羽毛球教學(xué)計劃-3

大一第一學(xué)期教學(xué)進(jìn)度與內(nèi)容：周次教學(xué)內(nèi)容一1、認(rèn)識羽毛球場地。2.學(xué)習(xí)正反手握拍。3.學(xué)習(xí)正手擊高遠(yuǎn)球。4、達(dá)標(biāo)測試1-5周（7、8節(jié)）體能練習(xí)二1、復(fù)習(xí)正手擊高遠(yuǎn)球2.學(xué)習(xí)正手發(fā)高遠(yuǎn)球3、學(xué)習(xí)前場步法。4、達(dá)標(biāo)測試1-5周（7、8節(jié)）體能練習(xí)三1、復(fù)習(xí)高遠(yuǎn)球2、復(fù)習(xí)發(fā)高遠(yuǎn)球技術(shù)。3、學(xué)習(xí)反手發(fā)網(wǎng)前球。4、達(dá)標(biāo)測試1-5周（7、8節(jié)）體能練習(xí)四1.復(fù)習(xí)正手打高遠(yuǎn)球。2.復(fù)習(xí)正手發(fā)高遠(yuǎn)球3、學(xué)習(xí)后場步法1-5周（7、8節(jié)）體能練習(xí)五1、復(fù)習(xí)正手打高遠(yuǎn)球。2復(fù)習(xí)正手發(fā)高遠(yuǎn)球3、.學(xué)習(xí)全場步法1-5周（7、8節(jié)）體能練習(xí)六1、復(fù)習(xí)全場步法.2、復(fù)習(xí)高遠(yuǎn)球3、復(fù)習(xí)正手發(fā)高遠(yuǎn)球4、介紹網(wǎng)前挑高遠(yuǎn)球（正反手）。1-5周（7、8節(jié)）體能練習(xí)七1、復(fù)習(xí)正手打高遠(yuǎn)球2復(fù)習(xí)正手發(fā)高遠(yuǎn)球3、.復(fù)習(xí)正、反手網(wǎng)前挑高遠(yuǎn)球。3.學(xué)習(xí)單、雙打接發(fā)球站位。1-5周（7、8節(jié)）體能練習(xí)八1.復(fù)習(xí)正手打高遠(yuǎn)球，2、高遠(yuǎn)球?qū)Υ蚓毩?xí)，3、復(fù)習(xí)正手發(fā)高遠(yuǎn)球。1-5周（7、8節(jié)）體能練習(xí)周次羽毛球俱樂部與體能訓(xùn)練九1、多球練習(xí)。2、教學(xué)比賽。1、耐力練習(xí)。2、柔韌練習(xí)。1-5周（7、8節(jié)）十1、步法練習(xí)。2、教學(xué)比賽。1、耐力練習(xí)。2、速度練習(xí)。3、力量練習(xí)。1-5周（7、8節(jié)）十一1、多球練習(xí)。2、教學(xué)比賽。1、耐力練習(xí)。2、協(xié)調(diào)性練習(xí)。1-5周（7、8節(jié)）十二1、步法練習(xí)。2、教學(xué)比賽。1、耐力練習(xí)。2、彈跳練習(xí)。1-5周（7、8節(jié)）十三1、多球練習(xí)。2、教學(xué)比賽。1、柔韌練習(xí)2、協(xié)調(diào)練習(xí)3、靈敏練習(xí)1-5周（7、8節(jié)）十四1、步法練習(xí)。2、教學(xué)比賽。1、耐力練習(xí)2、速度練習(xí)。1-5周（7、8節(jié)）十五基礎(chǔ)理論課十六理論課第二學(xué)期教學(xué)進(jìn)度與內(nèi)容：周次瑜羽毛球俱樂部與體能訓(xùn)練一1、多球練習(xí)。2、教學(xué)比賽。1、耐力練習(xí)。2、柔韌練習(xí)。1-5周（7、8節(jié)）二1、步伐練習(xí)。2、教學(xué)比賽。1、耐力練習(xí)。2、速度練習(xí)。3、力量練習(xí)。1-5周（7、8節(jié)）三1、多球練習(xí)。2、教學(xué)比賽。1、耐力練習(xí)。2、協(xié)調(diào)性練習(xí)。1-5周（7、8節(jié)）周次教學(xué)內(nèi)容四1、復(fù)習(xí)正手打高遠(yuǎn)球。2、復(fù)習(xí)正手發(fā)高遠(yuǎn)。3、介紹殺球。4、教學(xué)比賽1-5周（7、8節(jié)）體能練習(xí)五1、高遠(yuǎn)球?qū)Υ蚓毩?xí)。2、.學(xué)習(xí)后場吊網(wǎng)前球技術(shù)。3、教學(xué)比賽1-5周（7、8節(jié)）體能練習(xí)六1、高遠(yuǎn)球?qū)Υ蚓殹?.、復(fù)習(xí)正手發(fā)高球。3、后場吊球和網(wǎng)前挑球組合練習(xí)。4.教學(xué)比賽。1-5周（7、8節(jié)）體能練習(xí)七1、復(fù)習(xí)正、反手發(fā)球。2、高遠(yuǎn)球、挑球、吊球組合練習(xí)。3、教學(xué)比賽1-5周（7、8節(jié)）體能練習(xí)八1、復(fù)習(xí)打高遠(yuǎn)球技術(shù)。2、教學(xué)比賽1-5周（7、8節(jié)）體能練習(xí)九1、復(fù)習(xí)正手發(fā)高遠(yuǎn)球技術(shù)。2、教學(xué)比賽1-5周（7、8節(jié)）體能練習(xí)十1、綜合復(fù)習(xí)。2、教學(xué)比賽。1-5周（7、8節(jié)）體能練習(xí)十一專項(xiàng)課考試1-5周（7、8節(jié)）體能練習(xí)周次羽毛球俱樂部與體能訓(xùn)練十二1、步伐練習(xí)。2、教學(xué)比賽。1、耐力練習(xí)。2、柔韌練習(xí)。1-5周（7、8節(jié)）十三1、多球練習(xí)。2、教學(xué)比賽。1、耐力練習(xí)。2、速度練習(xí)。3、力量練習(xí)。1-5周（7、8節(jié)）十四1、步伐練習(xí)。2、教學(xué)比賽。1、耐力練習(xí)。2、協(xié)調(diào)性練習(xí)。1-5周（7、8節(jié)）十五專項(xiàng)理論十六理論課大二第一學(xué)期教學(xué)進(jìn)度與內(nèi)容：周次教學(xué)內(nèi)容一1、認(rèn)識羽毛球場地。2.學(xué)習(xí)正反手握拍。3.學(xué)習(xí)正手擊高遠(yuǎn)球。4、達(dá)標(biāo)測試1-5周（7、8節(jié)）體能練習(xí)二1、復(fù)習(xí)正手擊高遠(yuǎn)球2.學(xué)習(xí)正手發(fā)高遠(yuǎn)球3、學(xué)習(xí)前場步法。4、達(dá)標(biāo)測試1-5周（7、8節(jié)）體能練習(xí)三1、復(fù)習(xí)高遠(yuǎn)球2、復(fù)習(xí)發(fā)高遠(yuǎn)球技術(shù)。3、學(xué)習(xí)反手發(fā)網(wǎng)前球。4、達(dá)標(biāo)測試1-5周（7、8節(jié)）體能練習(xí)四1.復(fù)習(xí)正手打高遠(yuǎn)球。2.復(fù)習(xí)正手發(fā)高遠(yuǎn)球3、學(xué)習(xí)后場步法1-5周（7、8節(jié)）體能練習(xí)五1、復(fù)習(xí)正手打高遠(yuǎn)球。2復(fù)習(xí)正手發(fā)高遠(yuǎn)球3、.學(xué)習(xí)全場步法1-5周（7、8節(jié)）體能練習(xí)六1、復(fù)習(xí)全場步法.2、復(fù)習(xí)高遠(yuǎn)球3、復(fù)習(xí)正手發(fā)高遠(yuǎn)球4、介紹網(wǎng)前挑高遠(yuǎn)球（正反手）。1-5周（7、8節(jié)）體能練習(xí)七1、復(fù)習(xí)正手打高遠(yuǎn)球2復(fù)習(xí)正手發(fā)高遠(yuǎn)球3、.復(fù)習(xí)正、反手網(wǎng)前挑高遠(yuǎn)球。3.學(xué)習(xí)單、雙打接發(fā)球站位。1-5周（7、8節(jié)）體能練習(xí)八1.復(fù)習(xí)正手打高遠(yuǎn)球，2、高遠(yuǎn)球?qū)Υ蚓毩?xí)，3、復(fù)習(xí)正手發(fā)高遠(yuǎn)球。1-5周（7、8節(jié)）體能練習(xí)周次羽毛球俱樂部與體能訓(xùn)練九1、多球練習(xí)。2、教學(xué)比賽。1、耐力練習(xí)。2、柔韌練習(xí)。1-5周（7、8節(jié)）十1、步法練習(xí)。2、教學(xué)比賽。1、耐力練習(xí)。2、速度練習(xí)。3、力量練習(xí)。1-5周（7、8節(jié)）十一1、多球練習(xí)。2、教學(xué)比賽。1、耐力練習(xí)。2、協(xié)調(diào)性練習(xí)。1-5周（7、8節(jié)）十二1、步法練習(xí)。2、教學(xué)比賽。1、耐力練習(xí)。2、彈跳練習(xí)。1-5周（7、8節(jié)）十三1、多球練習(xí)。2、教學(xué)比賽。1、柔韌練習(xí)2、協(xié)調(diào)練習(xí)3、靈敏練習(xí)1-5周（7、8節(jié)）十四1、步法練習(xí)。2、教學(xué)比賽。1、耐力練習(xí)2、速度練習(xí)。1-5周（7、8節(jié)）十五基礎(chǔ)理論課十六理論課第二學(xué)期教學(xué)進(jìn)度與內(nèi)容：周次瑜羽毛球俱樂部與體能訓(xùn)練一1、多球練習(xí)。2、教學(xué)比賽。1、耐力練習(xí)。2、柔韌練習(xí)。1-5周（7、8節(jié)）二1、步伐練習(xí)。2、教學(xué)比賽。1、耐力練習(xí)。2、速度練習(xí)。3、力量練習(xí)。1-5周（7、8節(jié)）三1、多球練習(xí)。2、教學(xué)比賽。1、耐力練習(xí)。2、協(xié)調(diào)性練習(xí)。1-5周（7、8節(jié)）周次教學(xué)內(nèi)容四1、復(fù)習(xí)正手打高遠(yuǎn)球。2、復(fù)習(xí)正手發(fā)高遠(yuǎn)。3、介紹殺球。4、教學(xué)比賽1-5周（7、8節(jié)）體能練習(xí)五1、高遠(yuǎn)球?qū)Υ蚓毩?xí)。2、.學(xué)習(xí)后場吊網(wǎng)前球技術(shù)。3、教學(xué)比賽1-5周（7、8節(jié)）體能練習(xí)六1、高遠(yuǎn)球?qū)Υ蚓殹?.、復(fù)習(xí)正手發(fā)高球。3、后場吊球和網(wǎng)前挑球組合練習(xí)。4.教學(xué)比賽。1-5周（7、8節(jié)）體能練習(xí)七1、復(fù)習(xí)正、反手發(fā)球。2、高遠(yuǎn)球、挑球、吊球組合練習(xí)。3、教學(xué)比賽1-5周（7、8節(jié)）體能練習(xí)八1、復(fù)習(xí)打高遠(yuǎn)球技術(shù)。2、教學(xué)比賽1-5周（7、8節(jié)）體能練習(xí)九1、復(fù)習(xí)正手發(fā)高遠(yuǎn)球技術(shù)。2、教學(xué)比賽1-5周（7、8節(jié)）體能練習(xí)十1、綜合復(fù)習(xí)。2、教學(xué)比賽。1-5周（7、8節(jié)）體能練習(xí)十一專項(xiàng)課考試1-5周（7、8節(jié)）體能練習(xí)周次羽毛球俱樂部與體能訓(xùn)練十二1、步伐練習(xí)。2、教學(xué)比賽。1、耐力練習(xí)。2、柔韌練習(xí)。1-5周（7、8節(jié)）十三1、多球練習(xí)。2、教學(xué)比賽。1、耐力練習(xí)。2、速度練習(xí)。3、力量練習(xí)。1-5周（7、8節(jié)）十四1、步伐練習(xí)。2、教學(xué)比賽。1、耐力練習(xí)。2、協(xié)調(diào)性練習(xí)。1-5周（7、8節(jié)）十五專項(xiàng)理論十六理論課第一學(xué)期考核辦法：達(dá)標(biāo)測試成績（50分）：女生：50米跑、800米跑、坐位體前屈、1分鐘仰臥起坐、立定跳遠(yuǎn)。男生：50米跑、1000米跑、坐位體前屈、立定跳遠(yuǎn)、引體向上。專項(xiàng)教學(xué)出勤（10分）：病事假每次扣0.5分，遲到與早退各扣1分，曠課扣5分。俱樂部與體能活動次數(shù)（40分）：次數(shù)3031323334分?jǐn)?shù)2428323640注：①凡低于28次將不予計算體育課成績②凡代表二級學(xué)院參加的校級及以上體育比賽可免10次第二學(xué)期考核辦法：1、專項(xiàng)考試成績（20分）：打高遠(yuǎn)球1.正手發(fā)高遠(yuǎn)球：自己選擇合理的發(fā)球區(qū)和站位連續(xù)發(fā)10次高遠(yuǎn)球，球落于對方場地雙打后發(fā)球線和底線之間2.正手擊高遠(yuǎn)球：站于場地中后場連續(xù)擊打105個高遠(yuǎn)球，球落到對方場地后場雙打后發(fā)球線和底線之間為得分，不到位或出界不得分。（20分）個數(shù)：87654321得分：109876543專項(xiàng)成績是成功個數(shù)得分與技評分之和。2、達(dá)標(biāo)測試成績（30）：女生：50米跑、800米跑、坐位體前屈、1分鐘仰臥