大學(xué)生心理健康教育課件 大學(xué)生自我意識(shí)與心理健康

11知人者智自知者明——談大學(xué)生自我意識(shí)與心理健康CHAPTER2?大學(xué)生心理健康?知覺(jué)是當(dāng)前的客觀事物直接作用于感覺(jué)器官，并在人腦中產(chǎn)生的對(duì)這個(gè)事物各個(gè)局部和屬性的整體的反映；簡(jiǎn)單地說(shuō)，知覺(jué)是人腦對(duì)當(dāng)前客觀事物整體的反映。知覺(jué)的概念影響知覺(jué)選擇性的因素（一）影響知覺(jué)選擇性的客觀因素1.知覺(jué)對(duì)象本身的特征大小強(qiáng)度對(duì)比活動(dòng)程度重復(fù)新穎性2.對(duì)象和背景的差別3.對(duì)象的組合

能看出幾張臉（二）影響知覺(jué)選擇性的主觀因素

1.需要和動(dòng)機(jī)（考試出成績(jī)、股票出手）

2.興趣和愛(ài)好

3.個(gè)性特征

4.過(guò)去經(jīng)驗(yàn)

5.知識(shí)結(jié)構(gòu)影響知覺(jué)選擇性的因素（一）社會(huì)知覺(jué)的概念知覺(jué)分為對(duì)物的知覺(jué)和對(duì)人的知覺(jué)兩大類(lèi)。其中對(duì)人的知覺(jué)，叫做社會(huì)知覺(jué)。

區(qū)別：與對(duì)物的知覺(jué)相比，對(duì)人的知覺(jué)賦予了更多的社會(huì)意義。（二）社會(huì)知覺(jué)的分類(lèi)

1、個(gè)人的知覺(jué)(察言、觀色、睹行)2、人際知覺(jué)

3、角色知覺(jué)（超女、好男兒）社會(huì)知覺(jué)的概念與分類(lèi)對(duì)個(gè)人的知覺(jué)

對(duì)個(gè)人的知覺(jué)，包括兩個(gè)方面：

1.主要是通過(guò)對(duì)他人外部特征的知覺(jué)，進(jìn)而取得對(duì)其行為的認(rèn)識(shí)，即形成對(duì)被知覺(jué)者的意向、動(dòng)機(jī)、感情、能力等的知覺(jué)。要知其人，必須察其色、聽(tīng)其言、觀其行。察其色的線(xiàn)索主要有表情特征、情緒的生理變化、儀表特征等。

2.是知覺(jué)的組織結(jié)構(gòu)表情特征表情是人們的情緒、情感的外部表現(xiàn)，包括面部表情、體姿表情和言語(yǔ)表情。各種表情的協(xié)調(diào)一致，是我們知覺(jué)一個(gè)人身心狀態(tài)的客觀指標(biāo)。面部表情。包括眉、眼、嘴、鼻及顏面肌肉的各種變化，以眼神的變化最為傳神。人的思想情感，較多是以面部表情表現(xiàn)的。體姿表情。身體各局部動(dòng)作也是一種傳遞信息和感情的媒介。據(jù)研究，人體大約可做出一千種平穩(wěn)的姿態(tài)，而以手部動(dòng)作表現(xiàn)的感情最豐富。言語(yǔ)表情。一個(gè)人說(shuō)話(huà)聲音的上下、強(qiáng)弱、起伏、節(jié)奏、音域、轉(zhuǎn)折、速度、腔調(diào)和口誤等，往往能透露“言外之音〞。關(guān)于情緒的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)一、如果笑意更濃，只有一種方法能夠區(qū)分開(kāi)心的笑容和作假的笑容。如照片C所示，臉頰抬起，眼下皮膚皺緊瞳孔變小，甚至還出現(xiàn)了眼角皺紋——所有這些與眼周肌肉無(wú)關(guān)。而D照片中的眉毛和眼部褶皺〔眼瞼和眉毛之間的皮膚〕由于眼周肌肉的活動(dòng)而下垂。情緒的生理變化人的情緒的發(fā)生通常伴有一定的生理變化，包括呼吸、循環(huán)、消化、外分泌、內(nèi)分泌等系統(tǒng)的變化。盡管情緒具有較大的社會(huì)性，可受意識(shí)控制，但情緒的生理變化那么更多地受自主神經(jīng)控制，因而更為客觀。儀表特征人的相貌、舉止、風(fēng)度，穿戴等儀表特征，可提供其年齡、職業(yè)、角色、個(gè)性、修養(yǎng)等的局部信息，在知覺(jué)他人時(shí)，可作參考。但要防止“以貌取人，失之子羽〞。男女美女照俊男照風(fēng)景照瞳孔縮放+18％+25％-8％+5％+10％+0％2.3人際知覺(jué)人際知覺(jué)是指對(duì)人與人之間關(guān)系的知覺(jué)。其主要特點(diǎn)是有明顯的情感因素參與知覺(jué)過(guò)程。在人際知覺(jué)的過(guò)程中，人們不僅相互感知、相互理解。而且在此根底上形成一定的態(tài)度，產(chǎn)生各種各樣的情感。親密關(guān)系〔父母和子女，情人、夫妻之間〕0---18英寸個(gè)人關(guān)系〔朋友、熟人之間〕1.5--4英尺社會(huì)關(guān)系〔一般的認(rèn)識(shí)者之間〕4--12英尺公共關(guān)系〔陌生人、上下級(jí)之間〕12--25英尺Hall,1968:interpersonalspace人際距離與個(gè)人空間問(wèn)題也是影響人際知覺(jué)的重要因素個(gè)體對(duì)由姿勢(shì)語(yǔ)言表達(dá)的情緒往往自己不容易覺(jué)察，不為當(dāng)事人的意識(shí)所控制1英尺=12英寸=0.305米0-0.4575m

角色知覺(jué)角色知覺(jué)是個(gè)體對(duì)自己所扮演的社會(huì)角色的認(rèn)識(shí)與判斷，以及對(duì)角色行為標(biāo)準(zhǔn)的認(rèn)識(shí)。認(rèn)知偏見(jiàn)，是指以有限的或不正確的信息，用固定的、不變的思維模式，對(duì)他人作出錯(cuò)誤的或片面的判斷。社會(huì)知覺(jué)過(guò)程中常見(jiàn)的認(rèn)知偏見(jiàn)主要有第一印象效應(yīng)、暈輪效應(yīng)、優(yōu)先效應(yīng)和近因效應(yīng)、定型效應(yīng)。社會(huì)知覺(jué)效應(yīng)兩個(gè)素不相識(shí)的陌生人第一次見(jiàn)面時(shí)所獲得的印象，稱(chēng)第一印象。第一印象所獲得的信息對(duì)總體印象形成和后繼信息的理解和組織有強(qiáng)烈的定向作用。有學(xué)者認(rèn)為在最初的接觸中，人們會(huì)投入完全而充分的注意力，所以獲得了鮮明、深刻的印象，對(duì)于后繼信息，人們投入的注意力不夠，從而使其影響下降。第一印象

是指我們?cè)谟^察某個(gè)人時(shí)，對(duì)于他的某種品質(zhì)或特征有清晰明顯的知覺(jué)，由于這一特征或品質(zhì)從觀察者的角度來(lái)看非常突出，從而掩蓋了對(duì)這個(gè)人其他特征和品質(zhì)的知覺(jué)。

照片暈輪效應(yīng)

優(yōu)先效應(yīng)是指一個(gè)人最先給人留下的印象有強(qiáng)烈的影響，它與第一印象的作用是相同的。（回憶眾多的第一次）

近因效應(yīng)則是指最后給人留下的印象具有強(qiáng)烈的影響。優(yōu)先效應(yīng)和近因效應(yīng)定型效應(yīng)，又稱(chēng)刻板印象，指在人們頭腦中存在著關(guān)于某一類(lèi)人的固定形象，在認(rèn)知某一具體人時(shí)，往往不自覺(jué)地用這個(gè)固定看法或固定形象去套這個(gè)具體人。定型效應(yīng)簡(jiǎn)化了認(rèn)知過(guò)程，可成為認(rèn)知他人的捷徑但是若不考慮人的個(gè)性，一概照套，就會(huì)形成偏見(jiàn)，導(dǎo)致對(duì)他人認(rèn)知的錯(cuò)誤。定型效應(yīng)教授文質(zhì)彬彬、白發(fā)蒼蒼；會(huì)計(jì)精打細(xì)算、斤斤計(jì)較；商人惟利是圖、油頭猾腦；工人身強(qiáng)體壯、性情豪爽。山東人、東北人都是彪形大漢、豪爽仗義；山西人節(jié)儉、小氣；南方人精明能干、狡詐滑頭；老年人保守、嘮叨；青年人嘴上無(wú)毛辦事不牢；女性年輕時(shí)唧唧喳喳，結(jié)了婚有了孩子拖拖拉拉，老了婆婆媽媽。職業(yè)、地域、年齡刻板印象第二局部自我意識(shí)概述一、自我意識(shí)的概念意識(shí)環(huán)境意識(shí)〔動(dòng)物與人共有〕自我意識(shí)〔只有人類(lèi)具有〕主我是積極地知覺(jué)和思考的自我賓我是被注意、思考或知覺(jué)的客體主我I賓我Me1、什么是自我意識(shí)自我意識(shí)是個(gè)體對(duì)自己的身心狀況，以及自己與別人和周?chē)澜珀P(guān)系的認(rèn)識(shí)，是人格結(jié)構(gòu)的核心局部。2、自我意識(shí)的各種表現(xiàn)自我認(rèn)識(shí)——是自我意識(shí)中的認(rèn)知成分，包括自我感覺(jué)、自我觀察、自我觀念、自我分析和自我評(píng)價(jià)。自我體驗(yàn)——是自我意識(shí)的情感成分，包括自尊、自性、自卑、自我效能感。自我調(diào)控——是自我意識(shí)的意志成分，包括自我監(jiān)督、自我控制、自我完善等。課堂活動(dòng)-1自我測(cè)驗(yàn)：每個(gè)同學(xué)在一張白紙上寫(xiě)下關(guān)于自我描述的10個(gè)句子：“我是…..〞請(qǐng)男女各一名同學(xué)與大家分享對(duì)自己的描述。3、經(jīng)驗(yàn)到的自我意識(shí)生理自我——對(duì)自己身體、外貌、體能的意識(shí)?！?個(gè)月—3歲完成〕社會(huì)自我——對(duì)自己的角色、地位、權(quán)利、人際等社會(huì)屬性的意識(shí)?！?-14歲〕心理自我——對(duì)自己的人格特征、心理狀況、心理過(guò)程、行為表現(xiàn)的意識(shí)。〔青春期-成年〕5、自我知覺(jué)的途徑：我是怎樣的人？以人為鏡角色扮演社會(huì)比較自我分析久哈里窗美國(guó)有兩位教育專(zhuān)家，Joe與Harry提出了「久哈里之窗」之說(shuō),認(rèn)為人的心中有四個(gè)區(qū)域:公開(kāi)區(qū)：是別人和自己都看得到的盲點(diǎn)區(qū)：是別人看得見(jiàn),而自己毫無(wú)覺(jué)察隱藏區(qū)：是因?yàn)楸拘院π呋螂[私成心隱藏未知區(qū)：神秘莫測(cè),為潛意識(shí)或無(wú)意識(shí)的公開(kāi)區(qū)盲點(diǎn)區(qū)隱藏區(qū)未知區(qū)

二、自我意識(shí)的發(fā)生與開(kāi)展從發(fā)生、開(kāi)展到相對(duì)穩(wěn)定、成熟約需20年自我中心期〔0－3歲〕客觀化時(shí)期〔3歲－青春期〕主觀化時(shí)期〔青春期－成年期〕生理自我社會(huì)自我心理自我生理自我嬰兒剛出生時(shí)多處于自我封閉的狀態(tài)，尚無(wú)法區(qū)辨外界與自己，認(rèn)為母親與自己是一體的。一直到七、八個(gè)月大才會(huì)逐漸衍生出「我」的概念，也才逐漸分得清自己和外在世界是分開(kāi)的、自己與他人是不同的。生理自我不過(guò)在三歲以前，其對(duì)自己的認(rèn)識(shí)是以軀體為主。例如在晃動(dòng)雙手與撫觸的過(guò)程中會(huì)覺(jué)察到手是自己的一局部，看著地上的球被腳踢開(kāi)也就了解到了自己的身體對(duì)外在環(huán)境的影響力，慢慢地對(duì)于別人叫自己的名字會(huì)有反響，看到自己鏡中的長(zhǎng)相也會(huì)知道那就是自己等，都是生理我逐漸成熟的證明。社會(huì)自我自三歲到青春期，個(gè)體生理自我仍然繼續(xù)開(kāi)展，同期社會(huì)化也開(kāi)始萌芽。在這個(gè)時(shí)期，個(gè)體與他人有越來(lái)越頻繁的互動(dòng)，開(kāi)始學(xué)習(xí)性別角色、學(xué)習(xí)社會(huì)標(biāo)準(zhǔn)，價(jià)值觀與信念也開(kāi)始形成。社會(huì)自我然而此時(shí)期的價(jià)值體系是以社會(huì)標(biāo)準(zhǔn)為主的，稱(chēng)為「社會(huì)我」，例如小孩子會(huì)以「爸爸說(shuō)男孩子要勇敢」、「老師說(shuō)說(shuō)謊的是壞小孩」來(lái)表達(dá)自己的想法。學(xué)校的團(tuán)體生活也會(huì)教導(dǎo)個(gè)體如何與他人互動(dòng)、自己的義務(wù)與責(zé)任為何等等，個(gè)體不斷將社會(huì)的要求內(nèi)化。心理自我隨著心智的不斷成熟，個(gè)體抽象思維能力越來(lái)越興旺，逐漸開(kāi)展出自己的價(jià)值體系，并以之作為評(píng)價(jià)外界事物的依據(jù)。由依賴(lài)轉(zhuǎn)而自我獨(dú)立，自我認(rèn)同的形成與對(duì)未來(lái)目標(biāo)的思索都會(huì)于此時(shí)期出現(xiàn)。三、大學(xué)生自我意識(shí)開(kāi)展特點(diǎn)1、自我認(rèn)識(shí)的特點(diǎn)2、自我體驗(yàn)的特點(diǎn)3、自我調(diào)控的特點(diǎn)三、大學(xué)生自我意識(shí)的開(kāi)展自我意識(shí)分化理想自我——現(xiàn)實(shí)自我關(guān)注外界關(guān)注自我內(nèi)心世界焦點(diǎn)問(wèn)題：理想自我與現(xiàn)實(shí)自我的平衡三、大學(xué)生自我意識(shí)的開(kāi)展自我意識(shí)的矛盾沖突與自我探究現(xiàn)實(shí)自我落后于理想自我自我探究活動(dòng)學(xué)習(xí)成才為中心的自我探究社交活動(dòng)為中心的自我探究個(gè)人未來(lái)前途于開(kāi)展為中心的自我探究自我的社會(huì)價(jià)值為中心的自我探究三、大學(xué)生自我意識(shí)的開(kāi)展自我意識(shí)的統(tǒng)一主體自我與客體自我的統(tǒng)一自我的認(rèn)知、情感和意志的統(tǒng)一自我意識(shí)表現(xiàn)類(lèi)型自我肯定型、自我否認(rèn)型、自我矛盾型、自我擴(kuò)張型、自我萎縮型自我意識(shí)的轉(zhuǎn)化與穩(wěn)定三、大學(xué)生自我意識(shí)開(kāi)展的特點(diǎn)自我認(rèn)識(shí)特點(diǎn)主動(dòng)，自覺(jué)自我評(píng)價(jià)能力在增強(qiáng)，但仍有片面性自我概念的變化三、大學(xué)生自我意識(shí)開(kāi)展的特點(diǎn)自我體驗(yàn)豐富而波動(dòng)敏感而情景依賴(lài)性自尊與自卑交織自我控制自我設(shè)計(jì)與自我完善的愿望強(qiáng)烈獨(dú)立而反叛成熟的自我意識(shí)的特征1、能感受到自己的身體特征和生理開(kāi)展?fàn)顩r2、能意識(shí)并體驗(yàn)到自己的內(nèi)在心理活動(dòng)3、能認(rèn)識(shí)到自己在集體乃至社會(huì)中的作用和所處的地位。

自我評(píng)價(jià)的偏差及其原因第三局部課堂活動(dòng)-2請(qǐng)同學(xué)們?cè)诜职l(fā)的小紙條上標(biāo)記對(duì)自己優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)的評(píng)價(jià)分?jǐn)?shù)，并相互將該紙條貼在自己衣服的背后，在課室內(nèi)自由活動(dòng)，請(qǐng)其他同學(xué)在自己背后紙條上標(biāo)記評(píng)價(jià)分。將紙條取下，對(duì)照自己的評(píng)價(jià)進(jìn)行反思，請(qǐng)三位同分享自己的體驗(yàn)。假定的自我觀念現(xiàn)實(shí)的自我——可到達(dá)的自我。理想的自我——夢(mèng)想成為的自我。應(yīng)該成為的自我——按社會(huì)標(biāo)準(zhǔn)或責(zé)任投射的自我。不想成為的自我——消極的自我，決定了一個(gè)的快樂(lè)與否。正向偏向現(xiàn)象人們是如何看待自己和別人的？一般說(shuō)來(lái)，個(gè)人對(duì)自己的評(píng)價(jià)更積極，對(duì)他人的評(píng)價(jià)較為消極，但在同類(lèi)群體內(nèi)對(duì)其他成員有評(píng)價(jià)的偏好。自我觀念與他人對(duì)自己的看法未必完全一致。自大或自卑是常見(jiàn)的自我認(rèn)識(shí)偏差。一、自我評(píng)價(jià)偏高——自大高估自己的魅力和能力，易固執(zhí)己見(jiàn)和偏執(zhí)。自尊心過(guò)強(qiáng)，極關(guān)心自我形象，渴望表現(xiàn)自己，對(duì)自尊的情感反響強(qiáng)烈。對(duì)他人易責(zé)備求全，觀察問(wèn)題易簡(jiǎn)單化行動(dòng)目標(biāo)過(guò)高，對(duì)困難估計(jì)缺乏。自大的原因優(yōu)越感強(qiáng)，過(guò)于自信好勝心過(guò)強(qiáng)缺乏一分為二的辯證思維二、自我評(píng)價(jià)偏低——自卑言語(yǔ)和行為遲滯對(duì)批評(píng)敏感渴望奉承或贊揚(yáng)不愿參加集體活動(dòng)多有防御行為易有敵對(duì)行為矯飾優(yōu)越傾向二、自卑的原因認(rèn)知偏差，不能悅納自己自我期望水平偏高，脫離實(shí)際適應(yīng)能力差，有挫折經(jīng)歷三、逆反心理對(duì)正面宣傳作反面思考對(duì)典范和先進(jìn)人物的無(wú)端否認(rèn)對(duì)不良傾向產(chǎn)生情感認(rèn)同對(duì)思想教育和遵章守紀(jì)要求的消極抵抗三、逆反心理的原因獨(dú)立性和批評(píng)性的增長(zhǎng)情緒的偏激性認(rèn)識(shí)和行為的非理性家庭教育的因素社會(huì)環(huán)境因素

積極自我觀念的培養(yǎng)與行動(dòng)

第四局部一、正確認(rèn)識(shí)自我建立正確的比較觀——縱向比較與橫向比較，對(duì)自己一分為二。學(xué)會(huì)調(diào)整認(rèn)知結(jié)構(gòu)——既要自知，又要知人；既要自尊，又要尊重別人。二、積極悅納自我要看到自己的獨(dú)特與優(yōu)點(diǎn)要正確對(duì)待自己的短處要正確對(duì)待失敗與挫折三、自覺(jué)調(diào)控自我要