《排球專修》第二學期教案

體育教育專業(yè)排球專修課教案級第周第1次課人數(shù)課型教師：教材內容復習正面雙手墊球復習正面雙手傳球身體素質恢復練習教學任務1、通過糾正、改進排球傳、墊基本技術2、通過復習傳墊球技術，使學生基本掌握動作，3、了解傳墊球的作用，為以后的進一步學習打下基礎，并培養(yǎng)學生自學、自練能力和團結互助、積極競爭以及集體主義的精神。教學重點身體素質恢復教學難點傳墊球技術部分內容練習分量組織教法時間次數(shù)準備部分5分鐘一、課堂常規(guī)：1、整隊集合、師生問好。2、點名、安排見習生。3、宣布本次課的教學內容與重點以及組織要求。二、準備活動：1、圍繞場地慢跑,結合運球及熟悉球性、球感的持球練習。2、徒手操：（1）頭頸運動（2）上肢運動（3）擴胸運動（4）腰部運動（5）腹背運動（6）踢腿運動（7）活動關節(jié)、壓韌帶徒手操要求：注意力集中，精神飽滿，動作有力、規(guī)范，聽從教師的口令節(jié)奏?；静糠?5分鐘一、墊球墊球：提問、試作和分析動作自墊（高低連續(xù)自墊或對墻墊反彈球）對墊向前上步墊球。4.改變方向墊球（1）示范、講要領方法。（2）三人三角墊球（3）向側移動，將球墊回來。二、傳球兩人對傳自傳一次向對方傳出1×3側移動傳球三人二角傳球學習一般二傳示范、講解方法要領網邊或墻邊練習拋傳將拋球改為上手傳三、身體素質訓練1、折返跑6-9-12-18米×2、仰臥舉腿3×20次3、六級蛙跳3×9米墊球技術復習內容教法：1、墊拋球練習：兩人或三人一組，相距4m，一拋一墊或一拋二墊。要求先教會學生用雙手下手拋球，拋出的球弧度適宜，不太旋轉，落點準確。墊球者先將球墊高墊穩(wěn)，然后要求墊準到位。2、對墻墊球練習：學生每人一球，距墻2m處連續(xù)對墻自墊。要求墊擊手型，墊擊點和墊擊部位正確，用力協(xié)調，控制球能力強。3、轉換方向墊球練習：三人一組成三角形，一人拋球，一人變換方向墊球，另一人接球或傳球給拋球者，循環(huán)往復。4、多球練習：兩人兩球一組，一人先后拋出兩球，另一人先后墊兩球，可先雙手拋輕球，后單手肩上拋重一點的球，若干次后交換。打墊技術內容教法：兩人一組，相距4m，一打一墊。要求打出的球弧度、力量適宜，不太旋轉，落點準確。墊球者先將球墊高墊穩(wěn)，然后要求墊準到位。.1.復習動作中，要求認真，注意糾正。2.可用拋球，要求上步動作快，制動球講求效果。3．（1）要有預判，找好落點，對正球，必要時原方向傳回，反方向傳。（2）每球都要對同伴負責傳好球（3）二傳隊員要判斷好，移動找球（4）適當時候，換近、練習向2號位兩個方向傳球。提醒腰髖關節(jié)及下肢配合動作協(xié)調和墊球后撒手，兩只足都能上步，糾正只彎腰不彎腿和不送臂的動作。傳球弧度要小墊球弧度要高結束部分5分鐘一、課后放松小結二、布置課外練習內容三、回收器材四、宣布下課一、兩列橫隊場地器材一塊排球場二、30個排球課后小結與反思體育教育專業(yè)排球專修課教案級第周第2次課人數(shù)課型教師：教材內容復習上手發(fā)球復習正面扣球傳球身體素質恢復練習教學任務1、通過糾正、改進排球發(fā)、扣球基本技術2、通過復習發(fā)扣球技術，使學生基本掌握動作，3、了解扣球發(fā)球技術的作用，為以后的進一步學習打下基礎。教學重點身體素質恢復教學難點扣球技術部分內容練習分量組織教法時間次數(shù)準備部分5分鐘一、課堂常規(guī)：1、整隊集合、師生問好。2、點名、安排見習生。3、宣布本次課的教學內容與重點以及組織要求。二、準備活動：1、圍繞場地慢跑,結合運球及熟悉球性、球感的持球練習。2、徒手操：（1）頭頸運動（2）上肢運動（3）擴胸運動（4）腰部運動（5）腹背運動（6）踢腿運動（7）活動關節(jié)、壓韌帶徒手操要求：注意力集中，精神飽滿，動作有力、規(guī)范，聽從教師的口令節(jié)奏?；静糠?5分鐘一、扣球扣球：扣拋球過網對墻扣反彈于，改進揮臂及擊球手法或兩人對面扣反彈球。自拋原地起跳對擋網扣球。兩人一組一人拋球，一人上步起跳對擋網扣球。上網扣球：示范講解扣球的完正動作，提出練習要求：判斷好，起跳及時，下手要快打擊上旋線路稍長勿過分用力。來。二、學習上手發(fā)球示范、講解拋球及揮臂練習對墻或擋網發(fā)球站在場內距網6～7m處發(fā)球過網站在端線后發(fā)球過網三、發(fā)球與接發(fā)球接從對方發(fā)球區(qū)扔過來的球接從對方場內發(fā)過來的球接從對方發(fā)球區(qū)發(fā)過來的球三、身體素質訓練1、折返跑6-9-12-18米×2、仰臥舉腿3×20次3、六級蛙跳3×9米4/400米跑兩組扣球技術復習內容教法：1、墊拋球練習：兩人或三人一組，相距4m，一拋一墊或一拋二墊。要求先教會學生用雙手下手拋球，拋出的球弧度適宜，不太旋轉，落點準確。墊球者先將球墊高墊穩(wěn)，然后要求墊準到位。2、對墻墊球練習：學生每人一球，距墻2m處連續(xù)對墻自墊。要求墊擊手型，墊擊點和墊擊部位正確，用力協(xié)調，控制球能力強。3、轉換方向墊球練習：三人一組成三角形，一人拋球，一人變換方向墊球，另一人接球或傳球給拋球者，循環(huán)往復。4、多球練習：兩人兩球一組，一人先后拋出兩球，另一人先后墊兩球，可先雙手拋輕球，后單手肩上拋重一點的球，若干次后交換。打墊技術內容教法：兩人一組，相距4m，一打一墊。要求打出的球弧度、力量適宜，不太旋轉，落點準確。墊球者先將球墊高墊穩(wěn)，然后要求墊準到位。.示范講解在發(fā)球區(qū)拋球揮臂練習成二列橫隊。要求用力協(xié)調擊球準確球飛行有一定的弧度。結束部分5分鐘一、課后放松小結二、布置課外練習內容三、回收器材四、宣布下課一、兩列橫隊場地器材一塊排球場二、30個排球課后小結與反思體育教育專業(yè)排球專修課教案級第周第3次課人數(shù)課型教師：教材內容兩人之間的打墊技術完整扣球技術原地起跳單人攔網動作教學任務1、通過糾正、改進排球傳、墊、扣、發(fā)基本技術2、通過學習單人攔網技術，使學生基本掌握動作，3、了解二傳的作用，為以后的進一步學習打下基礎，并培養(yǎng)學生自學、自練能力和團結互助、積極競爭以及集體主義的精神。教學重點單人攔網的基本方法打墊技術的手法教學難點單人攔網的手型打墊的用力方法重要概念攔網打墊部分內容練習分量組織教法時間次數(shù)準備部分5分鐘一、課堂常規(guī)：1、整隊集合、師生問好。2、點名、安排見習生。3、宣布本次課的教學內容與重點以及組織要求。二、準備活動：1、圍繞場地慢跑,結合運球及熟悉球性、球感的持球練習。2、徒手操：（1）頭頸運動（2）上肢運動（3）擴胸運動（4）腰部運動（5）腹背運動（6）踢腿運動（7）活動關節(jié)、壓韌帶徒手操要求：注意力集中，精神飽滿，動作有力、規(guī)范，聽從教師的口令節(jié)奏?；静糠?5分鐘一、打墊技術（1）復習、糾正、鞏固墊球技術（2）一打一墊打球的學生手腕要適度緊張，開始打球時不能有甩碗動作。開始打球時力量要適宜，由輕逐步過渡到大力量二、完整扣球技術三、學習攔網技術＜一＞攔網的作用與特點（一）攔網的作用1、攔網是排球運動的基本技術之一?？梢灾苯訑r死、攔回對方的扣球，也可以將對方有力的扣球攔起，以減輕后排防守的壓力。2、攔網不但起著干擾和破壞對方扣球的作用，而且攔網技術發(fā)揮得好，能削弱對方進攻的銳氣，動搖對方的信心，給對方造成心理上的威脅。（二）攔網的特點1、攔網動作簡單易學，但在比賽中運用并取得良好的效果，難度較大。必須掌握正確的起跳時機和占據(jù)最有利的堵攔面，以變應變，主動攔擊，才能奏效。2、在一個攔網動作中，允許連續(xù)多次觸及身體各部位，并不算連擊。3、攔網既可原地起跳，也可移動助跑起跳；可以單人攔網，也可雙人或三人集體攔網。在集體攔網中，球允許觸及多人次，只算一次擊球。攔網后，隊員可以再次擊球。（三）攔網技術的演變與分類1、攔網技術的分類：按人分單人攔網、雙人攔網、三人攔網；按運用與變化分原地攔網、移動攔網、攔強攻、攔快攻、攔打手出界、攔后排進攻。＜二＞單人攔網的技術動作方法：1、準備姿勢：面對球網，兩腳平行開立約同肩寬，距網30至40厘米，兩膝微屈，兩臂自然彎曲置于胸前，隨時準備起跳和移動。2、移動：為了對正對方的扣球點起跳，需要及時移動，常用的移動步法有一步、并步、交叉步、跑步等。移動結束要做好制動動作，以避免觸網及沖撞同隊隊員。（1）并步移動：適合于近距離移動，動作方法是單腳向右（左）邁一步，另一腳并步靠攏。（2）滑步移動：相距兩米左右可以采用滑步移動，連續(xù)的并步移動即是滑步。（3）交叉步移動：這種移動速度快，制動能力強，移動范圍大，適用于中、遠距離。動作方法是：向右移動時，身體稍向右轉，中心移向右腳，接著左腳從右腳前面向右交叉一大步，然后右腳再向右邊跨出一步，右腳落地時，腳尖內轉，使兩腳平行站立，身體正對球網。移動時，也可右腳向右邁一小步，其他動作與上相同。（4）跑步移動：移動距離較遠時采用。向右移動時，身體先向右轉，左肩對網，順網跑至起跳點時，左腳跨出一步制動，右腳再向前邁出一步，同時腳尖內轉，盡量使雙腳保持平行，接著屈膝起跳。3、起跳：起跳時，重心降低，兩膝彎曲，彎曲程度因人而異，兩腳用力蹬地，兩臂在體側劃小弧用力上擺，帶動身體向上垂直起跳。起跳后稍收腹，控制身體平衡。

攔網起跳的時間必須掌握好，應根據(jù)對方二傳球的高低、遠近、快慢以及扣球隊員的起跳時間和動作特點來決定。攔高球時，一般應比扣球隊員晚跳；攔快球時，可以和扣球隊員同時起跳或提前起跳。空中動作：起跳同時，兩手從額前貼近并平行球網，向網上沿的前上方伸出，兩臂伸直，前臂靠近網，兩手盡量伸向對方上空接近球，兩手自然張開，屈指屈腕成勺形，兩手之間距離不能超過一個球，以防止球從兩手之間漏過。當手觸球時，兩手要突然緊張，手腕要用力下壓蓋住球的上方，站在靠近邊線的攔網隊員，為了防止對方打手出界，外側手掌心在攔擊球時要內轉。5、落地：攔網后，要做含胸動作，以保持身體平衡。手臂不能放松和隨球下拖。要先使手臂后擺或兩臂上提，然后再屈肘向下收臂，以免觸網。與此同時，屈膝緩沖，雙腳落地。6、技術要領：取位對準球，起跳要及時，看清動作攔路線。手臂伸過網，兩手接近球，球觸手掌壓手腕。四、身體素質訓練1、折返跑6-9-12-18米×2、仰臥舉腿3×20次3、六級蛙跳3×9米墊球技術復習內容教法：1、墊拋球練習：兩人或三人一組，相距4m，一拋一墊或一拋二墊。要求先教會學生用雙手下手拋球，拋出的球弧度適宜，不太旋轉，落點準確。墊球者先將球墊高墊穩(wěn)，然后要求墊準到位。2、對墻墊球練習：學生每人一球，距墻2m處連續(xù)對墻自墊。要求墊擊手型，墊擊點和墊擊部位正確，用力協(xié)調，控制球能力強。3、轉換方向墊球練習：三人一組成三角形，一人拋球，一人變換方向墊球，另一人接球或傳球給拋球者，循環(huán)往復。4、多球練習：兩人兩球一組，一人先后拋出兩球，另一人先后墊兩球，可先雙手拋輕球，后單手肩上拋重一點的球，若干次后交換。打墊技術內容教法：兩人一組，相距4m，一打一墊。要求打出的球弧度、力量適宜，不太旋轉，落點準確。墊球者先將球墊高墊穩(wěn)，然后要求墊準到位。完整扣球技術內容教法：1、扣拋球練習：兩人或多人一組，人站在距墻5m處拋球，另一人或多人依次對墻扣拋球。在低網前的一拋一扣練習，或在網前輪流扣教師的拋球練習，要求拋球距離有近到遠，弧度由低到高，扣球者好起跳點，保持好擊球點，揮臂擊球手法正確。2、4號位扣球練習：扣球者每人一球，先將球傳給3號位，再由3號位把球順網拋或傳給4號位，扣球者上步助跑起跳扣球，要求掌握好上步起跳時機，在空中保持好人與球網的位置關系。扣球練習方法：3、扣四號位拋集中球，每人30個球。4、扣四號位拋調整球，每人30個球。5、扣四號位傳集中球，每人30個球。攔網的技術教學1、講解與示范（1）講解：教師首先講解攔網技術在排球比賽中的重要作用，再講解單人攔網技術的動作方法和要領，包括攔網手型、助跑、起跳、空中攔擊、落地等，最后重點講解攔網的判斷和起跳時機。（2）示范：攔網示范應采用完整與分解相結合，徒手與攔球相結合，正面、側面與背面示范相結合進行教學。采用完整示范是讓學生建立完整的攔網技術概念；正面示范是讓學生觀察攔網手型、手臂間距及起跳動作；側面示范是讓學生觀察攔網的身體完整動作以及手臂與網的距離；背面示范是讓學生觀察攔網的判斷、移動、起跳時機及網上封堵的區(qū)域和線路等。2、組織練習順序攔網手型練習→移動起跳練習→結合球的完整攔網技術練習。3、攔網技術的教學方法1）、攔網手型練習（1）徒手模仿練習：原地徒手練習攔網手型。要求兩腳平行站立，兩臂上舉伸直，兩手間距約20cm；十指自然張開。（2）原地扣攔練習：兩人一組，面對面相距l(xiāng)m左右站立，一人預先做好攔網手型，一人對準攔網者的雙手自拋自扣。要求扣球者準確地把球扣在攔網者的雙手上，讓攔網者體會攔網手型和攔網時的肌肉感覺。（3）原地結合低網一扣一攔練習：兩人一組，隔網站立，一人扣球，另一人攔網。要求扣球者把球扣在攔網者雙手上，攔網者要根據(jù)扣球人的拋球情況，及時伸臂攔網，體會觸球時的提肩壓腕動作。2）、移動起跳攔網練習（1）網前原地起跳攔網練習：學生集體聽教師口令在網前做原地起跳攔網。要求起跳后保持好身體平衡，既要有伸臂過網的攔網動作，又不能觸網或過中線犯規(guī)。（2）網前左右移動一步起跳攔網練習：教師站在網前高臺上持球于網上空，學生依次在網前左右移動一步起跳攔網。要求學生隨教師舉球位置的變化而左右移動，移動制動與起跳動作要連貫。（3）隔網盯人移動攔網練習：兩人一組隔網相對，其中一人主動向左右移動起跳攔網，另一人盯住對方，并及時移動起跳在網上與對方雙手擊掌。要求平行網移動，防止觸網，移動由慢到快，保持好人與網的合理位置關系。3）、結合球的攔網練習（1）一拋一攔練習：兩人一組隔網站立，一人向網口上沿拋球，另一人起跳將球攔回。要求攔網者體會起跳時間和攔網動作。（2）攔固定線路的扣球：教師或指定學生在高臺上扣球，固定扣直線或扣斜線球，讓學生依次輪流助跑起跳攔網。要求學生區(qū)別攔直線球和攔斜線球在取位和攔網手型上的異同。（3）攔對方4號位或2號位的扣球練習：學生在本方2號位或4號位攔對方的扣球。要求攔網者及時判斷對方扣球人的助跑線路，選好起跳點和起跳時機，攔堵對方的主要扣球線路。結束部分5分鐘一、課后放松小結二、布置課外練習內容三、回收器材四、宣布下課一、兩列橫隊場地器材一塊排球場二、30個排球課后小結與反思體育教育專業(yè)排球專修課教案級第周第4次課人數(shù)課型教師：教材內容雙人打墊單人攔網技術五人接、發(fā)球站位“中二三”進攻戰(zhàn)術排球進攻戰(zhàn)術教學任務1、通過繼續(xù)糾正、鞏固學生的傳、墊、扣、發(fā)、攔技術，復習單人攔網技術，使學生基本掌握動作，為以后的進一步學習及比賽打下基礎2、通過重點糾正、鞏固排球的技術，學習排球基本進攻戰(zhàn)術“五人接、發(fā)球站位”、“中二三”進攻陣型，達到使學生基本掌握中二三進攻陣型的目的，并調動學生學習排球運動的興趣，為今后的進一步學習其他項技術打下良好的教學基礎。教學重點五人接、發(fā)球站位中二三”進攻陣型教學難點培養(yǎng)學生的位置感掌握各個位置的職責和功能重要概念中二三一三二部分內容練習分量組織教法時間次數(shù)準備部分20分鐘一、課堂常規(guī)：1、整隊集合、師生問好。2、點名、安排見習生。3、宣布本次課的教學內容與重點以及組織要求。二、準備活動：1、圍繞場地慢跑,結合運球及熟悉球性、球感的持球練習。2、排球游戲活動：（1）傳球接力。（2）墊球接力。方法：全班按人數(shù)分成3－4組，人數(shù)均等，排頭每人持一球，跑動中進行自傳球，返回交給同伴，以用時少隊為勝。要求：球不能落地，落地要重新進行。方法：全班按人數(shù)分成3－4組，人數(shù)均等，排頭每人持一球，跑動中進行自傳球，返回交給同伴，以用時少隊為勝。要求：球不能落地，落地要重新進行?；静糠?5分鐘一、復習打墊二、復習單人攔網單人攔網的易犯錯誤與糾正易犯錯誤糾正方法1、起跳過早或過晚1、教師給予起跳信號，反復練習起跳時機2、深蹲慢跳或淺蹲快跳2、攔網時兩臂有向前撲打動作3、閉眼攔網或手臂之間距離過大造成漏球1、正誤動作對比示范2、在網邊反復做原地提肩壓腕動作3、低網一扣一攔練習，強調收腹動作1、攔網時眼盯于，養(yǎng)成觀察球的良好習慣2、示范兩臂夾緊頭部動作或做攔固定球練習3、網前徒手移動起跳伸臂后不急于收臂，等落地時檢查三、學習排球基本戰(zhàn)術――陣容的配備。（一）陣容配備1、陣容配備的目的與原則陣容配備是合理地使用本隊隊員的一種組織形式。其目的在于把全隊的力量有效地組織起來。揚長避短，最大限度地發(fā)揮每一個隊員的作用和特長。為此，在組織陣容時，應該考慮根據(jù)隊員的身體素質、技術水平合理安排其在場上的位置，把進攻力量強的和防守技術好的隊員搭配開，使每一輪次都有較強的進攻能力和較好的防守能力；主攻手、副攻手和二傳手分別安插在對稱的位置上，以便在輪轉時保持比較均勻的攻防力量；根據(jù)戰(zhàn)術需要和隊員間配合默契程度，把平時配合較好的進攻隊員和二傳隊員安排在相鄰的位置上；扣球好的主攻手一開始站在最有利的位置上，如4號位；防守好的隊員，應站在后排；本方有發(fā)球權時，發(fā)球好的隊員最好站在1號位；發(fā)球權在對方時，發(fā)球好的隊員可站在2號位；一傳較差的隊員盡可能不要安排相鄰的位置上，避免形成薄弱地區(qū)。陣容配備的形式陣容配備的基本形式有如下三種：（1）“三三”配備：由三名進攻隊員和三名二傳隊員組成，站位時，一名進攻隊員間隔一名二傳隊員。目前采用這種配備形式、的比較少，一般適用于初學者和水平較低的球隊。如圖所示。（2）“四二”配備：由四名進攻隊員（兩名主攻隊員與兩名副攻隊員）和兩名二傳隊員組成，他們分別站在對角的位置上。這樣每個輪次前后排都能保持有一名二傳隊員，兩個進攻隊員，便于組織和發(fā)揮本隊的攻擊力量。目前在水平一般的球隊中，采用這種配備形式的較多。如圖所示。(3)“五一”配備：由五名進攻隊員和一名二傳隊員組成。隊員位置的站立與“四二”配備基本相同，只是一名二傳隊員作為接應二傳主要承擔進攻任務。這樣可以加強攔網和進攻力量。接應二傳也可彌補主要二傳隊員有時來不及傳球所出現(xiàn)的被動局面。目前在水平較高的隊中普遍采用這種配備形式。如圖所示。在初學者中或基層進行排球比賽。隊員尚未掌握扣球技術，無法采用上述3種陣容配備時，可以把傳球和防守較好的隊員分散站位，使全場防守力量比較均勻，以減少傳接球的失誤。四、學習排球基本戰(zhàn)術――中二三進攻陣型（一）進攻陣型和進攻打法當前排球運動已進入一個新的發(fā)展時期，隨著隊員技術水平的提高，排球進攻戰(zhàn)術日趨豐富多彩。進攻戰(zhàn)術的快速、多變、立體化，已成為世界各國排球隊的發(fā)展方向。進攻中要根據(jù)本方一傳和對方攔網的情況，采用集體戰(zhàn)術與個人突破相結合；強攻與快攻相結合；定點與跑動相結合；前排進攻與后排進攻相結合；集中與拉開相結合；主攻、副攻互相掩護與自我掩護相結合等戰(zhàn)術。進攻戰(zhàn)術分為進攻陣型和進攻打法兩個方面：1、進攻陣型：分為“中二三”進攻、“邊二三”進攻、“插上”進攻三種進攻陣型。342651（1）“中二三”進攻陣型：是指由3號位隊員作二傳，將球傳給4、2號位或后排隊員進攻的組織形式。如圖所示。342651這種陣型是排球戰(zhàn)術中最簡單、最基礎的一種進攻陣型。其優(yōu)點是二傳隊員居中站位，場上移動距離以及傳球距離短；一傳目標明確、容易，利于組成進攻；戰(zhàn)術配合簡單，適合初學者采用。其缺點是戰(zhàn)術配合方法少，對方容易識破進攻意圖。這種陣型在技術水平較低的球隊中多被采用，在某些特定條件下，高水平的球隊為穩(wěn)定戰(zhàn)局或在來不及組織復雜戰(zhàn)術進攻的情況下，也經常采用。采用“中二三”進攻陣型時應注意以下兩點：第一、當二傳隊員輪換到4、2號位時，應采取換位的方法，把二傳隊員換到3號位，以便于組織進攻。432651432651圖223623651圖3②本方發(fā)球時，前排隊員要靠網站立，換位時，應便于二傳隊員取位和跑動。第二、3號位二傳隊員如果向兩邊都采用正面?zhèn)髑驎r，可以居中站位；如果二傳隊員利用正面長傳或背后短傳時，站位可偏近2號位區(qū)。五、身體素質訓練1、折返跑6-9-12-18米×2、仰臥舉腿3×20次3、六級蛙跳3×9米打墊技術內容教法：兩人一組，相距4m，一打一墊。要求打出的球弧度、力量適宜，不太旋轉，落點準確。墊球者先將球墊高墊穩(wěn)，然后要求墊準到位。攔網技術復習方法1、攔網手型練習（1）徒手模仿練習：原地徒手練習攔網手型。要求兩腳平行站立，兩臂上舉伸直，兩手間距約20cm；十指自然張開。（2）原地扣攔練習：兩人一組，面對面相距l(xiāng)m左右站立，一人預先做好攔網手型，一人對準攔網者的雙手自拋自扣。要求扣球者準確地把球扣在攔網者的雙手上，讓攔網者體會攔網手型和攔網時的肌肉感覺。（3）原地結合低網一扣一攔練習：兩人一組，隔網站立，一人扣球，另一人攔網。要求扣球者把球扣在攔網者雙手上，攔網者要根據(jù)扣球人的拋球情況，及時伸臂攔網，體會觸球時的提肩壓腕動作。2、移動起跳攔網練習（1）網前原地起跳攔網練習：學生集體聽教師口令在網前做原地起跳攔網。要求起跳后保持好身體平衡，既要有伸臂過網的攔網動作，又不能觸網或過中線犯規(guī)。（2）網前左右移動一步起跳攔網練習：教師站在網前高臺上持球于網上空，學生依次在網前左右移動一步起跳攔網。要求學生隨教師舉球位置的變化而左右移動，移動制動與起跳動作要連貫。（3）隔網盯人移動攔網練習：兩人一組隔網相對，其中一人主動向左右移動起跳攔網，另一人盯住對方，并及時移動起跳在網上與對方雙手擊掌。要求平行網移動，防止觸網，移動由慢到快，保持好人與網的合理位置關系。3、結合球的攔網練習（1）一拋一攔練習：兩人一組隔網站立，一人向網口上沿拋球，另一人起跳將球攔回。要求攔網者體會起跳時間和攔網動作。（2）攔固定線路的扣球：教師或指定學生在高臺上扣球，固定扣直線或扣斜線球，讓學生依次輪流助跑起跳攔網。要求學生區(qū)別攔直線球和攔斜線球在取位和攔網手型上的異同。（3）攔對方4號位或2號位的扣球練習：學生在本方2號位或4號位攔對方的扣球。要求攔網者及時判斷對方扣球人的助跑線路，選好起跳點和起跳時機，攔堵對方的主要扣球線路。陣容配備的教學方法：1、講解2、請6名學生現(xiàn)場實際演示三三配備陣容如下圖二傳攻手攻手攻手二傳攻手攻手攻手二傳二傳四二配備陣容如下圖二傳攻手攻手二傳攻手攻手二傳攻手攻手二傳主攻副攻二傳主攻副攻接應副攻主攻中二三進攻戰(zhàn)術的教學步驟1、講解與示范（1）講解：教師首先講解進攻戰(zhàn)術的名稱及其特點，基本陣型及打法，學生的站位分工及職責。（2）示范：采用沙盤、掛圖或請6名學生現(xiàn)場實際演示等方法，讓學生對進攻陣型建立直觀的概念，然后在半場上按進攻戰(zhàn)術的要求，進行不結合球的模仿站位與跑動路線練習，讓學生初步體會和明確各位置的分工與配合方法。2、組織練習順序徒手模仿進攻戰(zhàn)術站位練習→結合球在簡單條件下練習→結合球在復雜條件下練習→比賽條件下鞏固提高練習。3、中二三進攻戰(zhàn)術的練習方法（1）徒手模仿“中二三”進攻戰(zhàn)術站位練習：教師讓學生站在自己的半場上按“中二三”進攻陣形站位，然后進行不結合球的模仿跑動和輪轉練習，了解各位置的分工與配合方法。（2）結合球在簡單條件下練習：①教師在6號位向3號位拋、傳球，3號位二傳隊員將球交替?zhèn)鹘o4、2號位隊員扣球，扣球后互相交換位置如圖3－4－1。②場上6名學生站成“一三二”接發(fā)球站位陣形，教師從對區(qū)拋球，學生接發(fā)球練習“中二三”進攻戰(zhàn)術如圖3－4－2。圖3—4圖3—4—2圖3—4—1③場上6名學生按“一三二”接發(fā)球站位，接教師從發(fā)球區(qū)拋球或下手、上手發(fā)球組織“中二三”進攻戰(zhàn)術如圖3－4－3。圖3—圖3—4—3（3）結合球在復雜條件下練習：①場上6名隊員按“一三二”接發(fā)球站位，接教師從發(fā)球區(qū)發(fā)來的上手球，學生接發(fā)球組織“中二三”進攻戰(zhàn)術，但在進攻隊員扣球時，要求后排隊員跟進保護，以提高隊員的保護意識如圖3－4－4。②練習方法同上。發(fā)球一方增加1名或2名攔網隊員，給進攻一方增加網上的難度如圖3－4－5。圖3－4－5圖3—圖3－4－5圖3—4—4③練習方法同上。但在接發(fā)球后，全隊立即轉入接攔回球進攻的練習如圖3－4－6所示。（4）比賽條件下鞏固提高練習：①4對4的接發(fā)球組織“中二三”進攻與反攻練習。要求兩邊發(fā)球區(qū)有專人發(fā)球，甲方發(fā)球，乙方接發(fā)球組織進攻，甲方防守反擊。乙方發(fā)球，甲方反之如圖3－4－7所示。②6對6教學比賽進行攻防對抗練習。教師在場外拋球給場上任一方隊員，然后雙方進行“中二三”進攻和防反練習如圖3－4－8所示。③練習方法同上。但防反一方可增加單人攔網，來增加進攻方的難度。圖3—4—6圖3—圖3—4—6圖3—4—7圖3－4－8圖3—4—8結束部分5分鐘一、課后放松小結二、布置課外練習內容三、回收器材四、宣布下課一、兩列橫隊場地器材一塊排球場二、30個排球課后小結與反思體育教育專業(yè)排球專修課教案級第周第5次課人數(shù)課型教師：教材內容上手發(fā)球技術單人攔網防守戰(zhàn)術配合，接發(fā)球并初步將發(fā)、墊、傳技術相結合教學任務通過復習排球側面下手發(fā)球及正面扣球的助跑起跳技術，學習排球的正面上手發(fā)球技術及正面扣球技術的空中擊球動作、手法及落地技術，達到使學生基本掌握技術的目的并激發(fā)學生對學習排球運動技術的興趣，為今后的進一步學習其他項技術打下良好的教學基礎。教學重點教學難點重要概念戰(zhàn)術配備陣型部分內容練習分量組織教法時間次數(shù)準備部分20分鐘一、課堂常規(guī)：1、整隊集合、師生問好。2、點名、安排見習生。3、宣布本次課的教學內容與重點以及組織要求。二、準備活動：1、圍繞場地慢跑,結合運球及熟悉球性、球感的持球練習。2、徒手操：（1）頭頸運動（2）上肢運動（3）擴胸運動（4）腰部運動（5）腹背運動（6）踢腿運動（7）活動關節(jié)、壓韌帶徒手操要求：注意力集中，精神飽滿，動作有力、規(guī)范，聽從教師的口令節(jié)奏?；静糠?5分鐘一、接發(fā)球并初步將發(fā)、墊、傳技術相結合二、復習單人攔網二、學習正面上手發(fā)球技術1、技術動作特點：這種發(fā)球由于面對球網站立，便于觀察對方，容易控制球的落點。2、技術動作方法：(1)準備姿勢：面對球網站立，兩腳自然開立，左腳在前，左手持球于體前。(2)拋球與引臂：左手將球平穩(wěn)的垂直拋于右肩的前上方，距離身體前30厘米，高度約1米左右，上體稍向右側轉動，右臂抬起，屈肘后引與肩平，抬頭、挺胸、展腹、手掌自然張開。(3)揮臂擊球：利用蹬地，使上體向左轉支，同時收腹，帶動手臂向前上方快速揮動。(4)擊球點：在右肩上方伸直手臂的最高點，用全掌擊球的后中下部。(5)擊球動作：手指和手掌要張開與球吻合，手腕要迅速做推壓動作，使擊出的球呈上旋。(6)結束動作：隨著重心前移，迅速進入場地。(7)技術要領：手托上拋高一米，同時抬臂右旋體；轉體收腹帶揮臂，弧形鞭打用加力；全掌擊球中下部，手腕推壓要積極。(8)易犯錯誤與糾正1、拋球偏前或偏后2、揮臂未呈弧形1講清拋球方法固定目標拋球練習2、反復徒手做弧形揮臂或扣樹葉練習3、手未包滿球，無推壓動作4、用不上全身協(xié)調力量3、對墻輕扣球，體會手包球推壓動作，使球前旋4、擲網球或用杠鈴片或對墻平扣四、身體素質訓練1、折返跑6-9-12-18米×2、仰臥舉腿3×20次3、六級蛙跳3×6次發(fā)、墊、傳結合技術教學方法練習方法①4對4的接發(fā)球組織“中二三”進攻與反攻練習。要求兩邊發(fā)球區(qū)有專人發(fā)球，甲方發(fā)球，乙方接發(fā)球組織進攻，甲方防守反擊。乙方發(fā)球，甲方反之如圖3－4－7所示。②6對6教學比賽進行攻防對抗練習。教師在場外拋球給場上任一方隊員，然后雙方進行“中二三”進攻和防反練習如圖3－4－8所示。③練習方法同上。但防反一方可增加單人攔網，來增加進攻方的難度。攔網技術復習方法1、攔網手型練習（1）徒手模仿練習：原地徒手練習攔網手型。要求兩腳平行站立，兩臂上舉伸直，兩手間距約20cm；十指自然張開。（2）原地扣攔練習：兩人一組，面對面相距l(xiāng)m左右站立，一人預先做好攔網手型，一人對準攔網者的雙手自拋自扣。要求扣球者準確地把球扣在攔網者的雙手上，讓攔網者體會攔網手型和攔網時的肌肉感覺。（3）原地結合低網一扣一攔練習：兩人一組，隔網站立，一人扣球，另一人攔網。要求扣球者把球扣在攔網者雙手上，攔網者要根據(jù)扣球人的拋球情況，及時伸臂攔網，體會觸球時的提肩壓腕動作。2、移動起跳攔網練習（1）網前原地起跳攔網練習：學生集體聽教師口令在網前做原地起跳攔網。要求起跳后保持好身體平衡，既要有伸臂過網的攔網動作，又不能觸網或過中線犯規(guī)。（2）網前左右移動一步起跳攔網練習：教師站在網前高臺上持球于網上空，學生依次在網前左右移動一步起跳攔網。要求學生隨教師舉球位置的變化而左右移動，移動制動與起跳動作要連貫。（3）隔網盯人移動攔網練習：兩人一組隔網相對，其中一人主動向左右移動起跳攔網，另一人盯住對方，并及時移動起跳在網上與對方雙手擊掌。要求平行網移動，防止觸網，移動由慢到快，保持好人與網的合理位置關系。3、結合球的攔網練習（1）一拋一攔練習：兩人一組隔網站立，一人向網口上沿拋球，另一人起跳將球攔回。要求攔網者體會起跳時間和攔網動作。（2）攔固定線路的扣球：教師或指定學生在高臺上扣球，固定扣直線或扣斜線球，讓學生依次輪流助跑起跳攔網。要求學生區(qū)別攔直線球和攔斜線球在取位和攔網手型上的異同。（3）攔對方4號位或2號位的扣球練習：學生在本方2號位或4號位攔對方的扣球。要求攔網者及時判斷對方扣球人的助跑線路，選好起跳點和起跳時機，攔堵對方的主要扣球線路。正面上手發(fā)球技術1、講解與示范（1）講解：首先講解發(fā)球在比賽中的作用及所學的發(fā)球技術動作名稱和技術特點；然后講解發(fā)球的準備姿勢與拋球方法及揮臂與擊球的手法，最后提出下肢與腰腹協(xié)調配合用力的方法，反復強調拋球是發(fā)好球的前提，擊球是關鍵，手法是保證。（2）示范：在發(fā)球區(qū)域先做側面的發(fā)球完整動作示范，然后再做正面、側面的分解動作示范，使學生看清楚拋球的高度，揮臂路線，擊球手法，擊球部位，下肢配合動作和擊球時重心前移等動作，加深學生對發(fā)球技術動作的直觀感受。2、組織練習的順序徒手模仿練習→拋球練習→擊固定球練習→拋球與擊球動作結合的練習→鞏固和提高發(fā)球技術的練習→結合教學比賽的實戰(zhàn)發(fā)球練習。3、發(fā)球技術的練習方法1)、徒手模仿練習（1）全班學生徒手模仿發(fā)球揮臂動作和拋球動作，體會發(fā)球用力順序和揮臂的軌跡，掌握正確的揮臂方向和速度。（2）徒手做拋球揮臂擊球動作練習：即做好準備姿勢，左手前上置于擊球點位置，右手做揮臂擊球練習（擊在左手掌上），體會擊球手法和擊球部位，練習拋球、揮臂、擊球動作的協(xié)調性。2)、結合球的練習（1）拋球練習：做拋球練習時，要求掌心向上平穩(wěn)的托送球，練習正確的拋球手法，體會拋球的位置和高度。（2）固定目標的拋球練習：每人一球站在網或墻邊，利用球網或墻壁的適當高度作為標記，練習拋球的準確性。（3）做拋球、抬臂和引臂的配合練習：體會拋球的位置、高度和振臂引臂的連貫動作。3)、擊固定練習（1）模仿發(fā)球揮臂動作擊固定球練習：即一人雙手持球置于頭上，另一人做揮臂擊球練習（不要將球擊出），體會擊球部位和手法。（2）擊固定球或吊球練習：即用一手將球按在墻上，一手揮臂練習擊固定球或將球吊在空中，練習揮臂擊球，主要體會揮臂動作，擊球手法，擊球點和擊球部位。（3）兩人徒手對擊練習：兩人面對面站立，做好發(fā)球的準備姿勢，同時做擊球動作使手掌對擊。體會揮臂擊球時手臂發(fā)力的肌肉用力感覺。4)、拋擊結合練習（1）拋球與揮臂擊球練習：結合拋球、引臂和揮臂擊球的練習（不要把球擊出）。體會拋球、引臂和揮臂擊球動作的協(xié)調配合。（2）對墻或擋網做拋球與揮臂擊球練習：體會拋球與手臂揮擺的配合以及擊球手法的用力。（3）兩人站在兩條邊線上對發(fā)練習：體會揮臂路線與正確的擊球部位，或兩人隔網對發(fā)球練習，先9m左右，后逐漸拉長距離，置端線后發(fā)球體會控制球的力量與弧度。5)、鞏固和提高發(fā)球技術的練習（1）鞏固發(fā)球練習：三人一組，發(fā)球與接發(fā)球者相距12m左右，另一人站在接發(fā)球者右前方做二傳，三人規(guī)定次數(shù)與組數(shù)交換。（2）發(fā)球準確性練習：可將對方場地劃分成左右或前后部分；或規(guī)定區(qū)域，進行點線（直線、斜線）結合的練習。（3）發(fā)球攻擊性練習：在準確性的基礎上，降低發(fā)出球的弧度，加快發(fā)球速度，發(fā)力量重、飄度大，或向場地的“三角區(qū)”，1、5號邊角處的發(fā)球練習。結束部分5分鐘一、課后放松小結二、布置課外練習內容三、回收器材四、宣布下課一、兩列橫隊場地器材一塊排球場二、30個排球課后小結與反思體育教育專業(yè)排球專修課教案級第周第6次課人數(shù)課型教師：教材內容上手發(fā)球技術動作中二三進攻和單人攔網防守的攻守配合教學任務通過復習傳墊球技術，提高學生對傳墊球的運用能力學習排球的正面上手發(fā)球技術達到使學生基本掌握技術的目的并激發(fā)學生對學習排球運動技術的興趣，為今后的進一步學習其他項技術打下良好的教學基礎復習排球基本戰(zhàn)術中二三進攻陣型，使學生基本掌握中二三進攻陣型，為以后的進一步學習、比賽以及從事教學與訓練打下基礎，并培養(yǎng)學生自學、自練能力和團結互助、積極競爭的意識以及集體主義的精神。教學重點上手發(fā)球的手型和揮壁擊球動作中二三進攻戰(zhàn)術的配合教學難點上手發(fā)球機求得準確性培養(yǎng)學生的戰(zhàn)術意識重要概念上手發(fā)球中二三戰(zhàn)術部分內容練習分量組織教法時間次數(shù)準備部分20分鐘一、課堂常規(guī)：1、整隊集合、師生問好。2、點名、安排見習生。3、宣布本次課的教學內容與重點以及組織要求。二、準備活動：1、圍繞場地慢跑,結合運球及熟悉球性、球感的持球練習。2、徒手操：（1）頭頸運動（2）上肢運動（3）擴胸運動（4）腰部運動（5）腹背運動（6）踢腿運動（7）活動關節(jié)、壓韌帶徒手操要求：注意力集中，精神飽滿，動作有力、規(guī)范，聽從教師的口令節(jié)奏。基本部分75分鐘一、復習傳、墊球二、學習正面上手發(fā)球技術1、技術動作特點：這種發(fā)球由于面對球網站立，便于觀察對方，容易控制球的落點。2、技術動作方法：(1)準備姿勢：面對球網站立，兩腳自然開立，左腳在前，左手持球于體前。(2)拋球與引臂：左手將球平穩(wěn)的垂直拋于右肩的前上方，距離身體前30厘米，高度約1米左右，上體稍向右側轉動，右臂抬起，屈肘后引與肩平，抬頭、挺胸、展腹、手掌自然張開。(3)揮臂擊球：利用蹬地，使上體向左轉支，同時收腹，帶動手臂向前上方快速揮動。(4)擊球點：在右肩上方伸直手臂的最高點，用全掌擊球的后中下部。(5)擊球動作：手指和手掌要張開與球吻合，手腕要迅速做推壓動作，使擊出的球呈上旋。(6)結束動作：隨著重心前移，迅速進入場地。(7)技術要領：手托上拋高一米，同時抬臂右旋體；轉體收腹帶揮臂，弧形鞭打用加力；全掌擊球中下部，手腕推壓要積極。(8)易犯錯誤與糾正1、拋球偏前或偏后2、揮臂未呈弧形1講清拋球方法固定目標拋球練習2、反復徒手做弧形揮臂或扣樹葉練習3、手未包滿球，無推壓動作4、用不上全身協(xié)調力量3、對墻輕扣球，體會手包球推壓動作，使球前旋4、擲網球或用杠鈴片或對墻平扣三、復習排球基本戰(zhàn)術中二三進攻陣型一、身體素質訓練1、折返跑6-9-12-18米×2、仰臥舉腿3×20次3、六級蛙跳3×6次傳、墊球技術復習內容教法練習方法：兩人一組打、墊、傳串聯(lián)技術練習正面上手發(fā)球技術1、講解與示范（1）講解：首先講解發(fā)球在比賽中的作用及所學的發(fā)球技術動作名稱和技術特點；然后講解發(fā)球的準備姿勢與拋球方法及揮臂與擊球的手法，最后提出下肢與腰腹協(xié)調配合用力的方法，反復強調拋球是發(fā)好球的前提，擊球是關鍵，手法是保證。（2）示范：在發(fā)球區(qū)域先做側面的發(fā)球完整動作示范，然后再做正面、側面的分解動作示范，使學生看清楚拋球的高度，揮臂路線，擊球手法，擊球部位，下肢配合動作和擊球時重心前移等動作，加深學生對發(fā)球技術動作的直觀感受。2、組織練習的順序徒手模仿練習→拋球練習→擊固定球練習→拋球與擊球動作結合的練習→鞏固和提高發(fā)球技術的練習→結合教學比賽的實戰(zhàn)發(fā)球練習。3、發(fā)球技術的練習方法1)、徒手模仿練習（1）全班學生徒手模仿發(fā)球揮臂動作和拋球動作，體會發(fā)球用力順序和揮臂的軌跡，掌握正確的揮臂方向和速度。（2）徒手做拋球揮臂擊球動作練習：即做好準備姿勢，左手前上置于擊球點位置，右手做揮臂擊球練習（擊在左手掌上），體會擊球手法和擊球部位，練習拋球、揮臂、擊球動作的協(xié)調性。2)、結合球的練習（1）拋球練習：做拋球練習時，要求掌心向上平穩(wěn)的托送球，練習正確的拋球手法，體會拋球的位置和高度。（2）固定目標的拋球練習：每人一球站在網或墻邊，利用球網或墻壁的適當高度作為標記，練習拋球的準確性。（3）做拋球、抬臂和引臂的配合練習：體會拋球的位置、高度和振臂引臂的連貫動作。3)、擊固定練習（1）模仿發(fā)球揮臂動作擊固定球練習：即一人雙手持球置于頭上，另一人做揮臂擊球練習（不要將球擊出），體會擊球部位和手法。（2）擊固定球或吊球練習：即用一手將球按在墻上，一手揮臂練習擊固定球或將球吊在空中，練習揮臂擊球，主要體會揮臂動作，擊球手法，擊球點和擊球部位。（3）兩人徒手對擊練習：兩人面對面站立，做好發(fā)球的準備姿勢，同時做擊球動作使手掌對擊。體會揮臂擊球時手臂發(fā)力的肌肉用力感覺。4)、拋擊結合練習（1）拋球與揮臂擊球練習：結合拋球、引臂和揮臂擊球的練習（不要把球擊出）。體會拋球、引臂和揮臂擊球動作的協(xié)調配合。（2）對墻或擋網做拋球與揮臂擊球練習：體會拋球與手臂揮擺的配合以及擊球手法的用力。（3）兩人站在兩條邊線上對發(fā)練習：體會揮臂路線與正確的擊球部位，或兩人隔網對發(fā)球練習，先9m左右，后逐漸拉長距離，置端線后發(fā)球體會控制球的力量與弧度。5)、鞏固和提高發(fā)球技術的練習（1）鞏固發(fā)球練習：三人一組，發(fā)球與接發(fā)球者相距12m左右，另一人站在接發(fā)球者右前方做二傳，三人規(guī)定次數(shù)與組數(shù)交換。（2）發(fā)球準確性練習：可將對方場地劃分成左右或前后部分；或規(guī)定區(qū)域，進行點線（直線、斜線）結合的練習。（3）發(fā)球攻擊性練習：在準確性的基礎上，降低發(fā)出球的弧度，加快發(fā)球速度，發(fā)力量重、飄度大，或向場地的“三角區(qū)”，1、5號邊角處的發(fā)球練習。中二三進攻戰(zhàn)術的復習方法①教師在6號位向3號位拋、傳球，3號位二傳隊員將球交替?zhèn)鹘o4、2號位隊員扣球，扣球后互相交換位置如圖3－4－1。②場上6名學生站成“一三二”接發(fā)球站位陣形，教師從對區(qū)拋球，學生接發(fā)球練習“中二三”進攻戰(zhàn)術如圖3－4－2。圖3—4圖3—4—2圖3—4—1③場上6名學生按“一三二”接發(fā)球站位，接教師從發(fā)球區(qū)拋球或下手、上手發(fā)球組織“中二三”進攻戰(zhàn)術如圖3－4－3。圖3—圖3—4—3（3）結合球在復雜條件下練習：①場上6名隊員按“一三二”接發(fā)球站位，接教師從發(fā)球區(qū)發(fā)來的上手球，學生接發(fā)球組織“中二三”進攻戰(zhàn)術，但在進攻隊員扣球時，要求后排隊員跟進保護，以提高隊員的保護意識如圖3－4－4。②練習方法同上。發(fā)球一方增加1名或2名攔網隊員，給進攻一方增加網上的難度如圖3－4－5。圖3－4－5圖3—4圖3－4－5圖3—4—4圖3—4—5③練習方法同上。但在接發(fā)球后，全隊立即轉入接攔回球進攻的練習如圖3－4－6所示。（4）比賽條件下鞏固提高練習：①4對4的接發(fā)球組織“中二三”進攻與反攻練習。要求兩邊發(fā)球區(qū)有專人發(fā)球，甲方發(fā)球，乙方接發(fā)球組織進攻，甲方防守反擊。乙方發(fā)球，甲方反之如圖3－4－7所示。②6對6教學比賽進行攻防對抗練習。教師在場外拋球給場上任一方隊員，然后雙方進行“中二三”進攻和防反練習如圖3－4－8所示。③練習方法同上。但防反一方可增加單人攔網，來增加進攻方的難度。圖3－4－8圖3—4—7圖3－4－8圖3—4—7圖3—4—6結束部分5分鐘一、課后放松小結二、布置課外練習內容三、回收器材四、宣布下課一、兩列橫隊場地器材課后小結與反思體育教育專業(yè)排球專修課教案級第周第7次課人數(shù)課型教師：教材內容扣快球技術背傳跳傳背墊球技術，教學任務通過繼續(xù)糾正、鞏固學生的傳、墊、扣、發(fā)、攔技術結合四、二配備及位置交換復習排球基本戰(zhàn)術中二三進攻陣型介紹背傳、跳傳、背墊球技術，使學生基本掌握中二三進攻陣型，為以后的進一步學習、比賽以及從事教學與訓練打下基礎，并培養(yǎng)學生自學、自練能力和團結互助、積極競爭的意識以及集體主義的精神。教學重點扣快球擊球手法了解背傳、跳傳、背墊球技術，教學難點扣快球的節(jié)奏背傳、跳傳、背墊球人、球的位置重要概念快球背傳跳傳背墊部分內容練習分量組織教法時間次數(shù)準備部分20分鐘一、課堂常規(guī)：1、整隊集合、師生問好。2、點名、安排見習生。3、宣布本次課的教學內容與重點以及組織要求。二、準備活動：1、圍繞場地慢跑,結合運球及熟悉球性、球感的持球練習。2、徒手操：（1）頭頸運動（2）上肢運動（3）擴胸運動（4）腰部運動（5）腹背運動（6）踢腿運動（7）活動關節(jié)、壓韌帶徒手操要求：注意力集中，精神飽滿，動作有力、規(guī)范，聽從教師的口令節(jié)奏?；静糠?5分鐘排球專項技術練習1、傳球技術練習。（1）傳正面雙手拋球（2）傳單手肩上拋球2、墊球技術練習。（1）墊正面雙手拋球（2）墊單手肩上拋球3、傳、墊球、打防串連技術練習。4、二、四號位扣球技術練習，二、復習排球基本戰(zhàn)術中二三進攻陣型三、介紹傳半快球、扣半快球技術二傳隊員傳出弧度較低、節(jié)奏稍快的二傳球稱為半高球也叫半快球。如各種近體半快球，交叉、夾塞、梯次等戰(zhàn)術球都屬于半快球。傳這類球不需要用很大的力量，主要靠手指、手腕的彈擊動作和適當?shù)纳熘鈩幼鱽砜刂苽髑虻牧α?。擊球點應適當高一些，以提高扣球進攻的節(jié)奏，由于球是向上方傳出的，擊球點位置不宜離身體太遠，應保持在臉額的上方附近，其關鍵是要控制好傳出球的高度和落點。這種扣球比一般的扣球速度快，但比快球慢，由于運動員身高和彈跳能力的不斷提高，在比賽中半快球的高度約為高于球網0.5－1m之間。跳起后可以比較清楚的看清攔網者的手，有利于變換扣球的手法和路線，扣半快球起跳是在二傳隊員傳球離手后的瞬間再起跳，在球從高點開始下落時擊球。四、介紹背傳球技術（一）背傳的技術特點：背向二傳能夠利用網的全長，增加進攻點，具有很大的隱蔽性、突然性大。（二）動作方法：1、準備姿勢：上體比正面?zhèn)髑驎r稍后仰，身體重心在兩腳之間，雙手自然抬起，放松置于臉前。2、迎球動作：迎球時，抬上臂、挺胸、上體后屈。3、擊球點：保持在臉額的上方，比正面?zhèn)髑驎r略偏后一些。4、手型：與正面?zhèn)髑蛳嗤?，但觸球時手腕稍后仰，掌心向上，拇指托在球下，擊球下部。5、用力方法：背傳球用力是依靠蹬腿、展體、抬臂、伸肘，并通過手指手腕的彈力，把球向后上方傳出。6、傳球后動作：立即轉身隨球去保護、接應，或準備做下一個動作。7、技術要領：上體稍直臂上抬，掌心向上腕后仰；背部對正球方向，協(xié)調傳球后上方。8、易犯錯誤與糾正：易犯錯誤糾正方法擊球點不正確，過前或過1、強調擊球點寧前勿后，保持正面?zhèn)髑虻膿羟螯c。2、做自拋向后傳球。3、做弧度高低結合的自傳球練習。用力不協(xié)調，不會后仰、展胸、翻腕、大拇指上挑1、移動對準球，保持在頭上的擊球點。2、背傳時強調蹬腿、展胸、抬臂、翻腕上挑動作。3、在擊球點較低的情況下練習背傳。五、介紹跳傳、背傳六、背墊球一、身體素質訓練1、折返跑6-9-12-18米×2、仰臥舉腿3×20次3、六級蛙跳3×6次傳球練習方法：兩人一組，相距3－5米。每人練習50次后交換。每人練習1組。墊球練習方法：兩人一組，相距3－5米。每人練習50次后交換。每人練習1組?？矍蚓毩暦椒ǎ海?）扣四號位傳集中球，每人30個球。（2）扣二號位傳集中球，每人30個球。圖3—圖3—4—81、講解2、示范3、練習方法：（1）兩人一組，一人拋，一人貼網傳半高球。如圖，50次交換。（2）三人一組，一拋一傳一扣，30次后交換。（3）一人傳，其他人扣。背傳球技術教法1、講解：教師首先講解傳球技術在比賽中的作用，然后講解傳球技術的特點和動作要領。講解內容的先后順序一般是：腳的站法，下肢姿勢，身體動作，手型、擊球點，觸球的部位，迎擊球的動作及用力方法等。2、示范：教師先做完整傳球動作的示范，然后再做分解示范，也可邊講解邊示范，或重點示范傳球的關鍵技術環(huán)節(jié)，也可結合正面示范、側面示范進行教學。3、背傳技術練習方法：1）徒手模仿練習（1）原地模仿練習．徒豐做傳球準備姿勢，聽教師的口令依次做蹬地、展體。伸臂擊球動作練習。重點體會傳球前的準備姿勢，身體協(xié)調用力的動作和傳球的手型。（2）原地傳球模仿練習：重點讓學生體會觸球手型，擊球點位置和身體協(xié)調配合動作及傳球用力的全過程。2）原地自傳球練習：要求把球傳向頭上正上方，傳球高度離手1～1.5m。連續(xù)傳3）兩人一組，相距3米，一人自拋球后再背傳給同伴，同樣練習。4）三人一組，人相距3米，中間一人不轉方向進行背傳，前后兩人正傳，背傳30次后，交換練習。5）三人一組，人相距3米，中間一人轉方向進行背傳，前后兩人正傳，背傳30次后，交換練習。6）網前背傳二號位高球練習，兩人做二傳，其余扣二號位球，傳20個球后換人。跳傳、背傳內容教學方法示范，講解要領三人練習（1）一人拋，二人跳傳（2）甲拋乙背傳，丙跳傳（3）甲傳，乙背傳，丙跳傳背墊球內容教學方法示范，講解要領兩人一組自拋背墊回給同伴一人拋一人轉身背墊回來結束部分5分鐘一、課后放松小結二、布置課外練習內容三、回收器材四、宣布下課一、兩列橫隊場地器材課后小結與反思體育教育專業(yè)排球專修課教案級第周第8次課人數(shù)課型教師：教材內容扣快球技術跳傳球背墊球與背傳球傳墊球技術發(fā)飄球技術教學任務進一步學習扣快球技術，提高扣球技術學習跳傳球、復習背墊球與背傳球，提高傳墊球技術介紹發(fā)飄球技術，提高發(fā)球技術教學重點扣快球的節(jié)奏傳墊球串聯(lián)技術發(fā)飄球的手法教學難點靈活運用傳墊球技術扣快球助跑、起跳、揮壁擊球的時機重要概念飄球節(jié)奏部分內容練習分量組織教法時間次數(shù)準備部分20分鐘一、課堂常規(guī)：1、整隊集合、師生問好。2、點名、安排見習生。3、宣布本次課的教學內容與重點以及組織要求。二、準備活動：1、圍繞場地慢跑,結合運球及熟悉球性、球感的持球練習。2、徒手操：（1）頭頸運動（2）上肢運動（3）擴胸運動（4）腰部運動（5）腹背運動（6）踢腿運動（7）活動關節(jié)、壓韌帶3、游戲“拉網捕魚”徒手操要求：注意力集中，精神飽滿，動作有力、規(guī)范，聽從教師的口令節(jié)奏。規(guī)則：以球場界線為范圍不得跑出球場，不得鉆“網”，“網”不能破?；静糠?5分鐘一、雙人打墊練習先對傳，對墊向地上扣反彈球，過渡到打墊球。二、背傳與跳傳練習兩人一組：一人原地傳，一人跳傳。二人連續(xù)跳傳自傳，轉身背傳給同伴三、扣快球：原地自拋扣快球一拋（專人）扣快球，扣球人持球，將球拋向二傳人之后隨球上步起跳扣快球（二傳拋球）自傳給二傳手，上步起跳扣快球（二傳人傳球）四、背墊球上步接低球，轉身追球，背墊回場內高球練習同上，要墊球過網到對場五、發(fā)飄球以勾飄為主（也可教上飄）一、身體素質訓練1、折返跑6-9-12-18米×2、仰臥舉腿3×20次3、六級蛙跳3×6次打墊復習內容教學法打墊開始時要輕打，注意加強對球的控制和判斷，移動接球。來球不理想調傳回去讓對方打。（二傳隊員要在網邊練習）背傳與跳傳復習內容教學法背傳要控制方向，距離，注意一定弧度。練習方法：1.自拋自扣后揀球，再到隊尾練抬臂—揮臂擊球動作。2.扣二傳的拋球（練習上步起跳）3.完成扣快球動作要求：從開始就要求動作正確，準確，不一定很用力飄球內容教學法1、示范，講解動作要領2、試作，徒手模仿3、揮臂擊固定球（—兩人一組，一人持球，一人揮臂擊球）4、對墻發(fā)球：要求球飛出不旋轉（每人30次發(fā)球，爭取2—3次球不旋轉）結束部分5分鐘一、課后放松小結二、布置課外練習內容三、回收器材四、宣布下課一、兩列橫隊場地器材一塊排球場二、30個排球課后小結與反思體育教育專業(yè)排球專修課教案級第周第9次課人數(shù)課型教師：教材內容發(fā)飄球方法吊球技術雙人攔網配合方法高網上攻攔能力教學任務進一步學習和掌握發(fā)飄球方法，提高發(fā)球技術。學習吊球技術，雙人攔網配合方法，提高網上攻攔能力。培養(yǎng)團隊協(xié)作意識。教學重點教學難點重要概念部分內容練習分量組織教法時間次數(shù)準備部分20分鐘一、課堂常規(guī)：1、整隊集合、師生問好。2、點名、安排見習生。3、宣布本次課的教學內容與重點以及組織要求。二、準備活動：1、圍繞場地慢跑,結合運球及熟悉球性、球感的持球練習。2、游戲活動：（1）躲閃拍球。（2）運球躲閃拍球。方法：每人抱或運一球，當聽到哨音后進行躲閃的同時，去拍別人的球，被拍到次數(shù)少，而拍到他人次數(shù)多者為勝。要求：不能出場地，不能推、拉、拖。＊方法與要求同上?；静糠?5分鐘一、排球專項技術練習1、傳球技術練習。（1）傳正面雙手拋球（2）傳單手肩上拋球2、墊球技術練習。（1）墊正面雙手拋球（2）墊單手肩上拋球3、打防技術練習。4、四號位扣球技術練習，（一）三人傳、墊、扣練習1.（1）三人三角傳球（2）正傳、背傳跳傳2.打、墊、調練習（二）4、2號位助跑起跳扣一般球練習。（三）學習吊球二、接發(fā)球練習三、身體素質訓練1、折返跑6-9-12-18米×2、仰臥舉腿3×20次3、六級蛙跳3×6次（一）（二傳隊員在網邊單練）（二）練習完整的扣球動作（三）1.示范并講解方法要領2.自拋，原地吊球3.自拋，原地起跳吊球過網。3、中二三進攻戰(zhàn)術的練習方法（1）徒手模仿“中二三”進攻戰(zhàn)術站位練習：教師讓學生站在自己的半場上按“中二三”進攻陣形站位，然后進行不結合球的模仿跑動和輪轉練習，了解各位置的分工與配合方法。（2）結合球在簡單條件下練習：①教師在6號位向3號位拋、傳球，3號位二傳隊員將球交替?zhèn)鹘o4、2號位隊員扣球，扣球后互相交換位置如圖3－4－1。②場上6名學生站成“一三二”接發(fā)球站位陣形，教師從對區(qū)拋球，學生接發(fā)球練習“中二三”進攻戰(zhàn)術如圖3－4－2。圖3—4圖3—4—2圖3—4—1③場上6名學生按“一三二”接發(fā)球站位，接教師從發(fā)球區(qū)拋球或下手、上手發(fā)球組織“中二三”進攻戰(zhàn)術如圖3－4－3。圖3—圖3—4—3（3）結合球在復雜條件下練習：①場上6名隊員按“一三二”接發(fā)球站位，接教師從發(fā)球區(qū)發(fā)來的上手球，學生接發(fā)球組織“中二三”進攻戰(zhàn)術，但在進攻隊員扣球時，要求后排隊員跟進保護，以提高隊員的保護意識如圖3－4－4。②練習方法同上。發(fā)球一方增加1名或2名攔網隊員，給進攻一方增加網上的難度如圖3－4－5。圖3－4－5圖3—圖3－4－5圖3—4—4③練習方法同上。但在接發(fā)球后，全隊立即轉入接攔回球進攻的練習如圖3－4－6所示。（4）比賽條件下鞏固提高練習：①4對4的接發(fā)球組織“中二三”進攻與反攻練習。要求兩邊發(fā)球區(qū)有專人發(fā)球，甲方發(fā)球，乙方接發(fā)球組織進攻，甲方防守反擊。乙方發(fā)球，甲方反之如圖3－4－7所示。②6對6教學比賽進行攻防對抗練習。教師在場外拋球給場上任一方隊員，然后雙方進行“中二三”進攻和防反練習如圖3－4－8所示。③練習方法同上。但防反一方可增加單人攔網，來增加進攻方的難度。圖3—4—6圖3—圖3—4—6圖3—4—7圖3－4－8圖3—4—8結束部分5分鐘一、課后放松小結二、布置課外練習內容三、回收器材四、宣布下課一、兩列橫隊場地器材一塊排球場二、30個排球課后小結與反思體育教育專業(yè)排球專修課教案級第周第10次課人數(shù)課型教師：教材內容1、排球基本技術以及教法教學任務1、分析排球基本技術以及教法2、從理論上加強對基本技術的分析，加強理解能力，便于進一步掌握3、聯(lián)系學習與比賽應用情況（本課內容形式為理論課）教學重點1、結合中小學《體育與健康》和基礎教育體育改革講解教學難點如何使學生學會“競技運動”教材化學會分析教材重要概念教學法基本技術部分內容練習分量組織教法時間次數(shù)基本部分分鐘理論課（結合PPT可見講解）略課后小結與反思體育教育專業(yè)排球專修課教案級第周第11次課人數(shù)課型教師：教材內容吊球和雙人攔網的動作配合扣調整球技術教學任務通過繼續(xù)糾正、鞏固學生的傳、墊、扣、發(fā)、攔技術，進一步鞏固技術通過介紹扣調整球技術，使學生基本掌握扣調整球的方法通過戰(zhàn)術復習，培養(yǎng)學生的戰(zhàn)術意識，為以后的進一步學習、比賽以及從事教學、訓練工作打下基礎，并培養(yǎng)學生自學、自練能力和團結互助、積極競爭的意識以及集體主義的精神。教學重點串聯(lián)技術培養(yǎng)學生的判斷球的能力教學難點動作的銜接性對不同位置和方向的球的控制能力重要概念集體攔網調整球部分內容練習分量組織教法時間次數(shù)準備部分20分鐘一、課堂常規(guī)：1、整隊集合、師生問好。2、點名、安排見習生。3、宣布本次課的教學內容與重點以及組織要求。二、準備活動：1、圍繞場地慢跑,結合運球及熟悉球性、球感的持球練習。2、徒手操：（1）頭頸運動（2）上肢運動（3）擴胸運動（4）腰部運動（5）腹背運動（6）踢腿運動（7）活動關節(jié)、壓韌帶徒手操要求：注意力集中，精神飽滿，動作有力、規(guī)范，聽從教師的口令節(jié)奏?；静糠?5分鐘一、排球專項技術練習傳球技術練習。（1）傳正面雙手拋球（2）傳單手肩上拋球2、墊球技術練習。（1）墊正面雙手拋球（2）墊單手肩上拋球3、傳、墊球、打防串連技術練習。4、二、四號位扣球、三號位扣半快球技術練習，二、復習排球基本戰(zhàn)術――邊二三進攻陣型2361“邊二三”進攻陣型：是指由2號位隊員作二傳，將球傳給3、4號位隊員或后排隊員進攻的組織形式。如圖所示。2361這種進攻陣型要比組織“中一二”進攻陣型難度大，戰(zhàn)術配合也較為復雜。其優(yōu)點是進攻隊員位置相鄰便于互相掩護，可以組織較多的快變戰(zhàn)術，也有利于掩護后排進攻。其缺點是對一傳的要求較高，尤其是對二傳隊員的傳球及分配球，以及場上的組織能力、應變能力要求很高。因此，“邊二三”進攻的突然性和攻擊性要比“中二三”進攻威力大。采用“邊二三”進攻陣型時，應注意以下三點：256第一、當二傳隊員輪換到4、3號位時，要采用換位的方法把二傳隊員換到2號位。2564411圖2－5－5接發(fā)球時的換位站位方法如圖2－5－5和圖2－5－6所示。3256325611圖2－5－6②本方發(fā)球時，前排隊員靠網站立，其取位要有利于二傳隊員的跑動換拉到2號位。第二、二傳隊員應在2、3號位之間，不要緊靠邊線站立，以便運用背快球戰(zhàn)術。第三、前排二傳隊員可根據(jù)對方攔網情況，采用兩次進攻的戰(zhàn)術。三、吊球自拋，吊球過網由扣球動作改為吊球，吊向對場五個空隙區(qū)。四、學習扣調整球示范講解（定義、意義、要領）扣拋球練習—由三米線上拋球逐漸后退至離網4—5米扣從三號位傳來的調正球五、雙人攔網（女生練單人攔網防守）網邊移動起跳攔網固定球六、身體素質訓練1、折返跑6-9-12-18米×2、仰臥舉腿3×20次3、六級蛙跳3×6次排球專項技術復習內容教學法傳球練習方法：兩人一組，相距3－5米。每人練習50次后交換。每人練習1組。墊球練習方法：兩人一組，相距3－5米。每人練習50次后交換。每人練習1組。扣球練習方法：（1）扣四號位傳調整球，每人30個球。（2）扣二號位傳調整球，每人30個球。吊球內容教學方法1、吊球練習：（1）要改進吊球手法改進技術。（2）吊球要有目標往區(qū)域吊。（三）122、1三人持球分別站在高臺上將球置于網口上沿。攔網二人于三號位配合攔網后分別移向二、四號位配合攔網。2三人持球分別站在高臺上，向對區(qū)拋起扣球。同練習1，連續(xù)交換練習攔扣球（練習要專人揀、供球）結束部分5分鐘一、課后放松小結二、布置課外練習內容三、回收器材四、宣布下課一、兩列橫隊場地器材課后小結與反思體育教育專業(yè)排球專修課教案級第周第13次課人數(shù)課型教師：教材內容扣調整球技術發(fā)飄球技術“插上”戰(zhàn)術，進攻戰(zhàn)術。教學任務通過學習基本上掌握吊球和雙人攔網的動作配合學習扣調整球技術，初步體會動作培養(yǎng)協(xié)同配合的作風教學重點發(fā)飄球的技術“插上”戰(zhàn)術配合意識教學難點發(fā)飄球擊球的手法和時機位置變換的時機和移動路線重要概念1、“插上”戰(zhàn)術2、位置變換部分內容練習分量組織教法時間次數(shù)準備部分20分鐘一、課堂常規(guī)：1、整隊集合、師生問好。2、點名、安排見習生。3、宣布本次課的教學內容與重點以及組織要求。二、準備活動：1、圍繞場地慢跑,結合運球及熟悉球性、球感的持球練習。2、徒手操：（1）頭頸運動（2）上肢運動（3）擴胸運動（4）腰部運動（5）腹背運動（6）踢腿運動（7）活動關節(jié)、壓韌帶徒手操要求：注意力集中，精神飽滿，動作有力、規(guī)范，聽從教師的口令節(jié)奏?；静糠?5分鐘排球專項技術練習1、傳球技術練習。（1）傳正面雙手拋球（2）傳單手肩上拋球2、墊球技術練習。（1）墊正面雙手拋球（2）墊單手肩上拋球3、傳、墊球、打防串連技術練習。4、二、四號位扣調整球、三號位扣半快球技術練習，二、學習排球基本戰(zhàn)術場上位置交換1、交換位置的目的（1）充分發(fā)揮每名隊員的特長，以取得揚長避短的效果。（2）便于進攻和防守戰(zhàn)術的組織，發(fā)揮攻、防戰(zhàn)術的優(yōu)勢。（3）采用專位分工，加強攻、防的力量。2、交換位置的方法（1）前排隊員之間的換位方法①為了便于組織進攻戰(zhàn)術，把二傳隊員換到2號位或3號位。②為了加強進攻力量，把進攻力量強的隊員換到便于扣球的位置上，如主攻隊員換到4號位，二傳隊員換到2號位，扣快球的副攻隊員換到3號位等。③為了加強攔網，抑制對方的重點進攻，把身材高大或彈跳力好及攔網能力強的隊員換到3號位，或與對方主攻隊員相對應的位置上。（2）后排隊員之間的換位方法①為了發(fā)揮個人特長，后排隊員各自換到自己熟練的防守區(qū)進行專位防守。如主攻隊員換到5號位，副攻隊員換到6號位，二傳隊員換到1號位。②為了在比賽中便于運用行進間“插上”戰(zhàn)術，把二傳隊員換到1號位或6號位，以縮短插上時的距離。③根據(jù)臨場情況，把防守能力強的隊員換到防守任務較重的區(qū)域，把防守能力弱的隊員換到防守任務較輕的區(qū)域。（3）前后排隊員之間的換位方法后排的二傳隊員插上時，可從1號位、6號位、5號位插上到2、3號位之間的位置，準備作二傳，前排的2、3、4號位隊員則后退，準備接球或進攻。如圖1、2、3所示。4325643256圖1154326154326圖2316425316425圖33、交換位置時應注意的（1）換位前的站位，既要防止“位置錯誤”犯規(guī)，又要考慮縮短換位距離。（2）當發(fā)球隊員擊球后，即開始換位，應力求迅速地換到預定位置，立即準備做下一個動作。（3）換位時，隊員之間要注意配合行動，防止互相干擾，做到互相彌補。（4）換位后，當該球成死球時，應立即返回原位，各自做好下次接球或進攻的準備。三、身體素質訓練1、折返跑6-9-12-18米×2、仰臥舉腿3×20次3、六級蛙跳3×6次傳球練習方法：兩人一組，相距3－5米。每人練習50次后交換。每人練習1組。墊球練習方法：兩人一組，相距3－5米。每人練習50次后交換。每人練習1組。扣球練習方法：（1）扣四號位傳調整球，每人30個球。（2）扣二號位傳調整球，每人30個球?；緫?zhàn)術場上位置交換（插上）教學內容教學法（1）結合球在簡單條件下練習：①教師在6號位將球拋向2、3號位之間的二傳位置，2、3號俠之間的二傳隊員把球傳向4號位或3號位，分別由4號位或3號位的學生輪流扣4號位一般高球和3號位的半快還需練習，進攻后互相交換位置。如圖3－4－9所示。②學生分別站在4號位、3號位準備扣球，由3號位隊員將球傳給2號位的二傳隊員，二傳隊員將球傳向4號位或3號位的進攻隊員扣球。如圖3－4－10所示。圖3—4圖3—4—10圖3—4—9③學生分別站在4號位、3號位準備扣球，接教師從發(fā)區(qū)或對方場區(qū)拋球或輕發(fā)球組織“邊二三”進攻戰(zhàn)術如圖3－4－11所示。（3）結合球在復雜條件下練習：①場上6名學生按“邊一三二”接發(fā)球站位，接起教師從發(fā)球區(qū)發(fā)來的上手球組織“邊二三”進攻。②練習方法同上。發(fā)球一方增加攔網，給進攻方增加網上難度。如圖3－4－12所示。圖3—4圖3—4—12圖3—4—11③練習方法同上。接發(fā)球“邊二三”進攻后，立即進攻接攔回球反攻練習如圖3－4－13所示。（4）比賽條件下鞏固提高練習：①3對3組織“邊二三”進攻與反攻練習如圖3－4－14所示。圖3—4—圖3—4—15圖3—4—14圖3—4—13②6對6進行“邊二三”攻防對抗教學比賽練習。教師在場外隨時向場內任一方拋球。然后雙方進行攻防對抗練習如圖3－4－15所示。圖3—4圖3—4—15提高戰(zhàn)術的運用能力。結束部分5分鐘一、課后放松小結二、布置課外練習內容三、回收器材四、宣布下課一、兩列橫隊場地器材一塊排球場二、30個排球課后小結與反思體育教育專業(yè)排球專修課教案級第周第14次課人數(shù)課型教師：教材內容扣、攔、防技術串聯(lián)練習邊二三站位改為中一、二進攻技術配合教學任務1、改進扣、攔、防技術，進行串連練習，提高技術應用能力2、學習從“邊二三”站位改為“中二三”進攻技術配合，培養(yǎng)戰(zhàn)術配合意識。3、加強由防守轉入反攻的配合意識，培養(yǎng)勇敢頑強拼搏精神。教學重點1、“邊二三”站位改為“中二三”進攻技術配合2、攻防轉換的配合意識教學難點戰(zhàn)術意識2、攻防轉換的能力重要概念1、攻防轉換部分內容練習分量組織教法時間次數(shù)準備部分20分鐘一、課堂常規(guī)：1、整隊集合、師生問好。2、點名、安排見習生。3、宣布本次課的教學內容與重點以及組織要求。二、準備活動：1、圍繞場地慢跑,結合運球及熟悉球性、球感的持球練習。2、徒手操：（1）頭頸運動（2）上肢運動（3）擴胸運動（4）腰部運動（5）腹背運動（6）踢腿運動（7）活動關節(jié)、壓韌帶徒手操要求：注意力集中，精神飽滿，動作有力、規(guī)范，聽從教師的口令節(jié)奏。基本部分75分鐘一、一扣三防練習二、一邊進攻扣球，一邊攔網防守（進攻從4、2號位扣球，防守用單人攔網防守。進攻隊一般不吊球、防守隊不反擊。）三、邊換中戰(zhàn)術1示范、講解（結合黑板、畫圖或沙盤）2演示：由六個隊員上場，演示二傳隊員在2、4號位時的站位與跑位。四、學習排球基本戰(zhàn)術――邊二三進攻陣型2361“邊二三”進攻陣型：是指由2號位隊員作二傳，將球傳給3、4號位隊員或后排隊員進攻的組織形式。如圖所示。236155這種進攻陣型要比組織“中一二”進攻陣型難度大，戰(zhàn)術配合也較為復雜。其優(yōu)