全國(guó)優(yōu)質(zhì)課一等獎(jiǎng)體育與健康七年級(jí)人教版《生活方式與健康》公開課課件

生活方式與健康體育與健康七年級(jí)全一冊(cè)人教版1、掌握健康的概念及組成部分，關(guān)心自己的健康狀況。2、知道健康四大基石及含義。3、列出不良生活方式對(duì)健康的影響。4、認(rèn)同生活方式對(duì)健康的影響，選擇并逐步養(yǎng)成健康生活方式。教學(xué)目標(biāo)教學(xué)重、難點(diǎn)重點(diǎn)：掌握健康的概念，知道怎樣獲得健康。難點(diǎn)：養(yǎng)成健康的生活方式。第一站走進(jìn)健康城堡案例高考奇才——張非這位高考奇才就是張非，被稱為“高考釘子戶”，一個(gè)具備校園傳奇元素的大學(xué)生，他智商超群，學(xué)習(xí)輕松，北大清華隨便考?？伤麉s因?yàn)樯钕菥W(wǎng)絡(luò)，先后被北大、清華清退。他思維跳躍性很強(qiáng)，而且思想非常不現(xiàn)實(shí)，總想追尋一個(gè)網(wǎng)絡(luò)世界的虛擬空間。思考：張非健康嗎，為什么？

你怎么看？世界衛(wèi)生組織在憲章中指出：健康不僅僅是沒有疾病和虛弱，而是身體、心理和社會(huì)適應(yīng)的完好狀態(tài)。什么是健康

才女——張悉妮張悉妮事跡：深圳作家協(xié)會(huì)會(huì)員，深圳少年科學(xué)院院士，南昌小作家協(xié)會(huì)榮譽(yù)會(huì)長(zhǎng)。著作有《假如我是海倫》，《童言無忌三國(guó)志》等，愛好發(fā)明并有多項(xiàng)發(fā)明獲獎(jiǎng)，有著上述成績(jī)的是一位從3歲就失聰?shù)呐ⅰＫ伎迹簭埾つ莺蛷埛窍啾容^誰更健康？體育健康的三要素身體健康心理健康社會(huì)適應(yīng)第二站建設(shè)健康城堡健康四大基石適量運(yùn)動(dòng)規(guī)律生活心理平衡合理膳食思考四大基石的含義是什么？分別包括哪些方面？我們應(yīng)該怎么去做？從哪些方面去努力才能做到？合理膳食是指全面、均衡、營(yíng)養(yǎng)的膳食。食物多樣，才能滿足人體各種營(yíng)養(yǎng)需求，達(dá)到增進(jìn)健康的目的。合理膳食適量運(yùn)動(dòng)適量運(yùn)動(dòng)是指運(yùn)動(dòng)方式和運(yùn)動(dòng)量適合自己的身體狀況，并能堅(jiān)持鍛煉。青少年應(yīng)每天鍛煉一小時(shí)。規(guī)律生活規(guī)律生活是指按時(shí)作息，包括按時(shí)進(jìn)餐，有規(guī)律地進(jìn)行和從事各種活動(dòng)，保證足夠的睡眠。初中學(xué)生每天睡眠時(shí)間一般為8-9小時(shí)。心理平衡是一種良好的心理狀態(tài)。對(duì)于青少年來說，能夠正確地認(rèn)識(shí)自我和同伴，學(xué)會(huì)悅納自己和接納新朋友，能迅速適應(yīng)新的環(huán)境，善于與人交流，保持愉快的情緒等，都是心理健康的基礎(chǔ)。心理平衡第三站保衛(wèi)健康城堡一份統(tǒng)計(jì)資料：不良的生活方式對(duì)健康影響很大，由不良生活方式導(dǎo)致的一些疾病，已經(jīng)成為“頭號(hào)的殺手”?，F(xiàn)代人類所患的疾病中有45%與生活方式有關(guān)，而導(dǎo)致死亡的因素中有60%與生活方式有關(guān)。第四站凈化健康城堡選擇健康的生活方式，過文明幸福的生活。

林軍同學(xué)一天的日常生活方式。觀察下圖，請(qǐng)你根據(jù)林軍同學(xué)的日常生活方式做出正確的選擇！請(qǐng)思考：為什么林軍覺得“說起來容易做來難”？改變生活方式的關(guān)鍵是什么？請(qǐng)把你的體會(huì)與老師和同學(xué)分享。

“向不健康的生活方式告別”儀式宣誓：（請(qǐng)同學(xué)們?nèi)w起立，舉起右手進(jìn)行宣誓）我宣誓，從現(xiàn)在開始我要做到：用健康的知識(shí)、堅(jiān)定的信念、積極正確的行動(dòng)，去戰(zhàn)勝不良的生活方式與習(xí)慣，選擇健康的生活方式和不健康的生活方式告別。同時(shí)，我還要關(guān)注家人及周圍人的健康，做一名健康使者。