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校園醫(yī)學小常識歡迎來到校園醫(yī)學小常識，讓我們一起探索如何保持健康的生活方式，預防疾病并獲得身心健康。疾病預防措施1勤洗手使用肥皂和水正確洗手，可以避免細菌和病毒感染的風險。2保持清潔環(huán)境維持清潔、干燥的環(huán)境會減少病菌滋生的機會。3接種疫苗按時接種疫苗可以提高免疫力，預防許多常見的疾病。4均衡飲食攝入豐富多樣的營養(yǎng)物質有助于增強免疫系統(tǒng)，降低患病風險。常見疾病及癥狀感冒流鼻涕、咳嗽、喉嚨痛、喉嚨痛、發(fā)燒。飲食失調胃部不適、腹瀉、便秘、消化不良、食欲不振。皮膚過敏紅腫、瘙癢、皮膚干燥、濕疹、過敏性鼻炎。飲食健康指南多吃水果和蔬菜水果和蔬菜富含維生素、礦物質和纖維，有助于保持健康和強大的免疫系統(tǒng)?？刂铺欠謹z入量減少糖分的攝入可以降低患糖尿病和其他慢性疾病的風險。飲足夠的水保持身體水分平衡對維持健康至關重要，每天飲用充足的水。常用藥物與用法藥物名稱主要用途用法退燒藥降低體溫、緩解發(fā)燒癥狀按說明書建議的劑量服用抗生素治療細菌感染按照醫(yī)生開具的劑量和用法使用止痛藥緩解疼痛和不適按需服用，根據(jù)疼痛程度和醫(yī)生建議心理健康指導1建立支持系統(tǒng)與家人、朋友和導師建立良好關系，分享問題和尋求支持。2尋找放松方式運動、冥想、閱讀或藝術活動都可以幫助減輕壓力和焦慮。3定期休息保持良好的睡眠習慣可以提高免疫力和心理健康。常見急救措施心臟驟停立即進行心肺復蘇和呼吸急救。動脈出血用干凈的布固定傷口并迅速就醫(yī)。窒息執(zhí)行胸外按壓和人工呼吸。學校醫(yī)療資源介紹校園醫(yī)療中心學校擁有設備齊全的醫(yī)療中心，提供醫(yī)療服務和健康咨詢。心理咨詢服務學校提供心理咨詢服務，幫助學生解決心理問題和壓

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