面試試講范例小學(xué)體育

《蹲踞式起跑》試講范例各位評委老師好，我是應(yīng)聘小學(xué)體育教師的號考生，我今天試講的題目是《蹲踞式起跑》。下面我將開始我的試講。同學(xué)們好，上課了，立正，向右看齊，向前看，第一排從右至左依次報(bào)數(shù)到齊了嗎？齊了，很好，大家上體育課的積極性很高，不知道是喜歡老師呢還是喜歡老師的課呢？大家先跟我一起做下預(yù)備活動(dòng)，呈體操隊(duì)形散開。腳踝、手腕、脖子、腰分別做四個(gè)八拍。（示范一個(gè)完整的兩個(gè)節(jié)拍），做完準(zhǔn)備活動(dòng)，蹲踞式起跑。那么我問一下大家，你們知道劉翔的跨欄是怎么樣起跑的嗎？對，蹲踞式起跑，那么今天咱們主要就是學(xué)習(xí)蹲踞式起跑。蹲踞式起跑有一口訣：肩寬撐地后膝跪，兩手伸直拇相對。姿態(tài)自然頸放松，穩(wěn)定下來莫再動(dòng)。后膝離地抬起臀，臀比肩高半蹲撐。兩臂前腳負(fù)體重，重心前移肩過線。啟動(dòng)快似箭離弦，兩腳用力蹬后邊。（邊說口訣邊示范現(xiàn)在我們找位同學(xué)給大家做示范，哪位同學(xué)愿意到前面來？好，我們的體育委員，很愿意為大家服務(wù)。好，大家看一下，看好了啊，待會(huì)要自己做的。體委做得很好，但是大家要注意了，一般情況下，大家喜歡用所有的手指都撐地，這是不正確的，應(yīng)該食指和拇指撐地，離開地之后兩腳是接觸地面的，所以身體總共有六點(diǎn)是接觸地面的，分別是：兩個(gè)拇指，兩個(gè)食指和兩個(gè)腳。大家不要做錯(cuò)了。還有一點(diǎn)需要給大家提示，大家看一下體委此時(shí)的姿勢，身體的重心落在哪了？對，在兩腳之間對吧，那么重心的位置對于我們的起跑是很重要的，靠前容易摔倒，靠后起動(dòng)就會(huì)慢，所以大家要注意重心的位置。來，大家再來看一下老師的動(dòng)作，想想剛才我們的口訣。（教師做示范）３好了，現(xiàn)在大家以原來的體操隊(duì)形站好?，F(xiàn)在大家開始分組練習(xí)蹲踞式起跑。注意身體那六點(diǎn)接觸地面，還有重心的位置。好定位一分鐘，我看一下有哪位同學(xué)做錯(cuò)了。（走下去，糾正學(xué)生的錯(cuò)誤）手臂沒伸直、全手掌接地、后腿沒蹬地……好，大家現(xiàn)在分為四組，３４一組，給大家五分鐘練習(xí)，那么練習(xí)之后，每組選一名做得比較好的同學(xué)來給大家做下示范。好，五分鐘到了，大家練習(xí)得怎么樣呢？下面請第一組同學(xué)到前面來給大家做一下示４范。待會(huì)我找同學(xué)說說他們做得怎么樣好，第一組先來，（稍停頓）好的，第一組已經(jīng)做完了，那么誰能說一下第一組誰做錯(cuò)了，哪里錯(cuò)了？這位同學(xué)你來說一下。觀察得很仔細(xì)，的手放錯(cuò)了，應(yīng)該是四個(gè)手指著地，但是他一雙手都著地了，很好，大家記著，我們在起跑時(shí)，總共是六點(diǎn)著地，這六點(diǎn)分別是兩個(gè)拇指，兩個(gè)食指和兩只腳。這是咱們說的六點(diǎn)，大家不要記錯(cuò)了。來同學(xué)，調(diào)整一下自己的動(dòng)作。好，我們再找同學(xué)給大家補(bǔ)充一下，你來說一下很好，ＸＸ的重心有點(diǎn)靠前了，他起跑的時(shí)候容易跌倒。好，咱們大家看一下，ＸＸ同學(xué)的重心是不是太靠前了呢？重心應(yīng)該在兩腿之間，不能太靠前，也不能太靠后。靠前了起跑時(shí)容易跌倒，那么太靠后了的話起跑就會(huì)慢點(diǎn)。大家在練習(xí)的時(shí)候要注意。好，下面大家再來練習(xí)一下，這次不光要做起跑動(dòng)作，還要跑起來，練習(xí)的時(shí)候可以比較一下，蹲踞式起跑和你站著跑或者彎著腰起跑有什么不同呢？（學(xué)生分散練習(xí)）好，同學(xué)們集合，誰來回答一下剛才老師的問題。這位同學(xué)，你來說說。這位同學(xué)說，具體說不上來為什么會(huì)有區(qū)別，但是能感受到蹲踞式起跑好像更有沖擊力?；卮鸬煤苄蜗蟆８渌鹋芊绞奖绕饋?，蹲踞式起跑能夠迅速獲得向前沖力，使身體迅速擺脫靜止?fàn)顟B(tài)，為起跑后加速創(chuàng)造有利的條件。所以，在徑賽中的短跑、短跨和接力項(xiàng)目好了，同學(xué)們，這就是咱們今天要學(xué)習(xí)的內(nèi)容，課后要求大家多做練習(xí)，咱們很多同學(xué)每年都會(huì)參加運(yùn)動(dòng)會(huì)，相信標(biāo)準(zhǔn)的蹲踞式起跑一定能提高大家的跑步能力。那么今天的課先上到這里，大家呈體操隊(duì)形散開，做一下放松動(dòng)作！腰部運(yùn)動(dòng)８拍，伸展運(yùn)動(dòng)８拍！解散！《玩轉(zhuǎn)體操棒》試講范例各位評委老師好，我是應(yīng)聘小學(xué)體育教師的號考生，我今天試講的題目是《玩轉(zhuǎn)體操棒》。下面我將開始我的試講。同學(xué)們好，立正，向右看齊，向前看，稍息，報(bào)數(shù)。好，同學(xué)們都到齊了。我們現(xiàn)在開始上課。大家知道哈利波特嗎？當(dāng)他施展魔法的時(shí)候他用了什么對了，他手里有一根神奇的棒子，今天老師也給大家?guī)硪桓心ЯΦ陌糇?，大家想得到它，利用它來施展自己的魔法嗎？看來同學(xué)們都想要魔棒聽從于精神飽滿、動(dòng)作干凈、遵守游戲規(guī)則的孩子，你們有信心能駕馭魔棒嗎？看來大家都很有信心，躍躍欲試啊。那好，我們從基本的隊(duì)列做起。立正、稍息、報(bào)數(shù)同學(xué)們做得都很好，現(xiàn)在一定迫切地想要得到魔棒。好，同學(xué)們依次進(jìn)跑道繞圈跑。記一會(huì)兒我會(huì)喊魔棒魔棒在哪里”？大家要邊跑邊回答我在這里”。我如果喊：１、３，報(bào)數(shù)時(shí)是１和３的八位同學(xué)出來拿體操棒。拿到魔棒的同學(xué)要像火炬手一樣在小圈里跑，好，魔棒魔棒在哪里？（在這里）２、好，大家累了吧，稍微調(diào)整一下，集合。同學(xué)們，聽我說，剛才咱們有同學(xué)已經(jīng)見識(shí)了魔棒，老師這里還有一些，體委來把魔棒發(fā)給大家?，F(xiàn)在每位同學(xué)手里都有一個(gè)魔棒了。大家想想你想怎樣利用手中的魔棒進(jìn)行體育鍛煉呢。（稍停頓我看到有的同學(xué)已經(jīng)開始表演“金箍棒”了，還有同學(xué)說可以拿來當(dāng)標(biāo)槍，拿來劃船……大家都很有想象力。５好的，魔棒真正的名字是體操棒，它是輕器械的一種，最常見的用途就是用來做棍棒操，剛才同學(xué)們舞動(dòng)的過程中已經(jīng)是在做棍棒操，我們對這一些動(dòng)作加以整理規(guī)范，有節(jié)奏有韻律地做出來就是棍棒操。５我們現(xiàn)場編排兩節(jié)棍棒操，同學(xué)們注意老師在編排過程中的一些編排原則。第一節(jié)伸展運(yùn)動(dòng)，做的過程中四肢伸展，一拍一動(dòng)，動(dòng)作與這一節(jié)操的名稱相符。第二節(jié)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，剛才看到一名同學(xué)做了一個(gè)弓箭步，我們把這個(gè)動(dòng)作用到我們的棍棒操中。（教師示范學(xué)生跟做）很好，同學(xué)們學(xué)得很快，大家課后練習(xí)的時(shí)候也可以去想想，根據(jù)老師剛才講的編排原則自己去編排一節(jié)棍棒操。好，體操棒除了用來做棍棒操，還可以用來做什么游戲呢？（稍停頓同學(xué)們都說的很好，想了很多游戲出來，有同學(xué)說可以拿來當(dāng)接力棒跑接力賽，還有同學(xué)說可以兩個(gè)人一人拿一頭一起跑圈……下面老師再教大家一個(gè)游戲。擊掌扶棒。把體操棒立在地面上左手食指點(diǎn)棒豎立，面向逆時(shí)針方向，聽到哨聲同時(shí)松手擊掌，跨步向右扶右邊同學(xué)的體操棒。大家分成四組，圍成圈，試一下。（稍停頓，給學(xué)生時(shí)間練習(xí)我發(fā)現(xiàn)大家在做的過程中，有的同學(xué)做的很好，每次都能扶住前面的體操棒，有的同學(xué)有時(shí)會(huì)扶不住，這是什么原因呢？這個(gè)游戲其實(shí)很需要大家之間的配合。每位同學(xué)在松手的同時(shí)，要有意識(shí)地把體操棒向前傾斜，像老師這樣，（教師示范），這樣后面的同學(xué)就容易抓到了。不信大家再來試試。６好，好了很多