運(yùn)動訓(xùn)練科學(xué)監(jiān)控

運(yùn)動訓(xùn)練科學(xué)監(jiān)控

鄭平何鷹翔運(yùn)動訓(xùn)練科學(xué)監(jiān)控是對優(yōu)秀運(yùn)動員的訓(xùn)練過程實(shí)施長期、系統(tǒng)的科學(xué)監(jiān)測，以便在重大比賽前科學(xué)地調(diào)控運(yùn)動員的競技狀態(tài)是體育科學(xué)領(lǐng)域亟待解決的問題。運(yùn)用運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)、運(yùn)動生理、運(yùn)動生物化學(xué)、運(yùn)動生物力學(xué)和運(yùn)動心理學(xué)等研究方法，研究運(yùn)動員運(yùn)動訓(xùn)練科學(xué)監(jiān)控與競技狀態(tài)特點(diǎn)和規(guī)律。旨在為運(yùn)動訓(xùn)練工作提供有效的科學(xué)保證。運(yùn)動員運(yùn)動訓(xùn)練的科學(xué)監(jiān)控

運(yùn)動員的運(yùn)動訓(xùn)練科學(xué)監(jiān)控主要是診斷和監(jiān)測運(yùn)動員訓(xùn)練過程中對身體負(fù)荷及心理負(fù)荷的反應(yīng)、運(yùn)動能力的表現(xiàn)狀態(tài)、完成訓(xùn)練任務(wù)的質(zhì)量等。作為一個結(jié)構(gòu)和功能復(fù)雜，且受各種內(nèi)外環(huán)境影響的人體來說，采用單一指標(biāo)來監(jiān)控人體對訓(xùn)練的反應(yīng)是不完全的。目前，在體育科學(xué)領(lǐng)域中的運(yùn)動訓(xùn)練科學(xué)監(jiān)控主要從（1）身體機(jī)能診斷與監(jiān)測（2）運(yùn)動技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)診斷與監(jiān)測（3）心理狀態(tài)診斷與監(jiān)測等三個方面入手。

1.身體機(jī)能診斷與監(jiān)測優(yōu)秀運(yùn)動員身體機(jī)能診斷主要采用生理機(jī)能指標(biāo)、血液指標(biāo)、激素類指標(biāo)、免疫學(xué)指標(biāo)，結(jié)合訓(xùn)練過程分析訓(xùn)練前、后的身體機(jī)能變化特征，準(zhǔn)確地評定運(yùn)動負(fù)荷和訓(xùn)練方法的科學(xué)性、有效性。

2.運(yùn)動技戰(zhàn)術(shù)診斷與監(jiān)測優(yōu)秀運(yùn)動員運(yùn)動技術(shù)診斷主要采用影像測量與分析、力學(xué)理論分析、力的測量與分析等方法，對運(yùn)動員的專項運(yùn)動技術(shù)進(jìn)行定性和定量診斷。在此基礎(chǔ)上進(jìn)行個體技術(shù)優(yōu)化，解決運(yùn)動員的技術(shù)訓(xùn)練問題，不斷提高運(yùn)動訓(xùn)練科學(xué)化水平。

3.心理狀態(tài)診斷與監(jiān)測等多方面在優(yōu)秀運(yùn)動員心理狀態(tài)評價上，根據(jù)運(yùn)動專項的不同，心理狀態(tài)診斷和評價指標(biāo)主要包括:心理與神經(jīng)疲勞狀態(tài)、注意力水平、專項認(rèn)知水平、心理技能水平、比賽心理興奮點(diǎn)的狀況等。

在運(yùn)動訓(xùn)練中，運(yùn)用運(yùn)動生理學(xué)、運(yùn)動生物化學(xué)、實(shí)驗技術(shù)和方法，評定優(yōu)秀運(yùn)動員從事運(yùn)動訓(xùn)練的效果，監(jiān)測優(yōu)秀運(yùn)動員承受訓(xùn)練負(fù)荷的能力和機(jī)能狀態(tài)，分析其變化趨勢，并及時向教練員反饋，這一過程被稱為運(yùn)動員身體機(jī)能評定。它能為教練員制訂訓(xùn)練計劃提供科學(xué)依據(jù)，以便對訓(xùn)練過程進(jìn)行有效控制，使運(yùn)動員在比賽時處于良好的競技狀態(tài)

運(yùn)動員身體機(jī)能評定評定運(yùn)動員運(yùn)動訓(xùn)練效果

通過身體機(jī)能評定可以客觀評價優(yōu)秀運(yùn)動員的訓(xùn)練效果，以確定訓(xùn)練方法是否可以有效地提高運(yùn)動員的運(yùn)動能力。在運(yùn)動實(shí)踐中常采用肌肉力量、心率和血乳酸指標(biāo)評定運(yùn)動效果。而在現(xiàn)代競技體育中，運(yùn)動員的身體機(jī)能評定體現(xiàn)為快速/準(zhǔn)確的特點(diǎn)，即在運(yùn)動訓(xùn)練現(xiàn)場準(zhǔn)確地捕捉運(yùn)動員相關(guān)指標(biāo)的瞬時變化，快速評價運(yùn)動員的訓(xùn)練過程是否達(dá)到教練員預(yù)想的訓(xùn)練效果。運(yùn)動心率是衡量運(yùn)動強(qiáng)度的重要指標(biāo)，包括運(yùn)動訓(xùn)練、體能測評、等所有的身體活動均可用監(jiān)測運(yùn)動心率來控制運(yùn)動強(qiáng)度。運(yùn)動心率需要在體育訓(xùn)練中一般需要準(zhǔn)確現(xiàn)場實(shí)時測量，而且需要在活動結(jié)束后立即測量。為此，我們試圖通過跟隊探討運(yùn)動課間運(yùn)動心率的變化特征及。跟隊調(diào)查人選：選擇5名男性作為受試對象，班級相同，年齡相仿。測試時間：跟班級籃球課隨機(jī)選取5名健康學(xué)生，采用現(xiàn)場測量的方法，測量并記錄學(xué)生八段錦練習(xí)過程中的心率變化，主要包括最大心率、最小心率、平均心率、每小節(jié)最大心率、每小節(jié)最小心率，每小節(jié)平均心率和總耗能。通過數(shù)據(jù)分析運(yùn)動強(qiáng)度及每小節(jié)動作的運(yùn)動強(qiáng)度，分析原因，為以后運(yùn)動提供合理性的數(shù)據(jù)支撐。

本次籃球課研究學(xué)生的基本情況一表（表1）同學(xué)受試人數(shù)年齡（歲）性別安靜脈搏1.李同學(xué)23男802.高同學(xué)23男903.許同學(xué)22男804.童同學(xué)22男905.劉同學(xué)23男80整節(jié)課練習(xí)心率受試人員安靜脈搏準(zhǔn)備活動10分鐘20分鐘30分鐘放松活動1.李同學(xué)8090120140150902.高同學(xué)90100130160160903.許同學(xué)80100120150150904.童同學(xué)901101201501601105.劉同學(xué)80100110150150100總總結(jié)

籃球項目屬于大強(qiáng)度的運(yùn)動，也是一項有氧運(yùn)動，大多數(shù)的技術(shù)動作在行進(jìn)運(yùn)動中完成的。練習(xí)過程中，其運(yùn)動強(qiáng)度基本控制在心率為120次/min左右，每次間隔時間在10min左右，是身體有氧耐力練習(xí)的適宜刺激強(qiáng)度，長期練習(xí)可提高心血管系統(tǒng)的功能