體育課折返跑技術(shù)

“抗洪搶險〞——學(xué)習(xí)折返跑技術(shù)制作單位：制作人：1整理ppt

1、教材分析1.1教材的作用與地位：本節(jié)課教學(xué)內(nèi)容為“折返跑〞，是小學(xué)生體育課的靈敏素質(zhì)練習(xí)內(nèi)容。1.2教學(xué)重點與難點1.2.1教學(xué)重點：折返跑技術(shù)1.2.2教學(xué)難點：折返跑中爭跑急停轉(zhuǎn)換2整理ppt2、目標(biāo)分析2.1知識目標(biāo)1)使大局部學(xué)生了解折返跑的技巧、方法，熟悉急跑急停的正確姿勢、節(jié)奏。2.2能力目標(biāo)1)提高奔跑能力，開展靈敏、協(xié)調(diào)素質(zhì)，開展學(xué)生靈敏素質(zhì)和下肢力量；2)通過學(xué)習(xí)練習(xí)折返跑技術(shù)，加強時間的重要性認(rèn)識。3整理ppt2.3情感目標(biāo)

1〕學(xué)習(xí)英雄事跡，培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強、克服困難的意志品質(zhì)。2〕培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)協(xié)作的習(xí)慣。4整理ppt教學(xué)流程如下：隊列隊形游戲“火線集合〞折返跑、綜合練習(xí)“奔向前線〞下肢力量練習(xí)“巡視大堤〞放松練習(xí)3.1開始局部：集合隊伍，清點人數(shù)，檢查學(xué)生服裝，安排見席同學(xué)，簡單情感交流。3、過程分析5整理ppt3.2準(zhǔn)備局部情景導(dǎo)入：1998年，我們的母親河長江發(fā)怒了，江中咆哮著洪水，洪水一次次猛烈的沖擊的江岸大堤，一個個緊急的信息向防汛指揮部傳來，武漢長江大堤告包急，九江長江大堤告急……看看這些驚心動魄的圖片吧看看洪水誰來搶險了6整理ppt2〕游戲“火線集合〞

今天我們就來當(dāng)一次“解放軍〞，來感受一次緊急的抗洪搶險的過程吧。7整理ppt游戲方法學(xué)生分為五個小組，每組9—10人，都圍著籃球場慢慢跑動，當(dāng)教師喊到第幾小組后，其他人停止跑動，教師倒數(shù)五秒，這個小組就立即跑到籃球場中三個圓圈中的任意一個，每個圈最多3人，最后一個或遲到的隊員那么被抓住做兩個深蹲起，完成后所以隊員回原來的位置，所有隊員重新開始下一次“火線集合〞。8整理ppt危情就是命令，現(xiàn)在首長要求我們立即“奔向前線〞，這條路泥濘難走，要穿過一片雜物區(qū)〔指向場地〕，我們要按照指定路線繞過兩個障礙然后鉆過兩道低繩，再跳過墊子到指定圓圈將沙包〔作沙袋〕拋到另一個圓圈，拋進后立即返回，沒拋進要把沙包拾進去再回到指定地點。3.3根本局部“奔向前線〞9整理ppt活動圖示10整理ppt3.3.1a怎樣才能更快的繞過這些障礙呢

b講解折返跑技術(shù)要點

c原地擺腳制動練習(xí)

d教師折返跑完整示范

e兩隊長作完整練習(xí)，教師點評

組織隊形：分成紅藍(lán)兩隊，人數(shù)相等，各選一隊長，指揮隊員適時出發(fā)。教師喊開始出發(fā)，兩隊長指揮隊員前進，前一個過了兩個障礙再讓下一位隊員出發(fā)。違規(guī)隊出發(fā)時，每次罰加時5秒，全部完成計總時間，用時少者勝。，比賽以三局兩勝。11整理ppt3.3.2“巡視大堤〞教師引導(dǎo)：經(jīng)過大家的有懈努力，缺口終于堵住了，但是我們的戰(zhàn)士還不能休息，還要不斷巡視大堤，看有沒有新的管涌或缺口?，F(xiàn)在命令每5人組成一個巡視小組，去巡視大堤。五人前后順序排好，右腳單腳站立，左腳向后鉤起讓后面同學(xué)抓住。另一手扶前面人肩，然后一起出發(fā)，五人中最前面人負(fù)責(zé)指揮前進或轉(zhuǎn)彎。一個小組一個小組出發(fā)，每個小組巡視兩次。12整理ppt活動圖示13整理ppt休整1、原地集合，深呼吸并做放松練習(xí)

A、放松甩手

B、放松甩腿

C、輕拍大腿和膝蓋

2、分隊收拾道具，教師進行總評，對積極練習(xí)者作出肯定，宣布演練結(jié)束。14整理ppt

5、評價分析本節(jié)課教學(xué)過程中通過設(shè)置情景引導(dǎo)學(xué)生感受緊迫氣氛，由此掌握快速跑和制動轉(zhuǎn)換技巧，表達以教師為主導(dǎo)、學(xué)生為主體，積極練習(xí)的學(xué)習(xí)過程。教師

情景引入、講解動作準(zhǔn)備部分基本練習(xí)、糾正錯誤動作學(xué)生力量練習(xí)階段反饋（心率、強度）評價:15整理ppt

預(yù)計課的密度為55—60%，為較大密度課的強度為中等偏大強度最高心率為160次/分左