淺談良好歌唱心理的培養(yǎng)

淺談良好歌唱心理的培養(yǎng)摘要：歌唱藝術(shù)是一門綜合藝術(shù)。然而在以往的聲樂學(xué)習(xí)中，訓(xùn)練歌唱的技巧與技能這是如今人們關(guān)注的重點(diǎn)，這就導(dǎo)致在學(xué)習(xí)過程當(dāng)中歌唱心理的重要作用與地位的忽視。對于歌唱者來說，心理因素在學(xué)習(xí)演唱環(huán)節(jié)中占據(jù)著重要的地位?；诖?，本文對歌唱中的心理狀態(tài)進(jìn)行了分析和闡述。文章首先闡述了良好心理在歌唱中的重要作用，接著對不良歌唱心理的原因進(jìn)行了分析，最后提出培養(yǎng)良好歌唱心理狀態(tài)的對策和建議：包括在聲樂教學(xué)過程中有意識的進(jìn)行心理訓(xùn)練、增加自信心、加強(qiáng)舞臺(tái)實(shí)踐積累經(jīng)驗(yàn)、注重身體鍛煉保持良好的身體狀態(tài)等。關(guān)鍵詞：歌唱；心理狀態(tài)；心理調(diào)整Abstract：Singingartisacomprehensiveart.Inthevocalmusicstudyofthepast,however,trainingofsingingskillsandskills,thisisnowthefocusofattention,thisleadstothelearningprocessoftheimportantroleandstatusofsingingpsychologyofneglect.Psychologicalfactorsinlearningsingingforsinger,occupiestheimportantposition.Basedonthis,thispaperanalyzesthepsychologicalstateofsingingandinthispaper.Thispaperexpoundstheimportantfunctionsofgoodpsychologyinsinging,thenanalysesthereasonofbadsingingpsychology,finallyputforwardtodevelopgoodsingingpsychologicalstatusofcountermeasureandthesuggestion,includingconsciouspsychologicaltrainingintheprocessofvocalmusicteaching,increaseself-confidence,strengthenstagepracticeexperience,payattentiontothebodyexercisetomaintaingoodstate.Keywords:sing;Stateofmind;Psychologicaladjustment目錄引言一、良好心理在歌唱中的重要作用二、演唱中存在不良歌唱心理的原因分析（二）聲樂學(xué)習(xí)和演唱時(shí)缺乏自信心（二）追求單純的聲音技巧訓(xùn)練（三）缺乏舞臺(tái)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)（四）個(gè)人的得失感太重三、培養(yǎng)良好歌唱心理的對策和建議（一）在聲樂教學(xué)過程中有意識的進(jìn)行心理訓(xùn)練（二）增加自信心（三）加強(qiáng)舞臺(tái)實(shí)踐，積累經(jīng)驗(yàn)（四）注重身體鍛煉，保持良好的身體狀態(tài)結(jié)束語參考文獻(xiàn)引言聲樂是一門融合思想性、藝術(shù)性、科學(xué)性為一體的學(xué)科。唱歌不是一個(gè)簡單的體育鍛煉，但協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)，她的身體和心理過程。使用和歌唱中的心理因素的運(yùn)用也是訓(xùn)練的一個(gè)重要部分，研究。歌唱活動(dòng)的影響和制約，是不是沒有歌手的心理活動(dòng)。因?yàn)樵诔眢w的任何器官，是由中樞神經(jīng)系統(tǒng)控制的，與大腦皮層的“感覺”相關(guān)。他們都是通過皮質(zhì)電刺激治療的分析，然后結(jié)合這些刺激和體育活動(dòng)。如果身體和神經(jīng)系統(tǒng)要求的新的內(nèi)部和外部環(huán)境的不一致的關(guān)系，大腦會(huì)產(chǎn)生“抑制”的角色，這個(gè)角色將是有限的興奮程度，掌握影響作品音樂會(huì)。這位歌手是由情感因素，個(gè)性，情感，意志和意識相關(guān)的心理因素，心理因素在聲樂學(xué)習(xí)中起著非常重要的作用和唱歌。在歌唱中的心理問題的心理規(guī)律，有助于把握歌唱，歌唱技巧，我們使用啟發(fā)式心理手段，規(guī)范和控制人類的聲音，提高聲樂學(xué)習(xí)的效率，提高聲樂水平，提高聲樂教學(xué)質(zhì)量。一、良好心理在歌唱中的重要作用歌唱心理是指歌唱時(shí)的思想觀念以及思想觀念所形成的心理狀態(tài)。表演藝術(shù)的掌握和運(yùn)用歌唱的正確的思想和良好的精神狀態(tài)。為科學(xué)訓(xùn)練和歌唱活動(dòng)的方法和聲樂作品演唱，都會(huì)起到至關(guān)重要的作用張紅娟.歌唱心理因素研究[D].河北師范大學(xué),2008:42.。根據(jù)有關(guān)心理學(xué)的角度來看，無論什么形式的活動(dòng)的人所從事的，應(yīng)與大腦功能借助心理調(diào)整過程的實(shí)現(xiàn)，從而達(dá)到治理意識。宋學(xué)具有與眾不同的特點(diǎn)和其他學(xué)科，它以人體自身為樂器，許多器官，如：腔和肌肉組織是我們看不見摸不著的，所以很多時(shí)候需要在心理意識的支配下來進(jìn)行調(diào)節(jié)和控制于琦.聲樂學(xué)習(xí)中心理因素的研究[D].東北師范大學(xué),2004:51.張紅娟.歌唱心理因素研究[D].河北師范大學(xué),2008:42.于琦.聲樂學(xué)習(xí)中心理因素的研究[D].東北師范大學(xué),2004:51.二、演唱中存在不良歌唱心理的原因分析（二）聲樂學(xué)習(xí)和演唱時(shí)缺乏自信心在任何一門表演藝術(shù)中，特別是聲樂演唱中，我們每一個(gè)在聲樂表演成功信心起著至關(guān)重要的作用。在我們平時(shí)唱歌，因?yàn)槟愕男氖遣蛔孕?，因?yàn)楦璩械男睦碚系K是很常見的情況。怯場，我們共同的張力和其他各種聲樂演唱的心理問題主要是由于缺乏信心的歌唱。當(dāng)歌手之前，他們的消極暗示：我唱肯定是不好的人，如果我唱得不好，怎么辦啊，他一定比我唱的好，所以當(dāng)他唱的時(shí)候會(huì)失去信心，顯示效果并不理想，本以為是歌手的信念，他們?nèi)狈χ匾男阅?。這種歌手不管如何真正的歌唱，他試圖自我評價(jià)，永遠(yuǎn)的歌唱水平和差距的實(shí)際水平，在優(yōu)勢的習(xí)慣與自己和他人的缺點(diǎn)相比，最后導(dǎo)致自己喪失自信心，產(chǎn)生自卑心理。這些學(xué)生在表演或比賽的想法很多，注意力不集中的表達(dá)情感的歌曲，為成功或失敗的功利心強(qiáng)，太在乎別人的評價(jià)，顯然是不自信。由于思想負(fù)擔(dān)，使歌手將在音樂會(huì)上的過度緊張的場景，將不可避免地導(dǎo)致指導(dǎo)認(rèn)真遵循所有的大腦思維的作用，大大削弱了“潛意識”。當(dāng)許多人的意識的管理行為，“下意識”控制的動(dòng)作機(jī)制就被破壞。其中大腦興奮過強(qiáng)，使全負(fù)誘導(dǎo)濃度現(xiàn)象激發(fā)區(qū)域出現(xiàn)強(qiáng)烈抑制，然后變得僵硬的肌肉，緩慢，甚至自己也無法控制自己，這是缺乏信心的病理表現(xiàn)，這會(huì)影響正常發(fā)揮，將極大地唱。（二）追求單純的聲音技巧訓(xùn)練在聲樂學(xué)習(xí)的聲音技巧的訓(xùn)練是非常重要的，在每一位歌手學(xué)習(xí)階段的必然，是聲樂學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)。然而，太多的重點(diǎn)放在對聲樂技術(shù)，技術(shù)第一，它違反了聲樂生理，心理和諧的原則，因此也會(huì)出現(xiàn)許多問題。唱歌的學(xué)生歌唱的極端追求的一些方法，歌唱理論也可以倒背如流，但是，當(dāng)它張開嘴唱，首先想到的是歌唱的技巧，唱得太重，充滿了歌唱理論，追求聲音的音調(diào)和音量，因此，歌聲很僵硬，不可能是免費(fèi)的，沒有思想和情感在歌唱技巧的，純粹的，長此以往，影響歌手的歌唱心理在這個(gè)錯(cuò)誤，歌手成為所謂的“錄音機(jī)”，沒有在演唱藝術(shù)，這種錯(cuò)誤的歌唱心理不僅不利于歌手的成本咽喉，而且，也是歌唱者聲樂藝術(shù)道路上進(jìn)步的巨大障礙，完全違背了歌唱的真正價(jià)值。（三）缺乏舞臺(tái)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)歌唱時(shí)的怯場、心理應(yīng)激不良心理現(xiàn)象主要是造成學(xué)生由于長期缺乏舞臺(tái)經(jīng)驗(yàn)。在我們常用的聲樂教學(xué)模式的探討，是一對一的歌唱形式，與很少與外界接觸的學(xué)生，很多學(xué)生有各種各樣的文學(xué)實(shí)踐很少參加學(xué)校組織的績效。因此，在時(shí)間的過程中，變得不在舞臺(tái)上表演，或不喜歡的人唱歌的地方，甚至產(chǎn)生厭惡。優(yōu)秀的歌唱大部分在反復(fù)實(shí)踐鍛煉成長期的人。只有在實(shí)踐中的學(xué)習(xí)階段和不斷修正和調(diào)整自己的心態(tài)，消除心理障礙，實(shí)現(xiàn)自我調(diào)整。隨著舞臺(tái)經(jīng)驗(yàn)的歌手的演唱技巧和藝術(shù)修養(yǎng)的積累也不斷的完善和成熟。因此，我們平時(shí)要注意加強(qiáng)鍛煉，以提高舞臺(tái)演唱經(jīng)驗(yàn)。（四）個(gè)人的得失感太重過分的在乎別人對自己的評價(jià)，將無形中增加了他們的心理負(fù)擔(dān)。這種錯(cuò)誤的歌唱心理產(chǎn)生了他在聲樂學(xué)習(xí)和演唱的許多不利影響，主要表現(xiàn)在兩個(gè)方面：1，這些學(xué)生在聲樂課堂，在課堂上教師是評價(jià)的重要性，更敏感，心事重重，老師的表揚(yáng)或鼓勵(lì)這些學(xué)生，他們是快樂的，充滿了自己的學(xué)習(xí)信心，階層將特別難，難；但是，當(dāng)老師批評或指出他們的缺點(diǎn)這類學(xué)生的表現(xiàn)，過度自卑垂頭喪氣，失去了聲樂學(xué)習(xí)的信心，在未來和命運(yùn)的絕望的人，身材苗條。在下一課，不是過去的學(xué)習(xí)動(dòng)力，慢慢變得一蹶不振，成績逐漸下降。2，個(gè)人得失超重學(xué)生的表演和比賽期間檢查的意義，他們的心理負(fù)擔(dān)比一般的學(xué)生。他們總是患得患失，總是害怕失敗的情況下，如果他唱不好做，太擔(dān)心性能，幾乎對他們的心理負(fù)擔(dān)。因此，他上任后，我心里很緊張，無法集中到音樂會(huì)，不知所措時(shí)考試考官，或聽到有人唱得比自己的心，好，有強(qiáng)烈的自卑感。在這種心理狀態(tài)會(huì)影響他的正常發(fā)揮歌唱。錯(cuò)誤的心理會(huì)使他們的心理能力明顯低于正常，經(jīng)常影響到每一個(gè)歌手的學(xué)習(xí)和工作，成為一名聲樂演唱道路上的障礙。三、培養(yǎng)良好歌唱心理的對策和建議（一）在聲樂教學(xué)過程中有意識的進(jìn)行心理訓(xùn)練教室里的聲樂，教師應(yīng)充分發(fā)揮學(xué)生的主動(dòng)性。采用多種教學(xué)方法在不同的方面來激發(fā)和培養(yǎng)學(xué)生的歌唱心理健康。下面我就自己在實(shí)際的聲樂學(xué)習(xí)和聲樂教學(xué)實(shí)踐中的經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)了以下幾個(gè)方面：1，創(chuàng)造和諧的課堂氛圍，聲樂教學(xué)，教師態(tài)度，精神，情感是維持一個(gè)和諧的課堂氣氛的關(guān)鍵因素。老師是和藹的態(tài)度，教學(xué)生動(dòng)、具體，形象，使學(xué)生能充分理解。然后，學(xué)生將被鼓勵(lì)的心情。2，注重聲樂教學(xué)材料的選擇。根據(jù)教學(xué)大綱，歌曲的選擇是學(xué)生理解，熱愛工作，學(xué)生在學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的興趣，從而提高學(xué)習(xí)效率，取得良好的教學(xué)效果潘坤.如何在聲樂教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生健康的歌唱心理[D].東北師范大學(xué),2005:29潘坤.如何在聲樂教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生健康的歌唱心理[D].東北師范大學(xué),2005:29.3、教師要做到以理服人，以德感人。學(xué)生沒有真正把握聲樂技巧，老師批評，然而，在與學(xué)生交談，提出肯定的優(yōu)點(diǎn)，指出該方法還需要校正，學(xué)生不懂的地方，教師應(yīng)該耐心解釋，或做一個(gè)示范，讓學(xué)生體驗(yàn)仔細(xì)。為了避免急躁或訓(xùn)斥學(xué)生，這只能增加學(xué)生的心理負(fù)擔(dān)。（二）增加自信心正確客觀地認(rèn)識自己，對培養(yǎng)自信心有十分重要的意義。有些學(xué)生，嗓音條件很好，歌曲唱得也不錯(cuò)，但如果老師在課堂上指出某點(diǎn)不足時(shí)，心理就會(huì)有思想負(fù)擔(dān)，總會(huì)覺得自己哪里都不行，到后來，自己連最基礎(chǔ)的東西都會(huì)覺得沒有把握，還有一部分同學(xué)，覺得自己基礎(chǔ)差，條件不好，對自己沒有信心，便意志消沉，自卑心理油然而生。因此，要讓學(xué)生學(xué)會(huì)聽取各方面的表揚(yáng)和批評，讓他們學(xué)會(huì)公正的評價(jià)自己，面對自己自卑的同學(xué)，要讓他們知道自己沒有那么差。學(xué)生要時(shí)刻保持愉快的心情，樂觀向上的積極態(tài)度，平時(shí)要注意避免消極情緒，培養(yǎng)自己的自信心，這對于建立自信也是非常重要的。教師在平時(shí)上課時(shí)，要多肯定少否定，多表揚(yáng)少批評，尤其是對性格內(nèi)向的學(xué)生更應(yīng)該如此，肯定和表揚(yáng)對于歌唱心理起著重要的積極作用，有助于學(xué)生樹立堅(jiān)定的自信心。（三）加強(qiáng)舞臺(tái)實(shí)踐，積累經(jīng)驗(yàn)聲樂是一門表演藝術(shù)，它不僅是一個(gè)教育和藝術(shù)的靈感，欣賞作為一種表演藝術(shù)形式，娛樂。人的心理活動(dòng)和實(shí)踐密切相關(guān)，任何一個(gè)士兵不通過戰(zhàn)爭的洗禮，是不可能成為一個(gè)勇敢的戰(zhàn)士，歌手，舞臺(tái)是一個(gè)戰(zhàn)場，不通過大量的實(shí)踐運(yùn)動(dòng)階段的任何人是不可能成為一個(gè)好歌手。歌手必須熟悉所有的舞臺(tái)，觀眾包括刺激，明亮的燈光，明亮的燈光，各種聲音的刺激，以唱“運(yùn)動(dòng)階段”。通過課堂學(xué)習(xí)音樂的水平的一半，通常的做法，另一半是通過舞臺(tái)實(shí)踐改進(jìn)。優(yōu)秀的唱著最反復(fù)的練習(xí)鍛煉成長階段。只有在實(shí)踐中的學(xué)習(xí)階段和不斷修正和調(diào)整自己的心態(tài)，消除心理障礙與自我調(diào)適。隨著不斷的積累舞臺(tái)經(jīng)驗(yàn)，歌手的演唱技巧和藝術(shù)修養(yǎng)也不斷的完善和成熟。因此，在和平時(shí)期，我們必須注意加強(qiáng)鍛煉，以增加舞臺(tái)演唱經(jīng)驗(yàn)。（四）注重身體鍛煉，保持良好的身體狀態(tài)生理與心理是相互影響相互聯(lián)系的，健康的體魄和充沛的精力是我們學(xué)習(xí)聲樂的基本條件。首先，我們應(yīng)該保持良好的健康狀態(tài)，在一個(gè)人的身體狀況良好，精神狀態(tài)是滿的。唱歌是一個(gè)整體的協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)，唱歌的作用是分不開的，生理和心理。作為一個(gè)歌手，無論是在生活或飲食會(huì)一直關(guān)注和關(guān)心你的身體。經(jīng)常熬夜，睡眠，不正常的生活方式會(huì)導(dǎo)致聲帶病變，造成喉嚨發(fā)癢。我們通常在飲食上也要注意不要吃辛辣食物和刺激性，不要飲酒和吸煙，這些都不利于我們的嗓音保健。為了保持良好的歌唱心理和生理學(xué)。我們必須生活在平時(shí)多注意自己的生活習(xí)慣。體育運(yùn)動(dòng)有一個(gè)選擇，不要選擇過于激烈，高強(qiáng)度的活動(dòng)，以免沖擊聲帶和嗓子鐘立偉.高師學(xué)生歌唱學(xué)習(xí)心理狀態(tài)的調(diào)查與分析[D].華中師范大學(xué),2009:63鐘立偉.高師學(xué)生歌唱學(xué)習(xí)心理狀態(tài)的調(diào)查與分析[D].華中師范大學(xué),2009:63.（五）平時(shí)應(yīng)注意加強(qiáng)歌唱的技巧訓(xùn)練通常來說，形成聲樂技能的最為有效的方法和最根本性途徑就是平時(shí)的技術(shù)訓(xùn)練。首先，在練習(xí)之前要明確練習(xí)的要求和目的。不管是哪種形式聲樂技能的練習(xí)，這都應(yīng)該具備某中特定的要求與目標(biāo)，要求在平時(shí)的訓(xùn)練中對各個(gè)環(huán)節(jié)要從嚴(yán)要求，對每首歌的學(xué)習(xí)都要做到聲音、語言、韻味、感情、表演的完整和熟練