五年級(jí)耐久跑公開課 公開課教學(xué)設(shè)計(jì)

體育課教案五年級(jí)學(xué)生數(shù)40第1次課授課教師日期：教材1、耐久跑2、游戲：破解魔卡密碼課的目標(biāo)1、認(rèn)知與技能目標(biāo)：通過本課學(xué)習(xí)讓學(xué)生初步了解耐久跑的基本知識(shí)，使80%以上學(xué)生能用正確的呼吸節(jié)奏配合耐久跑。2、體能與健康目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生耐力素質(zhì)和持久跑的能力。3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、克服困難的精神和堅(jiān)毅、頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。課的結(jié)構(gòu)課的內(nèi)容組織教學(xué)與要求運(yùn)動(dòng)量次數(shù)時(shí)間開始熱身部分學(xué)習(xí)提高部分整理恢復(fù)部分一．課堂常規(guī)1、體育委員集合整隊(duì)報(bào)告出勤人數(shù)。2、師生問好。3、教師宣布教學(xué)內(nèi)容及要求。4、安排見習(xí)生。二．游戲：動(dòng)力火車方法：將籃球場上的標(biāo)志線作為“鐵軌”。學(xué)生分成人數(shù)相等的四組，每組學(xué)生手抓繩子連成縱隊(duì)（同側(cè)手握住繩子）停在“鐵軌”上。游戲開始，汽笛聲（教師哨聲）響起，各列火車根據(jù)節(jié)奏調(diào)節(jié)速度，前進(jìn)一條路線記一分，若出現(xiàn)兩車相碰則贏者（采用石頭剪子布）前進(jìn)，但雙方都要扣一分，直到規(guī)定時(shí)間內(nèi)積分最多為勝。規(guī)則：只許前進(jìn)不可后退；用中等或中等以下速度跑；（3）行進(jìn)間火車勿“脫節(jié)”，若“脫節(jié)”立即接上方可開始。三、熱身操（1）頭部運(yùn)動(dòng)（2）上肢運(yùn)動(dòng)（3）體側(cè)運(yùn)動(dòng)（4）腰部運(yùn)動(dòng)（5）腹背運(yùn)動(dòng)（6）跳躍運(yùn)動(dòng)一、耐久跑1、介紹中長跑項(xiàng)目：800m、1500m、5000m、馬拉松42195m。2、耐久跑途中跑技術(shù)要點(diǎn)：跑時(shí)頭和上體正直，兩臂屈肘輕松自然擺動(dòng)，大腿前擺，小腿自然折疊前伸，以前腳掌過度全腳掌著地，后蹬有力適中，保持重心高且平穩(wěn)，步幅稍小，輕快、放松，利用鼻和半張的口呼吸，一般跑二三步一呼，再二三步，并特別注意加強(qiáng)呼吸的深度和一定跑的節(jié)奏。重點(diǎn)：跑的正確姿勢與呼吸的方法。難點(diǎn)：合理分配體力。二、游戲：破解魔卡密碼方法：將學(xué)生人數(shù)分成四組，游戲開始，學(xué)生根據(jù)地圖所指示的目標(biāo)點(diǎn)順序依次跑完并找到魔法卡帶回出發(fā)點(diǎn)，最后以找到正確的魔卡密碼，最快完成的隊(duì)伍勝利。規(guī)則：以哨子口令為準(zhǔn)。按地圖上規(guī)定路線跑。整理放松1、放松活動(dòng)動(dòng)作：“雷聲”：原地踏步“風(fēng)聲”：舞動(dòng)雙手“雨聲”：拍打手、大腿2、對(duì)本課進(jìn)行總結(jié)和評(píng)價(jià)3、整理場地，收回器材組織：四列橫隊(duì)圖1要求：快、靜、齊、注意力集中組織：圖2教法：教師講解游戲方法規(guī)則與要求，并提示跑的節(jié)奏。學(xué)生認(rèn)真聽根據(jù)節(jié)奏組織練習(xí)。要求：積極參與，氣氛活躍。組織：圖3教法：教師進(jìn)行示范，帶領(lǐng)學(xué)生練習(xí)。學(xué)生跟隨教師逐節(jié)練習(xí)。要求：動(dòng)作優(yōu)美、舒展大方。組織：同上教法：1、教師提出問題：“中長跑項(xiàng)目包括哪些？”2、學(xué)生討論作出回答。3、教師講解動(dòng)作方法并帶領(lǐng)學(xué)生繞籃球場變化隊(duì)形跑。4、學(xué)生認(rèn)真練習(xí)。組織：圖45、教師指導(dǎo)練習(xí)。6、學(xué)生展示。7、教師點(diǎn)評(píng)。組織：見后圖教法：教師講解游戲規(guī)則及要求。學(xué)生認(rèn)真聽，拿到地圖后討論路線。教師指導(dǎo)練習(xí)。學(xué)生認(rèn)真完成任務(wù)。教師進(jìn)行講評(píng)、鼓勵(lì)。要求：1、熟識(shí)圖標(biāo)，研究路線，正確完成。2、自覺遵守游戲規(guī)則，提高安全意識(shí)。組織：圖5教法：1、教師引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行放松。2、學(xué)生沉浸在情景中進(jìn)行放松。要求：舒展身體，放松身心。4*8拍2分鐘3分鐘3分鐘10分鐘10分鐘7分鐘3分鐘2分鐘場地器材田