坐立行我最美_第1頁(yè)
坐立行我最美_第2頁(yè)
坐立行我最美_第3頁(yè)
坐立行我最美_第4頁(yè)
坐立行我最美_第5頁(yè)
已閱讀5頁(yè)，還剩1頁(yè)未讀， 繼續(xù)免費(fèi)閱讀

下載本文檔

版權(quán)說(shuō)明：本文檔由用戶(hù)提供并上傳，收益歸屬內(nèi)容提供方，若內(nèi)容存在侵權(quán)，請(qǐng)進(jìn)行舉報(bào)或認(rèn)領(lǐng)

文檔簡(jiǎn)介

《坐立行我最美》福州市義序中心小學(xué)鄭華

坐、立、行是日常生活中的身體活動(dòng)。如果從小不注意養(yǎng)成正確的姿勢(shì)，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)形成身體的不良姿勢(shì)，以后再矯正會(huì)很困難。形成不良的坐立行姿勢(shì)和習(xí)慣不僅會(huì)影響身體健康，也會(huì)給生活、學(xué)習(xí)帶來(lái)許多不便。（一）坐立行我最美把自己正確的坐姿、立姿、行姿展示給大家看看。（二）脊柱的訴說(shuō)

我是脊柱，是我支撐了你的身體。如果總是被扭曲，那我就慢慢地變形了，變形的還有整個(gè)身體。瞧，總是弓著腰，我都變成駝背了。脖子這節(jié)總是被拉長(zhǎng)，就要變成長(zhǎng)頸鹿了。肩膀高低不一，我就跟著受罪。身姿不正，不僅影響美觀，更主要的是會(huì)導(dǎo)致脊柱變形，又如：頭和脖子向前彎曲太久，大腦血流受到阻礙，眼睛淤血，容易使人患上近視。

正確的姿勢(shì)塑造健美的身體，使人能精神飽滿(mǎn)地迎接每一天。按照下面的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)做，就能幫助我們成為健美的學(xué)生。要使用寬帶的雙肩背包，書(shū)包不宜過(guò)大、過(guò)重。背靠墻壁練站姿，后腦勺、雙肩、臀、腳后跟這四個(gè)部位全部貼住墻壁。

常照鏡子，檢視自己的姿勢(shì)，時(shí)時(shí)提醒自己要抬頭挺胸。

經(jīng)常做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)。雙手伸到背后合掌，手指朝下，掌心相對(duì)。睡軟

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無(wú)特殊說(shuō)明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請(qǐng)下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請(qǐng)聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶(hù)所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網(wǎng)頁(yè)內(nèi)容里面會(huì)有圖紙預(yù)覽，若沒(méi)有圖紙預(yù)覽就沒(méi)有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫(kù)網(wǎng)僅提供信息存儲(chǔ)空間，僅對(duì)用戶(hù)上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護(hù)處理，對(duì)用戶(hù)上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯，并不能對(duì)任何下載內(nèi)容負(fù)責(zé)。
  • 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當(dāng)內(nèi)容，請(qǐng)與我們聯(lián)系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準(zhǔn)確性、安全性和完整性, 同時(shí)也不承擔(dān)用戶(hù)因使用這些下載資源對(duì)自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

最新文檔

評(píng)論

0/150

提交評(píng)論