大學(xué)心理健康教育課程心得體會20223篇

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高校心理健康教育課程心得體會2022最新1

通過這學(xué)期的學(xué)習(xí)，我對心理健康方面的知識從無到有，從淺到深。使我認(rèn)識到：健康不僅是身體上沒有任何疾病，而且是能正確了解和接納自我，能正確地感知現(xiàn)實(shí)并適應(yīng)現(xiàn)實(shí)，良好的適應(yīng)及良好的人際關(guān)系，能平衡過去。在專家們的講課中，許多都是具有實(shí)際操作方法的，更多的著重了理論聯(lián)系實(shí)際的培育。

通過學(xué)習(xí)，自身心理素養(yǎng)有了提高。

我對心理調(diào)適的技能，提供維護(hù)心理健康和提高心理素養(yǎng)的方法有了肯定的了解。通過對個別典型的案例的分析學(xué)習(xí)，對認(rèn)識與識別心理異樣現(xiàn)象有了認(rèn)識，而且有了肯定的輔導(dǎo)思路。心理素養(yǎng)良好的同學(xué)，會憑借自己的語言、行為和心情，潛移默化地感染另一個同學(xué)，促使同學(xué)積極主動地投入學(xué)習(xí)。同學(xué)在老師的感召下，會表現(xiàn)出劇烈的求知欲，體驗(yàn)到愉悅、滿意的情感，并流露出對老師的敬愛和愛戴。

要努力克服不良心情的困擾，在不斷提高知識素養(yǎng)的基礎(chǔ)上，培育自信樂觀、豁達(dá)開朗的健康心理。只有這樣才能充分發(fā)掘自己的潛能，發(fā)揮自己的才能，促進(jìn)自身的健康成長，提高學(xué)習(xí)教學(xué)的整體效益。

自己保持樂觀的心態(tài)，作為當(dāng)代高校生，我們要有健全的人格和高尚的品德。通過學(xué)習(xí)，我知道了要擅長做好自身的心理調(diào)整及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn)。

(一)學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識和心理健康知識，掌控心理調(diào)整的方法，學(xué)會緩解心理壓力，提高心理承受技能。

(二)調(diào)整心情，保持心理的平衡。

(三)擅長選擇自己心情開心的角度去思索問題、處理問題，建立起良好的人際關(guān)系。

(四)樂于學(xué)習(xí)，并合理安排時間，張弛有度。

(五)培育多種愛好與愛好，陶冶情操。

通過學(xué)習(xí)我知道了我們高校生有須要學(xué)會自我心理調(diào)整，做到心理健康。我們可以從一下幾個方面入手：

1、保持深厚的學(xué)習(xí)愛好和求知欲望。學(xué)習(xí)是高校生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)愛好就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游，舍命地吸取新知識，進(jìn)展多方面的技能，以提高自身素養(yǎng)，更好地適應(yīng)社會進(jìn)展的需要。

2、保持樂觀的心情和良好的心境，高校生應(yīng)保持積極樂觀的心情、開心開朗的心境，對將來充斥信心和盼望，當(dāng)遇到哀傷和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)整，適度地表達(dá)和掌握心情，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

3、主動與學(xué)校的心理詢問師溝通。學(xué)校心理詢問是增進(jìn)同學(xué)心理健康、優(yōu)化心理素養(yǎng)的重要途徑，也是心理素養(yǎng)教育的重要組成部分。隨著時間的推移，心理詢問被越來越多的人承認(rèn)和接受，越來越多的大專院校，甚至中學(xué)開始設(shè)置心理詢問機(jī)構(gòu)。心理詢問可以指導(dǎo)同學(xué)減輕內(nèi)心沖突和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能援助同學(xué)正確認(rèn)識自己、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時，就應(yīng)當(dāng)實(shí)時主動的與心理詢問師進(jìn)行溝通。

優(yōu)良的心理素養(yǎng)在青年同學(xué)全面素養(yǎng)的提高中起著舉足輕重的作用，全面提高自己的身心素養(yǎng)，才能迎合二十一世紀(jì)這個競爭激烈的世界，才能在其中搏擊翱翔，走向成熟，迎接挑戰(zhàn)

為了能促進(jìn)同學(xué)們身心兩方面的健康進(jìn)展，也為了同學(xué)們能有一個跟加良好的心理素養(yǎng)，我們班開展了有關(guān)懷理健康的活動，通過老師的講解、耐煩疏導(dǎo)，使我懂得了解時代的進(jìn)展，對人的素養(yǎng)提出了更高的要求，因此擁有健康的心理是現(xiàn)代人需要具備的條件和基礎(chǔ)。從素養(yǎng)教育的著眼點(diǎn)來看，健康的心理是孕育良好素養(yǎng)的保障。

我們正處在身心進(jìn)展的重要時期，隨著生理心理的發(fā)育和進(jìn)展，競爭壓力的增大，社會閱歷的擴(kuò)展，以及思維方式的改變，就可能遇到或產(chǎn)生各種心理問題。

我認(rèn)為一個優(yōu)秀的同學(xué)不僅僅是單看你的學(xué)習(xí)成果，還要看你的綜合素養(yǎng)，尤其是心理素養(yǎng)，由于良好的心理素養(yǎng)是我們搞好學(xué)習(xí)和生活的基礎(chǔ)，為此，我要不斷完善自己，提高自己的綜合素養(yǎng)，首先我要辯證地看待我的優(yōu)趣點(diǎn)，正確認(rèn)識自己，我相信每個人都有屬于的閃光點(diǎn)，只需要我們要擅長去挖掘，對于我的缺點(diǎn)我要不斷改進(jìn)。

只有這樣，才能以積極健康的熱忱投入到學(xué)習(xí)當(dāng)中去。21世紀(jì)是充斥競爭的世紀(jì)，敢于冒險，敢于探究，擅長競爭，擅長合作，富于制造是21世紀(jì)對人才規(guī)格的基本要求。這些品質(zhì)無一不與良好的心理素養(yǎng)親密相關(guān)。素養(yǎng)教育就是要求我們在德、智、體諸方面的素養(yǎng)全面進(jìn)展，同學(xué)素養(yǎng)進(jìn)展有多方面的內(nèi)容，心理素養(yǎng)不僅是其中的重要組成部分，而且對其他素養(yǎng)的進(jìn)展有著很大的制約作用。

它既是素養(yǎng)教育的出發(fā)點(diǎn)，又是素養(yǎng)教育的歸宿。我系進(jìn)行了心理健康活動周，就是要德、智、體、美全面進(jìn)展……再一個是心理素養(yǎng)，承受挫折的技能。帶著什么樣的心態(tài)來看社會的問題特別重要。一個同學(xué)的心理狀態(tài)是否正常、健康，在家庭關(guān)系、同學(xué)關(guān)系、學(xué)習(xí)問題等方面的認(rèn)識和處理方式的正確與否往往會影響一個同學(xué)的學(xué)習(xí)立場，是關(guān)系到同學(xué)能否健康成才的重要問題。因此，心理健康是進(jìn)展良好的心理素養(yǎng)的前提和基礎(chǔ)，反之，有了良好的心理素養(yǎng)，人的心理健康水平也會提高!

高校心理健康教育課程心得體會2022最新2

我認(rèn)為作為高校生，心理健康是需要的。由于它有助于我們對生活和學(xué)習(xí)培育樂觀的心態(tài)，正確的自我人生觀念等等。通過這學(xué)期對高校心理的學(xué)習(xí)，首先，我對心理知識有了肯定的了解，對心理學(xué)的進(jìn)展史有了肯定了解，在老師開展的活動中，我積極的參加到了，體會到了許多人生的知識。其實(shí)這個學(xué)期的心理健康課令我受益匪淺。我學(xué)會了如何與人共處，如何接受愛，報(bào)答愛。

我也懂得了怎樣敬愛父母，怎樣懷有一顆感恩的心，怎樣站在別人的角度看待他人。所以我們要在生活中學(xué)會寬容，學(xué)會和家人伙伴換位思索，理解體諒他人。我們做人要真誠，由于存真誠的心，說真誠的話，做真誠的事。多愛人才能多得人的愛，多敬人才能多得人的敬，多寬容人才能多得人的寬容，多體恤人才能多得人的體恤。這些道理是我看了其他一些心理書本學(xué)會的。博大深淵的心理知識讓我懂得了：你發(fā)出去的是什么，你得回來的也是什么。

在老師的講課中，我認(rèn)識到了人心中脆弱一面，有時心靈是多么的需要他人的呵護(hù)，那種心與心的溝通才能讓人體會到溝通的喜悅，有時會讓人感覺到人性的柔情的一面，它讓我體會到了那種援助別人的喜悅。

心理課是實(shí)施心理素養(yǎng)教育的有效形式，是知識聯(lián)系實(shí)際的重要途徑。它可以調(diào)動我學(xué)習(xí)心理知識的激情，活躍大家上課的氣氛。我在實(shí)實(shí)在在的活躍的課堂溝通中受到教益和啟迪，解決了許多以前困惑的心理問題。并且在參加課堂活動過程中，我樹立了正確的人生觀念，把許多錯誤的心抱負(fù)法都一一解決了，進(jìn)而在日常生活中更努力充盈自己。

總的來說，通過這個學(xué)期的心理課，我對自己高校四年的生活，心理方面有了更好的理解。雖然本學(xué)期的心理課結(jié)束了，但心理知識對于我的援助卻是長遠(yuǎn)的，甚至是一生的。

上心理課的老師講課很有特點(diǎn)，給我留下很深的印象。我盼望學(xué)校多開展這樣的課堂，讓每個同學(xué)有更多的收獲。

心愛的老師，這個學(xué)期辛苦您了，感謝您!

高校心理健康教育課程心得體會2022最新3

高校生健康問題是我們高校生目前所關(guān)注的重要話題之一，這學(xué)期，我們學(xué)習(xí)了高校生健康教育這門課程。經(jīng)過了幾個禮拜的學(xué)習(xí)，我學(xué)到了很多有關(guān)于高校生健康方面的知識。這些知識的學(xué)習(xí)，有助于我們更好的認(rèn)識當(dāng)前高校生中存在的健康問題。下面就是本人學(xué)習(xí)之后的心得體會：

高校生是從為數(shù)眾多的中同學(xué)中選拔出來的佼佼者，在心理上有很強(qiáng)的優(yōu)越感和驕傲感。但是與此同時，高校生那么承受著更大的壓力和挑戰(zhàn)。高校生往往自視甚高，很簡單受挫折，并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問題。相比生理而言，心里健康就尤為重要了，故只談心理方面的問題。

心理健康可以促進(jìn)高校生全面進(jìn)展健康的心理品質(zhì)是高校生全面進(jìn)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次進(jìn)展的重要條件。充分認(rèn)識德智體美勞等方面的和諧進(jìn)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個人心理健康狀態(tài)徑直影響和制約著全面進(jìn)展的實(shí)現(xiàn)。

那么，如何預(yù)防或者清除高校生的心理障礙呢?我總結(jié)了以下幾種途徑和方法：

第一，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式

生活方式對心理健康的影響已為科學(xué)討論所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅(jiān)持體育熬煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。高校生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大，為了長期保持學(xué)習(xí)的效率，需要科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、熬煉、休息，使生活有規(guī)律。學(xué)會科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，避開用腦過度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記億技能減退。

第二，加強(qiáng)自我心理調(diào)整

自我調(diào)整心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識結(jié)構(gòu)、心情狀態(tài)，熬煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)技能等。讓同學(xué)正視現(xiàn)實(shí)，學(xué)會自我調(diào)整，保持同現(xiàn)實(shí)的良好接觸。進(jìn)行自我調(diào)整，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境，努力實(shí)現(xiàn)自己的抱負(fù)目標(biāo)。所以高校生在同學(xué)過程中應(yīng)學(xué)會自我心理調(diào)適，做到心理健康。

第三，積極參與業(yè)余活動，進(jìn)展社會交往

豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了高校生的生活，而且為高校生的健康進(jìn)展提供了課堂以外的活動機(jī)會。高校生應(yīng)培育多種愛好，進(jìn)展業(yè)余愛好，通過參與各種課余活動，發(fā)揮潛能，興奮精神，緩解焦灼，維護(hù)身心健康。通過社會交往才能實(shí)現(xiàn)思想溝通和信息資料共享。進(jìn)展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健，一個好的心理是成就大事的原先條件。

第四，求助心理老師或心理詢問機(jī)構(gòu)，獲得心理詢問知識

高校生在須要時求助于有豐富閱歷的心理詢問醫(yī)生或長期從事心理詢問的專業(yè)人員和心理老師。心理詢問是指通過人際關(guān)系，運(yùn)上心理學(xué)方法和技巧，援助來訪者自強(qiáng)自強(qiáng)的過程。作為一名新世紀(jì)的高校生，我們沒須要感到不好意思或者慚愧什么的，每個人都或多或少會有一點(diǎn)心理疾病，當(dāng)我們心理呈現(xiàn)亞健康時，要盡早去看下心理醫(yī)生，盡早解決，不要帶著包袱上路。

心理健康是高校生掌控文化科學(xué)知識的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的進(jìn)展。只有健康的心理素養(yǎng)和健康的生理素養(yǎng)相結(jié)合，加之其他積極因素的相互作用，高校生成才就有了牢靠的內(nèi)在條件。優(yōu)良的心理素養(yǎng)在青年同學(xué)全面素養(yǎng)的提高中起著舉足輕重的作用，所以我在學(xué)習(xí)了高校生心理健康教育這門課程后，我受益匪淺。它援助我樹立了正確的世界觀、人生觀、價值觀，它讓我更好的認(rèn)識了自己，也更有信心制造美妙將來。

以前在我心中高校是一座充斥詩情畫意的殿堂，剛?cè)敫咝r也非常興奮、開心。但興奮和激昂之后，卻發(fā)覺現(xiàn)實(shí)中的高校原來是如此的平淡、枯燥，“教室、宿舍、食堂”三點(diǎn)一線，日復(fù)一日無限循環(huán)。抱負(fù)與現(xiàn)實(shí)的落差帶來心理上的不平衡，引起心理沖突。其次，高校培育目標(biāo)的“高”與“空”使我對目標(biāo)難以把握，覺得很困惑和迷茫。高校的培育目標(biāo)是培育德、智、體、美全面進(jìn)展的高級人才，可我卻感覺目標(biāo)的內(nèi)容比較空洞，目標(biāo)的階段性也不明確，我完全不知道如何根據(jù)目標(biāo)來設(shè)計(jì)和規(guī)劃自己。剛開始面對這一切，我茫然不知所措，后來高校生心理健康教育這門課程給了我很大的援助。面對目標(biāo)失落與確立的沖突，它教會我要形成正確的自我觀念。生活在當(dāng)今社會的人，不能單靠被動地順應(yīng)環(huán)境，須主動地去適應(yīng)環(huán)境，保持個人與環(huán)境之間的和諧。首先，一個人要能對自己做出實(shí)事求是的評價，形成正確的自我觀念。然后，客觀認(rèn)識個人技能的優(yōu)勢和劣勢，確定適合自己的追求目標(biāo)，既不輕易否定自己，也不過高的估量自己，盡量保持適中的自我期望水平。在處理抱負(fù)與現(xiàn)實(shí)、自尊與自卑的心理沖突上，它教會我在全面認(rèn)識自己的基礎(chǔ)上，對影響自己成長的主要心理壓力進(jìn)行分析，在分析的基礎(chǔ)上找準(zhǔn)自己的主要問題，然后有針對性的學(xué)習(xí)、努力提高，適時調(diào)整。它鼓舞我積極投身實(shí)踐活動，走進(jìn)外面那個紛繁繁復(fù)的“課堂”，經(jīng)風(fēng)雨，