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全國(guó)愛(ài)眼日

6.6

同心縣馬高莊鄉(xiāng)邱渠完小本文來(lái)源：人的臉上都有哪些器官每一個(gè)器官都有一個(gè)自己的

宣傳保護(hù)日耳朵的節(jié)日——愛(ài)耳日鼻子的節(jié)日——愛(ài)鼻日牙齒的節(jié)日——愛(ài)牙日眼睛的節(jié)日——愛(ài)眼日11/26/2023全國(guó)愛(ài)眼日

11/26/2023如何正確的保護(hù)眼睛11/26/2023一、端正讀寫(xiě)姿勢(shì)

做到胸離桌沿一拳，眼離書(shū)本一尺，手離筆尖一寸。不要躺著看書(shū)或坐車、走路時(shí)看書(shū)。11/26/2023二、注意用眼衛(wèi)生11/26/2023平時(shí)不用臟手揉擦眼睛，不在光線太強(qiáng)或者太弱的地方看書(shū)寫(xiě)字三、保持良好習(xí)慣連續(xù)看書(shū)、寫(xiě)字不超過(guò)40分鐘，每隔40分鐘要起身休息片刻或向遠(yuǎn)方眺望，多到室外看看綠色植物。11/26/2023四、合理安排睡眠。每天保證充足的睡眠時(shí)間，嚴(yán)格控制看電視、玩電腦、玩ipad的時(shí)間。11/26/2023五、注意營(yíng)養(yǎng)均衡少吃零食和甜食，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，不要挑食。11/26/2023六、認(rèn)真做眼保健操每天堅(jiān)持做眼保健操，經(jīng)常閉眼休息。11/26/2023七、積極參加鍛煉多進(jìn)行球類運(yùn)動(dòng)，如乒乓球、羽毛球、足球、籃球等。11/26/2023八、定期檢查視力及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，及時(shí)矯正視力，防止近視度加深。11/26/2023呵護(hù)眼睛，從小做起祝每個(gè)小朋友都有一雙明亮的眼睛！11/26

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