2023心理健康教育總結報告

Word版本，下載可自由編輯心理健康教育總結報告一．主要學習內容

人的心理情況是簡單而微妙的。我們用眼睛觀看世界，用耳朵傾聽聲音；我們因勝利而興奮，因失敗而懊喪：我們回憶過去，也規(guī)劃以后。這些都是人的心理情況。心理學是研發(fā)人的心理情況的學科。

更詳細的是，我從這門課中學到了很多學問。高校生的心理健康問題日益嚴峻，這門課給了我們指導。人的心理進展過程是從嬰兒到兒童、青少年、成年、老年，人的心理經(jīng)受著不斷的變化。不同階段的心理是有較大出入的。高校生心理的進展特征更能引起我們的關注。高校生應當擺脫依靠走向獨立，適應新的人際關系，掌控學問技能，熟悉和理解自我，我認為最重要的就是確立人生觀和價值觀。高校生的心理健康應當符合合理的自我認知，頑強的意志，樂觀穩(wěn)定的心情，健全的人格，和諧的人際關系，良好的適應力量等。

隨著對于心理健康的研發(fā)，高校生心理健康的維護也讓我學到了很多，首先高校生應當增加心理健康意識，從而有效維護心理健康。而維護心理健康的方法：實施自我調整，尋求社會支持，求助心理詢問。

認知過程是人的重要心理情況，人們不僅對客觀事物進行認知加工，對社會關系進行認知加工，還對自己進行認知加工。總而言之，人的認知是一個積極、樂觀地技工和處理信息與符號以及解決問題的過程和動態(tài)系統(tǒng)。高校生心理健康教育主要介紹了高校生的社會認知以及自我認知。高校生社會認知有這幾個特征：社會認知的選擇性、社會認知反應的顯著性、社會認知的投射性、社會認知的兩極性、社會認知的片面性。影響社會認知的因素也有很多。在高校中首先談到的就是一個人的印象。所以說第一印象對于人們來說是多么的重要。印象形成過程是一個社會認知的過程，受認知者、認知對象和認知環(huán)境等因素的影響，在印象行成會消失各種認知偏差。首因效應、近因效應、暈輪效應、刻板印象等都對我們的印象形成的過程產(chǎn)生了影響。凡此種種，老師上課的內容讓我們獲得很多。

高校生自我意識的偏差及調整，是貫穿我們整個高校生活的重要內容。高校生怎樣看待自己，自負和自卑，自我中心與從眾，過度追求完善等，都是高校生看待自己消失了問題。高校生應當深化認知自我，樂觀悅納自我，有效調控自我，不斷超越自我。

所謂“人非草木，孰能無情”高校生活中總會遇到挫折與坎坷，怎樣正確合理的調整自我心情是很重要的。每一種心情都包括成功喚醒、主觀體悟和外部表現(xiàn)。所以當一個人被某種心情擊中時，先不要焦急，停下來，多去感受一下這個心情的內容。高校生心情內容豐富但是很敏感且極易受傷。高校生心情管理方法很多，例如學會覺知心情，從認知角度管理心情，用行動調整心情等。

高校生的人際交往問題與戀愛問題是高校生活的一部分。更有人說高校不談一場戀愛那還是高校嗎？高校沒有幾個狐朋狗友那怎么行呢？人際交往是指人與人之間的交往，既是一種動態(tài)的實踐活動，也是一種靜態(tài)的關系范疇。人際交往是高校生溝通信息的基本途徑，人際交往是高校生實現(xiàn)社會化的重要手段，人際交往是高校生維持身心健康的必要條件，人際交往是高校生獲得事業(yè)勝利的重要保證。人與人之間的吸引有鄰近性、熟識性、相像性、互補性?？傊畼酚^對待人際交往，將人際交往看成高校生活的一門必修課，而且是分數(shù)越高越好，這樣才能在以后的社會中立足。

戀愛問題在高校中很頻繁。愛情是人類生活中的繞不開的話題，對于處在青春年華的高校生來說，更是像塊吸鐵石，布滿了磁性。愛情的五種語言：確定的言辭，細心的時刻，接受禮物，服務的行動，身體的接觸。我們應當具有表述愛的力量，表述愛的士氣，表述愛的技巧。

二．認知的獲得或領悟

我對自己的認知有了實質性的轉變，比較客觀的說，我認為現(xiàn)在的自己比原來更加的成熟，更會思索問題，從性格方面，我比以前更加理性，更加開朗。前的我常常會為一些生活中的瑣事苦惱，也常常一時沖動做出一些不理智的打算，而心理學的學習讓我學會用正確的心態(tài)來看待問題，讓我學會掌握自己的心情，心情穩(wěn)定是心理健康的標志，而心理學的學習中，自我的心情調控是很重要的一個內容。生活問題總是以各種各樣的方式來闖入你的視線。正確看待問題，以一個智者的角度去看待問題。事情或者人物并不是向硬幣那樣簡潔，不是正就是反。認知就是一個人的人生觀、價值觀。還有就是人際交往問題，我曾經(jīng)看到過這樣的一句話，不要由于某人或某事生氣，由于日后你會發(fā)覺那樣很不值得。我就以這個來激勵自己，要以誠待人，圣人是能夠以犧牲自己的利益來幫忙他人的。

三．行為上的轉變

自從我學習了心理健康教育后，我更加的竭力培育自己的人生觀和價值觀，由于只有這樣我才能有一個做人的準則和標準，來約束自己。我在上課的過程中漸漸學到了這四個方面，我認為這個很有用。第一，要正確看待高校生活中的落差，不要自信過頭，也不應當妄自菲薄。其次，要保持樂觀向上的心態(tài)，不能有絲毫懈怠。第三，要明白學習是重要的，但生活更重要，不要僅僅沉迷于書本學問，要全面進展自身素養(yǎng)。第四，正確的看待一個事物或者人，應當從不同角度去觀看并且評價，由于