2023年北工商大一體育理論考試題

【判斷】

柔韌素質(zhì)是指跨關(guān)節(jié)的肌肉、肌腱、韌帶的伸展能力，即指關(guān)節(jié)活動(dòng)幅度的大小。T

人體總能量消耗等于基礎(chǔ)代謝能量加上活動(dòng)消耗的能量。F

大學(xué)階段學(xué)生的身體發(fā)育已基本完畢，身體素質(zhì)處在一生中發(fā)育中的高峰期,因此，大學(xué)體

育的重點(diǎn)就是讓學(xué)生學(xué)習(xí)體育理論知識(shí)和鍛4.煉方法，而增強(qiáng)體質(zhì)不是大學(xué)體育的重要目

的F

心里健康：指人的內(nèi)心世界豐富充實(shí)，處事態(tài)度和諧安寧，與周邊環(huán)境保持協(xié)調(diào)。T

體育鍛煉是通過(guò)科學(xué)的身體活動(dòng)形式給予人體各器官、系統(tǒng)的一種良性刺激，促進(jìn)身體的

形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理技能等方面發(fā)生一系列適應(yīng)性的反映和變化，從而增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康。

T

最新《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》于2023年開(kāi)始實(shí)行。T

身體素質(zhì)通常是指在人大腦的指令下，人體在體育運(yùn)動(dòng)中所表現(xiàn)出來(lái)的力量、速度、耐力等

機(jī)能能力。F

中國(guó)人民的食鹽攝入量普遍偏低，食鹽的攝入量要提高到每人每日6g以上。F

假如長(zhǎng)期攝入某種營(yíng)養(yǎng)素過(guò)多也不會(huì)產(chǎn)生相應(yīng)的毒副作用。F

遺傳是指子代和親代之間在形態(tài)結(jié)構(gòu)以及生理功能上的相同，是一切生物共有的基本特性。

大豆具有35%的蛋白質(zhì)，含量很高，故大豆在五谷中營(yíng)養(yǎng)最豐富。T

合理控制能量攝入是糖尿病的基礎(chǔ)治療。F

身高標(biāo)準(zhǔn)體重查表得分占健康測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)達(dá)標(biāo)成績(jī)的百分之20。F

遺傳是指子代和親代之間在形態(tài)結(jié)構(gòu)以及生理功能上的相同，是一切生物共有的基本特

性。F

體育課是學(xué)校體育的重要組成部分，大學(xué)開(kāi)設(shè)體育課應(yīng)根據(jù)大學(xué)生的年齡特性和身心發(fā)育

特點(diǎn)。T

為保證《健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試數(shù)據(jù)的準(zhǔn)確性,測(cè)試儀器要符合國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)。T

.心血管系統(tǒng)由心臟和各種血管及其中的血液構(gòu)成。T

健康必須涉及以下要素:無(wú)病、心情好、吃的好和喝睡眠好。F

體育是一種特殊的文化現(xiàn)象，它是以發(fā)展身體、增強(qiáng)體質(zhì)為基本特性的教育過(guò)程和社會(huì)文化

活動(dòng)。T

狹義體育是競(jìng)技體育的重要組成部分，是全面發(fā)展身體提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平，培養(yǎng)道德品質(zhì)與

意志品質(zhì)的有目的、有計(jì)劃、有組織的教育過(guò)程.F

鈉的攝入量與高血壓病發(fā)病呈正相關(guān),因而食鹽不宜過(guò)多。F

“反映敏銳，眼睛明亮，眼瞼不發(fā)炎。'‘是世界衛(wèi)生組織提出的健康標(biāo)準(zhǔn)之一。T

應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)外界環(huán)境的各種變化，是健康的唯一標(biāo)準(zhǔn)。F

大學(xué)生通過(guò)參與體育運(yùn)動(dòng)不僅能提高身體素質(zhì)、運(yùn)動(dòng)能力和健康水平，還可以鍛煉意志品

質(zhì)，完善心智，陶冶情操。T

小米是全蛋白營(yíng)養(yǎng)的糧食。F

中國(guó)人民的食鹽攝入量普遍偏低，食鹽的攝入量要提高到每人每日6g以上。F

社會(huì)適應(yīng)良好指一個(gè)人的外顯行為或內(nèi)在行為能適應(yīng)復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境變化，能為別人所理

解，為社會(huì)所接受,行為符合社會(huì)身份，能與別人保持正常的人際關(guān)系。F

體育課無(wú)端缺勤，一學(xué)期累計(jì)超過(guò)應(yīng)出勤次數(shù)1/3者，該學(xué)年《健康標(biāo)準(zhǔn)》不及格。F

健康是人們?cè)谏眢w心情和精神方面都自覺(jué)良好、活力充沛的一種狀態(tài)。T

身體健康：指人在生物學(xué)方面的健康，即機(jī)體完整或功能完善。T

體育是一種特殊的文化現(xiàn)象，它是以發(fā)展身體、增強(qiáng)體質(zhì)為基本特性的教育過(guò)程和社會(huì)文化

活動(dòng)。T

影響身體健康重要來(lái)自于遺傳因素。F

健康不僅僅是軀體沒(méi)有疾病，并且還具有心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和道德健康，只有具有了

上述四個(gè)方面的良好狀態(tài)，才是一個(gè)完全健康的人。T

大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試內(nèi)容涉及：身高/體重、肺活量、中長(zhǎng)跑、仰臥起坐、立定跳遠(yuǎn)。

F

學(xué)校體育涉及哪幾部分內(nèi)容：體育課、課外體育活動(dòng)、課余訓(xùn)練、運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽等T

社會(huì)適應(yīng)良好。指一個(gè)人的外顯行為和內(nèi)在行為都能適應(yīng)復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境變化，能為別人所

理解,為社會(huì)所接受，行為符合社會(huì)身份，能與別人保持正常的人際關(guān)系。T

合理控制能量攝入是糖尿病的基礎(chǔ)治療。F

抑郁癥是一種因長(zhǎng)期連續(xù)的精神刺激因素的作用而引發(fā)的神經(jīng)病，是一種情緒異常低落或

過(guò)度憂傷、抑郁的情緒反映。F

體育鍛煉的目的：是為了增進(jìn)人的身體健康和心理健康，與此同時(shí)體育鍛煉還可以培養(yǎng)我

們的行為健康，提高我們社會(huì)的適應(yīng)能力，塑造健康的道德。T

身體運(yùn)動(dòng)素質(zhì)涉及肌力、耐力、關(guān)節(jié)柔韌性、速度、靈敏性、平衡性和協(xié)調(diào)性。T

【單選】

體育鍛煉的健康功能是什么？A）促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育、新陳代謝、改善血液循環(huán)等

身體成分由人體骨骼、肌肉、脂肪等組織及內(nèi)臟組成，人體的體重也就是這些組織和器官重

量的總和，可通過(guò)測(cè)量去脂體重來(lái)測(cè)量人體（體脂）含量。身體成分通常以體脂百分?jǐn)?shù)來(lái)表

達(dá)。

握力測(cè)試方法:受試者兩腳自然分開(kāi)成直立姿勢(shì)，兩臂自然下垂。一手持握力計(jì)全力緊握，用

有力（利）手握（2）次，取最大值。

現(xiàn)代體育是隨著科學(xué)技術(shù)的進(jìn)步和社會(huì)的發(fā)展而發(fā)展的，根據(jù)未來(lái)社會(huì)，的特性，現(xiàn)代體育

的發(fā)展趨勢(shì)可歸納為以下哪幾點(diǎn):國(guó)際化、社會(huì)化、科學(xué)化;學(xué)校體育強(qiáng)調(diào)全面育人

健康不僅是一個(gè)（）概念，同時(shí)又是心理概念和社會(huì)概念。生物

肌肉力量就是肌纖維收縮時(shí)所產(chǎn)生的力，它是力量性活動(dòng)的基礎(chǔ)。研究證明,肌肉力量的大

小與—生理橫斷面的大小密切相關(guān)，和性別、年齡沒(méi)有直接關(guān)系。肌肉

在北京奧運(yùn)會(huì)上，牙買(mǎi)加運(yùn)動(dòng)員博爾特發(fā)明百米紀(jì)錄的時(shí)間是：9秒69

根據(jù)科學(xué)家的推算，人類壽命的極限應(yīng)當(dāng)在（）歲左右110

立定跳遠(yuǎn)在大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)中占達(dá)標(biāo)成績(jī)百分之幾？10

肌肉耐力是指由肌肉長(zhǎng)時(shí)間工作的能力，它是從事耐力性活動(dòng)的基礎(chǔ)。肌肉耐力的大小，

取決于肌肉中的發(fā)達(dá)限度和肌肉（）的多少。毛細(xì)血管，細(xì)胞

體育鍛煉對(duì)減輕生活壓力的作用重要表現(xiàn)在釋放不良情緒、()等方面。提高社會(huì)適應(yīng)能力

體育鍛煉有幾種原則？四項(xiàng)原則

影響健康的因素歸納起來(lái)有認(rèn)知水平，生活方式，環(huán)境和()遺傳

身體柔韌性:柔韌素質(zhì)是指跨過(guò)關(guān)節(jié)的(肌肉、肌腱、韌帶)的伸展能力，即指關(guān)節(jié)活動(dòng)

幅度的大小。

坐位體前屈測(cè)試方法:受試者兩腿伸直，兩腳平蹬測(cè)試縱板坐在平地上，兩腳分開(kāi)約0厘米，上

體前屈，兩臂向前伸直,用兩手中指尖逐漸向前推動(dòng)游標(biāo)，直到不能推動(dòng)為止。10-15

肌肉的力量與耐力均衡嗎？鍛煉中互補(bǔ)

身體素質(zhì)決定運(yùn)動(dòng)素質(zhì)嗎?鍛煉中互補(bǔ)

據(jù)世界衛(wèi)生組織1989年公布的資料認(rèn)為:每個(gè)人的健康與長(zhǎng)壽，()取決于自身狀況,()取

決于遺傳,()取決于社會(huì)因素，()取決于醫(yī)療條件,()取決于生活環(huán)境和地理氣候條件的影

響。60%,15%,10%,8%,7%

什么事健康的生活方式？科學(xué)鍛煉與正常的生活作息

參與體育運(yùn)動(dòng)時(shí)一般專心率來(lái)判斷運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的大小，一般情況心率在0以上為大負(fù)荷運(yùn)動(dòng)。

180次/分

社會(huì)環(huán)境影響身體健康嗎？人的主觀因素決定一切

世界衛(wèi)生組織提出的身體健康有多少條標(biāo)準(zhǔn)？10

如何選擇好的生活環(huán)境？?jī)?yōu)質(zhì)水、陽(yáng)光、優(yōu)質(zhì)空氣充足

肺活量測(cè)試方法:告知受試者不必緊張，以（）和力度盡全力吹氣效果最佳。中檔速度

通過(guò)體育鍛煉可以達(dá)成強(qiáng)健身體的目的，但鍛煉時(shí)應(yīng)做到：要在安全的環(huán)境中，有針對(duì)性、

循序漸進(jìn)，科學(xué)鍛煉。

體育作為一種積極健康的力量，在塑造人的品格方面可以：培養(yǎng)進(jìn)取精神、公平競(jìng)爭(zhēng)的意

識(shí)、榮譽(yù)感和心理素質(zhì)。

臺(tái)階實(shí)驗(yàn)在大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)中占達(dá)標(biāo)成績(jī)百分之幾？30%

健身運(yùn)動(dòng)可以調(diào)節(jié)情緒是指：使緊張情緒放松，可以轉(zhuǎn)移注意力，讓大腦得到積極性休

息。

對(duì)體育的定義可分為2個(gè)層面，即:廣義體育和狹義體育

體育鍛煉對(duì)心理健康有幫助嗎？陶冶情操、鑄造良好心態(tài)

狹義的體育是教育的組成部分，狹義體育是指:體育教育

社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展?fàn)顩r、社會(huì)秩序、倫理道德、宗教、風(fēng)俗、教育等因素構(gòu)成的社會(huì)環(huán)境都也

許直接或間接地影響人的一健康狀況

體育鍛煉能增強(qiáng)體質(zhì)是由什么決定的？體育的特殊性

【多選】

全面鍛煉的原則適宜體育鍛煉嗎？

廠A）為了某一個(gè)動(dòng)作的純熟可以單練某一側(cè)肢體17B）適宜17C）上下、左右和前

后都要鍛煉1D）不適宜

體育鍛煉的方法。

曠A）變換練習(xí)法0B）反復(fù)練習(xí)法廠C）超負(fù)荷練習(xí)法VD）循環(huán)練習(xí)法

身高測(cè)試方法：受試者赤足，立正姿勢(shì)站在身高計(jì)的底板上（上肢自然下垂，足跟并攏，足

尖分開(kāi)成。度角）。A1A）65"B）60廠C）55「D）50

身體健康素質(zhì)要素涉及A）17A肌肉力量與耐力VB）身體柔韌性”C）心血管系統(tǒng)

的功能7D）身體成分

“現(xiàn)代體育”的發(fā)展趨勢(shì)是：

廠A）競(jìng)技化17B）科學(xué)化17C）學(xué)校體育由強(qiáng)調(diào)健身轉(zhuǎn)為全面育人17D）國(guó)際

化17E）社會(huì)化廠F）組織化

人的健康標(biāo)準(zhǔn)大體可概括為三個(gè)層面：（）。一個(gè)人只有同時(shí)具有了這三個(gè)條件，才稱得上

是完全健康的。

17A）社會(huì)適應(yīng)良好廠B）人際關(guān)系好17C）心理健康17D）身體健康

持之以恒的原則適應(yīng)體育鍛煉嗎？A）17A要長(zhǎng)期的養(yǎng)成習(xí)慣進(jìn)行鍛煉17B）適

應(yīng)廠C）隔段時(shí)間照樣管用rD）不適應(yīng)。

體育課是學(xué)校體育的重要組成部分，大學(xué)開(kāi)設(shè)體育課應(yīng)根據(jù)

歹A）大學(xué)生的年齡特性“B）身心發(fā)育特點(diǎn)rC）競(jìng)賽成績(jī)r(jià)D）人際關(guān)系

擬定運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的方法原則有哪些？

曠A）脈搏180次/分，大運(yùn)動(dòng)量”B）脈搏130次/分，低運(yùn)動(dòng)廣C）脈搏120

次/分，運(yùn)動(dòng)量也適于鍛煉17D）脈搏150次/分，中運(yùn)動(dòng)量

體育鍛煉需要循序漸進(jìn)的原則嗎?A17A）不得急于求成廠B）不需要17C）從小

到大、從慢至塊、從簡(jiǎn)到繁17D）需要

體育鍛煉的原則中從實(shí)際出發(fā)是指

17A）從外界環(huán)境條件的實(shí)際出發(fā)廠B）從個(gè)人的喜好出發(fā)17C）從自身的實(shí)際出

發(fā)廠D）從學(xué)校環(huán)境實(shí)際情況出發(fā)

體育鍛煉能提高社會(huì)適應(yīng)能力嗎？A）17￡能「B）不能不久溶于社會(huì)廠C）不

能17D）可盡快適應(yīng)社會(huì)能力

體能是衡量人體體質(zhì)強(qiáng)弱的重要標(biāo)志之一，是指人體各器官系統(tǒng)的重要生理功能以及在體育

活動(dòng)中表現(xiàn)出來(lái)的能力。

17A）以及走、跑、跳、投、攀、爬、懸垂、支撐等基本活動(dòng)能力rB）去脂體重的

增長(zhǎng)與心肺功能效率的提高廠C）肌力與耐力的增強(qiáng)、柔韌性的改善17D）力量、

速度、耐力、靈敏、柔韌等基自身體素質(zhì)

身體健康素質(zhì)要素涉及17AA）肌肉力量與耐力17B）身體成分17C）身體柔韌

性17D）心血管系統(tǒng)的功能

影響健康的因素

17A）遺傳17B）認(rèn)知水平"C）環(huán)境VD）生活方式

體育鍛煉有助于睡眠嗎？17AA）有"B）有重要作用17C）有一定作

用「D）無(wú)

健身運(yùn)動(dòng)可以調(diào)節(jié)情緒是指

廠A）提高抗挫折能力17B）轉(zhuǎn)移注意力廠C）提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性「D）增

長(zhǎng)應(yīng)激反映、提高反映速度。17E）讓大腦得到積極性休息。17F）使緊張情緒放

松

體育鍛煉對(duì)減輕生活壓力的作用重要表現(xiàn)在以下幾方面。A）17A釋放不良情

緒17D）提高社會(huì)適應(yīng)能力

體育鍛煉的方法。17AA）反復(fù)練