踏上健康之路

蘇教版六年級(jí)科學(xué)下冊(cè)1.4踏上健康之路身高1.32/1.361.33/1.401.40/1.441.44/1.481.48/1.521.52/1.561.56/1.601.60/1.641.64/1.681.68/1.721.72/1.76男12582129218521女1249222822941人數(shù)性別研究下面的數(shù)據(jù)資料和相關(guān)的統(tǒng)計(jì)圖，你有什么發(fā)現(xiàn)？身高：米年齡：12歲研究上面的數(shù)據(jù)資料和相關(guān)的統(tǒng)計(jì)圖，你有哪些發(fā)現(xiàn)？在同一年齡組中中等身材者占多數(shù)，高個(gè)和矮個(gè)數(shù)較少。統(tǒng)計(jì)本班同學(xué)的身高身高1.32/1.361.33/1.401.40/1.441.44/1.481.48/1.521.52/1.561.56/1.601.60/1.641.64/1.681.68/1.721.72/1.76男女資料：

自改革開放以來(lái)，隨著我國(guó)政治、經(jīng)濟(jì)快速發(fā)展，人民生活水平普遍提高，我們兒童青少年的生長(zhǎng)發(fā)育和健康水平有了較大提高，體格發(fā)育增長(zhǎng)顯著，20年間7至17歲兒童青少年身高平均增長(zhǎng)量，男、女生分別達(dá)到6．9厘米和5．5厘米；體重增長(zhǎng)更為迅猛，男、女生分別達(dá)到6．6千克和5．5千克。伴隨著身體素質(zhì)的提高，青少年青春期發(fā)育和性發(fā)育年齡也不斷提高。

為了一個(gè)健康的身體我們?cè)撛趺醋?？※注意個(gè)人衛(wèi)生※講究營(yíng)養(yǎng)并注意飲食衛(wèi)生※注意學(xué)習(xí)姿勢(shì)與用眼衛(wèi)生※加強(qiáng)體育鍛煉※保證充足的睡眠※不迷戀電腦※科學(xué)用腦你還有哪些好的生活方式？還有哪些需要改進(jìn)的生活方式？謝謝觀看！寫字姿勢(shì)：頭正、肩平、身直、足安。電腦給我們帶的危害：

1．影響學(xué)習(xí)

2．對(duì)認(rèn)知、情緒、行為帶來(lái)消極影響3．可能會(huì)誘發(fā)癲癇病4．傷害視力那么我們應(yīng)該怎么做呢？1．轉(zhuǎn)移興趣

2．合理安排時(shí)間

3．選擇合適的游戲內(nèi)容

4．改善飲食結(jié)構(gòu)

5．積極治療

體育鍛煉有什么好處？猜一猜：她是誰(shuí)？

說(shuō)一說(shuō)：她的事？○鄧亞萍是如何克服自身身體條件方面的劣勢(shì)，成為世界冠軍的？○這里是什么起了最關(guān)鍵的作用？○為什么每贏一分她就要大喊一聲給自己助威？這會(huì)給對(duì)手造成什么影響？是不是太張揚(yáng)了？太過分了？說(shuō)一說(shuō)鄧亞萍的事例說(shuō)明體育鍛煉過程不僅能提高體質(zhì)、增強(qiáng)體能、強(qiáng)壯體魄，更能在長(zhǎng)期的艱苦的體育鍛煉過程中，磨練人的意志品質(zhì)和拼搏不屈、勇敢頑強(qiáng)的精神，這是一筆更為寶貴的人生財(cái)富。依托這種精神，人可以超越自身的缺陷和不足，走向成功，走向完美。議一議:沒病是不是等于健康？

殘疾是不是等于不健康？殘疾人一定是命運(yùn)的弱者嗎,請(qǐng)舉例子說(shuō)明“橡皮人”的傳奇故事

1900年，在法國(guó)巴黎舉辦的第二屆奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)上，有一位美國(guó)選手吸引了世人的目光，他就是雷·尤瑞。尤瑞能成為世界優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員是頗出人意外的，因?yàn)樗啄陼r(shí)期身體非常虛弱，還得了小兒麻痹癥，整天在輪椅上度日。后來(lái)，他遵照醫(yī)生的意見，從事體育鍛煉，以頑強(qiáng)的意志在鍛煉中恢復(fù)了健康，并成為賽場(chǎng)上一位出類拔萃的選手。參加巴黎奧運(yùn)會(huì)時(shí)，尤瑞已經(jīng)27歲，在7月16日一天中，他一舉奪得立定跳高、立定跳遠(yuǎn)和立定三級(jí)跳遠(yuǎn)3項(xiàng)冠軍。他在立定跳躍中表現(xiàn)出的才能，使他贏得了“橡皮人”的美稱。請(qǐng)思考:這則故事告訴我們什么道理雷·尤瑞的事跡說(shuō)明身體的健壯不等于健康，身體由于外在條件的作用造成的殘缺也不是人生的地獄。體育運(yùn)動(dòng)不僅僅屬于身體健全的人。體育運(yùn)動(dòng)不僅帶給人健康的體魄，還可以鍛煉人頑強(qiáng)的毅力，可以彌補(bǔ)身體的殘缺，獲得健康人生,改寫自己的命運(yùn)。輪椅馬拉松比賽女子盲人門球比賽殘運(yùn)會(huì)舉重比賽殘疾人自行車比賽1.請(qǐng)結(jié)合生活中的所見所聞,談?wù)勆磉叺娜罕娦泽w育活動(dòng)?

說(shuō)一說(shuō):叼羊冬泳放風(fēng)箏兒童體育活動(dòng)

說(shuō)一說(shuō):全民健身對(duì)社會(huì)發(fā)展有什么意義?可以增強(qiáng)人民體質(zhì)，改變生活方式，提高生活質(zhì)量。推動(dòng)我國(guó)社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)事業(yè)的發(fā)展。我們同學(xué)應(yīng)該如何來(lái)響應(yīng)全民健身活動(dòng)你說(shuō),我說(shuō).大家說(shuō)充足的睡眠有利于提高學(xué)習(xí)效率。

學(xué)年段睡眠三餐課外活動(dòng)學(xué)習(xí)小學(xué)一至二年級(jí)10~112.55~74~5小學(xué)三至六年級(jí)102.54~65~6初中92.53~56~9高中8.52.53~48~101.運(yùn)動(dòng)使人健康、快樂（鍛煉肌肉、增強(qiáng)體格、強(qiáng)化肺部功能、保持樂觀心態(tài)、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神、實(shí)干精神、競(jìng)爭(zhēng)精神）。2.運(yùn)動(dòng)可以磨練人頑強(qiáng)的意志。3.運(yùn)動(dòng)可以改變?nèi)说拿\(yùn)。說(shuō)一說(shuō),這節(jié)課你都學(xué)到了什么?人人都要積極參加體育運(yùn)動(dòng),為將來(lái)美好生活打下強(qiáng)壯的基礎(chǔ).課堂反饋家庭作業(yè)題目:

我運(yùn)動(dòng),我快樂!內(nèi)容:

結(jié)合自身情況,寫出一份自己的體育鍛煉計(jì)劃,并認(rèn)真實(shí)施。批改人:

自己身邊的同學(xué)和老師

電腦游戲富有挑戰(zhàn)性、刺激性，賭博性、迷惑性，有時(shí)甚至有許多不健康的內(nèi)容，這種誘惑力對(duì)辨別能力較差、自制力不強(qiáng)的青少年來(lái)說(shuō)，勝過課堂學(xué)習(xí)，甚至勝過學(xué)校開展的有益集體活動(dòng)。因此，迷戀游戲的同學(xué)往往無(wú)心聽課，有的同學(xué)甚至為玩游戲而逃學(xué)曠課，這樣勢(shì)必會(huì)導(dǎo)致學(xué)習(xí)任務(wù)不能完成、學(xué)習(xí)成績(jī)直線下降。

長(zhǎng)時(shí)間玩電腦游戲，一旦停止電腦游戲活動(dòng)，便難以從事其他有意義的事情，情緒低落，思維遲緩，記憶減退，食欲不振，出現(xiàn)難以擺脫的渴望玩游戲機(jī)的沖動(dòng)，形成精神依賴和相應(yīng)的生理反應(yīng)。此外，長(zhǎng)時(shí)間玩游戲會(huì)使人格發(fā)生明顯改變，變得自私、怯懦、自卑，失去朋友和家人的信任。暴力游戲?qū)π袨樵斐傻挠绊懖粌H引發(fā)游戲者的攻擊沖動(dòng)，而且會(huì)誘導(dǎo)游戲者用“進(jìn)攻”的方式去解決問題。

專家認(rèn)為，游戲機(jī)的娛樂項(xiàng)目多是一些激烈驚險(xiǎn)的動(dòng)作場(chǎng)面，需要眼、腦、手的高度緊張配合，靠大腦和各級(jí)神經(jīng)的迅速感覺、分析、判斷、反應(yīng)。這種高度的精神狀態(tài)，會(huì)