改變的關(guān)鍵情感心理學(xué)

1/1改變的關(guān)鍵情感心理學(xué)

當(dāng)一個人有跟其他成員一起去死的沖動的時候，他應(yīng)該看著那個人的眼睛。當(dāng)他看著那個人的眼睛的時候，他可以說：“最好是我死，而不是你?！比绻娴目粗莻€人的眼睛的話，他會突然間發(fā)現(xiàn)，這不是真的，而且并不能夠全心全意地說出來。他就會醒覺到，死亡其實(shí)并不是解決方法，因為另外那個人其實(shí)是很愛他的，這會令他從這種盲目之中解脫出來，但是對另外那個人的愛仍然保存，用這種方式，盲目的愛就會變成覺悟的愛。

承接過來的感覺

在心理學(xué)家庭系統(tǒng)中，孩子會接收到其他家庭成員的感覺。而這些在家庭里面被抑制的、壓抑的感覺，會通過后來的成員感受到，而且表現(xiàn)出來。就好像家庭成員之間非常強(qiáng)的內(nèi)在聯(lián)結(jié)，迫使每一種深層的情感，都要找到表達(dá)的出口。

個案：羅伯特充滿了罪疚的感覺，而且在很多瑣事上中表現(xiàn)出來。他無法讓自己脫離這些感覺，這些罪疚感要來便來，事前沒有警告。不管他做些什么，似乎都找不到這些罪疚感的原因。

當(dāng)一個人被一些感受所充滿的時候，而無法以他自己的生活經(jīng)歷來解釋，那么有理由去詢問在他的'家庭里有沒有其他人，有可能會有這種感受。有沒有一些先人，他們曾經(jīng)做過一些行為，或者是經(jīng)歷過一些事件，可能導(dǎo)致他們心里有這些感覺。

羅伯特調(diào)查了他自己的家庭歷史，跟著發(fā)現(xiàn)他的爸爸曾經(jīng)在戰(zhàn)爭年代拋棄了他的前妻，而他的前妻則在絕望之中死去。其后，羅伯特的爸爸跟另一個女人結(jié)婚，她就是羅伯特的媽媽。爸爸好像完全忘記了他的前妻似的。

如果在羅伯特的家庭里面，有任何人由某些原因感受到罪疚感的話，那個就是羅伯特的爸爸，通過排列個案確定了這個事實(shí)。

個案：羅伯特站在他爸爸媽媽對面的位置，感覺到他跟爸爸之間有聯(lián)系，爸爸的前妻，也就是他爸爸離開的那位妻子，同時也在個案中間被排列出來。羅伯特的兩個膝蓋突然開始發(fā)抖，但是他的爸爸只在看著他的前妻，仿佛覺得不是很熟悉，似乎覺得并沒有受這件事影響。羅伯特馬上感覺到對著爸爸的前妻有一份內(nèi)疚感。

當(dāng)這個事實(shí)呈現(xiàn)出來的時候，這種罪疚感便終于找到了真正的主人，羅伯特站在他爸爸的面前對他說：“這是你的感覺，這是你的罪疚感，而我為你承擔(dān)了這么久，請你把它們收回去。對于我來說，我不能夠再這樣放肆，為你承擔(dān)這些東西?！?/p>

治療師建議爸爸響應(yīng)：“我現(xiàn)在承擔(dān)我自己的責(zé)任跟罪疚感，我自己會承受，你只是個孩子?！碑?dāng)爸爸說完這些話后，突然間感覺到內(nèi)疚，但是也感覺到輕松了，同時可以承擔(dān)他的責(zé)任。羅伯特感覺自己從這種罪疚感之中解脫了出來。同時也感受到了這些罪疚感現(xiàn)在回到了他的爸爸那里，那才是這種感覺真正的主人。

代表們能夠區(qū)分這些話語，例如：“這些是你的罪疚感，而我?guī)湍愠袚?dān)了很久?！边@些話是否準(zhǔn)確。當(dāng)他們說完這樣一句話以后，有時候他們會體驗到一些新的感覺，例如輕松、放松，從這些負(fù)擔(dān)中解脫的感覺。羅伯特的代表也可以感覺到他爸爸是否在講真話，例如他爸爸說：“我現(xiàn)在肩負(fù)我的責(zé)任，我也承擔(dān)我自己的內(nèi)疚感。”

在排列中，感受會流回他真正的主人那里。重要的是，當(dāng)事人自己對他家庭的內(nèi)心想法怎樣。當(dāng)孩子為另外一個家人，承擔(dān)了他們的情感，一個很有用的技巧是，把一些很重的物品放到代表的手中，象征這種沉重感是屬于另外一個人，然后這個代表會被要求把這個物品慢慢地、有意識地放在那個情感的主人的腳下。當(dāng)我們把這些感覺，用這種可以看得見的方式，交還給另外一個人的時候，我們可以看見，其實(shí)讓我們?nèi)シ畔逻@些負(fù)擔(dān)是非常困難的，有時候?qū)⒆觽儊碚f，要花好一段時間才能把這個包袱放下。

每個人在自己人生里面都有一個責(zé)任、義務(wù)去肩負(fù)或者是為他自己的行動負(fù)起責(zé)任。當(dāng)我們能夠去做到的時候，作為回報，我們會有力量和尊嚴(yán)。同時，我們可以肩負(fù)行動的后果。當(dāng)羅伯特的爸爸接受他的罪疚感，這樣一來反而令他自由了，令他能夠站起來。他爸爸的話語是：“你只是我的孩子。”這句話不是關(guān)于羅伯特本身的價值，而是把羅伯特從他的負(fù)擔(dān)之中解脫出來，同時把整個家庭秩序重新整理好。他的爸爸承擔(dān)了自己的責(zé)任，所以他的孩子就可以自由了。

現(xiàn)在這里有另外一個例子：一個當(dāng)事人感覺到她的內(nèi)心充滿了痛苦與傷心，但是她自己的人生里面，并沒有任何的事情能導(dǎo)致她有這樣的感受。當(dāng)她開始思索在她家里面有哪些人可能有這種原因、有這種感受的時候，她回憶起父母的第一個孩子，是未出生已經(jīng)去世的，而這個孩子從來沒有被提起過，似乎完全被忘記了。但是當(dāng)她父母經(jīng)歷到這種痛苦和震驚的時候，其實(shí)是難以承受的。不讓自己完整經(jīng)歷這些痛苦，他們將哀傷深深地鎖在內(nèi)心。在這個?子里，女兒感覺到這種被壓抑的痛苦，而通過她自己的人生表現(xiàn)出來。

這是家庭的創(chuàng)傷不斷持