中學排球隊每周訓練計劃及中學籃球教學教案全集

排球?qū)W期訓練計劃排球隊第1周訓練計劃訓練任務提高墊球技術(shù)、學習發(fā)球課次星期時間訓練內(nèi)容組織教法與要求運動負荷一90分鐘自墊球練習：（200米）場地繞圈3次練習上手發(fā)球：成功30次接發(fā)球、墊球練習要求：訓練刻苦、積極、動腦思考中三90分鐘自墊球練習：200次×3組后柏手墊球練習150次×2組練習上手發(fā)球30次要求：訓練刻苦、積極、動腦思考中五90分鐘自墊球練習200次×3組后拍手自墊球練習150次×2組徒手練習發(fā)球動作100次發(fā)球：10次（失誤一次補二次）要求：訓練刻苦、積極、動腦思考大說明蕭山區(qū)祥小學排球隊第2周訓練計劃訓練任務提高墊球技術(shù)、學習發(fā)球課次星期時間訓練內(nèi)容組織教法與要求運動負荷一90分鐘自墊球練習（200米場地）繞圈3次不得失誤徒手練習發(fā)球動作100次發(fā)球10次（失誤一次補二次）要求：訓練刻苦、積極、動腦思考中三90分鐘對墻墊球150次×3組兩人對墊150次×2組力量練習（舉輕杠鈴）30次×3組要求：訓練刻苦、積極、動腦思考中五90分鐘對墻墊球150×3組做腳步移動的模仿練習50次接發(fā)球聯(lián)系15分鐘發(fā)球10個（失誤一次補二次）要求：訓練刻苦、積極、動腦思考大說明蕭山區(qū)祥小學排球隊第3周訓練計劃訓練任務提高墊球技術(shù)、學習發(fā)球課次星期時間訓練內(nèi)容組織教法與要求運動負荷一90分鐘墊體前低球，應迅速起動、移動，腳步跨出，重心降低并置于前腳，膝部深蹲、臀部下降，小手臂貼近地面插入球下，利用抬臂的動作將求墊起（40次）兩人對墊100次×2組要求：訓練刻苦、積極、動腦思考中三90分鐘墊體側(cè)來球（50次）兩人對墊100次×2組發(fā)上手發(fā)球10個（失誤一個補兩個）要求：訓練刻苦、積極、動腦思考中五90分鐘墊平、高球（即近胸球）40次隔網(wǎng)對墊80次×2組上手發(fā)球20個（失誤一次補兩次）要求：訓練刻苦、積極、動腦思考大說明蕭山區(qū)進化一小排球隊第4周訓練計劃訓練任務提高墊球技術(shù)、學習發(fā)球課次星期時間訓練內(nèi)容組織教法與要求運動負荷一90分鐘對墻墊球150次×3組后拍手對墻墊球100次×2組兩人對墊發(fā)球30個要求：訓練刻苦、積極、動腦思考中三90分鐘自墊球150次×3組后拍手自墊球150次×2組徒手發(fā)球練習100次發(fā)球30個要求：訓練刻苦、積極、動腦思考中五90分鐘自墊球150次×3組后拍手自墊球150次×2組發(fā)球，墊球練習要求：訓練刻苦、積極、動腦思考大說明蕭山區(qū)祥小學排球隊第5周訓練計劃訓練任務提高墊球技術(shù)、學習發(fā)球、增加比賽經(jīng)驗課次星期時間訓練內(nèi)容組織教法與要求運動負荷一90分鐘自墊球練習150次×3組后拍手墊球練習150次×2組素質(zhì)練習（力量）舉輕杠鈴30次×3組對墊球練習要求：訓練刻苦、積極、動腦思考中三90分鐘自墊球繞操場（200米）3圈—不得失誤發(fā)球20個（失誤一次補兩次）模擬比賽練習要求：訓練刻苦、積極、動腦思考中五90分鐘自墊球繞操場（200米）3圈—不得失誤發(fā)球20個（失誤一個補兩個）比賽練習要求：訓練刻苦、積極、動腦思考大說明蕭山區(qū)祥小學排球隊第6周訓練計劃訓練任務提高墊球技術(shù)、學習接發(fā)球、增加比賽經(jīng)驗課次星期時間訓練內(nèi)容組織教法與要求運動負荷一90分鐘自墊球練習200次×3組后拍手墊球150次×2組發(fā)球，接發(fā)球練習教學比賽要求：訓練刻苦、積極、動腦思考中三90分鐘1．自墊球練習200次×3組2．后拍手墊球150次×2組3．發(fā)球，接發(fā)球練習4．教學比賽要求：訓練刻苦、積極、動腦思考中五90分鐘自墊球繞操場（200米）3圈—不得失誤上手發(fā)球20次（失誤一次補兩次）發(fā)球，接發(fā)球練習要求：訓練刻苦、積極、動腦思考大說明蕭山區(qū)祥小學排球隊第7周訓練計劃訓練任務提高墊球技術(shù)、學習接發(fā)球、增加比賽經(jīng)驗課次星期時間訓練內(nèi)容組織教法與要求運動負荷一90分鐘自墊球練習200次×3組一發(fā)一墊：兩人相距9米以上，一人發(fā)球，另一人接發(fā)球，兩人互換（25次）教學比賽要求：訓練刻苦、積極、動腦思考中三90分鐘自墊球練習200次×3組一發(fā)二墊，有兩人墊接，要求接球動作正確教學比賽要求：訓練刻苦、積極、動腦思考中五90分鐘墊球練習，繞操場（200米）3周不得失誤發(fā)球比賽，以個人為單位進行發(fā)球比賽，取出名次原地助跑起跳（20分）要求：訓練刻苦、積極、動腦思考大說明蕭山區(qū)祥小學排球隊第8周訓練計劃訓練任務提高墊球技術(shù)、學習接發(fā)球、增加比賽經(jīng)驗課次星期時間訓練內(nèi)容組織教法與要求運動負荷一90分鐘自墊球練習200次×3組徒手發(fā)球動作練習100次發(fā)球20個（失誤一次補兩次）教學比賽要求：訓練刻苦、積極、動腦思考中三90分鐘對墻墊球150次×3組兩人一組對墊100次×3組對墻發(fā)球30次素質(zhì)練習（舉輕杠鈴）20次要求：訓練刻苦、積極、動腦思考中五90分鐘對墻墊球150次×2次（在規(guī)定的圓圈內(nèi)）兩人一組對墊100次×3組對墻發(fā)球30次教學比賽要求：訓練刻苦、積極、動腦思考大說明蕭山區(qū)祥小學排球隊第9周訓練計劃訓練任務提高墊球技術(shù)、學習接發(fā)球、增加比賽經(jīng)驗課次星期時間訓練內(nèi)容組織教法與要求運動負荷一90分鐘自墊球繞操場3周（200米）兩人對墊100次×2組發(fā)球、接發(fā)球（20分）跳起騰空觸摸懸掛物要求：訓練刻苦、積極、動腦思考中三90分鐘自墊球150次×3組兩人對墊100次×2組投擲一公斤的實心球，快速揮臂和甩動手腕教學比賽要求：訓練刻苦、積極、動腦思考中五90分鐘自墊球150次×3組拉橡皮帶作各種快速的揮動60次×3組教學比賽要求：訓練刻苦、積極、動腦思考大說明蕭山區(qū)祥小學排球隊第10周訓練計劃訓練任務提高墊球技術(shù)、學習接發(fā)球、增加比賽經(jīng)驗課次星期時間訓練內(nèi)容組織教法與要求運動負荷一90分鐘自墊球練習150次×3組兩人對墊球發(fā)球、接發(fā)球原地的跑起跳，摸高（20分）要求：訓練刻苦、積極、動腦思考中三90分鐘自墊球繞操場3周（不得失誤）自墊球鉆網(wǎng)5次（來回一次）教學比賽要求：訓練刻苦、積極、動腦思考中五90分鐘自墊球繞操場3周（不得失誤）自墊球鉆網(wǎng)5次（來回一次）發(fā)球20個（失誤一個補兩個要求：訓練刻苦、積極、動腦思考大說明蕭山區(qū)祥小學排球隊第11周訓練計劃訓練任務提高墊球技術(shù)、學習接發(fā)球、增加比賽經(jīng)驗課次星期時間訓練內(nèi)容組織教法與要求運動負荷一90分鐘自墊球200次×3組后拍手墊球150次×2組做快速揮臂練習（用羽毛球）發(fā)球練習20次（失誤一次補一次）要求：訓練刻苦、積極、動腦思考中三90分鐘自墊球200次×3組后拍手墊球150次×2組滿場跑接各種來球，隊員判斷移動練習（20分）要求：訓練刻苦、積極、動腦思考中五90分鐘自墊球200次×3組自墊球鉆網(wǎng)5次（來回一次）跳起騰空用手摸懸掛物發(fā)球20個（失誤一個補兩個）要求：訓練刻苦、積極、動腦思考大說明蕭山區(qū)祥小學排球隊第12周訓練計劃訓練任務提高墊球技術(shù)、學習接發(fā)球、增加比賽經(jīng)驗課次星期時間訓練內(nèi)容組織教法與要求運動負荷一90分鐘自墊球繞操場3圈（200米）兩人對墊100次×2組發(fā)球、接發(fā)球（20分）要求：訓練刻苦、積極、動腦思考中三90分鐘自墊球繞操場3圈（200米）不得失誤兩人網(wǎng)上對墊100次×2組教學比賽要求：訓練刻苦、積極、動腦思考中五90分鐘自墊球繞操場3周（200米）不得失誤自墊球鉆網(wǎng)5次（來回一次）發(fā)球、接發(fā)球教學比賽要求：訓練刻苦、積極、動腦思考大說明蕭山區(qū)祥小學排球隊第13周訓練計劃訓練任務提高墊球技術(shù)、學習接發(fā)球、增加比賽經(jīng)驗課次星期時間訓練內(nèi)容組織教法與要求運動負荷一90分鐘自墊球繞操場3周（200米）不得失誤兩人對墊100個×2組發(fā)球、接發(fā)球教學比賽要求：訓練刻苦、積極、動腦思考中三90分鐘自墊球繞操場3周（200米）不得失誤兩人對墊100次×2組跳起對墻投壘球發(fā)球、接發(fā)球要求：訓練刻苦、積極、動腦思考中五90分鐘自墊球繞操場3周（200米）不得失誤跳起過網(wǎng)頭壘球（不得觸網(wǎng)）發(fā)球（上手發(fā)球）10個教學比賽要求：訓練刻苦、積極、動腦思考大說明蕭山區(qū)進化一小排球隊第14周訓練計劃訓練任務提高墊球技術(shù)、學習接發(fā)球、增加比賽經(jīng)驗課次星期時間訓練內(nèi)容組織教法與要求運動負荷一90分鐘自墊球200次×3組兩人對墊100次×2組拉橡皮帶做各種快速的揮動30次×3組發(fā)球（上手發(fā)球）15個要求：訓練刻苦、積極、動腦思考中三90分鐘自墊球200次×3組鉆網(wǎng)自墊球3組（來回為一組）跳起摸高30次教學比賽要求：訓練刻苦、積極、動腦思考中五90分鐘自墊球200次×3組鉆網(wǎng)自墊球3組（來回為一組）左右移動后跳起（8分）教學比賽要求：訓練刻苦、積極、動腦思考大說明蕭山區(qū)祥小學排球隊第15周訓練計劃訓練任務提高墊球技術(shù)、學習接發(fā)球、增加比賽經(jīng)驗課次星期時間訓練內(nèi)容組織教法與要求運動負荷一90分鐘對墻墊球150次×2組（要求墊入墻上的圓圈）兩人對墊對墻發(fā)球（動作正確）20次要求：訓練刻苦、積極、動腦思考中三90分鐘對墻墊球150次×2組（要求墊入墻上的圓圈）兩人對墊100次×2組滿場跑練習，接老師傳球來回跑接球要求：訓練刻苦、積極、動腦思考中五90分鐘對墻墊球150次×2組（要求墊入墻上的圓圈）兩人對墊100次×2組發(fā)球、接發(fā)球教學比賽要求：訓練刻苦、積極、動腦思考大說明《中學體育》籃球訓練教學課教案

課次1上課系別班級上課時間上課教師課的內(nèi)容1、籃球運動基本知識2、籃球運動的基本概述課的目的與任務1、講解籃球課程的要求和整體安排及上本課程的注意事項及要求。2、基本掌握籃球運動的特點、起源3、基本掌握籃球運動的作用、發(fā)展趨勢教學內(nèi)容手段一、教學任務了解籃球運動的起源與發(fā)展、籃球運動的本質(zhì)與特點、籃球運動的發(fā)展趨勢以及中國籃球運動的發(fā)展概況。二、講解籃球課的要求及安排三、教學內(nèi)容（一）現(xiàn)代籃球運動的本質(zhì)及其演進（了解內(nèi)容）第一個時期：即初創(chuàng)試行時期第二個時期：即完善傳播時期第三個時期：即普及發(fā)展時期第四個時期：即全面提高時期第五個時期：即創(chuàng)新、攀登時期（二）現(xiàn)代籃球運動的特點（掌握內(nèi)容）1、籃球運動的特點第一、集體性特點第二、對抗性特點第三、轉(zhuǎn)換性特點第四、時空性特點第五、增智性特點第六、綜合性特點第七、智藝性特點第八、職業(yè)性特點第九、商業(yè)性特點運用多媒體課件進行講解與分析（三）世界籃球運動發(fā)展的總趨勢1、大眾籃球運動在全球普及，比賽的人文氛圍全面提高。2、學?；@球運動的健身、教育功能顯著，活動形式豐富多彩。3、職業(yè)籃球運動在全球擴展，商業(yè)化氣息加強，觀賞性加濃4、籃球運動理論和實踐進一步滲透高科技，形成新結(jié)構(gòu)、新體系5、競技籃球群雄相爭激烈，排名出現(xiàn)新格局，技戰(zhàn)術(shù)風格呈現(xiàn)新特點：第一、貴在“理念”第二、智在“聰穎”第三、高在“制空”第四、快在“節(jié)奏”第五、悍在“兇狠”第六、準在“高分”第七、全在“綜合”第八、變在“瞬時”第九、星在“奇特”第十、技在“升華”第十一、陣在“機動”第十二、帥在“智謀”第十三、男、女“并趨”（四）中國的籃球運動1、現(xiàn)代籃球運動在中國的發(fā)展1）1895-1948年為第一時期第一個階段為1895--1918年的初始傳播階段；第二個階段為1919--1936年的緩慢推廣階段；第三個階段為1937-1948年的局部普及階段；2）1949-1995年為第二時期第一個階段為1949--1965年的普及、發(fā)展階段；第二個階段為1966--1978年的徘徊、困惑階段；第三個階段為1979-1995年的復蘇、提高階段；3）1996年至今為第三時期第一時期（1895-1948年）第二時期（1949----1996）2、我國籃球運動普及、提高的基礎3、新世紀中國籃球運動面臨的任務（五）籃球課程要求及整體安排1、上課時必須著運動服裝上課，必須按時，遵守課堂組織紀律，聽從教師安排。病、事假必須有假條和老師的允許才行。2、本課程是兩個學期的教學，一年結(jié)業(yè)并考試。專項內(nèi)容包括籃球基本技術(shù)和基本戰(zhàn)術(shù)配合，能力方面包括裁判臨場等。3、每一學期安排一次考試并作為學期成績。（六）思考題1、試述籃球運動產(chǎn)生的社會基礎及其演進的不同時期、不同階段的概況。2、針對現(xiàn)代籃球運動的基本特點與功能，你有哪些新認識？3、闡述現(xiàn)代籃球當代化的特征與特點。4、簡要闡明現(xiàn)代籃球運動發(fā)展的總趨勢和不同地區(qū)、不同國度的風格、特點。思考中國籃球運動向何處走。5、從中國籃球運動的發(fā)展歷程，并結(jié)合自身的體會評述CBA職業(yè)聯(lián)賽對我國籃球事業(yè)發(fā)展的成效和問題。運用多媒體課件進行講解與分析課次2上課系別班級上課時間上課教師課的內(nèi)容1、熟悉球性、控制球練習2、學習移動技術(shù)(起動、變速跑、變向跑、側(cè)身跑)3、學習原地運球技術(shù)(高運球、低運球)4、學習原地單手肩上投籃技術(shù)課的目的與任務1、初步掌握熟悉球性、控制球練習方法2、基本掌握移動技術(shù)的動作方法3、基本掌握原地高、低運球的動作方法4、初步掌握原地單手肩上投籃的動作方法課的部分時間次數(shù)教學內(nèi)容組織教法準備部分15分鐘一、值日生集合整隊，報告出勤人數(shù)二、師生互相問好，登記考勤三、提出籃球?qū)嵺`課學習要求四、宣布本次課的內(nèi)容和任務五、安排見習生六、準備活動（一）慢跑（二）活動各關節(jié)8X8拍/節(jié)（三）原地熟悉球性、控制球練習教學任務：初步掌握熟悉球性、控制球性的練習方法。胸前指撥球30次單、雙手拋接球20次腰、膝繞環(huán)10次胯下拋接球10次胯下繞8字20次6、前踢腿腿下交接球8X8次一、集合隊形要求：整隊快、靜、齊；球有順序地放在場外指定點。見習生隨堂見習上課，做見習筆記，并協(xié)助教師教學二、準備活動（一）學生一路縱隊繞籃球場慢跑3圈（二）原地體操隊形，依次活動頸、肩、腰、腕、膝、踝、等身體各關節(jié)練習要求：充分活動開身體的各關節(jié)。（三）原地體操隊形，一人一球進行練習練習要求：1、按要求認真進行練習2、努力控制好球，減少失誤球的次數(shù)基本部分60分鐘一、學習移動技術(shù)（25分鐘）（一）教學任務：基本掌握移動技術(shù)的動作方法（二）概念：移動是籃球運動中隊員為了改變位置、方向、速度和爭取高度、空間所采用的各種腳步動作的總稱。（三）動作方法與要點1、基本站立姿勢：動作方法：兩腳前后或左右開立，距離約與肩同寬。身體重心落在兩腳之間，略收腹含胸，屈肘，兩手放于體側(cè)前方。防守時站立姿勢稍有不同，兩腳開立略比肩寬。屈肘降低重心，含胸，兩臂張開。動作要點：屈膝、降低重心，抬頭，目光注視全場。2、起動動作方法：按基本姿勢站立，向前起動時上體迅速前傾向前移動重心，一只腳用力蹬地，另一只腳迅速向前跨出。向側(cè)起動時，向起動方向一側(cè)移動重心，上體迅速轉(zhuǎn)向起動方向，異側(cè)腳用力蹬地，同時腳尖轉(zhuǎn)向起動方向，并向起動方向跨出。動作要點：移重心，猛蹬地，快跨步，快頻率。3、變速跑動作方法：跑動中加速時，上體微前傾，用前腳掌短促有力蹬地，步頻加快，同時用力擺臂。減速時，步幅適當增大，上體直起，用前腳掌用力抵地減緩向前的沖力，從而降低跑速。動作要點：加速時，上體前傾，步頻加快，蹬跨有利。減速時，上體稍直起，步幅加大控制速度。4、變向跑動作方法：從右向左變向時，最后一步用一、教學步驟（一）講解與示范1、講解的基本隊形2、講解移動的概念、分類、運用3、講解基本站立姿勢、起動、變速跑、變向跑、側(cè)身跑的動作方法4、完整示范基本站立姿勢、起動、變速跑、變向跑、側(cè)身跑的動作方法5、講解動作要點（二）練習方法1、基本站立姿勢練習。學生成兩列橫隊進行練習。約3分鐘練習要求：基本姿勢自然、正確。2、起動練習。學生在端線成二列橫隊，聽教師口令統(tǒng)一分別練習向前、側(cè)、后不同方向起動跑練習。練習要求：起動時抬頭向前看，蹬地有力起動快。基本部分60分鐘右腳前腳掌內(nèi)側(cè)用力蹬地，同時腳尖稍內(nèi)扣，迅速屈膝，腰部隨之左轉(zhuǎn)，上體向左前傾，移重心，左腳向前方跨出，然后加速前進。動作要點：變向時，前腳掌內(nèi)側(cè)用力蹬地，另一腳步迅速朝變向方向邁出第一步。5、側(cè)身跑動作方法：在跑動時，頭部和上體轉(zhuǎn)向側(cè)面或有球的一側(cè)，腳尖朝著跑動方向。跑動時，既要保持奔跑速度，又要保持身體平衡，雙手自然放在腰側(cè)，密切注意觀察場上情況。動作要點：上體自然側(cè)轉(zhuǎn)，腳尖朝跑動方向，眼睛平視，隨時準備接球。二、學習運球技術(shù)（一）教學任務：基本掌握原地高、低運球的動作方法。（二）動作方法1、原地高運球動作方法：兩腳前后開立，兩膝微屈，上體稍前傾，目視前方。運球手臂自然彎曲，以肘關節(jié)為軸，用手按拍球的正上方，球的落點在身體側(cè)前方，球的反彈高度在腰、胸之間。習練習要求：變速明顯，動作正確。4、在端線后成二列橫隊站好，分兩組練習變向跑。練習要求：變向突然，蹬地跨步快。5、側(cè)身跑。在端線后成二路縱隊，二人一組沿兩邊線練習側(cè)身跑。練習要求：自然向前跑動；注意觀察場上情況。（三）易犯錯誤與糾正方法根據(jù)學生練習和掌握動作的情況，針對易出現(xiàn)的錯誤，采用集體和個人糾正方法。二、教學步驟：（一）講解與示范：1、講解隊形（略）基本部分60分鐘動作要點：手按拍球的部位正確，手腳配合協(xié)調(diào)。2、原地低運球動作方法：兩膝深屈，降低重心，上體前傾，用上體和腿保護球。同時，手短促地按拍球，球的反彈高度在膝關節(jié)以下，以便控制球和擺脫防守繼續(xù)運球。低運球，拍球的部位在球的正上方。動作要點：重心降低，上體前傾，按拍球短促有力。三、學習原地單手肩上投籃（20分鐘）（一）教學任務：初步掌握原地單手肩上投籃的動作方法。（二）動作方法與要點動作方法：以右手投籃為例，右手五指自然分開，手心空出，有指根以上的部位持球，大拇指與小拇指控制球體，左手扶在球的左側(cè)，右臂屈肘，肘關節(jié)自然下垂，置球于右肩前上方，目視籃球。兩腳左右或前后開立，兩膝微屈，重心落在兩腳掌上。投籃時，下肢蹬地發(fā)力，右臂向前上方抬肘伸臂，手腕前屈，食、中指用力撥球，通過指端將球柔和地投出。球出手的瞬間，身體隨投籃動作向上伸展，腳跟微提起。動作要點：上下肢協(xié)調(diào)用力，抬肘伸臂充分，手腕前屈和手指柔和的撥球?qū)⑶蛲冻?，中、食指控制方向?、講解運球技術(shù)的概念、分類、運用3、講解高、低運球的動作方法4、完整示范高、低運球的動作方法5、講解動作要點（二）練習方法1、學生兩排成體操隊形，練習原地左、右手高運球；各40次。練習隊形同講解示范隊形。2、學生兩排成體操隊形，練習原。地左、右手低運球，各40次。練習隊形同講解示范隊形。練習要求：基本上掌握原地高、低運球的動作方法。（三）易犯錯誤與糾正方法1、易犯錯誤：運球低頭；運球時重心高；運球手法不正確。2、糾正方法：反復模仿正確動作；看教師手勢運球；隨時根據(jù)學生練習和掌握動作的情況，針對易出現(xiàn)的錯誤，采用集體和個人糾正。三、教學步驟（一）講解與示范1、講解的基本隊形2、講解原地單手肩上投籃技術(shù)的概念、運用3、講解原地單手肩上投籃的動作方法。4、完整示范原地單手肩上投籃動作方法。5、講解動作要點（二）練習方法1、原地徒手模仿投籃動作。次數(shù)為20次/人。練習要求：體會投籃手法和用力過程。2、兩人一組，相距3-4米對投。練習要求：體會投籃手法和身體協(xié)調(diào)配合?；静糠?0分鐘3、一人一球在罰球線投籃練習。練習要求：體會動作方法，基本上掌握原地單手肩上投籃的動作方法。（三）易犯錯誤與糾正方法1、易犯錯誤：持球手法不正確；肘關節(jié)外展；身體配合不協(xié)調(diào)。2、糾正方法：重復講解、示范投籃動作要點；反復模仿正確投籃技術(shù)動作；語言信號提示學生“抬肘、伸臂、壓腕”。并隨時根據(jù)學生練習和掌握動作的情況，針對易出現(xiàn)的錯誤，采用集體和個人糾正。結(jié)束部分5分鐘一、放松運動二、小結(jié)本課三、布置課外作業(yè)四、歸還器材、宣布下課。一、體操隊形原地兩人一組互相幫助放松二、成集合隊形進行小結(jié)要求：集合迅速，認真聽講。三、課后練習今天學習的內(nèi)容。所需場地器材籃球場地一塊，每人一個籃球課后小結(jié)課次3上課系別班級上課時間上課教師課的內(nèi)容：1、復習運球技術(shù)2、繼續(xù)學習移動技術(shù)（急停、轉(zhuǎn)身）3、繼續(xù)學習原地單手肩上投籃技術(shù)4、學習原地雙手胸前傳接球技術(shù)課的任務：1、進一步掌握原地運球技術(shù)和原地單手肩上投籃技術(shù)2、初步掌握急停、轉(zhuǎn)身技術(shù)的動作方法和動作要點3、初步掌握原地雙手胸前傳接球技術(shù)的動作方法和動作要點課的部分時間次數(shù)教學內(nèi)容組織教法準備部分15分鐘值日生集合整隊，報告出勤人數(shù)二、師生互相問好，登記考勤三、宣布本次課的內(nèi)容和任務四、安排見習生準備活動（一）慢跑（二）原地徒手操（4*8）第一節(jié)頭部運動；第二節(jié)伸展運動；第三節(jié)擴胸運動；第四節(jié)體側(cè)運動；第五節(jié)踢腿運動；第六節(jié)腹背運動；第七節(jié)壓腿第八節(jié)原地活動各關節(jié)（三）行進間熟悉球性、控制球練習1、胸前指撥球2、單、雙手拋接球一、集合隊形：要求：集合快、靜、齊；球有順序地放在場外指定點；見習生隨堂見習上課并記課堂筆記，協(xié)助教師教學。二、準備活動（一）練習方法：學生一路縱隊繞籃球場慢跑3圈（二）練習方法：原地體操隊形，聽教師口令練習練習要求：認真，充分活動開身體。（三）練習方法：端線后兩列縱隊，一人一球慢跑中進行練習練習要求：手腳協(xié)調(diào)配合，速度由慢到快。課的部分時間次數(shù)教學內(nèi)容組織教法準備部分15分鐘3、腰、膝繞環(huán)交接球4、胯下8字交接球5、前踢腿腿下交接球基本部分60分鐘一、復習運球技術(shù)（10分鐘）（一）教學任務：進一步掌握原地運球技術(shù)（二）教學重點：正確的運球手法二、繼續(xù)學習移動技術(shù)（15分鐘）（一）教學任務：基本掌握急停、轉(zhuǎn)身技術(shù)的動作方法。（二）動作方法與動作要點1、跳步急停動作方法：跑動中用單腳或雙腳起跳，使雙腳稍有騰空。上體稍后仰，兩腳平行或前后落地（略寬于肩）形成進攻基本站立姿勢。動作要點：落地時動作輕盈，身體在空中稍向任何一個方向自然側(cè)轉(zhuǎn)，以緩和前沖速度。落地后迅速降低重心，保持身體平衡。2、跨步急停動作方法：急停時先向前跨出一大步，用腳跟先著地并迅速過渡到全腳抵住地面，降低重心，身體稍后仰。第二步落地的同時，兩膝深屈并內(nèi)扣，身體稍側(cè)轉(zhuǎn)，兩腳尖自然轉(zhuǎn)向前方向，前腳掌內(nèi)側(cè)用力抵住地面制動向前的沖力，上體稍后仰，兩臂屈肘自然張開，然后上體迅速自然前傾幫助控制身體平衡。動作要點：第一步要用腳步外側(cè)著地，微屈。第二步落地同時用前腳掌內(nèi)側(cè)蹬地制動前沖速度，屈膝降低重心，腰胯用力。一、教學步驟（一）練習方法1、原地體操隊形，分別練習左、右手高、低運球。2、看教師手勢，報數(shù)運球。練習要求：運球手法正確，抬頭運球。（二）易犯錯誤與糾正方法二、教學步驟：（一）講解與示范1、講解的基本隊形2、講解急停、轉(zhuǎn)身技術(shù)的概念、分類和運用。3、講解急停、轉(zhuǎn)身技術(shù)動作方法。4、完整示范急停、轉(zhuǎn)身技術(shù)的動作方法。5、講解動作要點（二）練習方法1、學生兩排成體操隊形站立于端線，慢跑中練習跳步急停到另一端線返回。課的部分時間次數(shù)教學內(nèi)容組織教法基本部分60分鐘3、前轉(zhuǎn)身動作方法：移動腳向中樞腳腳尖方向跨出改變身體方向為前轉(zhuǎn)身。轉(zhuǎn)身時，中樞腳前掌用力碾地，移動腳蹬地并迅速跨步，同時轉(zhuǎn)腰轉(zhuǎn)肩并保持身體平衡。動作要點：轉(zhuǎn)體蹬跨有力，重心迅速轉(zhuǎn)移，跨步后降低重心，不要起伏。三、繼續(xù)學習原地單手肩上投籃技術(shù)（20分鐘）（一）教學任務：進一步掌握原地單手肩上投籃的動作方法。（二）教學重點：伸臂、壓腕、撥指動作。四、學習原地雙手胸前傳接球技術(shù)（20分鐘）（一）教學任務：初步掌握原地雙手胸前傳接球動作方法。（二）動作方法與動作要點1、雙手胸前傳球動作方法：雙手持球于胸腹之間，兩肘自然彎曲于體側(cè)，身體成基本站立姿勢，眼平視傳球目標。傳球時，后腳蹬地發(fā)力，身體重心前移，兩臂前伸，兩手腕隨之旋內(nèi)，拇指用力下壓，食、中指用力撥球并將球傳出，球出手后，2、學生兩排成體操隊形站立于端線，慢跑中練習跨步急停到另一端線返回。練習隊形同練習一。練習要求：動作正確，控制好身體重心停穩(wěn)。3、學生兩排成體操隊形，練習原地前、后轉(zhuǎn)身。練習隊形同練習一練習要求：蹬跨有力，轉(zhuǎn)身時保持重心平衡。（三）易犯錯誤與糾正方法1、易犯錯誤：急停時重心前移；轉(zhuǎn)身時身體上下起伏，重心不穩(wěn)。2、糾正方法；教師正確的示范，學生練習中語言提示。1、原地模仿投籃動作練習。練習要求：體會正確的投籃動作。2、學生分成兩組，一人一球分別在罰球線后練習原地單手肩上投籃。練習要求：進一步改進投籃技術(shù)動作。四、教學步驟：（一）講解與示范1、講解的基本隊形課的部分時間次數(shù)教學內(nèi)容組織教法基本部分60分鐘兩手向下略向外翻。動作要點：持球動作正確。用力協(xié)調(diào)連貫，食、中指撥球。2、雙手胸前接球動作方法：兩眼注視來球，兩臂迎球伸出，雙手五指自然張開，兩拇指相對成八字形，其余手指向前伸出，兩手成半圓形。當手指觸球時，雙手將球握住，兩臂順勢屈肘后引緩沖來球的力量，兩手持球于胸腹之間，成基本站立姿勢。動作要點：伸臂迎球，收臂后引緩沖,握球于胸腹之間，動作連貫一致。2、講解雙手胸前傳、接球技術(shù)的概念、分類、運用3、講解雙手胸前傳接、球技術(shù)的動作方法。4、完整示范雙手胸前傳、接球技術(shù)的動作方法。5、講解雙手胸前傳、接球技術(shù)要點（二）練習方法1、自拋自接球練習要求：體會接球的正確手法。2、兩人一組一球，相距3-4米對傳練習要求：1、持球及接球的手法要正確2、注意傳球時肘關節(jié)不要外展3、傳、接球動作基本正確。（三）易犯錯誤與糾正方法1、易犯錯誤：持球動作不正確；肘關節(jié)外展；身體配合不協(xié)調(diào)。接球時；兩手未成半圓形。2、糾正方法：重復講、示投籃動作要點；反復練習正確傳球技術(shù)動作；針對易出現(xiàn)的錯誤，采用正誤對比進行糾正。課的部分時間次數(shù)教學內(nèi)容組織教法結(jié)束部分5分鐘一、放松運動二、小結(jié)本課三、布置課外作業(yè)四、歸還器材、宣布下課一、體操隊形原地兩人一組互相幫助放松二、上課隊形小結(jié)要求：集合迅速，認真聽講。三、課后練習今天學習的內(nèi)容。需要場地器材球場一塊，球每人一個。課后小結(jié)課次4上課系別班級上課時間上課教師課的內(nèi)容：1、復習移動技術(shù)2、復習原地雙手胸前傳接球技術(shù)3、復習原地單手肩上投籃技術(shù)4、學習行進間運球技術(shù)課的目的與任務：1、進一步掌握進攻移動技術(shù)2、初步掌握原地雙手胸前傳接球技術(shù)和原地單手肩上投籃技術(shù)3、初步掌握行進間運球技術(shù)課的部分時間次數(shù)教學內(nèi)容組織教法準備部分15分鐘一、值日生集合整隊，報告出勤人數(shù)二、師生互相問好，登記考勤三、宣布本次課的內(nèi)容和任務四、安排見習生五、準備活動（一）慢跑（二）持球操（4*8）1、持球振臂運動；2、持球體轉(zhuǎn)運動3、持球踢腿運動；4、持球腹背運動5、持球壓腿運動（三）行進間熟悉球性練習1、胸前指撥球2、單、雙手拋接球3、頭、腰、膝繞環(huán)交接球4、胯下8字交接球5、前踢腿腿下交接球一、集合隊形：要求：隊伍快、靜、齊；球有順序地放在場外指定地點。見習生隨堂做好筆記，并協(xié)助教師教學。二、準備活動（一）練習方法：學生一路縱隊繞籃球場慢跑3圈（二）練習方法：原地體操隊形，聽教師口令練習持球操。練習要求：認真，充分活動開身體。（三）練習方法：端線后兩列縱隊，一人一球慢跑中進行練習。練習要求：手腳協(xié)調(diào)配合；速度由慢到快，練習中不掉球。課的部分時間次數(shù)教學內(nèi)容組織教法基本部分60分鐘一、復習移動技術(shù)（10分鐘）（一）教學任務：進一步掌握急停、轉(zhuǎn)身技術(shù)的動作方法和動作要點。（二）教學重點：控制身體重心的平衡和變化。1、急停：跳步急停跨步急停2、轉(zhuǎn)身：前轉(zhuǎn)身后轉(zhuǎn)身3、移動綜合技術(shù)二、復習原地雙手胸前傳接球技術(shù)（10分鐘）（一）教學任務：進一步掌握雙手胸前傳接球技術(shù)的動作方法。（二）教學重點：傳接的手法一、教學步驟（一）練習方法1、學生兩排成體操隊形站立于端線，慢跑中練習跳步急停到另一端線返回。2、學生兩排成體操隊形站立于端線，慢跑中練習跨步急停到另一端線返回。練習隊形同上。練習要求：動作正確，控制好身體重心，停穩(wěn)。3、學生兩排成體操隊形，練習原地前、后轉(zhuǎn)身。練習隊形同上。練習四：學生兩排成體操隊形，慢跑中接自拋球練習急停前、后轉(zhuǎn)身。練習要求：蹬跨有力，轉(zhuǎn)身時保持平衡。（二）易犯錯誤與糾正方法1、易犯錯誤：急停時重心前移；轉(zhuǎn)身時身體上下起伏，重心不穩(wěn)。2、糾正方法：學生多練習，學生練習中語言提示。二、教學步驟（一）練習方法1、自拋自接球練習要求：進一步體會接球正確手法。2、兩人一組一球，相距3-4米對傳練習練習要求：動腦練習，熟練掌握雙手胸前傳接球技術(shù)動作方法。課的部分時間次數(shù)教學內(nèi)容組織教法基本部分60分鐘三、復習原地單手肩上投籃技術(shù)（10分鐘（一）教學任務：進一步掌握原地單手肩上投籃技術(shù)的動作方法。（二）教學重點：投籃手法和全身協(xié)調(diào)用力。四、四、學習行進間運球技術(shù)（行進間高、低運球）（30分鐘）（一）教學任務：基本掌握行進間運球技術(shù)。（二）教學重點：拍按球的部位和身體的協(xié)調(diào)配合。1、行進間高運球2、行進間低運球（二）易犯錯誤與糾正方法根據(jù)學生練習和掌握動作的情況，針對易出現(xiàn)的錯誤，采用個別糾正。三、教學步驟（一）練習方法1、學生一人一球，相距3-4米對投練習2、學生分成兩組，一人一球分別在罰球線練習原地單手肩上投籃。練習要求：進一步改進投籃技術(shù)動作。四、教學步驟（一）講解與示范1、講解的基本隊形2、講解行進間高、低運球技術(shù)的運用。3、講解行進間高、低運球技術(shù)動作方法。4、完整示范行進間高、低運球技術(shù)的動作方法。5、講解行進間高、低運球動作要點。（二）練習方法1、學生一人一球，原地練習高、低運球練習要求：提高原地控制球的能力練習二：學生分成兩組，一人一球分別站在端線上，聽教師口令向前慢跑分別練習行進間高、低運球。練習要求：抬頭運球，拍按球的部位正確，全身配合協(xié)調(diào)。（三）易犯錯誤與糾正方法根據(jù)學生練習和掌握動作的情況，針對易出現(xiàn)拍按球部位不正確的錯誤，采用集體或個別糾正。結(jié)束部分5分鐘一、放松運動二、本課小結(jié)三、布置課外作業(yè)四、歸還器材、宣布下課一、兩人一組原地互相幫助放松二、上課隊形小結(jié)要求：集合迅速，認真聽講。三、課后練習今天學習的內(nèi)容。需要場地器材籃球場一塊，籃球每人一個。課后小結(jié)課次5上課系別班級上課時間上課教師授課內(nèi)容：1、復習行進間運球技術(shù)2、學習移動技術(shù)（滑步、撤步）3、學習行進間單手肩上投籃技術(shù)4、學習單手肩上傳球、雙手胸前反彈傳球技術(shù)課的任務：1、提高行進間運球技術(shù)；2、基本上掌握滑步、撤步的動作方法；3、初步掌握行進間單手肩上投籃技術(shù)；4、基本上掌握單手肩上傳球、雙手胸前反彈傳球動作方法；5、進行集體主義和勤學苦練的學風教育。課的部分時間次數(shù)教學內(nèi)容組織教法準備部分15分鐘一、值日生集合整隊，報告出勤人數(shù)二、師生互相問好，登記考勤三、宣布本次課的內(nèi)容和任務四、安排見習生五、準備活動（一）慢跑（二）活動各關節(jié)（三）各種運球練習1、原地高、低運球2、原地前后推拉運球3、原地體前換手運球4、原地繞體運球5、行進間高運球6、行進間低運球7、行進間繞圓運球一、集合隊形要求：隊伍快、靜、齊；球有順序地放在場外指定點。見習生隨堂記筆記，并協(xié)助教師教學。二、準備活動（一）學生一路縱隊繞籃球場慢跑3圈。（二）原地體操隊形，分別活動身體的各關節(jié)。練習要求：認真，充分活動開身體。（三）練習隊形：體操隊形練習方法：兩列橫隊，學生1人1球進行練習。練習要求：手腳協(xié)調(diào)配合；速度由慢到快，練習中不掉球。課的部分時間次數(shù)教學內(nèi)容組織教法基本部分60分鐘一、復習行進間運球技術(shù)（10分鐘）（一）教學任務：提高行進間運球技術(shù)。（二）教學重點：球的控制，全身配合協(xié)調(diào)。1、行進間高運球2、行進間低運球3、行進間高、低運球二、學習移動技術(shù)（滑步、撤步）（10分鐘）（一）教學任務：基本上掌握滑步、撤步的動作方法。（二）概念、動作方法與動作要點滑步分為側(cè)滑步、前滑步、后滑步三種。側(cè)滑步動作方法：兩腳平行站立，兩膝較深彎曲，上體略前傾，兩臂側(cè)伸。向左側(cè)滑步時，左腳向左邁出同時，右腳蹬地滑動，向左腳靠近，兩腳保持一定距離，左腳繼續(xù)跨出。動作要點：側(cè)滑步時，要保持屈膝低重心的姿勢，身體不要上下起伏，兩腿不要交叉，重心保持在兩腿之間，兩眼注視對手。前滑步動作方法：兩腳前后站立，向前滑步時，前腳向前邁出一步，著地的同時，后腳緊隨著向前滑動，保持前后開立姿勢，注意屈膝降低重心。動作要點：前滑步時，保持屈膝降低重心，身體不要上下起伏，前腳同側(cè)臂上舉另一臂側(cè)下張開。后撤步動作方法：做后撤步時，用前腳的腳前掌內(nèi)側(cè)蹬地，同時腰部用力向后轉(zhuǎn)動，后腳碾蹬地面，前腳快速后撤，緊接滑步調(diào)整防守位置。動作要點：前腳蹬地后撤要快，后腳碾地扭腰轉(zhuǎn)髖要猛，后撤角度不宜過大，身體不要起伏。后撤步動作方法：做后撤步時，用前腳的腳前掌內(nèi)側(cè)蹬地，同時腰部用力向后轉(zhuǎn)動，后腳碾蹬地面，前腳快速后撤，緊接滑步調(diào)整防守位置。動作要點：前腳蹬地后撤要快，后腳碾地扭腰轉(zhuǎn)髖要猛，后撤角度不宜過大，身體不要起伏。三、學習行進間單手肩上投籃技術(shù)（20分鐘）（一）教學任務：初步掌握行進間單手肩上投籃技術(shù)。（二）動作方法與要點動作方法：以右手投籃為例，右腳向前跨一大步的同時接球，接著迅速用左腳蹬地起跳，右腳屈膝上抬，雙手舉球于右肩前上方，騰空后，上體稍后仰，當身體跳到最高點時，右臂向前上方伸展，手腕前屈，食、中指用力撥球，通過指端將球投出。動作要點：節(jié)奏清楚，起跳充分，舉球、伸臂、屈腕、撥球動作連貫，用力適度。四、學習單手肩上傳球、雙手胸前反彈傳球技術(shù)（20分鐘）（一）教學任務：基本上掌握單手肩上傳球、雙手胸前反彈傳球動作方法。（二）動作方法與要點1、單手肩上傳球動作方法：雙手持球于胸前，兩腳平行開立，右手傳球時，左腳向傳球方向跨出半步，右手靠左手指撥送球的力量將球引至右肩側(cè)上方，右肩關節(jié)引展，大小臂自然彎曲，手腕稍后屈，持球的后下方，左肩對著傳球方向，重心落至右腳上。傳球時，右腳蹬地發(fā)力同時轉(zhuǎn)體帶動上臂，以肘領先前臂，手腕前屈，食、中、無名指用力撥球?qū)⑶騻鞒?。動作要點：自上而下發(fā)力，蹬地、扭轉(zhuǎn)肩、揮臂扣腕動作連貫。2、雙手胸前反彈傳球動作方法：基本上同雙手胸前傳球。不同點是球飛行的路線是折線，球的擊地點一般是在距離接球人三分之一地方。一、教學步驟（一）練習方法，兩排站立于端線，慢速中練習行進間高運球。2、，兩排站立于端線，慢速中練習行進間低運球。3、，兩排站立于端線，中速練習行進間高、低運球。左右手交替進行。練習要求：控制好球，全身配合協(xié)調(diào)。（二）易犯錯誤與糾正方法根據(jù)學生練習和掌握動作的情況，針對易出現(xiàn)拍按球部位不正確等錯誤，采用個別糾正。二、教學步驟：（一）講解與示范1、講解的基本隊形2、3、講解滑步、撤步技術(shù)動作方法4、完整示范滑步、撤步技術(shù)的動作方法5、講解滑步、撤步動作要點（二）練習方法1、側(cè)滑步學生分兩排，成體操隊形站立于端線，聽教師口令練習。練習要求：低重心，滑步時身體不起伏。2、前滑步。學生分兩排，成體操隊形站立于端線，聽教師口令練習前滑步。練習隊形同上。練習要求：屈膝降重心，滑步時身體不起伏。3、學生分兩排，成體操隊形站立于端線，聽教師口令練習后滑步。練習隊形同上。練習要求：屈膝降重心，滑步時身體不起伏。4、后撤步學生分兩排，成體操隊形站立于端線，聽教師口令練習。練習要求：前腳蹬地后撤要快，后腳碾地扭腰轉(zhuǎn)髖要猛。（三）易犯錯誤與糾正方法1、易犯錯誤：滑步時重心高；身體上下起伏。2、糾正方法；學生多練習，學生練習中教師語言提示。三、教學步驟：（一）講解與示范1、講解的基本隊形2、講解行進間單手肩上投籃技術(shù)的概念、和運用3、講解行進間單手肩上投籃技術(shù)動作方法4、5、講解行進間單手肩上投籃技術(shù)動作要點（二）練習方法1、行進間單手肩上投籃腳步動作練習（1）小碎步走，徒手體會跨步接球起跳舉球動作（2）慢跑中練習跨步，起跳動作（3）（4）慢速中運球完成跨步、起跳和舉球投籃動作練習要求：初步學會行進間單手肩上投籃腳步動作。2、行進間單手肩上投籃手法練習（1）徒手模仿投籃練習（2）持球距籃3米，上左腳起跳舉球投籃（3）慢跑徒手模仿行進間單手肩上投籃動作練習要求：體會行進間單手肩上投籃的動作方法（4）接固定球上籃練習要求：跨步接球和舉球的動作正確練習五：運球上籃練習要求：運好球，不走步，初步掌握行進間單手肩上投籃的動作方法（三）易犯錯誤與糾正方法1、易犯錯誤：上籃時，上下肢配合不協(xié)調(diào)，控制球能力差。2、糾正方法；重復講示上籃的動作要點，多做徒手和持球的練習。四、教學步驟（一）講解與示范1、講解的基本隊形；2、講解單手肩上傳球、雙手反彈傳球技術(shù)的名稱、分類和運用；3、講解單手肩上傳球、雙手反彈傳球技術(shù)動作方法4、完整示范單手肩上傳球、雙手反彈傳球技術(shù)動作方法5、講解單手肩上傳球、雙手反彈傳球技術(shù)動作要點（二）1、兩人一組一球，相距5-6米進行單手肩上傳球。練習要求：引球動作正確，蹬地用力，揮臂扣腕動作連貫。2、兩人一組一球，相距5-6米進行雙手胸前反彈傳球，練習隊形同上練習要求：傳球用力在球的后上方，球的擊地點準確。（三）易犯錯誤與糾正方法1、易犯錯誤：傳球時沒有蹬地、扭轉(zhuǎn)肩、揮臂扣腕動作。2、糾正方法；學生兩人一組，一人對墻傳球，另一人糾正動作。結(jié)束部分5分鐘一、放松運動 二、小結(jié)本課三、布置課外作業(yè)四、歸還器材、宣布下課一、沿籃球場慢跑放松二、按上課隊形進行小結(jié)要求：集合迅速，認真聽講。三、課后練習今天學習的內(nèi)容。需要場地器材籃球場一塊，籃球每人一個。課后小結(jié)第6次課課的內(nèi)容：1、復習移動技術(shù)和行進間單手肩上投籃技術(shù)；2、學習行進間變向運球和運球急停急起技術(shù)；3、學習行進間雙手胸前傳接球技術(shù)。課的目的與任務：1、提高移動技術(shù)和改進行進間單手肩上投籃動作；2、基本上掌握行進間變向運球和運球急停急起的動作方法；3、初步掌握行進間雙手胸前傳接球技術(shù)；4、初步掌握行進間雙手胸前傳接球技術(shù)。課的部分時間次數(shù)教學內(nèi)容組織教法準備部分20分鐘一、值日生集合整隊，報告出勤人數(shù)二、師生互相問好，登記考勤三、宣布本次課的內(nèi)容和任務四、安排見習生五、準備活動（一）慢跑（二）活動各關節(jié)（三）游戲：沿線運球追逐（四）四角傳接球練習一、集合隊形要求：隊伍快、靜、齊；球有順序地放在場外指定點。二、準備活動（一）學生一路縱隊繞籃球場慢跑5圈（二）原地體操隊形，分別活動腕、膝、踝、頸、肩、腰等身體各關節(jié)。練習要求：認真，充分活動開身體。規(guī)則：只準沿線運球（四）學生分四組站在四角進行練習。要求：充分活動開身體。課的部分時間次數(shù)教學內(nèi)容組織教法基本部分55分鐘一、復習移動技術(shù)（10分鐘）（一）教學任務：提高移動技術(shù)。（二）教學重點：重心控制，全身配合協(xié)調(diào)。二、復習行進間單手肩上投籃技術(shù)（20分鐘）（一）教學任務：進一步掌握動作方法（二）教學重點；控制球能力，投籃手法，手腳配合。三、學習行進間變向運球和運球急停急起技術(shù)（20分鐘）（一）教學任務：初步掌握行進間單手肩上投籃技術(shù)一、教學步驟（一）練習方法1、滑步，學生分兩組站立于端線，聽教師口令練習前、側(cè)滑步。練習要求：重心低，滑步快。2、側(cè)身跑，兩排站立于端線，兩人一組中速練習。練習要求：上體側(cè)轉(zhuǎn)，腳尖向跑動方向，兩眼觀察，隨時準備接球。3、轉(zhuǎn)身，學生成兩排體操隊形聽教師口令練習原地前、后轉(zhuǎn)身。練習要求：蹬跨有力，轉(zhuǎn)身時保持重心平衡。（二）易犯錯誤與糾正方法根據(jù)學生練習和掌握動作的情況，針對易出現(xiàn)重心高錯誤采用個別糾正。二、教學步驟（一）練習方法學生分兩組，半場運球上籃。練習要求：控制好球，投籃動作正確。（二）易犯錯誤與糾正方法根據(jù)學生練習和掌握動作的情況，針對易出現(xiàn)投籃動作不正確等錯誤，采用個別糾正。三、教學步驟（一）講解與示范課的部分時間次數(shù)教學內(nèi)容組織教法基本部分55分鐘（二）動作方法與要點1、變向運球動作方法：運球隊員從對手右側(cè)突破時，先向?qū)κ肿髠?cè)運球，當對手向左側(cè)移動時，突然向右側(cè)變向，用右手按拍球的右側(cè)上方，同時，右腳向左前方跨出，用肩、腿、上體擋住對手，接著迅速換左手按拍球的后上方，從對方的右側(cè)運球超越對手。換手時，球要低，動作要快。動作要點：變向時重心降低，轉(zhuǎn)體探肩，蹬跨突然，快速用力，換手變向后加速要快。2、運球急停急起動作方法：利用跨步急停動作，用手按拍球的前上方，變?yōu)闀簳r的原地運球，用臂、身體和腿部保護球；急起時，身體重心迅速前移，后腳用力蹬地跨出，同時用手按拍球的后上方，推球前進。動作要點：重心轉(zhuǎn)移快，腳蹬、抵地要有力，按拍球部位要正確，手、腳身體協(xié)調(diào)一致四、學習行進間雙手胸前傳接球技術(shù)（15分鐘）（一）教學任務：初步學會行進間雙手胸前傳接球技術(shù)1、講解的基本隊形：2、講解行進間變向運球和運球急停急起的運用。3、講解行進間變向運球和運球急停急起的動作方法。4、完整示范行進間變向運球和運球急停急起的動作方法。5、講解行進間變向運球和運球急停急起的動作要點。（二）1、變向換手運球?qū)W生分成兩組，站立于端線，練習行進間變向換手運球。練習要求：重心低，轉(zhuǎn)體探肩，蹬地有力，變向換手后加速。2、學生分兩組，站立于端線，練習運球急停急起。練習隊形同上練習要求：按照動作方法體會，停要穩(wěn)，起動要快。（三）易犯錯誤與糾正方法1、易犯錯誤：運球時低頭；拍按球的部位不正確。2、糾正方法；看教師手勢運球，設置障礙架反復進行練習。四、教學步驟：（一）講解與示范1、講解的基本隊形課的部分時間次數(shù)教學內(nèi)容組織教法基本部分55分鐘1、行進間雙手胸前傳球動作方法：手上動作基本同原地雙手胸前傳接球。腳步動作是在跑動中，跨步接球，上步傳球，球的落點在接球同伴前一步遠。動作要點：側(cè)身移動，跨步接球，上步傳球，動作協(xié)調(diào)。2、行進間雙手胸前接球動作方法：基本同原地雙手胸前接接球的動作方法。動作要點：迎——迎球伸臂；引——手觸球后引，緩沖球的力量；收——收球于胸前。2、講解行進間雙手胸前傳接球技術(shù)的分類和運用。3、講解行進間雙手胸前傳接球技術(shù)的動作方法。4、完整示范行進間雙手胸前傳接球技術(shù)的動作方法。5、講解行進間雙手胸前傳接球技術(shù)的動作要點。（二）練習方法1、迎面上步傳接球練習，學生分成兩組，相距5—7米面對站立，在慢跑中練習上步傳接球。練習要求：體會移動中傳球時的腳步動作。2、直線跑動傳接球，學生分兩組，站立于端線，兩人一球進行全場行進間雙手胸前傳接球練習。練習要求：傳球手腳配合協(xié)調(diào)，不走步。（三）易犯錯誤與糾正方法1、易犯錯誤：傳球時未側(cè)身跑、動作不協(xié)調(diào)，走步。2、糾正方法；學生多進行正確動作的模仿練習。課的部分時間次數(shù)教學內(nèi)容組織教法結(jié)束部分5分鐘一、放松運動二、小結(jié)本課三、布置課外作業(yè)四、歸還器材、宣布下課一、原地放松練習二、上課隊形小結(jié)要求：集合迅速，認真聽講。三、課后練習今天學習的內(nèi)容需要場地器材籃球場一塊，學生每人一個球。課后小結(jié)第7次課上課系別班級上課時間上課教師課的內(nèi)容：1、復習行進間變向運球和運球急停急起技術(shù)；2、復習行進間雙手胸前傳接球技術(shù)；3、學習原地交叉步持球突破技術(shù)；4、學習原地跳起單手肩上投籃技術(shù)。課的目的與任務：1、進一步掌握行進間變向運球、急停急起和行進間雙手胸前傳接球動作方法；2、初步掌握原地交叉步持球突破技術(shù)；3、初步掌握原地跳起單手肩上投籃技術(shù)。課的部分時間次數(shù)教學內(nèi)容組織教法準備部分20分鐘一、值日生集合整隊，報告出勤人數(shù)二、師生互相問好，登記考勤三、宣布本次課的內(nèi)容和任務四、安排見習生五、準備活動（一）慢跑（二）活動各關節(jié)（三）游戲：傳球比賽目的：提高快速移動中的傳接球能力和視野。游戲方法：半個籃球場，全班分為人數(shù)相等的兩隊，攻方在場內(nèi)運用各種傳球移動。守方可以斷球后轉(zhuǎn)進攻。在規(guī)定時間內(nèi)以每隊傳球次數(shù)多一方為勝。一、集合隊形要求：隊伍快、靜、齊；球有順序地放在場外指定點。見習生隨堂記好筆記，并協(xié)助教師教學。二、準備活動（一）練習方法：學生一路縱隊繞籃球場慢跑5圈（二）練習方法：原地體操隊形，分別活動腕、膝、踝、頸、肩、腰等身體各關節(jié)。練習要求：認真，充分活動開身體。（三）游戲規(guī)則：只許傳球不許運球；不能用球擲打?qū)Ψ剑徊辉S違例。否則判給對方球權(quán)罰則：輸方完成對方規(guī)定的題目開。課的部分時間次數(shù)教學內(nèi)容組織教法基本部分55分鐘一、復習行進間變向運球和運球急停急起技術(shù)（8分鐘）（一）教學任務：進一步掌握行進間變向運球和運球急停急起動作方法（二）教學重點：球和重心的控制，變向時蹬地轉(zhuǎn)體，急停時停的穩(wěn)，起動快。二、復習行進間雙手胸前傳接球技術(shù)（7分鐘）（一）教學任務：進一步掌握行進間雙手胸前傳接球技術(shù)（二）教學重點：傳球準確，不走步。三、學習原地交叉步持球突破技術(shù)（20分鐘）（一）教學任務：初步掌握原地交叉步持球突破動作方法。一、教學步驟（一）練習方法1、之字形變向運球，，學生分兩組，一人一球站立于端線，中速跑練習體前變向換手運球。練習要求：變向時重心低，蹬地轉(zhuǎn)體。2、直線運球急停急起，學生分兩組，一人一球站立于端線，中速跑練習運球急停急起。練習要求：停穩(wěn)，起動快。（二）易犯錯誤與糾正方法根據(jù)學生練習和掌握動作的情況，針對易出現(xiàn)的控制不好球和重心，變向時蹬地轉(zhuǎn)體不夠，急停時停的不穩(wěn)等錯誤，采用個別糾正。二、教學步驟（一）練習方法學生兩人一組一球，全場直線傳球上籃。練習要求：傳球準確、到位，不走步。（二）易犯錯誤與糾正方法根據(jù)學生練習和掌握動作的情況，針對易出現(xiàn)傳球不準，走步等錯誤，采用個別糾正。三、教學步驟：課的部分時間次數(shù)教學內(nèi)容組織教法基本部分55分鐘（二）原地交叉步持球突破動作方法：以右腳做中樞腳為例。突破時，左腳向左前方跨出半步，做向左突破的假動作，當對手重心向右移動時，左腳前腳掌內(nèi)側(cè)迅速蹬地，向?qū)κ肿髠?cè)跨出一大步，同時上體右轉(zhuǎn)探肩，貼近對手；球移至右手，向左腳右斜前方推放球，右腳迅速蹬地跨步，加速超越對手。（三）動作要點：假動作要逼真，后蹬有力，起動迅速突然，動作連貫。四、學習原地跳起單手肩上投籃技術(shù)（25分鐘）（一）教學任務：初步掌握原地跳起單手肩上投籃動作方法（一）講解與示范講解的基本隊形：2、講解持球突破技術(shù)概念、分類和運用。3、講解原地交叉步持球突破技術(shù)的動作方法。4、完整示范原地交叉步持球突破技術(shù)的動作方法。5、講解原地交叉步持球突破動作要點。（二）1、原地徒手蹬、轉(zhuǎn)、探、邁練習，學生站成兩排體操隊形，聽教師的口令統(tǒng)一練習突破技術(shù)的四個環(huán)節(jié)。練習要求：體會突破技術(shù)的動作方法2、持球練習，原地接自拋球體會原地持球突破技術(shù)的動作方法。練習要求：體會突破技術(shù)的四個環(huán)節(jié)，要正確、連貫、協(xié)調(diào)。3、完整動作練習：學生分成兩組，分別在兩個半場練習原地持球突破技術(shù)。練習要求：按動作方法和要領做。接球急停步法要清楚、突破時中樞腳明確，不走步。（三）易犯錯誤與糾正：易犯錯誤：突破時中樞腳易走步。糾正方法：反復講示，明確中樞腳，多練習和體會正確動作。四、教學步驟：（一）講解與示范1、講解的基本隊形：課的部分時間次數(shù)教學內(nèi)容組織教法基本部分55分鐘（二）動作方法：以右手投籃為例。兩手持球于胸前，兩腳左右或前后開立。兩膝微屈，重心落在兩腳之間。起跳時，迅速屈膝，腳掌用力蹬地向上起跳，同時雙手舉球到右肩上方，右手持球，左手扶球的左側(cè)方，當身體接近最高點時，左手離球，右臂向前上方伸展，手腕前屈，食、中指撥球，通過指端將球投出。落地時屈膝緩沖。動作要點：起跳垂直向上，起跳與舉球、出手動作應協(xié)調(diào)一致，在接近最高點時出手。2、講解原地跳起單手肩上投籃技術(shù)運用。3、講解原地跳起單手肩上投籃技術(shù)的動作方法。4、完整示范原地跳起單手肩上投籃技術(shù)動作方法。5、講解行原地跳起單手肩上投籃技術(shù)動作要點（二）練習方法1、原地徒手模仿跳投動作，學生站兩排體操隊形練習。練習要求：體會起跳、舉球的動作。2、兩人一組一球相距2-3米對投練習要求：體會跳投的手法和身體各環(huán)節(jié)的協(xié)調(diào)配合3、完整技術(shù)動作練習，學生一人一球，分成兩組分別在罰球線跳投練習要求：初步掌握原地跳起單手肩上投籃動作方法。（三）易犯錯誤與糾正方法1、易犯錯誤：跳起投籃時身體前沖，出手時間或早或晚，上下肢配合不協(xié)調(diào)。2、糾正方法；多做徒手練習，體會協(xié)調(diào)用力。課的部分時間次數(shù)教學內(nèi)容組織教法結(jié)束部分5分鐘一、放松運動二、小結(jié)本課三、布置課外作業(yè)四、歸還器材、宣布下課一、原地放松練習二、上課隊形小結(jié)要求：集合迅速，認真聽講。三、課后練習今天學習的內(nèi)容。需要場地器材籃球場地一塊，每人一個籃球課后小結(jié)課次8上課系別班級上課時間上課教師課的內(nèi)容：1、復習攻守技術(shù)2、學習進攻戰(zhàn)術(shù)基礎配合(傳切配合,突分配合)課的目的與任務：1、復習鞏固攻守技術(shù)；2、初步掌握傳切配合的方法；3、培養(yǎng)團結(jié)協(xié)作的集體主義精神。課的部分時間次數(shù)教學內(nèi)容組織教法準備部分15分鐘一、值日生集合整隊,報告出勤人數(shù)。二、師生問好,檢查出勤人數(shù)。三、宣布本次課程的任務和要求,安排見習生。四、準備活動（一）慢跑（二）活動各關節(jié)一、集合隊形二、要求：（一）集合速度快,精神飽滿。（二）球有順序地放到場外,以便上課使用。（三）見習生要了解課程的內(nèi)容,參加力所能及的練習。四、準備活動（一）學生一路縱隊繞籃球場慢跑5圈（二）原地體操隊形，分別活動腕、膝、踝、頸、肩、腰等身體各關節(jié)。練習要求：認真，充分活動開身體。課的部分時間次數(shù)教學內(nèi)容組織教法基本部分60分鐘一、復習攻守技術(shù)（30分鐘）傳球-滑步-接球-運球-投籃目的：基本掌握攻守組織技術(shù)。二、學習進攻戰(zhàn)術(shù)基本配合（傳切配合,突分配合）（30分鐘）傳切配合1、目的：初步掌握傳切配合的方法。明確配合的位置，路線。2、概念：傳切配合是指隊員之間利用傳球和切入技術(shù)所組成的簡單配合。3、用途：當籃下腹地一帶拉空或破緊逼防守時運用較多。4、要點：（1）拉開位置，拉空腹地（2）傳球后利用假動作擺脫防守（3）啟動突然，側(cè)身接球（4）傳球及時、到位一、教學步驟（一）老師示范,講解練習的方法,要點（二）學生分組練習:如圖所示方法:把學生分成兩組,每人一球,從兩端線開始做，將球傳給①或②(由見習生或?qū)W生輪流擔任)后,做滑步到中場接①或②球,運球上籃。投籃后搶籃板球，然后排在另一隊尾（依次進行）要求：1.練習方法要清楚2.練習認真,動作規(guī)范3.注意組合技術(shù)之間要協(xié)調(diào),連貫,步法清楚二、教學步驟和練習方法傳切配合1、師示范、講解傳切配合的方法：如圖所示2、學生分組練習（1）徒手切入練習（包括縱切和橫切）課的部分時間次數(shù)教學內(nèi)容組織教法基本部分60分鐘（二）突分配合1、目的：初步掌握突分配合的方法2、概念：突分配合是指持球隊員突破對手后，遇到對方的補防或協(xié)防時，及時將球傳給進攻時機最佳的同伴進行攻擊的一種配合方法。3、運用：當對方采用人盯人防守或區(qū)域聯(lián)防時運用突份配合，打亂對方的防守，給同伴創(chuàng)造最佳的外圍投籃或籃下進攻機會。4、要點：④突破快速，突然，注意觀察攻守隊員位置的變化，及時、準確的將球傳給同伴。（看右圖）方法：把學生分成兩組如圖落位，用一個球，⑤傳給④后，擺脫切入籃下后，排到另一隊尾，④在將球回傳給⑥橫切到籃下后，排到另一隊尾，依次進行。要求：a.傳球到位；b.擺脫后再切入；c.切入要側(cè)身突然加速。(2)傳切上籃練習方法:如圖所示⑦傳球給④后，擺脫切入接④的回傳球上籃,④跟進搶籃板球后，兩人交換位置排到隊尾。要求a.傳球到位,擺脫后突然切入b.傳球及時到位,要用單手體側(cè)或雙手頭上傳球等,隱蔽方法傳球（二）突分配合1、老師用沙盤演示配合方法并講解突分配合的要求.2、學生分組練習:如圖方法:把學生分成兩組,⑤組拿球，⑤將球傳給④，④接球沿底線突破后將球傳給向下擺脫的⑤投籃。課的部分時間次數(shù)教學內(nèi)容組織教法基本部分60分鐘⑤當持球隊員突破時，其他隊員注意擺脫防守，尋找機會，準備接球進攻。④搶籃板球，兩人交換位置，依次進行。要求：（1）突破的同學要有速度,注意觀察同伴的移動及時將球傳給同伴。（2）移動接球的同學注意移動的時機，兩人配合要默契。結(jié)束部分5分鐘一、整理器材二、集合隊伍三、小結(jié)四、布置作業(yè):什么是傳切配合？要點是什么？集合隊形:要求:集合迅速安靜,認真聽老師講評,課下完成作業(yè)。需要場地器材籃球場一塊，學生每人一個球。課后小結(jié)課次9上課系別班級上課時間上課教師課的內(nèi)容：1、復習防守移動技術(shù)；2、學習防守有球隊員（防投籃、防運球）。課的目的與任務：1、通過復習防守移動技術(shù)，進一步掌握技術(shù)動作,提高技術(shù)運用能力；2、通過學習防守有球隊員（防投籃、防運球）建立正確概念，了解動作方法、要領，并初步掌握技術(shù)動作；3、培養(yǎng)學生團隊精神與頑強拼搏精神。課的部分時間次數(shù)教學內(nèi)容組織教法準備部分20分鐘值日生集合整隊，報告出勤情況二、師生問好，檢查出勤情況三、宣布課的內(nèi)容及任務（一）內(nèi)容：1、復習防守移動隊員2、學習防投籃、防運球（二）任務：1、通過復習防守移動技術(shù)，進一步掌握技術(shù)動作，提高技術(shù)運用能力。2、通過學習防投籃、防運球；建立正確概念，了解具體動作方法及要領，并初步掌握技術(shù)動作。3、培養(yǎng)學生團隊精神四、課的要求（一）練習認真刻苦，保證質(zhì)量（二）互相學習，互相配合五、安排見習生一、集合隊形要求：集合快、靜、齊；球有順序地放在場外指定點。見習生隨堂記好筆記，并協(xié)助教師教學。課的部分時間次數(shù)教學內(nèi)容組織教法準備部分20分鐘六、準備活動（一）隊列練習三面轉(zhuǎn)法（二）行進間腳步練習小步跑，前后踢腿，高抬腿，跨步跳等。（三）行進間運球練習體前變向，急停急起，運球后轉(zhuǎn)身，胯下運球等。要求：動作整齊，精氣神足要求：動作速度快，幅度大要求：變向后加速抬頭觀察基本部分60分鐘一、復習防守移動技術(shù)（10分鐘）（一）教學任務：通過復習防守移動技術(shù)，進一步掌握技術(shù)動作，提高運用技術(shù)的能力。一、教學步驟（一）練習方法：如圖所示，從原地強側(cè)防無球開始—上步—撤步（重復一次）—碎步—斜步—后撤步—滑步—雙腳跳—后轉(zhuǎn)身—雙腳跳。④、⑤相互換位，其他學生依次練習。課的部分時間次數(shù)教學內(nèi)容組織教法基本部分55分鐘（二）教學重點動作的規(guī)范性、合理性、動作之間的銜接。二、學習防運球（20分鐘）（一）教學任務使學生建立正確概念，了解技術(shù)動作方法、要領。并初步掌握技術(shù)動作。（二）動作方法當對手運球時，防守人的注意力集中在對手的手和球上，搶先向運球方向移動。以身體的軀干對著球、伸臂擴大防守面積，并伺機干擾搶、打球。（三）原則1、堵中路，迫使其向邊、角運球2、堵強手，迫使其弱手運球。（二）練習要求步法合理、動作之間銜接連貫（三）易犯錯誤及糾正方法1、易犯錯誤（1）重心失控（2）動作銜接不連貫2、糾正方法（1）強調(diào)接觸地面腳的部位（2）強調(diào)降低身體重心二、教學步驟（一）講解與示范1、講解：防守的位置與距離防守姿勢移動步法防守運球技術(shù)動作的方法及原則。2、作用：干擾、限制、破壞對手突破、推進、調(diào)整位置等。3、示范：側(cè)面示范4、要點：軀干對球，注意對手重心變化，手臂張開。（二）練習方法1、兩人一組，用一球，原地運球一對一攻防練習，重點練習防體前變向運球與運球后轉(zhuǎn)身時的選位。要求：（1）選位合理、正確（2）減少手部犯規(guī)（3）進攻人消極、防守人積極課的部分時間次數(shù)教學內(nèi)容組織教法基本部分60分鐘三、罰球比賽（3分鐘）（一）教學任務：鞏固技術(shù)動作、提高在疲勞時的罰球命中率。（二）教學重點提高罰球時的抗干擾能力。2、全場運球一對一攻守練習。要求：同上（1）（2）（3）防守人積極、進攻人由消極逐漸積極。（4）堵中放邊、堵強放弱（三）易犯錯誤及糾正方法1、易犯錯誤（1）選位不合理（2）腳步移動慢（3）手臂攔截代替搶先移動（4）盲目掏打球2、糾正方法（1）提高腳步移動速度及變化的靈活性（2）強調(diào)正確選位（3）講解規(guī)則三、教學步驟（一）練習方法：將學生分成人數(shù)相等的兩隊，在罰球線后排成一路縱隊，依次罰球，累計全隊投中次數(shù)。（二）練習要求投籃手法正確，用力協(xié)調(diào)，不違例。（三）罰則：負隊每人10次俯臥撐。課的部分時間次數(shù)教學內(nèi)容組織教法基本部分60分鐘四、學習防投籃（17分鐘）教學任務：使學生建立正確的概念，了解技術(shù)動作方法、要領，并初步掌握技術(shù)動作。動作方法：防守人要站在對手與球籃之間，采用斜步防守，與對手保持一臂的距離，伸手干擾對手的舉球習慣動作，注意對手的眼神與重心變化，當對手舉球準備投籃時，防守人前伸手臂揚起，手掌對準球，當對手投籃剛出手或起跳時，防守人應及時起跳，干擾其出球弧度，并爭取“蓋帽”。動作要點：干擾舉球習慣動作及出手時的視線、弧度。注意對手重心變化，不讓對手假動作欺騙。四、教學步驟講解與示范1、講解：防投籃技術(shù)動作方法及要點。2、作用：破壞、干擾、限制對手得分，從而取得比賽的勝利。3、示范：側(cè)面示范。（二）練習方法：1、學生兩人一組，用一球，原地一對一防投籃練習攻防交替。要求：距離合理，姿勢正確，手臂上揚積極干擾。2、學生在罰球線后排成一路縱隊，第一人不持球進行防守，第二人進行投籃（可運球一次）。出手后第一人搶籃板球排至隊尾，投籃人變防守，依次練習。要求：注意投籃人意圖，積極移動，干擾投籃。(三)易犯錯誤及糾正方法1、易犯錯誤(1)距離遠(2)不舉手干擾(3)動作過大造成犯規(guī)2、糾正方法(1)強化距離和手臂干擾的重要性(2)強調(diào)規(guī)則意識的培養(yǎng)課的部分時間次數(shù)教學內(nèi)容組織教法結(jié)束部分5分鐘一、游戲：“迅速組織起來”方法：學生排成一隊繞場地慢跑，當聽到教師口令后，按照要求迅速抱成一團，剩余的人每人做3個俯臥撐，繼續(xù)進行游戲。二、小結(jié)本課情況（一）學習（二）復習三、下課，師生再見！需要場地器材場地一塊球每人一個課后小結(jié)課次10上課系別班級上課時間上課教師課的內(nèi)容：1、學習防守有球隊員（防傳球、防突破）2、學習搶防守籃板球技術(shù)。課的目的與任務：1、通過學習防守有球隊員（防傳球、防突破），使學生建立正確概念，了解動作方法要領，并初步掌握技術(shù)動作；2、通過學習搶防守籃板球，使其建立正確的概念，了解技術(shù)結(jié)構(gòu)、方法，并初步掌握技術(shù)動作；3、培養(yǎng)學生拼搏精神。課的部分時間次數(shù)教學內(nèi)容組織教法準備部分25分鐘值日生整隊，報告出勤情況二、師生問好，檢查出勤情況三、宣布課的內(nèi)容及任務（一）內(nèi)容：1、學習防傳球，防突破2、學習防搶守籃板球3、復習進攻類主要技術(shù)（二）任務：1、通過學習防傳球，防突破，使學生建立正確概念、了解動作方法、要領，并初步掌握技術(shù)動作。2、通過學習搶防守籃板球，使學生建立正確概念，了解技術(shù)結(jié)構(gòu)、方法，并初步掌握技術(shù)動作。3、培養(yǎng)學生的拼搏精神四、課的要求（一）練習認真、不惜力（二）注意觀察，動腦筋五、安排見習生一、集合隊形要求：1、集合快、靜、齊；2、球有順序地放到場外。見習生的要求：隨堂見習，記好筆記，協(xié)助老師上課。課的部分時間次數(shù)教學內(nèi)容組織教法準備部分25分鐘六、準備活動（一）熟悉球性練習1、拋接球2、繞環(huán)（二）原地運球練習1、高低運球2、推拉運球3、換手運球（三）原地一對一攻防練習1、進攻人利用跨步、轉(zhuǎn)身、原地運球投籃等技術(shù)。2、防守人利用滑步、撤步、跨步，攻擊步等技術(shù)。練習方法：學生每一人球，按照教師要求進行練習。練習要求：1、手觸球部位正確2、手腳配合協(xié)調(diào)練習方法：學生兩人一組，用一球按照要求，進行原地攻防練習。練習要求：1、步法正確合理2、減少手部犯規(guī)3、進攻稍消極、防守積極基本部分50分鐘一、學習防傳球（15分鐘）（一）教學任務：使學生建立正確的概念，了解技術(shù)動作方法、要領，并初步掌握技術(shù)動作。（二）動作方法：防守人防守時要根據(jù)進攻人的位置和視線，判斷其傳球意圖，防守人有時上前貼近對手揮動手臂封堵其傳球，迫使其向攻擊威脅弱的位置傳球；有時可向后撤步；協(xié)助同伴防守，使對手不能順利傳球給處在有利位置的進攻隊員，同時要伺機搶斷球。（三）動作要點判斷意圖封堵傳球協(xié)助防守力爭搶斷一、教學步驟（一）講解示范1、講解：防守傳球動作方法、要點2、作用：干擾、破壞對手相互聯(lián)系與互相配合。3、示范：側(cè)面示范（二）練習方法：1、如圖所示：將學生三人分為一組，用一球，兩攻一防。進攻人距離3—4米，只能相互傳球，不允許運球；防守人積極干擾傳球，防守人觸到球、攻防交換。要求：進攻人不允許高拋傳球防守人積極干擾搶斷課的部分時間次數(shù)教學內(nèi)容組織教法基本部50分鐘二、學習防突破（15分鐘）（一）教學任務：使學生建立正確概念，了解技術(shù)方法、要領，并初步掌握技術(shù)動作。（二）動作方法（以對手左腳為中樞腳，用交叉步從防守者右側(cè)突破為例）防守人以右腳在前的斜步（或平步）站位、右手前伸指向球，并伺機挑、打球、當對手突破時，利用后撤步，右腳向側(cè)后方跨出，左腳蹬地，利用滑步控制對手，堵其向籃下切入，右臂迅速下擺側(cè)伸，擴大防守面積。2、半場三人進攻相互傳球，防守隊員封，堵斷球練習。要求：對傳球人積極封堵防無球人協(xié)防保護中鋒側(cè)前，繞前（三）易犯錯誤及糾正方法：1、易犯錯誤：（1）站位不高（2）手臂不積極封堵2、糾正方法：（1）強調(diào)張臂，擴大面積。（2）加強預判，及時出擊。二、教學步驟（一）講解示范1、講解：防守突破技術(shù)方法要點2、作用：干擾、破壞對手強攻。減少犯規(guī)次數(shù)，同時利用合理的方法，可造成對手違例、犯規(guī)。3、示范：側(cè)向示范（二）練習方法1、兩人一組用一球，一攻一防。進攻人向左、右運球突破，防守人做撤步、滑步堵截練習。課的部分時間次數(shù)教學內(nèi)容組織教法 基本部分50分鐘3、動作要點：（1）了解對手習慣，技術(shù)動作特點（2）撤步角度合理、迅速（3）手臂側(cè)伸，減少無謂犯規(guī)（4）搶路線，造成對手失誤，犯規(guī)三、學習搶防守籃板球（20分鐘）（一）教學任務：使學生建立正確的概念，了解技術(shù)結(jié)構(gòu)、動作方法，并初步掌握技術(shù)動作。（二）動作方法：當對手投籃出手后，根據(jù)對手及球的動向，利用合理的步法（上步、撤步、轉(zhuǎn)身等）搶占有利位置；起跳時用前腳掌蹬地，同時手向球的方向伸出，當手能到球后用雙手，舉手搶球或?qū)⑶螯c撥給同伴；落地后面向前場，以便做下一動作。要求：進攻人不違例，稍消極，防守人步法迅速、合理，手臂張開2、半場一對一攻防練習。進攻人距離球籃6米，利用突破，投籃等技術(shù)，防守人根據(jù)情況進行防守。攻防轉(zhuǎn)換。要求：防守人判斷進攻人的意圖，防到對手投籃結(jié)束。（三）易犯錯誤及糾正方法1、易犯錯誤（1）身體重心不穩(wěn)，易受對手假動作迷惑。（2）腳步移動慢，造成犯規(guī)。2、糾正方法（1）加強判斷的準確性（2）加強腳步移動的靈活性（3）加強對規(guī)則的理解三、教學步驟（一）講解與示范1、講解：（1）搶籃板球的技術(shù)結(jié)構(gòu)：搶位、起跳，空中得球，得球后的動作。（2）搶防守籃板球的動作方法、要點2、作用：攻守轉(zhuǎn)換的爭奪焦點是控制球權(quán)的重要手段之一。3、示范：側(cè)面示范課的部分時間次數(shù)教學內(nèi)容組織教法基本部分50分鐘（三）動作要點：防守隊員首先判斷球的方向和落點，搶占有利位置，運用移動和轉(zhuǎn)身動作，合理地“擋”住對手向籃下沖跑的路線。（二）練習方法：1、兩人一組，徒手利用上步、撤步、轉(zhuǎn)身等技術(shù)進行搶位練習。攻守交換。要求：重心下降、手臂側(cè)伸有力。2、學生4人一組，每人一球距離籃板2米，依次進行自投自搶練習。要求：蹬地起跳迅速有力，單、雙手握球牢。3、教師在罰球線處投籃，學生依次進行擋搶，并銜接一傳練習。要求：擋位合理搶到球面向前場，一傳快、準確（三）易犯錯誤及糾正方法1、易犯錯誤（1）不擋人（2）判斷落點不準確（3）起跳過早或過晚（4）握球不牢2、糾正方法（1）培養(yǎng)搶位意識。（2）培養(yǎng)正確的判斷力。課的部分時間次數(shù)教學內(nèi)容組織教法結(jié)束部分5分鐘一、原地放松練習二、小結(jié)本課情況1、學習2、復習3、布置課外作業(yè)：復習本次課內(nèi)容。三、