健康生活預(yù)防流感_第1頁
健康生活預(yù)防流感_第2頁
健康生活預(yù)防流感_第3頁
健康生活預(yù)防流感_第4頁
健康生活預(yù)防流感_第5頁
已閱讀5頁，還剩8頁未讀， 繼續(xù)免費閱讀

下載本文檔

版權(quán)說明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內(nèi)容提供方，若內(nèi)容存在侵權(quán)，請進(jìn)行舉報或認(rèn)領(lǐng)

文檔簡介

什么是流感？流行性感冒，簡稱流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。流感的傳播特點流感病毒主要人與人接觸經(jīng)說話、咳嗽、噴嚏，隨飛沫散布，通過空氣傳播，被污染的物品接觸也會傳播。流感的癥狀起病突然，畏寒、寒戰(zhàn)，高熱，體溫可達(dá)39～40℃，全身肌肉關(guān)節(jié)酸痛，咳嗽、流涕、鼻塞及咽痛、頭痛，少部分出現(xiàn)肌痛、嘔吐、腹瀉。流感的預(yù)防養(yǎng)成健康生活方式：1.多喝水；2.均衡飲食；3.打噴嚏或咳嗽時遮住口；4.勤洗手。多喝開水保健康★來園時半杯（大約50ml）；★教育活動后一杯（大約100ml）；

★戶外活動前一杯（大約100ml）；

★戶外活動后一杯半（大約150ml）；★午睡起床后一杯（大約100ml）；★區(qū)角活動后一杯（大約100ml）；★戶外活動后一杯半（大約150ml）；

根據(jù)需要可以隨時喝水，喝水時間、次數(shù)不限。多吃蔬菜身體棒少吃零食少吃糖容易蛀牙

容易長胖好好睡覺長得壯學(xué)齡前兒童：每天需要11~12個小時睡眠。學(xué)齡兒童：需要至少10個小時睡眠。（晚上8點半之前上床，9點或者9點半前進(jìn)入深度睡眠是最好的。因為生長激素的分泌有兩個高峰期，一個是10點左右，另一個是凌晨4點左右。深度睡眠有利于生長激素的分泌）。睡覺不要做的事：不要進(jìn)行過于興奮的游戲。不要裸睡。不要開燈睡覺。

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網(wǎng)頁內(nèi)容里面會有圖紙預(yù)覽，若沒有圖紙預(yù)覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網(wǎng)僅提供信息存儲空間，僅對用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護(hù)處理，對用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯，并不能對任何下載內(nèi)容負(fù)責(zé)。
  • 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當(dāng)內(nèi)容，請與我們聯(lián)系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準(zhǔn)確性、安全性和完整性, 同時也不承擔(dān)用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

最新文檔

評論

0/150

提交評論