國旗下講話(六篇)

第頁共頁國旗下講話(六篇)國旗下講話篇一早上好！今天我們演講的題目是《冬季鍛煉，強身健體》！參加冬季體育活動不僅可以鍛煉身體，增強體質(zhì)，還可以鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，進步身體抵御寒冷和各種疾病的才能。那么，冬季體育鍛煉應該注意什么呢？1、冬天很冷，一定要在參加鍛煉前做好準備。2、冬季運動要注意預防感冒。冬天很冷，運動后要及時穿衣保暖，防止感冒。3、參加冬訓，一定要有一個循序漸進的過程，一定要有頑強的毅力和毅力才能獲得好的成績。千萬不要“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”。學生，身體是知識的載體。只有身體安康，心理素質(zhì)好，才能更好的工作學習，迎接各種困難和挑戰(zhàn)。謝謝你國旗下講話篇二親愛的教師同學們：冬天天氣很冷。很多孩子怕冷、著涼，不敢去戶外鍛煉身體。他們整天都呆在溫暖的房間里，很少出去。事實上，冬天在戶外進展體育鍛煉不是有害的，而是有益的。第一，冬季體育鍛煉可以增強身體御寒才能，預防感冒，增強肌肉活力，加速血液循環(huán)，促進身體產(chǎn)生熱能，保持身體溫暖。第二，體育鍛煉可以大大改善大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的工作。它可以使腦細胞獲得足夠的能量和氧氣供給，進步神經(jīng)工作的強度、效率和持久性，還可以使大腦的興奮和抑制過程合理交替，防止神經(jīng)系統(tǒng)過度緊張，幫助我們消除疲勞，使我們的思維更加敏捷。經(jīng)過長時間的動腦，適當?shù)囊欢◤姸群蜁r間的體育鍛煉，可以事半功倍，進步我們的學習效率。第三，體育鍛煉對愉悅身心、緩解心理壓力也有重要作用。可以看出，加強體育鍛煉在我們的學習和生活中起著重要的作用。同學們，快點參加體育鍛煉，你會有一個很棒的身體！我的演講完畢了，謝謝！國旗下講話篇三親愛的教師們，親愛的學生們：早上好！今天我們演講的題目是《加強冬季鍛煉，進步身體素質(zhì)》?！澳贻p人的進步就是國家的進步，年輕人的力量就是國家，中華民族的騰飛就在我們這一代。我們?nèi)沃氐肋h。”我們青少年的身體素質(zhì)關(guān)系到祖國的將來，關(guān)系到我們將來的個人開展。每天鍛煉一小時，安康工作50年，快樂生活一輩子。我們必須堅強，意志堅強，才能有雄心壯志。一份青少年體質(zhì)安康監(jiān)測報告顯示，青少年的耐力、力量、速度等身體指標持續(xù)下降，視力不佳現(xiàn)象居高不下，城市肥胖青少年比例明顯上升。在我們身邊，有的同學跑步時喘氣，上樓時腿軟；有些人在天氣變化時感冒；有些人即使聚集在陽光下也會暈倒。這樣的體質(zhì)如何應對緊張的學習生活？怎樣才能滿足以后工作的需要？隨著冬天的到來，天氣多變，皮膚枯燥，隨之而來的還有感冒、傷風等各種疾病。俗話說，生命在于運動。參加冬季體育鍛煉是預防各種疾病最有效的方法。青少年正處于身體發(fā)育的'重要時期。冬季運動不僅可以增強人的體力，鍛煉和開展身體的各種器官和功能，還可以增強我們的體質(zhì)，進步我們的運動才能，培養(yǎng)我們堅強的意志和團結(jié)合作的精神。冬天的早上很冷，有些同學害怕起床，不愿意鉆出溫暖的被窩，寧愿多待一分鐘，也不愿意早起30秒。逃避跑步，甚至逃避上體育課，面對寒冷選擇懦弱，這就需要我們克制對困難的恐懼，英勇，積極參加鍛煉。體育課活動課走出教室，去操場，參加各種運動。對我們來說，我們不僅可以獲得安康，還可以有更多的精力面對學習。民間有一句話叫“冬練三九”，鼓勵人們不要害怕三九的寒冷，堅持各種鍛煉來增進安康，幫助鍛煉自己堅強的不怕冷的意志，進一步增強對寒冷的適應才能，減少疾病的發(fā)生。我相信我們的同學，為了我們的安康，為了我們更好的學習，會積極鍛煉，加強冬季鍛煉，擁有更安康的身體來迎接更劇烈的挑戰(zhàn)和困難。我的演講完畢了，謝謝！國旗下講話篇四親愛的教師和同學們：大家早上好！今天我們演講的題目是——《冬季鍛煉好處多》。同學們，這幾天氣溫驟降，寒風凜冽，讓我們覺得冬天來了。同時我們也發(fā)現(xiàn)，教室里感冒、咳嗽、發(fā)燒的學生比擬多，這是我們身體無法抵御寒冷的結(jié)果。冬天是鍛煉身體的好時機。我們可以積極參加體育鍛煉，增強體質(zhì)。1000多年前，一句古訓：‘想聰明就跑！想變強就跑！“假如你想保持安康，就跑！”這句格言向我們提醒了一個哲學：——每個人都可以獲得強壯的身體，所以他們必須積極鍛煉，堅持鍛煉。寒冷的冬天來了，沒有夏天的陽光，是鍛煉身體的好時機。參加冬季體育活動不僅可以鍛煉身體，增強體質(zhì)，還可以鍛煉不怕冷的堅強意志，進步身體的抗寒才能，增強抵抗各種疾病的才能。冬季體育鍛煉，多在室外進展，不斷受到冷空氣的刺激。血液中的紅細胞、白細胞、血紅蛋白和抗病抗體增加，身體對疾病的抵抗力增加。俗話說，‘冬遷，少惹事；冬天懶就多喝一碗藥。冬天鍛煉身體，承受陽光。陽光中的紫外線不僅能殺死人體皮膚和衣服上的病毒和細菌。還能幫助身體吸收鈣和磷，有助于骨骼的生長發(fā)育。冬季體育鍛煉還可以加快血液循環(huán)，增加大腦供氧，對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強記憶力，進步學習效率有積極作用。冬季運動的好處很多，冬季運動的工程也很多。一般有長跑，球類，跳繩，踢毽子?？梢愿鶕?jù)個人愛好選擇不同的工程靈敏掌握。那么冬季體育鍛煉應該注意什么呢？1、冬天天氣寒冷。在參加鍛煉之前，你必須為進步身體機能和防止肌肉拉傷和扭傷的活動做好準備。2、冬季運動要注意預防感冒。冬天很冷，運動時穿著得體，注意保暖，防止感冒。3、要循序漸進，也要有頑強的毅力和毅力才能獲得好的成績。千萬不要‘三天打魚兩天曬網(wǎng)’。同學們，每天的體育課和課余時間都是我們加強體育鍛煉的好時機。請認真參加活動，利用好活動時間參加體育活動。學生，身體是知識的載體，擁有安康的身體和良好的心理素質(zhì)，才能更好地學習和生活，應對各種困難和挑戰(zhàn)。同學們，讓我們一起努力：每個人都可以鍛煉身體，每個人都擅長運動，增強體質(zhì)，努力做一個陽光的學生。讓我們一起行動吧！國旗下講話篇五親愛的教師，親愛的同學們：大家早上好！今天我演講的題目是《預防冬季疾病，安康面對生活》。當寒冷的風凜洌地刮過臉龐，當同學們穿起一件件厚衣裳，我們不禁感慨，冬天，來了。但是，在面對無情的北風時，我們同樣也要注意到：預防疾病，也是非常重要的。首先，天氣變冷后，最先經(jīng)受考驗的要數(shù)我們的呼吸系統(tǒng)。有些人每年都要經(jīng)歷幾次慢性支氣管炎、支氣管哮喘。比擬常見的冬季傳染包括：流感、風疹、麻疹，再到比擬少見但更致命的流行性脊膜炎、腮腺炎、出血熱等，都與干冷空氣對呼吸道的刺激有關(guān)。氣候的變化是對肌體免疫力的第一次考驗，假設(shè)平時不注意鍛煉，再加上封閉的室內(nèi)空氣不經(jīng)常與外面流通，那么疾病很可能會頻頻光臨。我們的對策是：不要因為怕冷就一下子穿上很厚的衣服，更不要整天縮在空調(diào)房里享受空調(diào)制造的溫暖。最好的方法就是讓自己動起來，因為運動不僅能促進身體的血液循環(huán)，增強心肺功能，對我們的呼吸系統(tǒng)也是一個很有益的鍛煉。當然，進入流感高發(fā)的季節(jié)，注射流感疫苗也是對安康必要的保護。另外，我們還要注意預防青光眼。青光眼是一種致盲眼病，多在冬季最冷的月份發(fā)作。其病癥是眼痛、眼脹、視力減退，并伴有頭痛、惡心等病癥。平時一定要保持穩(wěn)定的情緒，防止精神緊張的過度興奮；注意起居規(guī)律，不在黑暗處久留，防止瞳孔擴大，引起眼壓增高；在晴朗的天氣下適度參加戶外活動，因為這樣可增加眼底血管氧氣的供給，減少血液中二氧化碳的聚積，防止眼壓升高；在氣候寒冷的惡劣天氣里晝減少外出，以減少對眼部的影響。當然，最關(guān)鍵的一點，良好的生活習慣是強健身體的根底。在冬天里，我們更要加強鍛煉，注意保暖，預防感冒，早上上學晚上放學注意平安，養(yǎng)成良好的安康的生活習慣，千萬別忘記吃早餐。補充足夠的營養(yǎng)，更有利于增強抵抗力。寒風陣陣，吹不冷我們的心。在寒冷的冬季，讓我們英勇地和疾病作斗爭吧。我們的口號是：抵抗力，好身體！我的演講完了，謝謝大家。國旗下講話篇六親愛的教師和同學們：大家早上好。我今天演講的題目是《冬季，請加強體育鍛煉》。背著寒風，冬天就這樣向我們走來。水很薄，山很冷，天很遠。大自然逐漸安靜下來，但我們的校園已經(jīng)開場了全面展開的冬季體育鍛煉。靈動的毽子，滾動的足球，優(yōu)美的投籃，羽毛球滑過天空的弧線，每個人在校園里奔跑跳躍，都為單調(diào)的冬天增添了無限的活力。體育是舞蹈的音符、舞蹈的旋律和體育的藝術(shù)，是促進學生安康成長、全面開展和終身開展的根底工作。參加冬季體育活動不僅可以鍛煉身體，增強體質(zhì)，還可以鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，進步身體抵御寒冷和各種疾病的才能。據(jù)調(diào)查，堅持冬季運動的人，抗寒才能是普通人的8—10倍。為了使安康和鍛煉的觀念深化人心，成為學生的自覺行動，學校每天的早操都采取晨跑的形式，為第一節(jié)課熱身。下午結(jié)合京劇操和小操，舒展身心。上周，學校還舉行了一次有趣的運動會，讓每個學生都享受運動的樂趣。課間休息時，操場成了學生快樂玩耍的舞臺。如何科學地進展冬季體育鍛煉？我這里有一些保暖小技巧：一、運動前做好活動準備，運動后及時穿衣保暖