2023年輪滑教學(xué)計(jì)劃

2023年輪滑教學(xué)計(jì)劃輪滑教學(xué)安排篇1

教學(xué)前期打算：怎樣正確地佩戴輪滑裝備。

課時(shí)支配：1個(gè)課時(shí)

第一課：學(xué)會(huì)正確地摔倒姿態(tài)。在摔倒時(shí)合理地愛護(hù)自己，人們常說：“未學(xué)跑，先學(xué)跌”，說明白會(huì)“跌”的重要性。所謂平安跌倒法，是在摔倒時(shí)，以全身力氣向前撲倒，透過身上的護(hù)具分散跌倒的撞擊力，千萬不要往后坐或讓單一部位承受強(qiáng)大的沖擊力。課時(shí)支配：2個(gè)課時(shí)

其次課：原地外八字站立并踏步。學(xué)會(huì)正確的站立姿態(tài)，為以后學(xué)習(xí)滑行打好堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，并且讓小摯友初步的適應(yīng)輪滑鞋的重量，駕馭平衡，限制腳下的.輪子。踏步是為了熬煉小摯友的腿部力氣，為以后學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)，并牢記正確的站姿。

課時(shí)支配：

第三課：外八字踏步前進(jìn)。腳后跟靠攏，足尖打開約60度，腳尖平均張開，上身保持自然，兩手放在膝蓋上，身體不要晃動(dòng)，重心踩在一腳上，另一腳運(yùn)用大腿力氣抬起向前走一個(gè)腳掌距離，前腳踏出后，重心轉(zhuǎn)移至前腳，接著后腳步行至前腳之前，如此一步步踏穩(wěn)而走，腳后跟盡量踩在始終線上。

第四課：前進(jìn)畫葫蘆。又稱8字形前溜。利用壓韌方式前進(jìn)。兩腳平行在地上畫出"8"字形，壓內(nèi)韌使兩腳靠近，快遇到時(shí)壓外韌使兩腳分開?？梢韵冗\(yùn)用前進(jìn)滑行推動(dòng)，待熟后再體會(huì)重心轉(zhuǎn)換及施力的感覺。此為后葫蘆形之基礎(chǔ)。為以后學(xué)習(xí)基礎(chǔ)樁上動(dòng)作打下基礎(chǔ)。

課時(shí)支配：3個(gè)課時(shí)

第五課：前進(jìn)狀態(tài)下的剎停（直排后煞）。這是小摯友在學(xué)會(huì)了以上的動(dòng)作以后必需學(xué)會(huì)的一個(gè)動(dòng)作。

一、雙手向兩側(cè)張開，與肩平行，雙腳從外八字變?yōu)殡p腳平行，限制自身平衡。

二、雙手漸漸放下于右腳膝蓋上，用力按住，手臂伸直，眼睛目視前方。

三、右腳腳尖微向上，讓煞車器磨到地面就可以了，將煞車器愈用力的壓向地面，就可以愈快停下來了。完成此項(xiàng)教學(xué)以后可以讓小摯友到水泥場地進(jìn)行教學(xué)訓(xùn)練。

第六課：全蹲雙腳前進(jìn)滑行。運(yùn)用前進(jìn)滑行，待有肯定速度，雙腳踩平仞成平行，蹲下屁股靠著小腿滑行。完成此項(xiàng)教學(xué)以后，可以適當(dāng)?shù)慕o小摯友加入撿腳杯，接力等嬉戲。

第七課：直角轉(zhuǎn)彎。教練在用腳杯放置一個(gè)半圓形的彎道，小摯友直線滑行進(jìn)入彎道前，身體向左側(cè)傾斜，重心放在左腳上，雙手放在左側(cè)膝蓋，用力壓住，手臂伸直，目視前方，左腳進(jìn)入彎道，右腳在外，漸漸轉(zhuǎn)彎。

輪滑教學(xué)安排篇2

一：指導(dǎo)思想

依據(jù)《新課程標(biāo)準(zhǔn)》的指導(dǎo)思想和我校的地域資源，融合學(xué)校的辦學(xué)理念，確立了校本課程開發(fā)的方向。學(xué)校的思路是，讓輪滑運(yùn)動(dòng)立足學(xué)校特色，促進(jìn)校內(nèi)文化的形成，建立學(xué)校體育特色項(xiàng)目，開發(fā)具有我校特色的校本課程，進(jìn)一步促進(jìn)學(xué)校的發(fā)展。

二：總體目標(biāo)

1、以輪滑運(yùn)動(dòng)為主要活動(dòng)內(nèi)容，塑造學(xué)生健康體魄，提高運(yùn)動(dòng)機(jī)能，

2、在全校學(xué)生中開展活動(dòng)，發(fā)展特性特長。磨練堅(jiān)毅意志。

三：詳細(xì)內(nèi)容

1、學(xué)生能嫻熟駕馭并表演出輪滑的基本動(dòng)作。

2、學(xué)生能很嫻熟并能進(jìn)行表演直道滑行。

3、學(xué)生能順暢的進(jìn)行彎道滑行，并且動(dòng)作規(guī)范。

4、學(xué)生能嫻熟的駕馭停止法和向后滑行。

5、部分學(xué)生進(jìn)行大型的競賽，增加競賽閱歷。

四：實(shí)施措施

1、駕馭相應(yīng)的理論學(xué)問材料，向?qū)W生簡潔介紹，輪滑對(duì)身體成長的好處。

2、選擇健康消遣性強(qiáng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適中的嬉戲穿插在訓(xùn)練中，活躍課堂氣氛并吸引學(xué)生對(duì)輪滑的愛好。

3、制定學(xué)生訓(xùn)練安排：除了在課堂中進(jìn)行教學(xué)外，每周一樣周五每天下午5：00——7：00，在體育館進(jìn)行訓(xùn)練。

4、組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)并在適當(dāng)時(shí)期向校領(lǐng)導(dǎo)和各界領(lǐng)導(dǎo)展示匯報(bào)。

五：預(yù)期效果

1、樂于學(xué)習(xí)輪滑并展示簡潔的輪滑運(yùn)動(dòng)動(dòng)作。

2、知道輪滑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的術(shù)語，初步駕馭輪滑運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)，知道如何在輪滑運(yùn)動(dòng)中避開危急。

3、能在區(qū)、市級(jí)競賽取得優(yōu)異成果

輪滑教學(xué)安排篇3

一、指導(dǎo)思想：

依據(jù)天元區(qū)教化社團(tuán)創(chuàng)建年的精神，豐富學(xué)生生活，提高學(xué)生綜合素養(yǎng)，為學(xué)生終身體育、終生健康奠定基礎(chǔ)。

二、社團(tuán)基本狀況分析：

本次由學(xué)生自己報(bào)名老師選拔參與，是對(duì)輪滑有著深厚的愛好，現(xiàn)在有許多一年級(jí)學(xué)生加入社團(tuán)，基礎(chǔ)都較差，甚至沒有過輪滑閱歷，有閱歷的也沒有接受過正式的輪滑課程，都是自己出于愛好，自行練習(xí)，動(dòng)作不規(guī)范。

三、活動(dòng)目標(biāo)：

1、提高學(xué)生對(duì)輪滑運(yùn)動(dòng)的愛好，使學(xué)生初步駕馭輪滑運(yùn)動(dòng)的基本學(xué)問，基本技術(shù)、技能。

2、養(yǎng)成自覺熬煉的習(xí)慣，形成終身體育意識(shí)，并具有肯定的體育文化觀賞實(shí)力。

3、培育學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神，使學(xué)生能在運(yùn)動(dòng)中體會(huì)到更多樂趣，并且形成健康的生活方式。

四、教學(xué)內(nèi)容：

1、理論學(xué)問

（1）通過學(xué)習(xí)使學(xué)生了解輪滑運(yùn)動(dòng)的發(fā)展、特點(diǎn)。

（2）輪滑運(yùn)動(dòng)的基本學(xué)問及競賽規(guī)則。

（3）輪滑運(yùn)動(dòng)中運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防及留意事項(xiàng)。

2、發(fā)展身體素養(yǎng)練習(xí)

（1）速度：起跑、50米全程跑、100米全程跑。

（2）耐力：計(jì)時(shí)跑、定時(shí)跑、800米和1000米跑。

（3）力氣：仰臥起坐、俯臥撐、蛙跳。

（4）柔韌：靜力性（壓腿、壓肩、下腰、體前屈），動(dòng)力性（踢腿等）。

3、輪滑基本技術(shù)和組合動(dòng)作

（1）基本站立：外八字站立、平行站立、丁字步站立。

（2）基本摔法：向前摔倒、向側(cè)摔倒、向后摔倒。

（3）基本滑行：向前單腳滑行、向前滑行、向后單腳滑行、向后滑行。

（4）基本轉(zhuǎn)彎：平轉(zhuǎn)、正滑步轉(zhuǎn)彎、倒滑步轉(zhuǎn)彎。

（5）基本剎車：剎車器剎車、內(nèi)八字剎車、T字剎車法。

（6）組合動(dòng)作：正葫蘆滑行、到葫蘆滑行、速度滑行、單腳滑行。

（7）基本嬉戲：集體接龍、集體轉(zhuǎn)圈。

五、教學(xué)措施：

（1）必需按時(shí)參與訓(xùn)練，并且以主動(dòng)的看法投入到訓(xùn)練當(dāng)中。

（2）有病有事必需要提前請(qǐng)假，無故曠課三次者，不能評(píng)優(yōu)秀。

（3）訓(xùn)練不能逃課，上課保證良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)，如有此現(xiàn)象者