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體育與健康七年級全一冊人教版足球：腳內(nèi)側(cè)踢球一、踢球踢球是指運(yùn)動員有目的地用腳的相應(yīng)部位把球擊向預(yù)定的目標(biāo)。踢球是足球技術(shù)中最基本也是最重要的技術(shù)動作，主要用于傳球和射門。二、腳內(nèi)側(cè)踢球1、五個技術(shù)環(huán)節(jié)：（1）助跑（直線）（2）支撐腿支撐（3）擺動腿擺動（大腿帶小腿）（4）膝關(guān)節(jié)外屈，腳背外轉(zhuǎn)，以腳內(nèi)側(cè)觸球后中部（5）隨前運(yùn)動2.動作要領(lǐng)：

支撐腳踏在球后側(cè)15厘米左右處，腳尖正對傳球方向，膝關(guān)節(jié)微屈，兩臂自然擺動，維持身體平衡。動作要領(lǐng)：踢球腿以髖關(guān)節(jié)為軸,大腿帶動小腿積極由后向前擺動，在前擺過程中，膝關(guān)節(jié)、腳尖迅速外轉(zhuǎn)90度，腳尖稍翹起，腳腕用力繃緊，腳掌與地面平行，用腳內(nèi)側(cè)擊球的后中部。支撐選位要合理，大腿帶動小腿踢；踢球瞬間腳繃緊，觸球部位要準(zhǔn)確。動作要點4.易犯錯誤及糾正方法踢球時腳內(nèi)翻或小腿向上擺動不夠，不能造成球直向上。糾正方法：加強(qiáng)柔韌練習(xí)，兩人一組，其中一人坐在地上兩腳掌相對屈膝盤坐，另一人在身后進(jìn)行壓膝和后背，幾秒鐘后交換練習(xí)，可提高腳內(nèi)翻和小腿往上擺的幅度。擊球部位不準(zhǔn)，傳出的球左右偏差較大，擊球部位過高或過低，導(dǎo)致出球方向不準(zhǔn)。糾正方法：明確動作概念，加強(qiáng)完整動作練習(xí)，幫助學(xué)生樹立正確的動作意識。調(diào)整助跑距離，明確支撐腿的足跟先著地，后逐漸過渡到前腳掌著地。擊球的后中部。足球世界杯精彩集錦課外作業(yè)：

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