舞龍教案課程(全)

《舞龍》教案（理論1）周次1日期201課時安排2學(xué)時課題舞龍運(yùn)動簡介重點(diǎn)難點(diǎn)傳統(tǒng)舞龍與競技舞龍的異同教學(xué)目標(biāo)1．了解龍文化的起源、發(fā)展。2．能正確的認(rèn)識傳統(tǒng)舞龍與競技舞龍。教學(xué)方法多媒體講授教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教法要求前言象征華夏民族精神的舞龍，自問世以來，一直深受人民喜愛，歷代相傳，鼎盛不衰，具有歡快誘人的魅力，傳送著歡樂、吉祥和喜慶的節(jié)日氣氛，并由此形成了極其燦爛的龍文化。1、龍文化堪稱中華文化的縮影，舞龍可以說是家喻戶曉、喜聞樂見。2、在近代，龍文化又隨著華人的遷移而傳播到世界各地，世界上凡是有華人聚居的地方就有舞龍運(yùn)動的開展。3、舞龍以其古老的文化積淀和強(qiáng)烈的民族風(fēng)格，喚起炎黃子孫的民族意識，形成了巨大的民族凝聚力。一、龍起源與分類舞龍種類繁多，各具特色?；瘕?、草龍、人龍、布龍、紙龍、花龍、筐龍、段龍、燭龍、醉龍、竹葉龍、荷花龍、板凳龍、滾地龍、七巧龍、大頭龍、夜光龍、焰火龍、香火龍……最具代表性：5000人同時在萬里長城舞動一條3048米的“中華巨龍”300條龍同時在天安門廣場舞動，慶祝九九回歸的群龍。二、傳統(tǒng)舞龍項(xiàng)目：（1）布龍奉化舞龍迄今已有800多年的歷史。形式多樣，造型精巧，色彩豐富，表演獨(dú)到，有布龍、打結(jié)龍、斷尾巴龍、繡花龍、草龍等。龍一般為九節(jié)、十八節(jié)，多至二十四節(jié)。同是舞龍，各村各鄉(xiāng)卻各有所長，鄞縣的青龍?zhí)攸c(diǎn)是圓、美、活；繡花龍則色彩斑斕，艷麗奪人。象山縣的白龍，一身素色，頗見神采，舞龍人腳系響鈴，舞龍時形聲相伴，聲情并茂。浙江奉化（奉化中學(xué)）布龍將舞進(jìn)倫敦亮相莎翁故居廣場，奉化高級中學(xué)九節(jié)布龍表演隊(duì)在莎士比亞的出生地英國斯特拉福德劇院作為第一個節(jié)目演出。（2）火龍又叫舞火龍，是流傳于四川銅梁、廣東豐順等地的民間傳統(tǒng)項(xiàng)目?；瘕埑鰣鲈趫錾侠@著大圈子，先從龍嘴中噴火，然后龍身上扎著鞭炮被點(diǎn)燃，從頭至尾，火光四射，霹靂連聲，巨大的龍身就在煙火和爆響的包圍之中，上下翻飛，左右騰舞，煞是好看，此時，預(yù)先準(zhǔn)備在場上的煙花架，朝天射出串串煙花，五彩繽紛，璀璨奪目，從而把舞火龍推向高潮，整個活動持續(xù)10多分鐘，待煙火熄滅，火龍也被燒掉，而舞龍者的胳膊上、胸脯上起一個個血泡，以血泡最多者為“吉利”。（3）稻草龍又稱草龍或香龍，主要流行于南方各地。浙江省衢州市開化縣蘇莊鎮(zhèn)的舞稻草龍最有代表，龍用稻草、青藤或柳枝等扎成。在古老的徽州，除了正月十五鬧花燈、舞龍燈之外，有的鄉(xiāng)村還有八月十五舞稻草龍的習(xí)慣。農(nóng)歷八月十五中秋節(jié)，是閣家團(tuán)圓、喜慶豐收的佳節(jié)。有的鄉(xiāng)村便就地取材，利用稻草扎成一條稻草龍（長者30余米、小者5、6米），以慶賀當(dāng)年的豐收美景。（4）百葉龍長興百葉龍發(fā)源并流傳于浙江省長興縣林城鎮(zhèn)一帶，至今已有一百六十多年的歷史。傳統(tǒng)百葉龍多在廟會及節(jié)慶時表演，先從“游四門”、“圓場”等隊(duì)形開始，當(dāng)荷花燈聚成圓圈、相互連接以構(gòu)成“龍”形時，外圈舞隊(duì)熱烈舞蹈，以遮引觀眾視線；“龍”一成形，即騰空躍起，眾舞隊(duì)立時散開，突出百葉龍，形成高潮。(5)潑水龍潑水龍又叫“澆水龍”，于唐朝時期由移居本地的白族興起演變而成，在永定區(qū)的尹家溪鎮(zhèn)西尹村、莫家崗村十分盛行，是當(dāng)?shù)赝良易?，白族、苗族在天熱干旱時節(jié)求雨祈福的一種形式。一旦出現(xiàn)旱災(zāi)，當(dāng)?shù)仡^面人物就會出來組織潑水龍，演出極其隆重。（6）板凳龍浦江縣位于浙江中部偏西，金華市北部。2009年浙江東陽超長板凳龍?jiān)倨萍崴辜o(jì)錄這條“巨龍”它由3600多條板凳組成，長約5.5公里，其盤成的同心圓，最大圓直徑達(dá)1.75公里?？高@條龍的包括替補(bǔ)隊(duì)員有5000多人，觀看的則有20多萬人。（7）高蹺龍高蹺龍舞，是一種將踩高蹺與龍燈舞融為一體的舞蹈形式。目前，在蘇北地區(qū)乃至全國僅見于垛田高家蕩。（8）竹葉龍竹葉龍是安吉縣昆銅鄉(xiāng)享譽(yù)中外的民間藝術(shù)表演。竹葉龍始創(chuàng)于安吉縣昆銅鄉(xiāng)上舍村的民間傳統(tǒng)舞蹈，起源于清朝光緒9年（公元1883年），由“化龍威武之勢燈”的傳承人楊九齡在“化龍燈”的原型上，以竹、紙為材料創(chuàng)作而成的，歷史悠久。三競技舞龍競技舞龍是由傳統(tǒng)舞龍演化而來，具有傳統(tǒng)舞龍的特性。這些聯(lián)系主要體現(xiàn)在:1)傳統(tǒng)舞龍是現(xiàn)代舞龍運(yùn)動的基礎(chǔ)，并仍然制約著現(xiàn)代舞龍運(yùn)動的發(fā)展方向。2)無論各個民族舞龍的時間、場所、風(fēng)格以及其內(nèi)涵有多少差別，但就舞龍這一基本競技娛樂活動形式來看，都是共同的。3)集體運(yùn)動項(xiàng)目的文化特點(diǎn)———參與者配合協(xié)作產(chǎn)生的極大的美學(xué)價值，為人們所喜愛、所接受，并被強(qiáng)化為一種強(qiáng)大的民族凝聚力和向心力。5)傳統(tǒng)舞龍的比賽形式、標(biāo)準(zhǔn)，在一定意義上仍然規(guī)定著現(xiàn)代舞龍運(yùn)動的標(biāo)準(zhǔn)和要求，配合協(xié)作的整體觀念在現(xiàn)代舞龍運(yùn)動中仍然十分重要。中國舞龍運(yùn)動現(xiàn)代化的進(jìn)程有條不紊，很大程度上得益于傳統(tǒng)舞龍具有的民族性、延續(xù)性、多樣性、觀賞性、娛樂性的永恒魅力，及其保留下來的競技性質(zhì)、組織形式、運(yùn)籌能力以及韌性等等。因此，中國舞龍運(yùn)動的發(fā)展應(yīng)該以傳統(tǒng)舞龍為基礎(chǔ)，以全球化為目的，并在向現(xiàn)代化轉(zhuǎn)變過程中保持中國舞龍運(yùn)動的“特性”。（1）舞龍運(yùn)動舞龍者在龍珠的引導(dǎo)下，手持龍具，隨鼓樂伴奏，通過人體運(yùn)動和姿勢的變化，完成龍的舞、游、穿、騰、翻、滾、戲、組圖和造型等動作和套式，以展現(xiàn)龍的精、氣、神、韻等內(nèi)容的一項(xiàng)民族民間的傳統(tǒng)體育項(xiàng)目。它反映了龍所象征的中華民族不屈不撓、奔騰爭躍、喜慶祥和的精神風(fēng)貌。（2）舞龍動作難度A級難度動作（分值0.1分）：是指舞龍的基礎(chǔ)動作和技術(shù)較為簡單的舞龍技巧動作。B級難度動作（分值0.3分）：是指在舞龍基礎(chǔ)動作上有所發(fā)展、有所提高，具有一定難度，必須經(jīng)過嚴(yán)格訓(xùn)練才能完成的舞龍技巧動作。C級難度動作（分值0.5分）：是指必須具備較高的身體素質(zhì)和專項(xiàng)技能才能完成的高難度舞龍技巧動作和組合動作，并有較高的鍛煉價值和審美價值。（3）舞龍動作分類8字舞龍動作類：定義：是指舞龍者將龍體在人體左右兩側(cè)交替作8字形環(huán)繞舞動，可快可慢，可定位，可行進(jìn)也可利用人體的多種姿態(tài)、多種方法做8字舞龍。動作：包括單跪、靠背、跳龍接搖船快舞龍、跳龍接直躺快舞龍、掛腰舞龍、站肩舞龍、單手撐地快舞龍、一蹲一躺、繞身舞龍等。游龍動作類：定義：指運(yùn)動員較大幅度奔跑游走，通過快慢有致、高低、左右的起伏行進(jìn)，以展示龍的動態(tài)特征。動作：它主要包括：快速曲線起伏行進(jìn)、單側(cè)起伏小圓場、直線越障礙、騎肩雙桿起伏行進(jìn)、快速跑斜圓、曲線行進(jìn)等。穿騰動作類：定義：龍體運(yùn)動路線呈縱橫交叉形式行進(jìn)。龍珠引導(dǎo)龍頭、龍節(jié)依次在龍身下鉆過稱“穿”；龍珠引導(dǎo)龍頭、龍節(jié)在龍身上越過稱“騰”。動作：包括龍穿身、龍穿尾、龍脫衣、穿尾越龍身，頭尾穿肚，縱向曲線快、慢騰進(jìn)、連續(xù)穿越騰越行進(jìn)、臥龍飛騰等。翻滾動作類：定義：龍體呈立圓或斜圓狀運(yùn)動。當(dāng)龍體作立圓(或斜圓)連續(xù)運(yùn)動時，龍身運(yùn)動到舞龍者腳下時，隊(duì)員依次跳過龍身，稱“跳龍”；龍體同時或依次作360度翻轉(zhuǎn)，舞龍者利用跨越或滾翻、手翻等技巧作越過龍體，稱“滾翻動作”。動作：包括快速逆向跳龍、快速連續(xù)斜盤跳龍、快速連續(xù)首位跳龍、連續(xù)螺旋跳龍、大立圓跳(跨)龍行進(jìn)、龍翻身3600翻轉(zhuǎn)、單臂側(cè)手翻龍翻身3600、前滾翻龍翻身3600。組圖造型動作類：定義：是指在運(yùn)動中利用龍體組成活動的圖案和相對靜止的造型。要求：活動圖案畫面清晰，靜止造型形象逼真，連接時間緊湊，方法巧妙，解脫利索，無明顯停頓感。動作：包括大橫8字花慢行進(jìn)、各種平盤造型、塔盤造型。圖案造型、龍頭站肩立柱平盤起伏圓場2周以上等。（4）舞龍競賽項(xiàng)目分類套路動作：套路比賽是通過舞龍者人體運(yùn)動和姿態(tài)變化，應(yīng)用走、跑、跳、翻、滾、轉(zhuǎn)體等動作與舞龍技巧相結(jié)合，演繹龍的舞、游、穿、騰、翻、滾、盤、纏、戲、組圖和造型，展現(xiàn)龍的形與神和龍所象征的中華民族奔騰爭躍的精神風(fēng)貌。競賽的基本特點(diǎn)：內(nèi)容豐富、結(jié)構(gòu)緊湊、編排巧妙、節(jié)奏明快、風(fēng)格別致、技術(shù)難度大、質(zhì)量高、有創(chuàng)新，全套動作有動有靜、有剛有柔、以動為主、靈活敏捷、形神并茂，整個套路表演高潮迭起。自選套路：利用人體多種姿態(tài)將力度、幅度、速度、耐力等糅于舞龍技巧中，套路編排要求內(nèi)容豐富，構(gòu)思巧妙，結(jié)構(gòu)新穎，風(fēng)格別致。舞龍技巧難度、創(chuàng)新動作符合龍的盤、游、翻、滾、穿、騰、纏、戲等形態(tài)，舞龍動作與動作之間要有機(jī)聯(lián)系。發(fā)展趨勢：高、難、民族性、故事情節(jié)規(guī)定套路：是根據(jù)舞龍技術(shù)發(fā)展的方向，所選定的具有代表性的舞龍基礎(chǔ)動作和技巧動作，經(jīng)過精心編排的套路，動作規(guī)格、順序、方向、行動路線均不得改變。發(fā)展趨勢：步行步伐一致、音樂更加多變、龍形更為流暢、表現(xiàn)力傳統(tǒng)項(xiàng)目：（荷花龍）：荷花龍主要是全國大學(xué)生舞龍錦標(biāo)賽的比賽項(xiàng)目（女子項(xiàng)目），其最有代表性隊(duì)伍：懷化學(xué)院、湖南城市學(xué)院。技能項(xiàng)目：（競速舞龍、障礙舞龍）：競速舞龍是運(yùn)動隊(duì)用嫻熟的技術(shù)，規(guī)范的標(biāo)準(zhǔn)，以最快的速度，在規(guī)定的場地內(nèi)，完成規(guī)定的舞龍競賽內(nèi)容與動作數(shù)量；是檢驗(yàn)舞龍隊(duì)專項(xiàng)技術(shù)、身體素質(zhì)和舞龍技能水平的一種競賽項(xiàng)目。障礙舞龍是參賽隊(duì)一嫻熟技術(shù)，用舞龍動作中的游、翻、騰、穿等形式，繞過、穿過或躍過場內(nèi)所設(shè)障礙物，完成特定競賽內(nèi)容的一種競賽項(xiàng)目。抽簽舞龍是指在臨場比賽前，抽取規(guī)定動作簽，即時編成組合，完成規(guī)定數(shù)量，計(jì)算用時多少，是檢驗(yàn)舞龍隊(duì)專項(xiàng)技術(shù)組合能力、基本技能以及素質(zhì)的一種競賽項(xiàng)目。發(fā)展：規(guī)則更加合理、器材更加規(guī)范其它項(xiàng)目：夜光舞龍夜光龍是以竹、藤、布、紙制成，然后畫上龍鱗油彩，龍身一般長約20余米，分為9節(jié)。世界上第一條夜光龍是在1967年新加坡的繁華世界體育館產(chǎn)生。舞夜光龍服飾則為黑色，在夜晚表演，夜光龍借紫光投射于龍身上。服飾和鞋襪不得有夜光效果，運(yùn)動員上場比賽自備佩戴有夜光效果的號碼布，執(zhí)龍珠者為“0”號，執(zhí)龍頭者為“1”其余依次順延。通過對龍起源對舞龍運(yùn)動產(chǎn)生初步印象。通過大量的實(shí)例和圖片講解，使學(xué)生了解傳統(tǒng)舞龍通過大量的競賽視頻和圖片講解，使學(xué)生了解競技舞龍課后作業(yè)思考題：你家鄉(xiāng)在流傳至今的舞龍項(xiàng)目？傳統(tǒng)舞龍與競技舞龍的異同？教學(xué)后記2011級社體《舞龍》普修教案2授課時間：星期二1.2星期四3.4授課地點(diǎn)：一教S207學(xué)時安排：2學(xué)時授課對象：11社體學(xué)生人數(shù):88人任課教師：1教學(xué)內(nèi)容：1、舞龍運(yùn)動概述及舞龍器材基本介紹；2、基本動作技術(shù)的練習(xí)教學(xué)手段與方法：講授＋啟發(fā)＋實(shí)踐重點(diǎn)與難點(diǎn)：重點(diǎn)：舞龍器材與場地基本介紹，難點(diǎn)：基本動作技術(shù)的練習(xí)教學(xué)任務(wù)與要求：1.通過介紹舞龍運(yùn)動概述，學(xué)生基本了解舞龍的發(fā)展歷程，與舞龍器材的規(guī)格；2.掌握執(zhí)龍的基本方法，如：舉龍、端龍、擎龍、托龍，換把；3.掌握舞龍的基本步法，如：圓場步、矮步、碾步。課的部分教學(xué)內(nèi)容組織教法準(zhǔn)備部分一、課堂常規(guī)1.組長整隊(duì)、檢查人數(shù)、報告2.師生問好3.簡述課的內(nèi)容、要求4.安排見習(xí)生二、準(zhǔn)備活動1．慢跑2．關(guān)節(jié)操（4×8拍）頭部運(yùn)動肩部繞環(huán)擴(kuò)胸運(yùn)動體轉(zhuǎn)運(yùn)動體側(cè)運(yùn)動體前屈膝關(guān)節(jié)繞環(huán)下蹲運(yùn)動弓步壓腿仆步壓腿集合隊(duì)形圖×××××××××××××××××××學(xué)生××××××▲組長△教師▲要求：整隊(duì)△快、靜、齊精神飽滿，注意力集中要求：1.嚴(yán)格遵守課堂紀(jì)律和要求2.上課要求運(yùn)動鞋、服3.見習(xí)生認(rèn)真觀摩，進(jìn)行適當(dāng)活動充分活動各個關(guān)節(jié)，避免受傷基本部分一、舞龍運(yùn)動概述1、舞龍運(yùn)動，中華民族繁衍生息的廣袤土地，被稱為“龍的故鄉(xiāng)”。中華兒女，被稱為“龍的傳人”。龍是中華民族的圖騰，是一種精神、一種企求、一種寄托、一種祝福，是華夏民族勤勞、勇敢、奮進(jìn)、堅(jiān)毅、拼搏精神的象征。中國是舞龍運(yùn)動的發(fā)源地。在中國的文化中，龍有著重要的單位和影響，上下數(shù)千年，龍已經(jīng)滲透到中國社會的各個方面，成為一種文化的凝聚和積淀。千百年來，象征著吉祥喜慶、歡樂幸福的舞龍運(yùn)動已經(jīng)成為我國廣大城鄉(xiāng)喜慶佳節(jié)最具有代表性的民俗活動，同時也是目前我國推行全民健身計(jì)劃、增強(qiáng)人民群眾身心健康的重要大眾體育項(xiàng)目之一。舞龍運(yùn)動是指舞龍者在龍珠的引導(dǎo)下，手持龍具，隨鼓樂伴奏，通過人體運(yùn)動和姿勢的變化，完成龍的游、穿、騰、躍、翻滾、戲、纏、組圖造型等動作和套式，充分展示龍的精氣、神、韻等內(nèi)容的一項(xiàng)傳統(tǒng)體育項(xiàng)目。二、舞龍器材介紹（一）場地與器材的規(guī)定

競賽場地為邊長20m正方形平整場地（特殊情況，最小面積不得少于邊長18m正方形），要求地面平整，清潔，場地邊線寬0.05m，邊線內(nèi)沿為比賽場地。邊線周圍至少有1米寬的無障礙區(qū)。（二）器材

1、龍珠

球體直徑0.33m至0.35m，桿高（含珠）不低于1.7m

2、龍頭

龍頭重量不得少于3kg。龍頭外形尺寸，寬不少于0.36m；高不少于0.6m；長不少于0.9m；桿高不低于1.25m。龍頭（含桿高）不低于1.85m。

3、龍身

以九節(jié)布龍參賽，龍身為封閉式圓筒型，直徑0.33m至0.35m，全長不少于18m，龍身?xiàng)U高（含龍身直徑）不低于三、基本動作技術(shù)的練習(xí)（一）執(zhí)龍的基本方法1、持龍珠方法：

龍珠為龍隊(duì)的指揮者，在鼓樂伴奏下，引導(dǎo)龍完成游、穿、騰、躍、翻、滾、戲、纏、組圖造型等動作。2、持龍頭方法：

龍頭為龍隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)者，應(yīng)高大有力，緊隨龍珠移動，帶領(lǐng)全隊(duì)完成各種動作，展現(xiàn)龍的威武壯觀。

3、持龍把方法：

持龍把者為整個動作的完成者，隨時保持龍形、龍貌，展現(xiàn)龍的精神風(fēng)貌。

4、持龍尾方法：

持龍尾者須輕巧靈活，反應(yīng)敏捷，隨時保持龍尾的擺動，體現(xiàn)龍的生氣與活力。(二）舞龍的基本步法1、圓場步：沿圓線（直線）行進(jìn)，左腳上一步，腳跟靠在右腳腳尖前，腳跟先著地，過度到前腳掌，同時右腳提起，和左腳同，兩腳始終保持在一條直線上。

2、矮步：兩腿半屈，勾腳尖左右腳連續(xù)以腳跟過度到腳尖滾動向前行進(jìn)，步幅約為本人的腳長。3、碾步：以左腳腳掌和右腳腳跟為軸，是左腳跟和右腳尖向右移動，然后，再以右腳腳跟和左腳腳掌為軸碾轉(zhuǎn)，使左腳掌和右腳跟向右移動，連續(xù)行進(jìn)間完成。組織：××××××××××××××××××××××××△教學(xué)方法：講解法采用互動教學(xué)形式：邊問，邊做，邊提示加強(qiáng)舞龍學(xué)習(xí)的氣氛組織與教法同上一、組織：△二、龍珠要求：1、雙眼注視龍珠，環(huán)視龍及周邊情況變化。2、與龍頭協(xié)調(diào)配合，保持1米左右距離。3、龍珠應(yīng)不停的轉(zhuǎn)動。

龍頭要求：1、緊隨龍珠，與龍珠協(xié)調(diào)配合。2、剛勁有力，節(jié)奏分明。3、舞動時不能碰擦龍身及舞龍者。

龍把要求：1、持把者，切不能露把，以免刮傷隊(duì)友。2、舞動時龍身要保持圓滑、順暢。3、龍身不能觸地、脫節(jié)、打折。

龍尾要求：1、舞動時時刻保持左右、上下晃動。2、不可觸地。3、控制好弧度的大小。

組織：1、

要求：1、行進(jìn)時，大腿和臀部稍夾緊。2、膝部屈伸時自然、放松。3、上體始終保持平穩(wěn)。

要求：1、挺胸、塌腰、上體正直。2、保持水平重心，不能上下起伏。3、腳跟過度到腳尖，步幅一致。教法：

1、先示范再講解

2、先徒手練習(xí)再拿龍練習(xí)

3、講解—練習(xí)---講解

4、反復(fù)練習(xí)法

要求：

1、講究動作質(zhì)量

2、按時按量完成結(jié)束部分1、放松活動、集合整隊(duì)2、教師小結(jié)、講評3、宣布下次課任務(wù)4、整理場地、歸還器材5、課后作業(yè)：復(fù)習(xí)所學(xué)習(xí)的內(nèi)容6、下課××××××××××××××××××××××××××××××××▲要求：1、調(diào)整呼吸，放松肌肉。2、發(fā)揚(yáng)成績，糾正錯誤。3、積極進(jìn)行自我鍛煉，養(yǎng)成自覺進(jìn)行體育鍛煉的習(xí)慣。2011級社體《舞龍》普修教案3授課時間：星期二1.2星期四3.4授課地點(diǎn)：體育館武術(shù)房學(xué)時安排：2學(xué)時授課對象：11社體學(xué)生人數(shù):88人任課教師：1教學(xué)內(nèi)容：1、舞龍基本功，基本動作；2、原地8字舞龍動作練習(xí)；3、直線行進(jìn)、曲線行進(jìn)教學(xué)手段與方法：講授＋啟發(fā)＋實(shí)踐重點(diǎn)與難點(diǎn)：原地8字舞龍動作基本技術(shù)教學(xué)任務(wù)與要求：1、學(xué)習(xí)原地8字舞龍基本技術(shù)，掌握其動作要領(lǐng)、方法；2、提高學(xué)生身體協(xié)調(diào)性、培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作精神。課的部分教學(xué)內(nèi)容組織教法準(zhǔn)備部分一、課堂常規(guī)1.組長整隊(duì)、檢查人數(shù)、報告2.師生問好3.簡述課的內(nèi)容、要求4.安排見習(xí)生二、準(zhǔn)備活動1．慢跑2．關(guān)節(jié)操（4×8拍）頭部運(yùn)動肩部繞環(huán)擴(kuò)胸運(yùn)動體轉(zhuǎn)運(yùn)動體側(cè)運(yùn)動體前屈膝關(guān)節(jié)繞環(huán)下蹲運(yùn)動弓步壓腿仆步壓腿集合隊(duì)形圖×××××××××××××××××××學(xué)生××××××▲組長△教師▲要求：整隊(duì)△快、靜、齊精神飽滿，注意力集中要求：1.嚴(yán)格遵守課堂紀(jì)律和要求2.上課要求運(yùn)動鞋、服3.見習(xí)生認(rèn)真觀摩，進(jìn)行適當(dāng)活動充分活動各個關(guān)節(jié)，避免受傷基本部分舞龍基本功，基本動作學(xué)習(xí)（一）學(xué)習(xí)龍把基本握法：

1、正常把：雙手持把，左（或右）臂微彎曲，一手握于把位末端與胸同高，異側(cè)手手臂伸直，握于把的上端。

2、滑把：一手握把端不動，另一手上下滑動。

3、換把：結(jié)合滑把動作，在滑動手接近固定手時，雙手交換，滑動手變固定手，固定手變滑動手。(二）學(xué)習(xí)舞龍基本步法：1、弧形步：兩腿微曲，兩腳向前連續(xù)行進(jìn)，每步大小略比肩寬，走弧形路線，眼注視龍體。

2、雙碾步：預(yù)備勢站立，以雙腳跟為軸，雙腳尖同時向右轉(zhuǎn)動，然后以雙腳尖為軸，雙腳跟向右轉(zhuǎn)動，反復(fù)進(jìn)行。二、學(xué)習(xí)舞龍基本動作：

原地8字舞龍

屬舞龍A級難度動作，全體同學(xué)“大八字步”成一直線站立，在龍頭的帶領(lǐng)下，各把位同學(xué)將龍體在人體左右兩側(cè)交替做“8”字形環(huán)繞的舞龍動作，左右各不少于6次，可快可慢，也可利用人體的各種姿勢，做成不同形狀的“8”字舞龍動作。三、直線行進(jìn)、曲線行進(jìn)的練習(xí)正常把舉龍，在龍珠引導(dǎo)下，直線或曲線行進(jìn)，在行進(jìn)的過程中不斷變換圓場步、矮步、碾步等步型步法。一、組織：

△

要求：

1、挺胸、塌腰，手握把要平穩(wěn)。

2、滑把動作要連貫。

3、換把時要平穩(wěn)，保持和龍體運(yùn)行的一致性。要求：

1、龍體運(yùn)動軌跡要圓順、流暢。

2、動作速度要一致。

3、龍體與人體不能脫節(jié)。

4、龍體不能擦地。教法：

1、先示范再講解

2、先徒手練習(xí)再拿龍練習(xí)

3、糾錯---講解---練習(xí)

4、反復(fù)練習(xí)法一、組織：

△要求：1、龍體運(yùn)動軌跡要圓順、流暢。

2、動作速度要一致。

3、龍體與人體不能脫節(jié)。4、龍身不能觸地、脫節(jié)、打折。教法：

1、先示范再講解

2、先徒手練習(xí)再拿龍練習(xí)

3、糾錯---講解---練習(xí)

4、反復(fù)練習(xí)法結(jié)束部分1、放松活動、集合整隊(duì)2、教師小結(jié)、講評3、宣布下次課任務(wù)4、整理場地、歸還器材5、課后作業(yè)：復(fù)習(xí)所學(xué)習(xí)的內(nèi)容6、下課××××××××××××××××××××××××××××××××▲要求：1、調(diào)整呼吸，放松肌肉。2、發(fā)揚(yáng)成績，糾正錯誤。3、積極進(jìn)行自我鍛煉，養(yǎng)成自覺進(jìn)行體育鍛煉的習(xí)慣。

2011級社體《舞龍》普修教案4授課時間：星期二1.2星期四3.4授課地點(diǎn)：體育館武術(shù)房學(xué)時安排：2學(xué)時授課對象：11社體學(xué)生人數(shù):88人任課教師：1教學(xué)內(nèi)容：1、舞龍基本功，基本動作；2、游龍動作介紹；3、走（跑）斜圓場、穿龍尾、快速逆（順）跳龍。教學(xué)手段與方法：講授＋啟發(fā)＋實(shí)踐重點(diǎn)與難點(diǎn)：走（跑）斜圓場、穿龍尾、快速逆（順）跳龍教學(xué)任務(wù)與要求：1、了解游龍動作基本類型與技法；2、學(xué)習(xí)走（跑）斜圓場、穿龍尾、快速逆（順）跳龍的基本技術(shù)，掌握其動作要領(lǐng)、方法。課的部分教學(xué)內(nèi)容組織教法準(zhǔn)備部分一、課堂常規(guī)1.組長整隊(duì)、檢查人數(shù)、報告2.師生問好3.簡述課的內(nèi)容、要求4.安排見習(xí)生二、準(zhǔn)備活動1．慢跑2．關(guān)節(jié)操（4×8拍）頭部運(yùn)動肩部繞環(huán)擴(kuò)胸運(yùn)動體轉(zhuǎn)運(yùn)動體側(cè)運(yùn)動體前屈膝關(guān)節(jié)繞環(huán)下蹲運(yùn)動弓步壓腿仆步壓腿集合隊(duì)形圖×××××××××××××××××××學(xué)生××××××▲組長△教師▲要求：整隊(duì)△快、靜、齊精神飽滿，注意力集中要求：1.嚴(yán)格遵守課堂紀(jì)律和要求2.上課要求運(yùn)動鞋、服3.見習(xí)生認(rèn)真觀摩，進(jìn)行適當(dāng)活動充分活動各個關(guān)節(jié)，避免受傷基本部分一、舞龍基本功，基本動作復(fù)習(xí)（一）復(fù)習(xí)龍把基本握法：

1、正常把：雙手持把，左（或右）臂微彎曲，一手握于把位末端與胸同高，異側(cè)手手臂伸直，握于把的上端。

2、滑把：一手握把端不動，另一手上下滑動。

3、換把：結(jié)合滑把動作，在滑動手接近固定手時，雙手交換，滑動手變固定手，固定手變滑動手。(二）復(fù)習(xí)舞龍基本步法：1、弧形步：兩腿微曲，兩腳向前連續(xù)行進(jìn)，每步大小略比肩寬，走弧形路線，眼注視龍體。

2、雙碾步：預(yù)備勢站立，以雙腳跟為軸，雙腳尖同時向右轉(zhuǎn)動，然后以雙腳尖為軸，雙腳跟向右轉(zhuǎn)動，反復(fù)進(jìn)行。二、游龍動作介紹過程：舞龍者以較大幅度奔跑游走，通過龍體快慢有致、高低、左右的起伏行進(jìn)，展現(xiàn)婉轉(zhuǎn)回旋，左右盤翻屈伸綿延龍的形體特征。要求：龍體運(yùn)動循著曲弧線的運(yùn)動規(guī)律，人體姿態(tài)協(xié)調(diào)地隨著龍體的起伏游動行進(jìn)，組成一幅幅圓曲美的活動畫面。主要動作：曲線行進(jìn)、起伏行進(jìn)、矮步跑圓場、快速曲線起伏行進(jìn)、快速順逆連續(xù)跑圓場、站肩平盤起伏（二周以上）三、走（跑）斜圓場、穿龍尾、快速逆（順）跳龍的學(xué)習(xí)（1）跑步斜圓場：龍珠帶領(lǐng)龍頭以逆時針方向快速跑圓場，同時龍體成前低后高的斜圓盤狀兩圈以上，要求在跑步過程中各節(jié)快速跑動時隨龍體的升降不斷改變自身的姿態(tài)，做好快而不亂，隊(duì)員游走路線為一圓形，斜圓盤狀的低點(diǎn)和高點(diǎn)位置保持一致。（2）穿龍尾：龍體運(yùn)動路線呈橫交叉形式，龍珠、龍頭、龍節(jié)依次在龍身下穿過。（3）快速逆（順）跳龍快速逆（順）向跳龍屬舞龍翻滾系列動作中的B級難度動作。要求龍體呈立圓或斜圓狀運(yùn)動，展現(xiàn)龍的騰躍、纏繞的動勢，當(dāng)龍身運(yùn)動到隊(duì)員腳下時，隊(duì)員向上騰起依次跳過龍身，稱“跳龍動作”，隊(duì)員利用滾翻、手翻等方法越過龍身，稱“翻滾動作”?？焖倌嫦蛱垼?次以上），是指龍頭帶領(lǐng)隊(duì)員在龍珠的引導(dǎo)下，舉把快速行進(jìn)，逆時針方向連續(xù)二次走立圓，各把位迅速依次跳越龍身，隨龍頭行進(jìn)?？焖夙樝蛱?，是指龍頭帶領(lǐng)隊(duì)員在龍珠的引導(dǎo)下，原地順時針方向連續(xù)二次走立圓，各把位迅速依次跳越龍身，隨龍頭行進(jìn)。一、組織：

△

要求：

1、挺胸、塌腰，手握把要平穩(wěn)。

2、滑把動作要連貫。

3、換把時要平穩(wěn)，保持和龍體運(yùn)行的一致性。組織：××××××××××××××××××××××××△教學(xué)方法：講解法采用互動教學(xué)形式：邊問，邊做，邊提示加強(qiáng)舞龍游龍動作學(xué)習(xí)的氣氛。教法：先用簡易器材進(jìn)行練習(xí)，教師作示范講解后先引領(lǐng)龍頭做動作，要求后面隊(duì)員順勢跑動，待慢動作連貫后，再加快速度。教師在斜圓最低點(diǎn)作口頭提示。要求：1、龍體運(yùn)動軌跡要圓順、流暢。

2、動作速度要一致。

3、龍體與人體不能脫節(jié)。4、龍身不能觸地、脫節(jié)、打折。教法：先用簡易器材進(jìn)行練習(xí)，教師作示范講解后先引領(lǐng)龍頭做動作，要求后面隊(duì)員順勢跑動，待慢動作連貫后，再加快速度。要求：龍體保持飽滿，速度均勻，運(yùn)動軌跡流暢，穿龍尾動作輕松利索，不碰踩龍體、不拖地、不停頓。教法：先用簡易器材進(jìn)行練習(xí)，教師作示范講解后，原地做快速逆（順）跳龍徒手動作，待徒手練習(xí)熟練后，進(jìn)行跳龍的練習(xí)，待慢動作連貫后，再加快速度。要求：

1、龍體要流暢、動作要利索。

2、前后速度一致，動作不脫節(jié)。

3、龍形要圓順，幅度不宜太小。

4、起跳時，不能碰踩龍體。結(jié)束部分1、放松活動、集合整隊(duì)2、教師小結(jié)、講評3、宣布下次課任務(wù)4、整理場地、歸還器材5、課后作業(yè)：復(fù)習(xí)所學(xué)習(xí)的內(nèi)容6、下課××××××××××××××××××××××××××××××××▲要求：1、調(diào)整呼吸，放松肌肉。2、發(fā)揚(yáng)成績，糾正錯誤。3、積極進(jìn)行自我鍛煉，養(yǎng)成自覺進(jìn)行體育鍛煉的習(xí)慣。2011級社體《舞龍》普修教案5授課時間：星期二1.2星期四3.4授課地點(diǎn)：體育館武術(shù)房學(xué)時安排：2學(xué)時授課對象：11社體學(xué)生人數(shù):88人任課教師：1教學(xué)內(nèi)容：1、舞龍基本功，基本動作2、穿騰動作介紹3、直線（曲線）圓場、行進(jìn)越障礙、單側(cè)起伏小圓場、矮步跑圓場。教學(xué)手段與方法：講授＋啟發(fā)＋實(shí)踐重點(diǎn)與難點(diǎn)：單側(cè)起伏小圓場、行進(jìn)越障礙教學(xué)任務(wù)與要求：1、了解穿騰動作基本類型與技法；2、學(xué)習(xí)直線（曲線）圓場、行進(jìn)越障礙、單側(cè)起伏小圓場、矮步跑圓場的基本技術(shù)，掌握其動作要領(lǐng)、方法。課的部分教學(xué)內(nèi)容組織教法準(zhǔn)備部分一、課堂常規(guī)1.組長整隊(duì)、檢查人數(shù)、報告2.師生問好3.簡述課的內(nèi)容、要求4.安排見習(xí)生二、準(zhǔn)備活動1．慢跑2．關(guān)節(jié)操（4×8拍）頭部運(yùn)動肩部繞環(huán)擴(kuò)胸運(yùn)動體轉(zhuǎn)運(yùn)動體側(cè)運(yùn)動體前屈膝關(guān)節(jié)繞環(huán)下蹲運(yùn)動弓步壓腿仆步壓腿集合隊(duì)形圖×××××××××××××××××××學(xué)生××××××▲組長△教師▲要求：整隊(duì)△快、靜、齊精神飽滿，注意力集中要求：1.嚴(yán)格遵守課堂紀(jì)律和要求2.上課要求運(yùn)動鞋、服3.見習(xí)生認(rèn)真觀摩，進(jìn)行適當(dāng)活動充分活動各個關(guān)節(jié)，避免受傷基本部分一、舞龍基本功，基本動作復(fù)習(xí)1、圓場步：沿圓線（直線）行進(jìn)，左腳上一步，腳跟靠在右腳腳尖前，腳跟先著地，過度到前腳掌，同時右腳提起，和左腳同，兩腳始終保持在一條直線上。

2、矮步：兩腿半屈，勾腳尖左右腳連續(xù)以腳跟過度到腳尖滾動向前行進(jìn)，步幅約為本人的腳長。3、碾步：以左腳腳掌和右腳腳跟為軸，是左腳跟和右腳尖向右移動，然后，再以右腳腳跟和左腳腳掌為軸碾轉(zhuǎn)，使左腳掌和右腳跟向右移動，連續(xù)行進(jìn)間完成。4、弧形步：兩腿微曲，兩腳向前連續(xù)行進(jìn)，每步大小略比肩寬，走弧形路線，眼注視龍體。

5、雙碾步：預(yù)備勢站立，以雙腳跟為軸，雙腳尖同時向右轉(zhuǎn)動，然后以雙腳尖為軸，雙腳跟向右轉(zhuǎn)動，反復(fù)進(jìn)行。二、穿騰動作介紹過程：龍體運(yùn)動路線呈縱橫交叉形式，龍珠、龍頭、龍節(jié)依次在龍身下穿過，稱“穿越”；龍珠、龍頭、龍節(jié)依次在龍身上越過稱“騰越”。要求：穿越和騰越時，龍形保持飽滿，速度均勻，運(yùn)動軌跡流暢，穿騰動作輕松利索，不碰踩龍體、不拖地，不停頓。主要動作：穿龍尾、越龍尾、首尾穿（越）肚、龍穿身、龍脫衣、龍戲尾、連續(xù)騰越行進(jìn)、騰身穿尾、穿尾越龍身、臥龍飛騰、穿八五節(jié)、快速連續(xù)穿越行進(jìn)（3次以上）、連續(xù)穿越騰越行進(jìn)（4次以上）三、直線（曲線）圓場、行進(jìn)越障礙、單側(cè)起伏小圓場、矮步跑圓場的學(xué)習(xí)1、直線（曲線）圓場、行進(jìn)越障礙龍珠引龍體逆時針方向走圓場，行進(jìn)中通過舞龍者直立擎龍、矮步揣龍姿態(tài)的不斷變化，龍體上下流線起伏行進(jìn)，最后越過龍珠設(shè)置的障礙。單側(cè)起伏小圓場龍珠引龍頭逆時針走圓場，同時龍體在舞龍者右側(cè)快速窄幅度上下起伏；要求小圓場兩周，龍體起伏六次左右。矮步跑圓場龍珠帶領(lǐng)龍頭以逆時針方向成矮步快速跑圓場，同時龍體同一高度，做好快而不亂，隊(duì)員游走路線為一圓形，跑圓場隊(duì)員執(zhí)桿位置保持一致。組織：1、

要求：1、行進(jìn)時，大腿和臀部稍夾緊。2、膝部屈伸時自然、放松。3、上體始終保持平穩(wěn)。

要求：1、挺胸、塌腰、上體正直。2、保持水平重心，不能上下起伏。3、腳跟過度到腳尖，步幅一致。教法：

1、先示范再講解

2、先徒手練習(xí)再拿龍練習(xí)

3、講解—練習(xí)---講解

4、反復(fù)練習(xí)法

要求：

1、講究動作質(zhì)量

2、按時按量完成

組織：××××××××××××××××××××××××△教學(xué)方法：講解法采用互動教學(xué)形式：邊問，邊做，邊提示加強(qiáng)舞龍游龍動作學(xué)習(xí)的氣氛。組織：集體行進(jìn)間練習(xí)××××××××××→××××××××××→設(shè)障礙點(diǎn)設(shè)障礙點(diǎn)教法：先用簡易器材進(jìn)行練習(xí)，教師作示范講解后先引領(lǐng)龍頭做動作。練習(xí)方法：1．先進(jìn)行無龍隊(duì)形模擬練習(xí)2．教師帶領(lǐng)龍珠進(jìn)行慢速練習(xí)要求：1、龍體運(yùn)動軌跡要圓順、流暢。

2、動作速度要一致。

3、龍體與人體不能脫節(jié)。組織教法：1、老師講解示范，學(xué)生學(xué)習(xí)2、原地成直線練習(xí)3、行進(jìn)間走小圓場練習(xí)4、老師指導(dǎo)糾錯要求：1、認(rèn)真學(xué)習(xí)，動作幅度要大2、速度快，龍體飽滿，教法：先用簡易器材進(jìn)行練習(xí)，教師作示范講解后，原地做快速逆（順）跳龍徒手動作，待徒手練習(xí)熟練后，進(jìn)行跳龍的練習(xí)，待慢動作連貫后，再加快速度。要求：

1、龍體要流暢、動作要利索。

2、前后速度一致，動作不脫節(jié)。

3、龍形要圓順，幅度不宜太小。

4、起跳時，不能碰踩龍體。結(jié)束部分1、放松活動、集合整隊(duì)2、教師小結(jié)、講評3、宣布下次課任務(wù)4、整理場地、歸還器材5、課后作業(yè)：復(fù)習(xí)所學(xué)習(xí)的內(nèi)容6、下課××××××××××××××××××××××××××××××××▲要求：1、調(diào)整呼吸，放松肌肉。2、發(fā)揚(yáng)成績，糾正錯誤。3、積極進(jìn)行自我鍛煉，養(yǎng)成自覺進(jìn)行體育鍛煉的習(xí)慣。2011級社體《舞龍》普修教案6授課時間：星期二1.2星期四3.4授課地點(diǎn)：體育館武術(shù)房學(xué)時安排：2學(xué)時授課對象：11社體學(xué)生人數(shù):88人任課教師：1教學(xué)內(nèi)容：1、舞龍基本功，基本動作2、翻滾動作介紹3、原地8字快舞龍、首尾穿（越）肚、越龍尾。教學(xué)手段與方法：講授＋啟發(fā)＋實(shí)踐重點(diǎn)與難點(diǎn)：原地8字快舞龍、首尾穿（越）肚教學(xué)任務(wù)與要求：1、了解翻滾動作基本類型與技法；2、原地8字快舞龍、首尾穿（越）肚、越龍尾的基本技術(shù)，掌握其動作要領(lǐng)、方法。課的部分教學(xué)內(nèi)容組織教法準(zhǔn)備部分一、課堂常規(guī)1.組長整隊(duì)、檢查人數(shù)、報告2.師生問好3.簡述課的內(nèi)容、要求4.安排見習(xí)生二、準(zhǔn)備活動1．慢跑2．關(guān)節(jié)操（4×8拍）頭部運(yùn)動肩部繞環(huán)擴(kuò)胸運(yùn)動體轉(zhuǎn)運(yùn)動體側(cè)運(yùn)動體前屈膝關(guān)節(jié)繞環(huán)下蹲運(yùn)動弓步壓腿仆步壓腿集合隊(duì)形圖×××××××××××××××××××學(xué)生××××××▲組長△教師▲要求：整隊(duì)△快、靜、齊精神飽滿，注意力集中要求：1.嚴(yán)格遵守課堂紀(jì)律和要求2.上課要求運(yùn)動鞋、服3.見習(xí)生認(rèn)真觀摩，進(jìn)行適當(dāng)活動充分活動各個關(guān)節(jié)，避免受傷基本部分一、復(fù)習(xí)上次課所學(xué)二、舞龍基本功，基本動作學(xué)習(xí)S形大換把行進(jìn)動作要點(diǎn)：S形拐點(diǎn)要送把到最高點(diǎn)，換把時動作連貫。二、翻滾動作介紹龍體呈立圓或斜圓運(yùn)動，展現(xiàn)龍的騰躍、纏絞的動勢。龍體作立圓或斜圓狀連續(xù)運(yùn)動，當(dāng)龍身運(yùn)動到舞龍者腳下時，舞龍者迅速向上騰起依次跳過龍身，稱“跳龍動作”；龍體同時或依次作360°翻轉(zhuǎn)，運(yùn)動員利用滾翻，手翻等方法越過龍身，稱“翻滾動作”。要求：滾翻動作必須在不影響龍體運(yùn)動速度、幅度、美感的前提下完成，難度較大，技術(shù)要求也高，龍體運(yùn)動員軌跡要流暢，龍形要圓順，運(yùn)用技巧動作要準(zhǔn)確規(guī)范。原地8字快舞龍、首尾穿（越）肚、越龍尾。1、原地8字快舞龍全體隊(duì)員呈縱隊(duì)排列，隊(duì)員前后之間，間隔一臂，每節(jié)龍?jiān)邶堫^帶動下成八字形舞龍并帶有前后交叉的“八”字形運(yùn)動軌跡。舞龍的速度由慢至快，再由快至慢。注意節(jié)奏變化。2、首尾穿（越）肚龍頭在龍珠的引導(dǎo)下舉龍成圓形行進(jìn)2個圈，停頓2秒，龍頭龍尾分別從第4節(jié)龍身與第5節(jié)龍身下穿過，第五把隊(duì)員放龍從龍身上越過。3、越龍尾龍體運(yùn)動路線呈橫交叉形式，龍珠、龍頭、龍節(jié)依次在龍尾桿或第八節(jié)龍身上越過。隊(duì)形：講解、示范、練習(xí)隊(duì)形。練習(xí)方法：1．教師先提示要領(lǐng)，并請動作完成好的學(xué)生領(lǐng)做。2、學(xué)習(xí)動作老師先講解示范領(lǐng)做，學(xué)生跟著模仿。3．分解動作—→完整動作—連貫動作練習(xí)。4．邊練習(xí)邊糾正錯誤動作。要求：1．弄清動作方向路線，初步掌握所學(xué)動作。2．力求動作力度、規(guī)范、連貫、協(xié)調(diào)。3、弄清動作方向路線，基本掌握動作。組織：××××××××××××××××××××××××△教學(xué)方法：講解法采用互動教學(xué)形式：邊問，邊做，邊提示加強(qiáng)舞龍翻滾動作學(xué)習(xí)的氣氛。練習(xí)方法：九人一縱隊(duì)，手臂上舉，依次做極左→極上→極右動作要求：全體隊(duì)員呈縱隊(duì)排列，隊(duì)員前后之間，間隔一臂，每節(jié)龍?jiān)邶堫^帶動下成八字形舞龍并帶有前后交叉的“8”字形運(yùn)動軌跡。教法步驟：1、講解示范（分析力學(xué)原理）2、徒手模仿練習(xí)3、持桿慢動作聽節(jié)拍練習(xí)4、慢動作練習(xí)5、完整動作聽令練習(xí)6、分組練習(xí)法7、觀摩分析教法：先用簡易器材進(jìn)行練習(xí)，教師作示范講解后先引領(lǐng)龍頭做動作，要求后面隊(duì)員順勢跑動，待慢動作連貫后，再加快速度。要求：龍體保持飽滿，速度均勻，運(yùn)動軌跡流暢，穿龍尾動作輕松利索，不碰踩龍體、不拖地、不停頓。結(jié)束部分1、放松活動、集合整隊(duì)2、教師小結(jié)、講評3、宣布下次課任務(wù)4、整理場地、歸還器材5、課后作業(yè)：復(fù)習(xí)所學(xué)習(xí)的內(nèi)容6、下課××××××××××××××××××××××××××××××××▲要求：1、調(diào)整呼吸，放松肌肉。2、發(fā)揚(yáng)成績，糾正錯誤。3、積極進(jìn)行自我鍛煉，養(yǎng)成自覺進(jìn)行體育鍛煉的習(xí)慣。

2011級社體《舞龍》普修教案7授課時間：星期二1.2星期四3.4授課地點(diǎn)：體育館武術(shù)房學(xué)時安排：2學(xué)時授課對象：11社體學(xué)生人數(shù):88人任課教師：1教學(xué)內(nèi)容：1、舞龍基本功，基本動作2、組圖造型動作介紹3、大橫8字花慢行進(jìn)。教學(xué)手段與方法：講授＋啟發(fā)＋實(shí)踐重點(diǎn)與難點(diǎn)：大橫8字花慢行進(jìn)教學(xué)任務(wù)與要求：1、了解組圖造型動作基本類型與技法；2、學(xué)習(xí)大橫8字花慢行進(jìn)基本技術(shù)，掌握其動作要領(lǐng)、方法。課的部分教學(xué)內(nèi)容組織教法準(zhǔn)備部分一、課堂常規(guī)1.組長整隊(duì)、檢查人數(shù)、報告2.師生問好3.簡述課的內(nèi)容、要求4.安排見習(xí)生二、準(zhǔn)備活動1．慢跑2．關(guān)節(jié)操（4×8拍）頭部運(yùn)動肩部繞環(huán)擴(kuò)胸運(yùn)動體轉(zhuǎn)運(yùn)動體側(cè)運(yùn)動體前屈膝關(guān)節(jié)繞環(huán)下蹲運(yùn)動弓步壓腿仆步壓腿集合隊(duì)形圖×××××××××××××××××××學(xué)生××××××▲組長△教師▲要求：整隊(duì)△快、靜、齊精神飽滿，注意力集中要求：1.嚴(yán)格遵守課堂紀(jì)律和要求2.上課要求運(yùn)動鞋、服3.見習(xí)生認(rèn)真觀摩，進(jìn)行適當(dāng)活動充分活動各個關(guān)節(jié)，避免受傷基本部分一、舞龍基本功，基本動作復(fù)習(xí)S形大換把行進(jìn)動作要點(diǎn)：S形拐點(diǎn)要送把到最高點(diǎn)，換把時動作連貫。二、復(fù)習(xí)上次課所學(xué)組圖造型動作介紹過程：龍體在運(yùn)動中組成活動的圖案和相對靜止的龍體造型。要求：活動團(tuán)畫面清晰，靜止造型形象逼真，以形傳神，四、大橫8字花慢行進(jìn)大橫8字花慢行進(jìn)屬舞龍組圖造型系列動作中的C級難度動作，主要是指龍體在運(yùn)動中組成活動的圖案或相對靜止的造型。在龍珠的引領(lǐng)下，1、5、9號隊(duì)員處于中間位置，2、6號隊(duì)員托龍、3、7號隊(duì)員端龍，4、8號隊(duì)員舉龍，按照上述形成立體8字，周而復(fù)始2次。隊(duì)形：講解、示范、練習(xí)隊(duì)形。練習(xí)方法：1．教師先提示要領(lǐng)，并請動作完成好的學(xué)生領(lǐng)做。2、學(xué)習(xí)動作老師先講解示范領(lǐng)做，學(xué)生跟著模仿。3．分解動作—→完整動作—連貫動作練習(xí)。4．邊練習(xí)邊糾正錯誤動作。要求：1．弄清動作方向路線，初步掌握所學(xué)動作。2．力求動作力度、規(guī)范、連貫、協(xié)調(diào)。3、弄清動作方向路線，基本掌握動作。組織：××××××××××××××××××××××××△教學(xué)方法：講解法采用互動教學(xué)形式：邊問，邊做，邊提示加強(qiáng)舞龍翻滾動作學(xué)習(xí)的氣氛。一、組織：△

要求：

1、龍體飽滿、形象逼真。

2、以圖傳神、以神傳意。

3、圖案清晰、解脫利索。

4、方位正確、配合協(xié)調(diào)。結(jié)束部分1、放松活動、集合整隊(duì)2、教師小結(jié)、講評3、宣布下次課任務(wù)4、整理場地、歸還器材5、課后作業(yè)：復(fù)習(xí)所學(xué)習(xí)的內(nèi)容6、下課××××××××××××××××××××××××××××××××▲要求：1、調(diào)整呼吸，放松肌肉。2、發(fā)揚(yáng)成績，糾正錯誤。3、積極進(jìn)行自我鍛煉，養(yǎng)成自覺進(jìn)行體育鍛煉的習(xí)慣。

2011級社體《舞龍》普修教案8授課時間：星期二1.2星期四3.4授課地點(diǎn)：體育館武術(shù)房學(xué)時安排：2學(xué)時授課對象：11社體學(xué)生人數(shù):88人任課教師：1教學(xué)內(nèi)容：1、舞龍配樂介紹2、扯旗舞龍、單跪舞龍、龍門造型、塔盤造型教學(xué)手段與方法：講授＋啟發(fā)＋實(shí)踐重點(diǎn)與難點(diǎn)：單跪舞龍、塔盤造型教學(xué)任務(wù)與要求：1、基本了解舞龍配樂；2、學(xué)習(xí)扯旗舞龍、單跪舞龍、龍門造型、塔盤造型基本技術(shù)，掌握其動作要領(lǐng)、方法。課的部分教學(xué)內(nèi)容組織教法準(zhǔn)備部分一、課堂常規(guī)1.組長整隊(duì)、檢查人數(shù)、報告2.師生問好3.簡述課的內(nèi)容、要求4.安排見習(xí)生二、準(zhǔn)備活動1．慢跑2．關(guān)節(jié)操（4×8拍）頭部運(yùn)動肩部繞環(huán)擴(kuò)胸運(yùn)動體轉(zhuǎn)運(yùn)動體側(cè)運(yùn)動體前屈膝關(guān)節(jié)繞環(huán)下蹲運(yùn)動弓步壓腿仆步壓腿集合隊(duì)形圖×××××××××××××××××××學(xué)生××××××▲組長△教師▲要求：整隊(duì)△快、靜、齊精神飽滿，注意力集中要求：1.嚴(yán)格遵守課堂紀(jì)律和要求2.上課要求運(yùn)動鞋、服3.見習(xí)生認(rèn)真觀摩，進(jìn)行適當(dāng)活動充分活動各個關(guān)節(jié)，避免受傷基本部分一、復(fù)習(xí)大橫8字花慢行進(jìn)鼓樂伴奏鼓樂伴奏是舞龍表演中烘托氣氛，轉(zhuǎn)換節(jié)奏、激勵舞龍表演者情緒不可分割的中要組成部分，主要是民族韻味濃、節(jié)奏感強(qiáng)烈、強(qiáng)弱有序、快慢自如，易于操作的音樂。三、扯旗舞龍、單跪舞龍1、扯旗舞龍是原地8字舞龍的變化動作，龍桿過中線時，松開左手，桿向背部伸過，左手迅速握把。其余動作與原地8字舞龍相同。2、單跪8字舞龍是原地8字舞龍的變化動作，除左（右）膝跪地、龍桿過身體中線時要換把外，其余動作與原地8字舞龍相同。四、龍門造型、塔盤造型1、龍門造型：

龍門造型屬舞龍組圖造型系列動作中的A級難度動作，主要是指龍體在運(yùn)動中組成活動的圖案或相對靜止的造型。它是由龍珠引領(lǐng)1、2、3號隊(duì)員逆（順）時針方向繞4號隊(duì)員兩周后，4號隊(duì)員騎在3號隊(duì)員肩上，同時9號隊(duì)員引領(lǐng)8、7號隊(duì)員順（逆）時針方向繞6號隊(duì)員兩周后，6號隊(duì)員騎在7號隊(duì)員肩上，5號隊(duì)員高舉龍把，形成一靜態(tài)龍門形狀。2、塔盤造型塔盤造型屬舞龍組圖造型系列動作中的A、B、C級難度兼有的動作，主要是指龍體在運(yùn)動中組成活動的圖案或相對靜止的造型。龍頭高舉，2、3、4、5、6、7、8、9號不同姿勢站立，依次成螺旋狀的塔盤。組織與要求同上次課一致組織：××××××××××××××××××××××××△教學(xué)方法：講解法采用互動教學(xué)形式：邊問，邊做，邊提示加強(qiáng)舞龍翻滾動作學(xué)習(xí)的氣氛。要求：

1、龍體運(yùn)動軌跡要圓順、流暢。

2、動作速度要一致。

3、龍體與人體不能脫節(jié)。

4、龍體不能擦地。教法：

1、先示范再講解

2、先徒手練習(xí)再拿龍練習(xí)

3、糾錯---講解---練習(xí)

4、反復(fù)練習(xí)法一、組織：△

要求：

1、龍體飽滿、形象逼真。

2、以圖傳神、以神傳意。

3、圖案清晰、解脫利索。

4、方位正確、配合協(xié)調(diào)。龍門造型塔盤造型結(jié)束部分1、放松活動、集合整隊(duì)2、教師小結(jié)、講評3、宣布下次課任務(wù)4、整理場地、歸還器材5、課后作業(yè)：復(fù)習(xí)所學(xué)習(xí)的內(nèi)容6、下課××××××××××××××××××××××××××××××××▲要求：1、調(diào)整呼吸，放松肌肉。2、發(fā)揚(yáng)成績，糾正錯誤。3、積極進(jìn)行自我鍛煉，養(yǎng)成自覺進(jìn)行體育鍛煉的習(xí)慣。

2011級社體《舞龍》普修教案9授課時間：星期二1.2星期四3.4授課地點(diǎn)：體育館武術(shù)房學(xué)時安排：2學(xué)時授課對象：11社體學(xué)生人數(shù):88人任課教師：1教學(xué)內(nèi)容：1、舞龍組合動作介紹2、橫移（跳）步舞龍、龍出宮造型教學(xué)手段與方法：講授＋啟發(fā)＋實(shí)踐重點(diǎn)與難點(diǎn)：橫移（跳）步舞龍、龍出宮造型教學(xué)任務(wù)與要求：1、了解舞龍組合動作介紹2、學(xué)習(xí)橫移（跳）步舞龍、龍出宮造型基本技術(shù)，掌握其動作要領(lǐng)、方法。課的部分教學(xué)內(nèi)容組織教法準(zhǔn)備部分一、課堂常規(guī)1.組長整隊(duì)、檢查人數(shù)、報告2.師生問好3.簡述課的內(nèi)容、要求4.安排見習(xí)生二、準(zhǔn)備活動1．慢跑2．關(guān)節(jié)操（4×8拍）頭部運(yùn)動肩部繞環(huán)擴(kuò)胸運(yùn)動體轉(zhuǎn)運(yùn)動體側(cè)運(yùn)動體前屈膝關(guān)節(jié)繞環(huán)下蹲運(yùn)動弓步壓腿仆步壓腿集合隊(duì)形圖×××××××××××××××××××學(xué)生××××××▲組長△教師▲要求：整隊(duì)△快、靜、齊精神飽滿，注意力集中要求：1.嚴(yán)格遵守課堂紀(jì)律和要求2.上課要求運(yùn)動鞋、服3.見習(xí)生認(rèn)真觀摩，進(jìn)行適當(dāng)活動充分活動各個關(guān)節(jié)，避免受傷基本部分一、復(fù)習(xí)上次課所學(xué)二、舞龍組合動作介紹1、游龍與穿騰動作組合2、游龍與組圖動作組合3、翻滾與八字舞龍、穿騰動作組合4、八字舞龍與穿騰、造型動作組合5、組圖造型與穿騰、游龍動作組合橫移（跳）步舞龍是在原地八字舞龍基礎(chǔ)上，全體隊(duì)員依次增加左右方向移動，以加大舞龍的幅度和力度。四、龍出宮造型龍體基本上呈斜圓狀，龍頭高昂于中央，龍尾微翹；龍珠在第四、五節(jié)龍身上方做滾珠動作，龍頭橫臥于龍珠之后，并隨龍珠做戲珠狀。組織：××××××××××××××××××××××××△教學(xué)方法：講解法采用互動教學(xué)形式：邊問，邊做，邊提示加強(qiáng)舞龍翻滾動作學(xué)習(xí)的氣氛。隊(duì)形：講解、示范、練習(xí)隊(duì)形。教法步驟：1.講解示范（結(jié)合圖形）2.慢動作領(lǐng)做3.口令指揮慢動作練習(xí)4.自行練習(xí)，互相總結(jié)5.分組練習(xí)6.競賽分組一、組織：△要求：

1、龍體飽滿、形象逼真。

2、以圖傳神、以神傳意。

3、圖案清晰、解脫利索。

4、方位正確、配合協(xié)調(diào)。結(jié)束部分1、放松活動、集合整隊(duì)2、教師小結(jié)、講評3、宣布下次課任務(wù)4、整理場地、歸還器材5、課后作業(yè)：復(fù)習(xí)所學(xué)習(xí)的內(nèi)容6、下課××××××××××××××××××××××××××××××××▲要求：1、調(diào)整呼吸，放松肌肉。2、發(fā)揚(yáng)成績，糾正錯誤。3、積極進(jìn)行自我鍛煉，養(yǎng)成自覺進(jìn)行體育鍛煉的習(xí)慣。

2011級社體《舞龍》普修教案10授課時間：星期二1.2星期四3.4授課地點(diǎn)：體育館武術(shù)房學(xué)時安排：2學(xué)時授課對象：11社體學(xué)生人數(shù):88人任課教師：1教學(xué)內(nèi)容：1、舞龍規(guī)定套路介紹（第二套）2、龍穿身、繞身舞龍、大立圓螺旋行進(jìn)教學(xué)手段與方法：講授＋啟發(fā)＋實(shí)踐重點(diǎn)與難點(diǎn)：繞身舞龍、大立圓螺旋行進(jìn)教學(xué)任務(wù)與要求：1、了解舞龍規(guī)定套路（第二套）2、學(xué)習(xí)龍穿身、繞身舞龍、大立圓螺旋行進(jìn)基本技術(shù)，掌握其動作要領(lǐng)、方法。課的部分教學(xué)內(nèi)容組織教法準(zhǔn)備部分一、課堂常規(guī)1.組長整隊(duì)、檢查人數(shù)、報告2.師生問好3.簡述課的內(nèi)容、要求4.安排見習(xí)生二、準(zhǔn)備活動1．慢跑2．關(guān)節(jié)操（4×8拍）頭部運(yùn)動肩部繞環(huán)擴(kuò)胸運(yùn)動體轉(zhuǎn)運(yùn)動體側(cè)運(yùn)動體前屈膝關(guān)節(jié)繞環(huán)下蹲運(yùn)動弓步壓腿仆步壓腿集合隊(duì)形圖×××××××××××××××××××學(xué)生××××××▲組長△教師▲要求：整隊(duì)△快、靜、齊精神飽滿，注意力集中要求：1.嚴(yán)格遵守課堂紀(jì)律和要求2.上課要求運(yùn)動鞋、服3.見習(xí)生認(rèn)真觀摩，進(jìn)行適當(dāng)活動充分活動各個關(guān)節(jié)，避免受傷基本部分復(fù)習(xí)上節(jié)課所學(xué)二、舞龍規(guī)定套路介紹（第二套）規(guī)定套路是國家i體育總局社體中心、中國龍獅運(yùn)動協(xié)會根據(jù)舞龍技術(shù)發(fā)展的程度，組織舞龍技術(shù)專家從近期；歷次比賽眾多的舞龍動作中，挑選各種最具代表性的舞龍基礎(chǔ)動作和舞龍技巧動作中，精心編排而成的套路，具有一定的訓(xùn)練價值與觀賞價值，有利于舞龍運(yùn)動的推廣和發(fā)展。三、龍穿身、繞身舞龍、大立圓螺旋行進(jìn)1、龍穿身龍出宮造型后，龍頭跨越第五節(jié)龍身與龍珠呼應(yīng)，第6、7、、8、9號隊(duì)員迅速從第一節(jié)龍身下連貫穿過時，龍珠引龍頭做“8”字舞龍兩次，然后帶領(lǐng)龍頭和第2、3、4、5號隊(duì)員逆時針穿過第五節(jié)龍身，緊接第6號隊(duì)員引第7、8、9號隊(duì)員順時針穿過第五節(jié)龍身，并隨龍頭行進(jìn)。要求：穿過動作時龍形要飽滿，軌跡要圓順、流暢。穿過時隊(duì)員不可相撞。2、繞身舞龍雙數(shù)隊(duì)員原地8字舞龍，3、5、7、9號隊(duì)員繞身舞龍4次。要求：8字舞龍軌跡要圓順，繞身動作不影響龍形的美感。3、大立圓螺旋行進(jìn)龍珠引龍頭起伏行進(jìn)到右前方，向左后方做大立圓螺旋行進(jìn)3次。要求：龍形飽滿，軌跡圓順，橫越龍體輕松利索不拖地。組織：××××××××××××××××××××××××△教學(xué)方法：講解法采用互動教學(xué)形式：邊問，邊做，邊提示加強(qiáng)舞龍翻滾動作學(xué)習(xí)的氣氛。組織：△教法：

1、先示范再講解

2、先徒手練習(xí)再拿龍練習(xí)

3、糾錯---講解---練習(xí)

4、反復(fù)練習(xí)法結(jié)束部分1、放松活動、集合整隊(duì)2、教師小結(jié)、講評3、宣布下次課任務(wù)4、整理場地、歸還器材5、課后作業(yè)：復(fù)習(xí)所學(xué)習(xí)的內(nèi)容6、下課××××××××××××××××××××××××××××××××▲要求：1、調(diào)整呼吸，放松肌肉。2、發(fā)揚(yáng)成績，糾正錯誤。3、積極進(jìn)行自我鍛煉，養(yǎng)成自覺進(jìn)行體育鍛煉的習(xí)慣。2011級社體《舞龍》普修教案11授課時間：星期二1.2星期四3.4授課地點(diǎn)：體育館武術(shù)房學(xué)時安排：2學(xué)時授課對象：11社體學(xué)生人數(shù):88人任課教師：1教學(xué)內(nèi)容：1、舞龍自選套路組合介紹2、快舞龍磨轉(zhuǎn)、連續(xù)騰躍行進(jìn)、縱向曲線快騰進(jìn)教學(xué)手段與方法：講授＋啟發(fā)＋實(shí)踐重點(diǎn)與難點(diǎn)：連續(xù)騰躍行進(jìn)、縱向曲線快騰進(jìn)教學(xué)任務(wù)與要求：1、了解舞龍自選套路組合2、學(xué)習(xí)快舞龍磨轉(zhuǎn)、連續(xù)騰躍行進(jìn)、縱向曲線快騰進(jìn)的基本技術(shù)，掌握其動作要領(lǐng)、方法。課的部分教學(xué)內(nèi)容組織教法準(zhǔn)備部分一、課堂常規(guī)1.組長整隊(duì)、檢查人數(shù)、報告2.師生問好3.簡述課的內(nèi)容、要求4.安排見習(xí)生二、準(zhǔn)備活動1．慢跑2．關(guān)節(jié)操（4×8拍）頭部運(yùn)動肩部繞環(huán)擴(kuò)胸運(yùn)動體轉(zhuǎn)運(yùn)動體側(cè)運(yùn)動體前屈膝關(guān)節(jié)繞環(huán)下蹲運(yùn)動弓步壓腿仆步壓腿集合隊(duì)形圖×××××××××××××××××××學(xué)生××××××▲組長△教師▲要求：整隊(duì)△快、靜、齊精神飽滿，注意力集中要求：1.嚴(yán)格遵守課堂紀(jì)律和要求2.上課要求運(yùn)動鞋、服3.見習(xí)生認(rèn)真觀摩，進(jìn)行適當(dāng)活動充分活動各個關(guān)節(jié)，避免受傷基本部分復(fù)習(xí)上節(jié)課所學(xué)二、舞龍自選套路組合介紹舞龍運(yùn)動大部分是在行進(jìn)動態(tài)中完成龍的游弋、起伏、翻滾、纏絞、穿插等動作，利用人體多種姿態(tài)將力度、幅度、速度、耐力等糅于舞龍技巧之中，或動或靜，組成優(yōu)美形象的龍的雕塑，展現(xiàn)龍的精氣神韻。三、快舞龍磨轉(zhuǎn)、連續(xù)騰躍行進(jìn)、縱向曲線快騰進(jìn)1、快舞龍磨轉(zhuǎn)全體隊(duì)員成一直排，龍頭面對龍體做“8”字舞龍6次以上，同時以5號隊(duì)員為軸心，龍體逆時針方面磨盤狀“8”字舞邊周轉(zhuǎn)一周。要求：“8”字舞龍要求圓順，幅度大，磨轉(zhuǎn)流暢連貫，龍體不相碰，人不相碰，龍體不可觸地。2、連續(xù)騰躍行進(jìn)龍頭騰越第五節(jié)龍身隨珠而行，第2、3、4號隊(duì)員分別交叉騰越第六、七、八節(jié)龍身。隨后龍珠右轉(zhuǎn)彎，引龍體順時針方向重復(fù)以上騰越動作。要求：騰越時，龍形要圓順、飽滿，環(huán)環(huán)相扣。騰越速度要均勻。騰越時，隊(duì)員之間不可相碰。3、縱向曲線快騰進(jìn)龍頭穿越第五節(jié)龍身，緊隨龍珠行進(jìn)，2、3、4號隊(duì)員分別穿越第六、七、八節(jié)龍身，并隨龍頭行進(jìn)，6、7、8號隊(duì)員分別依次第一、二、三、四龍身，連續(xù)反復(fù)3次以上。要點(diǎn)：龍體在快騰進(jìn)時，要一環(huán)扣一環(huán)，保持一個半環(huán)。騰越龍體時，隊(duì)員不能相撞和碰踩龍體。組織：××××××××××××××××××××××××△教學(xué)方法：講解法采用互動教學(xué)形式：邊問，邊做，邊提示加強(qiáng)舞龍翻滾動作學(xué)習(xí)的氣氛。組織：△教法：

1、先示范再講解

2、先徒手練習(xí)再拿龍練習(xí)

3、糾錯---講解---練習(xí)

4、反復(fù)練習(xí)法結(jié)束部分1、放松活動、集合整隊(duì)2、教師小結(jié)、講評3、宣布下次課任務(wù)4、整理場地、歸還器材5、課后作業(yè)：復(fù)習(xí)所學(xué)習(xí)的內(nèi)容6、下課××××××××××××××××××××××××××××××××▲要求：1、調(diào)整呼吸，放松肌肉。2、發(fā)揚(yáng)成績，糾正錯誤。3、積極進(jìn)行自我鍛煉，養(yǎng)成自覺進(jìn)行體育鍛煉的習(xí)慣。2011級社體《舞龍》普修教案12授課時間：星期二1.2星期四3.4授課地點(diǎn)：體育館武術(shù)房學(xué)時安排：2學(xué)時授課對象：11社體學(xué)生人數(shù):88人任課教師：1教學(xué)內(nèi)容：1、舞龍新增項(xiàng)目動作技術(shù)及演練方法2、掛腰舞龍、臥龍飛騰教學(xué)手段與方法：講授＋啟發(fā)＋實(shí)踐重點(diǎn)與難點(diǎn)：掛腰舞龍教學(xué)任務(wù)與要求：1、了解舞龍新增項(xiàng)目動作技術(shù)及演練方法2、學(xué)習(xí)掛腰舞龍、臥龍飛騰的基本技術(shù)，掌握其動作要領(lǐng)、方法。課的部分教學(xué)內(nèi)容組織教法準(zhǔn)備部分一、課堂常規(guī)1.組長整隊(duì)、檢查人數(shù)、報告2.師生問好3.簡述課的內(nèi)容、要求4.安排見習(xí)生二、準(zhǔn)備活動1．慢跑2．關(guān)節(jié)操（4×8拍）頭部運(yùn)動肩部繞環(huán)擴(kuò)胸運(yùn)動體轉(zhuǎn)運(yùn)動體側(cè)運(yùn)動體前屈膝關(guān)節(jié)繞環(huán)下蹲運(yùn)動弓步壓腿仆步壓腿集合隊(duì)形圖×××××××××××××××××××學(xué)生××××××▲組長△教師▲要求：整隊(duì)△快、靜、齊精神飽滿，注意力集中要求：1.嚴(yán)格遵守課堂紀(jì)律和要求2.上課要求運(yùn)動鞋、服3.見習(xí)生認(rèn)真觀摩，進(jìn)行適當(dāng)活動充分活動各個關(guān)節(jié)，避免受傷基本部分復(fù)習(xí)上節(jié)課所學(xué)二、舞龍新增項(xiàng)目動作技術(shù)及演練方法介紹主要包括競速舞龍、障礙舞龍與抽簽舞龍。競速舞龍：是運(yùn)動隊(duì)用嫻熟的技術(shù)，規(guī)范的標(biāo)準(zhǔn)，以最快的速度，在規(guī)定的場地內(nèi)，完成規(guī)定的舞龍競賽內(nèi)容與動作數(shù)量；是檢驗(yàn)舞龍隊(duì)專項(xiàng)技術(shù)、身體素質(zhì)和舞龍技能水平的一種競賽項(xiàng)目。障礙舞龍：是參賽隊(duì)一嫻熟技術(shù)，用舞龍動作中的游、翻、騰、穿等形式，繞過、穿過或躍過場內(nèi)所設(shè)障礙物，完成特定競賽內(nèi)容的一種競賽項(xiàng)目。抽簽舞龍：是指在臨場比賽前，抽取規(guī)定動作簽，即時編成組合，完成規(guī)定數(shù)量，計(jì)算用時多少，是檢驗(yàn)舞龍隊(duì)專項(xiàng)技術(shù)組合能力、基本技能以及素質(zhì)的一種競賽項(xiàng)目。三、掛腰舞龍、臥龍飛騰1、掛腰舞龍全體隊(duì)員成一直排站立，2、4、6、8號隊(duì)員轉(zhuǎn)身半蹲，兩膝稍內(nèi)扣與3、5、7、9號面對站立，同時3、5、7、9號隊(duì)員用兩腿分別勾住2、4、6、8號隊(duì)員的腰部，身體懸空城掛腰狀，雙方均身體稍后仰。要求：8字舞龍龍形圓順，幅度大，隊(duì)員之間配合默契，龍體不可觸地。2、臥龍飛騰舉龍行進(jìn)時，龍頭在龍珠的引導(dǎo)下，劃一圓弧呈右端臥龍狀，矮步后退，龍節(jié)依次跳躍龍身，隨龍頭后退行進(jìn)。龍珠退至與龍尾相遇位置左右，開始手舉龍珠向前騰越各龍桿，龍頭及龍節(jié)隨龍珠依次舉龍騰越身后各龍桿。要求：騰越動作要連接緊湊，不可碰踩龍桿，臥龍后退時，龍體不可觸地。騰越時，隊(duì)員之間保持相應(yīng)距離，龍體飽滿，不可塌肚。組織：××××××××××××××××××××××××△教學(xué)方法：講解法采用互動教學(xué)形式：邊問，邊做，邊提示加強(qiáng)舞龍翻滾動作學(xué)習(xí)的氣氛。組織：△教法：

1、先示范再講解

2、先徒手練習(xí)再拿龍練習(xí)

3、糾錯---講解---練習(xí)

4、反復(fù)練習(xí)法結(jié)束部分1、放松活動、集合整隊(duì)2、教師小結(jié)、講評3、宣布下次課任務(wù)4、整理場地、歸還器材5、課后作業(yè)：復(fù)習(xí)所學(xué)習(xí)的內(nèi)容6、下課××××××××××××××××××××××××▲要求：1、調(diào)整呼吸，放松肌肉。2、發(fā)揚(yáng)成績，糾正錯誤。3、積極進(jìn)行自我鍛煉，養(yǎng)成自覺進(jìn)行體育鍛煉的習(xí)慣。2011級社體《舞龍》普修教案13授課時間：星期二1.2星期四3.4授課地點(diǎn)：體育館武術(shù)房學(xué)時安排：2學(xué)時授課對象：11社體學(xué)生人數(shù):88人任課教師：1教學(xué)內(nèi)容：1、舞龍A、B、C級難度動作的分類與介紹2、首尾穿肚、首位內(nèi)外單側(cè)起伏教學(xué)手段與方法：講授＋啟發(fā)＋實(shí)踐重點(diǎn)與難點(diǎn)：首位內(nèi)外單側(cè)起伏教學(xué)任務(wù)與要求：1、了解舞龍A、B、C級難度動作的分類2、學(xué)習(xí)首尾穿肚、首位內(nèi)外單側(cè)起伏的基本技術(shù)，掌握其動作要領(lǐng)、方法。課的部分教學(xué)內(nèi)容組織教法準(zhǔn)備部分一、課堂常規(guī)1.組長整隊(duì)、檢查人數(shù)、報告2.師生問好3.簡述課的內(nèi)容、要求4.安排見習(xí)生二、準(zhǔn)備活動1．慢跑2．關(guān)節(jié)操（4×8拍）頭部運(yùn)動肩部繞環(huán)擴(kuò)胸運(yùn)動體轉(zhuǎn)運(yùn)動體側(cè)運(yùn)動體前屈膝關(guān)節(jié)繞環(huán)下蹲運(yùn)動弓步壓腿仆步壓腿集合隊(duì)形圖×××××××××××××××××××學(xué)生××××××▲組長△教師▲要求：整隊(duì)△快、靜、齊精神飽滿，注意力集中要求：1.嚴(yán)格遵守課堂紀(jì)律和要求2.上課要求運(yùn)動鞋、服3.見習(xí)生認(rèn)真觀摩，進(jìn)行適當(dāng)活動充分活動各個關(guān)節(jié)，避免受傷基本部分復(fù)習(xí)上節(jié)課所學(xué)二、舞龍基本動作與難度動作的分類基本動作：是指舞龍的基礎(chǔ)動作和技術(shù)較為簡單的舞龍技巧動作。難度動作：是指必須具備較高的身體專項(xiàng)素質(zhì)和專項(xiàng)技能才能完成的高難度舞龍技巧動作，高難度的舞龍組合動作，并有較高的鍛煉價值和審美價值。三、首尾穿肚、首位內(nèi)外單側(cè)起伏1、首位穿肚：龍珠引龍頭帶領(lǐng)2、3、4把從第五節(jié)龍身下穿過，同時9號隊(duì)員帶領(lǐng)8、7、6把從第五節(jié)龍身下穿過5號順勢龍體運(yùn)行方向，迅速解開疙瘩。2、首位內(nèi)外單側(cè)起伏龍珠引龍頭帶領(lǐng)2、3、4號隊(duì)員做左手側(cè)快速大幅度上下起伏，同時9號隊(duì)員帶領(lǐng)8、7、6號隊(duì)員做右手側(cè)快速大幅度上下起伏。組織：××××××××××××××××××××××××△教學(xué)方法：講解法采用互動教學(xué)形式：邊問，邊做，邊提示加強(qiáng)舞龍翻滾動作學(xué)習(xí)的氣氛。組織：△教法：

1、先示范再講解

2、先徒手練習(xí)再拿龍練習(xí)

3、糾錯---講解---練習(xí)

4、反復(fù)練習(xí)法結(jié)束部分1、放松活動、集合整隊(duì)2、教師小結(jié)、講評3、宣布下次課任務(wù)4、整理場地、歸還器材5、課后作業(yè)：復(fù)習(xí)所學(xué)習(xí)的內(nèi)容6、下課××××××××××××××××××××××××××××××××▲要求：1、調(diào)整呼吸，放松肌肉。2、發(fā)揚(yáng)成績，糾正錯誤。3、積極進(jìn)行自我鍛煉，養(yǎng)成自覺進(jìn)行體育鍛煉的習(xí)慣。

2011級社體《舞龍》普修教案14授課時間：星期二1.2星期四3.4授課地點(diǎn)：體育館武術(shù)房學(xué)時安排：2學(xué)時授課對象：11社體學(xué)生人數(shù):88人任課教師：1教學(xué)內(nèi)容：1、舞龍表演套路創(chuàng)編的原則與編排要求2、螺旋跳龍接直躺舞龍、螺旋跳龍接搖船舞龍教學(xué)手段與方法：講授＋啟發(fā)＋實(shí)踐重點(diǎn)與難點(diǎn)：螺旋跳龍接直躺舞龍、螺旋跳龍接搖船舞龍教學(xué)任務(wù)與要求：1、了解舞龍表演套路創(chuàng)編的原則與編排要求2、學(xué)習(xí)螺旋跳龍接直躺舞龍、螺旋跳龍接搖船舞龍的基本技術(shù)，掌握其動作要領(lǐng)、方法。課的部分教學(xué)內(nèi)容組織教法準(zhǔn)備部分一、課堂常規(guī)1.組長整隊(duì)、檢查人數(shù)、報告2.師生問好3.簡述課的內(nèi)容、要求4.安排見習(xí)生二、準(zhǔn)備活動1．慢跑2．關(guān)節(jié)操（4×8拍）頭部運(yùn)動肩部繞環(huán)擴(kuò)胸運(yùn)動體轉(zhuǎn)運(yùn)動體側(cè)運(yùn)動體前屈膝關(guān)節(jié)繞環(huán)下蹲運(yùn)動弓步壓腿仆步壓腿集合隊(duì)形圖×××××××××××××××××××學(xué)生××××××▲組長△教師▲要求：整隊(duì)△快、靜、齊精神飽滿，注意力集中要求：1.嚴(yán)格遵守課堂紀(jì)律和要求2.上課要求運(yùn)動鞋、服3.見習(xí)生認(rèn)真觀摩，進(jìn)行適當(dāng)活動充分活動各個關(guān)節(jié)，避免受傷基本部分復(fù)習(xí)上節(jié)課所學(xué)二、舞龍表演套路創(chuàng)編的原則與編排創(chuàng)編一套優(yōu)秀的表演套路，必須注重難度動作的數(shù)量，合理的布局結(jié)構(gòu)和音樂伴奏，不斷創(chuàng)新難度動作等幾個因素。要重視增加難度動作的速度、連接和數(shù)量，避免重復(fù)，培養(yǎng)運(yùn)動員的理解力和表現(xiàn)力以及集體的高度協(xié)調(diào)配合能力，編排創(chuàng)新必須符合舞龍運(yùn)動的技術(shù)發(fā)展規(guī)律，提高編排的技術(shù)、藝術(shù)和觀賞價值。結(jié)構(gòu)布局動作之間的銜接要巧妙，整體表現(xiàn)風(fēng)格要有特色。選擇強(qiáng)勁節(jié)奏的打擊樂和具有民族風(fēng)情的管樂更能有效地烘托舞龍的氣氛。三、螺旋跳龍接直躺舞龍、螺旋跳龍接搖船舞龍1、螺旋跳龍接直躺舞龍龍體成一橫排，龍頭面對龍節(jié)，舞動中各節(jié)隊(duì)員快速依次仰臥在地，而前一節(jié)段元正好躺在后面隊(duì)員的腹部，隨龍頭躺地做“8”字舞龍6次以上。要點(diǎn)：龍形要飽滿，運(yùn)行軌跡要圓順，流暢。躺地、起立要迅速、干凈利索，躺地“8”字舞龍時，龍體不可觸地。螺旋跳龍接搖船舞龍快舞龍中，龍頭順時針方向，劃一立圓，各龍節(jié)依次跳躍龍身，落地后，雙數(shù)隊(duì)員左轉(zhuǎn)1/4周，單數(shù)隊(duì)員右轉(zhuǎn)1/4周，再迅速交叉橫臥在地，雙腿腳踝關(guān)節(jié)交叉，身體圓背似船一樣前后搖擺，同時，雙手持桿隨搖擺方向做8字舞龍6次以上。要點(diǎn)：龍形要飽滿，運(yùn)行軌跡要圓順，流暢。躺地、起立要迅速、干凈利索，躺地“8”字舞龍時，龍體不可觸地，龍體運(yùn)動不可出現(xiàn)停頓現(xiàn)象。四、身體素質(zhì)練習(xí)

1、身體平躺，手足兩頭起

2、原地屈膝縱跳組織：××××××××××××××××××××××××△教學(xué)方法：講解法采用互動教學(xué)形式：邊問，邊做，邊提示加強(qiáng)舞龍翻滾動作學(xué)習(xí)的氣氛。組織：△教法：

1、先示范再講解

2、先徒手練習(xí)再拿龍練習(xí)

3、糾錯---講解---練習(xí)

4、反復(fù)練習(xí)法組織：成體操隊(duì)形

要求：

1、講究動作質(zhì)量

2、按時按量完成結(jié)束部分1、放松活動、集合整隊(duì)2、教師小結(jié)、講評3、宣布下次課任務(wù)4、整理場地、歸還器材5、課后作業(yè)：復(fù)習(xí)所學(xué)習(xí)的內(nèi)容6、下課××××××××××××××××▲要求：1、調(diào)整呼吸，放松肌肉。2、發(fā)揚(yáng)成績，糾正錯誤。3、積極進(jìn)行自我鍛煉，養(yǎng)成自覺進(jìn)行體育鍛煉的習(xí)慣。

2011級社體《舞龍》普修教案15授課時間：星期二1.2星期四3.4授課地點(diǎn)：體育館武術(shù)房學(xué)時安排：2學(xué)時授課對象：11社體學(xué)生人數(shù):88人任課教師：1教學(xué)內(nèi)容：1、中國舞龍運(yùn)動的競賽規(guī)則與裁判法教學(xué)手段與方法：講授＋啟發(fā)＋實(shí)踐重點(diǎn)與難點(diǎn)：組合套路練習(xí)教學(xué)任務(wù)與要求：1、了解中國舞龍運(yùn)動的競賽規(guī)則與裁判法2、能完整演練自編套路。課的部分教學(xué)內(nèi)容組織教法準(zhǔn)備部分一、課堂常規(guī)1.組長整隊(duì)、檢查人數(shù)、報告2.師生問好3.簡述課的內(nèi)容、要求4.安排見習(xí)生二、準(zhǔn)備活動1．慢跑2．關(guān)節(jié)操（4×8拍）頭部運(yùn)動肩部繞環(huán)擴(kuò)胸運(yùn)動體轉(zhuǎn)運(yùn)動體側(cè)運(yùn)動體前屈膝關(guān)節(jié)繞環(huán)下蹲運(yùn)動弓步壓腿仆步壓腿集合隊(duì)形圖×××××××××××××××××××學(xué)生××××××▲組長△教師▲要求：整隊(duì)△快、靜、齊精神飽滿，注意力集中要求：1.嚴(yán)格遵守課堂紀(jì)律和要求2.上課要求運(yùn)動鞋、服3.見習(xí)生認(rèn)真觀摩，進(jìn)行適當(dāng)活動充分活動各個關(guān)節(jié)，避免受傷基本部分復(fù)習(xí)上節(jié)課所學(xué)二、中國舞龍運(yùn)動的競賽規(guī)則與裁判法第一章舞龍舞獅競賽的組織第一條競賽組織工作程序舞龍舞獅競賽的組織管理，是一項(xiàng)十分復(fù)雜而具體的工作，尤其是國際間的競賽活動，涉及的部門和人員眾多，組織工作更是紛繁復(fù)雜，如果組織管理不當(dāng)，就會出現(xiàn)混亂的局面，甚至比賽無法正常進(jìn)行。

為了搞好規(guī)模較大的競賽工作，通常成立大會組織委員會（由主辦單位官員和各方面代表組成），下設(shè)若干工作機(jī)構(gòu)，負(fù)責(zé)各項(xiàng)工作。競賽組織工作程序如右圖（圖4—1—1）。

第二條建立組織機(jī)構(gòu)

一般競賽的組織機(jī)構(gòu)采用委員會制。機(jī)構(gòu)設(shè)置要與競賽規(guī)模相適應(yīng)，各機(jī)構(gòu)的工作任務(wù)要明確，人員要精干，分工要合作。

規(guī)模小的單項(xiàng)競賽，可建立競賽委員會，應(yīng)以完成各項(xiàng)任務(wù)為準(zhǔn)，盡量簡化組織機(jī)構(gòu)（圖4—1—2）。

第三條制定競賽規(guī)程

一、制定要求

主辦單位必須根據(jù)競賽目的，任務(wù)、性質(zhì)、規(guī)模等具體情況制定競賽規(guī)程。

競賽規(guī)程必須符合“競賽規(guī)程”要求，可對“競賽規(guī)則”適當(dāng)補(bǔ)充和說明，應(yīng)是賽會的法規(guī)性文件。

競賽規(guī)程最好在一年或半年前下達(dá)，最遲在賽前三個月發(fā)出，確保參賽各隊(duì)有充分的準(zhǔn)備時間。

二、競賽規(guī)程內(nèi)容

競賽規(guī)程一般由下列內(nèi)容組成（圖4-1-3），在具體制訂時間可根據(jù)各單項(xiàng)不同情況取舍與補(bǔ)充。

三、制訂競賽規(guī)程應(yīng)注意的問題

1.提出的比賽組織、方案，必須從當(dāng)時的實(shí)際出發(fā)，做到切實(shí)可行。

2.應(yīng)使全體參加者在客觀條件