自我增值的好習(xí)慣 課件-2023-2024學(xué)年高一上學(xué)期行為習(xí)慣養(yǎng)成教育主題班會

1.自我激勵：

一個好學(xué)生應(yīng)該有自我激勵的能力，他要克服困難，勇敢面對挑戰(zhàn)，并且不斷追求自己的目標。他應(yīng)該有足夠的自信心，永遠不要放棄，也不要放松自己的努力。2.分析能力：

一個好學(xué)生應(yīng)該具備較強的分析能力，他應(yīng)該能夠準確分析問題，找出問題的根源，并且能夠選擇最佳的解決方案。3.自律：

一個好學(xué)生應(yīng)該具備自律性，他應(yīng)該能夠堅持制定的計劃，完成老師布置的任務(wù)，并且有責(zé)任心，不要拖延任務(wù)的完成。4.專注力：

一個好學(xué)生應(yīng)該具備良好的專注力，他應(yīng)該能夠?qū)Ｗ⒂趯W(xué)習(xí)，集中精力去完成學(xué)習(xí)任務(wù)，而不要在外部干擾中分心。5.溝通能力：

一個好學(xué)生應(yīng)該具備良好的溝通能力，他應(yīng)該能夠與老師和同學(xué)有效溝通，提出問題，并得到必要的幫助。6.積極思考：

一個好學(xué)生應(yīng)該具備積極思考的能力，他應(yīng)該能夠深入思考問題，尋找可行的解決方案，而不是接受老師的一成不變的答案。7.學(xué)習(xí)熱情：

一個好學(xué)生應(yīng)該具備良好的學(xué)習(xí)熱情，他應(yīng)該喜歡學(xué)習(xí)，喜歡探索新的知識，不斷嘗試新的方法來改進自己的學(xué)習(xí)效果。8、以學(xué)為先。

在他們心目中，學(xué)習(xí)是正事，理應(yīng)先于娛樂，一心向?qū)W，氣定神閑，心無旁騖，全力以赴，忘我備戰(zhàn)。9、隨處學(xué)習(xí)。

善用零碎時間，每天在晨跑中、吃飯時、課間、課前、休息前等零碎時間里記憶詞語，背誦公式，破解疑難，調(diào)整情緒。無論怎樣各具特色，有一點他們是一致的：保證學(xué)習(xí)時間，學(xué)會見縫插針利用好空余時間，經(jīng)過日積月累，效果很可觀10、講究條理。

將重要的學(xué)習(xí)用品和資料用書立或指向裝好，分類存放，避免用時東翻西找。每天有天計劃，每周有周計劃，按計劃有條不紊地做事，不一曝十寒。11、會閱讀。

學(xué)會速讀和精讀，提高單位閱讀量。學(xué)會讀一本書或者一個單元的目錄、圖解和插圖，提前了解內(nèi)容，獲取更有效的信息。當積極的閱讀者，不斷的提問，直到弄懂字里行間的全部信息為止，特別要弄懂知識的起點和終點，梳理好知識要點。12、合理安排。

該做啥時就做啥，在合理的時候做合理的事情，不背道而馳。比如抓課堂效率，當堂聽，當堂記，當堂理解，不理解的話課下或者當天找時間主動找老師請教，做到堂堂清。比如利用好時間，勉勵自己完成當天的學(xué)習(xí)任務(wù)，做到日日清。比如能夠勞逸結(jié)合，張弛有度，動靜相宜。比如堅持緊跟老師步伐復(fù)習(xí)，不誤入歧途。比如堅持勤睜眼常開口，對課本上的東西多看，對未懂的內(nèi)容能多問?？傊龊脤W(xué)習(xí)、工作、生活的“司令員”，從容做事。13、善做筆記。

尖子生往往一邊聽課一邊記重點，不是事無巨細全盤記錄，特別善于記下老師補充的東西，課本上沒有的東西特別是思維方法更是認真記錄。能及時整理筆記，對老師強調(diào)的重要知識點格外注意，特別注意讓知識系統(tǒng)化，積極思考能解決什麼問題。14、作業(yè)規(guī)范。

認真審題，冷靜應(yīng)答，把每次作業(yè)當作高考，作業(yè)工整，步驟齊全，術(shù)語規(guī)范，表述嚴謹。規(guī)范不僅訓(xùn)練仔細認真品質(zhì)，更能養(yǎng)成細心用心習(xí)慣，從而激發(fā)學(xué)習(xí)潛能。15、勤于思考，善于思考。

這一條應(yīng)貫穿于聽課、做作業(yè)、復(fù)習(xí)等各個階段。比如：做完一道題后，要對答案，這里應(yīng)有一個反思的過程，要弄清這道題考的是什么，用了哪些方法，為什么用這樣的方法，這樣才能達到舉一反三、觸類旁通的效果。16、學(xué)習(xí)互助。

與同學(xué)開心地相處，遇事不斤斤計較，寬容豁達；珍視同學(xué)間的友誼，在學(xué)習(xí)中互相支持和幫助，經(jīng)常一起討論學(xué)習(xí)中的問題，使用不同的解題方法并相互交流心得。有了這種和諧的同學(xué)關(guān)系，才能全身心地投入到學(xué)習(xí)中，從而保持較高的學(xué)習(xí)效率。17、自我調(diào)整。

不回避問題，遇到問題能通過找老師或者同學(xué)或者自我反思進行自我調(diào)節(jié)，摒棄外界和自身的壓力，自覺地放下思想包袱，化壓力為動力，不管是課業(yè)繁重還是輕松順利時，都保持一顆平常心。不斷地對自己進行積極的心理暗示，在這樣不斷的積極心理暗示下，信心值就不斷上升，從一點信心都沒有逐漸到有了堅強的不可動搖的信心，通過努力，去想了、去做了，Nothingisimpossible！。18、踏實。

情緒不浮躁，思考良好的方法從容應(yīng)對困難。一旦在學(xué)習(xí)中遇到了挫折，不是隨意地問老師和同學(xué)，而是自己靜下心來認真鉆研，想盡辦法找到解決問題的方法而后快。經(jīng)常思考如何調(diào)整自己的最佳狀態(tài)，不斷地在告誡自己——“態(tài)度決定一切”“習(xí)慣決定性格，性格決定命運”。每一天都努力學(xué)習(xí)，完成當天的學(xué)習(xí)任務(wù)，追求高效每一天，不把時間浪費在焦慮和無謂的空想上。自我增值的好習(xí)慣

請逼自己養(yǎng)成提前規(guī)劃有人說：“前途遠大的人，需要有遠大的計劃?！焙玫纳?，是規(guī)劃出來的。你可以試著從現(xiàn)在開始，給自己制定一份計劃。這份計劃要明確兩點：一是短期要努力些什么？二是長期要達到什么目標？計劃是行動的導(dǎo)航線，路線清晰明確，人才不會迷路。每個人都是自己人生的設(shè)計師，善于規(guī)劃、實時調(diào)整，你想要的才會如期而至。迅速執(zhí)行我們與目標之間的距離，不在于想法有多完善，而在于執(zhí)行力有多強大。目標近在眼前，可一直拖延怠惰，也只能停留在原地；路途再遙遠，現(xiàn)在就開始往前走，自會慢慢靠近。想擁有好的身材，就站上跑道；想充實自己，就放下手機，去看看書……優(yōu)秀的人，不一定都擁有很強的天賦，但一定擁有強大的執(zhí)行力。高度專注看過一句話：“什么都想做的結(jié)果是什么都做不好，到頭來就是一事無成?！蓖瑫r追兩只兔子的人，最后一只也追不到。生活中，總有人這山望著那山高，結(jié)果一事無成。真正厲害的人，都懂得把精力專注在一件事情上。你把時間和精力花在哪里，成就就會在哪里。培養(yǎng)自己的持久專注力，靜得下心、持之以恒，終有一天，你會在不斷精進中迎來收獲。定期復(fù)盤復(fù)盤就是從過去的經(jīng)歷中，總結(jié)出規(guī)律，用以指導(dǎo)未來。這是一種查缺補漏的方式，也是不斷進步的最佳途徑。每天睡前花15分鐘時間，躺在床上回顧這一天發(fā)生的事情，總結(jié)出經(jīng)驗，日積月累才能厚積薄發(fā)。經(jīng)歷的寶貴之處，在于能為自己的將來鋪路。定期對生活進行總結(jié)，才有成長的空間。能定期復(fù)盤的人，人生少迷茫，前行的腳步更篤定。善用時間越優(yōu)秀的人，往往越會享受時間的紅利。在我們的生活中，有許多碎片化時間。如果你能把這些時間利用起來，就比別人擁有了更多的成長時間。時間只會一往無前，不為任何遺憾與惋惜而停留。我們唯一能做的，就是從現(xiàn)在開始，珍惜時間、及時努力。浪費時間的人，時間也在蹉跎他。只有懂得珍惜時間，時間才會給我們最好的回饋。管理情緒事壓不垮人，但情緒會壓垮人。每個人都會面臨生活的壓力，隨著年齡和閱歷一起增長的，還應(yīng)該有情緒管理的能力。不暴躁、不焦慮、不恐懼，踏實地做好自己該做的事，自然會有好的結(jié)果。學(xué)會管理情緒，才有能力面對世事百態(tài)；養(yǎng)成良好心態(tài)，生活才會對你溫柔以待。廣泛閱讀讀書，是一個人實現(xiàn)蛻變最好的方式。所謂開卷有益，各種各樣書籍，只要你靜下心來閱讀，都能帶來認知的提升。你積攢下來的學(xué)識，最后都會融進你的靈魂，演變成你的修養(yǎng)和氣質(zhì)，在將來的某一天發(fā)揮作用。享受獨處獨處，并不是一種逃避，而是為自己保留一個開闊的空間，騰出時間和精力去做自己想做的事情。獨處是對定力的考驗，也是一個人最好的增值期，它讓我們有機會向內(nèi)審視，彌補不足，不斷調(diào)整自己。在繁忙的生活瑣事中，不妨留給自己一些獨處的時間，把外界的喧囂關(guān)在門外，感受世界的美好、豐盈自己的心境。持續(xù)學(xué)習(xí)

觀察身邊那些對生活充滿熱情的人，會發(fā)現(xiàn)他們大多對世界充滿了探索欲、求知欲，總在不斷地學(xué)習(xí)和嘗試。有句話說得好：“生活的意義正在于不斷探索未知、不斷豐富自己?！卑殉掷m(xù)學(xué)習(xí)變成自己的一種生活方式，你會發(fā)現(xiàn)世界是如此的豐富多彩。所有光芒的背后，一定藏著汗水

有時候，我們會忍不住羨慕那些看起來閃閃發(fā)光的人：羨慕那些成績優(yōu)異的同學(xué)，但自己卻很難靜下心來復(fù)習(xí)知識點；羨慕那些身材很好的朋友，但自己卻做不到像他們那樣每天堅持鍛煉。所有光芒的背后，一定藏著汗水。我們不能只看到他人的成就，卻忽略了他們背后付出的努力。沒有人能隨隨便便成功，一分耕耘才能有一分收獲。

與其在別人的輝煌里仰望，不如努力去成為更好的自己。那些你暗自努力的時光，會照亮你前行的路也許你現(xiàn)在所做的事情暫時還看不到成果，但不要忘了，樹成長之前也要扎根，也需要時間沉淀養(yǎng)分。哪有那么多的天賦異稟，那些優(yōu)秀的人都曾和你一樣，默默地翻山越嶺。

很久之后回頭再看，你終會發(fā)現(xiàn)，所有成功都沒有捷徑，惟有堅持努力，才