中小學(xué)熱身小游戲200個~

為中小學(xué)生大課間活動準(zhǔn)備了200個小游戲1、遞書大家圍坐成一圈，主持人拿一本書，先向大家介紹：“這是一本奇妙的書，有時它明明是合著，但卻要說開著才正確?！笔宫F(xiàn)場充滿懸念。接著，他一邊說：“我把書本合起來交給你”或“我把書本打開交給你”，一邊開始按逆時針方向傳給下一人。每個人將書傳給下一人的時候，都要說明書本是合著還是打開。一圈后，由主持人評判各人的對錯。對的不得聲張，保守秘密，做錯或仍未覺察其中奧妙的，可再傳著玩。最后，主持人才公布答案：原來，判斷書本的合開并不是依據(jù)書本，而是看傳遞者的雙腳交*或張開，書本只是遮眼法罷了。2、猜硬幣大家圍坐成一圈，選一人居中當(dāng)猜者，游戲開始，大家齊唱：硬幣硬幣，你真奇怪，傳來傳去，無影無蹤，真奇怪，確奇怪，有個朋友站在場中央！與此同時，將左手向旁提高，手心向上，右手從右邊人的手心做取硬幣迷惑性的動作，放到左手上，其實(shí)只有一枚硬幣，可以是真的傳，也可以假傳。連唱三遍后，大家一齊雙手握拳伸出，由中間人猜，猜對可與拿硬幣者互換位置，三次猜不著要表演一個小節(jié)目。3、拋水球?qū)馇蚬嗨浿料愎习愦?，然后打結(jié)封口，這樣的水球預(yù)備若干。等分成甲乙兩橫隊，相對而站，隊間、行距均為三米。開始時，甲隊排頭把水球拋向乙隊排頭，對方小心接住后拋回給甲隊排二，余此類推，直至水球破裂，再換新水球繼續(xù)，最后邀請失誤多的隊員表演小節(jié)目。4、輸電參加者２０人以上，圍成圓圈而坐，互相靠緊并在身后手拉手。選一人當(dāng)猜者居中。圈內(nèi)選三至四人作為電站，間距要求差不多。游戲開始，任選一電站負(fù)責(zé)發(fā)電，按順（逆）時針方向用握手緊壓的方式輸電，下一人收到訊號，也用同樣方式傳輸，每當(dāng)傳至下一電站時，此人要發(fā)出“波！”的響聲，同時再往下傳。猜者要根據(jù)自己的細(xì)心觀察，及時判斷電流的到某一電站的時間、位置，如果用手一指正巧“波”聲響，則與該電站互換角色，三次失誤要表演一個小節(jié)目。為了增加懸疑和歡樂，電流可以在任何人手中停留片刻，電站有權(quán)使電實(shí)然倒流傳送。5、盲人塑像三個同性別的兒童為一組，分別蒙目當(dāng)盲塑像師、模特兒和雕塑材料。開始時，由模特兒擺出一個造型，盲塑像師用手觸摸了解模樣，然后將“雕塑材料”塑造成相同的造型。完成后，拿掉蒙目套，看誰組塑得快又好。之后，互換角色再玩，最后討論各自的感受。6、蝙蝠和蚊蟲利用空間較大的室內(nèi)場地，大家先目測走步，熟悉環(huán)境。大家都當(dāng)蚊蟲閉上眼睛，雙手前摸，慢慢行走，與別人相遇時就說：“我是蚊蟲！”互擊一下掌，再繼續(xù)閉目行走。游戲者中，只有一人事先被主持人暗中確定為蝙蝠，每當(dāng)他與蚊蟲相遇擊掌，這個蚊蟲就算被吃掉，并且馬上重新投胎變成了蝙蝠。這樣，越進(jìn)行到后來，可能蝙蝠變得越多了。但是，當(dāng)二個蝙蝠相遇時，那都得同時變?yōu)槲孟x。主持人宣布游戲結(jié)束后，大家可暢談生態(tài)平衡的體會。7、跳梅花房將參加者分為人數(shù)相等的兩組,每人準(zhǔn)備沙包一個。分別在第一圓和第六圓外面站好：先規(guī)定幾種跳法。開始時，先由各組第一人按第一種方法，分別從1、2、3、4、5或5、4、3、2、1的順序跳。成功后，可得10分，若失敗，退下來。然后各組第二人按第二種方法跳，以此類推，得分多的一組為冠軍。8、拔腰力兩人兩腳平站而對立，上體稍向前傾，手向?qū)Ψ降募绫巢可烊ィ幢Ψ降难?。發(fā)令后，雙腳利用壓與提的巧勁。只要將對方上拔成雙腳離地為勝。可采用三局兩勝制，人數(shù)多可采用淘汰制進(jìn)行比賽。9、站如松在地面上畫兩條相距50厘米的平行線，兩人各站線的一邊。站定后，雙腳不能移動，伸出雙掌相抵。發(fā)令后，雙方利用向前推送和向后縮讓的巧勁，使對方腳掌移離原位即可得分。10、四方形拔河組織4支各為8人的隊伍，從4個不同方向同時用力拉扯中間呈正方形的繩子，以各隊最后1名隊員最早將插在一定距離處的小旗拔到手為勝。如果相持超過1分鐘，則以各隊最后一名隊員距離小旗最近為勝者。11、跳竹竿3人一組，兩人雙手各握1根橡皮筋代替竹竿，雙膝跪地，“持竿者”發(fā)出統(tǒng)一的口令，隨著口令的節(jié)奏，不斷使手中的“竹竿”一開一合，“跳竹竿”者隨著竹竿的開合，靈巧、優(yōu)美地跳躍其間。12、過關(guān)斬將在場地的東南西北各端各劃二個相距２米的方塊代表“關(guān)”，再用對稱型的線條交叉連接起來代表路，每條路長３０米。將全班等分成８隊排縱隊站于各自的關(guān)后。發(fā)令后，各隊排頭從親口沿路線跑出，同一路線兩人相遇即可用腳或手猜拳，決出勝負(fù)，勝者繼續(xù)前進(jìn)，負(fù)者退出游戲并迅速通知排二馬上出發(fā)再去較量……直至有一方連斬數(shù)將沖進(jìn)對方的關(guān)，就算勝了一局，接著交換對手再玩，最后積分多的隊為勝。13、站圈每隊人數(shù)不限，自由組合或臨時再擴(kuò)充，發(fā)一個藤圈放在空地上，為安全起見，可在藤圈的四周布置若干墊子。先告知學(xué)生：這個游戲要求大家群策群力，想方設(shè)法在圈內(nèi)盡可能多站人，容納的人越多，并且堅持的時間久為優(yōu)勝，一旦有人腳出圈外即為失誤?？上冗M(jìn)行討論研究，嘗試性的練習(xí)，等到有一定把握后，即可多隊同時進(jìn)行。這個體育游戲，頗能啟發(fā)學(xué)生積極思考，想出各種巧妙的主意，同時在進(jìn)行的過程中也能培養(yǎng)他們相互信任、體諒、關(guān)心幫助他人的合作精神。教師開始不必多言和急于求成，讓學(xué)生經(jīng)過幾輪的活動，自己總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，提高活動的創(chuàng)造性。14、騎馬籃球賽每隊１０人，其中６人架成兩匹馬，２人當(dāng)騎手，騎在馬上，剩余２人當(dāng)傳球手，設(shè)裁判員１人。在籃球場上打籃球，參照籃球規(guī)則比賽，所不同的是傳球手只能傳接球和運(yùn)球，不得投籃，投籃的任務(wù)只能由騎手來完成。騎手可持球騎馬跑至籃下投籃，但是馬匹散架投進(jìn)無效。在規(guī)定的８分鐘內(nèi)，進(jìn)籃得分多的隊為勝。15、連續(xù)砸籃板球接力每隊人數(shù)相等，８至１０人為宜，在籃球場罰球區(qū)前排成一路縱隊。游戲開始，排頭運(yùn)球向前幾步，跳起砸籃板球，之后立即退下返回，排至隊尾。與此同時，排二朝前跑出跳起，將球在空中接住，趁落地之前再砸籃板……接著換排三、排四、排五做，要求球連續(xù)砸籃板，不落地，一直緊張地循環(huán)進(jìn)行下去，直至失誤。各隊依次做或在幾個籃架上做，成功次數(shù)多的隊名次列前。16、手足球在地上畫一個長８米、寬４米的場子，兩端各用兩只書包當(dāng)球門。甲乙兩隊各為三人。發(fā)令后從中線開始，用手滾撥一只橡膠實(shí)心球，滾進(jìn)對方門內(nèi)就可得一分。規(guī)則是不準(zhǔn)球離地，腳不能觸球，出界由對方發(fā)球，每場３分鐘，得分多的隊為勝。17、點(diǎn)心機(jī)器各隊成二列橫隊面相對，手臂向前平伸，手心向上，與對面人拉牢組成一條輸送帶。每人報出一種點(diǎn)心的名稱。發(fā)令后，排頭在兩名工作人員的幫助下仰臥在輸送帶上，大家邊高叫點(diǎn)心的名稱，邊用力把他朝前拋送，直至另一端時，由最后兩人協(xié)助回到地上，站在帶尾。接著由排二做，直止每人都當(dāng)過一次點(diǎn)心為止。18、人造金字塔每隊１０人，先選４位體型較大的負(fù)責(zé)塔底，姿勢是：跪在地上彎身，雙手按著地面，盡量保持背部平直，４人平排互相靠攏。再由３位以同一姿勢小心爬上４人背部，膝蓋與小腿分別平放在兩人的背上肩膀和多肌肉的部位。接著由２位爬上第三層，最后體型較輕的爬上最高層，疊成一個金字塔。之后，大家一齊倒下，堆成一團(tuán)，快樂無比！19、漫游太空每隊１２人，面向圓心圍成一圈坐下，雙腳合攏伸向圓心。先推選一人站在圈中間，閉上眼睛，全身放松，幻想自己正處于太空失重狀態(tài)中，以雙腳為支點(diǎn)向任何方向倒下，正當(dāng)他倒下時，周圍的人應(yīng)把失重的他推向另一方向，使他不倒在地上，能在圈中自由擺動，感到舒服并產(chǎn)生漫游太空的感覺。每人輪流嘗試一次，熟練后，圓圈可加大，增強(qiáng)樂趣。20、風(fēng)吹楊柳一個小組圍成一個小圈，面向圓心互相靠攏，雙腳前后開立，雙手放于胸前，掌心向前。一人站進(jìn)圈中，雙手插搭胸前，閉上眼睛，全身放松，幻想自己是風(fēng)中楊柳，隨風(fēng)搖拽。周圍的人可輕推他的上身，使他獲得柳樹擺動的感受。直至每人都嘗試為止。21、猜拳踩腳兩人相對而站，用手猜拳，石頭剪子布，勝者立即可用腳去踩一下對方，而對方也可及時敏捷地躲閃，接著再猜再踩，在規(guī)定的時間里，踩到對方次數(shù)多者為勝。22、跳繩奪帕二個組的甲乙丙先將手帕的一角掖在衣領(lǐng)后面，然后依次相對跳進(jìn)長繩里，邊跳邊找機(jī)會奪取對方的手帕，先奪到者得分，積分多的組為勝。平局加賽，直至決出勝負(fù)。23、五人制足球場地利用籃球場。球門寬１?３米，高１米，只設(shè)球門區(qū)，不設(shè)罰球區(qū)。在球門柱外側(cè)２米處，各向場內(nèi)畫一條３米長且垂直于端線的直線，然后把兩端連接起來，與端線平行即為球門區(qū)。四角上各以５０厘米為半徑畫弧，即為角球區(qū)。罰球點(diǎn)距端線正中７米，場寬均線５厘米，從線外沿算起。其它規(guī)則基本相同。24：“籃球與乒乓球”方法：游戲者圍成圈。游戲開始，教師指定任何一人從逆時針或順時針方向開始游戲，第一人說：“籃球！”同時兩手做成乒乓球的樣子。第二人應(yīng)接著說：“乒乓球！”同時兩手做成籃球的樣子。如此交替進(jìn)行。如果某人發(fā)生錯誤，必須為大家表演一個節(jié)目。然后從發(fā)生錯誤的人開始，繼續(xù)游戲。規(guī)則：①必須講話與手勢同時進(jìn)行。②前后兩人之間不能停頓時間過長，否則為失敗。教學(xué)建議：也可以采用說高低、胖瘦等，并做出相反意思的動作來進(jìn)行游戲。25：“隊列練習(xí)”。方法：游戲者圍成圈。游戲開始，教師指定任何一人從逆時針或順時針方向開始游戲，第一人說：“立正！”同時做稍息的樣子。第二人應(yīng)接著說：“稍息！”同時做成立正的樣子。。第三人應(yīng)接著說：“向左轉(zhuǎn)！”同時做向右轉(zhuǎn)。第四人接著說：“向右轉(zhuǎn)”同時做向左轉(zhuǎn)。如此交替進(jìn)行。如果某人發(fā)生錯誤，必須為大家表演一個節(jié)目。然后從發(fā)生錯誤的人開始，繼續(xù)游戲。規(guī)則：①講話與動作必須同時進(jìn)行。②前后兩人之間不能停頓時間過長，否則為失敗。26：“指部位”。方法：游戲者用食指指著自己的鼻尖。游戲開始，游戲者必須連續(xù)不間斷地給自己下達(dá)七個口令，如“眼睛-耳朵-頭發(fā)-嘴巴-眉毛-牙齒-喉嚨”等，在下達(dá)每個口令的同時，食指必須指向錯誤的部位。七個口令中只要有一個口令言行一致。則為失敗，失敗者必須為大家表演一個節(jié)目。規(guī)則：動作必須到位清楚，否則為失敗。以下3種方法可任選一種.一對一比賽,3次2勝a.2人面向,兩腳左右開立,足尖與對方足尖相觸,兩臂在胸前彎曲,掌心向前與對方手掌互貼.教師吹哨后,2人一掌用力互推,迫使對方腳步移動為勝.b.2人面向相距兩臂左右開立,教師發(fā)令后,2人推對方手掌,以使對方失去平衡為勝,在互推中可采用假動作.c.2人面向,相距一步,各將左腳提起并用左手握住自己的左腳踝關(guān)節(jié),以右腳站立.教師發(fā)令后,2人互用右手推對方,迫使對方左腳著地為勝.方法a：學(xué)生沿圓圈慢跑，在跑動中，教師發(fā)出"幾人一組"的口令后，幾人迅速將手瓣在一起，多余的學(xué)生為失敗。規(guī)則：1.跑動中保持間隔距離。2.允許打亂隊列主動組合。要求：反應(yīng)迅速，跑動積極。方法b：全體同學(xué)按逆時針行走，1~4報數(shù)后，每人記牢自己的數(shù)字。當(dāng)教師喊"2"時，所有的2數(shù)同學(xué)立即向前跑去，追趕前面一個2數(shù)的同伴，跑一圈后仍回原位。規(guī)則：1.追跑時一律在圈外1~2米范圍內(nèi)進(jìn)行，不得在圓內(nèi)或穿梭跑，不得跑向遠(yuǎn)方。2.手觸到前者的任何部位算捉到，但不得對同伴猛擊。要求：不是追趕的同學(xué)，仍保持一定距離，不干擾別人追趕。方法c：全班站成圓圈，按1~2報數(shù)，并逆時針慢跑。當(dāng)教師喊"1"時，則所有"1"數(shù)停步原地站立，"2"數(shù)同學(xué)繞"1"數(shù)向前做"S"蛇形跑。教師喊"2"時，則"2"數(shù)同學(xué)止步站立，"1"數(shù)同學(xué)繞"2"數(shù)向前做"S"蛇形跑。規(guī)則：1.叫某數(shù)后，該同學(xué)不得向前跑動。2.不可變速，不許超越前者。3.止步站立者，不得故意阻擋跑者。要求：注意聽信號，起動和止步都需要快，保持間隔。方法d：每人用一根跳繩在地上圍成一繩圈，繩圈隨意分布在規(guī)定范圍內(nèi)，但圈之間最少相距1米，教師無繩，不擺圈。開始在教師帶領(lǐng)下，在圈間的通道上做各種行進(jìn)間準(zhǔn)備活動，當(dāng)教師突然發(fā)出口令后，教師與學(xué)生立即各搶占一圈，未占到圈者為失敗。規(guī)則：1.行進(jìn)間準(zhǔn)備活動時，不許從圈內(nèi)通過。2.先進(jìn)圈者算占領(lǐng)。3.搶占時不允許做推、擠等侵人犯規(guī)動作。要求：做操時始終要注意領(lǐng)操人動作。方法e：教師立于圓心。學(xué)生按逆時針行進(jìn)。當(dāng)教師雙手上舉時，學(xué)生做足尖步走；教師手下舉時，學(xué)生做矮子步走；教師右手側(cè)舉時，學(xué)生面向圓心，向右做側(cè)并步跳。教師左手側(cè)舉時，學(xué)生面向圓心，向左做并步跳。規(guī)則：做動作中始終注視教師，不得效仿他人。要求：反應(yīng)要快，變換動作迅速無誤。附注：第二次做時，教師動作不變，同學(xué)動作顛倒一下，即，教師手上舉，學(xué)生走矮子步；教師手下舉，學(xué)生走足尖步；教師右手側(cè)舉，學(xué)生面向圓心，向左并步跳；教師左手側(cè)舉，學(xué)生反之。27、解脫接力一、游戲準(zhǔn)備：選籃球場一塊，準(zhǔn)備兩根70厘米長的繩子，每根繩兩端各扎一個圈結(jié)，分別放置在中線兩側(cè)地上。二、游戲方法：把游戲者分成人數(shù)相等的兩隊。每隊各派一人站在同一端線兩側(cè)，余下的學(xué)生各成一路縱隊站在另一端線后方。比賽口令發(fā)出后，兩排頭跑到中線處，兩大拇指套入繩端圓圈內(nèi)握好，左（右）腿從左（右）臂外側(cè)插入繩后，接著右（左）手將繩從頭上繞至背后并抽出右（左）腿。繩子放回原位后跑到對面端線，與同伴手拉手（異側(cè)手勾握）左腿或右腿跨越過手，接著右（左）腿抽出，并接替原來人的任務(wù)。原來人跑回起點(diǎn)，與第二人擊掌后，至隊尾休息。第二人接到擊掌信號后，做同樣動作。如此依次進(jìn)行，先做完的隊為勝。三、游戲規(guī)則：1、無比賽口令或擊掌信號，判無效。2、按規(guī)定順序，動作規(guī)范。四、教法建議：1．游戲時，男女生要分開。2．適合初中生選用。28、筑鐵路一、游戲準(zhǔn)備：在場地上劃一條起跑線，線前5米處并排4面小旗（視隊數(shù)而定）間距2一3米。在小旗前25米處各放一個實(shí)心球，體操捧若干。二、游戲方法：把游戲者分成人數(shù)相等的四個隊，每人手拿一根體操棒，站在起跑線后，裁判發(fā)令后，各隊第一人持體操棒跑到小旗前，將體操棒放在地上當(dāng)“枕木”或“鐵軌”，然后迅速向前跑，繞過實(shí)心球跑回本隊，拍第二人的手后站到隊尾；第二人跑過小旗將體操棒同前人一樣參加架路，跑回拍第三人的手。如此依次進(jìn)行，最后以鐵路筑成得又快、又整齊、又好的隊為勝。三、游戲規(guī)則：1．筑好的“鐵路”像鐵路，亂放和不像鐵路者算失誤。2．后一人需與前一人擊掌后才能跑。四、教法建議：1．鐵路筑法不作具體規(guī)定，讓游戲者自行施計和施工。2．鐵路筑成后，也可讓游戲者成縱隊，左手搭肩，右手握前者的右肘，從起跑線起跑，排頭跑到紅旗處拿起紅旗舉起前進(jìn)。其余隊員右手模仿車輪轉(zhuǎn)動，通過鐵路線繞過實(shí)心球跑回起點(diǎn)。先回到起點(diǎn)，隊伍整齊者為勝。29、播種(一)游戲目的：發(fā)展學(xué)生的速度和敏捷性，培養(yǎng)其快速和協(xié)調(diào)的能力。(二)準(zhǔn)備工作：1.在排球或籃球的場地上，在兩半場內(nèi)中心處和四角處，畫直徑為1米的圓圈5個。2.小沙包8個，每4個一組分別放在兩個中圈內(nèi)。(三)游戲的進(jìn)行：教師可將學(xué)生分成人數(shù)相等的兩個隊，各成縱隊面對場內(nèi)，分別站在兩條端線中心點(diǎn)的線外。游戲開始，聽到教師發(fā)令后，排頭跑至中間圓圈拿起一個沙包，用墊步加跨步的跑法把沙包放入1號圈內(nèi)；然后回到中心圈再拿一個沙包，照前方法將沙包放入2號圈內(nèi)，以此類推把4個沙包放完后要跑進(jìn)中心圈再返回本隊，拍第2人手后站至隊尾。第2人依前順序依次將沙包一個一個收回中心圈后，跑回本隊，全隊依次將沙包分開和收回，最后先完成的隊為勝。(四)游戲規(guī)則：1.沙包必須放入圈內(nèi)，不準(zhǔn)拋擲，如未能放入，必須放好后，才準(zhǔn)繼續(xù)向下進(jìn)行。2.每次拿、放沙包時，必須有一只腳踩到圈內(nèi)。3.換人時，必須擊掌后，第2人才準(zhǔn)起動。(五)教法建議：1.沙包和圈數(shù)可適當(dāng)增減。2.采用什么步法，可根據(jù)情況進(jìn)行變化。30、觸球追人(一)游戲目的：訓(xùn)練學(xué)生快速起動和急停，發(fā)展其速度和靈巧。(二)準(zhǔn)備工作：1.在場地上畫一個中心點(diǎn)，以此點(diǎn)為中心，再畫一個距角頂為3米的等邊三角形。2.實(shí)心球一個，放在三角形的中心點(diǎn)上。3.手榴彈或其它立柱3個，分放在三角形的角頂處。(三)游戲的進(jìn)行：教師可將學(xué)生分成人數(shù)相等的甲、乙、丙3個隊，各成縱隊面向中心點(diǎn)，站在角頂立柱或手榴彈后兩米處。游戲開始，各隊排頭站在頂角處，做好起跑準(zhǔn)備。教師發(fā)令后，各隊排頭按規(guī)定路線進(jìn)行跑動和觸摸球；并甲追乙、乙追丙、丙追甲，在繞一周跑回原處前追到(以手拍背)時，即為本隊得1分，隨后站到本隊隊尾；第2名學(xué)生按同樣方法進(jìn)行，直至全隊做完，以得分多的隊為勝。(四)游戲規(guī)則：1.追拍時，必須按規(guī)定繞過立柱和觸摸球的路線進(jìn)行跑動。2.觸摸球時，不得使球滾動，若球被移動必須放回原處后才準(zhǔn)繼續(xù)跑。(五)教法建議：此游戲的三角形可改為四邊形、五角形等，按角數(shù)分隊，以增加游戲的人數(shù)。31、穿梭跑目的：培養(yǎng)靈活性和判斷能力。準(zhǔn)備：場地一塊。方法：將學(xué)生分成人數(shù)相等的甲、乙兩隊，兩隊前后相距兩米均成一路縱隊站立。游戲開始，乙隊根據(jù)教師的動作，不斷迅速地變換方向和做定位操。甲隊隊員從乙隊每人中間做曲線穿梭跑，當(dāng)甲隊隊員全部通過后，甲乙兩隊同時交換任務(wù)。規(guī)則：乙隊隊員必須根據(jù)教師的動作，做統(tǒng)一操，不得有意打擊甲隊隊員。甲隊隊員通過時，不得碰觸乙隊隊員，碰一次者負(fù)1分。但如遇到難以通過時可稍停片刻，待機(jī)而動，負(fù)分少的隊員為勝。目的：發(fā)展速度、靈敏和力量。準(zhǔn)備：15-20米正方形場地一塊。方法：選出學(xué)生的1/3做追逐者，其余做被追逐者，在場地內(nèi)，劃1.5米為直徑的圓圈為禁區(qū)。開始后，追逐者將抓到的被追逐者送到禁區(qū)。沒被抓到的被追逐者可以設(shè)法避開追逐者去營救禁區(qū)里的人，以手拍著即可。規(guī)則：追逐者用手拍到即為抓到。禁區(qū)內(nèi)的人不得自行離開。32、圓形曲線跑目的：提高奔跑能力。準(zhǔn)備：學(xué)生手拉手成圓圈。方法：學(xué)生用一、二報數(shù)的辦法分成甲乙兩組輪流做“障礙物”和曲線跑。按規(guī)定的圈數(shù)和要求做各種練習(xí)，以時間最少跑回原位的組為勝。兩組交替做練習(xí)，可根據(jù)情況不斷變換方法增減難度。規(guī)則：1．“障礙物”應(yīng)站在圓圈上。2．曲線跑者應(yīng)按要求做各種練習(xí)。33、聽信號目的：發(fā)展靈敏性。準(zhǔn)備：排球場或空地。方法：將學(xué)生分成人數(shù)相等的甲乙兩個隊。比賽開始，教師發(fā)出一聲哨音后即計時，甲隊隊員追拍乙隊隊員。教師發(fā)出兩聲哨音時，乙隊隊員反過來拍甲隊隊員。當(dāng)聽到教師發(fā)出第三聲哨音時，則全體學(xué)生原地站好。游戲進(jìn)行到一定時間時，以隊員拍到的對方次數(shù)多的為勝。計算集體得分時，則將每隊個人的得分相加，以積分多的隊為勝。規(guī)則：必須在聽到教師哨音后，才可做規(guī)定動作。逃跑者必須在規(guī)定的區(qū)域內(nèi)奔跑，越出者以被拍及論處。34、喊號追人目的：發(fā)展速度及反應(yīng)能力。準(zhǔn)備：在空地上，劃一直徑為10米的圓圈。方法：學(xué)生站在成圓圈，從排頭開始1-4向后報數(shù)，要求每人記住自己的號數(shù)。游戲開始，每人按規(guī)定方向沿圓圈慢跑，在跑步中聽到教師喊“某”號時，該號數(shù)的人立即離隊從隊外沿圓圈向前疾跑去追趕前邊的同號人。在跑回原位之前以手觸及前面同號者得1分，如追不上，跑至自己原位時歸隊，重新開始。規(guī)則：追逐者必須從圈外跑。沒聽到號者不得阻擋。35、圓圈接力目的：發(fā)展速度。準(zhǔn)備：在場地上劃一個直徑為10米的圓圈。方法：將學(xué)生分成兩組，人數(shù)相等，每組第一人站在一起跑線后，做好起跑姿勢。聽到教師發(fā)出口令后，迅速起跑，沿著逆時針方向繞圈外跑一圈。當(dāng)對方隊員跑過本方起跑線后本方第2人走到圈外站到起跑后面，準(zhǔn)備起跑。跑者用手觸及接力者的手時，接力者迅速起跑，依次進(jìn)行，最后1個人先到達(dá)本隊起跑線者為勝。規(guī)則：跑時踏上或踏入圈內(nèi)判為犯規(guī)。沒有拍到手而搶跑者，令其重新起跑。因過早站在起跑線上，而影響對方跑者為犯規(guī)。36、蛇戰(zhàn)目的：發(fā)展靈敏素質(zhì)。準(zhǔn)備：根據(jù)學(xué)生的人數(shù)，平均分成幾個組，使每組在5-10人之間。方法：每組站成一排，后面的人抱住前面人的腰組成一個整體。游戲開始的命令下達(dá)后，各組之間相互混戰(zhàn)，如有一組排頭抓到另一組蛇尾時，被抓到的一組立刻淘汰出局。最后，沒有被抓到尾巴的一組，即是優(yōu)勝者。規(guī)則：被抓尾巴時，則淘汰出局。蛇腰脫節(jié)時，排頭抓到另一組排尾無效。37、攻關(guān)游戲目的：發(fā)展靈敏、速度素質(zhì)。培養(yǎng)克服困難的精神和對時間、空間的判斷能力。游戲方法：畫兩條相距25米的平行線，中間每隔5米畫一條長3米的平行線，每條短線的一端畫一個直徑2米的圓。將學(xué)生分成人數(shù)相等的4-6隊；第一輪比賽第一隊先守“關(guān)”，守“關(guān)”隊每兩行持一條長繩分別站在四條短線兩端適當(dāng)?shù)奈恢蒙?，組成四道有防守的“關(guān)”，其余人擔(dān)當(dāng)裁判工作；第二、三、四等隊站在場地一端橫線后。游戲開始，各“關(guān)”開始按同方向正搖繩，同時數(shù)數(shù)，數(shù)到5！的時候，第二隊開始攻關(guān)，攻關(guān)者可通過各種方法通過搖動的長繩（如跳過、從繩下跑過），以不被繩觸及，安全沖過四道“關(guān)”者為“破關(guān)”而得1分；攻“關(guān)”時若觸及長繩就算被捉住，應(yīng)退出游戲，并站在該“關(guān)”旁邊的小圓圈內(nèi)；第二隊做完后，站在另一端線后；然后第三、四隊依次攻“關(guān)”，以得分多的隊名次列前，以上為一輪比賽，還可以進(jìn)行循環(huán)賽，計算各隊得分，以得分多或捉住攻“關(guān)”者多的隊為勝。游戲規(guī)則：搖繩者必須按規(guī)定的方向、幅度和適當(dāng)節(jié)奏搖繩，不得忽快忽慢，或改變搖繩速度；搖繩者數(shù)到“5！”時，攻“關(guān)”隊必須及時攻“關(guān)”，不得拖延時間。攻關(guān)隊員不得繞“關(guān)”過去。38、踩影子游戲目的：發(fā)展學(xué)生快速奔跑能力及學(xué)生快速反應(yīng)的能力。游戲方法：學(xué)生每兩人自由組合成一組，在規(guī)定的范圍區(qū)域開展游戲活動，一人奔跑躲閃，另一人去踩奔跑同學(xué)頭部的影子，踩中后交換。游戲規(guī)則：1、必須在規(guī)定活動區(qū)域中開展活動。2、踩影子時，只能踩奔跑同學(xué)頭部的影子。3、踩影子的同學(xué)不允許用手去拉奔跑的同學(xué)。39、拉網(wǎng)捕魚游戲目的：發(fā)展學(xué)生快速奔跑素質(zhì)和協(xié)調(diào)配合及躲閃能力，提高學(xué)生的心肺功能，培養(yǎng)小組成員的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神。場地器材：籃球場大小的平坦場地。游戲方法：把（男生或女生）分成人數(shù)相等的兩隊，雙方猜拳確定漁民和魚的角色。漁民必須3人或3人以上結(jié)網(wǎng)捕魚，不準(zhǔn)抓魚，魚在規(guī)定的場地內(nèi)自由跑動，魚筐設(shè)在場內(nèi)一角，捕到的魚在魚筐內(nèi)不能跑走。游戲規(guī)則：1、魚游到場地外算被漁民捕到，由漁民捉到魚筐內(nèi)。2、單個或兩個漁民抓魚時，魚可以拒捕，告訴裁判不計數(shù)。3、比賽采取3局2勝制。游戲罰則：失敗的對為獲勝對唱兩首對方點(diǎn)的校園歌曲。游戲建議：擴(kuò)大場地和未捕到的魚可以救被捉到的魚（雙方拍一下手即可）來增加運(yùn)動量40、圓圈追逐游戲目的：集中學(xué)生注意力，提高快速反應(yīng)能力和奔跑能力，培養(yǎng)積極進(jìn)取精神。游戲準(zhǔn)備：1．游戲器材：手絹6個。2。場地：在平整場地上畫一個圓，直徑的大小按參加人數(shù)而定。游戲方法：游戲者在圓圈上站立(面向圓心)，左右相距一臂，教師在圓心處站立。6個手絹等距離分發(fā)給游戲者。游戲時，游戲者按逆時針方向依次傳遞手絹，當(dāng)聽到哨聲后持手絹的游戲者迅速起動按逆時針方向追逐前面的游戲者，如在一圈之內(nèi)追上，被追者為失敗，如一圈之內(nèi)未能追上，則所有持手絹跑的游戲者返回原位繼續(xù)傳球進(jìn)行游戲。游戲規(guī)則：(1)傳遞手絹時要手遞手的傳遞，不得拋傳。(2)追拍時不得遠(yuǎn)離圓圈。(3)追拍者不得用力推、拉、打?qū)Ψ健?4)游戲者必須持手絹?zhàn)放?，否則追拍到無效。一、游戲準(zhǔn)備：場地上劃一半徑6米的大圓圈，離大圓圈5米處劃6個半徑50厘米的小圓圈互相間隔相等。離大圓圈8米劃6個半徑50厘米小圓圈，互相間隔相等。二、游戲方法：游戲者14人，一、二報數(shù)，每個人編一個號（1號或2號），在大圓內(nèi)面向圓心牽手。游戲開始，教師鳴笛一聲，逆時針方向走，鳴笛兩聲順時針方向走，適當(dāng)時候教師先說一個省名，接著說一個省會名或先說省會名后說省名。先說者為1號，后說者為2號，之后鳴笛3聲，省名者立即跑去占外圈小圓，省會者立即跑去占里圈的小圓。未占小圓者給大家表演一個小節(jié)目，游戲重新開始。三、游戲規(guī)則：鳴笛三聲才得占圈，占圈時不得推拉同伴。四、教法建議：教師先講解游戲方法、規(guī)則，經(jīng)過練習(xí)后正式進(jìn)行比賽。41、挑西瓜規(guī)則：選一個小朋友當(dāng)選瓜人，其他人蹲在地上當(dāng)西瓜。游戲開始，選瓜人都可以跑到任何一個人的身邊，輕輕的拍頭問：“西瓜熟了沒有？”被派人如果不想當(dāng)追者，就可以回答說：“沒有熟！”被拍人如果愿意當(dāng)追者，就可以說：“西瓜熟了！”馬上可以站起來去追選瓜人。一旦被抓到，選瓜人就要表演一個節(jié)目。選瓜人跑累了，可以蹲下當(dāng)西瓜，此時追者就變成了選瓜人，游戲在這個時候就可以重新開始了。42、玩7上8下順序是這樣的：124356到7的時候不要說話用手指下上、到8的時候再指下、910JQK沒有A直接小王、小王完了是月亮。月亮完了有手比個園就行了、但是千萬別說出園這個字、說完園以后就可以隨便說了、比如說莪說的園、說完下一個人可以直接用手指上、然后后面哪個人指下、接下來再9、10、、、、、以此類推了、記得3和4是顛倒的、不過是學(xué)生你可以把JQK小王該一下、比如910111213后面直接月亮、或者該成蘋果之類的詞、這個順序是每人說一個數(shù)字、第一人說1第二人說2以此類推、出錯的人你可以懲罰阿、讓他對體育課提出建議等等、要是提出的建議大家不滿意、大家就可以問那出錯的人一個問題、問題不限、必須回答之類的了、就這么多了、能幫到你。43、猜領(lǐng)頭人1．游戲方法：點(diǎn)一猜領(lǐng)頭人的學(xué)生到室外，教師指這一學(xué)生為領(lǐng)頭人，在輕音樂或?qū)W生的唱歌聲中全班學(xué)生在領(lǐng)頭人不斷變化動作中，由猜領(lǐng)頭人的學(xué)生開始猜領(lǐng)頭人，可猜三次，如猜中，領(lǐng)頭人則表演一個節(jié)目或唱一支歌，三次未猜中則由猜領(lǐng)頭人的學(xué)生來表演。2．游戲要求：領(lǐng)頭人可做刷牙、洗耳恭聽、洗手、吹喇叭、拉二胡等動作，不斷變換，全班學(xué)生立即跟著變，全班學(xué)生要遵守游戲規(guī)則，不得暗示或指點(diǎn)告訴猜領(lǐng)頭人的學(xué)生，領(lǐng)頭人也可以由教師自己來做。44、傳秘密口令1．游戲方法：全班學(xué)生分成人數(shù)相等的若干小組，也可按學(xué)生自然小組進(jìn)行，由教師悄聲告訴各小組第一位學(xué)生一個口令，如“集合”、“立正”、“稍息”、“踏步”等，教師說開始，各組第一位學(xué)生悄聲告訴同組的第二位學(xué)生，依次后傳，最后一位學(xué)生將收到的口令在黑板上寫出來，最后由教師判定哪一組最快，口令最準(zhǔn)確。2．游戲要求：各小組悄聲傳口令時，不能讓其他小組的學(xué)生聽到，如果聽到了則該小組的秘密泄漏，判該小組失敗，最快收到口令且最準(zhǔn)的小組為勝。45、畫足球場地1．游戲方法：全班分成人數(shù)相等的若干小組，教師發(fā)令后各小組第一人跑向黑板畫足球場的第一條線，將筆交給同組的第二位學(xué)生，第二位學(xué)生也畫一條線，如此類推，依次進(jìn)行，看哪一組的足球場最先畫好。2．游戲要求：可在黑板上用粉筆，也可用圓珠筆或鉛筆在紙上畫，每人只能畫一根線如“口”必須畫四筆，教師評判最快且畫得最好的小組為勝。46、抗洪搶險1．游戲方法：將學(xué)生分成人數(shù)相等的若干小組，每人將書包雙手拿在胸前一路縱隊站好，教師發(fā)令后各小組排頭學(xué)生將書包放在教師指定的“江堤險處”，然后跑回本組手擊本組第二位學(xué)生的書包后站到最后，第二位學(xué)生將書包放在前面學(xué)生書包的上面，后面依次進(jìn)行，將書包擺成一疊。2．游戲要求：書包要疊好不能倒，教師要求學(xué)生擺書包時要像抗洪搶險哪樣嚴(yán)肅認(rèn)真，要確保大堤安全，最快、擺得最好小組獲勝。47、貼鼻子一張硬紙板，上面畫一個沒有鼻子的大象，再用一塊硬紙板，畫一個象鼻子。在距大象2米遠(yuǎn)的地方畫一白線，作為起點(diǎn)線。游戲開始，游戲者手拿象鼻子，站在白線外，然后用毛巾蒙住眼睛。蒙好后，向大象走去，走到自認(rèn)為可以摸到大象的地方站好，然后把手中的象鼻子向大象頭上貼去，只能貼一次。把鼻子準(zhǔn)確地貼在鼻子的位置上可得獎票1張。48、蒙眼示標(biāo)在相距5米遠(yuǎn)的兩地各畫一條線，游戲者分別站在兩條線上相對而立，左手各拿一鈸。游戲開始，用毛巾或大腦殼將游戲者的眼睛蒙上。然后發(fā)令前進(jìn)。在相遇時，由發(fā)令人發(fā)令擊鈸。游戲者同時用左手的鈸向?qū)Ψ降拟摀羧ィ瑩糁辛?，各得獎?張。49、拉人角力動作價值：發(fā)展提高引體向上的專項臂力。動作方法：兩人相對站立，各出腳相抵，各出手相拉。然后互相用力拉引，看誰能把對方拉向自己這一邊來。將對方拉過來者為勝。注意事項：對拉時，雙方的一腳要始終相抵，不能移動位置，手握緊不能松，以免摔倒跌傷。練習(xí)完一臂以后，再練另一臂，兩個臂都要練。50、拉起比勁動作價值：發(fā)展提高引體向上的專項臂力。動作方法：兩人面對坐下，兩腳相抵，兩雙手拉緊。然后兩人同時用力向后拉，將對方拉起者為勝。注意事項：聽統(tǒng)一口令后，雙方同時用力拉。互拉時任何一方不得松手，松手者為失敗。練習(xí)最好在松軟的土地上或草地上進(jìn)行。51、拉繩比賽動作價值：發(fā)展提高引體向上的專項臂力。動作方法：兩人面對站立，腳前各劃一條線，相距50至60厘米，兩人同時握緊一根結(jié)實(shí)的短繩。然后兩人同時用力后拉，將對方拉過線者為勝。注意事項：聽統(tǒng)一口令后，雙方才能用力拉?；ダ瓡r不許松手，以防摔倒對方，松手者為失敗。52、仰臥起坐比快動作價值：發(fā)展仰臥起坐的力量速度耐力。動作方法：身體仰臥，兩手手指交叉置于腦后抱頭，兩腿屈膝，大小腿成直角，由同伴按住雙腳。動作時，收腹屈背，上體前傾坐起，兩肘內(nèi)收觸及雙膝，然后再成仰臥預(yù)備姿勢。比賽時，按腳的同學(xué)計數(shù)，一人發(fā)令并計時間?？勺?0秒至1分鐘，在此時間內(nèi)看誰做的多，多者為勝。注意事項：可在床上或墊子上進(jìn)行，比賽時動作要準(zhǔn)確，不準(zhǔn)確的動作不計次數(shù)。聽發(fā)令開始比賽，聽統(tǒng)一口令結(jié)束。53、雪地游戲——闖關(guān)北方地區(qū)冬季寒冷，時常下雪，許多學(xué)校都因氣候變化，影響了室外體育課的正常進(jìn)行。我在一般性游戲的基礎(chǔ)上，創(chuàng)編“雪地闖關(guān)”游戲，鍛煉效果好，趣味性強(qiáng)，深受學(xué)生歡迎。一、游戲作用：有助于培養(yǎng)學(xué)生機(jī)智勇敢，頑強(qiáng)拼搏的精神，提高學(xué)生的競爭識和群體意識，增強(qiáng)學(xué)生的心肺功能與奔跑能力。二、游戲方法：將學(xué)生分成人數(shù)相等的甲，乙兩隊，通過抽簽決定進(jìn)攻隊和防守隊。如果甲隊為防守隊，則甲隊在將本隊隊員分成人數(shù)相等的兩組，分別站在長方形場地的兩側(cè)。乙隊學(xué)生站在起跑線后準(zhǔn)備“闖關(guān)”。當(dāng)教師發(fā)出進(jìn)攻開始的信號后，乙隊隊員迅速向終點(diǎn)沖擊；甲隊隊員則用自制的雪球（或沙包）向乙隊隊員投擊，被擊中的乙隊隊員就算闖關(guān)失敗而被淘汰出局，未被擊中的隊員沖過終點(diǎn)線者，算闖關(guān)成功，統(tǒng)計闖關(guān)成功人數(shù)。然后交換攻防角色。最后看哪個隊過關(guān)的人數(shù)多。三、游戲場地：關(guān)隘寬15米，長25米。四、游戲規(guī)則：1、進(jìn)攻隊員闖關(guān)時，前后隊員應(yīng)保持2——3米的距離；2、進(jìn)攻隊員被擊中后，必須自覺地從兩側(cè)退出比賽場地，不得掩護(hù)同隊隊員闖關(guān)；3、防守隊員應(yīng)在限制線外投擲雪球。4、防守隊員只能擊打進(jìn)攻隊員胸部以下的部位。五、教法提示：此游戲還可改為計時比賽，在規(guī)定的時間內(nèi)，進(jìn)攻隊員被擊中后可以從場外跑回本隊排尾繼續(xù)參加游戲，闖關(guān)成功的隊員得分后（1人過關(guān)1次計1分），亦可從場外跑回本隊排尾繼續(xù)參加游戲。規(guī)定時間到后統(tǒng)計最后得分，然后交換攻防角色。54、攻城游戲目的：培養(yǎng)學(xué)生機(jī)智勇敢勇于拼搏的精神。游戲方法：把全班分成人數(shù)相等的甲，乙兩隊。每隊的進(jìn)攻隊員與防守隊員人數(shù)自行安排，當(dāng)聽到教師發(fā)出“開始”信號后，雙方進(jìn)攻隊員想盡辦法按照本方進(jìn)攻路線到達(dá)對方行進(jìn)營集結(jié)，然后向?qū)Ψ酱蟊緺I發(fā)起攻擊。先觸及對方司令部的一方獲勝。雙方的防守隊員在比賽開始后可用推拉的辦法將對方的隊員推出或拉出其行進(jìn)通道，使其出局（以該隊員腳所踏的位置裁定，只要其踏入行營即為安全）。當(dāng)對方進(jìn)攻隊員攻入本方大本營時，防守隊員可用推，抱的方法將其驅(qū)逐，同時進(jìn)入對方大本營的進(jìn)攻隊員也可將其防守隊員向外驅(qū)逐，目的是觸及對方司令部。裁判員由教師和見習(xí)學(xué)生擔(dān)任。游戲規(guī)則：1雙方隊員必須在聽到信號后才能行動。2在行營區(qū)雙方都是安全的。3裁判員必須及時宣布出局隊員的名字，并提示其馬上撤出。4游戲過程中隊員只可用推，拉，抱的方法，不得擊打?qū)Ψ健?每方的進(jìn)攻的防守隊員可以互換。55、群龍戲珠方法：幾人分為一組，2至3組在水中搶充氣塑料球或水球，持球人傳球給自己組的同伴，其他組的人防守并搶球，比一比哪組持球時間長。目的：進(jìn)一步掌握水中平衡及水中平臥起身技術(shù)。56、水下拾寶方法：距學(xué)生5米處，齊腰深的水中，扔若干彩色的小橡皮。口令下達(dá)后，學(xué)生們以最快的速度去撿，每次只準(zhǔn)撿一塊，撿到后要回到原出發(fā)點(diǎn)交給教師在去撿，看誰撿的多，本游戲可分快慢兩組。用橡皮10塊。目的：加強(qiáng)水中平衡能力及水中觀察能力。57、水下猜拳方法：兩人一組，蹲坐于水下進(jìn)行，水要沒頭，三局兩勝才可出水。目的：鞏固憋氣及閉氣技術(shù)。58、水中抓魚方法：水中進(jìn)行。一人當(dāng)魚翁，眾人當(dāng)魚，口令下達(dá)后，魚翁開始抓魚，必須抓住魚的腰部才算，而后角色互換，游戲繼續(xù)。注意：年齡小的學(xué)生，不許抓腳，以免被踢傷。目的：進(jìn)一步熟悉水性，加強(qiáng)與水的親和力。59、大魚網(wǎng)游戲說明：1，開始時由一位同學(xué)進(jìn)行抓人，抓到一位時，兩人手拉手成“網(wǎng)”繼續(xù)抓。2，每抓到一人“網(wǎng)”增加一人，直到抓完所有的人，為游戲完成。60、“踩踩”貓一、游戲方法：準(zhǔn)備時，兩人（也可多人）面對面兩腳前后開立站，重心再兩腳之間；游戲開始時，兩人以剪刀石頭布方式或猜拳等方式?jīng)Q勝負(fù)，勝得同學(xué)以較快的速度用前腳去踩對手的腳，相反，負(fù)的同學(xué)則快速躲閃但每次雙方只能動一只腳或動一步；可以依次一局，也可以連續(xù)進(jìn)行；二注意事項：1分組時應(yīng)注意考慮不同個體的反應(yīng)差異，照顧較慢者；2游戲開始前應(yīng)將清楚游戲意義，防止惡意踩踏。61、雄雞斗架（彝族）在地上畫個直徑為2米的圓圈，兩名游戲者蹲著進(jìn)圈，互相用手對推，誰使對方的手、臂部著地就算勝了。規(guī)則是不能站、跑或坐著，也不能躲出圈或踩線，否則判為失誤。62、大象拔河（藏族）把一根結(jié)實(shí)的長繩兩頭打結(jié)，由兩人各自將繩套在胸部，從檔下拉過，背對背各朝一方，雙手扶地。主持人在中間的地上畫三條線，線地間距為80厘米，把懸吊繩上的紅布條對準(zhǔn)中線。發(fā)令后，模仿大象動作，相互爬拉，先把紅布條拉過自己一方的橫線為勝。63、穿袋摔餃（哈薩克族）選擇草地、松軟的沙地或在墊子上作為游戲場地。游戲者把雙腿套在麻袋（或蛇皮袋）中，袋口用繩子系于腰間。發(fā)令后，雙方只能靠上肢用力把對方摔倒，既要保持平衡，又要摔到對方，姿態(tài)各異、妙趣橫生。64、母雞生蛋(仫佬族)游戲參加者人數(shù)以5、6人為宜。1人當(dāng)母雞，進(jìn)入圓圈的中間，雙手撐地，雙腳成弓步，守護(hù)在地上的3只小沙袋(代表雞蛋)，其他人當(dāng)取雞蛋者。發(fā)令后，取蛋者想方設(shè)法把“雞蛋”取出來，但不能被“母雞”的兩條腿觸及，否則暫?；顒?。在規(guī)定的時間里取蛋多者為勝，如果取不完“雞蛋”則判“母雞”勝利。65、跳花盆（白族）通過猜拳確定兩人當(dāng)“花盆”，相對而坐，游戲開始，依次用單腿、雙腿單手、雙腿雙手搭出不同高度的障礙，讓大家依次助跑跳過去，誰要是碰著“花盆”就算失誤，互換角色，接著重新再跳。66、三人狩獵（滿族）每隊3人，各自背上1個筐子，預(yù)備時排成橫隊相對而站，相距10米，把裁判員發(fā)給的1只小沙袋在背后任意傳遞給誰。發(fā)令后，雙方?jīng)_上前，運(yùn)用聲東擊西、夾擊、快速傳遞等戰(zhàn)術(shù)，先把小沙袋投進(jìn)對方隊的任何一只背筐中即可得一分。接著各自返回原處，發(fā)令后再進(jìn)行，在規(guī)定的時間內(nèi)積分多的隊為優(yōu)勝。在進(jìn)行中，如果小沙袋未進(jìn)筐而落地，可以爭搶再投，次數(shù)不限。67、賽龍舟（滿族）每組5人，排成一路縱隊，隊尾背向而站當(dāng)舵手，5人兩側(cè)手同握一根3米長的竹竿組成一艘龍舟，發(fā)令后，齊心協(xié)力從起點(diǎn)出發(fā)，以中途不散架先跑到終點(diǎn)者為優(yōu)勝。64、穿藤圈（黎族）把游戲者等分成甲、乙兩方，甲方手持藤圈在一條直道上來回拋滾，乙方站在直道兩側(cè)8米外的線后用細(xì)竹竿和帶有繩索的小沙袋投擲，若能穿過藤圈（不碰到圈），即可得分。雙方機(jī)會均等，互換角色做，最后以積分多的一方為優(yōu)勝。68、扭棍子（羌族）取一根長約1米的結(jié)實(shí)木棍，兩名游戲者各持棍的一端，發(fā)令后互相用雙手朝相反方向使勁扭動，身體不準(zhǔn)碰觸木棍，先將木棍扭轉(zhuǎn)一周者為勝。69、拔腰（哈尼族）兩人互相側(cè)身反抱對方腰部，雙腳不許移動，發(fā)令后盡力將對方抱起，以將對方的雙腳抱離地面為勝?？刹扇∪謨蓜僦疲硕鄷r可采取淘汰制進(jìn)行。70、打尺寸（畬族）參加者2至5人，在空地上畫一個直徑為1.5米的圓圈，先猜拳決定游戲的先后。游戲開始，一人持一根1尺長的棍子站在圈內(nèi)，用棍子擊打一個大約12厘米長的竹條，其他人即可在前面奔接，接到竹條者和持棍者互換角色，未接到的可把竹條撿起來向圈內(nèi)投去，持棍者可用手接也可用棍再將其擊出。若竹條投進(jìn)圈而未被接住或擊出，投中者就和持棍者互換角色，持棍竿若接住或擊出竹條，就可得到10尺或擊出竹條距離的實(shí)際尺寸，在約定的時間內(nèi)，獲得尺寸多者為優(yōu)勝。71、象步虎掌（仫佬族）在地面上畫兩條相距50厘米的平行線，兩人各站線的一邊，站定后雙腳不能移動，然后伸出雙掌相抵。發(fā)令后，雙方用巧力向前推出或向后縮讓，使對方腳掌移離原位即可得分。72、跳流星1、規(guī)則及方法：學(xué)生圍成一直徑為6米的圓，一名學(xué)生站在中央，手持用繩系的呼啦圈，手臂壓低，做順時針轉(zhuǎn)動（也可變方向），速度可快可慢，呼啦圈在經(jīng)過游戲者腳下時要跳起，游戲者不能被呼啦圈碰到，如碰到被視為失敗，換圈中人繼續(xù)進(jìn)行。2、注意事項：精神集中，反應(yīng)快，彈跳要有彈性，跳得高，空中滯留時間盡量長。3、目的：增強(qiáng)彈跳能力及快速反應(yīng)能力。73、開火車1、規(guī)則及方法：四人一組，站成一路縱隊，用呼啦圈將學(xué)生連成一排，逆時針跑，追前面一組學(xué)生，追上一列“火車”的5分，在1分鐘內(nèi)追到“火車”多的隊為勝。圓的大小，可根據(jù)場地和學(xué)生人數(shù)決定。2、注意事項：不能只靠圈拉住身體，學(xué)生應(yīng)雙手搭肩，并注意安全。3、目的：培養(yǎng)快速奔跑能力及吃苦耐勞，團(tuán)結(jié)互助的集體主義精神。74、過河1、規(guī)則及方法：將學(xué)生分成四小組，每小組間距10米，面對面站好，每組排頭學(xué)生持兩個呼啦圈，教師發(fā)令后，將一圈拋出，然后跳進(jìn)呼啦圈內(nèi)，將另一呼啦圈放到前面，再跳進(jìn)第二個呼啦圈內(nèi)，轉(zhuǎn)身將第一個呼啦圈拿起再拋向前方，如此反復(fù)，直至跳至對面學(xué)生處，其他學(xué)生依此法進(jìn)行。2、注意事項：拋呼啦圈時不能拋太遠(yuǎn)，應(yīng)在自己彈跳的能力之內(nèi)，雙腳始終不能離開圈外，否則返回重新進(jìn)行。3、目的：發(fā)展下肢彈跳及手腳相互配合能力，培養(yǎng)勇于拼搏，力爭上游的精神。75、抓害蟲1、規(guī)則及方法：將學(xué)生分成兩組一組分別面對面站在相距4米的兩直線后，每人兩個呼啦圈，另一組從通道中的雙手后背在身后，跳過通道，線兩側(cè)的學(xué)生，兩側(cè)學(xué)生用呼啦圈套田中的“害蟲”，每套到一個得一分，被套到的“害蟲”即出田，最后比一比哪組的累計分多。2、注意事項：“害蟲”跳的時候雙腳并跳，不能用手擋呼啦圈。3、目的：發(fā)展下肢彈跳力及機(jī)敏的反應(yīng)能力。76、“8”1、規(guī)則及方法：每人兩個呼啦圈，用一個圈推另一個圈進(jìn)行行進(jìn)間滾圈，繞場地變換方向滾圈，轉(zhuǎn)彎時身體重心轉(zhuǎn)移。2、注意事項：練習(xí)中讓學(xué)生摸索兩圈接觸的位置，方向改變時的雙手用力力度。77、踢毽子接力將課桌稍向后面移動，在講臺與課桌間挪出一塊位置，按座位行次每兩行組成一個隊，每隊一個毽子。游戲開始，各隊第1名學(xué)生到前面踢毽子，踢至失誤為止，記下次數(shù)，回到自己坐位，接著第2人出來踢，直至全隊踢完為止。累計次數(shù)多的隊為勝。78、飛鏢比準(zhǔn)將中間兩行前面的幾個座位搬走，空出一塊位置投飛鏢，在離黑板2.5到3米處放一課桌作為投擲時的限制線，在黑板上掛一塊飛鏢靶。學(xué)生按座位縱行分隊，游戲從各隊第1人次在桌后瞄準(zhǔn)投擲飛鏢，按投中的區(qū)域在黑板上記下各隊的得分，然后各隊第二人再做，直至全隊投完為止。累積分多的隊為勝。79、攔擊導(dǎo)彈選出4人各拿一個乒乓球拍，站在黑板前，作為“防空部隊”，其他人拿15到20個乒乓球當(dāng)作“地對地導(dǎo)彈”。游戲開始，拿乒乓球的學(xué)生用乒乓球擲擊黑板，而拿球拍的學(xué)生則用球拍進(jìn)行攔擊，如攔擊住了，則是“導(dǎo)彈被擊毀了”，如讓乒乓球漏過去擊中黑板，則是“導(dǎo)彈擊中了目標(biāo)”。游戲一輪之后，再換4個熱防守。擊下“導(dǎo)彈多者為勝80、接后語學(xué)生座在座位上，由第1行第1個學(xué)生隨便說一個詞匯，例如“今天”，接著第2個學(xué)生以第一個學(xué)生所說的詞匯的后一個字打頭，又組成一個詞匯，例如，“天氣”，依照此法一直往下傳，“氣候”、“候補(bǔ)”、“補(bǔ)救”等，一直到某個學(xué)生組不成詞匯為止，罰該學(xué)生表演一個節(jié)目后，又由該學(xué)生重新起頭再做。81、添鼻子學(xué)生坐在座位上，按座位縱行分隊。游戲前，在黑板上畫幾個沒有鼻子的人頭像。將課室的講臺搬開，將課桌稍向后移，各隊派一人站在離黑板上的人頭像前約3M處，拿一支粉筆，蒙上眼睛，教師發(fā)令后，各自走向自己面向的人頭像，用粉筆將鼻子添上，然后教師進(jìn)行評比，比哪個隊添得準(zhǔn)確，并進(jìn)行評分。接著各隊第2人再做，最后得分多的隊為勝。82、畫足球場地游戲方法：全班學(xué)生分成人數(shù)相等的若干小組，教師發(fā)令后各小組第一人跑向黑板畫足球場的第一條線，然后將筆交給同組的第二個學(xué)生，第二位學(xué)生也畫一條線，如此類推依次進(jìn)行，看哪一組的足球場最先畫好。83、抗洪搶險將人數(shù)分成人數(shù)相等的若干小組，每人將書包雙手拿在胸前一路縱隊站好，教師發(fā)令后，各小組排頭學(xué)生將書包放在教師指定的“江堤險處”然后跑回本組，手擊本組第二位學(xué)生的書包后站到最后，后面依次而行，將書包擺成一疊。84、乒乓球全班分成若干組（每組7-8人為宜），游戲開始，由本組的任一同學(xué)說：“乒”，相鄰的下一位學(xué)生說“乓”，再相鄰的下一位學(xué)生說“球”，說“球”的學(xué)生，在說“球”的同時，要用手指準(zhǔn)確地指向本組的任何學(xué)生，被指的學(xué)生要快速說“乒”。當(dāng)然，說“球”的學(xué)生也可以用手指向本人，但也要快速說“乒”。以下循環(huán)反復(fù)。85、碰球全班分成若干組（每組7-8人為宜），本組的學(xué)生可以自由選擇體育項目上的任何一種“球”，作為自己的代名，如排球、籃球、鉛球等等，但不能選擇重復(fù)，然后由本組的某一位學(xué)生開始說，用自己的球去碰其他學(xué)生的球（所碰的球必須是本組有的球），例如，是籃球的學(xué)生開始說“籃球碰排球”，依次循環(huán)反復(fù)。86、大，小西瓜全班分成若干組（每組7-8人為宜），由本班的任一學(xué)生開始說，“大西瓜或小西瓜”，如說“大西瓜”，雙手必須比作小西瓜的樣子。如說“小西瓜”雙手必須比作龐大西瓜的樣子，接下來相鄰的下一位學(xué)生要和上一位說的相反。例如，前一位學(xué)生說的是“大西瓜”，后一位學(xué)生必須說“小西瓜”，依次循環(huán)反復(fù)。87、兩分鐘穿梭傳球比賽A、B兩組在兩條線后面對面排成一路縱隊。A組站在隊首之人聽見裁判員的口令，就馬上把球拋給站在對面的B組的隊首，并且從右手跑到這B組的隊尾站好。B組隊首接球后，把球再拋回A組第二名選手，然后自己從右手跑到A組的隊尾站好。如此反復(fù)，球拋來拋去。每傳一次則計數(shù)一次。在拋接過程中，球若跑到別的地方，則接球之人要將球撿回并站到自己原來的位置后才可繼續(xù)比賽。隊員須在線后傳球，且球出手后，才可跑向?qū)γ?。若成績相同，則相關(guān)隊舉行附加賽，直至決出名次。計時與名次：兩分鐘內(nèi)傳球次數(shù)多者勝出。88、搬運(yùn)競賽隊員成單列縱隊，立于起跑線后。第一位選手聽到發(fā)令槍響后，跑到大圓并從中取球向前跑，在第一個小圓中放下實(shí)心球，第二小圓中放下排球，第三個小圓中放下籃球，然后跑向終點(diǎn)并繞過拆返點(diǎn)向起點(diǎn)跑回，到起點(diǎn)且與第二名隊員擊掌后退出場地。第二名選手擊掌后向前跑去，他先跑到終點(diǎn)并繞過拆返點(diǎn)向回跑，途中依次取回籃球、排球、實(shí)心球放到大圓中后跑到起點(diǎn)并與第三名隊員擊掌。第三名選手仿第一名選手。第四名選手仿第二名選手。以此類推。89、勝進(jìn)敗退將學(xué)生分成人數(shù)相等的兩隊，各成縱隊分別站在兩條起點(diǎn)線后，彼此相對站好。游戲開始，教師發(fā)令后，兩隊排頭做蛙跳跳向?qū)γ嫫瘘c(diǎn)線，當(dāng)兩人相遇時，停下來猜拳，勝者繼續(xù)向前跳，敗者退出游戲回到本隊隊尾。與此同時，敗者隊的第2人立即起跳，與勝者相遇時，停下來猜拳，依前進(jìn)行，最后以先達(dá)對方起點(diǎn)線的隊為勝。猜拳的負(fù)者須立即歸隊，不準(zhǔn)阻擋對方前進(jìn)。必須在猜拳后負(fù)方隊員向回跑時，負(fù)方的下一個人才能起動跳出。90、時代列車每隊8人，至少3位女選手。出發(fā)時的姿式：每位隊員將自己的左腳伸向后面隊員下垂的左手，后面的隊員將左手抓住前面隊員的左腳脖子，右手搭在前面隊員的右肩。排首選手手拿紅旗高高舉起；排尾選手將腳向后彎曲。形成一列火車。排首選手站在起點(diǎn)線后，聽到發(fā)令聲后，帶隊向前跳動。若中途火車“脫節(jié)、斷裂”，則必須退到起點(diǎn)重新接好后才能繼續(xù)比賽。時間與名次：以隊尾一人過終點(diǎn)線計時。用時少者勝出。91、鵲橋相會起點(diǎn)男4人，終點(diǎn)女4人器械：橋、不同顏色的花。在橋的正中間劃出60公分的交換區(qū)。第一對男女各手持一支花同時起跑--上橋--換位(順便交換手中花)--到對面后將手中花交給下一位隊員。如此反復(fù)，當(dāng)最后一組在鵲橋相會后交換花,男隊員不再向?qū)γ媾?，而是和女隊員一起跑回起點(diǎn)。計時。上橋后或換位時不得落地，若落地，則要重新上橋、換位。必須在規(guī)定的換位區(qū)內(nèi)換位且換花，否則無效。所有隊員必須全部完成比賽，才可計成績。計時與名次：當(dāng)最后一組的男女選手共同跑回起點(diǎn)后計時。用時少者勝出。92、蹲跳接力每隊8人，4男4女。年齡不限。1男1女兩人為一組。出發(fā)時的姿式：運(yùn)動員應(yīng)面向跑道向前，背靠背挽住手臂蹲在起點(diǎn)線后。聽到發(fā)令后，第一組由起點(diǎn)向終點(diǎn)線蹲跳。兩人都跳過終點(diǎn)線后，再跳回到起點(diǎn)線擊第二組的手掌，然后第二組進(jìn)行，依次類推。比賽途中，兩人挽臂不可分開，如分開，則必須挽好后才能繼續(xù)比賽。計時與名次：以最后一組返回起點(diǎn)計時。用時少者勝出。93、兩人三足行1男1女兩人為一組，且男左女右，兩人將挨著的腿用繩子捆住（選手自己捆），男選手左手拿接力棒，面向終點(diǎn)，站在起跑線后。聽到發(fā)令后，第一組的兩人向折返點(diǎn)跑去，繞過折返點(diǎn)后，返回第一組返回起跑線，且兩位男選手交接棒后，第二組兩人開始跑，重復(fù)，直至第四組人返回起跑線。跑步途中，兩人捆腿的繩子不得松開。若松開，則必須退回起點(diǎn)重新比賽。計時與名次：以最后一組返回起點(diǎn)計時。用時少者勝出。94、闖三關(guān)平地上繩與繩之間間隔3米。學(xué)生每二人一組成二路縱隊站立，選出三對搖繩者，保持一定間隔，按同一節(jié)奏搖繩。教師發(fā)出"開始"的信號后，二人拉手跑過三根搖動的長繩，順利通過三關(guān)者為優(yōu)勝，碰繩者應(yīng)與搖繩者互換。95、雙人對坐拉力賽兩人一組坐在墊上，兩腿分開，兩腳掌相對，兩手體前相牽坐好，游戲開始兩游戲者一人后倒體，一人前屈體，然后交替重復(fù)，直至一個人拉不起為止。以雙人完成拉起次數(shù)多少排列名次。96、包、剪、錘2人為一組，將學(xué)生分成人數(shù)相等的兩組，成二列橫隊，左右間隔1米，兩組相距2米對面站好。教師有節(jié)奏地喊"1、2、3"。當(dāng)喊"1、2"時，都用力向上跳，喊"3"時起跳落地成下列三種姿勢：兩腳并攏落地，代表錘子；兩腳前后分開落地，代表剪子；兩腳左右分開落地，代表包袱。根據(jù)兩腳落地的姿勢判別勝負(fù)，錘子勝剪子，剪子勝包袱，包袱勝錘子，勝得多者為勝。97、傳球記名參加者圍成一個圓圈，每人相距一臂間距。游戲從排頭開始，按順時針方向邊傳球給排二，邊大聲喊出自己的名字，接著排二也要如法炮制，這樣一直繼續(xù)下去，直到球又重新回到排頭手中。接著，要求拋球的人必須喊出另一個人的名字，然后才能把球扔給他。之后，增加一球，讓兩個球同時被扔來扔去，相互喊出名字。最后還可把球增加至三個，游戲更熱鬧。結(jié)束后，邀請一個志愿者，在小隊內(nèi)走一圈，報出每個人的名字。98、爬橫梯二個小隊肩并肩，面對面，每對隊員雙手扶好一根體操棒，高度可控制在胸腹部之間，組成一個與地面平行的“橫梯”。然后，從排尾兩人開始，依次從橫梯的這一頭爬到另一頭下來。完成后迅速架好，再由下面二人做，直至每個都嘗試體驗過為止。要求確保隊友經(jīng)過的時候安全，不能失手！99、抱團(tuán)走三步請隊員們緊密地圍成一個圓圈，并把自己的胳膊搭在相鄰?fù)榈募绨蛏稀Ｖ鞒秩讼阮I(lǐng)著大家跳一些基本的舞步，如左右側(cè)踮步一二三等，然后告訴大家：我們將要面臨一個艱巨的任務(wù)，閉目前進(jìn)三步。等大家明白后，發(fā)令走第一步，給大家一些鼓勵和表揚(yáng)。接著就連續(xù)發(fā)令走第二第三步，這時肯定圓圈斷開，很多隊員摔倒在地，盡管根本不可能完成這個任務(wù)，但是這個游戲能讓隊員們自然地接觸身體和配合，消除害羞和忸怩，使小隊充滿活力，融洽氣氛，為下面的活動奠定良好基礎(chǔ)。100、氽油條每組三人，成一直線平躺在墊子上或草坪上，甲和乙雙手相拉，丙雙手拉住乙的雙腳，然后一起協(xié)調(diào)用力，進(jìn)行翻滾前進(jìn)，要求滾直不斷掉，如同油鍋里的炸油條一樣。賽一賽，哪組快，質(zhì)量高。再討論一下心得和體會。101、喊號嗒嗒球布置好嗒嗒球場地，開始一對一打嗒嗒球，之后，二人一組進(jìn)行對打，先打到6球為勝。接下來，每方出三人站在半場內(nèi)，邊擊球邊任意喊對方某一位的號，只有×號才能接球。聽錯接錯均為失誤。以后，還可每方4人、5人或6人玩，方法同前。這樣玩，頗能體驗合作，培養(yǎng)反應(yīng)靈敏，并學(xué)會方便同伴，加強(qiáng)團(tuán)結(jié)，去爭取勝利。102、蝸牛爬行每組兩人，甲成跪姿，乙與甲反方向俯臥在甲的背上，雙手抓住甲的雙腳步后跟。甲的雙手抓緊住乙的雙腳踝，組成一個“蝸?！?。然后，甲負(fù)重向前爬行，乙保持好平衡不掉地，合作能爬到終點(diǎn)即為成功。103、摘椰子準(zhǔn)備一根中粗而又結(jié)實(shí)的毛竹竿，其高4至5米。在其竿頂粘掛一束五彩繽紛的氣球。活動開始，要求小隊的全體成員先把毛竹竿垂直扶起，然后讓每一個人依次爬上去取下一只氣球。若有困難，同伴們可以在確保不倒竿的情況下，給予幫助和支持。如讓他踩肩，替他托臀等。104、螞蟻搬山參加這個游戲的人數(shù)越多越好，排成兩路縱隊站立，兩路隊員要肩并肩，彼此盡量靠近。游戲開始，排頭四人出列，其中一人挺身身體，由三人抬起放至縱隊排頭的頭上，由眾人用手慢慢地將其傳送到隊尾，沿途仍由三人進(jìn)行保護(hù)，確保其安全不跌落。至隊尾后，再將其扶下。之后，四人排于隊尾，再由排頭的四人進(jìn)行。直到每人都輪流被大家運(yùn)送過為止。105、默切握手每次二人上場，戴好蒙目罩，二人面對面，相距約一米，相互伸胳膊摸到對方的手，然后收回。接著一二三原地轉(zhuǎn)三圈，面對自認(rèn)為同伴應(yīng)該站立的位置，伸手握之。等到大家都做過之后，議論一下，為什么有的能握著，有的卻沒有。之后，重新選擇同伴，再做一次。體驗一下第六感覺的存在。106、請嘗山楂片這個游戲可在緩解緊張氣氛時用，它引人發(fā)笑，寬松，消除疲勞。主持人請隊員們放松站立，雙手在背后鉤搭住，各自把頭仰起來，依次在他們的額頭上放一片山楂，要求他們巧妙地改變頭的位置，使山楂片移動，落進(jìn)自己的嘴里，吃掉。一旦成功馬上可說：“我成功了！”主持人便可馬上再給他在額頭上放一片。在規(guī)定的時間內(nèi)，吃到山楂片多的受到贊揚(yáng)。若將山楂片落地，不得拾起，但可另外再給一片。107、左右兼顧在地上畫二個相距為5米的圓圈，甲圈內(nèi)放一只大氣球，乙圈內(nèi)放10只空的易拉罐。游戲每次甲乙二人，二人的內(nèi)側(cè)手腕用絨布條系牢，站在二圓圈的中間。游戲開始，主持人將甲圈的大氣球垂直高高拋起。此時，游戲的二人，既要不斷地拍擊，使甲圈的大氣球不落地，又要盡快將乙圈中的易拉罐全部疊起來。為了完成此項任務(wù)，甲乙兩人必須協(xié)調(diào)配合，互相照應(yīng)，即甲每次拍一下氣球，就趕緊移至乙圈，由乙疊一下罐，緊接著，馬上移至甲圈，去拍球，如此左右兼顧好，才是最佳的方法。隊員依次都游戲體驗一下，然后暢談一下合作互助的體會。108、走出黑暗主持人請小隊12人全部戴上蒙目罩，坐下，講走出黑暗的故事。講罷，請出一人，來到偏靜處，讓他脫掉眼罩，交給他一張路線圖，請他擔(dān)任向?qū)?。路線圖可以是校園，也可以是公園或野外營地。全長為一公里，要經(jīng)過許多障礙，甚至還得登樓，進(jìn)地下室，尋找寶藏，要求除向?qū)?，別人都不準(zhǔn)說話，不得偷看，大家手拉手成一隊，在向?qū)У囊I(lǐng)下，盡快完成任務(wù)。109、輪胎大賽利用籃球場，籃球門柱間當(dāng)“大門”，中圈布置二只不同顏色的卡車內(nèi)輪胎，兩隊人數(shù)可控制在五至七人，以不同色的頭巾或臂帶為區(qū)別。另外，預(yù)備時各隊站于端線后面，選一人戴上蒙目罩。游戲開始，蒙目者在隊友的語言提示下，進(jìn)入場中，一旦先觸到本隊的內(nèi)胎，即可揭去眼罩，并且本隊員馬上都可進(jìn)入場內(nèi)，將自己的輪胎用腳踢或手滾，攻進(jìn)對方大門，先攻進(jìn)者便可得一分。接著換人當(dāng)蒙目者，游戲再開始。先積6分的隊為勝。110、游泳比賽利用草地作為活動場地。游戲者兩人一組，甲席地而坐，雙腿向前伸直，雙臂后撐，乙俯臥于甲的雙腿上并兩腳反鉤于甲的后腰上，兩臂前伸，組成一個“小青蛙”。發(fā)令后從起點(diǎn)出發(fā)，甲雙手反推并收腹屈膝，使自己的身體載著乙前移一步，與此同時，乙抬頭挺胸并兩臂側(cè)開做一次劃水動作。接著甲雙臂回收，雙腿再前伸直，乙低頭含胸兩臂前伸，如此連續(xù)運(yùn)動向前進(jìn)，配合協(xié)調(diào)、姿勢優(yōu)美并先到達(dá)終點(diǎn)的組為優(yōu)勝。111、氣球賽在長６米，寬３米的球場中，拉一根１，５米高的繩網(wǎng)，游戲者每隊２人，各居半場，用氣球比賽。發(fā)球時可用手拍，其他場合只能用頭頂或嘴吹，球出界，未過網(wǎng)，鉆網(wǎng)或洛地為失誤，由對方得一分，先獲得六分的隊為勝。112、賽跑參賽者事先準(zhǔn)備一張薄棉紙，上書自己崇拜的優(yōu)秀運(yùn)動員如王軍霞等大名。發(fā)令后放于胸前，不用手扶，飛快向終點(diǎn)跑去，先到終點(diǎn)并不掉紙者為勝。113、跳水在地上畫一個邊長為３米的正方形，代表“跳水池”。參賽人數(shù)為６人，等分兩隊，相對而站。比賽開始，雙方一起擺臂唱兒歌：“伏明霞，膽子大，撲通一聲就跳下！”當(dāng)念到最后一個“下”字時，就跳入池內(nèi)。每次跳入的人數(shù)，各隊可事先商量好。判別勝負(fù)的方法是：雙方人數(shù)相等，無分；人數(shù)不等時，三人勝二人，得３分；二人勝一人，得２分；一人勝三人，得一分。接著再唱跳，在規(guī)定的局?jǐn)?shù)里，積分多的隊為勝。114、踢球?qū)⒈谋那虻沫h(huán)系在后腰的褲帶上，當(dāng)作米老鼠的尾巴，游戲開始，兩人相對進(jìn)入一個直徑為３米的圓圈內(nèi)，誰先用腳踢到對方的球即可得一分，接著再玩，先得三分者為勝。115、滑稽乒乓故意將乒乓桌上的網(wǎng)子加高至四十厘米，并在各半桌上布置十只反扣的飯盒子，每隊三人同時上場，進(jìn)行乒乓球比賽，規(guī)則照舊，先勝六球為勝。這種比賽即使是世界冠軍也未必能取勝，它要靠機(jī)敏和運(yùn)氣，因為球隨時會碰在飯盒子上彈得不知去向。116、奪獎杯在地上畫一個直徑為８米的大圓圈，圓心放一個籃球代表獎杯。游戲每二人為一組，發(fā)一只大頭娃娃面具，分散站在圓圈外面。預(yù)備時各組選一人戴上面具。主持人發(fā)令后，原地轉(zhuǎn)三圈，然后在同伴的提示下向圓心摸索前進(jìn)，先奪到球者得一分。接著換角色再玩，若干次后得分多的小組為優(yōu)勝。117、雙龍戲珠每兩人為一組，背對背夾住一只球。主持人發(fā)“原地轉(zhuǎn)三圈”、“踏步”、“向前五步走”“跳二下”“跳迪斯科”等口令，必須立即照辦，若掉球或用手扶球則為失誤，退下場，最后剩下的組為勝。118、理包戴巾接力賽等分成數(shù)路縱隊，站于起點(diǎn)線后。發(fā)令后各隊排頭背一只空書包朝前跑出，至第一站，將凳子上的書、筆記本和鉛筆盒整齊地放進(jìn)書包，說：“自己的事情自己做！”再跑到二站凳旁戴上一條紅領(lǐng)巾，向終點(diǎn)的小隊旗敬禮說：“我要做一名少先隊員！”之后繞過小隊旗，折返時將紅領(lǐng)巾解下放到二站的凳上，把書、本、盒倒出放還一站凳上，至起點(diǎn)再把書包傳遞給排二，自己退于隊尾。接著換排二做，方法同前……直至最后一人做，先完成任務(wù)的隊為勝。119、七不規(guī)范七名游戲者手拉手圍成一個圓圈，由主持人在各人的背后貼上一個宣傳“七不”的圖案，發(fā)令后松開手，各人憑借機(jī)智和靈敏，先設(shè)法看到其他六人背后是什么，再作出判斷自己是什么，一旦有了把握即可跑到貼有相應(yīng)圖案的椅子坐好，最先正確做到者為第一，其余名次類推。120、英雄魚在地上畫一個直徑為１０米的大圓圈，兩人手拉手當(dāng)捕魚網(wǎng)，其他人分散圈內(nèi)當(dāng)魚兒，游戲開始，魚網(wǎng)圍捕魚兒，魚兒不得逃出圈，若被圍到則退出圈外，退出者超過二人時又可組成一個新的魚網(wǎng)，進(jìn)入去捕魚，直至剩下最后一條魚兒，即可封為英雄魚。121、同心協(xié)力參賽為父母子三口之家，發(fā)令后孩子從起點(diǎn)跑出，至第一站，替父親穿衣系扣，接著父子手拉手跑到第二站，替母親換穿一雙有鞋帶的鞋子，之后孩子雙腳分別踩在父母的內(nèi)側(cè)腳背上，父母的內(nèi)側(cè)手分別拉住孩子的左右臂，最先牽引著到終點(diǎn)的家庭為勝。122、過河蹦蹦跳在地上畫二條相距為５米的平行線代表小河。每組兩人，預(yù)備時兩人相對互坐腳背上雙手相勾，組成一只小船。發(fā)令后，搖船至對岸，甲拿起圓圈里的一只蹦蹦球，套在單腳上轉(zhuǎn)跳，乙站其旁邊球過也跳起，兩人合作配合跳二十次，完成后，再搖小船返回，先完成任務(wù)的組為勝。123、過江建設(shè)新浦東等分成數(shù)隊，發(fā)令后各隊排頭用三只飛盤作為渡江工具，依次移動，雙腳踩在飛盤上前進(jìn)，至對岸后，拿起東方明珠電視塔的拼板粘貼到示意圖中，接著仍移動飛盤返回，換下一人做，直至最后一人，全部完成拼貼的隊為勝。124、帶毽過關(guān)游戲者踢毽從起點(diǎn)出發(fā)，１、跳過小水塘（用二條平行線代替），２、用毽子投倒塑料瓶，３、頭頂毽子踏磚頭過河，４、拋毽子進(jìn)盆，中間失誤要重做，直至成功。接著，換下一人做……最快完成任務(wù)的隊為勝。125、紅星閃爍在地上畫一個半徑為５米的五角星，五角外３米處再畫五條直的閃爍線。將參賽者等分成五隊，站于五角內(nèi)，排頭手持一只硬紙板五角星站于角外，面對逆時針方向，主持人發(fā)令后，沿星外快跑一圈，將星傳遞給排二，自己退于閃爍線處。接著換排二做，方法同前……一直進(jìn)行到最后一人為止，先完成任務(wù)的隊為勝。126、小青蛙過馬路游戲者頭戴小青蛙頭飾站于起點(diǎn)線后，看對面主持人手上的紅綠黃燈行動：綠燈行，紅燈停，遇到黃燈“叫呱呱”。在行進(jìn)中遇見→的交通標(biāo)志，分別應(yīng)該這樣：１、繼續(xù)前進(jìn)；２、左轉(zhuǎn)彎繞標(biāo)志物一圈；３、右轉(zhuǎn)彎繞標(biāo)志物一圈。行動必須將雙手撐在膝部作雙足蹲跳，凡是做錯者由扮演警察叔叔的同學(xué)先敬禮，指出后必須重做才能繼續(xù)，先到達(dá)終點(diǎn)者為勝。127、飛奪瀘定橋在場地上畫一個邊長為１２米的正方形，再在是中間用木磚布置一條通道，代表“瀘定橋”。游戲等分成兩隊，一為紅軍隊，站于通道一端，另一為敵軍隊，分散于通道兩側(cè)的圖形線外，每人發(fā)二只小沙包作為武器。發(fā)令后，紅軍隊可勇敢地沖過通道，邊沖邊用包投擊敵人，敵人則可用包投擊紅軍，凡是被擊中者必須退下場，失足落水或踩線也為失誤。一局完后統(tǒng)計成績，之后互換角色做。若干輪后積分多的隊為勝。128、魔林參加者為２７人。２５人成五列橫隊，側(cè)平舉前平舉散開當(dāng)森林，剩下一人為追者，另一人為逃者。游戲開始，主持人吹一下哨，森林必須全體向右轉(zhuǎn)并兩臂側(cè)平舉；吹二下哨則全體向右轉(zhuǎn)并蹲下；主持人可不斷地變化口令，與此同時，兩人在森林里進(jìn)行追逃，一旦拍及兩人互換角色，逃者若碰到森林的任何一棵樹也為失誤，但逃者累了可以與任何一棵樹互換角色。129、雛鷹獻(xiàn)禮等分成數(shù)隊，各隊人數(shù)四人，每人手拿獻(xiàn)給科技節(jié)的禮品（科技小制作作品），排縱隊于起點(diǎn)，發(fā)令后由工作人員將一張畫有雛鷹的薄棉紙，輕輕地貼在排頭的胸口上（或額頭上），不用任何東西固定，飛快跑到對面，對面有一個靠背椅子，椅背上有一幅大大的科學(xué)家的半身畫像，把禮品放在椅子上，返回，先完成并不掉雛鷹畫者可為本隊奪得一分。接著重新發(fā)令換下一人做，最后積分多的隊為勝。130、五自能力賽參賽者聽令后從起點(diǎn)用單足跳出發(fā)，途經(jīng)五個站，各站有一只大可樂瓶（瓶上寫有“自強(qiáng)”“自學(xué)”、“自律”、“自理”、“自強(qiáng)”、“自立”大字）瓶口插有一支飛鏢，腳不落地地拔起飛鏢，至第六站立好，用５支飛鏢投３米外的圓靶，誰的靶環(huán)數(shù)多為勝。131、何家猜二人相對站立，開始各自輕拍手掌齊說：“何家？何家？何家猜！”接著，用石頭剪子布猜拳，勝的即說：“我家公雞我家猜”，并且雙手放在頭上作公雞模樣，與此同時，負(fù)者說：“我家小雞我家猜”將雙手放在左邊腰旁。當(dāng)雙方說到猜字時，拍一下掌再猜拳。如果雙方是和局，便要齊說：“我家母雞我家猜”，將雙手分別插在腰間，作母雞搖擺樣子。如此邊唱邊動作邊猜拳，節(jié)奏越來越快，誰配合不上為失誤。132、如來神掌二人用馬步站穩(wěn)，右手前伸，掌心相觸，閉目將全身氣力慢慢集中于掌上用力相推。然后仍閉目，手掌分開，各自在原地轉(zhuǎn)一周，手掌保持推掌姿勢，感覺空中的氣流。轉(zhuǎn)回方向后，將手掌向前一推，張開雙眼，看看彼此手掌所在的位置，若沒有相遇，暢懷大笑。133、搬大石頭在地上畫一個邊長４米的方塊，五人游戲前先猜拳，負(fù)者居中，其他人分散到四角蹲下抱成團(tuán)，當(dāng)大石頭。游戲開始，中間的人隨便選一個，把他搬到中間，途中不得碰地，成功了互換角色，否則需搬另一個。134、鉆螺絲參加者１５至３０人，手拉手連成一個圓圈。游戲開始，其中一處松開，變成串長絲，指定一端為絲頭，另一端為絲尾。絲頭不動，絲尾則帶引其他人繞著絲頭轉(zhuǎn)，漸成一團(tuán)，各人手不松，接著可自由移動，由絲頭指揮移向左或右，或一齊坐在地上等，最后，絲頭拉頭其他人左穿右插，從各人的手或腳的空隙中鉆出。從中感受一體的力量和樂趣。135、老鷹捉小雞游戲方法為：游戲開始時前先分角色，即一人當(dāng)母雞，一人當(dāng)老鷹，其余的當(dāng)小雞。小雞依次在母雞后牽著衣襟排成一隊，老鷹站在母雞對面，做捉小雞姿勢。游戲開始時，老鷹叫著做趕雞運(yùn)作。母雞身后的小雞做驚恐狀，母雞極力保護(hù)身后的小雞。老鷹再叫著轉(zhuǎn)著圈去捉小雞，眾小雞則在母雞身后左躲右閃。游戲規(guī)則，若老鷹用手拍著小雞的身子便算捉到了，小雞便要從隊里退下來。一場游戲結(jié)束后，重新分配角色，上一輪被抓到的小雞則成為下一輪的老鷹角色，開始新一輪的游戲。136、捆綁行動用一根拔河長繩和若干長跳繩，將一個小隊的人捆綁成一團(tuán)，然后一起走過一條百米長的障礙區(qū)，完成后談?wù)劯邢搿?37、叫號接龍將隊員等分成四個小組，依次編上號碼。將黑板一分為四，分別定“春”、“夏”、“秋”、“冬”當(dāng)龍頭，然后喊號并要求定×個字，被叫到的隊員上來接著各自的龍頭字寫×個字，內(nèi)容隨意，實(shí)在寫不出，寫“我不會”也行，由下面的同伴提示也可以。接著，再叫號換人連下去……第一輪游戲，只要能七拼八湊接成可笑的句子，能激發(fā)出興趣即可。138、占領(lǐng)陣地每隊六人，要求游戲開始后先共同站在一張報紙上，各人身體的任何部位，不得碰地，成功后再撕去一半報紙站，接著再撕去一半……直至失敗，最后以最佳辦法能站進(jìn)最小報紙的隊為勝。139、飛碟各小隊人數(shù)相等，排成縱隊站在起點(diǎn)線后。發(fā)令后，各隊第一人跑出，至15米處繞過椅子返回，與本隊第二人背對勾肘，如上所述跑出再返回，之后與第三人背向勾肘組成一圓圈繼續(xù)跑，直至全隊變成一個大飛碟，繼續(xù)跑，先返回的小隊為勝。140、蕩繩過溝隊員站在高臺上，雙手抓緊一根懸吊在空中的繩索，猛蹲一下地，蕩繩過溝，要求墮落進(jìn)對面的充氣大輪胎內(nèi)。如果未進(jìn)則重做，等到全隊的人都成功了，談?wù)勼w會。141、懸崖取寶利用1.5米高的領(lǐng)操臺或乒乓球臺作為陡坡，準(zhǔn)備一根長10米的結(jié)實(shí)繩子、一根2.4米長、直徑5厘米的竿子、一個長約2米的勺子、一塊4米長截面為20厘米×5厘米的硬木板、一個裝有半桶乒乓球的水桶。要求小隊分成六人二組，開動腦筋提方案，做這樣的活動：組員們站在陡坡上，誰要是觸及坡下地面就會被蒙上眼罩，依次輪流取光桶里的乒乓球。142、龍的傳人兩個小隊排成二路縱隊，從隊尾開始，一人仰面挺直身體倒下，縱隊的人蹲下用雙手將其托起，接著朝前移動，移至排頭慢慢落下。大家依次都體驗兩次當(dāng)龍和被傳遞搬運(yùn)的滋味。然后暢談體會。152、越過繩索將兩根30米長的結(jié)實(shí)繩索，利用若干棵大樹或水泥柱連成二道平行“鐵索”，下索離地面1米，上索離地面2.8米，要求固定結(jié)實(shí)，不脫落，彈性小。要求小隊全體隊員腳踩下索，手扶上索，從這一端攀越過去，從另一端下。153、齒輪轉(zhuǎn)各小隊圍成圈，面朝順時針方向轉(zhuǎn)，前面一人的臀部坐在后一人的膝部上面，后面一人的雙手扶住前面一人的肩膀上，等到大家都坐穩(wěn)了，一起有節(jié)奏地喊：“一二、一二！”一步一步向順時針方向走動，賽一賽，哪隊不散架，走的圈數(shù)多。接著，二個小隊合作做，再三個小隊合作做，直至全體同學(xué)一起上場做這個游戲。154、風(fēng)車越轉(zhuǎn)越大每隊9人，9球。游戲開始，先二人上場，甲站圓心左手插腰，右臂側(cè)平舉，乙左臂側(cè)平舉與甲同時用手掌頂住一球，右臂運(yùn)球按逆時針方向運(yùn)轉(zhuǎn)一周；成功被認(rèn)可了，即可再上一人，甲乙丙三人合作，甲側(cè)平舉，與乙、丙的左臂頂住二只球，由乙和丙用右手分別運(yùn)球一周。成功認(rèn)可后，再上二人，五人合作，組成風(fēng)車運(yùn)球，之后是七人，直至9人組成一個大風(fēng)車運(yùn)球一周。要求風(fēng)車的頂球手臂保持直線，不掉球。做得最好的隊為勝利。要是水平不行，那么就去苦練吧！這個游戲非常能培養(yǎng)團(tuán)隊合作的精神，提高運(yùn)球的技巧。155、拉海龜比賽時在場地中央畫兩條平行線為“河界”，兩人分別位于“河界”兩端，一人以繩束腰，兩手兩膝著地，作“海龜”狀。另一人雙手緊握繩子另一端。繩子中間系一紅帶作標(biāo)志，垂直于“河界”中央處。裁判員一聲令下，“海龜”用力向前爬行。執(zhí)繩者則盡力往后拉。雙方以能夠?qū)⒓t帶拉過“河界”為優(yōu)勝。156、劃龍船每組9人，其中8人排成兩路。中間共握一根4米長的竹竿背對前進(jìn)方向組成一艘龍船。一人手握竹竿尾當(dāng)船長。發(fā)令后，齊心協(xié)力從起點(diǎn)出發(fā)，中途不能散架，先跑到終點(diǎn)為勝。157、馬背上的小英雄把六個廢汽車輪胎的四分之一一直線埋在地下。可做四個這樣的比賽場地。將參加者分為人數(shù)相等的四組,排頭先助跑，雙手撐輪胎，兩腳分開，越過六個汽車輪胎。以此類推，排尾最先完成的組為冠軍。158、短繩雙人跑進(jìn)跑出跳兩人一組，后面人握繩，繩在身后準(zhǔn)備好。開始時，繩從后面前搖。第一次繩搖到腳底下時，兩人同時并腳跳過繩子，不握繩的跳者接著跑出跳圈。第二次繩搖到腳底下時，只有搖繩者自己一人跳過繩子。第三次搖繩時，跳者立即跑進(jìn)跳圈，與搖繩人同時跳過第三次搖繩，接著跑出跳繩。第四次同第二次。依次類推。159、鐵環(huán)障礙賽分成四組，呈縱隊排列。每組人數(shù)不限。障礙一：要求繞過5根平行插入地面相距1.5米的竹竿。障礙二：要求通過600張8×5cm的磚頭鋪就的“獨(dú)木橋”。障礙三：要求鉆過一個用竹子搭成的高1.4米長5米的隧道。在哪失誤就在哪繼續(xù)比賽，用時最少的組為勝。160、彈棉花預(yù)備姿勢：跳者背向橡皮筋方向站立,離開橡皮筋約半步左右。動作：（1）右腳屈小腿從上向后鉤住橡皮筋落地（橡皮筋鉤在腳背部位）。（2）左腳屈小腿從上向后鉤住橡皮筋落地（橡皮筋鉤在踝關(guān)節(jié)部位）。（3）右腳屈小腿從上向前跳出橡皮筋落地。（4）左腳屈小腿從上向前跳出橡皮筋落地，還原成預(yù)備姿勢。以上動作不斷重復(fù)，直跳到失誤為止，誰跳的時間長誰就是冠軍。161、老鷹盤旋把參賽者分成若干組.對參加比賽的風(fēng)箏的形狀大小不限，但必須安全