年生涯定向的類型A、我還不知道以后選擇什么職業(yè)好，我覺得目前也還不需要去想這個(gè)問題，等以后再說?！裁允Х较蛐汀?1.7％B、我曾經(jīng)對將來應(yīng)選擇何種職業(yè)感到困惑，但經(jīng)過一段日子的探索，我現(xiàn)在已肯定未來的職業(yè)方向。〔自主決定型〕13.0％C、我沒有經(jīng)歷過困惑無法決定的階段，可能會照著親友或師長的期待去開展。〔他主決定型〕0.0％D、我對將來應(yīng)選擇何種職業(yè)感到困惑無法決定，主要是因?yàn)槲覍ψ约阂约皩β殬I(yè)世界認(rèn)識還不夠清楚?！蔡剿魑炊ㄐ汀?7.8％E、我對將來應(yīng)選擇何種職業(yè)感到困惑無法決定，主要是因?yàn)槊鎸駬窠?jīng)常會感到焦慮，就算是有時(shí)機(jī)了解自己、認(rèn)識職業(yè)世界，我還是很難確定自己的職業(yè)方向?！步箲]未定型〕17.4％3.4您覺得您對于自己職業(yè)開展的了解2002年8月22日復(fù)旦大學(xué)開展的大學(xué)生職業(yè)前景調(diào)查顯示43％大學(xué)生對職業(yè)開展前景缺乏清晰理解，33％答復(fù)不知道。只有24％的人答復(fù)很清楚。3.576％的大學(xué)生不明職業(yè)開展前景教育部直屬高校研究生就業(yè)指導(dǎo)協(xié)作組公布的一項(xiàng)調(diào)查說明：51.5％希望從事技術(shù)型工作；21.4％希望從事管理型工作；10.9％希望從事教育培訓(xùn)類職業(yè)，3.8％愿意從事營銷型工作。52.1％的被調(diào)查者表示愿意改行。?南方日報(bào)?2002、6、33.6大學(xué)生就業(yè)調(diào)查顯示：逾五成畢業(yè)生愿改行A、進(jìn)入本院系并不是我當(dāng)初的理想，但是我現(xiàn)在對所學(xué)的東西頗感興趣，將來我會朝這個(gè)方向深造就業(yè)。30.4％B、進(jìn)入本院系并不是我當(dāng)初的理想，但是我現(xiàn)在還是不喜歡這個(gè)院系的研究內(nèi)容。21.7％C、進(jìn)入本院系是我當(dāng)初所期望的，但是我現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)對所學(xué)的東西并不感興趣。34.8％D、進(jìn)入本院系是我當(dāng)初所期望的，同時(shí)我也發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在所學(xué)的東西，就是我的興趣所在。13.0％

清華大學(xué)就業(yè)中心調(diào)查2002年4月3.7您覺得您對于現(xiàn)在您就讀的院系是？陳聲貴1976年生于福建，1999年畢業(yè)于蘭州大學(xué)生物化學(xué)專業(yè)，2002年在中國科學(xué)院動物研究所獲生態(tài)學(xué)碩士學(xué)位，2002年以幾近總分值的GRE成績，赴美伯明翰大學(xué)讀博，拿到全額獎學(xué)金。2003年回國創(chuàng)業(yè)。在陜西寶雞養(yǎng)豬。風(fēng)餐露宿、跋山涉水，困難創(chuàng)業(yè)。留美博士上山養(yǎng)豬為什么？適合做科研不等于愛好，做科研如果不是范疇癡迷，頂多只是獨(dú)善其身，真能影響人類進(jìn)程的突破鳳毛麟角。做實(shí)業(yè)不同，無論大小，只要成功了，至少能為身邊一群人帶來夢想與快樂，這種價(jià)值感、成就感，在我看來遠(yuǎn)比發(fā)表一篇學(xué)術(shù)論文大的多值不值？養(yǎng)豬怎么了？雙匯的老板靠殺豬買肉打下百億江山，你說值不值？養(yǎng)羊澳大利亞把它發(fā)揮到及至，成為國家的支柱產(chǎn)業(yè)。創(chuàng)業(yè)沒有上下貴賤之分，任何行業(yè)做到極至都是文化。悔不悔？任何事，既然選擇了，就要堅(jiān)持下去，我相信，總會有柳暗花明的一刻?！脖本┣嗄陥?bào)2004年4月13日〕留美博士上山養(yǎng)豬1.

自然發(fā)生法2.

目前趨勢法3.

最小努力法4.

拜金主義法5.

刻板印象法6.

櫥窗游走法7.

他人決定法3.9青年學(xué)生目前生涯規(guī)劃的常見方法1.世界上只有一個(gè)工作適合我2.如我找不到十全十美的工作一定不快樂3.別人可以替我找到適宜的工作4.智能測驗(yàn)可以預(yù)測我的價(jià)值5.我一定要在工作中成為專家并出人頭地6.只要努力，一定成功7.不適合我天賦的工作我一定做不好8.我選擇的工作是為了迎合我的家人9.找到好的工作可以解決所有的個(gè)人問題10.直覺是擇業(yè)最好的方法11.一生人只需擇業(yè)一次12.興趣萬能13.絕對不能懊悔3.10非理性的生涯開展觀念1.

生涯規(guī)劃的要素及過程2.

影響生涯規(guī)劃的因素3.

生涯規(guī)劃的模式與方法四怎樣做生涯規(guī)劃

認(rèn)識自我的特點(diǎn)

了解用人單位的期望

抉擇與行動4.1生涯規(guī)劃的要素自我了解

職業(yè)認(rèn)識道路決定為了了解自己的職業(yè)興趣與性格而進(jìn)展各種測驗(yàn)收集并提供各種媒體的職業(yè)信息通過咨詢進(jìn)展職業(yè)選擇4.2分析1.自我認(rèn)識－興趣、價(jià)值觀、能力、成就2.時(shí)機(jī)認(rèn)識－工作、機(jī)構(gòu)、行業(yè)、趨勢3.求職技巧培訓(xùn)4.執(zhí)行求職方案5.應(yīng)征及選擇6.開場工作的預(yù)備7.現(xiàn)實(shí)考驗(yàn)8.不斷學(xué)習(xí)進(jìn)修9.工作表現(xiàn)的回報(bào)10.重新事業(yè)籌劃4.3生涯規(guī)劃的系統(tǒng)過程CareerDecisionMaking

生涯決策InformationonSelf

個(gè)人信息Informationonmarket

市場信息4.4選擇職業(yè)時(shí)涉及到哪些方面？4.5影響生涯規(guī)劃的外在因素就業(yè)時(shí)機(jī)多寡經(jīng)濟(jì)景氣的興衰職業(yè)構(gòu)造的變遷國家政策4.6影響生涯規(guī)劃選擇的內(nèi)在因素能力：遺傳與經(jīng)歷的產(chǎn)物，與成熟、學(xué)習(xí)及環(huán)境的挑戰(zhàn)與時(shí)機(jī)均有關(guān)。但能力與工作亦有密切關(guān)系，愈復(fù)雜、愈屬專業(yè)的工作那么愈需高水準(zhǔn)的能力，而能力的表現(xiàn)與動機(jī)、興趣、環(huán)境因素亦有相關(guān)。職業(yè)技能：工作習(xí)慣與適應(yīng)技巧興趣：與遺傳傾向、模仿、經(jīng)歷等均互有關(guān)聯(lián)。職業(yè)價(jià)值觀：個(gè)人因其身心的需要，在家庭、同輩、師長以及職業(yè)團(tuán)體的影響下，會逐漸形成他對與工作直接有關(guān)的物質(zhì)報(bào)酬、地位以及自我成長開展的目標(biāo)人格 指個(gè)人在對人、對己、對事物等各方面適應(yīng)時(shí)，于其行為上顯示的獨(dú)特個(gè)性。性別 社會對不同性別的期望會影響個(gè)人人格的開展，也會影響個(gè)人職業(yè)選擇及員工的雇用上。社經(jīng)地位指個(gè)人生長環(huán)境的社會階層與經(jīng)濟(jì)狀況 在每個(gè)人的成長歷程中，上述各項(xiàng)因素均有可能產(chǎn)生交互的影響，以致形成個(gè)人獨(dú)特的能力，職業(yè)技能、興趣、價(jià)值觀與人格特質(zhì)。而職業(yè)的選擇與適應(yīng)，也與生涯開展有密切的相關(guān)。分析綜合的生涯選擇模式〔Carney&Weiis,1995〕工作世界就業(yè)趨勢經(jīng)濟(jì)狀況生涯探索訓(xùn)練機(jī)會家庭傳統(tǒng)社會經(jīng)濟(jì)地位他人期待未來人生計(jì)劃（結(jié)婚、生子）他人的計(jì)劃興趣能力和技能人格特質(zhì)生涯價(jià)值生活形態(tài)決定風(fēng)格態(tài)度和信念信息統(tǒng)合生涯選擇重要他人

自我知識生涯信息

分析1.

通過學(xué)校就業(yè)指導(dǎo)中心的信息2.

通過報(bào)紙電臺的招聘廣告3.

通過社會上各類招聘會4.

通過中介機(jī)構(gòu)委托招聘5.

通過獵頭公司招聘6.

通過高年級已就業(yè)的同學(xué)介紹7.

通過同學(xué)、朋友、熟人介紹8.

通過家長等社會關(guān)系介紹4.8了解就業(yè)時(shí)機(jī)的方法1.知識陳舊的人2.技能單一的人3.情商低下的人4.心理脆弱的人5.目光短淺的人6.反響遲鈍的人7.單打獨(dú)斗的人8.學(xué)習(xí)笨拙的人4.9入世后八種人將面臨被淘汰的危機(jī)1.溝通能力6.創(chuàng)新思考2.

分析推理7.實(shí)用取向3.

鼓勵推動8.

領(lǐng)導(dǎo)能力4.

籌劃能力9.人際關(guān)系5.

判斷決定10.情緒穩(wěn)定4.10用人單位的期望〔香港的調(diào)查〕1.

根底――學(xué)習(xí)如何去學(xué)習(xí)、新的學(xué)習(xí)方法和策略2.

根本能力――閱讀、書寫、電腦、數(shù)學(xué)3.

溝通――表達(dá)、口才、主動聆聽4.

適應(yīng)能力――創(chuàng)新思考5.

開展技巧――自我尊重、意志力、訂立目標(biāo)6.

小組效能――人際關(guān)系、團(tuán)隊(duì)合作、談判7.

影響技巧――明白企業(yè)文化、分享領(lǐng)導(dǎo)的地位4.11用人單位的期望〔美國的調(diào)查〕用人單位最喜歡的工作態(tài)度：準(zhǔn)時(shí)、老實(shí)、可靠、穩(wěn)定、主動合作、學(xué)習(xí)、幽默、樂于助人用人單位最不喜歡的工作態(tài)度：懶惰、遲到、缺席、不忠實(shí)、精神不集中、太少或太多野心、被動、不老實(shí)、不合作、沒禮貌、不守規(guī)那么、破壞、不盡責(zé)、無適應(yīng)能力、虛假報(bào)告4.12對比微軟亞洲研究院院長張亞勤一、要掌握最簡單的知識二、要有團(tuán)隊(duì)合作精神學(xué)會和不同的人相處三、要有激情要熱愛計(jì)算機(jī)、熱愛軟件四、要有長遠(yuǎn)的眼光和開放的心態(tài)，理解和跟蹤全球的技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)。?中國青年報(bào)4.13軟件專業(yè)人才應(yīng)具備四種素質(zhì)1.

如果要描述我的個(gè)性或特質(zhì)，我是