2023小寒節(jié)氣的農(nóng)事活動及養(yǎng)生知識

2023小寒節(jié)氣的農(nóng)事活動及養(yǎng)生知識“小寒大寒，冷成冰團?！毙『硎竞涞某潭?從字面上理解，大寒冷于小寒;但在氣象記錄中，小寒卻比大寒冷，可以說是全年二十四節(jié)氣中最冷的節(jié)氣。下面是我為大家整理的小寒節(jié)氣的農(nóng)事活動及養(yǎng)生學問，期望對你們有幫忙。小寒節(jié)氣的農(nóng)事活動一、蔬菜管理1、小寒季節(jié)，南方地區(qū)要留意給小麥油菜等作物追施冬肥，做好防寒防凍、積肥造肥和興修水利等工作。在冬前澆好凍水、施足冬肥、培—壅根的基礎上，寒冬季節(jié)采納人工掩蓋法也是防備農(nóng)林作物凍害的重要措施。2、當寒潮或強冷空氣到來之時，露地栽培的蔬菜地可用作物秸桿、稻草等稀疏地撒在菜畦上作為冬季長期掩蓋物，既不影響光照，又可減小菜株間的風速，阻檔地面熱量散失，起到保溫防凍的效果。遇到低溫來臨再加厚掩蓋物作臨時性掩蓋。3、大棚蔬菜以防災難性天氣為主。實行多層掩蓋以保溫，降溫幅度大時可用醫(yī)用維生素Bl、B6O酰胺青霉素以藥劑噴灑植株防凍，茄果類防“三落”，這時要盡量多照陽光，即使有雨雪低溫天氣，棚外草簾等掩蓋物也不行連續(xù)多日不揭，以免影響植株正常的光合作用,造成養(yǎng)分缺乏，天晴揭簾時導致植株萎焉死亡。二、果樹管理1、對果樹要適時地進行愛護，比如一遇到低溫天氣就立刻進行包裹防凍措施;雪后，應及早搖落果樹枝條上的積雪，避開大風造成枝干斷裂。2、水果種植戶要對果樹進行冬剪，無論什么果樹都要依照調(diào)整枝葉的空間位置;調(diào)整養(yǎng)分生長與成花結果的比例；調(diào)整樹體內(nèi)部養(yǎng)分與水分的安排運輸?shù)脑瓌t進行冬剪。三、經(jīng)濟作物管理1、糧油作物，小麥（江北）特殊是稻茬麥掩蓋一雜肥以防凍害，油菜（江南）留意開溝排水，防積水，增施臘肥以有機肥為主。2、高山茶園，尤其是西北向易受寒風侵襲的茶園，要以稻草、雜草或塑料薄膜遮蓋篷面，以防止風抽而引起枯梢和沙暴對葉片的直接損害。四、畜牧管理1、豬舍、牛舍、羊欄要關閉門窗，提高舍內(nèi)溫度。牛羊外出放牧應遲出早歸，做好通風消毒等工作。2、飼養(yǎng)蛋雞專業(yè)戶，為提高產(chǎn)蛋率，在飲水中加入適量紅糖，補充冬季寒冷引起的能量不足，增加人工光照。3、由于牧場外的牧草枯萎，牛羊要賜予人工補飼。山羊特殊是懷孕母羊更要補充精料的喂量，同時，增加維生素E和微量元素，防止母羊流產(chǎn)的發(fā)生。小寒季節(jié)的養(yǎng)生學問留意起居保暖小寒是一年中最冷的二十四節(jié)氣之一，此時在起居上肯定要留意保暖?！爸嗅t(yī)認為寒性凝滯，寒性收引，天氣寒冷，則關節(jié)痛、頸椎病甚至是心腦血管疾病都簡單發(fā)病?！北Ｅ堑谝灰獎眨绕涫菍珙i部、腳部等易受涼的部位要倍加呵護。對于老人家，則在保暖的同時還要留意通風，親密防范心腦血管疾病的發(fā)生。留意適當熬煉民諺曰：“冬天動一動，少鬧一場病;冬到懶一懶，多喝藥一碗?！边@說明白冬季熬煉的重要性。在這干冷的日子里，宜多進行戶外的運動，如晨早的慢跑、跳繩、踢毯等。還要在精神上宜靜神少慮、暢達樂觀，不為瑣事勞神，心態(tài)平和，增加樂趣。在此節(jié)氣里，患心臟病和高血壓病的人往往會病情加重，患“中風”者增多。中醫(yī)認為，人體內(nèi)的血液，得溫則易于流淌，得寒就簡單停滯，所謂“血遇寒則凝”，說的就是這個道理。所以保暖工作肯定要做好，尤其是老年人。留意泡腳驅(qū)寒中醫(yī)認為，“血遇寒則凝”，所以小寒養(yǎng)生做好驅(qū)寒特別重要。許多人在這個時候最明顯的感覺就是腳涼，即所謂寒從腳下起。所以最好的方法就是用中藥泡腳，可以用當歸、紅花、雞血藤等中藥材放于鍋中，煮成水，每天倒入溫水中泡腳使用。泡腳之后可以用5分鐘揉搓足心涌泉穴，可以收到較好的驅(qū)寒效果，還可以促進睡眠。留意飲食補腎小寒天氣寒冷，進補應當以補腎驅(qū)寒為主。比如以“當歸生姜”為主要原料的當歸生姜羊肉湯，有溫中補血、祛寒強身的作用，特別適合慢性疲憊、亞健康狀態(tài)較為嚴峻的白領一族;而有嚴峻腰膝酸軟、畏寒怕冷、性功能減退癥狀的人群，則適合進補“羊腎紅參粥”，有益氣壯陽、填精補髓的作用。小寒應留意什么防凍瘡小寒節(jié)氣是“三九”中最冷的時間段，好多讀者這個時候擔憂凍瘡又準時來“報到”。特殊是有些女孩子，長得俊美，身材苗條，可是一雙手兒伸出來，像瘦長的胡蘿卜，又紅又腫！民間常用生姜、雪水、冰塊搓手，用辣椒水涂抹等方法來防治凍瘡，促進手部血液流通，加速血液循環(huán)。南京市中西醫(yī)結合醫(yī)院皮膚科主任杜長明介紹說，這些方法僅僅能起一個預防凍瘡的作用，并不能治療凍瘡。假如使用不當，還會導致凍瘡的產(chǎn)生，可能還會引起皮膚潰爛，導致更嚴峻的病情。還有泡溫水的方法可以熬煉血管的收縮和擴張功能，但只適用于凍瘡形成前，削減發(fā)生幾率，對已形成的凍瘡是沒有治療功效的，甚至會加劇腫脹等癥狀。練三九時間宜晚不宜早：小寒節(jié)氣區(qū)間內(nèi)，早晨熬煉最好待日出以后再進行，因日出后溫度上升，空氣中的污染物也有所削減，還有日光浴的作用，以免受寒。運動量宜小不宜大：每次熬煉時運動量應由小到大，漸漸增加,不要突然進行猛烈運動，以免發(fā)生意外。在熬煉前肯定要做好充分預備活動。因冬季氣溫低，血流緩慢，肌肉、關節(jié)及韌帶的彈性和敏捷性降低，極易發(fā)生運動損傷。運動量不宜大，可進行太極拳、健步走、體操等運動熬煉。吸氣宜鼻不宜口。運動換氣宜實行鼻吸口呼的呼吸方式，由于用鼻腔吸氣對空氣有加濕加溫作用，還能有助于防灰塵和細菌對呼吸道起愛護作用。止匕外，冬季熬煉應依據(jù)當日的天氣狀況選擇運動方式與地點，要避開在風、大雪、大霧、大寒中熬煉，上述天氣時應在室內(nèi)進行熬煉。1、在應對寒冷的時候，人們首先想到的是添加衣物，但往往身上穿得非常厚實而忽視了頭部的防寒，甚至把帽子視為無足輕重的東西。其實，人的頭部和整個身體的熱平衡有著親密的關系。民間有“冬天戴棉帽、猶如穿棉襖”的說法。在寒冷的條件下，假如只是穿得很暖，而不戴帽子，體熱就會快速從頭部散去。這種熱散失所占的比例是相當大的。冬天在室外戴一頂帽子，即使是一頂單薄的帽子，其防寒效果也是特別明顯的。2、在寒冷冬季，許多人外出喜愛戴口罩。戴口罩的確可以防止呼吸道疾病，又能抵擋寒冷。但戴口罩必需口鼻都要遮著，同時要留意清潔口罩。青少年和壯年人不提倡多戴口罩，應當常接受寒冷的考驗，使抗病力量增加，這樣對健康有利。3、在冬季，氣壓比較低，空氣中含氧量相對削減。室內(nèi)為了保暖，門窗封閉較嚴，通風不良。這就使室內(nèi)的氧氣進一步削減，常使人感到壓抑、胸悶。有許多人喜愛蒙頭睡覺，特殊是冬季由于氣溫低，更是有人喜愛將頭、臉、口、鼻全都埋進被子。在室內(nèi)空氣條件有限的狀況下，這樣做會造成氧氣不足。蒙頭睡覺的害處還在于被子內(nèi)通風不良、空氣污濁，人體不能進行正常的氣體交換，使被子內(nèi)新奇氧氣越來越少，二氧化碳越積越多，易使人產(chǎn)生缺氧癥狀。重者，會因缺氧使人做噩夢，精神恐驚，突然驚醒，久而久之，還可引起神經(jīng)衰弱等后遺癥。4、民諺曰：“冬天動一動，少鬧一場病;冬到懶一懶，多喝藥一碗?！边@說明白冬季熬煉的重要性。在這干冷的日子里，宜多進行戶外的運動，如晨早的慢跑、跳繩、踢毯等。還要在精神上宜靜神少慮、暢達樂觀，不為瑣事勞神，心態(tài)平和，增加樂趣