空氣污染保衛(wèi)戰(zhàn)

精品文檔-下載后可編輯空氣污染保衛(wèi)戰(zhàn)PM2.5是近一年多來中國人最關心的話題之一。多地的霧霾天氣更是嚴重影響著居民的生活，危害著公眾的健康。面對日益加劇的空氣污染，我們又該如何保護自己呢？

空氣污染的危害

也許在不久之前有不少人會認為，空氣污染不就是會引發(fā)咳嗽、打噴嚏、哮喘等呼吸道感染疾病嗎？住在城市里，我們早就習慣了陰霾的天空、汽車的尾氣、空氣中的細小塵?！?，空氣污染的嚴重性絕不止這些。最近研究顯示，空氣污染可能還會引發(fā)闌尾炎、糖尿病、心臟病甚至乳腺癌、肺癌等一系列疾病。世界衛(wèi)生組織（WHO）指出，全世界每年由于空氣污染而早逝的人約有310萬，占因病死亡人數(shù)的3.2%

室外空氣污染，你該采取哪些保護措施？

1.注意每天的空氣污染指數(shù)。你可以根據(jù)當日的空氣污染指數(shù)調整外出的時機。在污染嚴重的天氣，盡量減少外出，更不要進行戶外劇烈運動。

2.空氣污染嚴重的日子，盡量使用公共交通工具出行。這種天氣，減少道路上的車輛是很重要的，因為更少的汽車意味著更少的空氣污染。

3.如需步行或騎自行車外出，盡量避開繁忙的街道。

4.一般情況下，一天當中溫度越高，空氣質量越差。所以盡量把活動安排在早晚進行，避開溫度高的時段。

5.在霧霾繚繞的天氣外出，如果覺得眼睛發(fā)癢發(fā)紅，千萬不要用手揉搓。

6.若是空氣實在糟糕，你又不得不長時間在戶外，一定要戴上口罩。

7.開車時可以打開車內的空氣過濾裝置。

8.多吃抗氧化的食物，如櫻桃、西紅柿等?？寡趸氖澄锟梢杂行У挚棺杂苫?，而自由基是一種會幫助污染物一起來侵害身體的物質。除此之外，還可以多吃一些潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎的食物，如梨、百合、枇杷、蓮子、蘿卜等。

室內空氣污染，我們該如何應對？

1.擺脫塵螨。你聽說過塵螨嗎？塵螨跟室內空氣污染息息相關，它們小到只有用顯微鏡才能看見。它們無處不在，喜歡溫濕的環(huán)境，你該如何擺脫它們？

（1）每周用熱水洗一次被單。

（2）不要把填充玩具放在床上。

（3）經(jīng)常用熱水清洗你的填充玩具。

（4）定期用吸塵器打掃地毯和家具。

（5）可以在床上使用防塵罩。

2.遠離霉菌

（1）保持室內通風干燥。

（2）及時修理漏水的管道，確保潮濕的區(qū)域能在24～48小時內變干燥，以防霉菌滋生。

（3）洗澡、做飯或使用洗碗機時記得打開風扇或窗。

3.遠離二手煙。卷煙、雪茄和煙斗在不完全燃燒的情況下會產(chǎn)生很多屬于PM2.5范疇的細顆粒物。如果你有呼吸方面的問題，告訴你的家人和朋友，不要在你旁邊吸煙。

4.不要在封閉的環(huán)境中使用氣體或煤油加熱器，它們不止會造成空氣污染，還有可能導致一氧化碳中毒。

5.定期