感冒流鼻涕頭痛怎么辦

1/1感冒流鼻涕頭痛怎么辦

感冒頭疼是比較常見(jiàn)的一種感冒，這種感冒出現(xiàn)以后，會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱，頭疼，等一系列的癥狀，對(duì)于身體的傷害很嚴(yán)重，所以一旦得了熱感冒，而且也出現(xiàn)了頭痛，一定要引起每一個(gè)患者的重視，在了解了熱感爆頭疼怎么辦以后，一定要盡快的通過(guò)治療改善。下面我們一起了解下吧。

一、感冒頭痛

感冒是一年四季均可發(fā)生的常見(jiàn)病。由病毒引起,體質(zhì)弱、抵抗力差的人最易患此病。感冒臨床多表現(xiàn)有頭痛、周身痛、發(fā)燒、怕冷、流清涕、鼻塞、全身乏力或有輕微咽喉痛、咳嗽等癥狀。

感冒引起的頭痛可能是由于感冒病毒侵犯神經(jīng)系統(tǒng)所致,頭痛以脹痛為主并有重墜感。這種頭痛多伴有畏寒、發(fā)熱、鼻塞等癥狀。如果是風(fēng)熱感冒,多數(shù)會(huì)有發(fā)熱,而且發(fā)燒的癥狀重于怕冷、咽干、黃痰等癥狀。風(fēng)寒感冒則會(huì)畏寒,而畏寒的癥狀重于發(fā)熱癥狀,同時(shí)兼有痰白、舌淡苔白等。感冒頭痛應(yīng)看呼吸內(nèi)科。

傷風(fēng)感冒一般伴有上呼吸道某一部位或整個(gè)上呼吸道的炎癥，包括鼻、鼻竇、喉、咽，并常累及氣管和支氣管。一年四季均可發(fā)生。全身癥狀輕，通常不發(fā)熱，輕度畏寒，發(fā)熱，頭痛。鼻塞，流涕(清水樣)，繼發(fā)細(xì)菌感染時(shí)，可出現(xiàn)黃稠膿性分泌物。咽痛，咽干，輕度咳嗽，少量白痰。病程一般5～7日。通常要穿很多衣服或蓋大被子才覺(jué)得舒服點(diǎn)。這種感冒與病人感受風(fēng)寒有關(guān)。

二、

1、盡可能多休息

可能的話,找一個(gè)安靜幽暗的房間躺下來(lái)睡一覺(jué),但避免睡過(guò)多,以免睡醒后,反而出現(xiàn)頭痛。小睡片刻或許可以消除頭痛,但若你沒(méi)有頭痛時(shí),則最好不要小睡。

2、平躺著睡

睡眠姿勢(shì)怪異或趴著睡腹朝下、,皆會(huì)收縮頸部肌肉,進(jìn)而引發(fā)頭痛。而平躺的睡姿有益。同樣地,當(dāng)你站立或靜坐時(shí),身體勿向前傾斜,也勿使頭扭向某個(gè)方向。

3、冷敷與熱敷

有些人喜歡在額頭及頸部冷敷,這方法對(duì)許多人有效;而另一些人則偏好熱敷頸部或洗熱水澡。當(dāng)頭痛發(fā)作時(shí)你可以用熱敷或冷敷袋覆蓋額頭,并按摩太陽(yáng)穴的血管以減輕頭痛。

4、多補(bǔ)充維生素

如果是感冒引起的頭疼,建議多吃一些維生素β-胡蘿卜素,這是因?yàn)楹}卜素具有捕捉人體內(nèi)氧自由基、參與維生素A的合成等多種功能,這些都能達(dá)到抗感冒引起的發(fā)熱頭疼等等。

5、多呼吸新鮮空氣

日常生活中一定要注意衛(wèi)生,每天最好把窗子打開(kāi)通風(fēng),還有的就是最好不要吹空調(diào),空調(diào)不要開(kāi)得過(guò)低,溫度過(guò)低,很容易引發(fā)感冒頭疼的。

三、感冒頭痛吃什么好

紅糖姜茶

因感冒多為外感風(fēng)寒之邪，常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關(guān)節(jié)酸痛，甚至怕冷、發(fā)熱等癥狀?？捎眉t糖、生姜、紅茶各適量，煮湯飲，每日1-2次，不僅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。

桑葉白茅茶

秋冬的感冒一般為流感病毒所致。而流感常伴有高熱癥狀，從中醫(yī)上來(lái)說(shuō)歸屬于風(fēng)熱感冒，是傷了陰津，因此需滋陰降燥。桑葉有清肺熱、明目、生津之效，而白茅根又可以清熱、滋陰、利尿。二者搭配使用，相得益彰，對(duì)于像流感這樣的燥性感冒，非常有效，可適當(dāng)加些冰糖，味道也不難喝。

橙汁

適當(dāng)喝一些果汁補(bǔ)充維生素C，也對(duì)感冒的恢復(fù)有一些好處。這里說(shuō)的'果汁是鮮榨果汁，不是超市里的瓶裝飲料(果汁濃度低、含糖量高)。水果中，橙子的維生素C含量較高，且比較容易榨汁，自己動(dòng)手現(xiàn)榨現(xiàn)喝，最為健康。榨汁時(shí)籽要去掉，果肉與果汁一起喝下去，既可以增加膳食纖維，幫助消化，又可以減緩吸收，避免血糖提升過(guò)快。除了橙子，獼猴桃也是很推薦的，可以加些到果汁里調(diào)味。

蘋果醋

蘋果醋中含有大量的氨基酸，醋酸等豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可提高肝臟的解毒和新陳代謝能力，提高身體的免疫力，減少肝病的發(fā)病率，并對(duì)傷風(fēng)感冒有一定的預(yù)防作用，緩解咽喉疼痛不適。

四、得了傷風(fēng)感冒要注意什么

引起頭痛的原因有很多，而如果說(shuō)只是一味的緩解頭痛本身而不去解決引起頭痛的疾病的話，那么最多只是治標(biāo)不治本是不能杜絕頭痛的，因此建議日常償試了以上的方法還是無(wú)法緩解頭痛的癥狀，或者說(shuō)頭痛持續(xù)的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的話都應(yīng)該及時(shí)的到醫(yī)院檢查以排除一些器具性的病變引起的頭痛。得了傷風(fēng)感冒要注意：

1、調(diào)養(yǎng)精神，保持神清氣和、心情舒暢，切忌發(fā)怒、煩躁。

2、加強(qiáng)身體鍛煉，可根據(jù)不同的年齡和體質(zhì)進(jìn)行各種體育活動(dòng)，如做操、打太極拳、跑步、游泳等，要養(yǎng)成經(jīng)常性戶外活動(dòng)的習(xí)慣。

3、起居有度，保證睡眠時(shí)間，盡量早起，保養(yǎng)陽(yáng)氣。

4、合理飲食，宜清淡、少油膩、溫食為主，