大學生適應性量表

大學生適應性量表親愛的同學：你好！下面列出了一些關于你個人情況的句子(共60條)。請你仔細閱讀每一個句子，并根據(jù)自己最近的實際情況，在適當?shù)奈恢眠x擇出你同意或者不同意的程度。

答案無對錯之分，謝謝你的支持與合作！你的姓名是：[填空題]*_________________________________1.每天的生活中總是有我感興趣的事情[單選題]*○不同意○不太同意○一般○比較同意○同意2.如果讓我再選擇一次，我還是會像現(xiàn)在這樣生活[單選題]*○不同意○不太同意○一般○比較同意○同意3.我總是感到心情愉快[單選題]*○不同意○不太同意○一般○比較同意○同意4.我平時?？磁c專業(yè)有關的書[單選題]*○不同意○不太同意○一般○比較同意○同意5.我很少去了解社會對人才的需求[單選題]*○不同意○不太同意○一般○比較同意○同意6.遇到灰心的事情，我常常一籌莫展[單選題]*○不同意○不太同意○一般○比較同意○同意7.我對現(xiàn)在的大學生活很滿意[單選題]*○不同意○不太同意○一般○比較同意○同意8.我清楚地知道自己畢業(yè)后的未來規(guī)劃[單選題]*○不同意○不太同意○一般○比較同意○同意9.我對現(xiàn)在的學習有很高的熱情[單選題]*○不同意○不太同意○一般○比較同意○同意10.我認為自己的優(yōu)點多于缺點[單選題]*○不同意○不太同意○一般○比較同意○同意11.很多人都找我一起玩[單選題]*○不同意○不太同意○一般○比較同意○同意12.我從不通過閱讀各種有關擇業(yè)的書籍來了解不同職業(yè)的特點和要求[單選題]*○不同意○不太同意○一般○比較同意○同意13.當我不想一個人做事時，總能找到人陪我[單選題]*○不同意○不太同意○一般○比較同意○同意14.我知道自己適合做什么工作[單選題]*○不同意○不太同意○一般○比較同意○同意15.我從不感到孤獨[單選題]*○不同意○不太同意○一般○比較同意○同意16.我總是去發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點并以此來鼓勵自己[單選題]*○不同意○不太同意○一般○比較同意○同意17.我的業(yè)余生活很豐富，不需要做任何改變[單選題]*○不同意○不太同意○一般○比較同意○同意18.我不知道怎么夸獎別人[單選題]*○不同意○不太同意○一般○比較同意○同意19.我不會為實現(xiàn)自己的職業(yè)目標而制定計劃[單選題]*○不同意○不太同意○一般○比較同意○同意20.和別人發(fā)生沖突時，我不知道該怎么辦[單選題]*○不同意○不太同意○一般○比較同意○同意21.我很少感到緊張或焦慮[單選題]*○不同意○不太同意○一般○比較同意○同意22.我會根據(jù)自己的實際情況培養(yǎng)一些業(yè)余愛好[單選題]*○不同意○不太同意○一般○比較同意○同意23.我總拿自己的短處與別人的長處比較[單選題]*○不同意○不太同意○一般○比較同意○同意24.我經常對學習進行反思[單選題]*○不同意○不太同意○一般○比較同意○同意25.當我受到打擊時，我會想到自己好的一面[單選題]*○不同意○不太同意○一般○比較同意○同意26.雖然我的業(yè)余生活很貧乏，但我不知道怎樣改變這種狀況[單選題]*○不同意○不太同意○一般○比較同意○同意27.我總是精力充沛，精神飽滿[單選題]*○不同意○不太同意○一般○比較同意○同意28.我不知道如何分配學習時間[單選題]*○不同意○不太同意○一般○比較同意○同意29.我覺得自己的能力比別人強[單選題]*○不同意○不太同意○一般○比較同意○同意30.我非常厭煩現(xiàn)在的學習[單選題]*○不同意○不太同意○一般○比較同意○同意31.與同齡人相比，我感到很知足[單選題]*○不同意○不太同意○一般○比較同意○同意32.我不習慣學校規(guī)定的作息時間[單選題]*○不同意○不太同意○一般○比較同意○同意33.我不為自己的外貌而煩惱

[單選題]*○不同意○不太同意○一般○比較同意○同意34.在不同的學習階段中，我總是制定不同的學習目標[單選題]*○不同意○不太同意○一般○比較同意○同意35.當我有困難時，有很多人愿意幫助我[單選題]*○不同意○不太同意○一般○比較同意○同意36.我有明確的職業(yè)目標[單選題]*○不同意○不太同意○一般○比較同意○同意37.我知道如何關心別人[單選題]*○不同意○不太同意○一般○比較同意○同意38.我的課余生活單調乏味[單選題]*○不同意○不太同意○一般○比較同意○同意39.我常常通過轉移注意力來調整自己的情緒狀態(tài)[單選題]*○不同意○不太同意○一般○比較同意○同意40.我很少對前一階段的學習進行總結[單選題]*○不同意○不太同意○一般○比較同意○同意41.我會綜合各種因素來確定自己的擇業(yè)目標[單選題]*○不同意○不太同意○一般○比較同意○同意42.我不知道用什么辦法讓自己接納自己[單選題]*○不同意○不太同意○一般○比較同意○同意43.很多人都愿意和我來往[單選題]*○不同意○不太同意○一般○比較同意○同意44.我非常喜歡自己的專業(yè)[單選題]*○不同意○不太同意○一般○比較同意○同意45.我不知道做什么事情能使自己高興起來[單選題]*○不同意○不太同意○一般○比較同意○同意46.我喜歡學校的娛樂、休閑或鍛煉場所[單選題]*○不同意○不太同意○一般○比較同意○同意47.我總是總結考試失敗的經驗教訓[單選題]*○不同意○不太同意○一般○比較同意○同意48.我認為大學生活中有很多不盡人意的地方[單選題]*○不同意○不太同意○一般○比較同意○同意49.我總是想辦法來提高記憶力、注意力等學習能力[單選題]*○不同意○不太同意○一般○比較同意○同意50.我善于用語言和別人溝通[單選題]*○不同意○不太同意○一般○比較同意○同意51.我經常有意識地通過參加社會實踐活動為將來的工作做準備[單選題]*○不同意○不太同意○一般○比較同意○同意52.我非常適應大學里的生活[單選題]*○不同意○不太同意○一般○比較同意○同意53.不高興時，我只會抱怨[單選題]*○不同意○不太同意○一般○比較同意○同意54.我覺得現(xiàn)在的宿舍很舒適[單選題]*○不同意○不太同意○一般○比較同意○同意55.遇到陌生人時，我不知道如何與他們交談[單選題]*○不同意○不太同意○一般○比較同意○同意56.當我想聊天時，總能找到人和我一起聊[單選題]*○不同意○不太同意○一般○比較同意○同意57.我覺得自己對未來從事什么工作越來越迷惘了[單選題]*○不同意○不太同意○一般○比較同意