培訓(xùn)拓展總結(jié)(經(jīng)典十篇)

培訓(xùn)拓展總結(jié)(經(jīng)典十篇)小編精心推薦

培訓(xùn)工作總結(jié)|培訓(xùn)年度工作總結(jié)|培訓(xùn)年終工作總結(jié)|培訓(xùn)個(gè)人工作總結(jié)

培訓(xùn)拓展總結(jié)【篇1】

這次培訓(xùn)真的讓我很開心，剛開始并不知道戶外擴(kuò)展培訓(xùn)是什么東西，也覺得玩幾個(gè)游戲也沒有什么意思，但親身體驗(yàn)過之后我才明白，雖然游戲簡單，但我的收獲卻不少。

第一個(gè)當(dāng)然是認(rèn)識了許多人啦。我們組有20個(gè)人，即使我們無法記住每個(gè)人的名字，但是大家都打破了部門與部門之間的界限，成為了一個(gè)團(tuán)隊(duì)，我覺得這十分有利與今后各部門工作中相互協(xié)作。其次，在這個(gè)新的團(tuán)隊(duì)中我們建立了團(tuán)隊(duì)精神，大家在游戲中全力合作，成為團(tuán)隊(duì)中不可獲缺的分子，我特別喜歡過魚網(wǎng)和解手鏈的游戲，雖然我們經(jīng)歷了多次失敗，但大家始終沒有氣餒，最終順利地完成了游戲，在那一刻我們都感到了莫大的滿足，都為這個(gè)團(tuán)體感到驕傲。

在這次活動中，我覺得自己表現(xiàn)還是蠻不錯(cuò)的，唯一不足的是沒有記住隊(duì)友們的名字和所屬的部門。

關(guān)于這次活動我覺得還存在一些需要改進(jìn)的地方。

第一，師兄師姐們好象都認(rèn)為這次培訓(xùn)是我們的事，而把自己置身事外，不和我們一起參與游戲喔?；顒舆^程中，很多前輩們只是在圍觀，可是我認(rèn)識如果部長們能加入我們的團(tuán)隊(duì)，或許會更好。

第二，我們雖然認(rèn)識了其他部門的人，但只知其人不知其名，更別說聯(lián)系方式，而卻團(tuán)委、學(xué)生會那么多人，只認(rèn)識自己團(tuán)隊(duì)的人相對來說有點(diǎn)少，所以我建議在以后的活動中，或許可以加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)與團(tuán)隊(duì)之間的聯(lián)系與合作。

第三，最后有一個(gè)環(huán)節(jié)是部長們過魚網(wǎng)，從一方面講，這挺不錯(cuò)的，因?yàn)槲覀兊睦洗笫菓?yīng)該好好活動下筋骨，一起開心啦。但從另一方面講，這又無形中形成了一種觀念：部長們是一派的，新生是一派的，始終和我們有所區(qū)別。當(dāng)然，部長與我們是有區(qū)別，但在平時(shí)的活動，我們更希望和部長們成為一個(gè)集體，所以，為什么部長們不直接加入我們的游戲呢？

總的來說，我覺得這次活動舉辦得還是很成功的，因?yàn)榇蠹叶纪娴煤瞄_始啊。我挺喜歡這次活動的，相當(dāng)喜歡。

培訓(xùn)拓展總結(jié)【篇2】

為了歡慶xx年的到來，公司組織了一次戶外拓展培訓(xùn)。這次拓展培訓(xùn)培養(yǎng)了人處理事情良好的計(jì)劃性和條理性，培養(yǎng)了員工集體榮譽(yù)感，為團(tuán)隊(duì)勇于奉獻(xiàn)的精神。提高了員工組織、溝通和合作的能力和技巧、團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)和技巧。

早上九點(diǎn)半鐘來到笑翻天樂園廣場，這時(shí)候已經(jīng)都很多團(tuán)隊(duì)在進(jìn)行拓展培訓(xùn)，氣氛非常熱鬧。按照今天的拓展項(xiàng)目安排，我們的第一個(gè)項(xiàng)目是有軌電車。這是一個(gè)團(tuán)隊(duì)合作性的項(xiàng)目，每個(gè)小組要求八個(gè)人，八個(gè)人的左腳和右腳分別綁在兩塊木板上，然后從起點(diǎn)走到終點(diǎn)，這個(gè)需要依靠團(tuán)隊(duì)相互協(xié)調(diào)合作才能完成。由于每一個(gè)小組都是臨時(shí)組合起來的團(tuán)隊(duì)，所以拓展過程根本沒有默契，行動無法一致，寸步難行。時(shí)間緊迫，小組的隊(duì)員相互討論起來，一起尋找可以解決問題的辦法。經(jīng)過一番的小組討論，我們統(tǒng)一決定了使用喊口號的方法去引導(dǎo)動作的協(xié)調(diào)。團(tuán)隊(duì)的智慧是偉大，在這個(gè)有軌電車項(xiàng)目里，我們團(tuán)隊(duì)的成績遙遙領(lǐng)先其他團(tuán)隊(duì)，同時(shí)為我們后面的成功做好了鋪墊。

畢業(yè)墻這個(gè)拓展項(xiàng)目是令我們最難忘的，雖然回來一個(gè)星期了，但是那瘋狂拓展的場景還是經(jīng)常想起。俗話說：人心齊，泰山移，只要將團(tuán)隊(duì)凝聚起來，那什么事都是有可能完成的。面對4.5米的高墻，團(tuán)隊(duì)的男生主動向前甘愿做起團(tuán)隊(duì)的梯子，踩在人梯上的我們都感動萬分，利用最快的爬上了高墻。最后做人梯的隊(duì)員爬上高墻的時(shí)候，掌聲響了起來，感謝他們，他們勇于奉獻(xiàn)、團(tuán)隊(duì)合作的精神也將會發(fā)揚(yáng)光大。

21世紀(jì)是團(tuán)隊(duì)合作的天下。在一個(gè)企業(yè)運(yùn)營中，團(tuán)隊(duì)的合作精神顯得尤為重要，需要很好的凝聚能力，需要把員工各方面的能力凝聚起來，同時(shí)也要求領(lǐng)導(dǎo)者有與不同的人相處與溝通的能力。所以要加強(qiáng)與他人的合作，彼此之間要互相交心，做到心心相印，毫無保留;要與團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員緊密合作

培訓(xùn)拓展總結(jié)【篇3】

為了優(yōu)化球員們良好的心理素質(zhì)，加強(qiáng)團(tuán)結(jié)合作的集體意識。今天上午，廣州某隊(duì)球員們在輕松歡快的氣氛中進(jìn)行了一次拓展訓(xùn)練，訓(xùn)練內(nèi)容主要以一系列有趣的小游戲?yàn)橹?，既鍛煉了球員們的反應(yīng)力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，又舒緩了競技賽場上帶來的壓力。

在教練員的指導(dǎo)下，“合志同方、攜手你我、擁抱團(tuán)隊(duì)、共贏未來”的體驗(yàn)式拓展訓(xùn)練正式開始了。首先組織大家自行選擇隊(duì)長，這個(gè)隊(duì)長不一定在原組織中職位較高，但是需要有很強(qiáng)的號召力，在團(tuán)隊(duì)建設(shè)的初期，一定是這個(gè)人在發(fā)揮巨大作用。我們第一個(gè)拓展小游戲先是用手把灰磚劈斷。20多位球員們纖手劈磚，大多數(shù)隊(duì)員都是一掌斷磚。隨后男生用手劈磚，大多手劈磚斷。引起眾多游人觀看，一位中年男士試了一下，結(jié)果把手碰疼了，但最后我們每個(gè)人都成功了。

急速60秒的活動中，球員們了解了什么是團(tuán)隊(duì)。團(tuán)隊(duì)，就是為了同一個(gè)目標(biāo)，共同付出努力，為了同一個(gè)目標(biāo)共同探討，為了同一個(gè)目標(biāo)相互協(xié)作!正所謂的急速60秒要從這30張圖片中辨認(rèn)出數(shù)字，難度好大。要找出圖片與數(shù)字的聯(lián)想，思維好發(fā)散啊。選手們正在急速判斷，這個(gè)游戲團(tuán)隊(duì)間的合作精神，還有我們的應(yīng)變能力。我們隊(duì)(37秒)以1秒的成績險(xiǎn)勝飛鷹隊(duì)(38秒)，比賽有輸有贏，但大家一次又一次挑戰(zhàn)自己的成績不服輸?shù)木袷亲畎舻?，大家都是最后的贏家。

我們感動，我們不能忘記那天共同克服了這道畢業(yè)墻。我們感動的并不是大家都翻越了這道畢業(yè)墻，而是在這個(gè)過程中，我們大家都沒有放棄，我們心中記著我們是一個(gè)集體，我們是一個(gè)團(tuán)結(jié)的家庭。4米高的獨(dú)墻從沒想象過要攀過去!首先有強(qiáng)壯的球員們當(dāng)?shù)妆匙岅?duì)員踩肩膀再讓上邊的人拉上去，35人我們以為要兩小時(shí)但教練只給40分鐘，最后35完成!我們的團(tuán)隊(duì)。一道觸動我心靈的畢業(yè)墻，是否讓你想到了那個(gè)曾經(jīng)在你迷茫無助時(shí)，給予你幫助的人。就像今天的畢業(yè)墻，當(dāng)你伸手觸摸不到墻面，你是多么的希望下面的人抽你一把，希望他們不要放棄你。感謝我生命中出現(xiàn)的每一個(gè)人。

球員們在娛樂中領(lǐng)會到服從指揮的重要性，對于自律、團(tuán)結(jié)、互助、協(xié)作精神有了更深刻的理解。把工作變成游戲和活動，在充滿樂趣、挑戰(zhàn)和對現(xiàn)實(shí)工作模擬的各種體驗(yàn)中，突破心理上的“舒適區(qū)”，通過自我發(fā)現(xiàn)—自我修正—自我解決問題，從而獲得新的感受和領(lǐng)悟。

培訓(xùn)拓展總結(jié)【篇4】

廣州翔峰拓展培訓(xùn)機(jī)構(gòu)員工工作總結(jié)

20xx年x月，從此我真正的踏上了社會。

進(jìn)入工作體系，與自己想象之中的差別還是挺大的，好多設(shè)想的事物都已脫離了預(yù)想的軌道。在這個(gè)適應(yīng)的過程中還是有一點(diǎn)點(diǎn)的不適應(yīng)，不過這種狀態(tài)應(yīng)該還是會慢慢的被改變，因?yàn)檫@個(gè)行業(yè)和這份工作是我自己選的一條道路，所以我還是會一直堅(jiān)持下去。

商務(wù)，可以有很多種，雖說主旨是一種服務(wù)體系，但是也不缺乏經(jīng)營與管理再到運(yùn)行的整個(gè)流水線。戶外拓展與培訓(xùn)，可以說是在大陸一項(xiàng)既年輕又不缺乏歲月的事物，對我來說，從這幾天的工作之中我重新審視了這個(gè)行業(yè)的內(nèi)涵，定位了這份工作的方向，從另一層意念上來講，就是說我現(xiàn)在還是處在一個(gè)初級階段，對這份工作或者是說這個(gè)行業(yè)的了解只是處在一個(gè)淺層的認(rèn)識，所以如果要想在此行業(yè)中做出業(yè)績，對我來說還有很多的工作要去做，更多的時(shí)間要去為之實(shí)踐。

20xx年x月x日-20xx年x月x日，我從頭到尾地涉入了一次拓展培訓(xùn)商務(wù)的整體流程，從此項(xiàng)工作的準(zhǔn)備一直到整個(gè)項(xiàng)目的完成這段期間，可以說帶給我的不是勞累與疲憊，而是給我了一次在前面20多年生命中絕無僅有的課程，不僅僅只是在經(jīng)驗(yàn)上，而且是從心的本質(zhì)性的逐漸改變。在此期間，培訓(xùn)場上我聽到了教練強(qiáng)悍的聲音在那里啟蒙與激發(fā)，也看到了在場上的每一個(gè)人員的嚴(yán)謹(jǐn)認(rèn)真對待下的全神貫注；培訓(xùn)場下，我接收到了許多不能再書本上學(xué)來的東西，也感受到了這份工作的不同凡響和自己在這個(gè)行業(yè)的期待?？傮w上說在這次項(xiàng)目培訓(xùn)之中，我學(xué)到了很多，但是從中也看到了自己初來乍到許多的不足之處。第一，不能與客戶進(jìn)行有效的溝通?；蛘哒f是不能用正確的方式與方法去怎么接觸與感觸被服務(wù)群體的心理，尤其是在電話的溝通過程中不能夠?qū)ζ鋬?nèi)容有個(gè)質(zhì)的把握與控制?？偨Y(jié)之下就是“遇到性格好的客戶會被體諒，遇到性格差的客戶會被pass掉”。

第二，性格方面的弊端必須盡快的改正。不善與陌生人打交道的習(xí)慣要從此要delete。否則沒法更好的與想爭取的對象接觸，比如說在對待公司學(xué)員尤其是領(lǐng)導(dǎo)方面，要主動的去了解他們，而這個(gè)方面必須要從其言行舉止才能夠去逐步的判定?？偨Y(jié)之“不斷接受外屆的信息，才能夠在外界環(huán)境之下健康成長”。

第三，工作的方法沒有真正的把握好?？赡苁且?yàn)閷@個(gè)工作的不熟悉，導(dǎo)致了工作過程中許多事情要被提醒著去做，不能夠去主動的尋找，而導(dǎo)致了只能被動的接受。總結(jié)之下則為：“不為失敗找借口，只為成功找理由”。

第四，沒有完全放下過往的生活。之前的工作與生活是在學(xué)校里一群在校學(xué)生面前，上的是一些體育課程，所以對于此項(xiàng)目來講，我還沒有完全擺脫我現(xiàn)在面對的是一群社會工作人員或者是說來自不能社會行業(yè)的人員?？偨Y(jié)經(jīng)驗(yàn)之為“人生沒有彩排，只有現(xiàn)場直播”。所以我要把握現(xiàn)在的一切。

當(dāng)然，在這兩天之中我也獲得了許多值得為自己感到欣慰的地方，比如說上面問題的一些改進(jìn)以及教練們對我在工作生活中的一些諄諄告誡，都讓我獲得了收益，讓我更加認(rèn)識了社會，更加了解了人生。所以在此過程之中，我一直在想，如果將來我有了一個(gè)團(tuán)隊(duì)，我也帶了一直隊(duì)伍，我能否能夠勝任這份工作，能否達(dá)到我眼前教練對其培訓(xùn)達(dá)到的效果；并且在活動進(jìn)行過程中我真的發(fā)現(xiàn)人確實(shí)是一個(gè)奇妙的生物，人類潛力真是無從估計(jì)，只要有恒心，一切事情真的不過只是過雨云煙，當(dāng)自己堅(jiān)持下來之后，真是喜極而泣。我不知道現(xiàn)在我有多大的能量，但是我相信只要堅(jiān)持執(zhí)著的去為自己的理想奮斗為自己的目標(biāo)盡心盡力，一切皆是浮云而已。從此項(xiàng)來看，現(xiàn)在的我雖然還沒有帶隊(duì)，但是我相信將來我可以。

從工作的角度來講，如果滿分為10分的話，我為這次帶隊(duì)的工作為自己打6.5分，因?yàn)殡m然在此過程中沒有犯下大的過錯(cuò)，但也是沒有多少我能夠?yàn)橹械阶龅暮玫牡胤剑?/p>

充其量只能給自己打個(gè)剛剛及格的分?jǐn)?shù)。而從生活的角度來講，我要感謝公司為我提供這樣的機(jī)會，也感謝教練以及領(lǐng)導(dǎo)給予的指導(dǎo)與告誡，這樣才使得我在這個(gè)社會之中有立足之地。

為此，接下來的工作，我的主要任務(wù)還是以學(xué)習(xí)與熟悉這份行業(yè)為主，切記“理想鑄就人生，細(xì)節(jié)決定成敗“！謹(jǐn)記從每項(xiàng)活動后所收獲的經(jīng)驗(yàn)與教訓(xùn)，爭取做到每一次都會比上一次做的更好，向著完美前進(jìn)。在總部，不斷的學(xué)習(xí)與實(shí)踐如何運(yùn)營操作以及如何進(jìn)入市場拿到績效；在戶外，要多增添一些實(shí)踐的經(jīng)驗(yàn)，逐漸做到從后勤管理人員到助理教練再到主教練的隊(duì)伍中去，因?yàn)橹挥羞@樣才能夠不讓公司失望，不讓自己失望。

培訓(xùn)拓展總結(jié)【篇5】

領(lǐng)導(dǎo)拓展培訓(xùn)總結(jié)

領(lǐng)導(dǎo)拓展培訓(xùn)是指在不斷變化和競爭的市場環(huán)境下，通過培訓(xùn)領(lǐng)導(dǎo)者的能力和技能，使其更好地適應(yīng)新的環(huán)境，提高其領(lǐng)導(dǎo)管理者素質(zhì)，增強(qiáng)其創(chuàng)新能力，推進(jìn)企業(yè)的一系列管理工作。本文將詳細(xì)介紹領(lǐng)導(dǎo)拓展培訓(xùn)的一些基本信息，并總結(jié)出如何通過領(lǐng)導(dǎo)拓展培訓(xùn)來提高領(lǐng)導(dǎo)管理者的創(chuàng)新能力和管理能力。

一、領(lǐng)導(dǎo)拓展培訓(xùn)的基本信息

1、領(lǐng)導(dǎo)拓展培訓(xùn)的意義

在全球化、信息化、多元化的今天，企業(yè)所經(jīng)營的市場環(huán)境在快速的變化，對企業(yè)和領(lǐng)導(dǎo)管理者的素質(zhì)和能力提出了更高的要求。因此，領(lǐng)導(dǎo)拓展培訓(xùn)是提高領(lǐng)導(dǎo)管理者素質(zhì)和能力的必要手段，對企業(yè)的發(fā)展起到重要的支撐作用。

2、領(lǐng)導(dǎo)拓展培訓(xùn)的目標(biāo)

領(lǐng)導(dǎo)拓展培訓(xùn)的目標(biāo)是培養(yǎng)具有高效創(chuàng)新和領(lǐng)導(dǎo)能力的管理者，使其能夠適應(yīng)快速變化的市場環(huán)境，具備敏銳的市場洞察力和商業(yè)意識，靈活運(yùn)用管理技能和工具，快速反饋和預(yù)測市場需求，為企業(yè)效益持續(xù)增長貢獻(xiàn)力量。

3、領(lǐng)導(dǎo)拓展培訓(xùn)的內(nèi)容

領(lǐng)導(dǎo)拓展培訓(xùn)的內(nèi)容包括創(chuàng)新管理、市場營銷、財(cái)務(wù)管理、資源管理、戰(zhàn)略規(guī)劃等多個(gè)方面。通過培訓(xùn)，領(lǐng)導(dǎo)管理者可以了解行業(yè)趨勢和市場變化，提高對企業(yè)運(yùn)行的全面認(rèn)識，不斷提升管理和領(lǐng)導(dǎo)技能。

4、領(lǐng)導(dǎo)拓展培訓(xùn)的方式

領(lǐng)導(dǎo)拓展培訓(xùn)的方式多種多樣?？梢赃x擇線上、線下、國內(nèi)和國際的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)或?qū)W校，如中山大學(xué)管理學(xué)院、哈佛商學(xué)院等。領(lǐng)導(dǎo)管理者可以根據(jù)自己的需求選擇適合自己的培訓(xùn)方式。

二、通過領(lǐng)導(dǎo)拓展培訓(xùn)提高領(lǐng)導(dǎo)管理者的創(chuàng)新能力和管理能力

1、充分了解市場需求

領(lǐng)導(dǎo)管理者要具備敏銳的市場洞察力，真正了解市場需求和行業(yè)趨勢，擁有對市場的最新信息和最全面的市場分析。在領(lǐng)導(dǎo)拓展培訓(xùn)中，可以通過學(xué)習(xí)市場營銷課程，了解市場營銷的本質(zhì)和形式，了解客戶需求和消費(fèi)心理，掌握如何進(jìn)行競爭分析和戰(zhàn)略規(guī)劃。

2、提高管理技能

領(lǐng)導(dǎo)管理者需要不斷提高管理技能，在領(lǐng)導(dǎo)拓展培訓(xùn)中可以學(xué)習(xí)培訓(xùn)課程，掌握從戰(zhàn)略規(guī)劃到實(shí)施的各種技能，包括溝通、協(xié)調(diào)、領(lǐng)導(dǎo)、分析等。不斷提升自己的管理技能，可以更好地推動企業(yè)的發(fā)展。

3、創(chuàng)新思維培養(yǎng)

創(chuàng)新是企業(yè)高速發(fā)展的重要因素，只有在創(chuàng)新的基礎(chǔ)上才有可能在競爭激烈的市場中占據(jù)優(yōu)勢地位。通過領(lǐng)導(dǎo)拓展培訓(xùn)，可以培養(yǎng)創(chuàng)新思維，讓領(lǐng)導(dǎo)管理者跨出傳統(tǒng)的思維模式，進(jìn)行全新的思考。

4、提高領(lǐng)導(dǎo)能力

領(lǐng)導(dǎo)能力是領(lǐng)導(dǎo)管理者必不可少的技能，領(lǐng)導(dǎo)能力的高低直接影響到企業(yè)的運(yùn)營和發(fā)展。在領(lǐng)導(dǎo)拓展培訓(xùn)中，領(lǐng)導(dǎo)管理者可以學(xué)習(xí)領(lǐng)導(dǎo)的必備技能和領(lǐng)導(dǎo)的實(shí)戰(zhàn)策略，獲得更多的領(lǐng)導(dǎo)經(jīng)驗(yàn)。

5、合作和團(tuán)隊(duì)精神

在企業(yè)中，合作和團(tuán)隊(duì)精神是必不可少的，一個(gè)成功的團(tuán)隊(duì)不但要有獨(dú)特的產(chǎn)品或服務(wù)，還需要成員之間的合作和良好的溝通。領(lǐng)導(dǎo)拓展培訓(xùn)可以幫助領(lǐng)導(dǎo)管理者培養(yǎng)合作精神和團(tuán)隊(duì)意識，推動企業(yè)的團(tuán)隊(duì)建設(shè)和員工關(guān)系的發(fā)展。

總而言之，通過領(lǐng)導(dǎo)拓展培訓(xùn)，領(lǐng)導(dǎo)管理者可以充分了解市場需求，提高管理技能，培養(yǎng)創(chuàng)新思維，提高領(lǐng)導(dǎo)能力，培養(yǎng)合作和團(tuán)隊(duì)精神。只有通過不斷地提高自身素質(zhì)，領(lǐng)導(dǎo)管理者才能成為可以推動企業(yè)發(fā)展的重要力量，才能跨越自己的局限，發(fā)現(xiàn)更多的可能性，實(shí)現(xiàn)個(gè)人和企業(yè)的長足發(fā)展。

培訓(xùn)拓展總結(jié)【篇6】

在忙碌了一天后，終于可以躺在床上好好享受這難得的閑暇時(shí)光。

上周天，注定是一個(gè)艱難但著實(shí)充滿意義的一天。它帶給我的不僅是生理上的挑戰(zhàn)，也給我?guī)砹艘还P精神上的財(cái)富。在這次紅軍訓(xùn)練營拓展中,安排的訓(xùn)練注重團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目,它的最大特點(diǎn)就是群策群力。在本次拓展的過程中,每個(gè)隊(duì)的隊(duì)員之間最應(yīng)該注意的是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好,而不是某個(gè)隊(duì)員自己如何能做得更好;個(gè)體對團(tuán)隊(duì)的關(guān)注應(yīng)該遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了其自身!

在這個(gè)過程中，我深刻的理解到了什么叫團(tuán)隊(duì)?；仡櫽?xùn)練的全過程，歷歷在目，在困難和挑戰(zhàn)面前，大家都能凝心聚力，充分體現(xiàn)了挑戰(zhàn)自我，熔煉團(tuán)隊(duì)的精神。沒有凝聚力的團(tuán)隊(duì)就沒有競爭力。如果沒有團(tuán)隊(duì)精神，這次的所有訓(xùn)練項(xiàng)目就無法完成。如果一個(gè)團(tuán)隊(duì)的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、違法亂紀(jì)，勢必一盤散沙，工作就是難出成就，相反當(dāng)這個(gè)團(tuán)隊(duì)面臨艱巨任務(wù)或遇到困難時(shí)能堅(jiān)定信心，同舟共濟(jì)，在驚濤駭浪面前就能無所畏懼，就能完成別人認(rèn)為無法完成的任務(wù)，就能順利地到達(dá)勝利的彼岸。這次訓(xùn)練的全過程中，所有的隊(duì)員都為團(tuán)隊(duì)完成訓(xùn)練科目發(fā)揮了重要作用。正是由于大家嚴(yán)格要求自己，注重了細(xì)節(jié)，一絲不茍、自動自發(fā)、拒絕借口，才順利地完成了任務(wù)。

這次拓展活動使我深深的體會到團(tuán)隊(duì)協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過程中的重要性，同時(shí)也學(xué)會了如何突破自己心理的極限，可以說是一次非常難得的經(jīng)歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動項(xiàng)目就能夠達(dá)到理想效果的，通過對拓展項(xiàng)目的精心設(shè)計(jì)和拓展師的職業(yè)能力最終真正能夠?qū)崿F(xiàn)個(gè)人某些心理障礙的跨越，于此同時(shí)也能夠體會到個(gè)人能力的發(fā)展?jié)摿?。證明了自己，超越了自己。

通過這種拓展項(xiàng)目也使各個(gè)小組的成員成為一個(gè)真正能夠發(fā)現(xiàn)問題，解決問題的戰(zhàn)略團(tuán)隊(duì)，大家都各司其職、各負(fù)其責(zé)，在拓展項(xiàng)目中尋找合作的黃金點(diǎn)，不斷形成一種默契，這種關(guān)系由原來松散的個(gè)體磨合成為一個(gè)能夠沖破任何防線的組合體，團(tuán)隊(duì)的每個(gè)成員在項(xiàng)目進(jìn)展中都增強(qiáng)了克服困難的信心和勇氣，提高了面對困難卻能堅(jiān)忍不拔進(jìn)行到底的決心，更可貴的是鍛煉了每個(gè)團(tuán)員的膽識，也克服了有時(shí)只憑感覺行事的思維定式。沒有不可能，超越自己就能夠創(chuàng)造奇跡。

我很感謝能通過學(xué)校的社會實(shí)踐活動有這樣一次深刻的體驗(yàn)和有意義的經(jīng)歷。我也為我能處于這樣一個(gè)有默契的團(tuán)隊(duì)而感到榮幸，我相信，在我們這個(gè)大家庭中，不論我們接下來會面臨怎樣的困難，我們都能夠手牽著手共同去克服，因?yàn)槲覉?jiān)信：團(tuán)結(jié)就是力量!

培訓(xùn)拓展總結(jié)【篇7】

拓展培訓(xùn)師總結(jié)

人們常說，經(jīng)驗(yàn)是最好的老師。當(dāng)然，這是真的。但是，如果我們只依賴經(jīng)驗(yàn)來指導(dǎo)我們的工作，那么我們會限制自己的成長和發(fā)展。因此，在現(xiàn)代社會，教育和培訓(xùn)是非常重要的，特別是在職業(yè)發(fā)展中。

在對員工進(jìn)行培訓(xùn)時(shí)，很多公司會選擇拓展培訓(xùn)課程，這是一種非常實(shí)用的方法，能夠幫助員工提高溝通、協(xié)作、領(lǐng)導(dǎo)力和團(tuán)隊(duì)合作能力等方面的技巧。作為拓展培訓(xùn)師，我認(rèn)為在進(jìn)行這樣的課程時(shí)，需要特別注意以下五點(diǎn)：

第一點(diǎn)是課程的設(shè)計(jì)。好的課程應(yīng)該考慮到學(xué)員的背景、職業(yè)需求和現(xiàn)實(shí)情況。在設(shè)計(jì)課程時(shí)，需要考慮到學(xué)員的實(shí)際情況，以及課程的總體目標(biāo)。這樣才能確保課程的有效性和實(shí)用性。

第二點(diǎn)是培訓(xùn)方式。不同的學(xué)員需要不同的培訓(xùn)方式。有些人更喜歡聽講座，有些人更喜歡小組討論，還有些人喜歡觀看視頻。采用不同的培訓(xùn)方式可以更好地滿足不同人的需求，從而提高課程的滿意度和成效。

第三點(diǎn)是培訓(xùn)的互動性。與傳統(tǒng)的單向講解不同，拓展培訓(xùn)更加注重學(xué)員的互動和參與。通過小組討論、角色扮演和游戲等方式，可以幫助學(xué)員更好地理解和應(yīng)用所學(xué)的知識和技能。這樣，課程的學(xué)習(xí)效果會更好。

第四點(diǎn)是反饋機(jī)制。在培訓(xùn)過程中，反饋是非常重要的。通過及時(shí)的反饋，可以幫助學(xué)員更好地了解自己的不足之處，并且提供改進(jìn)的機(jī)會。這樣能夠幫助學(xué)員在工作中更好地應(yīng)用所學(xué)知識，從而提高工作效率和質(zhì)量。

第五點(diǎn)是評估和跟蹤。學(xué)員在課程結(jié)束后，需要進(jìn)行評估和跟蹤。評估可以幫助我們了解課程的成果和效果，同時(shí)也可以了解學(xué)員在接下來的工作中所面臨的挑戰(zhàn)和問題。跟蹤則可以幫助我們及時(shí)發(fā)現(xiàn)并解決問題，從而提高培訓(xùn)的績效和效果。

總之，拓展培訓(xùn)是一種非常有用的方法，可以幫助員工提高工作能力和素質(zhì)。但是，要想讓培訓(xùn)課程更加有效和實(shí)用，我們需要特別注意課程設(shè)計(jì)、培訓(xùn)方式、互動性、反饋機(jī)制和評估和跟蹤等方面。只有這樣，才能幫助員工更好地適應(yīng)快速變化的職場環(huán)境，實(shí)現(xiàn)個(gè)人職業(yè)目標(biāo)和企業(yè)發(fā)展目標(biāo)的雙贏。

培訓(xùn)拓展總結(jié)【篇8】

為期x天的xxxx拓展活動結(jié)束了，留下的也許只是微微的感動，但卻在記憶里畫上了深深的一筆。至于我們的工作和生活是否因此而改變，這是需要時(shí)間檢驗(yàn)后才能知道。但是我相信這次活動已經(jīng)深深的觸動了每一個(gè)參與者的心。我想我會在以后的生活、工作中改變一些習(xí)慣，我會在閑暇之余思考一些問題。

在此不想說自我超越，也不想說團(tuán)隊(duì)精神，只是想談點(diǎn)切身體會。

一、是否學(xué)會寬容

寬容是對自己實(shí)力具有信心的表現(xiàn)。生活中的主要意義不是你做了什么，而是你為別人做了什么。你必須用讓他人生存的眼光去看待人。你不要只看到他人的缺點(diǎn)，看不到他人的優(yōu)點(diǎn)。不要以為你什么都行，離開集體，你可能一事無成；也不要以為你什么都不行，有了集體，你也許什么都行。如果我們都只想著自己，不顧及和考慮他人的感受和利益的時(shí)候，到最后，受傷的還是我們自己。在對待同事上，和對待朋友一樣，要有為他人付出的準(zhǔn)備，因?yàn)樵谀阕约撼晒Φ穆飞仙俨涣藙e人為你的付出。大家只有相互扶持，才能走到勝利的彼岸。每個(gè)人只有分工不同，沒有輕重之分，每個(gè)人都應(yīng)該各司其職，最大化的發(fā)揮自己的特長，在工作中也一樣，每個(gè)崗位的人都相互配合，共同努力，才能取得好的成績。送人玫瑰，手有余香。留一點(diǎn)給別人，自己就多一點(diǎn)。要學(xué)會鼓勵(lì)他人，學(xué)會欣賞他人。相信同伴，相信集體是我們?nèi)谌爰w，開展工作的基礎(chǔ)。我們每一個(gè)人在工作中都離不開同事的幫助和支持。只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無援時(shí)才會給你最無私、最真誠的支持；只有信任你的同伴，相信你的集體，我們在這個(gè)集體中才會有歸屬感和責(zé)任感，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。每個(gè)同事身上都有閃光點(diǎn)，他們就象我們的兄弟姐妹。當(dāng)我們兩鬢逐漸斑白，青春漸漸遠(yuǎn)去的時(shí)候，我們更能感到寬容的含義。

二、是否理解成功

成功是每一個(gè)人畢生追求的目標(biāo)。沒有那一個(gè)人不喜歡成功，而甘愿失敗。因?yàn)閴粝?，總想嘗試一些什么；因?yàn)槟贻p，總想創(chuàng)新一些什么；因?yàn)闊釔?，總想多做些什么；因?yàn)樨?zé)任，總想做好一些什么。人生多一種體驗(yàn)，就多一份激情。試問：你成功了么？成功的標(biāo)準(zhǔn)是什么？我認(rèn)為的成功不單純是塵世的，而是現(xiàn)實(shí)的。蕓蕓眾生，只有一少部分人能夠升官發(fā)財(cái)，大部分人將在平凡中度過。雖然你是平凡的，但是你追求過，過程比結(jié)果更重要，你自信而快樂著，你感覺是幸福的，那你就是成功的。如果你認(rèn)為你是成功的，你就不會認(rèn)為你是在為別人工作。如果你認(rèn)為你是在為自己工作，那你終將把工作當(dāng)成自己的事業(yè)，那你在工作中會有自信，會有激情，會有愛心，會認(rèn)為自己是成功的，并最終能夠成功。無論作什么事情，自信不可或缺，但最關(guān)鍵的還是行動。在過程中尋找到快樂，在感悟中得到升華。我們快樂著，我們幸福著，我們也是成功的。雖然我們很渺小，但我們在平凡中也是偉大的。

三、是否懂得感恩

懂得感恩的人熱愛生活，有一顆愛心，人生態(tài)度積極。父母給了我們生命，有了生命，才有了我們現(xiàn)在的一切，我們要懂得感恩，要孝敬我們的父母，要關(guān)愛我們的父母；企業(yè)給我們大家提供了一個(gè)很好的平臺，為每一個(gè)人的職業(yè)發(fā)展創(chuàng)造了良好的條件，我們要相信企業(yè)，對企業(yè)充滿信心，要全身心地把自己融入進(jìn)這個(gè)集體，努力發(fā)揮自己的潛能，我們要時(shí)刻記住，我們與企業(yè)是同命相連的；周圍的人給了我們一個(gè)和諧工作生活的土壤，讓我們有了岸上的感覺。我們什么時(shí)候都不要忘記幫助過自己的人。讓我們都用一顆感恩的

心來面對周圍的一切，不論工作、生活；不論事業(yè)、家庭。所以我們應(yīng)該感謝，感謝我們的父母，感謝我們的企業(yè)，感謝我們的領(lǐng)導(dǎo)，感謝我們的同事，感謝我們的朋友，感謝我們周圍的'一切；我們應(yīng)該努力，為我們的家庭，為我們的企業(yè)，為我們的社會。無論那一天，無論走到那里。

最后，讓我們再一次感謝支行給了我們這次拓展機(jī)會。

培訓(xùn)拓展總結(jié)【篇9】

11月15日，我隨著大部隊(duì)來到了**省就業(yè)指導(dǎo)中心教育賓館，開始了為期5天的職業(yè)能力拓展訓(xùn)練培訓(xùn)。來自全市各個(gè)高校的同學(xué)聚集在這里，我們由一開始的興奮、期待、好奇的情緒，到結(jié)束時(shí)的不枉此行。這次的培訓(xùn)也稱為**培訓(xùn)，寓意深刻的**培訓(xùn)了我很大的啟發(fā)。

第一天進(jìn)行的素質(zhì)能力拓展訓(xùn)練，分別由兩個(gè)高空項(xiàng)目和地面項(xiàng)目組成。第一個(gè)高空項(xiàng)目叫飛躍自我，每位同學(xué)通過站在八米高的柱子上向前跳躍抓住單杠。通過這個(gè)項(xiàng)目，能夠認(rèn)識到自己的不足，對于我來說，只要有勇氣向前跳躍，都是一種進(jìn)步。第二個(gè)高空項(xiàng)目叫崇高使命，每位同學(xué)獨(dú)自走過彎曲不平的橋，盡管在通過的路上，前方的路的不明的，路也是不平坦的，但是只要勇往直前，就會通過；第一個(gè)地面項(xiàng)目叫患難與共，兩隊(duì)進(jìn)行比賽，每次由兩名隊(duì)友共同完成。一名“盲眼”的同學(xué)背著另一名“腿腳不便”的同學(xué)，通過同學(xué)的指揮通過障礙算完成任務(wù)。這個(gè)游戲考驗(yàn)的是兩個(gè)搭檔之間信任度，不能妄想走捷徑，只能腳踏實(shí)地的一步一步的走。第二個(gè)地面項(xiàng)目是盲人去水，兩個(gè)隊(duì)伍進(jìn)行比賽，每個(gè)隊(duì)伍每次只能派出一個(gè)人蒙眼進(jìn)行取水，隊(duì)友進(jìn)行指揮，這個(gè)項(xiàng)目考驗(yàn)的是隊(duì)伍之間的團(tuán)隊(duì)協(xié)作協(xié)作能力。最讓我感動的是畢業(yè)墻，四米高墻，一個(gè)班級，一個(gè)集體，一個(gè)團(tuán)隊(duì)，多么偉大，我深深地醍醐到什么叫團(tuán)隊(duì)。

第二天進(jìn)行的是職業(yè)探索。由**農(nóng)業(yè)大學(xué)的趙老師為我們講授。這一天，趙老師分析了影響大學(xué)生就業(yè)的各種因素，如經(jīng)濟(jì)、政治、文化等；職業(yè)定位，幫助我自我了解以及就業(yè)的相關(guān)知識，其中的小游戲，小事例讓我感受頗深，我終于知道自己要學(xué)什么，要做什么職業(yè)，應(yīng)該怎樣努力，怎樣實(shí)現(xiàn)。其實(shí)重要的并不是你能不能做到，而是你是不是想做，我堅(jiān)信我的信念—千里之行始于足下。

第三天進(jìn)行的是簡歷制作及修改。王志宇老師采用了獨(dú)特的方式告訴了我們簡歷的制作方式，告訴了我們只有符合崗位要求的簡歷才是好簡歷，讓我懂得一張簡歷是多么重要，他代表了我這個(gè)人，記下了我四年的痕跡，他是我求職成功的敲門磚。

第四天進(jìn)行的是職業(yè)能力探索，趙老師采取小組的方式討論與合作可以更好的培養(yǎng)我們的合作能力，讓我們帶著思考的形式去認(rèn)識和接受新的知識和觀念，最大發(fā)揮我們的主動學(xué)習(xí)性。讓我們通過成就回憶的方法更好的認(rèn)識自己的能力，對自我有了更深刻的認(rèn)識，自己有太多太多的不足，文藝表演、自制力…很多需要自己去學(xué)習(xí)，而且需要規(guī)劃自己的人生，需要為自己鋪路，前面的路會很坎坷，而一個(gè)殘疾的人一定會很難走到終點(diǎn)，所以要先求醫(yī)問藥，只有一個(gè)健全的自己才有能力去競爭，才會在茫茫熱海中脫穎而出。

第五天進(jìn)行的是模擬面試。老師通過模擬阿伽門農(nóng)公司進(jìn)行面試，從簡歷投遞第一關(guān)開始，一共有一分鐘自我介紹、編故事、談話、無領(lǐng)導(dǎo)小組討論這些環(huán)節(jié)，層層淘汰，來現(xiàn)實(shí)中的面試就是這樣的，原來無領(lǐng)導(dǎo)小組形式的討論是這樣進(jìn)行的。面試技巧最要的是換位思考。通過模擬面試，我切身體會到了面試的過程以及面試應(yīng)注意的問題。面試不是“一辯”，不能和主考官發(fā)生明顯的爭執(zhí)。和主考官對話時(shí)不能用“你們”、而是用“我們”、“咱公司”、“貴公司”來稱呼對方。()遇到不會的問題時(shí)候沒有必要和考官去爭論與辯解，可以誠實(shí)地承認(rèn)，說可以以后去彌補(bǔ)這方面的不足。無領(lǐng)導(dǎo)小組討論時(shí)候允許有不同的見解，可以提出來，適當(dāng)?shù)貢r(shí)候可以提出保留意見。強(qiáng)勢的人必須得把度把握好。

作為一名即將踏入社會的一名大四學(xué)生，能夠在自己校園生活的最后一段時(shí)間里參加這么一次培訓(xùn)，對我是意義重大的。這次培訓(xùn)為我將來更好的融入社會、更好的就業(yè)打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。六天的培訓(xùn)，很快就結(jié)束了?；仡櫫靵淼狞c(diǎn)點(diǎn)滴滴，忽然發(fā)現(xiàn)，我收獲了好多好多：這六天，我收獲了很多朋友，很多在自己學(xué)校的校園內(nèi)無法接觸到的朋友。雖然我們來自不同的學(xué)校，不同的專業(yè)，雖然我們可能性格互不相同，背景各異，但是在這么一個(gè)和睦、快樂的大家庭里，我們和諧相處，互相珍惜，結(jié)下了深厚的友誼。我們在一起笑過，哭過，玩過，學(xué)習(xí)過，走過，生活過，我們之間的友誼將是我們這一輩子永遠(yuǎn)的財(cái)富！感謝這些新朋友，是他們，讓我看到了自己的很多不足；感謝這些新朋友，是他們，讓我發(fā)現(xiàn)了自己身上的潛力！是他們的鼓勵(lì)，讓我戰(zhàn)勝了恐懼；是他們的安慰，讓我鼓足了勇氣！這六天，我收獲了對自己的信心。以前，自己雖然也取得了一些成績，但這些成績都是微不足道的，自己仍然是那個(gè)有些自卑的自己：通過這六天的培訓(xùn)，我重新的認(rèn)識了自己，不僅樹立了對自己的信心，鼓起了戰(zhàn)勝困難與挫折的勇氣，而且看到了自己身上的潛力，對未來充滿著期望。走過這么多天，收獲的不只是知識還有隊(duì)友情誼，這幾天的培訓(xùn)中，我們組為一個(gè)團(tuán)隊(duì)，出謀劃策，齊心協(xié)力，真的很快樂。

總之，這次培訓(xùn)，讓我受益匪淺，不近學(xué)會了知識，認(rèn)清了自己，而且掌握了技能，看到了希望！這將是我一生的財(cái)富，以后的學(xué)習(xí)工作生活中，我會從各個(gè)方面不斷完善自己，做最好的自己！

最后，再次由衷的感謝**省教育廳、省就業(yè)指導(dǎo)中心和學(xué)校老師能給我這次機(jī)會參加培訓(xùn)！并向我們的培訓(xùn)老師和助教老師誠摯的說一聲：“你們辛苦了，謝謝你們！”

培訓(xùn)拓展總結(jié)【篇10】

20xx年8月21日至22日，我們學(xué)校組織了一次班主任論壇，其中一天半的時(shí)間是拓展訓(xùn)練?；仡櫾谟?xùn)練中受到的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步讓我作好各項(xiàng)工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練，而是一種精神、一種理念的更新；同時(shí)也是一種思維、一種考驗(yàn)、一種氣概的升華。

在活動中，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開一切，全身心的投入到訓(xùn)練中。我們的團(tuán)隊(duì)有著一個(gè)陽光而響亮的名字——峰之隊(duì).

隊(duì)訓(xùn)：山高我為峰

隊(duì)歌：《相信自己》

隊(duì)長：張海峰

隊(duì)秘：張娟主任

旗手：孟慶展

隊(duì)員：劉書君校長、孟慶山主任、高文泰主任、李繼強(qiáng)主任、高海峰、顏偉、孟祥耀、王鵬、袁忠軍、雷景堯、劉洪艷、彭祥霞、夏立芝。

整個(gè)訓(xùn)練主要包括幾大項(xiàng)目：高空抓桿，七巧板，高空斷橋，背摔，不倒森林、擂鼓擊球、？？？？、攀登“畢業(yè)墻”等。每每遇到困難和挑戰(zhàn)，我們以隊(duì)訓(xùn)激勵(lì)和支持著隊(duì)友，為隊(duì)友加油，沒有抱怨，沒有放棄，沒有拋棄。最終，我們團(tuán)隊(duì)的每一名成員都順利地通過了重重考驗(yàn)。然后大家送上熱情的擁抱來祝賀成功。

高空抓扛

在空地上豎立一根約9米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個(gè)大概直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起，抓住斜上方的單杠。雖然身上掛滿了安全保護(hù)措施，但在高空跳躍，每個(gè)人都產(chǎn)生了或多或少的恐懼感，特別是從桿上站到頂端的圓盤是一次極大的考驗(yàn)，從圓盤躍起抓杠更是一次心理的挑戰(zhàn)。有的同伴從滿臉通紅到面色蒼白，有的戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢不敢站立，有的站了許久不敢躍起。。。。。。在每一個(gè)隊(duì)員“加油”中，目送他們一個(gè)一個(gè)爬上搖搖晃晃的高桿，然后不斷呼喊，每完成一個(gè)步驟都熱烈地鼓掌高呼。

體會與分享：

1．表面看起來很難的事，其實(shí)并沒有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心！心理的障礙是最難逾越的，我們?nèi)绻蔀閺?qiáng)者，首先就必須挑戰(zhàn)自己的恐懼感，當(dāng)我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機(jī)會，實(shí)現(xiàn)人生一大步的跨越。

2．面對高桿，在隊(duì)友、教練的注視中進(jìn)行攀登和跨越，需要承受相當(dāng)?shù)膲毫?。然而，在這個(gè)過程中，其它的隊(duì)員總在不斷地為你加油、打氣，為你指導(dǎo)、歡呼，親歷者能深刻地體會到團(tuán)隊(duì)的鼓勵(lì)與支持，每一次前進(jìn)，如果得到同伴的喝采和認(rèn)可，所有的壓力將化成前進(jìn)的動力，這就是團(tuán)隊(duì)中鼓勵(lì)、贊美和支持的作用！

3．當(dāng)別人站在高桿上，在底下觀看的人似乎會覺得很簡單、很容易。在自已身處其位的時(shí)候，才發(fā)現(xiàn)原來心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動。

高空斷橋

它是一個(gè)個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目，要求隊(duì)員們在9米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊，空間跨度為大約1.5米左右,然后再跳回來就算完成。當(dāng)我們一步一步爬上高空之時(shí)，心里早已怦怦直跳。腳下僅僅是一條木板,而手又沒有任何東西可抓，腿不由自主地開始打顫，木板也在晃動，盡管有保險(xiǎn)帶，但初次嘗試仍心存恐懼。此時(shí)此刻，在下面的決心也開始被擊破，但這個(gè)時(shí)候不能猶豫，既然已經(jīng)上來了，就沒有退路，下定決心，豁出去了。勇敢的一跨，成功！回來時(shí)就更自信了，大家的歡呼聲，贊美聲交織在一起，感動著這里的每一個(gè)人。

體會與分享：通過這個(gè)項(xiàng)目，教會我們?nèi)绾卧趬毫屠щy面前調(diào)整自已的心態(tài)，勇于嘗試、不斷超越。有些事情，看起來容易、做起來卻很難。只要勇敢跨出第一步，困難也不是這么難，超越只是一步之遙。當(dāng)我們戰(zhàn)勝了心魔，由內(nèi)心的極大恐懼到無所畏懼，經(jīng)歷了心理與生理的考驗(yàn)，真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo)。

信任背摔

“背摔”，這是我們拓展訓(xùn)練中項(xiàng)目之一。當(dāng)人站在跳臺上直挺挺地向后倒下的時(shí)候，在臺下方的同事會用手托起成一個(gè)“人床”把臺上摔下的人接住。不少隊(duì)友出于本能的恐懼，在后倒時(shí)心理上出現(xiàn)猶豫，弓起身子，屁股先下去，這樣在下面接的同伴承受的局部重力過大，容易導(dǎo)致傷害。

體會與分享：

1、項(xiàng)目很好地揭示了團(tuán)隊(duì)的力量及一個(gè)人在團(tuán)隊(duì)的作用，以及信任和被信任是來之不易的、是幸福的。每個(gè)隊(duì)友能夠順利的完成此項(xiàng)目，與