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文檔簡介

每周二晚7：00中山東路中農(nóng)信大廈7樓（阿拉丁學(xué)校）歡迎進(jìn)入《NLP實(shí)用心理學(xué)》

工作坊第四課：生命的意義

－生命平衡輪圈（中）復(fù)習(xí)：仁、義、禮普遍的談話方式：你最近過得怎樣？他是怎樣一個(gè)人？你想要什么？當(dāng)事人時(shí)常進(jìn)入自己的思緒、情緒、環(huán)境影響，而找不出事實(shí)。對(duì)他自己，和周圍的人都沒有幫助。#理想的方式：下切：——回到事實(shí)、去除情緒、看清現(xiàn)狀，找到具體方法。When何時(shí)Where何地Who何人What做什么How怎樣、怎么做Why為什么這么做#如何設(shè)定目標(biāo)（PE-SMART)P：聚焦正面：正面給人帶來動(dòng)力；負(fù)面帶來的是阻力。直接告訴大腦：我要什么，并非我不要什么E：三贏：我愿意，你愿意S：清楚明確：目標(biāo)具體；五感；M：可以量化A：自力可成：關(guān)鍵達(dá)成因素可以由自己掌握R：成功滿足：有意義和成就感；擅長與喜歡；勞逸結(jié)合；報(bào)酬合理T：時(shí)間框架：執(zhí)行方案具體日程表#生命平衡輪圈（打分）10"事業(yè)；家庭；財(cái)富；健康；休閑；朋友；學(xué)習(xí)；公益打分，我畫演示圖#·你注意到什么？·在哪一個(gè)領(lǐng)域，你想馬上處理？·這個(gè)領(lǐng)域，增加一些什么元素，就會(huì)變成滿分？·你做些什么，效果就會(huì)出現(xiàn)？#學(xué)員請(qǐng)?jiān)谝陨蠀^(qū)域畫圖生命平衡輪圈（畫圖）10"總結(jié)提問分享8"本周作業(yè)：1、找出自己生命平衡輪圈中，最想提升的一項(xiàng)；2、找到一名精神偶像，列出他/她身上的優(yōu)點(diǎn)

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