2塑造陽光心態(tài)享受完滿人生

塑造陽光心態(tài)，享受完滿人生------咸陽職業(yè)技術(shù)學(xué)院周飛燕12/1/2023態(tài)度準(zhǔn)備命運(yùn)，思路準(zhǔn)備出路！一、何謂安康？1948年，世界衛(wèi)生組織提出新的安康概念：

安康是一種身體上、精神上和社會(huì)適應(yīng)上的完滿狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病和虛弱現(xiàn)象。也就是說，安康至少包括身體、心理和社會(huì)適應(yīng)三方面。1989年，世界衛(wèi)生組織進(jìn)一步把安康概念深化為軀體安康、心理安康、社會(huì)適應(yīng)良好和道德安康。并提出具體的安康標(biāo)志：12/1/2023態(tài)度準(zhǔn)備命運(yùn)，思路準(zhǔn)備出路！

安康標(biāo)志：

1、有充分的精力，能鎮(zhèn)靜不迫地應(yīng)付日常生活和工作，而不感到疲乏和緊急；2、樂觀樂觀，勇于擔(dān)當(dāng)責(zé)任，心胸開闊；3、精神飽滿，心情穩(wěn)定，擅長休息，睡眠良好；4、自我把握力氣強(qiáng)，擅長排解干擾；5、應(yīng)變力氣強(qiáng)，能適應(yīng)外界的各種變化；6、能反抗一般感冒和傳染病；7、體重適當(dāng)，身材均勻而直立；8、眼睛炯炯有神，擅長觀看；9、牙齒清潔，無空洞，無痛感，無出血現(xiàn)象；10、頭發(fā)有光澤，無頭屑；11、肌肉和皮膚富有彈性，步態(tài)輕松自如。12/1/2023態(tài)度準(zhǔn)備命運(yùn)，思路準(zhǔn)備出路！二、何謂心理安康心理安康是一種心理功能狀態(tài)，在這種狀態(tài)下，人不僅沒有主觀不適的感覺，而且能使自己的心理潛能得到充分發(fā)揮。心理安康的人從事某種活動(dòng)一般能到達(dá)比較抱負(fù)的水平，自身也能得到比較充分的進(jìn)展。反之，假設(shè)一個(gè)人在某種活動(dòng)、中不能充分發(fā)揮潛能，不能到達(dá)抱負(fù)水平，就說明他在心理功能的發(fā)揮上受到了某種干擾，遇到了某些障礙，就意味著他的心理進(jìn)展處于不夠安康的狀態(tài)中。12/1/2023態(tài)度準(zhǔn)備命運(yùn)，思路準(zhǔn)備出路！我國心理學(xué)家提出的心理安康標(biāo)準(zhǔn)：1、了解自我，悅納自我2、承受他人，善與人處3、正視現(xiàn)實(shí)，承受現(xiàn)實(shí)4、寵愛生活，樂于工作5、能協(xié)調(diào)與把握心情，心境良好6、人格完整和諧7、智力正常，智商在80分以上8、心理行為符合年齡特征12/1/2023態(tài)度準(zhǔn)備命運(yùn)，思路準(zhǔn)備出路！心理安康與身體安康的關(guān)系

臨床醫(yī)學(xué)實(shí)踐覺察：近50年來的人類十大死因的前三位都是心因性疾病。死亡率最高的三大疾?。哼^去：肺炎、結(jié)核、大腦炎；現(xiàn)在：腦血管病，心血管病，癌癥。主要緣由：心理壓力大，不良心情體驗(yàn)多，長期處于應(yīng)激狀態(tài)，導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂，影響生理功能而產(chǎn)生障礙。美國新奧爾良的奧施納診所曾做過統(tǒng)計(jì)，覺察500個(gè)連續(xù)求診入院的腸胃病人中，因心情不好而致病者占74%；美國耶魯大學(xué)醫(yī)學(xué)院門診部統(tǒng)計(jì)，求診病人中因心情緊急而致病的占76%；12/1/2023態(tài)度準(zhǔn)備命運(yùn)，思路準(zhǔn)備出路！美國哈佛大學(xué)學(xué)者用了40年時(shí)間，對(duì)204位成年人作了跟蹤

調(diào)查，覺察在21歲至46歲之間過著舒適精神生活的59人中，

只有2人在53歲時(shí)得了重病，其中1人死亡，在同一時(shí)期內(nèi)，

得不到舒適精神生活的48人，都在55歲以前死去。美國生理學(xué)家的試驗(yàn)爭(zhēng)論證明，生氣特殊鐘會(huì)消耗大量精力，其程度不亞于參與一次3000米賽跑。生氣的生理反映特殊強(qiáng)烈，分泌比任何心情時(shí)都簡(jiǎn)潔，都更具有毒性。因此動(dòng)不動(dòng)生氣的人很難安康。俄羅斯的茲馬諾夫斯基經(jīng)長期爭(zhēng)論列出一個(gè)安康公式：安康==心情穩(wěn)定+運(yùn)動(dòng)適量+飲食合理/懶散+嗜煙+嗜酒因此，安康幸福歡快長壽，很重要的一條是準(zhǔn)時(shí)調(diào)整心理，保持心情穩(wěn)定，維護(hù)心理安康。12/1/2023態(tài)度準(zhǔn)備命運(yùn)，思路準(zhǔn)備出路！心態(tài)對(duì)人的影響良好的心態(tài)影響個(gè)人、家庭、團(tuán)隊(duì)、組織，最終影響社會(huì)。好的心態(tài)讓你成功，壞的心態(tài)消滅你自己。12/1/2023態(tài)度準(zhǔn)備命運(yùn)，思路準(zhǔn)備出路！心態(tài)具有多大的力氣呢？12/1/2023態(tài)度準(zhǔn)備命運(yùn)，思路準(zhǔn)備出路！九個(gè)人過橋的試驗(yàn)教授說：你們九個(gè)人聽我的指揮，走過這個(gè)曲曲彎彎的小橋，千萬別掉下去，不過掉下去也沒關(guān)系，底下就是一點(diǎn)水。——順當(dāng)過橋走過去后，教授翻開了一盞黃燈，透過黃燈九個(gè)人看到，橋底下不僅僅是一點(diǎn)水，而且還有幾條在蠕動(dòng)的鱷魚。——嚇了一跳教授問：現(xiàn)在你們誰敢走回來？——沒人敢走了教授說：你們要專心理示意，想象自己走在堅(jiān)固的鐵橋上?！挥腥齻€(gè)人情愿嘗試：第一個(gè)人顫顫巍巍，走的時(shí)間多花了一倍；其次個(gè)人哆哆嗦嗦，走了一半再也堅(jiān)持不住了，嚇得趴在橋上；第三個(gè)人才走了三步就嚇爬下了。12/1/2023態(tài)度準(zhǔn)備命運(yùn)，思路準(zhǔn)備出路！教授這時(shí)翻開了全部的燈，大家這才覺察，在橋和鱷魚之間還有一層網(wǎng)，網(wǎng)是黃色的，剛剛在黃燈下看不清晰。大家現(xiàn)在不怕了，說要知道有網(wǎng)我們?cè)缇瓦^去了，幾個(gè)人嘩啦嘩啦都走過來了。只有一個(gè)人不敢走，教授問他，你怎么回事？這個(gè)人說，我擔(dān)憂網(wǎng)不堅(jiān)固。12/1/2023態(tài)度準(zhǔn)備命運(yùn)，思路準(zhǔn)備出路！這個(gè)試驗(yàn)提示的原理心態(tài)影響力氣12/1/2023態(tài)度準(zhǔn)備命運(yùn)，思路準(zhǔn)備出路！死囚試驗(yàn)教授把一個(gè)死囚關(guān)在一個(gè)屋子里，蒙上死囚的眼睛，對(duì)死囚說：我們預(yù)備換一種方式讓你死，我們將把你的血管割開，讓你的血滴盡而死。然后教授翻開一個(gè)水龍頭，讓死囚聽到滴水聲，教授說，這就是你的血在滴。其次天早上翻開房門，死囚死了，臉色慘白，一副血滴盡的模樣，其實(shí)他的血一滴也沒有滴出來，他被嚇?biāo)懒恕?2/1/2023態(tài)度準(zhǔn)備命運(yùn)，思路準(zhǔn)備出路！這個(gè)試驗(yàn)提示的原理心態(tài)影響生理12/1/2023態(tài)度準(zhǔn)備命運(yùn)，思路準(zhǔn)備出路！心態(tài)對(duì)你的影響心態(tài)好——生理安康，力氣增加。心情不好——生理差，力氣差。12/1/2023態(tài)度準(zhǔn)備命運(yùn)，思路準(zhǔn)備出路！人有九類根本心情興趣、快樂驚異哀痛、厭惡、生氣、恐驚、輕視、慚愧12/1/2023態(tài)度準(zhǔn)備命運(yùn)，思路準(zhǔn)備出路！好的心情使你產(chǎn)生向上的力氣，使你喜悅、生氣勃勃，使你冷靜、冷靜，締造和諧。12/1/2023態(tài)度準(zhǔn)備命運(yùn)，思路準(zhǔn)備出路！差的心情使你不思進(jìn)取，甚至頹廢，使你憂愁、悲觀、無望、萎靡不振，假設(shè)你的心情不好，就會(huì)跟別人發(fā)脾氣，不情愿協(xié)作別人的工作，人際關(guān)系就會(huì)緊急。12/1/2023態(tài)度準(zhǔn)備命運(yùn)，思路準(zhǔn)備出路！人來到這個(gè)世界上究竟是為了什么？12/1/2023態(tài)度準(zhǔn)備命運(yùn)，思路準(zhǔn)備出路！亞里士多德說：生命的本質(zhì)在于追求歡快使得生命歡快的途徑有兩條：第一，覺察使你歡快的時(shí)間，增加它；其次，覺察使你不歡快的時(shí)間，削減它。12/1/2023態(tài)度準(zhǔn)備命運(yùn)，思路準(zhǔn)備出路！第一個(gè)工具：轉(zhuǎn)變態(tài)度我們轉(zhuǎn)變不了事情就轉(zhuǎn)變對(duì)這個(gè)事情的態(tài)度，一個(gè)人由于發(fā)生的事情所受到的損害不如他對(duì)這個(gè)事情的看法更嚴(yán)峻。事情本身不重要，重要的是人對(duì)這個(gè)事情的態(tài)度。態(tài)度變了，事情就變了。12/1/2023態(tài)度準(zhǔn)備命運(yùn)，思路準(zhǔn)備出路！“塞翁失馬，焉知禍?！庇幸粋€(gè)智者，他的一匹馬丟了，鄰居說你真倒霉，智者答復(fù)，是好是壞還不知道呢；不久喪失的馬領(lǐng)著一匹野馬回來了，鄰居說，你太幸運(yùn)了，多了一匹馬，智者答復(fù)，是好是壞還不知道呢；兒子騎野馬，從馬上摔下來，腿摔斷了，鄰居說，你真倒霉，就這么一個(gè)兒子，腿還斷了，智者答復(fù)，是好是壞還不知道呢；過一段時(shí)間，皇帝征兵，胳膊腿全的年輕人都在戰(zhàn)場(chǎng)上被打死了，智者的兒子由于腿斷了不能打仗，未被征兵還活者。12/1/2023態(tài)度準(zhǔn)備命運(yùn)，思路準(zhǔn)備出路！美麗女士跳海的故事有一個(gè)女士長得很美麗，經(jīng)過漫長的選擇最終和一個(gè)男士結(jié)婚了，沒想到兩年后她被男士拋棄了，更不幸的是孩子也死了。女士萬念俱滅，預(yù)備自殺。她選擇了跳海，就上了一個(gè)老頭的船，船開到大海中，她預(yù)備跳下去。請(qǐng)你們告知我，這個(gè)老頭怎么和女士溝通，女士才能不跳海？12/1/2023態(tài)度準(zhǔn)備命運(yùn)，思路準(zhǔn)備出路！水手的故事一個(gè)小孩和一個(gè)水手談天，小孩問水手，大海那么恐驚，你怎么敢到海上去呢？水手說，大海也有很美麗的時(shí)候。小孩問，你爺爺死在哪兒？水手說，我爺爺死在海上。小孩問，你父親死在哪兒？水手說，我父親也死在海上。小孩接著說，那你怎么還敢到海上去呢？水手反問小孩，你爺爺在哪兒死的？小孩說，我爺爺是在床上死的。水手問，你父親在哪兒死的？小孩說，我父親也是在床上死的。水手問，那你怎么還敢到床上去呢？12/1/2023態(tài)度準(zhǔn)備命運(yùn)，思路準(zhǔn)備出路！態(tài)度準(zhǔn)備結(jié)果態(tài)度轉(zhuǎn)變命運(yùn)轉(zhuǎn)變了態(tài)度就有了激情，有了激情就有了奮勉向上的斗志，有了奮勉向上的斗志結(jié)果就會(huì)變化。12/1/2023態(tài)度準(zhǔn)備命運(yùn)，思路準(zhǔn)備出路！心態(tài)影響人的力氣，力氣影響人的命運(yùn)古時(shí)候有甲、乙兩個(gè)秀才去趕考，路上遇到了一口棺材。甲說，真倒霉，碰上了棺材，這次考試死定了；乙說，棺材，升官發(fā)財(cái)，看來我的運(yùn)氣來了，這次確定能考上。當(dāng)他們答題的時(shí)候，兩人的努力程度就不一樣，結(jié)果乙考上了?；丶乙院笏麄兌几约旱姆蛉苏f，哪口棺材可真靈啊。12/1/2023態(tài)度準(zhǔn)備命運(yùn)，思路準(zhǔn)備出路！生命的質(zhì)量取決于你每天的心態(tài)

假設(shè)你能保證眼下心情好，你就能保證今日一天心情好；假設(shè)你能保證每天心情好，你就會(huì)獲得很好的生命質(zhì)量，體驗(yàn)別人體驗(yàn)不到的靚麗的生活。12/1/2023態(tài)度準(zhǔn)備命運(yùn)，思路準(zhǔn)備出路！其次個(gè)工具：學(xué)會(huì)享受過程12/1/2023態(tài)度準(zhǔn)備命運(yùn)，思路準(zhǔn)備出路！生命是一個(gè)過程而不是一個(gè)結(jié)果！享受過程，精彩每一天！12/1/2023態(tài)度準(zhǔn)備命運(yùn)，思路準(zhǔn)備出路！“一句話點(diǎn)醒夢(mèng)中人”有一個(gè)年輕人看破紅塵了，每天啥也不干，懶洋洋地坐在樹底下曬太陽，有一個(gè)智者問，年輕人，這么大好的時(shí)間，你怎么不去賺錢？年輕人說，沒意思，賺了錢還得花沒。智者問，你怎么不結(jié)婚？年輕人說，沒勁，弄不好還得離婚。智者說，你怎么不交朋友？年輕人說，沒意思，交了朋友弄不好會(huì)反目成仇。智者給年輕人一根繩子說，干脆你上吊吧，反正也得死，還不如現(xiàn)在死了算了。年輕人說，我不想死。智者說，生命是一個(gè)過程，不是一個(gè)結(jié)果。年輕人幡然醒悟，這就叫一句話點(diǎn)醒夢(mèng)中人。12/1/2023態(tài)度準(zhǔn)備命運(yùn)，思路準(zhǔn)備出路！怎么享受生命這個(gè)過程呢？把留意力放在樂觀的事情上。黑夜給了我黑色的眼睛，我卻用他來查找光明學(xué)會(huì)體會(huì)過程，有的人就找最厭煩的地方去體會(huì)，這個(gè)世界總會(huì)有陰暗面，一縷陽光從天上照下來的時(shí)候，總有照不到的地方。假設(shè)你的眼睛只盯在黑暗處，埋怨世界黑暗，那是你自己的選擇。12/1/2023態(tài)度準(zhǔn)備命運(yùn)，思路準(zhǔn)備出路！如何面對(duì)競(jìng)爭(zhēng)？競(jìng)爭(zhēng)已經(jīng)滲透到人的骨子里面，使人苦惱，心態(tài)變差。競(jìng)爭(zhēng)是殘酷的，人過得歡快，我們就能在沖突的夾縫中生存。12/1/2023態(tài)度準(zhǔn)備命運(yùn)，思路準(zhǔn)備出路！什么是成功？三毛：世界上沒有確定的成功與失敗準(zhǔn)則，我總認(rèn)為，自我提升、自我調(diào)整、自我歡快，就是漸進(jìn)的成功。12/1/2023態(tài)度準(zhǔn)備命運(yùn)，思路準(zhǔn)備出路！什么是幸福？幸福是旅程，而不是終點(diǎn)！感知并享受每一天，便是幸福！春有百花秋有月，夏有涼風(fēng)冬有雪。都屬于人生最奇異的季節(jié)，這就是幸福！12/1/2023態(tài)度準(zhǔn)備命運(yùn)，思路準(zhǔn)備出路！第三個(gè)工具：活在當(dāng)下什么是活在當(dāng)下？禪師答復(fù)，吃飯就是吃飯，睡覺就是睡覺，這就叫活在當(dāng)下。重要的事情就是現(xiàn)在你做的事情，最重要的人就是現(xiàn)在和你一起做事情的人，最重要的時(shí)間就是現(xiàn)在，這種觀點(diǎn)就叫活在當(dāng)下。12/1/2023態(tài)度準(zhǔn)備命運(yùn)，思路準(zhǔn)備出路！吃草莓的故事一個(gè)人被老虎追趕，他舍命地跑，一不留神掉下陡崖，他眼疾手快抓住了一根藤條，身體懸掛在空中。他抬頭向上看，老虎在上邊盯著他；他往下看，萬丈深淵在等著他；他往中間看，突然覺察藤條旁有一個(gè)熟透了的草莓?，F(xiàn)在這個(gè)人有上去、下去、懸掛在空中和吃草莓四種選擇，你們說他干嘛？12/1/2023態(tài)度準(zhǔn)備命運(yùn)，思路準(zhǔn)備出路！現(xiàn)在連接著過去和將來現(xiàn)在連接著過去和將來，假設(shè)你為現(xiàn)在懊悔，你既失去了將來，又聯(lián)不上過去，你能夠把握的只有現(xiàn)在。不要讓過去的不快樂和將來的憂慮像強(qiáng)盜一樣搶走你現(xiàn)在的快樂。把握現(xiàn)在，成就將來。12/1/2023態(tài)度準(zhǔn)備命運(yùn)，思路準(zhǔn)備出路！要以將來為導(dǎo)向活在過程當(dāng)中活在當(dāng)下不等于今朝有酒今朝醉，而是今朝有酒不大醉，不使明朝有憂愁，以將來為導(dǎo)向活在當(dāng)下。你開著一個(gè)吉普車在原野上狂奔，在享受回歸自然的野性所帶來的歡快的時(shí)候，必需知道前面不是萬丈深淵。大夫告知你，你有糖尿病不能吃糖。你說，要活在當(dāng)下，我就要吃糖，吃個(gè)痛快，這就不是活在當(dāng)下。要以將來為導(dǎo)向活在過程當(dāng)中。12/1/2023態(tài)度準(zhǔn)備命運(yùn)，思路準(zhǔn)備出路！如何面對(duì)現(xiàn)狀？活在當(dāng)下，就要對(duì)自己當(dāng)前的現(xiàn)狀滿足，要信任每一個(gè)時(shí)刻發(fā)生在你身上的事情都是最好的，要信任自己的生命正以最好的方式開放。有人說，我對(duì)我的現(xiàn)狀不滿足，怎么辦？你換一種看法解釋現(xiàn)狀不就行了嗎？你埋怨現(xiàn)狀不好，是由于你沒看到比你更壞的狀況。12/1/2023態(tài)度準(zhǔn)備命運(yùn)，思路準(zhǔn)備出路！

——跳樓后看到了什么？12/1/2023態(tài)度準(zhǔn)備命運(yùn)，思路準(zhǔn)備出路！10樓看到了什么？12/1/2023態(tài)度準(zhǔn)備命運(yùn)，思路準(zhǔn)備出路！9樓看到了什么？12/1/2023態(tài)度準(zhǔn)備命運(yùn)，思路準(zhǔn)備出路！8樓看到了什么？12/1/2023態(tài)度準(zhǔn)備命運(yùn)，思路準(zhǔn)備出路！7樓看到了什么？12/1/2023態(tài)度準(zhǔn)備命運(yùn)，思路準(zhǔn)備出路！6樓看到了什么？12/1/2023態(tài)度準(zhǔn)備命運(yùn)，思路準(zhǔn)備出路！5樓看到了什么？12/1/2023態(tài)度準(zhǔn)備命運(yùn)，思路準(zhǔn)備出路！4樓看到了什么？12/1/2023態(tài)度準(zhǔn)備命運(yùn)，思路準(zhǔn)備出路！3樓看到了什么？12/1/2023態(tài)度準(zhǔn)備命運(yùn)，思路準(zhǔn)備出路！2樓看到了什么？12/1/2023態(tài)度準(zhǔn)備命運(yùn)，思路準(zhǔn)備出路！懊悔跳樓了！12/1/2023態(tài)度準(zhǔn)備命運(yùn)，思路準(zhǔn)備出路！比跳樓者更不幸的人大有人在！12/1/2023態(tài)度準(zhǔn)備命運(yùn)，思路準(zhǔn)備出路！沒有人永久一帆風(fēng)順！12/1/2023態(tài)度準(zhǔn)備命運(yùn)，思路準(zhǔn)備出路！跳樓之后再醒悟?yàn)闀r(shí)晚矣！12/1/2023態(tài)度準(zhǔn)備命運(yùn)，思路準(zhǔn)備出路！敬告朋友們！珍重生命，珍惜擁有，好好活著！大家尋常相互關(guān)心，相互幫助，社會(huì)上難有真正的朋友，利用業(yè)余時(shí)間廣交益友！12/1/2023態(tài)度準(zhǔn)備命運(yùn)，思路準(zhǔn)備出路！假設(shè)你不活在當(dāng)下，就會(huì)失去當(dāng)下有一個(gè)鄉(xiāng)下姑娘擠了一罐牛奶，把它頂在頭上，然后就開頭胡思亂想了，這罐牛奶可以賣幾塊錢，這幾塊錢可以買幾只小雞，小雞長大了可以下很多的雞蛋，雞蛋又可以孵出很多小雞，小雞長大又可以下很多雞蛋，這些雞蛋賣的錢就夠我買一個(gè)美麗的裙子了，我穿上到王宮跳舞，我的舞姿吸引了王子，王子邀請(qǐng)我跳舞，我要擺擺矜持……，她一歪腦袋，牛奶罐掉地上摔碎了。12/1/2023態(tài)度準(zhǔn)備命運(yùn)，思路準(zhǔn)備出路！第四個(gè)工具：學(xué)會(huì)感恩，感恩獲得好心情懷著愛心吃菜，賽過懷著恨吃肉。

只有感恩才會(huì)懂得珍惜感恩實(shí)際上就是在豐富自己的人生，感恩讓我們變得更歡快！12/1/2023態(tài)度準(zhǔn)備命運(yùn)，思路準(zhǔn)備出路！兩個(gè)思考1為什么我們能原諒一個(gè)生疏人的過失，卻對(duì)自己的上司和身邊的同事的小過錯(cuò)耿耿于懷？2為什么我們可以為生疏人的點(diǎn)滴幫助而感謝不盡，卻無視朝夕相處的同事和公司的種種恩惠并視之為理所固然呢？12/1/2023態(tài)度準(zhǔn)備命運(yùn)，思路準(zhǔn)備出路！第五個(gè)工具：假設(shè)遇到倒霉的事情就想還有人比你更倒霉12/1/2023態(tài)度準(zhǔn)備命運(yùn)，思路準(zhǔn)備出路！印度建筑工人的患病在印度，一些建筑工人在蓋房子，房子有兩層樓高，房頂上剩了很多磚，老板對(duì)一個(gè)工人說，你上去把那些磚弄下來。12/1/2023態(tài)度準(zhǔn)備命運(yùn)，思路準(zhǔn)備出路！印度建筑工人的患病這個(gè)工人很聰明，他做了一個(gè)定滑輪固定在房檐上，用一根堅(jiān)固的繩子繞過滑輪，一頭系著一個(gè)大筐，另一頭系在地上，然后他就往筐里裝磚，裝了滿滿一筐磚。他下到地面后解開了系在地上的繩子，災(zāi)難就發(fā)生了，這筐磚比他的體重要重，人一下子被筐拉起來了，在中間他遇到了急速下降的筐，筐正向他頭上砸來，他一偏腦袋，筐砸斷了他的左鎖骨。12/1/2023態(tài)度準(zhǔn)備命運(yùn)，思路準(zhǔn)備出路！印度建筑工人的患病筐連續(xù)下降，這個(gè)工人連續(xù)上升，升到最高處的時(shí)候，他的手指卡在滑輪槽里，卡斷了兩根手指，這時(shí)筐摔到了地上，磚頭落了一大堆?？鹱冚p了，筐往上升，人往下降，在中間他又被筐撞上了，撞斷了兩跟肋骨。他再往下降，坐在亂磚堆上，把屁股又給扎爛了，這個(gè)工人手一松，筐掉下來正好砸在他的頭上，把他砸死了。12/1/2023態(tài)度準(zhǔn)備命運(yùn)，思路準(zhǔn)備出路！如何保持樂觀心情？有人這樣保持樂觀心情，別人做了對(duì)不起他的事情，他不埋怨別人，而是埋怨自己。由于當(dāng)你批判自己的時(shí)候，你就不再生氣了。有了挫折怎么辦？打不死的磨難是一筆珍貴的財(cái)寶；有了問題怎么辦？把問題當(dāng)成熬煉、成長的時(shí)機(jī)，學(xué)會(huì)享受解決問題的過程。12/1/2023態(tài)度準(zhǔn)備命運(yùn)，思路準(zhǔn)備出路！第六個(gè)工具：壓力太大的時(shí)候

要學(xué)會(huì)彎曲。刀再鋒利，假設(shè)一碰就斷，也沒有什么用。我們要向中國傳統(tǒng)文化中的太極學(xué)，陰陽平衡，以柔克剛；做人應(yīng)當(dāng)外圓內(nèi)方。12/1/2023態(tài)度準(zhǔn)備命運(yùn)，思路準(zhǔn)備出路！雪松的故事兩個(gè)加拿大人來到魁北克的一條南北向的山谷，他們驚異地覺察山谷的東坡長滿了松樹、女貞，樺樹，西坡只有雪松，為什么東、西坡差異這么大呢？他們覺察雪松枝條松軟，積雪多了枝條就壓彎了，雪掉下去后就又復(fù)原了。別的樹硬挺，最終樹枝被雪壓斷了，樹死了。兩人明白了，壓力太大的時(shí)候要學(xué)會(huì)彎曲。12/1/2023態(tài)度準(zhǔn)備命運(yùn)，思路準(zhǔn)備出路！陽光心態(tài)的主要內(nèi)涵第一，不能轉(zhuǎn)變環(huán)境就適應(yīng)環(huán)境。有一個(gè)印度人練習(xí)搬山術(shù)，苦練了假設(shè)干年，發(fā)功預(yù)備搬山，發(fā)了半天功覺察山?jīng)]動(dòng)。他向師父埋怨，搬不動(dòng)山。師父對(duì)他說，山搬不過來你過到山哪邊去不就行了嗎。其次，不能轉(zhuǎn)變別人就轉(zhuǎn)變自己。有人甚至想轉(zhuǎn)變80歲老人的習(xí)慣，80歲的老人已經(jīng)養(yǎng)成了確定的習(xí)慣，不行能被轉(zhuǎn)變。家里假設(shè)有老人，你只有適應(yīng)他，而不能轉(zhuǎn)變他。12/1/2023態(tài)度準(zhǔn)備命運(yùn)，思路準(zhǔn)備出路！開悟四個(gè)步驟佛學(xué)上講的覺悟，我們一般人稱為開悟。開悟是把生命看透但不看破。12/1/2023態(tài)度準(zhǔn)備命運(yùn)，思路準(zhǔn)備出路！第一步：養(yǎng)成一種習(xí)慣，覺察生活

的奇異方面。今日下雨了，道路擁擠，司機(jī)都焦急，有的人急得直