擺動腿腳踝放松膝關(guān)節(jié)提升前擺A-1手臂高保護課件

第八章兒童期大肌肉群的動作發(fā)展作者：JacquelineD.GoodwayCrystalFountainBranta

張鵬PPT制作者：趙陽、張高華、陳寧燕第八章第一節(jié)刻板動作（rudimentarymovements）(即嬰幼兒固有的姿勢反射和基礎(chǔ)動作)是兒童期練習組合動作以及學習掌握更為自主的動作技能的基礎(chǔ)。約束：Newell(1984)把那些可能影響技能表現(xiàn)的因素成為“約束”，并將其劃分為任務、環(huán)境、和個體（包括功能和結(jié)構(gòu)）三個方面?；緞幼骷寄埽╢undamentalmotorskills,FMS）可以分為：位移技能（locomotor）如跑步；非位移技能，如扭轉(zhuǎn)；操作技能（manipulativeskill,也稱為物體控制技能），如投擲等。第八章§8.1動作技能發(fā)展的模型§8.2了解動作技能模式的發(fā)展§8.3動態(tài)系統(tǒng)范式§8.4操作技能的發(fā)展§8.5位移技能的發(fā)展§8.6基本動作技能干預（教學）§8.7小結(jié)第八章§8.1動作技能發(fā)展的模型

動作熟練度發(fā)展序列的模型（SPAMP）Seefeldt(1980)提出的形狀象金字塔的模型是最早的模型之一。主要內(nèi)容：反射被視作所有動作技能發(fā)展的基礎(chǔ)，而基本動作技能則是在反射技能的基礎(chǔ)上發(fā)展而來的更廣泛的動作技能。第八章第一節(jié)“時鐘沙漏”主要觀點：散落到沙漏的沙子代表著被遺傳和環(huán)境所影響的動作技能的發(fā)展。當沙子落到沙漏的底部，它們構(gòu)筑了人一生中動作發(fā)展的各個階段。第八章第一節(jié)

動作發(fā)展山峰（MDM）它采用隱喻的方式來理解人一生動作技能的發(fā)展。模型以多重發(fā)展系統(tǒng)的動態(tài)系統(tǒng)框架為基礎(chǔ)，這個多重發(fā)展系統(tǒng)是以非線性的方式自我組織的。由于個體所受到的約束不同，個體的動作技能所能達到的水平也就不一樣。個體動作技能的發(fā)展主要取決于個體經(jīng)驗。第八章第一節(jié)§8.2了解動作技能模式的發(fā)展兩種基本渠道認識兒童某個動作技能的發(fā)展模式：一、通過辨認動作技能發(fā)展的序列和階段二、通過識別動作技能發(fā)展的動態(tài)的系統(tǒng)范式目前認為將兩種研究方法有效的結(jié)合才對我們研究動作技能更有益。第八章第二節(jié)動作技能的發(fā)展序列1.整體序列法（TotalBodyApproach）：辨別同時出現(xiàn)在多數(shù)孩子身上的一般特征；2.部分序列法（ComponentApproach）：辨別出現(xiàn)在胳膊、軀干或腿等部分身體的特殊特征。第八章第二節(jié)§8.3動態(tài)系統(tǒng)范式（Dynamicalsystemsparadigm）非線性的動作發(fā)展理論框架是一個動態(tài)系統(tǒng)理論。也就是說，動作技能發(fā)展的過程不是由初級階段向高級階段線形變化的。個體在不同情形下動作的轉(zhuǎn)變稱為動作特征。動作特征是一些在特定環(huán)境中的動作方式，并且是兒童在做身體運動時自然流露出來的。第八章第三節(jié)§8.4操作技能的發(fā)展操作技能是一組操作或控制物體如棒、球等的動作技能。它包括投擲,接球,踢,踢凌空球，揮擊,滾動,和拍球（或運球）等一系列動作技能。操作技能的發(fā)展——投擲投擲是功能最為廣泛的基本動作技能之一第八章第四節(jié)上手投擲動作技能的發(fā)展投擲動作是一項復雜的大肌肉群動作技能，它需要身體不同部位的相互協(xié)調(diào)，并運用復雜的生物力學原理，把多數(shù)力量傳遞給球。第一階段第二階段第三階段第四階段第五階段砍扔擲同側(cè)跨步異側(cè)跨步熟練者投擲五個發(fā)展階段第八章第四節(jié)第八章第四節(jié)腳步動作分解序列S1無腳步動作S2同側(cè)步S3異側(cè)步后引動作分解序列B1無手臂后引動作B2肘和上臂彎曲B3手臂呈弧形向后上引B4手臂呈弧形向后下引軀干（骨盆-脊柱）動作分解序列T1無軀干動作或單一的前后方向動作T2上體或整個軀干“組塊”的轉(zhuǎn)體動作T3分層次的轉(zhuǎn)動向前揮動過程中上臂動作分解序列H1上臂的斜揮動作H2上臂與軀干聯(lián)動但獨立的動作H3上臂的滯后于軀干的動作向前揮動過程中前臂動作分解序列F1前臂沒有滯后F2前臂滯后F3延遲的臂滯后上手投擲動作的部分發(fā)展序列第八章第四節(jié)投擲結(jié)果測量通常我們都是用投擲的距離、精確度、速率或球速等結(jié)果來評價上手投擲的熟練程度。關(guān)于投擲結(jié)果測量的研究得出兩點結(jié)論：投擲結(jié)果存在明顯的性別差異。投擲結(jié)果與年齡的增長有關(guān)。第八章第四節(jié)投擲的制約因素Newell(1984)提出，動作表現(xiàn)是個體、任務及環(huán)境約束相互作用的產(chǎn)物。每個因素都會因各種約束因素的變化而引起投擲動作的改變。自身約束任務約束環(huán)境約束性別年齡生物學

精確度力量目標大小目標距離指導語第八章第四節(jié)投擲表現(xiàn)的穩(wěn)定性和可變性可變性最初會導致投擲動作質(zhì)量的下降，但是隨著動作模式的穩(wěn)定，新的更加有效的投擲模式就會出現(xiàn)。學習者的個體約束生物學因素對于大多數(shù)動作不熟練的投擲者來說，手臂重量的增加改善了他們的投擲水平。在正常的生長發(fā)育過程中，改變上肢的相對重量將部分有助于更高層次的投擲模式的發(fā)展。第八章第四節(jié)性別和年齡各年齡段的男孩在投擲的每個方面都表現(xiàn)得比女孩更為出色，包括投擲的過程（如動作模式發(fā)展的序列）和投擲的結(jié)果（如距離和速度等方面）。在所有基本的動作技能中，投擲受性別差異的影響最大。第八章第四節(jié)任務約束任務約束是指那些與活動目標相關(guān)的因素，主要是精確度和力量?；顒拥娜蝿栈蚰康膶ν稊S的動作模式有著重要的影響。投擲距離和精確度兩種任務要求之間的差異只會影響動作技能熟練者的投擲模式。第八章第四節(jié)環(huán)境約束環(huán)境約束是指那些對個體產(chǎn)生影響的外界因素。它包括投擲環(huán)境的設(shè)置，諸如投擲距離和投擲目標的大小。同時也包括球的大小，以及社會文化因素，如投擲練習的機會和不同教學的影響。社會文化因素球的質(zhì)量、尺寸、形狀、投擲距離和投擲目標的尺寸第八章第四節(jié)教學對投擲行為的影響一個重要的環(huán)境約束因素就是教學對投擲行為的影響。對發(fā)展上手投擲動作教學方法的高度重視，能幫助男孩和女孩改善他們的投擲行為。第八章第四節(jié)操作技能的發(fā)展——接熟練的接球手最重要的特征是能夠跟蹤和預測球的軌跡，并調(diào)整他們的身體以成功的接到球。然后，他們能夠控制手掌，調(diào)整指頭來適應將要接到的球的大小和力度，進而精確的截獲物體。在具體動作中，手指、手掌和手臂要同時對球施加力量，以削弱接到球時球的沖擊力。第八章第四節(jié)不熟練的接球手沒有接球動作經(jīng)驗的反應：把頭轉(zhuǎn)到側(cè)面，閉上眼睛，由于怕被飛過來的球擊中臉部，因而側(cè)身遠離將要飛過來的球。不能判斷和跟蹤球的飛行軌跡，總是在球?qū)⒁w過來的最后時刻才能做出反應動作。他/她會將手臂經(jīng)常放在身體前方，卻無法根據(jù)球在空間中的特征來調(diào)整身體、手臂和手掌的動作。第八章第四節(jié)雙手接球動作的發(fā)展雙手接球的整體發(fā)展序列第八章第四節(jié)雙手接球的部分發(fā)展序列手臂的動作A1幾乎無反應A2抱球A3撈球A4手臂后讓手的動作H1掌心向上H2掌心朝里H3手掌調(diào)整身體的動作B1無調(diào)整動作B2笨拙的調(diào)整H3適宜的調(diào)整第八章第四節(jié)接球的約束因素自身約束任務約束環(huán)境約束性別年齡生物學

球的空間位置和飛行軌跡拋/投球的距離，高度球的速度球的大小球的顏色和背景顏色觀察時間教學效果第八章第四節(jié)操作技能的發(fā)展——踢踢是用腳來擊球的一種動作形式。許多運動都包含踢球技術(shù)，方式也是多種多樣。踢的技能，必需具備手-眼協(xié)調(diào)、平衡身體和感知動作的能力。第八章第四節(jié)熟練的踢球者a.能夠根據(jù)球的力度、距離、軌跡和球被踢出的方式調(diào)整自己，進而改變自己的動作以完成任務目標。b.踢球動作的種類直接取決于選手接球時球的力度和位置，也取決于踢球預期的結(jié)果。c.在踢球中，一條腿主要負責支撐身體并保持身體平衡，而另一條腿則用來完成踢的動作。第八章第四節(jié)缺乏經(jīng)驗的踢球者a.不像熟練的踢球者那樣可以清楚地表現(xiàn)出準備、用力和完成三個動作階段，而且踢球動作也缺乏力度。b.初學者一般都會選擇站在球的后面，輕輕地從地面上抬起腳，在幾乎沒有任何后擺動作的時候就把球踢到前面。c.上體幾乎沒有任何改變，手臂垂在身體兩側(cè)。d.當腳接觸到球時，踢球腿是彎曲的，而且一旦把球踢出，腿經(jīng)常就會縮回。第八章第四節(jié)踢球的動作發(fā)展踢球的四個發(fā)展序列第八章第四節(jié)環(huán)境因素例如教學對于踢球動作技能發(fā)展的影響在動作發(fā)展項目中接受教學指導的兒童的踢球技能得以提高。影響足球技能如踢球動作的多種因素年齡、性別、平衡能力（靜態(tài)和動態(tài)）、運動參與情況。第八章第四節(jié)凌空踢球踢凌空球也是球類的動作技能之一，它是指用腳部撞擊空中球，特別是指踢球者自落的空中球凌空球在各種各樣的體育項目中被廣泛的使用。踢凌空球?qū)嶋H上屬于一種難度較大的踢球動作。第八章第四節(jié)高水平凌空踢球者的動作特征缺少經(jīng)驗的凌空踢球者一個無任何經(jīng)驗的踢凌空球者和一個踢球技術(shù)較差的人的表現(xiàn)極為相似。準備階段胳膊伸展至軀干前面持續(xù)移動至球踢球前的長步（或跨步）動作軀干輕微向后傾斜用力階段擺動腿后擺，且膝蓋彎曲依次向前用力擺動腿部—大腿帶動小腿。當接觸球時腿伸直觸球時腳腕伸展軀干后仰后續(xù)動作階段胳膊移動至身體兩側(cè)，然后相對于踢球腿異向擺動擺動腿有力地向前向上運動，導致支撐腿離開地面或跳起來（以減緩沖力）。第八章第四節(jié)踢凌空球動作的發(fā)展踢凌空球的四個階段（Seefeldt&Haubenstricker，1975）。踢凌空球的整體發(fā)展序列踢凌空球動作的分解發(fā)展序列第八章第四節(jié)第八章第四節(jié)球離手階段，上肢動作step1.上拋step2.將球胸高處延遲下落step3.將球從齊腰處下落step4.將球從胸高處先下落觸球階段上肢動作分解Step1.手臂下擺Step2.手臂內(nèi)收Step3.手臂反方向擺動觸球階段下肢動作分解Step1.無步伐動作或小步移動，踝關(guān)節(jié)彎曲，不挪動或挪動一小步Step2.大步，踝關(guān)節(jié)伸直Step3.跨步和跳躍踢凌空球動作的分解發(fā)展序列第八章第四節(jié)操作技能的發(fā)展——揮擊

揮擊也是一種球類的用力技能，有很多的運動形式，是身體教育的課程教學中的重要內(nèi)容。其中幾種常見的揮擊形式包括側(cè)擊、下手和上手擊、單手和雙手擊。第八章第四節(jié)熟練的揮擊手體側(cè)揮擊準備動作階段把球拍沿水平方向向后揮，即引拍。側(cè)對目標用力動作階段異側(cè)腿大步邁進準備擊球充分地向前揮擊軀干和臀部依次轉(zhuǎn)動以產(chǎn)生轉(zhuǎn)動慣量將引拍，邁步、下肢與軀干的轉(zhuǎn)動，揮臂，觸球和后續(xù)動作連貫起來以產(chǎn)生最大的力量。擊球前伸展兩臂后續(xù)動作階段胳膊揮動到身體的另一側(cè)身體的重心越過支撐腿揮擊球棒準備動作階段身體側(cè)轉(zhuǎn)，重心于后腿上當雙手做后引棒動作時，上步并將重心前移。用力動作階段異側(cè)腿大步邁進準備擊球充分地向前揮擊軀體依次地轉(zhuǎn)動以產(chǎn)生轉(zhuǎn)動慣量將引棒、邁步、下肢與軀干的轉(zhuǎn)動，揮臂，觸球和后續(xù)動作連貫起來以產(chǎn)生最大的力量。擊球前伸展兩臂后續(xù)動作階段腕關(guān)節(jié)的滾動

球棒揮動到身體的另一側(cè)身體的重心移至前腳第八章第四節(jié)缺乏技能的擊球手缺乏技能的擊球手的揮擊動作表現(xiàn)看起來很像一些新投擲手將球“砍”出的動作。第八章第四節(jié)揮擊球棒動作發(fā)展的整體序列第八章第四節(jié)§8.5位移技能的發(fā)展位移技能是指能夠使個體在空間產(chǎn)生位置移動的動作技術(shù)。常見的位移技能方式：跑、連續(xù)前滑步、單腳跳、連續(xù)跳躍步和雙腳跳。第八章第五節(jié)位移技能的發(fā)展——跑跑是位移技能的一種，是指由兩支腳交替作為支撐點推動身體向前的位移動作。跑是步行的延伸，它包含一個兩腳同時離地的階段。跑包括慢跑到短跑，對后者的研究最為普遍。大多數(shù)兒童和青少年的競技活動和游戲是需要跑動的。第八章第五節(jié)熟練跑步者的表現(xiàn)力的產(chǎn)生身體前傾在蹬離地面時，腿伸展成180度擺動腿屈膝前擺屈臂且與腿反向用力擺動階段雙腳離地的空中階段離地后擺動腿彎曲以縮短腿的擺動力矩，從而再盡快變?yōu)橹瓮戎坞A段足根至腳趾，或腳前掌著地第八章第五節(jié)缺乏經(jīng)驗的跑步者身體正直，他們更多的是利用胳膊去保持平衡而不是幫助前進初學者通常有寬的基礎(chǔ)，以及短的如扁平足的步幅。他們通常會抬膝，將胳膊保持高或中位。這些胳膊的位置幫助跑步時穩(wěn)定軀干，同時對年幼者摔倒時起保護作用。這種胳膊和腿的動作從生物力學來看并不有效率，因為它們并沒有作用于應該的方向。很多年幼兒童擁有小腳和高重心，以致在動態(tài)的運動中更難保持穩(wěn)定。第八章第五節(jié)跑動作的發(fā)展跑步動作的整體發(fā)展序列第一階段第二階段第三階段第四階段高位保護跑中位保護跑腳跟—腳趾手臂伸展手臂有力擺動第八章第五節(jié)跑動作整體法的各個階段的線性軌跡第八章第五節(jié)跑動作的部分發(fā)展序列發(fā)展序列及特征L-1：極小的騰空，全腳掌著地，腳趾外展，擺動腿外展。L-2：騰空時間增加，經(jīng)常出現(xiàn)全腳掌著地，步幅更大，膝關(guān)節(jié)折疊至少成90度角，大腿有側(cè)擺，導致擺動腿的腳越過身體中線置于身體后側(cè)。L-3：騰空時支撐腿完全伸展，腳跟或腳前掌著地，擺動腿腳踝放松，膝關(guān)節(jié)提升前擺。A-1：手臂高保護，或中等保護，對跑動沒有作用。A-2：兩側(cè)擺動的方向與臀部和腿部的動作相反。A-3：擺動方向與腿相反，但越過身體中線，肘關(guān)節(jié)在前擺時彎曲，后擺時伸展。A-4：擺動方向與腿相反，手臂前后擺動，肘關(guān)節(jié)彎曲。第八章第五節(jié)位移技能的發(fā)展——跳跳是一種身體彈射技能，它包括雙腳騰空及落地。為了正確完成這種爆發(fā)性的位移動作，它要求力量和動態(tài)平衡。起跳時，胳膊、腿和軀干必須協(xié)調(diào)一致，在空中時不斷調(diào)整彼此的位置并在落地時做好緩沖的準備。第八章第五節(jié)熟練的立定跳遠者a.具有成熟動作模式的跳躍者在起跳前的準備動作、爆發(fā)力的產(chǎn)生、以及跳的整個階段都具備了精細化的動作模式。b.他們知道在起跳時如何合理的安排時間，精確協(xié)調(diào)身體各部分以產(chǎn)生最大的推動力朝既定目標跳去。c.在騰空階段，動作熟練者可以改變他們的手臂和腿部動作，在著地時做好后繼緩沖。第八章第五節(jié)缺乏經(jīng)驗的雙腳立定跳躍者a.無法騰空或者雙腳剛離開地面。b.初學者屈膝的角度不到90度，在用力時也很少同時做到用力展臂、展體和伸展軀干。c.無法雙腳同時起跳。d.表現(xiàn)出多余的手臂動作。第八章第五節(jié)立定跳遠的發(fā)展立定跳遠的整體發(fā)展序列第八章第五節(jié)立定跳遠的部分發(fā)展序列a.腿部動作L-1:單腳起跳，幾乎沒有屈膝的準備動作。L-2:腳跟離地前，膝關(guān)節(jié)開始伸展。L-3:膝關(guān)節(jié)伸展與腳后跟離地同步。L-4:腳跟先離地，接著膝關(guān)節(jié)伸展，跳躍者明顯身體前傾。b.手臂動作A-1:手臂無動作或聳肩。A-2:手臂外展，向前或向兩邊擺動。A-3:起跳時手臂前擺但是沒有完全伸展超過頭的位置。A-4:起跳時手臂完全伸展超過頭的位置。第八章第五節(jié)位移技能的發(fā)展——縱跳縱跳和立定跳遠最主要的區(qū)別在于身體位置、起跳角度以及動作速度這三個方面。立定跳遠時，臀部伸展更快；而在縱跳時，腳踝和膝關(guān)節(jié)伸展更快(Clark,Phillips,&Peterson,1989)，身體必須直接向上抬起以克服重力，縱跳對協(xié)調(diào)性和起跳時機的把握在生物力學方面也略微不同于立定跳遠。在實踐過程中，這兩者的基本動作特征十分類似。第八章第五節(jié)縱跳的發(fā)展序列起始階段初級階段成熟階段●

準備姿勢的蹲伏動作不協(xié)調(diào)連貫●

起跳時身體沒有伸展●

缺乏雙腳起跳的能力●

缺乏一定的跳躍高度●

膝關(guān)節(jié)彎曲蹲伏角度超過90度●

雙腳起跳●

身體沒有完全伸展●

手臂開始輔助用力和保持平衡●

著地時缺少平衡●

膝關(guān)節(jié)彎曲蹲伏角度在60到90度之間●

起跳時整個身體完全伸展●有控制地落地第八章第五節(jié)位移技能的發(fā)展——單腳跳單腳跳是一項比跳躍更難的技能。在運用這項技能時，兒童必須單腳起跳，并且同一只腳落地。單腳跳的動作技能的出現(xiàn)晚于雙腳跳模式的出現(xiàn)半年到一年。單腳跳是孩童時期游戲和舞蹈的組成部分之一。在中國，有一種非常流行的戶外游戲叫做“跳房子”，這個游戲類似于美國的跳房子游戲。第八章第五節(jié)單腳跳動作熟練者a.支撐腳保持很好的平衡。b.支撐腿在起跳時完全伸展，落地時彎曲。c.非支撐腿在跳的過程中前后擺動。d.手臂與擺動腿方向相反。e.身體前傾。第八章第五節(jié)缺乏經(jīng)驗的單腳跳者a.單腳跳經(jīng)驗不足的兒童身體處于更加垂直的位置，必須利用手臂來輔助騰空，利用非支撐腿來保持平衡。b.初學者一般都把大腿放在身體前水平面或斜線位置。這種姿勢使得他們在失去平衡時可以讓擺動腿著地，使自己不至于跌倒。c.他們也能夠做出動作范圍很小的單腳跳動作，幾乎是向上跳，水平移動距離非常小。d.三歲以下的兒童很少能完成單腳跳躍的最初級的動作，或者連續(xù)的單腳跳。第八章第五節(jié)單腳跳部分動作發(fā)展序列腿部動作L-1:擺動腿在體前或體側(cè)短暫騰空.身體如被上提而非彈射。L-2:擺動腿非積極下落，膝和踝小幅度伸展，并稍微前傾幫助身體做“前倒”動作L-3:彈射起跳，擺動腿協(xié)助但仍然位于身體前方。

L-4:擺動腿積極擺動，支撐腿完全伸展。第八章第五節(jié)手臂動作A-1:兩側(cè)不動，手臂基本處于高位但幾乎沒有動作。A-2:兩側(cè)開始擺動，手臂上擺保持平衡。A-3:兩側(cè)輔助，手臂上下擺動A-4:半相向，擺動腿動作方向稍微與手臂動作方向相反。A-5:相向用力，手臂動作方向與擺動腿和支撐腿動作方向相反以幫助作用力的產(chǎn)生。第八章第五節(jié)位移技能的發(fā)展——連續(xù)前滑跳步和側(cè)滑步

連續(xù)前滑步和側(cè)滑步的技能聯(lián)系緊密。都要求有節(jié)奏的、一腳騰空并落向接近另一只腳的地方，并且使用不對稱的或者是不均勻的步法。連續(xù)前滑步是兒童接觸的第一個不對稱的運動技能，它是一種向前移動的動作，而滑步則向身體兩邊移動。第八章第五節(jié)熟練的連續(xù)前滑跳步練習者a.動作流暢，有節(jié)奏感b.明確區(qū)分前后腿c.后腿著地落在前腿旁邊或稍微后于前腿d.腳貼近地面e.騰空時，膝部稍微彎曲f.左右腿都能作為引導腿第八章第五節(jié)缺乏經(jīng)驗的連續(xù)前滑跳步練習者a.他們?nèi)狈梢允褂米笸纫部梢允褂糜彝茸鳛橐龑鹊哪芰?，即只能把非?yōu)勢腿置后，使用優(yōu)勢腿作為引導腿。b.初學者無法保持動作的連貫性，因此就更談不上流暢和節(jié)奏感了。c.在嘗試連續(xù)前滑步練習時，他們經(jīng)常會把動作演變?yōu)榕艿男问?。d.由于缺乏經(jīng)驗連續(xù)前滑步練習者需要把注意力放在動作模式上，因此也經(jīng)常導致落地或邁步太重等與正確動作無關(guān)的力量的出現(xiàn)。第八章第五節(jié)連續(xù)前滑步整體發(fā)展序列

第八章第五節(jié)位移技能的發(fā)展——連續(xù)墊跳步

連續(xù)墊跳步是一種有節(jié)奏的兩步式技能。是兩個動作序列的結(jié)合，要求人先用一只腳進行一次單腳跳步，再用另一只腳進行一次單腳跳步

連續(xù)墊跳步是位