兒童青少年體能訓(xùn)練課程指南_第1頁
兒童青少年體能訓(xùn)練課程指南_第2頁
兒童青少年體能訓(xùn)練課程指南_第3頁
兒童青少年體能訓(xùn)練課程指南_第4頁
兒童青少年體能訓(xùn)練課程指南_第5頁
已閱讀5頁，還剩23頁未讀， 繼續(xù)免費閱讀

下載本文檔

版權(quán)說明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內(nèi)容提供方，若內(nèi)容存在侵權(quán)，請進(jìn)行舉報或認(rèn)領(lǐng)

文檔簡介

T/CSSS2023—XXXX1兒童青少年體能訓(xùn)練課程指南本文件適用于6-15歲的兒童青少年體能訓(xùn)練課程培訓(xùn)，16-18歲的兒童青少年體能訓(xùn)練課程培訓(xùn)可3.1體能physicalfitness體適能physicalfitness3.2體能訓(xùn)練師physicalfitnesstrainer3.3運動素質(zhì)athleticquality3.4人體運動過程中，機體不同系統(tǒng)、不同部位、不同器官協(xié)同配合完成技術(shù)動3.53.6柔韌素質(zhì)flexibilityquality3.7T/CSSS2023—XXXX23.8人體在神經(jīng)系統(tǒng)和肌肉組織運動過程中快速完成動作的3.93.10平衡素質(zhì)balancequality3.11準(zhǔn)備活動warmup3.12放松活動relaxationactivities整理運動finishingmovement通過呼吸和舒展的肢體拉伸動作來平復(fù)心率、調(diào)整呼吸、放松神經(jīng)和肌肉、降低體溫的活動。5.2課程階段劃分T/CSSS2023—XXXX35.3課程環(huán)節(jié)5.4課時設(shè)置體能課程教學(xué)器材配備宜符合T/CSSS2023—XXXX兒童青少年體能場館7.2感知語言類教學(xué)方法宜包括以下三種方法。7.3直接感知類教學(xué)方法宜包括以下三種方法?！獎幼魇痉斗ǎ后w能訓(xùn)練師（或體能訓(xùn)練師指定的學(xué)員）以自身完成的動作作為范例，用以指7.4身體練習(xí)類教學(xué)方法宜包括以下五種方法。T/CSSS2023—XXXX47.5比賽活動類教學(xué)方法宜包括以下三種方法。8.1課程開始前、課程中期、課程結(jié)束時宜分別進(jìn)行一次測評。8.2測評宜包括以下內(nèi)容。55A.1熱身環(huán)節(jié)的課程設(shè)置66徒手類練習(xí)方法、軟梯類練習(xí)方徒手類練習(xí)方法、抗阻類練習(xí)方773.身體移動+身體控制+物體操控徒手類練習(xí)方法、軟梯類練習(xí)方888歲-10歲階段主課環(huán)節(jié)的課程設(shè)置宜符合徒手類練習(xí)方法、軟梯類練習(xí)方徒手類練習(xí)方法、軟梯類練習(xí)方徒手類練習(xí)方法、跳伸類練習(xí)方徒手類練習(xí)方法、墊上類練習(xí)方99重球和非彈性重球、負(fù)重水展中考體育考試做好身體與體能專項類練習(xí)方法、跳伸類練習(xí)方中考體育身體素質(zhì)鞏固和考試階T/CSSS2023—XXXX - -

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網(wǎng)頁內(nèi)容里面會有圖紙預(yù)覽，若沒有圖紙預(yù)覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網(wǎng)僅提供信息存儲空間，僅對用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護(hù)處理，對用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯，并不能對任何下載內(nèi)容負(fù)責(zé)。
  • 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當(dāng)內(nèi)容，請與我們聯(lián)系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準(zhǔn)確性、安全性和完整性, 同時也不承擔(dān)用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

最新文檔

評論

0/150

提交評論