乳腺癌術(shù)后健康宣教_第1頁
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文檔簡介

乳腺癌術(shù)后健康宣教術(shù)后護(hù)理的重要性1切口護(hù)理保持切口清潔干燥，定期更換敷料。2正確穿戴乳罩選擇合適的乳罩，避免乳房受到外力擠壓。3隨訪檢查定期進(jìn)行乳腺癌復(fù)查，了解身體變化。合理飲食的指導(dǎo)增加蔬菜水果攝入富含纖維和抗氧化物質(zhì)，有助于提高免疫力。限制飽和脂肪攝入選擇低脂肪乳制品和瘦肉，減少肥胖風(fēng)險(xiǎn)。保持適度飲水每天喝足夠的水，保持身體水分平衡。體育鍛煉的建議1緩慢開始從輕度活動(dòng)逐漸增加，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。2持續(xù)鍛煉每周至少150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)。3力量訓(xùn)練加強(qiáng)肌肉，提高身體代謝。心理健康的保持尋求支持與家人和朋友分享感受，參加乳腺癌康復(fù)小組。保持積極培養(yǎng)積極心態(tài)，學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)壓力和負(fù)面情緒。放松身心嘗試冥想、瑜伽等放松技巧，舒緩緊張情緒。乳腺癌復(fù)發(fā)的警示1乳房異常變化注意觀察乳房有無腫塊、溢液或皮膚變化。2淋巴結(jié)腫大注意頸部和腋窩的淋巴結(jié)是否腫大。3身體不適出現(xiàn)乏力、體重下降等不明原因的身體不適應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。預(yù)防乳腺癌術(shù)后并發(fā)癥規(guī)律運(yùn)動(dòng)每天保持30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體抵抗力。健康飲食均衡的飲食結(jié)構(gòu)，減少高糖高鹽食物的攝入。自我關(guān)愛定期體檢，保持良好的生活習(xí)慣。宣傳乳腺癌術(shù)后康復(fù)資源1康復(fù)指導(dǎo)手冊提供術(shù)后康復(fù)知識(shí)和注意事項(xiàng)，幫助患者順利康復(fù)。2乳房假體選擇介紹乳房假體的種類和使用方法，解答常見

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