《毯技》課課程標準

舞蹈專業(yè)《毯技》課程標準（供六年制中國舞專業(yè)使用）一、概述（一）課程性質(zhì)毯技課是訓練學生滾、翻、跳等各種技術(shù)技巧的課程，因這些技術(shù)技巧的訓練強度高，難度大，技術(shù)條件復雜，大部分練習需要在毯子上進行，以保護練習者不受傷害，故稱毯技。毯技課在舞蹈中起到了幫助舞蹈錦上添花的效果，因而成為舞蹈專業(yè)的一門必修的主干課程。（二）課程基本理念（1）教學觀念舞蹈毯技課程教學應反映專業(yè)特色，全面為舞蹈服務。訓練中注重雙能人才的培養(yǎng)，三創(chuàng)型（創(chuàng)造、創(chuàng)新、創(chuàng)意）人才的培養(yǎng)，全面對接產(chǎn)業(yè)文化，突出中職舞蹈專業(yè)教育特點，遵循的指導思想和基本原則，并遵循從簡到繁，從易到難，循序漸進的教學原則，重點突出學生學習與訓練的主體地位。突出《毯技課》對舞蹈的直接作用，強調(diào)自主學習能力培養(yǎng)和學生綜合素質(zhì)以及思維能力的提高。（2）課程體系改革課程內(nèi)容的編排按照年級任務安排遵循由淺入深、循序漸進的原則進行有層次的教學；年級任務安排又分為軟開度組合訓練模塊；技術(shù)技巧組合訓練模塊；素質(zhì)訓練模塊三大模塊；根據(jù)學生的身體素質(zhì)、自身條件因材施教構(gòu)建以學生為主體的教學方式（3）教學方法方面隨著舞蹈的不斷發(fā)展,技術(shù)動作數(shù)量越來越多,動作的技術(shù)也隨著難度的增大更加復雜、全面,這就決定了舞蹈演員從少年時期開始就要大量地、廣泛地學習動作；同時還要把技術(shù)練得正確、穩(wěn)固、熟練；又必須保持有足夠的可塑性。而舞蹈演員的藝術(shù)生命是有限的,身體的工作能力也有一定的限度。因此,探討選擇什么樣的基本動作?掌握什么樣的先進技術(shù)和對先進技術(shù)掌握、應用到什么程度?就成為加速舞蹈演員培養(yǎng)過程中一個十分重要的問題。課上可采用啟發(fā)式、示范式、互動式等教學方法調(diào)動學生的積極性；通過舞蹈劇目的排練加入技巧刺激學生技巧舞蹈化的表現(xiàn)力；通過小規(guī)模的技術(shù)技巧競賽提升學生技術(shù)技巧學習動力；通過考試提高教學質(zhì)量，促進教學內(nèi)容和課程體系改革的深入發(fā)展。（三）課程設(shè)計思路本課程以課堂訓練為主線，通過一系列的訓練使學生具備完成技術(shù)技巧的能力，在老師的抄把與幫助的情況下學習毯技技術(shù)動作,使學生熟練掌握毯技技術(shù)動作要領(lǐng)，消除學生學習毯技技術(shù)動作時的恐懼心理,培養(yǎng)學生的合作精神。到了高年級（5-6）技術(shù)技巧應融入到舞蹈中去或是技術(shù)技巧組合中，可與基訓技巧課結(jié)合，或者引導學生自行設(shè)計技術(shù)技巧連接，使技術(shù)技巧更加舞蹈化，避免舞蹈技術(shù)技巧跟舞蹈出現(xiàn)兩張皮現(xiàn)象。二、課程目標（一）總目標通過本課程的學習能夠具備有一定的完成毯技技術(shù)動作的基本能力，包括軟開度及肌肉控制能力；能夠熟練掌握毯技技術(shù)動作及其運動原理；能夠高質(zhì)量完成毯技技術(shù)動作的“高、輕、飄、溜、準”；在完成動作的基礎(chǔ)上使技術(shù)技巧更加舞蹈化。（二）具體目標（1）、知識目標要學生熟練掌握技術(shù)技巧，首先要讓學生了解毯技課的基礎(chǔ)知識a、熟悉毯技技術(shù)技巧的術(shù)語。b、知道動作的準確理念與動作的發(fā)力。c、基本了解毯技課中意外傷害事故的預防與補救。d、熟悉練功器材運用等相關(guān)知識。（2）、素質(zhì)目標a、訓練學生的身體素質(zhì)與心理素質(zhì)。b、讓學生具備完成毯技動作所需要的各方面能力以及各類的技術(shù)技巧（具體內(nèi)容如下課堂內(nèi)容）。c、在技術(shù)技巧完成過程中培養(yǎng)學生的舞姿，使學生在舞蹈中展現(xiàn)技巧。d、培養(yǎng)學生之間的團隊合作精神（如雙人配合技巧）。（3）、能力目標a、訓練學生動作技術(shù)教學能力。b、培養(yǎng)學生動作技術(shù)分析能力。c、增強學生自我保護意識與相互幫助能力。三、內(nèi)容標準（課程內(nèi)容與要求）【年級任務與課堂內(nèi)容安排】一年級任務及課堂內(nèi)容安排1、年級目標：重點要求學生做動作要有規(guī)范性和正確的方法，培養(yǎng)學生自我保護意識，克服學生對技巧的恐懼。a、重點解決學生腰、肩的軟開度。以及上肢的支撐力和下肢的彈跳力。b、練學生身體的協(xié)調(diào)性，始終抓住對學生動作姿態(tài)的要求。c、巧主要以地面技巧和單一技巧為主，要開泛兒準確，教學步奏清晰。d、學生身體素質(zhì)的訓練，改變學生身體的自然條件，打好毯技訓練的身體基礎(chǔ)。2、課時分配一年級毯技課任務較重，要幫助學生解決軟開度及能力，課時可相對多一點，每周10節(jié)較為合理。3、課堂內(nèi)容：一年級課堂內(nèi)容大致分三部分a、軟度訓練部分；b技巧訓練部分；c、素質(zhì)訓練部分這三部分的具體內(nèi)容與每節(jié)課的時間分配如下表（每節(jié)課的時間分配可根據(jù)學生程度進行自我調(diào)整）：【女班】軟開度訓練技巧訓練素質(zhì)練習地面技巧單一技巧柔韌度包括：肩、腰、腿、髖等各個關(guān)節(jié)的柔韌度。1、前滾翻（3-5）2、前搶臉（單一）3、后搶臉（單一）4、肩倒立（兩種）1、倒立2、一字頂3、側(cè)手翻（單一）4、起跳側(cè)手翻5、助跑側(cè)手翻6、前橋（單一）7、后橋（單一）1、爬動練習2、蛙跳3、單腿前跳4、推小車5、高抬腿6、吸腿跳7、腹背肌約占堂時間20分鐘約占課堂時間50分鐘約占課堂時間20分鐘【男班】軟開度訓練技巧訓練素質(zhì)練習地面技巧單一技巧柔韌度包括：肩、腰、等各個關(guān)節(jié)的柔韌度。1、前滾翻（兩種）2、加冠3、頭手翻（3個）4、后撲虎（抄把）5、前滾翻組合1、倒立2、側(cè)手翻（單一）3、側(cè)手翻蹦跳4、健子（兩種）5、側(cè)空（操把）6、后空翻（開法兒）7、前空翻（開法兒）1、爬動練習2、蛙跳3、帶人蹲起4、吸腿跳5、腹背肌6、高抬腿約20分鐘約占課堂時間60分鐘約10分鐘二年級任務及課堂內(nèi)容安排1、年級目標:在一年級的基礎(chǔ)上，繼續(xù)打好基礎(chǔ)，進一步提高學生的身體素質(zhì)及能力，提高單一技巧的質(zhì)量。a、提高單一翻騰技巧的質(zhì)量和水平。b、加強基礎(chǔ)動作的連接、變化的練習。c、要求技巧要領(lǐng)準確、動作舒展大方，身體姿態(tài)美和動作節(jié)奏感強。d、在教學過程中重視動作的質(zhì)量和身體姿態(tài)的培養(yǎng)。2、課時分配二年級毯技任務也比較重，學生技巧的提高全在二、三年級，周課時一般在6節(jié)3、課堂內(nèi)容：二年級課堂內(nèi)容大致分三部分a、軟開度活動部分；b技巧訓練部分；c、素質(zhì)訓練部分這三部分的具體內(nèi)容與每節(jié)課的時間分配如下表（每節(jié)課的時間分配可根據(jù)學生程度進行自我調(diào)整）：【女班】軟開度活動技巧訓練素質(zhì)訓練地面技巧翻騰技巧幫助學生進行身體活動，包括跑動練習及軟開度練習1、連續(xù)前軟翻（3個）2、連續(xù)后軟翻（4個）3、倒立4、胸倒立（4種）5、單一絞柱1、串側(cè)手翻（3）2、助跑側(cè)手翻3、側(cè)空翻（開法兒）4、串前橋（3-5）5、原地魚躍前橋6、助跑魚躍前橋7、原地前橋（開法兒）8、串后橋（3-5）1、高抬腿2、吸腿跳3、蹦跳4、腹背肌5—10分鐘70——80分鐘5-10分鐘【男班】軟開度訓練技巧訓練素質(zhì)練習地面技巧翻騰技巧幫助學生進行身體活動，包括跑動練習及軟開度練習1、前滾翻（連續(xù)）2、后撲虎（抄把）3、地面綜合組合1、側(cè)手翻（3）2、側(cè)手翻蹦跳3、健子（2種）4、側(cè)空5、側(cè)空連續(xù)6、小翻（抄把）7、后空翻（抄把）8、前空（抄把）9、前橋（個別）1、蛙跳2、帶人蹲起3、吸腿跳4、腹背肌5、高抬腿約10分鐘約占課堂時間70分鐘約10分鐘三年級任務及課堂內(nèi)容安排1、年級目標：隨著年級課堂教學的進程，學生身體素質(zhì)及技術(shù)技巧能力的提高，教學、實習、劇目對技術(shù)技巧的需要主要突出以下幾點：a、繼續(xù)提高單一技巧的數(shù)量及質(zhì)量。b、加強對連貫性技巧及變化性技巧的訓練。c、加強學生對技巧的理解能力。d、注意訓練方式的多樣化和全面化。2、課時分配三年級周課時一般在4——6節(jié)3、課堂內(nèi)容：三年級課堂內(nèi)容大致分三部分a、軟開度活動部分；b技巧訓練部分；c、素質(zhì)訓練部分這三部分的具體內(nèi)容與每節(jié)課的時間分配如下表（每節(jié)課的時間分配可根據(jù)學生程度進行自我調(diào)整）：【女班】軟開度活動技巧訓練素質(zhì)訓練地面技巧連接技巧幫助學生進行身體活動，包括跑動練習及軟開度練習1、肩倒立變胸倒立2、胸倒立打腿3、圈絞柱1、助跑起跳側(cè)空翻2、原地前橋3、側(cè)手翻前橋絞柱背轉(zhuǎn)4、挺身前空翻（把）5、坐地后橋6、原地后橋（把）1、高抬腿2、吸腿跳3、蹦跳4、腹背肌5分鐘約80分鐘5分鐘【男班】軟開度訓練技巧訓練素質(zhì)練習單一技巧連接技巧幫助學生進行身體活動，包括跑動練習及軟開度練習1、側(cè)空翻復習1、毽子小翻（自過）2、毽子后空翻（自過）3、側(cè)手翻接前空翻（把）4、挺身前空翻（把）5、甩催（開法兒）6、旋蠻1、蛙跳2、帶人蹲起3、吸腿跳4、腹背肌5、高抬腿約5分鐘約占課堂時間80分鐘約5分鐘四年級任務及課堂內(nèi)容安排1、年級目標：隨著年級課堂教學的進程，毯技課進入連接性訓練階段，主要訓練學生技巧的連接，之前學習過的單一技術(shù)技巧現(xiàn)在都串聯(lián)起來進行訓練。a、注重單一技巧的連接訓練。b、加強對連貫性技巧的訓練,同時注意對舞姿的要求。c、加強學生對技巧的理解，鼓勵學生創(chuàng)新連接技巧。D、四年級內(nèi)容全部跟具個人條件因材施教訓練技巧。2、課時分配四年級周課時一般在4節(jié)。3、課堂內(nèi)容：四年級的內(nèi)容分以下三方面a、活動部分b、技巧訓練部分c、素質(zhì)訓練這三部分的具體內(nèi)容與每節(jié)課的時間分配如下表（每節(jié)課的時間分配可根據(jù)學生程度進行自我調(diào)整）：【女班】活動技巧訓練素質(zhì)訓練地面技巧連接技巧1、側(cè)手翻2、前橋1、絞柱叉（開法兒）1、連續(xù)側(cè)空（2個）2、大跳連接側(cè)空3、前橋組合4、助跑起跳挺空5、原地后橋6、抱腿后橋7、吊小翻（抄把）沒有具體訓練項目，因材施教。5分鐘約80分鐘5【男班】軟開度訓練技巧訓練素質(zhì)練習1、側(cè)手翻2、健子3、側(cè)空翻1、健子小翻接后空翻2、側(cè)手翻接前空3、健子甩催4、挺身前空翻5、健子拉拉提（開法兒）沒有具體訓練項目，因材施教。約10分鐘約占課堂時間80分鐘5五年級任務及課堂內(nèi)容安排1、年級目標：恢復之前所學過的所有技巧，所有技巧要用于舞蹈之中，全面的進入總復習，沒有具體訓練目標，要求因材施教，以達到總目標要求。2、課時分配五年級周課時一般在2節(jié) 四、實施建議主要闡述課程教學的組織實施、評價方法、教材編寫、課程資源開發(fā)與利用、練功房設(shè)備配置等建議。（一）教學建議教學中應確立和尊重學生在學習中活動中的主體地位，鼓勵學生積極參與教學活動，強調(diào)對內(nèi)容的深度理解，加強對學生實踐過程中的指導，引導學生積極探索和解決問題的途徑和方法，從而使學生能夠舉一反三，培養(yǎng)學生的思維能力，實現(xiàn)知識的遷移（二）考核方式和評價方式建議1、定性評價：主要評價學生的學習態(tài)度、學習方法、學習效果等內(nèi)容，采用口頭評價、書面評語的形式。2、定量評價：a、技能評價：制定3級技能評價標準。①在教學過程中進行規(guī)范化評價，重點反饋學生對基礎(chǔ)技能訓練掌握的情況。此類評價可由學生自評和任課教師進行考核；②用集體考試的形式進行考核，重點反饋學生綜合能力的掌握情況。③畢業(yè)實習中，后期由實習單位進行考核，重點評價學生綜合的運用能力。b、素質(zhì)評價以考核手段強化態(tài)度目標。將專業(yè)技能考核都列入5-10%的態(tài)度分。（三）教材編寫建議1、教材內(nèi)容的選擇《中國舞蹈武功技巧教材》基本理論和基本知識內(nèi)容的選擇要充分考慮中國舞學生的心身特點和認知水平，有助與學生的理解和訓練，調(diào)動學生的學習興趣。2、教材內(nèi)容的編排《中國舞蹈武功技巧教材》教材內(nèi)容的編排按照年級任務安排遵循由淺入深、循序漸進的原則進行有層次的教學。年級任務安排又分為軟開度組合訓練模塊；技術(shù)技巧組合訓練模塊；素質(zhì)訓練模塊三