幼兒健康講座之牙齒保健

牙齒一般呈白色，質(zhì)地堅硬。牙齒的各種形狀適用于多種用途，包括切割、撕裂、磨碎食物。人類語言發(fā)音與口中前排上下的牙密切相關(guān)。切割撕咬磨碎

還有一個重要的作用，那就是美容，有一口潔白健康漂亮的牙齒多好看呀！

小朋友們，你們可以互相看看你們的牙齒，是不是都潔白、完整、健康哪？？

根據(jù)第2次全國口腔健康流行病學(xué)抽樣調(diào)查的結(jié)果，5歲兒童乳牙齲齒患病率是76.55%，12歲的恒牙患齲率為45.81%。12歲以前是恒牙患齲的高發(fā)期，我國兒童在12歲以前已有近一半的人口患齲病，所以，預(yù)防"齲齒從小做起"是非常重要的。

齲齒俗稱"蟲牙"，但并不是由一條條肉眼能看到的小蟲子咬的。齲齒是牙齒表面的細菌在作怪。我們每個人的口腔里都存在大量的細菌，許許多多的細菌堆積起來，混雜著它們的代謝產(chǎn)物和唾液中的一些成分粘在牙齒的表面就形成了一層菌斑。菌斑中的細菌以糖為養(yǎng)料，能夠把糖變成酸。我們的牙齒雖然很硬，但容易受到酸的侵蝕而脫礦，時間長了，牙上就會出現(xiàn)齲洞了。特別是新長出的牙和發(fā)育不良的牙，對這種侵蝕的抵抗力更弱，更容易患齲。

一般來說，齲齒不治療是不能自愈的。在我們知道了很多齲齒的危害后，就應(yīng)知道發(fā)現(xiàn)齲齒要及時治療。一個小淺洞，簡單補一下就行了，痛苦很小。要是等到牙疼得厲害，甚至腫起來再治，可就麻煩了。有些牙壞得沒法再治，只好被拔除。

只要去除齲齒的致病因素，齲齒是完全可以預(yù)防的。

首先，去除牙齒表面的菌斑，保持良好的口腔衛(wèi)生是預(yù)防齲齒的關(guān)鍵。

大家看看下面的刷牙方法對不對哪？○×○×

我們都是幼兒園大班的孩子了，都在4-5歲左右，要學(xué)會能夠自己刷牙，養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣。一般應(yīng)采用簡便有效的"豎刷法"，即：順著牙齒的長軸象我們刷梳子一樣，不僅刷凈牙齒表面，也要刷凈牙齒間的縫隙。上牙從上想下刷，下牙從下想上刷，不僅刷凈牙齒外面，也應(yīng)刷凈牙齒的咬合面和靠近舌頭的內(nèi)面。每個部位應(yīng)反復(fù)刷8-10次，將牙齒仔細地刷一遍，需要3-5分鐘。

睡前刷牙為何更重要？

早晨刷牙，不少兒童已經(jīng)成為習(xí)慣。但是晚上睡前刷牙并不很多。實際上晚上睡前刷牙更重要。因為一日三餐后，在牙面、牙縫中有食物的殘渣，夜間睡眠時，口腔內(nèi)唾液的分泌量明顯減少，唾液對牙齒的清洗作用大為減弱。在細菌的作用下食物殘渣發(fā)酵，口腔內(nèi)的溫度、濕度又適合細菌的繁殖，產(chǎn)生許多代謝物，所以有的兒童早晨起來感到嘴里有臭味。

晚上臨睡前刷牙，保持口腔清潔的時間最長，因為有8～10個小時不進食。早晨刷牙后不久就要進早餐，從刷牙到進早餐的時間很短。所以養(yǎng)成睡前刷牙，對預(yù)防齲齒和牙周炎有十分重要的作用。目前提倡每餐后都刷牙，如果做不到，應(yīng)堅持食后漱口、睡前刷牙。

養(yǎng)成良好的喂養(yǎng)習(xí)慣是預(yù)防齲齒的另一個重要方法。在保證孩子生長發(fā)育時營養(yǎng)平衡的前題下，減少糖的攝入量。毫無疑問，糖果對寶寶的牙齒有害。但是，只要控制得當(dāng)，吃糖也不一定會導(dǎo)致大問題。高度提純的糖會在寶寶口腔里形成腐蝕琺瑯質(zhì)的酸，所以每次他吃糖的時候，牙齒都面臨危險。每天吃糖次數(shù)越多，糖在嘴里停留的時間越長，就越有可能形成蛀牙。

口香糖利弊兼有。咀嚼運動有益于口腔健康，刺激唾液分泌，增強牙齒的清潔，促進頜骨發(fā)育，利于牙周組織血液循環(huán)。不利之處主要是其內(nèi)含糖，吃口香糖時，糖在口腔停留時間長，對牙齒不利。

另外，應(yīng)幫助孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，定時定點按規(guī)律吃飯，多吃水果蔬菜等粗纖維天然食品。因為纖維性食物在咀嚼過程中對牙面有磨擦和清洗作用，醫(yī)學(xué)上稱為"自潔作用"。咀嚼粗纖維食物，象用洗碗布刷鍋洗碗一樣，其機械作用能將牙面附著的污物去除，并對牙齦有按摩作用，有利牙齒健康，促進頜骨發(fā)育。同時，應(yīng)孩子減少吃零食的量和次數(shù)，少吃餅干、糕點、果醬等精制含糖軟性食物。特別是晚上刷牙后不能再吃東西。良好的飲食習(xí)慣，不僅對孩子牙齒有益，對全身健康也是受益終身。

另外，我們還可以通過增強牙齒的硬度，改善牙齒的表面結(jié)構(gòu)缺陷，增強牙齒對齲齒的抵抗力。在象北京市區(qū)這樣的低氟區(qū)，用含氟牙膏刷牙是預(yù)防齲齒的經(jīng)濟有效的方法。氟是一種化學(xué)元素。適量的氟能與牙釉質(zhì)中的成分結(jié)合，使牙齒表面變得更堅固，這樣細菌分解糖所產(chǎn)的酸就不能輕易將牙齒腐蝕了。氟還能抑制口腔中細菌的活動和生長繁殖。人體一般使通過飲食攝取氟。如果長期堅持使用含氟牙膏刷牙，能有效地預(yù)防齲齒地發(fā)生。

口腔不良習(xí)慣：吮指習(xí)慣，吐舌習(xí)慣，咬唇習(xí)慣，偏側(cè)咀嚼習(xí)慣，咬物習(xí)慣、吸空奶瓶、咬鉛筆等不良習(xí)慣常常造成牙合畸形張口呼吸可造成開唇露齒單側(cè)咀嚼常導(dǎo)致一側(cè)頜骨和咀嚼肌發(fā)育豐滿，另一側(cè)發(fā)育較差，形成面部不對稱。

每個人在嬰兒期一般都有吃手指的習(xí)慣，但到3歲以上還吮指，就是不良習(xí)慣了。有這種不良習(xí)慣的孩子，會出現(xiàn)牙齒排列不齊，牙弓甚至頜骨畸形。吮拇指最常見。吮指不良習(xí)慣的孩子可在上下牙之間出現(xiàn)一個間隙；手指可上吮出老繭，指甲上出現(xiàn)條紋。吮指不良習(xí)慣如果能在替牙前徹底