2023學(xué)年完整公開(kāi)課版走進(jìn)青春

走進(jìn)青春學(xué)習(xí)目標(biāo)1、理解青春期是人一生中身體發(fā)育的關(guān)鍵期，掌握青春期身體變化的三個(gè)主要表現(xiàn)，知道青春期的心理特征。學(xué)會(huì)調(diào)控青春期心理的方法。2、從容面對(duì)青春期生理和心理變化，以積極樂(lè)觀的心態(tài)迎接青春期的到來(lái)。小知識(shí)

青春期一般指10~~19歲，是從性不成熟、不能生育的兒童期轉(zhuǎn)變?yōu)樾猿墒?、具有生育能力的成年期的過(guò)渡時(shí)期。通俗地講：就是我們從兒童長(zhǎng)成大人的這個(gè)過(guò)渡時(shí)期。

青春期是人體生長(zhǎng)發(fā)育的第二個(gè)高峰期，它是人生中最重要、最寶貴的時(shí)期。是人的一生中最為關(guān)鍵的發(fā)展階段。

成長(zhǎng)(1)現(xiàn)在的姚明和以前的姚明有什么不一樣?(2)這些變化意味著什么?七嘴八舌

請(qǐng)結(jié)合課本第34頁(yè)的四幅《成長(zhǎng)的歷程》照片，結(jié)合自身和周圍的同學(xué)的情況，議一議，和兒童時(shí)期相比較，在青春期，我們的身體會(huì)發(fā)生哪些明顯的變化？身體外型的變化如：身高、體重迅速增長(zhǎng)身體內(nèi)部器官的完善如：心臟、肺臟、腦已接近成年性機(jī)能的成熟2、青春期身體的三大變化：

①心臟：重量增加至出生時(shí)的10倍，心肌增厚，張力增強(qiáng)，心搏出量明顯增加。②肺臟：肺活量明顯增加，10－13歲為1400毫升，14－15歲為2000－2500毫升，到

20歲時(shí)可達(dá)2800毫升。③腦：神經(jīng)系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)已接近成年。思維活躍，對(duì)事物的反應(yīng)能力提高，分析能力、記憶能力增強(qiáng)。據(jù)研究：進(jìn)入青春期后小文的煩惱：同學(xué)們都說(shuō)自己太胖了，小文對(duì)自己的身材也很不滿意，她開(kāi)始節(jié)食了，可是一點(diǎn)效果也沒(méi)有，反而把自己弄得軟綿綿的，整天沒(méi)精打采的。小滔的煩惱：在小學(xué)時(shí)候不喜歡和女生玩，可現(xiàn)在變得想和女生說(shuō)話了。和女生在一起做活動(dòng)的時(shí)候，總想做得特別好，引起她們的注意……我這是怎么了？青春煩惱有多少你在青春期也有煩惱嗎？那又是什么樣的煩惱呢？給大家說(shuō)說(shuō)好嗎？小波的煩惱：臉上長(zhǎng)了好多小痘痘，別人都笑話他滿臉美麗疙瘩痘。他擠來(lái)擠去，痘痘卻越來(lái)越多。知識(shí)點(diǎn)2：如何正確認(rèn)識(shí)青春期的身體變化？

1、在青春期，我們的身體發(fā)育很快，會(huì)出現(xiàn)一些特殊的生理現(xiàn)象，如長(zhǎng)痘痘、變聲等，這些都是正常的生理現(xiàn)象；

2、我們身體的成長(zhǎng)有著不同的韻律和節(jié)拍，即使是同一個(gè)人，其不同身體部位的發(fā)育速度和水平也是不一樣的。但我們要相信，是蓓蕾總會(huì)開(kāi)出美麗的花，是果樹總會(huì)結(jié)出成熟的果，我們所需要的是時(shí)間和耐心。

我們身體的成長(zhǎng)有著不同的韻律和節(jié)拍。怎么我還沒(méi)有長(zhǎng)高??？

怎么我還不長(zhǎng)胡子??？排憂1：個(gè)子矮P35原因：進(jìn)入青春期，同學(xué)們身體發(fā)育的速度是不一樣的。對(duì)策：如何讓自己長(zhǎng)個(gè)（1）遺傳因素（先天）（2）積極進(jìn)行體育鍛煉（如打籃球、跳遠(yuǎn)、游泳等）（3）體育鍛煉后注意休息，保證充足的睡眠。（4）飲食多樣化，多吃富含維生素和礦物質(zhì)的食品，對(duì)長(zhǎng)個(gè)關(guān)系極大。（5）心情開(kāi)朗。精神狀態(tài)良好能通過(guò)內(nèi)分泌系統(tǒng)對(duì)身高發(fā)生積極影響。排憂2：長(zhǎng)痘痘原因：進(jìn)入青春期，皮脂分泌特別旺盛，產(chǎn)生油脂增多，油脂在毛囊被汗垢阻塞，積聚起來(lái)，就形成青春痘。對(duì)策：如何預(yù)防青春痘（1）常用溫水洗臉，保持皮膚清潔（2）盡量少吃對(duì)皮膚有刺激性的事物，如辛辣、油炸食品、奶油、巧克力等（3）不要用手去擠壓，嚴(yán)重的話可以用藥物治療（4）盡量不要熬夜，睡眠要充足。（5）保持情緒穩(wěn)定，心情開(kāi)朗。

如何來(lái)解決我們的煩惱，讓我們?nèi)ハ硎芮啻旱拿篮?，去感受成長(zhǎng)的快樂(lè)？P37一起來(lái)看看我們的心理自畫像吧?。ǘ┏砷L(zhǎng)不煩惱練習(xí)一位女生的自述我是誰(shuí)？我不過(guò)是一個(gè)普通的女孩子……（1）我比較關(guān)注自己的言行和外表形象，想給老師和同學(xué)留下一個(gè)好印象；（2）我喜歡我自己的事由我自己做主，不希望父母親過(guò)多的“嘮叨”；（3）但我在男孩面前變得越來(lái)越害羞；（4）我與周圍的人不一樣，時(shí)常變得憂郁，愛(ài)發(fā)脾氣……

問(wèn)：該自述分別反映了我們?cè)谶M(jìn)入青春期后，心理上的哪些變化？情緒情感豐富強(qiáng)烈而不穩(wěn)定。性意識(shí)萌動(dòng)自我意識(shí)迅速發(fā)展，成人感強(qiáng)烈。3、青春期心理發(fā)展的特點(diǎn)：（1）智力逐步發(fā)展到高峰期。（2）自我意識(shí)增強(qiáng)，認(rèn)識(shí)能力進(jìn)一步發(fā)展?！俺扇烁小睆?qiáng)烈。（3）情緒和情感豐富而強(qiáng)烈、但不穩(wěn)定，具有兩極性。（4）性意識(shí)的覺(jué)醒與發(fā)展。知識(shí)點(diǎn)3：怎樣正確認(rèn)識(shí)青春期的心理矛盾？

1、青春期的心理充滿著矛盾.這些內(nèi)心矛盾,是我們成長(zhǎng)過(guò)程中正常的心理現(xiàn)象.

2、這些心理矛盾有時(shí)讓我們感到苦悶,但正是他們構(gòu)成了我們向前發(fā)展的動(dòng)力.

3、當(dāng)然如果處理不好這些矛盾,他們也會(huì)成為阻礙我們發(fā)展的動(dòng)力.

小學(xué)的芳芳是一個(gè)活潑開(kāi)朗,很受長(zhǎng)輩和老師喜愛(ài)的女孩.可是，父母漸漸發(fā)現(xiàn)芳芳上初中后，好象變了個(gè)人似的,不大聽(tīng)話,常常表現(xiàn)出反抗情緒,還總是抱怨父母整天嘮嘮叨叨,多管閑事.聽(tīng)人說(shuō)她經(jīng)常與一些男孩進(jìn)進(jìn)出出,說(shuō)說(shuō)笑笑,像個(gè)”瘋丫頭”.臥室書桌的抽屜總是鎖得緊緊的,像有什么重大秘密怕被人發(fā)現(xiàn).天天晚上在日記本上悄悄地記,不知寫些什么.休息時(shí)常一個(gè)人坐在臥室里發(fā)呆,問(wèn)她,還不耐煩地發(fā)脾氣.這可急壞了爸爸媽媽,懷疑女兒變壞了,精神可能出了問(wèn)題.當(dāng)一回心理醫(yī)生：開(kāi)藥方

芳芳這是怎么了？作為朋友的你，你該怎么幫助她呢？解決心理矛盾的好方法：（3）向他人傾訴，尋求幫助（1）轉(zhuǎn)移注意力（2）做自己的心理醫(yī)生（4）在適當(dāng)場(chǎng)合宣泄走進(jìn)青春青春悄悄來(lái)（生理方面的變化）成長(zhǎng)不煩惱（心理方面的變化）

放學(xué)路上,小麗對(duì)好朋友小玲說(shuō):”上中學(xué)以后,我就是不太愿意與父母談心,有心事,我寧愿向好朋友傾訴.”小玲說(shuō):”我也有同感.”小麗和小玲的這些想法反映了青少年心理發(fā)展哪方面的特點(diǎn)()A.智力逐步發(fā)展到高峰期B.自我意識(shí)迅速發(fā)展

C.情緒和情感豐富而強(qiáng)烈D.性發(fā)育加速,性意識(shí)萌動(dòng)

媽媽對(duì)丫丫說(shuō):”明天去郊游要注意安全,別單獨(dú)行動(dòng),別丟了東西,別~~~~~~”沒(méi)等媽媽說(shuō)完,丫丫就嚷起來(lái):”行了,行了,真羅嗦!”這段對(duì)話反映出丫丫()A.對(duì)媽媽的話言聽(tīng)計(jì)從B.很能理解媽媽C.已經(jīng)按照媽媽的要求去做了D.具有逆反心理考考我自己BD

我是一名初一的學(xué)生，最近，我發(fā)現(xiàn)我的個(gè)子長(zhǎng)得特別快，而且，原本帥氣的臉上莫名其妙地長(zhǎng)了許多小痘痘。聲音也開(kāi)始變得沙啞、粗聲粗氣了。最讓人煩惱的是，我