心理咨詢放松暗示技術(shù)

第3單元

消除癥狀、塑造新行為的放松暗示技術(shù)㈠放松、氣功、催眠治療效果機(jī)制是高效暗示學(xué)習(xí)

波波沙沖鋒槍思想——簡單與功能

前蘇聯(lián)波波沙沖鋒槍研發(fā)者斯帕金設(shè)計思想理念：

把簡單的事情變得很復(fù)雜，其實很簡單；把復(fù)雜的事情變得很簡單，其實很復(fù)雜。

用放松優(yōu)于催眠：1、放松是常用催眠方法之一；2、放松與催眠生理指標(biāo)、心理指標(biāo)完全一致；3、放松適合所有人，有一定百分比的人不能被催眠；4、放松既是生活概念又是專業(yè)概念，容易在各種人群和場合以各方式使用；而催眠則不能；5、放松的理論依據(jù)是科學(xué)的，即其本質(zhì)是一種暗示學(xué)；催眠則不然；6、放松口碑好，催眠正好相反；7、科學(xué)簡化后的放松在其理論依據(jù)的科學(xué)性，效果更為顯著。㈡臨床暗示干預(yù)效果形成的心理機(jī)制與操作要點(diǎn)催眠、氣功、放松技術(shù)都是一種能夠喚起愉悅情緒體驗和高度集中狀態(tài)的高效學(xué)習(xí)過程和方式。人們接受催眠或進(jìn)行氣功、放松練習(xí)的過程中，自發(fā)地進(jìn)行了某種學(xué)習(xí)；其中主要是情緒學(xué)習(xí)。奧·安娜在被催眠過程中改變了對待父親事件的情緒反應(yīng)性質(zhì)、方式和強(qiáng)化了醫(yī)生勸說時的某種觀念。這是一種不自覺而無心理定勢阻抗的學(xué)習(xí)，即暗示學(xué)習(xí)。催眠、放松狀態(tài)下的暗示學(xué)習(xí)是一種非常高效的學(xué)習(xí)。它像把鐵煉紅了容易塑造一樣，能夠增強(qiáng)人類的心理經(jīng)驗的可塑性一名心理咨詢?nèi)藛T塑造他人的積極心理結(jié)構(gòu)的水平高低，還取決于他的現(xiàn)代學(xué)習(xí)理論與技術(shù)水平的高低。暗示學(xué)習(xí)功能主要表現(xiàn)為三個層面：1、暗示學(xué)習(xí)狀態(tài)下的大腦具有超強(qiáng)學(xué)習(xí)能力在保加利亞的洛扎諾夫博士進(jìn)行的早期實驗研究中，被試學(xué)生們在暗示作用條件下，其學(xué)習(xí)外語能力可以提高5倍到50倍。于是，心理學(xué)家就是利用人們在暗示條件下具有超強(qiáng)學(xué)習(xí)能力這一規(guī)律，幫助患者在催眠、放松狀態(tài)下學(xué)會一種新的知識觀念、情緒情感反應(yīng)或行為方式反應(yīng)，以達(dá)到適應(yīng)社會生活的目的。暗示學(xué)習(xí)狀態(tài)下人的學(xué)習(xí)能力極強(qiáng)這一特點(diǎn)，從另一個角度看，又可以推衍出另一個新的特點(diǎn)，即：2、暗示學(xué)習(xí)過程中人的心理經(jīng)驗高度可塑所謂心理經(jīng)驗高度可塑，說到底也就是因為學(xué)習(xí)能力增強(qiáng)這一特點(diǎn)在另一個角度、層面的表現(xiàn)。一名小學(xué)五年級學(xué)生放學(xué)后在媽媽辦公室寫作業(yè)時，偷玩電子游戲難以自制。經(jīng)過兩次暗示訓(xùn)練后被糾正。3、心理暗示技術(shù)使臨床治療效果顯著非臨床紀(jì)實圖片聞雯，女，大連市西崗中學(xué)初三的學(xué)生。在小學(xué)時，鋼琴就過了10級，小學(xué)5年級加入了中國共青團(tuán)，6年級時被評為全市三好學(xué)生標(biāo)兵，擔(dān)任大隊長。初一時學(xué)習(xí)成績名列前茅，多才多藝，任學(xué)生會主席。上了初二，由于教導(dǎo)處換了新主任，許多工作都找她去做，她每件事情都完成得非常出色。主任對她非常滿意，經(jīng)常表揚(yáng)她，她也感到非常高興。在初二下學(xué)期，她的學(xué)習(xí)成績開始下滑。初三上學(xué)期的期末，成績由原來的580分降到550分，初三下學(xué)期的第二次模擬考試已經(jīng)降到534.5分。在這期間，她也一直在努力，都以失敗而告終。她開始灰心，認(rèn)為自己努力也沒用。

臨床接待從哪兒入手：㈢心理經(jīng)驗重新組合的技術(shù)干預(yù)設(shè)計與練習(xí)技術(shù)切入基本程序：⒈尋找當(dāng)前具體的損害功能的臨床癥狀表現(xiàn)；⒉解釋癥狀形成機(jī)制；⒊設(shè)計臨床消除癥狀的技術(shù)路線；⒋運(yùn)用臨床暗示重組心理經(jīng)驗

1、自習(xí)低效。在家晚飯后不能立即開始自習(xí)，并與母親情緒對立；即使復(fù)習(xí)功課了也很難進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。2、在學(xué)校自習(xí)效率也很低；自習(xí)過程中，對干擾刺激很敏感。3、在校害怕見到本校老師，躲來躲去，害怕碰面打招呼受到冷落。對老師的“世態(tài)炎涼”過敏，并受了很強(qiáng)烈的刺激。

臨床操作練習(xí)：1、如何解釋其機(jī)制？2、如何重組經(jīng)驗；3、如何消除？練習(xí)：在什么情況下當(dāng)干部會導(dǎo)致學(xué)習(xí)障礙形成？過度干部工作后亞興奮狀態(tài)學(xué)習(xí)

亞興奮性低效

認(rèn)知焦慮分心、學(xué)不進(jìn)學(xué)習(xí)成績下降（雖然努力）增強(qiáng)增強(qiáng)增強(qiáng)增強(qiáng)

所謂癥狀型學(xué)習(xí)障礙，是單純學(xué)習(xí)障礙。只要消除了學(xué)習(xí)障礙的具體癥狀，問題便基本得到了全部解決。是新手入門適合解決的類型。㈣臨床放松暗示干預(yù)的角色扮演與體驗

——技術(shù)操作機(jī)制與要點(diǎn)1975年，休斯等人首次從腦中分離到一種類似嗎啡的內(nèi)源性物質(zhì)——內(nèi)啡肽（也有人稱其為腦內(nèi)嗎啡，endorphin）,這是轟動科學(xué)界的一件大事。這是一類兼具神經(jīng)遞質(zhì)和激素功能的神經(jīng)調(diào)解物質(zhì)。目前已經(jīng)發(fā)現(xiàn)的不下20種。分成α-；β-；γ內(nèi)腓肽等。具有廣泛的生理作用，影響及包括疼痛、垂體分泌、體溫、呼吸、心血管活動、消化、睡眠及情緒等。醫(yī)學(xué)界首先想到的是分離出來，然后向患者大腦中注射；心理學(xué)應(yīng)該想到的是自己產(chǎn)生，并且把它融合到日常生活當(dāng)中。使許多花數(shù)萬元久治不愈的心理障礙，通過自己改變生活方式而最終得到徹底治療。肌肉繃緊放松、積極的認(rèn)知評價和冥想，都具有產(chǎn)生內(nèi)啡肽的重要作用。所有，在我們的臨床訓(xùn)練過程中，主要操作包括：1、肌肉運(yùn)動：肌肉放松、深呼吸；2、認(rèn)知評價：積極景物想象、情感組織者設(shè)計等；3、冥想：讓大腦停下來，什么也不想的深度寧靜狀態(tài)。長期的心理放松練習(xí)與正確的氣功練習(xí)一樣，有助于身體健康和促進(jìn)個人情緒平靜、穩(wěn)定，有利于積極樂觀心境的形成。放松練習(xí)時間性、練習(xí)條件和效能性等方面比氣功、瑜珈等更加優(yōu)越，適合大學(xué)生、中學(xué)生、教師等腦力勞動者作為身心保健手段。