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頸椎病康復(fù)保健操課件這是一份關(guān)于頸椎病康復(fù)保健操的課件,幫助您了解頸椎病的概念、康復(fù)保健操的好處以及具體操練步驟。概述什么是頸椎病?為什么需要康復(fù)保健操?康復(fù)保健操的好處康復(fù)保健操的注意事項(xiàng)康復(fù)保健操內(nèi)容頭部運(yùn)動操搖頭操點(diǎn)頭操耳朵操耳到肩操拉伸操頸后拉伸操肩部拉伸操外側(cè)拉伸操延伸操后仰操仰臥轉(zhuǎn)頭操側(cè)臥轉(zhuǎn)頭操康復(fù)保健操步驟準(zhǔn)備動作具體動作指導(dǎo)注意事項(xiàng)提醒課后練習(xí)參考資料頸椎病的認(rèn)識和治療頸椎病康復(fù)保健操視頻頸椎病康復(fù)保健操手冊結(jié)束語加強(qiáng)康復(fù)保健操的重要性注意頸椎病的日常生活保健積極預(yù)防頸椎病的發(fā)生
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